大學(xué)生心理健康論文15篇（合集）
在學(xué)習(xí)、工作中，大家都經(jīng)常接觸到論文吧，論文是探討問題進行學(xué)術(shù)研究的一種手段。相信許多人會覺得論文很難寫吧，以下是小編整理的大學(xué)生心理健康論文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生心理健康論文1
校心理健康教育是指教育者根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用心理學(xué)等學(xué)科的理論技術(shù)，對學(xué)生進行心理健康的知識與技能的教育及訓(xùn)練輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和整體素質(zhì)提高的教育活動。
高等職業(yè)教育是高等教育的重要組成部分，其特色是以培養(yǎng)高層次、高技能、高素質(zhì)的操作型和應(yīng)用型人才為培養(yǎng)目標。它的發(fā)展歷史雖然相對較短，但我國高等教育的重要組成部分，正以其不斷擴大的規(guī)模和發(fā)展速度展示著無限生命力。高等職業(yè)教育在快速發(fā)展的同時也出現(xiàn)了一些值得思考的問題，其中學(xué)生的心理健康問題就是急需關(guān)注的問題之一。但心理健康教育在職業(yè)院校中的發(fā)展尚未成熟，探討其在大學(xué)生成長中的作用有利于心理健康教育的順利開展。
1心理健康教育有助于大學(xué)生進行客觀的自我認識，提升大學(xué)生的自信心
心理健康教育有助于學(xué)生認識到在自我意識方面存在的一些問題，比如自卑、自負等，并且可以通過多種形式促進大學(xué)生對自己有一個全面、客觀的認識，讓學(xué)生意識到在這個世界上每個人都是獨一無二的，都有自己的優(yōu)點和缺點，通過自我評價、他人評價更加客觀地認識自己，通過參加社會實踐和社會交往活動開發(fā)自我的潛能，提升大學(xué)生的自我認識水平和自信心。
2心理健康教育有助于促進大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系
對大學(xué)生來說，面對的人際關(guān)系主要包括:和父母之間的親子關(guān)系，和老師之間的師生關(guān)系以及同學(xué)關(guān)系。①心理健康教育通過讓學(xué)生回眸自己的成長之路，通過思考比如“我是誰?我從哪里來?我是怎樣成為今天的我的?”之類的問題讓學(xué)生了解到父母以及家庭教育在自己的成長道路上所起的作用，從另一個方面進行感恩教育，讓學(xué)生了解父母在撫養(yǎng)和教育自己成長時所付出的努力，體會父母對孩子無私的疼愛和無償?shù)母冻�，引�?dǎo)大學(xué)生和父母建立良好的親子關(guān)系，營造良好的家庭氛圍。②由于大學(xué)的課堂相對中學(xué)來說更加自由，大學(xué)的師生關(guān)系相對中學(xué)來說更加民主，整個教學(xué)活動過程都發(fā)生了很大變化，這種變化對大學(xué)新生來說是一種壓力。通過引導(dǎo)學(xué)生思考教師在個人成長中所發(fā)揮的重要作用以及在教育過程中所付出的心血，讓學(xué)生明白每堂課背后教師所付出的努力，意識到要珍惜每一堂課，促進師生關(guān)系的發(fā)展，有利于大學(xué)教學(xué)的順利進行，為大學(xué)生各科教學(xué)打下良好的情感基礎(chǔ)。③大學(xué)對學(xué)生來說類似于半個社會，而大學(xué)里的人際關(guān)系也是大學(xué)生比較關(guān)心和關(guān)注的問題。在人際關(guān)系上，很多大學(xué)生存在著不愿交往、不敢交往、不善交往等問題。心理健康教育可以幫助大學(xué)生了解人際交往中存在的一些問題、人際交往的基本原則以及處理人際關(guān)系的一些技巧，幫助大學(xué)生提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系，從而建立和諧的校園環(huán)境。 良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的成長和發(fā)展有著重要的意義，可以提升大學(xué)生的心理健康水平，有利于大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)以及以后工作的順利進行。
3心理健康教育能夠促進大學(xué)生的學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)心理是心理健康教育中比較重要的內(nèi)容，針對職業(yè)院校學(xué)生的不良學(xué)習(xí)心理，可以通過適當(dāng)?shù)姆绞郊ぐl(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動機，幫助學(xué)生確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，改善不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的'意識和能力，從而促進大學(xué)生的學(xué)習(xí)。
4心理健康教育能夠提升大學(xué)生的壓力調(diào)節(jié)能力和情緒管理能力
心理健康教育可以讓學(xué)生學(xué)會認識自身面臨的壓力，了解壓力應(yīng)對的方法和步驟，掌握調(diào)節(jié)壓力的一些技巧，甚至變壓力為動力。幫助學(xué)生積極地看待自己的情緒，掌握有效的情緒管理方法，學(xué)會有效地識別情緒，積極地調(diào)節(jié)控制情緒，合理地表達情緒，學(xué)會做情緒的主人。
5心理健康教育有利于大學(xué)生樹立正確的戀愛觀
心理健康教育還可以幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，保持健康的戀愛行為，培養(yǎng)大學(xué)生識別愛、表達愛、拒絕愛、發(fā)展愛的能力，幫助大學(xué)生處理戀愛過程中可能遇到的問題，指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會面對失戀等。這有利于大學(xué)生正確看待和處理戀愛問題，避免因感情問題而影響大學(xué)生的正常成長。
6心理健康教育有助于大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯規(guī)劃是心理健康教育的一個重要組成部分，通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生了解自己，包括了解自己的職業(yè)興趣、性格特點、氣質(zhì)類型、能力傾向以及職業(yè)價值觀等，認識自己是職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步，也是最重要的一步，認識自己有助于大學(xué)生將來的職業(yè)選擇。職業(yè)生涯規(guī)劃還有助于學(xué)生了解和自己專業(yè)相關(guān)的就業(yè)方向和具體的就業(yè)崗位以及每種崗位的工作內(nèi)容、任職資格。通過對自我的分析和對工作環(huán)境的分析，有助于大學(xué)生確立適合自己的職業(yè)目標，并且在職業(yè)目標的驅(qū)動下做好在校學(xué)習(xí)的規(guī)劃，為進入社會就業(yè)做好各方面的準備。因此，心理健康教育對于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃有著重要的作用。 綜上所述，心理健康教育有助于高職大學(xué)生正確地認識自我，對于學(xué)生的人際交往、學(xué)習(xí)、戀愛有著正面導(dǎo)向作用，還能有效促進學(xué)生的壓力和情緒管理水平，對于大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃有著十分重要的作用。
大學(xué)生心理健康論文2
【摘要】實踐證明，大學(xué)的心理教育課程能夠很大程度上提高大學(xué)生的心理健康水平，所以，各高校要充分的認識到心理健康教育課程建設(shè)對于大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成的重要影響。
【關(guān)鍵詞】心理健康；高校；大學(xué)生
隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，特別是我國社會進入到轉(zhuǎn)型期的階段，社會壓力逐步增大，社會結(jié)構(gòu)大幅調(diào)整，這些都使當(dāng)前的大學(xué)生們在畢業(yè)之后，感到各種壓力交織增大。致使有許多大學(xué)生會感到社會現(xiàn)實與學(xué)校學(xué)習(xí)生活反差太大，有了無所適從、茫然若失和倍感迷茫的心理反映。對于適應(yīng)環(huán)境、管理成才、人際關(guān)系、交友戀愛和求職擇業(yè)等現(xiàn)實問題沒有一個良好的心理準備，心理困惑和矛盾會日益突出和遞增。所以，這些社會現(xiàn)實與學(xué)校的巨大反差，都在進一步的考驗學(xué)生的心理素質(zhì)，為他們的心理健康和發(fā)展提出了更高的要求和標準。由于我國的大學(xué)生群體基數(shù)較大，這些心理健康問題也是關(guān)系到國家長遠發(fā)展的重大問題，需要我們進一步加以重視。在大學(xué)開設(shè)心理教育課也是加強大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理素質(zhì)健康的時代發(fā)展需求，更是當(dāng)前高速發(fā)展的社會性要求和對高素質(zhì)人才的需要。可以說，大學(xué)生的心理素質(zhì)健康有很大程度是要依賴于大學(xué)心理健康課程的質(zhì)量，心理健康課程更是大學(xué)生心理健康水平提高的重要保證和根本措施之一。同時，開設(shè)心理教育課也是高校保持大學(xué)生心理健康的一個重要和必要的途徑之一。在心理教育方面，許多高校都對心理教育課的形式和內(nèi)容進行了深入的研究和分析，摸索出來了許多成功的案例和經(jīng)驗，并取得了一系列的可喜成果。但是我們也不得不清醒的認識到，心理教育也是一個新興的學(xué)科，其內(nèi)容、形式、教學(xué)方法和目標都呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并且在其中有許多的問題出現(xiàn)，使得心理教育的教育程度和目標都很難以量化的形式表現(xiàn)出來。其中出現(xiàn)的問題主要集中在以下幾點。
1.當(dāng)前大學(xué)開設(shè)心理教育課主要存在的幾點問題
1.1心理教育課體系建設(shè)上存在的差距對學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的影響
大學(xué)的心理教育課屬于是大學(xué)德育教育的概念范疇，也是大學(xué)德育教育中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這些也都被人們所共知和共識。但是由于種種原因，各高校開展這項工作時，由于所處的起點的不同，又因為沒有統(tǒng)一的教學(xué)應(yīng)用大綱，對心理教育課程的計劃、實施、總結(jié)等的不統(tǒng)一，使得這門課程的教學(xué)質(zhì)量并沒有得到一個統(tǒng)一的規(guī)范，也使得這門課程只能由每個高校自行解決和安排，沒有一個完整的教學(xué)目標和體系，因而在教學(xué)目標、教學(xué)組織實施、教學(xué)內(nèi)容方法、教學(xué)評估機制等方面存在著較大的差異。所以，相對于其他課程來說，這門課程缺少一個完整的、系統(tǒng)的教學(xué)體系。
1.2心理教育的師資力量薄弱對學(xué)生學(xué)習(xí)心理教育課的影響
心理學(xué)教育其實在我國的教育體系中才剛剛起步，各方面還不是很成熟。尤其在高校的師資力量等方面，專業(yè)課程教師的缺乏也嚴重影響心理學(xué)教育課程的成熟發(fā)展�，F(xiàn)在在高校心理學(xué)教育的課堂上，任課的教師大多沒有進行過心理學(xué)的`正規(guī)培訓(xùn)，很多都是“自學(xué)成才”，還有一部分來源于兼職任教教師。有許多的教師在心理學(xué)課堂上表現(xiàn)出了一種自我認識能力不強的素質(zhì)，有些教師則是一直都處于講心理學(xué)教育課不專業(yè)的狀態(tài)，這樣的心理學(xué)教育課程是沒有什么質(zhì)量可言的。同時，在教師的心理學(xué)授課能力評估上，也沒有一個健全的制度，許多相應(yīng)政策沒有制定或是不落實的現(xiàn)象還很嚴重。所以，師資力量的薄弱，使得大學(xué)的心理教育課質(zhì)量難以保證，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)方面提高緩慢。
2.心理健康教育課對學(xué)生心理健康的影響
每一個人都有成長的過程和潛力，而在心理學(xué)中，從事心理學(xué)的教育者必須得有一個成熟而又積極的心態(tài)和擁有正確的人生觀和價值觀，也只有這樣心理學(xué)的教育者才有信心在心理教育中去指導(dǎo)學(xué)生，并能使他們有信心和決心去解決生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理困擾。所以，心理學(xué)的最高宗旨和體現(xiàn)也可以說是助人者必自助。在心理學(xué)的課堂上，教師也應(yīng)該樹立一種以學(xué)生心理剖析為主的教學(xué)理念，只有分析和研究大學(xué)生的現(xiàn)實心理表現(xiàn)，才能更好的解決學(xué)生在實際學(xué)習(xí)生活中所遇到的困難和矛盾，才能引導(dǎo)學(xué)生克服心理瓶頸，積極提高提出問題、思考問題和解決問題的能力。而大學(xué)生的自我意識比較強，所以，教師要盡量在課堂教學(xué)中營造一種輕松和諧的氣氛，使學(xué)生在積極的心理教育課中，潛移默化的被引導(dǎo)和激勵。教師還要在關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，對學(xué)生的心理學(xué)研究進行指點，促進學(xué)生從問題和討論中領(lǐng)悟心理學(xué)的道理，從而形成成熟心理反映能力和效果。
結(jié)語
心理健康教育課的時代感和特征比任何一門大學(xué)的學(xué)科課程都具有一定的代表性和時代的色彩，而在心理學(xué)的教材更新上卻遠遠跟不上學(xué)生心理變化的節(jié)拍。因此，現(xiàn)代心理學(xué)教育應(yīng)該不斷更新教育理念和教育知識范疇，與時俱進的開展好心理學(xué)教育課程，使心理健康課程達到最佳的效果。
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大學(xué)生心理健康論文3
摘要：“和諧”是社會主義核心價值觀中的一項重要內(nèi)容，它是社會主義現(xiàn)代化國家在社會建設(shè)領(lǐng)域的價值訴求，是經(jīng)濟社會和諧穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展的重要保證，本文將“和諧”一詞運用到大學(xué)生心理健康教育中，以獨特的視角對大學(xué)生心理健康教育工作提出了新的方向。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；和諧
