- 健康小知識廣播稿 推薦度：
- 相關推薦
廣播稿健康小知識
如果你是廣播站的播音員，肯定會知道廣播前都會提前做好廣播稿，沒有準備廣播稿就不會有好的廣播效果，怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢？以下是小編精心整理的廣播稿健康小知識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
廣播稿健康小知識1
合：老師們，同學們，大家好。
歡送收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人；
乙：我是主持人；
甲：本期紅領巾播送的主題是？夏季生活小常識？。
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。
炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么，夏季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比擬好，每天要喝七八杯白開水。
身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。
水是人體不可缺少的重要組成局部，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比擬多，假設不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚枯燥，皺紋增多，加速人體衰老。
另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：飲食起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。
切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補，多吃“苦〞
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。
肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰成效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。
熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
應注意的'是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等病癥。
甲：盡量穿淺色衣服
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢本卷須知
夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病癥。
甲：做些養(yǎng)心運動
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。
對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀_適宜度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最正確的養(yǎng)心運動之一。
乙：相信聽了今天的播送，你一定有所收獲吧！
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見！
廣播稿健康小知識2
親愛的同學們：
下午好！
我是今天的播音員XX年級XX班的，新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，保護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。
同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的'大眼睛〞來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子〞、“大耳朵〞。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們無視。
我們習慣了早晚刷牙來保護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤枯燥的皮膚，卻很少主動想到保護眼睛。
如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。
近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。
近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候枯燥、
空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適病癥：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛枯燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。
則，如何預防眼睛疲勞呢？
首先是讀書寫字時，每讀書寫字40—50分鐘時，就要休息510分鐘。
讀書寫字要做到三個“一〞：眼睛和書本的距離保持一尺就是3335厘米；握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米；
胸前與桌子距離一拳。
讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。
使用電腦時，操作4050分鐘左右，就要休息5—10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處；調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10—20度；電腦屏幕與眼睛之間距離不
低于50厘米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。
電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，防止出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作間光線不應太弱或太強。
則什么是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時間近距離用眼而引起的。
如果出現(xiàn)看遠方景物模糊不清；伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。
應馬上到醫(yī)院眼科進行檢查，假性近視通過治療大局部能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。
配戴眼鏡時要度數(shù)準確，配戴后視力要清晰；眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反響；不能隨便戴他人眼鏡。
戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的劇烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，防止意外傷害；每半年驗眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準確性；每天至少清潔鏡片一次。
眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護眼習慣。
不用公共的毛巾擦臉；長時間呆在空調(diào)環(huán)境中，會使眼睛枯燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。
紅眼病經(jīng)常在夏季爆發(fā)流行，同學們要做到勤洗手；
病情流行時不去游泳；防止與紅眼病病人接觸。
要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。
每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準確、手法正確、力度適當。
同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實并不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。
為了更好地工作、學習、生活，讓我們像保護生命一樣保護我們的眼睛吧。
感謝大家的收聽，下周二再見。
【廣播稿健康小知識】相關文章：
健康小知識廣播稿11-18
心理健康小知識廣播稿07-16
安全小知識廣播稿12-08
心理健康知識的廣播稿11-26
安全小知識廣播稿8篇01-19
安全小知識廣播稿7篇01-27
幼兒園心理健康小知識09-30
健康知識宣傳資料07-21
健康廣播稿11-24