和諧是一種品質(zhì)和價值取向。當(dāng)前，我國正處在全面建成小康社會、全面深化改革、全面推進依法治國的重要時期，國家建設(shè)以及社會發(fā)展對大學(xué)生人才的需求，在數(shù)量與質(zhì)量方面都將發(fā)生巨大的變化。在這樣的時代，大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)和諧發(fā)展，直接關(guān)系到他們的成長、成才。然而，大學(xué)生要想實現(xiàn)和諧發(fā)展，必須在心理發(fā)展上實現(xiàn)和諧，這就為大學(xué)心理健康教育融入“和諧觀”，提供了理論依據(jù)。
1、教育內(nèi)容的和諧———增加中華民族傳統(tǒng)文化相關(guān)知識
上下五千年，悠悠中華史。中華民族在千百年的風(fēng)雨兼程中凝練了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，如如儒家經(jīng)典《中庸》提出的“中也者，天下之本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉�！薄盾髯印诽岢龅摹叭f物各得其和以生，各得其養(yǎng)以成�！钡�。教育者應(yīng)當(dāng)繼承與發(fā)揚中華民族這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在緊密聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展特點與思想實際的基礎(chǔ)上，利用豐富多彩的傳統(tǒng)文化知識，創(chuàng)造出“中國味道”的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容。在這一過程中，教育者應(yīng)當(dāng)要求大學(xué)生通過學(xué)校圖書館或網(wǎng)絡(luò)等查閱有關(guān)中華民族傳統(tǒng)文化的知識，并在實際教育過程中對他們的掌握情況進行考評。但在注意，考評的分數(shù)高低并不是最終目的，重要的是讓大學(xué)生在查閱、理解、吸收中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的過程中樹立和諧的思想觀念與思維方式，使和諧成為他們的`價值取向。
2、教育過程的和諧———教育工作要有目的、有計劃，切忌無章法的教育
從概念上看，大學(xué)生心理健康教育是教育者根據(jù)大學(xué)生的心理發(fā)展特點，有目的、有計劃地運用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段，對他們的心理施加影響，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，促進其身心全面和諧發(fā)展教育活動。因此，教育者在組織、實施大學(xué)生心理教育時一定要有目的、有計劃。關(guān)于這點，教育者要做到兩個要求:一是堅持循序漸漸、由淺入深的教育；二是堅持有步驟、有輕重緩急的教育。大學(xué)生心理健康教育工作并不是一項短期內(nèi)可以完成的工作，這是因為它的教育對象———大學(xué)生存在著太多的差異性。同時，教育環(huán)境、教育內(nèi)容、教育方法等隨著時代的發(fā)展以及科技的進步，也有很大的易變性。
3、教育互動的和諧———善于利用情感交流，增強教育工作的人文性、親和性
大學(xué)生心理健康教育實質(zhì)上是教育者與大學(xué)生情感的對話與碰撞。在這一過程中，教育者若能持著真誠之心組織、實施教育工作，必定能夠引起大學(xué)生情感上的共鳴，讓他們了解到這項教育活動是真真正正為他們的成長、成才有利的。具體而言，大學(xué)生心理健康教育互動的和諧可以從：構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、創(chuàng)新教育方法和關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展特點與情感變化等三方面入手。因此，教育者應(yīng)當(dāng)關(guān)注大學(xué)生的情感生活，若發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)情感問題，及時解決，以防他們衍生出諸多嚴重的心理問題。
4、教育環(huán)境的和諧———構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境
人生活在一定的環(huán)境當(dāng)中，或是政治環(huán)境，或是經(jīng)濟環(huán)境，或是文化環(huán)境。對于大學(xué)生心理健康教育而言，其最主要的就是校園文化環(huán)境。就大學(xué)生而言，他們主要的活動場所就是校園，無論是生活、學(xué)習(xí)、娛樂還是進行各種情感交流，都離不開校園這個重要載體。因此，構(gòu)建一個良好的校園文化環(huán)境，對于大學(xué)生心理教育起著非常重要的作用。具體而言，教育者應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境。當(dāng)然構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境也不是一朝一夕完成的，它不僅需要教育者的努力，也需要廣大大學(xué)生的精神支持與積極營造。
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大學(xué)生心理健康論文4
大學(xué)生心理健康逆商教育意義分析
大學(xué)生的心理健康教育工作，是高校思想政治教育的有機組成部分，是大學(xué)生全面發(fā)展健康成長的必然需要,也是培養(yǎng)高質(zhì)量高素質(zhì)人才的根本要求，在高校教育中越來越受到重視。我們高等教育的質(zhì)量和民族的未來和當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗逆能力有直接的關(guān)系。在競爭日趨激烈的國際環(huán)境中，青年大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗逆能力對我們民族國家的實力也有很大的影響。
一、逆商教育的含義
逆商(AdversityQuotient，簡寫AQ)，全稱逆境商數(shù)，也叫“厄運商數(shù)”，一般被譯為逆境商或挫折商。從在20世紀90年代，美國人叫羅斯托茨首先提出并使用逆商一詞，越來越多的教育者開始關(guān)注逆商培養(yǎng)。逆商包括四個方面，即控制力(Control)、責(zé)任歸屬(Ownership)、影響范圍(Reach)和持續(xù)時間(Endurance)。通常認為逆商是衡量一個人應(yīng)對挫折和逆境的能力。逆商教育，有的也叫逆境教育，是指對學(xué)生的承受挫折打擊能力和逆境條件下的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與教育，包括逆境預(yù)防、逆境心理調(diào)整。目的是，通過逆商教育，培養(yǎng)受教育者面對逆境、應(yīng)對挫折、解決困境、戰(zhàn)勝困難的能力，更重要是有健康良好的心理狀態(tài)。俞敏洪說過，逆商就是面對生活中的苦難、災(zāi)難、不幸、挫折，你所采取的是積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，一個有逆商的人會把困難看作是老天對自己的考驗。在充滿逆境的當(dāng)今世界，事業(yè)的成敗、人生的成就，不僅僅是看人的智商（IQ）、情商（EQ），很大程度上取決于人的逆商。就實際情況而言，一方面，大學(xué)生正值青春時期，缺乏人生歷練和社會經(jīng)驗，抗挫折打擊能力與自我調(diào)控能力都比較差。一旦面對逆境與較高壓力，容易產(chǎn)生心理問題，導(dǎo)致身心的失衡，陷在消極的泥潭而難以自拔，甚至個別學(xué)生出現(xiàn)精神崩潰、跳樓自殺的極端。另一方面，從進入大學(xué)開始，他們就承受著較大的思想壓力和心理壓力，例如：新環(huán)境的不適應(yīng)、學(xué)業(yè)上的壓力、未來就業(yè)的迷茫等等。這些會影響其心理健康和綜合素質(zhì)的提高。因此，在高校積極對大學(xué)生進行逆商培養(yǎng)，不僅對大學(xué)生的心理健康有利，對他們的綜合發(fā)展也具有很重要的意義。
二、逆商教育對心理健康的重要意義
1.逆商教育，增強承受力，提升自制力�？刂屏κ悄嫔痰挠袡C組成，指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力。面對逆境或挫折時表現(xiàn)為逆來順受的人控制力弱；而相信人定勝天，并通過自身能動地改變所處環(huán)境則是控制力強的人。對大學(xué)生進行逆商教育，可使大學(xué)生正確的認識逆境和挫折，寶貴的經(jīng)驗和難得的磨煉會幫助他們增強承受力，提升自制力，有效調(diào)整自己的心理狀態(tài)、情緒波動和行動行為。自制力是自我調(diào)節(jié)和控制的能力，能有效調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的行為，本身就是心理承受力好的表現(xiàn)，因此，逆商教育，可以提升大學(xué)生自制力，增強心理承受力，使大學(xué)生盡快地走出困境，消除其帶來的負面影響，擁抱陽光。
2.逆商教育，培養(yǎng)解決問題的能力，增強自信心。目前90后大學(xué)生們大多依賴性強，缺少吃苦精神，也很缺少獨立承擔(dān)一些事情的經(jīng)歷，這是普遍存在的情況。他們在面臨逆境時，就會出現(xiàn)怨天尤人，垂頭喪氣，不知所措的糟糕情況，缺乏自信和勇氣，嚴重影響正常的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)。能直面逆境，以積極樂觀的心態(tài)，接受挑戰(zhàn)，找出合理有效的.解決方案的人逆商高，這些人會愈挫愈勇，反之，常常抱怨，感到無助無力，沮喪，甚至逃避的人逆商低，這類人往往遇事逃避，甚至自暴自棄。所以，開展適合的逆商教育活動，比如在實踐活動設(shè)置難度適中的任務(wù)讓學(xué)生去完成，在解決問題的過程中，操作，學(xué)習(xí)，思考，學(xué)生腦手共用，這樣就能培養(yǎng)他們解決問題的獨立能力。在經(jīng)過努力后能夠順利完成，體現(xiàn)出學(xué)生的價值，增加學(xué)生的自信心和成就感，從而增強他們在逆境中自強自立的信心和決心，進而增強大學(xué)生的成功感和幸福感。在逆境中經(jīng)受打擊而不倒還能保持自信的人，才能深刻理解成功的意義。自信的人會更能獲得成功，獲得成功就會增強幸福感。
3.逆商教育，增強心理免疫力，提高適應(yīng)能力。當(dāng)代大學(xué)生在社會中學(xué)習(xí)工作生活不可能總是那么一帆風(fēng)順的，當(dāng)主觀愿望和客觀現(xiàn)實不一致時，當(dāng)理想期望和客觀實際存在反差，當(dāng)主觀條件與客觀現(xiàn)實存在差距，往往會感到不順，會出現(xiàn)一定的心理問題。加上在當(dāng)前競爭激烈的時代背景下，突發(fā)的情況極有可能出現(xiàn)。特別是在大學(xué)生就業(yè)過程中，有研究表明，大學(xué)生就業(yè)的成功，與扎實的專業(yè)知識和熟練的操作技能有關(guān)，很重要的是因為其面對困難、應(yīng)對挫折、擺脫困境表現(xiàn)出的能力。人為了減輕在逆境中的緊張不安、焦慮煩躁的情緒，會啟動自身的心理免疫機制。通過大學(xué)生逆商教育，在遇到逆境時，自身的心理免疫機制就會良性運作，緩解或者減輕壓力，逐步恢復(fù)平衡的心理狀態(tài)，回歸正常。因此，培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生逆商，增強心理免疫力，提高社會適應(yīng)能力，很有必要，也很重要。綜上，筆者認為，高校心理健康教育的各個環(huán)節(jié)都可以把逆商教育貫穿進去，在課堂，班會中，各類社會實踐和文體活動中有意識地對學(xué)生進行挫折意識的教育和意志力的訓(xùn)練�？傊�，在大學(xué)生心理健康教育工作中，逆商教育要加強重視，從多方面、多維度地開展，提升學(xué)生自制力，增強學(xué)生心理免疫力和承受力，培養(yǎng)大學(xué)生解決問題的能力，增強自信心和社會適應(yīng)能力，充分準備好進入社會。
作者：王永 單位：西安科技大學(xué)電氣與控制工程學(xué)院
大學(xué)生心理健康論文5
一、人性中潛在的積極因素
對于大學(xué)生而言，他們大部分時間是處于學(xué)校這個環(huán)境下，而學(xué)校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發(fā)展他們的積極力量和積極向上的品質(zhì)。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優(yōu)良品格，因而這也是大學(xué)生成長過程中很重要的積極因素。再者，現(xiàn)在全社會倡導(dǎo)社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，這也在無形中影響了大學(xué)生的思想道德。
二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理問題
近年來，大學(xué)生因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學(xué)生心理問題有著明顯的階段性。大學(xué)一年級學(xué)生集中表現(xiàn)為對新生活的適應(yīng)問題，如在和新同學(xué)的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學(xué)會料理起居生活等；二年級學(xué)生出現(xiàn)的問題有人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學(xué)生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學(xué)習(xí)時間分配等；四年級學(xué)生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展等。
（一）自我調(diào)節(jié)能力弱帶來的弊病
許多大學(xué)生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學(xué)生都是抱著一種考取名牌大學(xué)的心態(tài)學(xué)習(xí)，他們努力奮進，有人生目標。而在大學(xué)階段，很多人認為已經(jīng)到達了寧靜的港灣，是時候休息和調(diào)整了，于是就會產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生寧愿宅在宿舍，跟同學(xué)不停聊QQ、微信，也不愿意加入學(xué)生會、學(xué)生社團，逃避現(xiàn)實。這樣就使得大學(xué)生與人交往的能力大大下降，學(xué)習(xí)能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
�。ǘ┕陋毿团c焦慮型的人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼�；乇苡H密關(guān)系，甚至否認自己需要別人的關(guān)懷，導(dǎo)致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學(xué)生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內(nèi)心的時候，表現(xiàn)出回避性的特點。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的.變化，持續(xù)時間過長，會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖�、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
�。ㄈ┥鐣偁幭碌木蜆I(yè)焦慮
近年來，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競爭日益激烈。面對新的就業(yè)形勢，許多大學(xué)生都缺乏應(yīng)變能力和心理上的應(yīng)對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當(dāng)于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學(xué)生中大量存在。因此，當(dāng)一些大學(xué)生遭遇就業(yè)挫折時，心里產(chǎn)生強烈的落差感，有的大學(xué)生從此一蹶不振，甚至還有學(xué)生因此而終止生命。
三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運用
積極心理學(xué)的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育提供了有益的借鑒。
�。ㄒ唬└纳浦車h(huán)境
積極心理學(xué)認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個人的價值觀和目標如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進行協(xié)調(diào)，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進行全面的理解，對于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長環(huán)境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導(dǎo)工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關(guān)注學(xué)生人格的完善中，幫助學(xué)生增強應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并讓學(xué)生看到這些力量和潛能，以此來幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。
�。ǘ﹪L試體驗式教學(xué)
為了讓學(xué)生能夠更好地體驗生活的樂趣，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結(jié)合的過程，能使受教育者明確是非標準，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習(xí)慣。開展多種多樣的體驗式教學(xué)方式，如組織受教育者學(xué)習(xí)社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學(xué)生，讓他們可以進行換位思考。
�。ㄈ﹥�(yōu)化整合社會力量
在進行心理健康教育時，高校不能只是孤軍奮戰(zhàn)，應(yīng)積極發(fā)揮社會力量。因為人的社會化會受到多種因素的綜合影響，人們的思想、觀念及其行為不是單獨的客觀因素作用，而是一系列政治、經(jīng)濟、文化諸多因素綜合作用的邏輯結(jié)果。在社會力量的組織形式中，包含了輿論教育、社會教育、家庭教育等。這其中要求我們在社會的主流思想中，應(yīng)該提供正面的宣傳材料，起到樹立理想、陶冶情操、激發(fā)創(chuàng)造精神、形成良好風(fēng)氣的作用。家庭是社會的“細胞”，家庭教育主要是通過親子之情的感化、家庭生活的熏陶起作用，及時關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)變化，做好預(yù)防工作。積極心理學(xué)的教育要滲透到大學(xué)生的生活、工作的全過程，通過潛移默化、循序漸進、寓教于無形等方法，促進大學(xué)生的心理健康。在教育方式上，要通過隱形教育來達到教育目的，這表現(xiàn)出非強制性、愉悅性、隱蔽性、無意識性的特點，它不是像政治理論教育那樣直接有形，反而是追求一種潛在的效果，并不是生硬灌輸，這樣更容易激勵人的潛能，提高人的自信心，使精神動力轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的實踐活動，促進人的全面發(fā)展。因此，在大學(xué)生的心理健康教育中，認真研究積極心理學(xué)的效用是十分有必要的。
大學(xué)生心理健康論文6
內(nèi)容摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當(dāng)代社會的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識、認知社會的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競爭的時代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 心理健康
一 引言
人際交往指的是個體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個過程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點，并且?guī)е軓娏业哪康男�。而人際交往過程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實踐性、互動性、社會性等特點。
當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個心理幼稚并且又擔(dān)負著巨大壓力的群體。面對來自于社會、環(huán)境、學(xué)校與個人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會守常與社會平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個過程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無名煩惱所困擾，或者因為無端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導(dǎo)致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當(dāng)今社會是一個不可以忽視的問題。
二 心理健康的標準
簡單的來講，沒有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對當(dāng)代的中國大學(xué)生來說，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。
1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛學(xué)習(xí)，積極的參與社會活動，能夠從社會和學(xué)習(xí)活動中獲取滿足感。
2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。
3.自我意識統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價自己，承認并且喜愛自身的本色。對于自身的長處感到的是欣慰而不是高傲;對于自身的缺點不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實際的抱負與高尚的理想。
4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。
5.人際關(guān)系和諧。樂于與他人交往，能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛與友情，也欣然的接受他人的愛與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛集體活動，歸屬進一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂趣。
6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點，是其心理健康的標志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點，屬于心理不健康的表現(xiàn)。
三 大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適
1.害羞的心理調(diào)適
具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認識到自身不正常的心理問題。對于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強自信，多去參加集體活動，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。
2.自卑的心理調(diào)適
首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認識。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時，可以通過參加活動、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時也或多或少增加自身人際交往的機會，無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻，發(fā)揮出最大作用。
3.戒備的心理調(diào)試
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對于戒備心理存在著正確認識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會對于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r，要迅速地克制自我，要告訴自己，無端懷疑是不合適的，會給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學(xué)生在有一些時間需要適當(dāng)?shù)剡M行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。
4.孤獨的心理調(diào)適
大學(xué)生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開放自我，多與外界進行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，增強其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強并培養(yǎng)自身的愛好與興趣，有了愛好便有了追求，也就不會感受到孤獨。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的'自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。
此外，大學(xué)生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。
大學(xué)生在其成長的過程之中出現(xiàn)了一些缺點、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來看待對方的不足，即使是要指出，也應(yīng)通過真誠溝通，而不是大加指責(zé)。
四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)
1.學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)
學(xué)校是對于學(xué)生實施教育的主要場所，只有注重了實踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個體輔導(dǎo)、團體活動訓(xùn)練、案例討論以及研究。
�、賯�體輔導(dǎo)。個體輔導(dǎo)指的是針對了學(xué)生個體所存在的交往問題實施個別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。
②案例討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對于學(xué)生實施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來組織學(xué)生實施研究、學(xué)習(xí)的方法。
③團體活動訓(xùn)練。團體活動訓(xùn)練特點主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問題及交往問題。團體活動訓(xùn)練的主要優(yōu)點在于了團體成員的互動，形式多樣、實踐性強、適用而廣、生動有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會成為高校生人際交往訓(xùn)練過程中的主要方式。
2.大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養(yǎng)
�、偬岣哒J識。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認識自我，以樂觀、積極的心態(tài)而且對于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評價他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。
�、谡莆丈缃坏募记�。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語言藝術(shù)，善于去傾聽對方的談話，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點，靈活應(yīng)對，有的放矢，擴大其交際圈。
五 結(jié)語
總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風(fēng)度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競爭的時代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。
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大學(xué)生心理健康論文7
一、大學(xué)生心理健康篩查和干預(yù)現(xiàn)狀
大學(xué)生心理健康一直是全社會關(guān)注的焦點，也是高校學(xué)生工作的重點。但是現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康狀況仍然不容樂觀，因心理問題休學(xué)、退學(xué)的還是呈不斷上升的趨勢，自殺、兇殺等一些反�；驉盒缘氖录粫r見諸報端。有研究者對大學(xué)新生的心理適應(yīng)能力和焦慮狀況進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生的心理適應(yīng)能力為較差和很差的占65.8%，亟需重視和提高。
事實上，目前心理健康工作者和教育工作者通常依賴一維的以心理病理為中心的篩查和干預(yù)手段開展心理健康工作，在這種模式中，心理健康被定義為心理病理癥狀或疾病的反面�；诖�，大學(xué)生心理健康通過病理模式將大學(xué)生分為三類：健康人群、不健康人群和心理疾病人群。許多高校在每年新生入學(xué)時都會對新生進行心理問題的問卷調(diào)查，根據(jù)問卷的得分把學(xué)生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學(xué)歸到A類，問題不大的歸到B類，沒有問題的C 類。與之相對應(yīng)的心理干預(yù)通常只針對心理疾病人群即A類學(xué)生。
實際上，傳統(tǒng)的聚焦問題的篩查只能篩查出15%到20%的存在明顯心理病理癥狀的學(xué)生。相應(yīng)的心理咨詢與治療通常也只針對這一小部分人群。對于心理不健康學(xué)生的預(yù)防和干預(yù)工作缺乏針對性和有效性。而對于最多數(shù)的心理健康人群，雖然全國高校從20xx 級新生開始開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，每個學(xué)校也開展心理健康相關(guān)的講座和一些團輔活動，但這些課程和活動往往以理論介紹為主，只能起到一定的心理健康知識普及。
二、積極心理學(xué)對心理健康的評估和篩查
心理健康分類研究表明，許多沒有表現(xiàn)出心理疾病臨床癥狀的大學(xué)生同時卻顯示出主觀幸福感的明顯缺乏。重要的是，這些主觀幸福感的缺乏，卻和學(xué)業(yè)或在校表現(xiàn)的嚴重受損存在顯著相關(guān)。越來越多的研究者承認，心理健康不僅是疾病或紊亂的減輕和消除，還需要有積極指標的出現(xiàn)，如主觀幸福感。積極心理學(xué)認為，主觀幸福感包含3個方面的內(nèi)容：積極情感、投入以及意義。幸福不是一種附帶現(xiàn)象，而是一個原因，幸福不僅僅是一種好的感覺，許多研究都發(fā)現(xiàn)主觀幸福感與心理健康水平呈顯著正相關(guān)。甚至，主觀幸福感能有效提升個體的健康水平;16～18 歲時樂觀水平高的個體要比他們的兄弟姐妹們在29 歲時掙錢更多、社會表現(xiàn)更好。
越來越多的研究表明，同時考慮心理疾病指標和主觀幸福感指標能顯著提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績和出勤率的長期發(fā)展或下降的預(yù)測�；谶@些研究結(jié)果，研究者提出心理健康雙因素模型，該模型把人群的心理狀況分為四類，完全心理健康指的是有高幸福指數(shù)和低心理癥狀的人群，這類人群不僅心理健康而且有著旺盛的心理能量，社會功能良好。心理疾病不僅具有高心理癥狀表現(xiàn)，而且主觀幸福感指數(shù)很低。這兩類代表了以往研究中關(guān)注的兩個類型。但是，雙因素模型還篩選出以往研究中被忽略的兩類人群，一類稱為有癥狀但滿意組，他們在高心理癥狀的同時又有高的主觀幸福感。另一類被稱之為脆弱人群，他們雖然沒有表現(xiàn)出明顯的心理病理癥狀，不能被確診為任何一類心理問題，但他們的幸福指數(shù)也很低。
將大學(xué)生分成四種心理狀態(tài)具有重要的意義，研究發(fā)現(xiàn)，這四組人群在學(xué)習(xí)成績、社會功能和身體健康方面都存在顯著差異。并且，縱向研究也證實了四組人群在一年隨訪研究中，學(xué)業(yè)成就、社會功能和身體健康方面的顯著差異。
三、積極心理干預(yù)的方法和效果研究
和綜合心理病理指標與主觀幸福感指標的心理健康定義相對應(yīng)，心理干預(yù)過程也不僅僅是針對疾病、缺陷本身，還需要對愛、成長、幸福的關(guān)注，后者即為積極心理干預(yù)，是對傳統(tǒng)干預(yù)方式的有益補充。Sin & Lyubomirsky 認為，積極心理干預(yù)是一種旨在通過培養(yǎng)積極的情感，認知和行為來提高幸福和減輕壓抑癥狀的治療方式或有計劃的.活動。與傳統(tǒng)心理干預(yù)技術(shù)的問題視角不同，積極心理干預(yù)采用優(yōu)勢視角，提升主觀幸福感，從而達到預(yù)防和治療心理問題，提高心理健康水平的目的。最常用的積極心理干預(yù)主要包括：三件好事日記享受巔峰積極時刻;確認天賦和個性優(yōu)勢并尋找新的機會運用這些優(yōu)勢;有規(guī)律冥想練習(xí)和表達感恩。Sin 和Lyubomirsky 對積極心理學(xué)干預(yù)進行了元分析發(fā)現(xiàn)，總的來說，積極心理干預(yù)提升了自我報告主觀幸福感，并同時降低了抑郁癥狀。
三件好事日記是一個比較常用且方便易行的干預(yù)方法。研究表明，回憶并寫下一天里發(fā)生的美好事情，同時花一點時間考慮好事發(fā)生的原因，可以增加主觀幸福感水平，并同時降低抑郁癥狀。該干預(yù)方法可以啟動我們的意識去發(fā)現(xiàn)更多積極的情境，時間一長，我們就可以習(xí)得對積極經(jīng)驗的自動捕捉，繼續(xù)練習(xí)，就可以將這種覺察能力內(nèi)化，從而提升我們對生活美好方面的覺察和享受。
優(yōu)勢與美德是積極心理學(xué)的核心內(nèi)容，因此也是積極心理干預(yù)的核心內(nèi)容。Spaventa-Vancil 和Conoley 采用嵌入式教學(xué)，即在常規(guī)課程中教孩子技能，對4 個學(xué)齡前兒童(4～7 歲)家庭進行主要照顧者-兒童的嵌入式干預(yù)用來增加毅力和仁慈兩個美德。教主要照顧者捕捉兒童的美德表現(xiàn)，用強化的方式描述行為，把觀察到的行為標簽為美德。結(jié)果表明，家庭簡易的照顧者干預(yù)有效增加兒童的積極行為以及美德，增加了適應(yīng)性臨床分數(shù)，并減少了兒童的消極行為。由老師制定的為期6 周的包括基于個性優(yōu)勢練習(xí)的作息時刻表的干預(yù)發(fā)現(xiàn)，與對照組相比，218 名青少年的生活滿意度得到提高，但在積極情感、消極情感和自我評價上沒有改變。
感恩拜訪包括給過去對你特別友好的但你從來沒有真正感謝過的一個人寫感謝信，并把信投遞給他。Seligman 等報告這個練習(xí)在隨后的1 和3 周增加了幸福感，降低了抑郁(但這個效應(yīng)在隨訪的3個月沒有得到維持)。Lyubomirsky 等報告了隨訪6個月還有更大的幸福，而且投入干預(yù)的努力數(shù)量和幸福水平呈正相關(guān)。甚至有文化差異性研究表明，東方文化下的被試更能從感恩干預(yù)中獲益。
不同積極心理干預(yù)使被試的獲益機制不同，因此有研究者提出綜合的積極心理干預(yù)方法。Suldo 等對55 名中學(xué)生進行為期10 周的干預(yù)，干預(yù)內(nèi)容涵蓋了積極心理學(xué)幸福模型的各個方面，包括感恩、個性優(yōu)勢的新方式使用，以及樂觀和希望。結(jié)果表明，和對照組相比，干預(yù)組整體生活滿意度顯著提高，并且在隨后的6個月里這種效果得以維持，但情緒和心理病理學(xué)方面的變化和對照組沒有差異。Rashid和Anjum 在傳統(tǒng)治療的基礎(chǔ)上運用積極心理干預(yù)提升積極情緒、個性優(yōu)勢和生活意義來對抗抑郁癥狀，8 周干預(yù)之后，干預(yù)組的主觀幸福感指數(shù)明顯提高，并且老師報告的每周行為量表也得到了提升。但抑郁和整體生活滿意度沒有組間差異。Shapira & Mongrain 運用自我憐憫和樂觀聯(lián)系干預(yù)法進行了為期一周的干預(yù)。相比控制組，參與者的幸福感持續(xù)提升且焦慮癥狀減輕。
四、積極心理干預(yù)的展望
綜上所述，基于雙因素模型下的積極心理干預(yù)在西方文化下的療效研究基本得出有效的研究結(jié)論。但雙因素模型在國內(nèi)的研究還較少，尤其在中國大學(xué)生中是否適用還有待進一步研究。在此基礎(chǔ)上，積極心理干預(yù)在中國文化下的干預(yù)效果研究，以及進一步對不同積極心理干預(yù)在中國大學(xué)生中的效果比較研究，都將是未來重要的研究工作。
大學(xué)生心理健康論文8
【論文關(guān)鍵詞】體育舞蹈選項課體質(zhì)水平心理健康水平
【論文摘要】本文通過對體育舞蹈選項課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用，并結(jié)合陽光體育，找出選項課教學(xué)模式的成因，為高校選項課教學(xué)改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。
1．前言
高校教育階段是實施素質(zhì)教育的黃金時期，在這個階段對學(xué)生身體形態(tài)機能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習(xí)慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復(fù)運動達到一定的運動負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展�，F(xiàn)就其在高校體育課當(dāng)中對學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。
2．研究對象和方法
2．1研究對象：高職院校學(xué)生，實驗組為20xx級學(xué)生200人，進行一年的體育舞蹈專項課學(xué)習(xí)；對照組為20xx級學(xué)生200人，進行其他項目的學(xué)習(xí)。實驗前，實驗組與對照組各項指標沒有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數(shù)據(jù)為準。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法：查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇
2．2．2問卷調(diào)查法：采用SCL一90量表進行調(diào)查分析
2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：運用Microsoftexcel20xx進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計；
3．結(jié)果與分析
3．1實驗組與對照組機能形態(tài)指標結(jié)果見表一1
分析：從表一可以看出實驗組與對照組身體素質(zhì)測試結(jié)果分析除身高，立定跳遠項目實驗組與對照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實驗組學(xué)生體重比對照組學(xué)生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運動恢復(fù)到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的生理機能有著良好的效果。據(jù)有關(guān)專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當(dāng)于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當(dāng)于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續(xù)跳上三支曲，體育舞蹈的運動量就相當(dāng)于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運動量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。
3．2用心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對這些學(xué)生進行為期8周體育舞蹈教學(xué)，每周100分鐘。8周后再對她們進行心理測試和問卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對照分析見表—2
分析：通過SCL一90量表對實驗組200名大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈前后進行心理健康狀況調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計處理后，表一2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康水平卷評分結(jié)果，學(xué)生練習(xí)體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習(xí)前的測試結(jié)果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時，恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責(zé)任感、榮譽感和集體主義精神，培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì)，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。
4．結(jié)論與建議
4．1結(jié)論
試驗證明，通過規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質(zhì)的同時調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康其作用主要體現(xiàn)在：
1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。
2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。
3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長此以往，就會使人形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。
4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受與理解的同時，提高學(xué)生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學(xué)生從中獲得美的'享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。
4．2建議
通過體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進行針對性不同身體鍛煉，學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下結(jié)合自身特點，對所學(xué)課程進行有針對性的選擇，從而促進自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�(jù)師資情況多開展一些體育選項課，擴大學(xué)生選擇面，讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛的體育項目增進自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過有目的地引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉，來提高大學(xué)生體質(zhì)，改善心理健康水平，對促進大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導(dǎo)意義。
大學(xué)生心理健康論文9
近年來，大學(xué)生群體中由于心理問題造成的個體行為偏差不斷增多，從事心理輔導(dǎo)和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪時指出：目前我院大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應(yīng)該受到學(xué)校各部門的關(guān)注和重視。
1.大學(xué)生心理健康的標準
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標準有以下四個方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙�；生活目標，理想的確定要切合實際；與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整和諧；具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認為心理健康應(yīng)該包含以下幾點：
保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，正確認識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。
2.大學(xué)生心理問題的誘因
有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個人因素、家庭因素、社會因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點：
學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習(xí)的壓力，但長期處于高度學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機。情感問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個案表明，因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。
對獨生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，長期以來對他們教育不當(dāng)是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。
交際困難造成心理壓力�！帮L(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當(dāng)?shù)慕逃绞�、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等。
教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個社會的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。
3．大學(xué)新生的心理問題
大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報報道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報告認為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：
3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學(xué)后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導(dǎo)中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當(dāng)長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。
3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的`改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺突然從中學(xué)的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)。進入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。
3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。
4.大學(xué)生心理教育對策
4.1建立一個良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過報告、座談會等活動，向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預(yù)測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進同學(xué)之間的溝通和交流。及時了解學(xué)生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的同學(xué)，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。
4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動去心理咨詢，在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進行跟蹤調(diào)查，進行心理危機干預(yù)，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。
4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。
過去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀念淡化，責(zé)任心不強，只關(guān)心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動、社團活動中，促進學(xué)生之間的溝通，增進他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學(xué)習(xí)，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點，以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。
4.4加強學(xué)生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生，有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。
總之，隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學(xué)費的增加與就業(yè)體制的改革等問題，對大學(xué)生的影響逐年加大，尤其對大學(xué)新生，經(jīng)濟壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學(xué)費、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)興趣等很多問題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時調(diào)節(jié)，會出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病，嚴重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應(yīng)充分認識加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應(yīng)能力及對挫折的承受能力，全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。
大學(xué)生心理健康論文10
在當(dāng)前復(fù)雜的社會環(huán)境下，由于學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、情感受挫等多種因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生很可能在心理方面出現(xiàn)問題，嚴峻的競爭形勢又對大學(xué)生心理素質(zhì)提出了較高的要求，在這樣的環(huán)境下，開展大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。為了幫助當(dāng)代大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，使其更好地適應(yīng)當(dāng)前社會發(fā)展環(huán)境，學(xué)校要充分認識到大學(xué)生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加以改進和完善，為大學(xué)生的成長成才奠定基礎(chǔ)。
1 影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的因素
1.1 學(xué)生個人因素
大學(xué)生在開始大學(xué)生活的時候，來自全國各地的學(xué)生們匯集在一起，由于不同的背景與學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，在進行人際交往的過程中，會遇到很多的問題，當(dāng)出現(xiàn)交際失敗的時候，會給一些學(xué)生造成很大的心理影響，甚至有的學(xué)生會陷入孤僻的困境。另外，在大學(xué)校園里，學(xué)生與教師接觸交流大多僅限于課堂，學(xué)生容易產(chǎn)生不受重視的想法，埋怨沒有獲得教師的激勵與肯定，沒有給自己提供發(fā)展機會等。所有這些情況，都會讓學(xué)生的心理出現(xiàn)不利的反應(yīng)，甚至還有些學(xué)生會出現(xiàn)抑郁情緒。
1.2 家庭因素
家庭對大學(xué)生心理健康的影響主要表現(xiàn)在幾方面，第一，部分學(xué)生家長存在嚴重的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，給孩子過多的壓力，而忽視了孩子的心理健康問題。第二，部分學(xué)生是由于家庭貧困而出現(xiàn)的心理困擾，尤其是在高等院校的消費水平比中學(xué)要高很多，學(xué)生家庭環(huán)境不好的話，容易產(chǎn)生自卑心理。第三，有些學(xué)生家庭條件富裕但家庭感情不和諧，這些學(xué)生往往內(nèi)心很孤獨，很容易產(chǎn)生交際障礙，影響心理的健康發(fā)展。
1.3 社會環(huán)境因素
學(xué)生們在經(jīng)過了緊張的高中生活，踏入大學(xué)的校門，在全新的環(huán)境中，不論是學(xué)習(xí)方式，還是生活方式，都不能夠一下子完全適應(yīng)。一方面，高中生活是只以學(xué)習(xí)為主的，大學(xué)生活不僅僅強調(diào)科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，還需要鍛煉和提升其他方面的能力素質(zhì)，很容易給大學(xué)生造成嚴重的心理壓力。另一方面，目前我國的大多數(shù)“90后”大學(xué)生都是獨生子女，在家里備受長輩的關(guān)心照顧，而大學(xué)是一個完全獨立的環(huán)境，在生活中不但要考慮自己怎么生活，還必須得考慮其他人的感受。如果自己不能很好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活，則勢必會造成很大的心理壓力。
2 當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的問題
2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認識和重視程度不夠
隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問題日益突出，由此引發(fā)的社會問題也相當(dāng)嚴重，引起了社會各界的廣泛關(guān)注。在這樣的情況下，國家出臺了相關(guān)的政策文件要求學(xué)校加強對大學(xué)生心理健康教育的重視。從目前來看，部分高校雖然在口號上和政策上強調(diào)了大學(xué)生心理健康教育的重要性，但是真正落實的.過程中卻沒有給予必要的支持，沒有構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育課程體系，相關(guān)的師資隊伍綜合素質(zhì)有待提高，沒有合理組織校園心理健康教育機構(gòu)等，這些都制約著大學(xué)生心理健康教育工作的有效落實。甚至部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認為心理健康教育落實與否并不會對教學(xué)工作產(chǎn)生影響，導(dǎo)致心理健康教育流于形式，在開展過程中缺乏政策和資金支持，更缺乏整體科學(xué)的規(guī)劃，不利于高校人才培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。
2.2 心理健康教育師資力量薄弱
現(xiàn)階段我國高校當(dāng)中普遍缺乏專業(yè)的心理健康教師，大部分都是由思想政治教育教師兼任，還有的是由輔導(dǎo)員負責(zé)心理健康教育工作，他們普遍缺乏大學(xué)生心理健康教育所必須的專業(yè)理論知識，也沒有經(jīng)過專門的心理素質(zhì)訓(xùn)練，一旦操作不當(dāng)，很可能會帶來負面的效果，不僅不能幫助學(xué)生解決心理方面的問題，還可能會增加學(xué)生的心理負擔(dān)。由此可見，加強心理健康教育師資力量建設(shè)是開展大學(xué)生心理健康教育的必然要求。
2.3 心理健康教育課程體系不完善
長期以來，很多院校都是將大學(xué)生心理健康教育作為思想政治教育的一部分來開展的，采用專業(yè)化的教學(xué)模式，而不是心理健康教育所特有的一對一的輔導(dǎo)模式，不能從根本上幫助學(xué)生解決心理健康問題。另外，除了幾門必要的思想政治教育類的課程之外，沒有開設(shè)專門的心理健康教育課程，選修課也沒有引起廣大師生的重視，教育內(nèi)容缺乏針對性，嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的實效性。
3 當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育問題的改進對策
3.1 提高重視，加強心理健康教育師資隊伍建設(shè)
為了切實提高高校大學(xué)生心理健康教育的實效性，學(xué)校首先要從觀念上予以重視，并在政策和資源上予以支持。首先，學(xué)校要改善當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育環(huán)境，配備專門的心理咨詢室，鼓勵大學(xué)生自辦心理健康教育相關(guān)的社團組織。其次，加強心理健康教育師資隊伍建設(shè)。對現(xiàn)有思想政治教育和心理健康教育工作者開展相關(guān)的培訓(xùn)，鼓勵他們積極學(xué)習(xí)心理健康教育所必須的專業(yè)知識和技能，進而言傳身教，為學(xué)生樹立榜樣，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。同時，學(xué)校還要加大對心理專業(yè)教師的引進力度，便于為大學(xué)生開展專業(yè)化的、針對性的心理輔導(dǎo)，以專業(yè)的態(tài)度切實幫大學(xué)生解決心理健康問題。
3.2 加強大學(xué)生心理健康教育課程體系建設(shè)
為了更好地強化大學(xué)生心理健康教育，高校要將其納入整個課程教育體系當(dāng)中，在課堂教育當(dāng)中豐富學(xué)生的心理體驗，使學(xué)生在實踐體驗當(dāng)中養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。學(xué)�？梢愿鶕�(jù)心理健康教育的內(nèi)容和目標將該課程分為必修課和選修課。對于必修課程要側(cè)重大學(xué)生心理健康知識、技能、素質(zhì)的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類課程要特別注重相關(guān)教師的心理健康教育專業(yè)能力，要懂得如何利用積極心理學(xué)對大學(xué)生的心理進行引導(dǎo)。對于選修課程，側(cè)重于拓展大學(xué)生心理健康教育視野，進一步挖掘?qū)W生的潛能和內(nèi)在的積極品質(zhì)，從而提高積極心理健康教育的實效性。
同時學(xué)校還要組織學(xué)生參與心理健康教育相關(guān)的課外實踐活動，如個人成長主題的活動體驗課、人際關(guān)系主題的團體輔導(dǎo)課等，使學(xué)生在參與中正確認識到自身在心理方面存在的問題，并在教師的指導(dǎo)下學(xué)會自我調(diào)節(jié)。除此之外，每一階段的心理健康教育課程都要具有針對性。比如對于大一的學(xué)生側(cè)重適應(yīng)性的心理輔導(dǎo)，對大二、大三的學(xué)生側(cè)重人際關(guān)系心理學(xué)、愛情心理學(xué)等內(nèi)容的教育，而對大四的學(xué)生則側(cè)重于就業(yè)心理指導(dǎo)。如此就可以很好地提升大學(xué)生心理健康教育的實效性。
3.3 利用網(wǎng)絡(luò)開展大學(xué)生心理健康教育
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)被應(yīng)用到人們生活、學(xué)習(xí)、工作等方方面面，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在現(xiàn)代教育中的應(yīng)用給大學(xué)生心理健康教育開拓了新途徑。當(dāng)代大學(xué)生非常樂于利用網(wǎng)絡(luò)工具進行交流，以尋求心理上的安慰和幫助。高校要充分利用校園網(wǎng)站的功能，加強大學(xué)生心理健康教育板塊的設(shè)計，設(shè)置大學(xué)生心理健康教育所必須的知識講座、心靈對話、心理咨詢等欄目，使大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)途徑及時發(fā)現(xiàn)自身心理方面存在的問題，并可以通過網(wǎng)絡(luò)與心理咨詢?nèi)藛T、教師，以及同學(xué)進行咨詢討論來獲取指導(dǎo)和安慰，進而形成良好的自我認知，擺脫心理困擾。
3.4 加強校園文化建設(shè)，營造良好的心理環(huán)境
和諧融洽的校園文化環(huán)境自然會給學(xué)生以積極的心理體驗，在當(dāng)前復(fù)雜的社會環(huán)境下，學(xué)校要想真正幫助大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理狀態(tài)，就必須加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生營造良好的心理環(huán)境。比如，學(xué)�？梢越�(jīng)常開展心理健康相關(guān)的校園文化活動，鼓勵大學(xué)生積極參與，發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體生活當(dāng)中，還可以通過與同學(xué)的交流溝通來緩解各方面的心理壓力。此外，學(xué)校還要加強和諧班集體、以及宿舍文化的建設(shè)，鼓勵同學(xué)之間互相關(guān)心、平等交流，為大學(xué)生營造和諧平等的成長環(huán)境，從而保持積極向上的心理狀態(tài)。
4 結(jié)束語
綜上所述，在當(dāng)前復(fù)雜的社會環(huán)境下，受諸多因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題非常普遍，面對當(dāng)前現(xiàn)狀，學(xué)校要提高對大學(xué)生心理健康教育的重視，加強心理健康教育師資隊伍建設(shè)，構(gòu)建科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育課程，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)手段開展大學(xué)生心理健康教育，還要加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生營造良好的心理環(huán)境，從而幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。
大學(xué)生心理健康論文11
新時期社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，給人們的心理帶來了巨大的影響和沖擊，一些人不能適應(yīng)這些變化，便產(chǎn)生了許多心理問題。目前各高校學(xué)生都存在一些心理問題或心理障礙，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題已成為社會各界的共識，需要采取一定的措施幫助他們解決。大學(xué)生心理健康檔案的構(gòu)建，可以為解決大學(xué)生的心理問題、掃除大學(xué)生的心理障礙提供及時有效的信息支持，可以幫助大學(xué)生走出心理陰影，戰(zhàn)勝心理疾病，從而能夠健康地成長。
一 建立心理健康檔案的意義
新時期的大學(xué)生作為一個特殊群體，有其獨特的心理特征，具體表現(xiàn)為：理想自我與現(xiàn)實自我反差大，經(jīng)常把自己和比自己強的人比較，自我意識的矛盾凸顯；自我菲薄或自我陶醉，經(jīng)常抱怨自己能力不足，從而加重自我否定，有的會過高地評價自己，甚至發(fā)展成自以為是；獨立意向與依附心理沖突，渴望獨立面對生活、學(xué)習(xí)中的問題，又盼望他人為自己分憂，心理上的獨立與經(jīng)濟上的依賴形成了巨大的反差；競爭意識強，渴望成功，害怕失敗，心理承受力較差。隨著新時期對人才的要求越來越高，大學(xué)生在面對來自學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等各方面不同程度的壓力時，心理問題也會越來越多，這些問題成為他們產(chǎn)生心理困惑的主要因素。為更加有針對性地對大學(xué)生進行心理健康教育，為每一位大學(xué)生建立心理健康檔案是首要選擇。心理健康檔案記錄大學(xué)生的動態(tài)心理變化過程，是有效進行大學(xué)生心理健康教育的有力支持和科學(xué)依據(jù)，也是高校開展學(xué)生心理健康教育的有效手段。
二 大學(xué)生心理健康檔案的建設(shè)
1.大學(xué)生心理健康檔案建立的程序與方法
第一，確定內(nèi)容。大學(xué)生心理健康檔案應(yīng)該包含學(xué)生的基本情況信息，如姓名、性別、年齡、民族、籍貫、出生日期、家庭地址、聯(lián)系方式、身體狀況、是否為獨生子女等；成長環(huán)境，如主要家庭成員的學(xué)歷狀況、職業(yè)領(lǐng)域、經(jīng)濟收入水平、教育觀念等；社會適應(yīng)，如人際關(guān)系狀況、心理創(chuàng)傷事件等；參加心理健康普查的測試記錄，如問卷名稱和版本、測試結(jié)果等；學(xué)生咨詢記錄，如面談、電話、書信、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)溝通等具體形式交流的詳細記錄等。心理健康檔案包含的內(nèi)容越能全面反映學(xué)生心理特點，越能為心理健康教育提供可靠而且準確的信息。
第二，科學(xué)測評。在進行心理測評之前，要根據(jù)本校學(xué)生的群體特點，精心篩選，選擇適合本校學(xué)生心理特點的心理測量表和心理測試系統(tǒng)，保障測試科學(xué)有效，為建立心理健康檔案提供真實可靠的信息，為學(xué)生更好地了解自我、完善自我提供一個方便快捷的系統(tǒng)平臺。測試前對每一位組織測試的輔導(dǎo)員老師進行系統(tǒng)的心理健康測試培訓(xùn)，從人員配備上保證測試的順利進行。
第三，結(jié)果分析。建立心理健康檔案是一個系統(tǒng)工程，在新生開學(xué)初進行大學(xué)生心理健康普測之后，根據(jù)學(xué)生個人情況，再進行有計劃、有針對性的心理測試，并及時反饋測試結(jié)果。經(jīng)過系列的心理測試后，對測試結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，對于學(xué)生的個別問題、特殊問題可以有針對性地進行個別心理輔導(dǎo)和心理干預(yù)；對學(xué)生中存在的共性問題可以開展團體心理輔導(dǎo)、專題講座等進行調(diào)適。
第四，形成檔案。負責(zé)建立心理健康檔案的老師應(yīng)在嚴格遵循建立心理檔案原則的情況下，對相關(guān)資料進行收集整理、統(tǒng)計分析并做出書面報告，依據(jù)建立心理健康檔案的要求對資料進行整理、歸檔。對學(xué)生參加心理健康知識普及、心理講座、團體輔導(dǎo)、心理咨詢、心理狀況綜合評定、班級活動情況等有關(guān)活動情況適時在心理健康檔案中反映出來，為每個學(xué)生建立一套能反映其心理健康狀況的動態(tài)的心理成長記錄。
2.大學(xué)生心理健康檔案的'有效管理
有效管理心理健康檔案是充分發(fā)揮其作用的重要途徑，心理健康檔案的管理水平直接影響著心理健康檔案作用的發(fā)揮。對大學(xué)生心理健康檔案的有效管理可以從以下幾個方面著手。
第一，心理健康檔案的完整性。在新生入校初步建立心理健康檔案之后，心理健康檔案的建設(shè)工作并沒有結(jié)束，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展變化狀況及時補充更新相關(guān)資料，反映到大學(xué)生心理健康檔案管理系統(tǒng)之中，使大學(xué)生心理健康檔案處于動態(tài)管理狀態(tài)，為發(fā)揮心理健康檔案在大學(xué)生心理健康教育中的作用打下堅實的基礎(chǔ)。對學(xué)生心理健康的變化趨勢進行分析，提出相關(guān)建議。
第二，遵循心理健康檔案管理的基本原則。心理健康檔案的管理是一項很嚴肅的工作，管理人員需要經(jīng)過專門的職業(yè)培訓(xùn)。在管理過程中需要遵循心理健康檔案管理的基本原則，如保密性原則，心理健康檔案的許多內(nèi)容涉及學(xué)生個人的隱私，因而管理人員在心理健康檔案管理的過程中要做好保密工作，不能把心理健康檔案中的有關(guān)內(nèi)容向外泄露，避免信息外泄對學(xué)生造成不利影響。明確學(xué)生及各級管理人員的權(quán)限，不能越權(quán)查看，只要涉及查看心理健康檔案，無論是否專業(yè)人員，都必須做好保密工作并按規(guī)定程序做好申請、審批和查詢登記。
第三，利用先進的科學(xué)技術(shù)。運用先進科學(xué)技術(shù)開發(fā)的心理健康檔案管理系統(tǒng)和傳統(tǒng)的紙質(zhì)心理健康檔案相比，管理起來更加便利、快捷，對于數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析更加迅速和準確。有利于心理健康檔案保持建檔客觀規(guī)范，覆蓋到全體學(xué)生，具有完整性、動態(tài)性、保密性等基本特點。心理健康檔案網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，使心理健康工作者在為學(xué)生服務(wù)時不再受時間和地點的限制，可以更好地了解學(xué)生狀況，及時為學(xué)生提供針對性強、效率高的服務(wù)。心理健康檔案的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)也有利于心理健康教育工作者之間的相互學(xué)習(xí)和了解，提高服務(wù)水平。
三 大學(xué)生心理健康檔案的應(yīng)用
建立大學(xué)生心理健康檔案是高校心理健康教育工作的一種手段，其目的是幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)、促進其健康成長。要實現(xiàn)這一目的，就要把心理健康檔案的建立和應(yīng)用與學(xué)校的心理健康教育工作體系有機結(jié)合起來，充分利用心理健康檔案涵蓋的學(xué)生信息，對學(xué)生實施為其量身定制的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)。
第一，心理健康教育工作者和一線學(xué)生管理服務(wù)人員在工作過程中密切配合，如對于心理普查篩查出的有心理問題的學(xué)生，心理輔導(dǎo)老師可以綜合心理健康檔案記錄的學(xué)生信息和班主任、輔導(dǎo)員對學(xué)生的了解和評價，做好約談，科學(xué)解釋，謹慎分析，做好預(yù)案，以合適的方式方法做好對這些學(xué)生的干預(yù)、跟蹤、調(diào)控一體化的后期支持工作，確保心理異常的學(xué)生得到及時的心理援助，早日把心理健康狀態(tài)調(diào)整到正常狀態(tài)。
第二，通過心理健康檔案，橫向分析學(xué)生的人格特征，對不同類型的學(xué)生有針對性地開展活動。如根據(jù)學(xué)生的性格類型開展不同形式的心理健康講座、團體心理訓(xùn)練、團體心理輔導(dǎo)、心理劇表演等內(nèi)容豐富的活動，充分發(fā)揮各類學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，完善其性格。
第三，通過心理健康檔案，縱向掌握學(xué)生在不同時期的心理發(fā)展歷程及心理健康狀況，找出影響學(xué)生心理健康狀況的重要事件或重要人物，使學(xué)生對此形成正確認知，消除不良影響，發(fā)揮積極影響，促進學(xué)生心理素質(zhì)的提升，同時也豐富心理健康檔案的內(nèi)容。
第四，利用學(xué)生心理健康檔案進行教育研究工作。根據(jù)心理健康檔案資料，可以進行橫向和縱向心理健康教育的對比研究，研究學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律，探索適合本校特點的心理健康教育工作的新思路、新途徑、新方法，提高心理健康教育工作的成效。
總之，新時代要求大學(xué)生要以一種積極向上、樂觀應(yīng)對的心態(tài)面對人生中的逆境，形 成健康的心理。各類高校建立完善的心理健康檔案，準確、真實地記錄學(xué)生各階段的主要心理狀態(tài)，為學(xué)校開展心理健康教育和心理健康干預(yù)提供科學(xué)的依據(jù)和有力的支持，為大學(xué)生的健康成才提供保障。
參考文獻
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大學(xué)生心理健康論文12
摘要：調(diào)查和分析在校大學(xué)生，其身體素質(zhì)與心理健康之間有密切的關(guān)聯(lián)性，采取合理有效的干預(yù)方法，通過積極參加集體活動，加強心理健康教育，提高大學(xué)生心理防范意識，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自我效能感，逐漸產(chǎn)生一種積極向上、樂觀的態(tài)度和情緒。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身體素質(zhì)；心理健康
隨著我國教育體制的不斷改革，新課程改革的不斷深入，素質(zhì)教育成為當(dāng)前學(xué)生教育教學(xué)工作中的重點之一。提升高校大學(xué)生身體健康水平、增強大學(xué)生身體素質(zhì)是當(dāng)前我國高校體育教育教學(xué)工作中的重要任務(wù)，提高大學(xué)生身體健康應(yīng)該從兩方面著手，一方面是心理健康，另一方面是身體素質(zhì)。近些年大學(xué)生安全事故頻發(fā)，充分體現(xiàn)了大學(xué)生心理存在障礙，有學(xué)者曾經(jīng)統(tǒng)計過，目前，大學(xué)生心理障礙的發(fā)病率最高達42%，其中都是以神經(jīng)癥為主，并且患有神經(jīng)癥的大學(xué)生數(shù)量高于一般的人群。由此可見，大學(xué)生的心理障礙對其自身的學(xué)習(xí)和生活造成了比較嚴重的影響。
一、研究資料與方法
(一)研究資料
選取沈陽工學(xué)院在校大學(xué)生240名，其中男性130名，女性110名，年齡在20—23歲之間，平均年齡為(21.26±1.53)歲，從來不進行體育鍛煉的大學(xué)生75名，偶爾進行體育鍛煉的大學(xué)生70名，經(jīng)常進行體育鍛煉的95名。
(二)研究方法
首先，對相關(guān)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的資料進行查閱，充分了解心理健康對大學(xué)生的重要性。其次，根據(jù)問卷調(diào)查法對大學(xué)生進行調(diào)查，一共發(fā)放問卷250份，實際收回240份，有效的回收率為96.00%，將有心理障礙的大學(xué)生分為正常組和非正常組。使用SCL—90自評量表對得分≥2分，≥3分的人數(shù)進行統(tǒng)計。對大學(xué)生進行有效的測試，對所有大學(xué)生進行統(tǒng)一的.身體素質(zhì)和身體形態(tài)的測試，測試指標為九項。最后，運用SPSS軟件，將所有數(shù)據(jù)填寫至SPSS軟件之中，并對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，整理其所得結(jié)果。
二、結(jié)果分析
(一)身體素質(zhì)和身體形態(tài)的狀況
從表1中能夠看出，在身體形態(tài)方面的分析結(jié)果，大學(xué)生的心理健康狀況對學(xué)生的身體發(fā)育等影響不大。但在身體素質(zhì)方面卻出現(xiàn)了明顯的差異性，說明心理健康的大學(xué)生在運動能力方面高于有心理障礙的大學(xué)生。(二)心理健康調(diào)查狀況通過SCL—90自評量表統(tǒng)計后得出，≥2分的是陽性癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著一定的不良的心理反應(yīng)，≥3分的為中度癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著中度的不良心理反應(yīng)。從表2可以清晰地看到，有160人在這一項上面得了≥2分，占總?cè)藬?shù)的66.67%，在這一項上面得了≥3分的，占總?cè)藬?shù)的28.33%。由此可見，在本次調(diào)查中有相當(dāng)一部分大學(xué)生存在著一定的心理問題。
三、討論
(一)大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)
通過以上調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生多多少少都存在不同程度的心理障礙，其主要表現(xiàn)在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)等精神病癥，以及人際關(guān)系敏感方面，這些癥狀都是因為大學(xué)生心理障礙體現(xiàn)出來的，很多學(xué)生與同學(xué)相處不融洽，對體育運動不感興趣，不喜歡參加一些集體性的競爭活動和項目，缺乏興趣、反應(yīng)遲鈍。參與活動的積極性不高，在課余時間又很少進行體育鍛煉，參加也只是應(yīng)付而已，慢慢地身體素質(zhì)就會越來越差，上課時不積極，逐漸形成惡性循環(huán)。這些大學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)中的態(tài)度不積極，不參加體育鍛煉，很難在運動能力方面獲得提高，這也是造成當(dāng)前我國大學(xué)生身體素質(zhì)相對較差的原因。
(二)影響心理障礙的因素分析
1.自身因素
大學(xué)生受到自身身心特點的因素影響，心理年齡與生理年齡不相符，閱歷比較淺，社會經(jīng)驗比較少，很多大學(xué)生都是獨生子女，非常容易受到社會中不良思想的沖擊和影響，導(dǎo)致其在心理上產(chǎn)生沖突和矛盾。
2.社會因素
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，生活水平不斷提高，人才競爭比較激烈，在人際關(guān)系的處理上也相對比較復(fù)雜，經(jīng)濟的發(fā)展給大學(xué)生價值觀的樹立帶來許多影響，再加上企業(yè)對人才招聘的要求越來越高，導(dǎo)致大學(xué)生的精神壓力越來越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大學(xué)生心理障礙的關(guān)鍵因素。當(dāng)代大學(xué)生都是90后，一般都是獨生子女，都是家里的“小太陽”，時間一長，錯誤的思想會灌輸?shù)剿麄兊念^腦中，“無論是什么事都要以我為中心”，導(dǎo)致這些大學(xué)生在小時就被家長養(yǎng)成了一種優(yōu)越感和自尊心，并且在獨立面對、處理問題的能力比較薄弱。父母不正確的價值觀會扭曲孩子的價值觀，逐漸養(yǎng)成自私自利、唯我獨尊、斤斤計較的性格，造成不良的心理狀態(tài)，影響大學(xué)生心理健康成長[1]。
4.學(xué)校因素
受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，很多時候?qū)W生學(xué)習(xí)體育、參加體育鍛煉都只是為了應(yīng)付考試而已，對大學(xué)生的非智力因素等方面的教育重視程度不夠，導(dǎo)致很多大學(xué)生出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象，逐漸地使大學(xué)生產(chǎn)生不同的心理障礙。
5.身體素質(zhì)因素
有許多學(xué)生因為體形很胖，自身的身體素質(zhì)較差，在學(xué)習(xí)一些體育動作時比較慢，比較別扭，感覺不如其他人，會擔(dān)心同學(xué)笑話，缺乏自信心，逐漸產(chǎn)生自卑的心理。
6.大學(xué)生自我保健意識不強
由于大學(xué)生自身忽視了心理健康教育對其自身未來發(fā)展和價值觀形成的重要性，導(dǎo)致大學(xué)生對自我保健知識和意識方面的掌握和了解都比較淺薄，多數(shù)大學(xué)生都存在著不同程度的心理障礙，并沒有受到應(yīng)有的重視。不懂得如何進行自我調(diào)節(jié)、自我控制，這樣發(fā)展下去就會產(chǎn)生非常嚴重的后果。
四、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
在對204名大學(xué)生進行詳細統(tǒng)計和調(diào)查后的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有66.67%的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙問題，因此，應(yīng)該引起社會的關(guān)注和重視。從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生的身體素質(zhì)與其自身的心理健康狀況有著密切的關(guān)系，心理健康的大學(xué)生在身體素質(zhì)方面都比較好，大學(xué)生的運動能力比有心理障礙的大學(xué)生強，并且兩者之間有非常明顯的差異性。
(二)消除心理障礙，提高身體素質(zhì)的建議
各高校應(yīng)重視對大學(xué)生的心理健康教育，切實有效提高大學(xué)生在心理方面的防范意識，控制自己在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)等心理方面的障礙，不斷提升自身的心理健康水平和質(zhì)量。同時，高校應(yīng)為大學(xué)生構(gòu)建一個良好的學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，尊重大學(xué)生的個性化發(fā)展，充分發(fā)揮大學(xué)生在教學(xué)中的主體地位和作用，促使大學(xué)生能夠在心理變化方面由被動轉(zhuǎn)為主動。在此過程中，大學(xué)生應(yīng)該積極參加集體活動，因為參加集體活動是有效治療和調(diào)節(jié)心理障礙的最佳途徑[2]。在實際的體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)調(diào)整教學(xué)方式和手段，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，進行體育鍛煉，讓大學(xué)生保持良好的情緒，積極參與到實際的體育教學(xué)活動中，充分體驗成功的喜悅，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自我效能感，逐漸形成一種積極向上、樂觀的態(tài)度和情緒。同時，應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生進行體育鍛煉，提升大學(xué)生的運動能力。通常情況下，有心理障礙的大學(xué)生在運動能力和鍛煉習(xí)慣等方面都比較差，這類的大學(xué)生一般都不愿意參加到體育鍛煉的教學(xué)活動中，更不喜歡參加一些具有較強競爭性的體育運動。因此，培養(yǎng)大學(xué)生具備良好的運動能力和體育鍛煉習(xí)慣，是有效提升大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康的關(guān)鍵。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康論文13
摘要：文章通過綜合有關(guān)調(diào)查研究結(jié)果與掃描大學(xué)生的實際表現(xiàn), 宏觀透視了當(dāng)代大學(xué)生心理健康的狀況, 分析了心理問題的表現(xiàn)并探討了加強當(dāng)代大學(xué)生心理健康的教育取向, 反映了當(dāng)代大學(xué)生心理健康的嚴峻性與加強當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的迫切性。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生; 心理健康; 教育取向;
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的宏觀透視
大學(xué)生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看, 大多數(shù)學(xué)生的心理是健康的。但是, 由于主客觀原因的影響, 在大學(xué)生群體中有相當(dāng)一部分人也存在著嚴重的心理障礙, 大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。隨著社會的發(fā)展, 心理疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、死亡的主要原因。據(jù)北京16所大學(xué)的調(diào)查結(jié)果表明, 近年來, 因心理疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)人數(shù)的37.9%, 因心理疾病退學(xué)的人數(shù)占病退學(xué)總?cè)藬?shù)的64.4%, 并且因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學(xué)以846名大學(xué)生為被試進行心理健康測查, 心理問題的檢出率為19.26%, 其中, 學(xué)業(yè)一般的學(xué)生有心理問題者占26.21%, 學(xué)業(yè)優(yōu)良的學(xué)生有心理問題者占10.99%。研究表明, 大學(xué)生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中, 存在較嚴重心理障礙的大學(xué)生占總體的10%左右。從年級層次看, 一般來說, 大學(xué)二、三年級學(xué)生的心理健康狀況最差, 一年級學(xué)生次之, 四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看, 女大學(xué)生的心理健康問題比男大學(xué)生嚴重;從專業(yè)特點看, 似乎是所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)和競爭壓力越大, 發(fā)生心理障礙的人數(shù)越多。
從各個高校學(xué)生的實際表現(xiàn)看, 當(dāng)代大學(xué)生的心理承受力較弱, 心理素質(zhì)較差, 反映出的心理問題較多。由于心理衛(wèi)生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識, 其中僅有極少部分的大學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助。筆者的研究發(fā)現(xiàn), 在存在心理問題的學(xué)生中僅有1/3的人能意識到自己有問題, 有1/4的人能主動求助于心理咨詢, 其中一些學(xué)生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度, 才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學(xué)生的身心發(fā)展, 影響了他們正常的學(xué)習(xí)與生活。
二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的微觀掃描
1.環(huán)境應(yīng)激引發(fā)的心理不適應(yīng)
適應(yīng)是人的本質(zhì)特征之一, 是心理健康發(fā)展的.重要機制。大學(xué)生出現(xiàn)的許多心理問題都是由于對環(huán)境變化的不適應(yīng)引起的。這種不適應(yīng)帶來的心理問題突出地表現(xiàn)在新生身上。第一, 對學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)。學(xué)校環(huán)境對新生有重要的影響。大學(xué)新生遠離家鄉(xiāng), 過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差, 給大學(xué)新生帶來了不同程度的環(huán)境應(yīng)激。這些應(yīng)激一旦超過限度, 便容易出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意分散、環(huán)境適應(yīng)困難, 以及煩躁、焦慮、頭痛, 甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀。第二, 心理角色的不適應(yīng)。許多大學(xué)生在考入大學(xué)之前是學(xué)校中的學(xué)習(xí)“尖子”, 有強烈的優(yōu)越感。進入大學(xué)后, 人才薈萃, 其優(yōu)勢地位發(fā)生了變化, 他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者, 角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值, 自信心下降, 情緒一落千丈, 從此消沉、苦悶、一蹶不振, 甚至產(chǎn)生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三, 學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)。中學(xué)應(yīng)試中的“連年征戰(zhàn)”所形成的一套學(xué)習(xí)模式和方法, 使剛?cè)氪髮W(xué)的新生對于新的學(xué)科、新的內(nèi)容、新的教學(xué)和學(xué)習(xí)模式不適應(yīng), 他們?nèi)匝赜靡巡贿m應(yīng)的思維定勢與學(xué)習(xí)模式, 結(jié)果造成了學(xué)習(xí)成績及效率的不理想但又忽視學(xué)習(xí)方法的探討, 使之在學(xué)習(xí)問題上疲于被動應(yīng)付, 心理上承受較大的壓力, 出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒反應(yīng)和學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象。第四, 生活習(xí)慣的不適應(yīng)。大學(xué)新生在入學(xué)前對大學(xué)環(huán)境和生活的向往與憧憬及自我設(shè)計的理想與現(xiàn)實單調(diào)的“三點一線”式的生活差異, 南、北方學(xué)生的倒位就學(xué), 飲食、語言、生活方式的差別等造成了學(xué)生對生活習(xí)慣的不適應(yīng)。對這些環(huán)境的應(yīng)激會影響大學(xué)生的身心健康, 導(dǎo)致各種心理問題。
2.學(xué)習(xí)負擔(dān)過重引起的緊張焦慮
大學(xué)生學(xué)習(xí)的課程多, 涉及范圍廣, 內(nèi)容難度大、要求高, 與中學(xué)相比, 學(xué)習(xí)環(huán)境與方法差別大, 學(xué)習(xí)負擔(dān)和心理負擔(dān)重, 時間緊迫感強。據(jù)北京海淀區(qū)16所大學(xué)的調(diào)查表明, 每天學(xué)習(xí)時間在9~11小時的學(xué)生占30%。這種“高、強、長”的學(xué)習(xí)壓力使大部分學(xué)生深感睡眠不足, 從而造成學(xué)習(xí)興趣下降、學(xué)習(xí)效率降低。緊張焦慮的累積導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞和神經(jīng)官能癥等癥狀。
3.人際關(guān)系復(fù)雜誘發(fā)的心理困惑
大學(xué)階段, 大學(xué)生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈, 積極嘗試進行人際交往, 并試圖發(fā)展交往能力, 為將來步入社會做準備。大學(xué)階段面臨著師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系等較復(fù)雜、多維的人際關(guān)系, 由于大學(xué)生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷, 又往往缺乏處理各種人際關(guān)系的技巧, 致使部分學(xué)生在人際關(guān)系上遭受挫折, 或表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮, 或企圖對抗而陷入困境, 由此產(chǎn)生心理問題。
4.人格缺陷引起的心理違常
部分大學(xué)生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際交往及自身的發(fā)展與完善, 由此產(chǎn)生心理問題。當(dāng)他們意識到自身不良的個性品質(zhì)時, 在無力改變的情況下, 表現(xiàn)出消極的防御反應(yīng)及自我否定傾向, 引發(fā)更嚴重的心理疾病。
以上分析表明, 當(dāng)代大學(xué)生的心理健康形勢嚴峻, 加強大學(xué)生的心理健康教育是當(dāng)代學(xué)校教育的一項戰(zhàn)略性任務(wù)。
三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的教育取向
面對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況, 筆者認為, 當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的取向有以下幾個方面:
1.樹立“完滿康強”觀和全面發(fā)展教育的新觀念, 提高對大學(xué)生心理健康教育的認識。隨著社會的發(fā)展, 健康概念的內(nèi)涵發(fā)生了變化。根據(jù)世界衛(wèi)生組織 (WHO) 的界定, 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài), 而是一種生理、心理和社會適應(yīng)、道德品質(zhì)都趨于完滿的狀態(tài)。健康概念的發(fā)展使現(xiàn)代人追求一種人生最積極、更高層次的適應(yīng)和更完善的自我實現(xiàn), 從而形成了健康的“完滿康強”觀。“完滿康強”觀是全人類的理想, 是每個大學(xué)生的追求, 也是當(dāng)代學(xué)校教育的工作方向。隨著健康觀的改變, 全面發(fā)展教育的內(nèi)涵也在發(fā)展, 全面發(fā)展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育, 還包括心理教育, 并且隨著社會的發(fā)展, 心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發(fā)展教育的一個重要組成部分, 也是社會發(fā)展的需要和未來社會對人才素質(zhì)的要求。因而, 高校應(yīng)把大學(xué)生的心理教育工作當(dāng)作一項重要工作開展。
2.培訓(xùn)教育工作者和管理人員, 加強心理健康教育的隊伍建設(shè)。加強大學(xué)生的心理健康教育, 首先要培訓(xùn)教育工作者與管理者, 使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能, 形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展; 另一方面使他們有意識地培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì), 通過自身健康的人格去影響和教育學(xué)生�，F(xiàn)代心理衛(wèi)生學(xué)認為, 教育者的人格和心理健康狀況, 比起他們的專業(yè)學(xué)科知識和教育方法更能影響學(xué)生的發(fā)展。
3.普及心理衛(wèi)生知識, 充分發(fā)揮大學(xué)生自我心理的調(diào)適作用。許多大學(xué)生的心理問題是由于缺乏心理衛(wèi)生方面的知識而導(dǎo)致的。他們迫切需要了解自身發(fā)展中的心理問題, 需要心理衛(wèi)生方面知識的指導(dǎo)與幫助。鑒于此, 高校應(yīng)充分利用校園中的墻報、黑板報、�？�、書籍、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等宣傳渠道或開展“心理衛(wèi)生活動月”等活動, 向大學(xué)生普及心理衛(wèi)生與健康方面的知識, 使他們能正確地認識自身發(fā)展中的一些心理現(xiàn)象, 喚起大學(xué)生對心理素質(zhì)優(yōu)化的自覺要求, 掌握心理調(diào)控的基本技能, 能對自身的心理問題進行“自助”, 并在此基礎(chǔ)上不斷完善與發(fā)展自身心理品質(zhì)。
4.成立專門的心理咨詢機構(gòu), 有針對性地排解學(xué)生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學(xué)生進行心理教育的主要途徑。近年來, 鑒于大學(xué)生心理問題的不斷增多, 我國許多大專院校都設(shè)立了名稱不同的心理咨詢機構(gòu), 有的學(xué)校還安置了專門的或。通過專門的受過訓(xùn)練的工作人員對學(xué)生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作, 排解大學(xué)生的心理困攏, 緩解或矯治大學(xué)生的心理疾病, 為大學(xué)生的心理健康做了大量有益的工作。
5.開展豐富的社會實踐活動, 培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)能力。豐富的社會實踐活動是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)或途徑。當(dāng)代大學(xué)生多為獨生子女, 從小在優(yōu)越的環(huán)境中成長。教育的“溫室效應(yīng)”, 使得他們經(jīng)歷貧乏、角色單一, 獨立能力、適應(yīng)能力較差, 心理承受能力較弱, 形成的心理問題較多。因而, 學(xué)校應(yīng)有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動, 讓大學(xué)生置身于社會實踐中, 了解社會, 接觸現(xiàn)實生活, 體味多彩的人生, 進行耐挫折教育、角色訓(xùn)練和個性塑造, 從而培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)行為和堅強的自我。
6.建立大學(xué)生心理檔案, 實現(xiàn)心理健康教育的綜合化。建立大學(xué)生心理檔案是對大學(xué)生進行心理教育的新思路。通過對學(xué)生生活史、發(fā)展史、成長史等的系統(tǒng)考查, 智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析, 咨詢記錄等手段建立學(xué)生心理檔案, 可以在短時間內(nèi)深入了解學(xué)生的心理狀態(tài);有利于對學(xué)生心理異常行為進行早期的預(yù)測、預(yù)防及矯治;有助于對大學(xué)生實施針對性的心理輔導(dǎo)。許多院校實踐表明, 建立大學(xué)生心理檔案有多方面的益處, 是對大學(xué)生進行心理教育的綜合模式。
總之, 當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況是嚴峻的, 當(dāng)代大學(xué)生表現(xiàn)出的心理健康問題是多樣的, 在此基礎(chǔ)上, 改善當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的取向也是多方面的, 這些取向必將在改善大學(xué)生心理健康狀況、促進大學(xué)生健康成長方面起到不可估量的作用。
大學(xué)生心理健康論文14
1對大學(xué)生心理健康教育工作投入不足
受長期“應(yīng)試教育”的影響，把心理健康教育僅僅看作智育的附屬品，認為心理健康教育是“耍嘴皮，空對空”的觀點還有相當(dāng)?shù)氖袌�，造成很多醫(yī)學(xué)院校對大學(xué)生心理健康教育的經(jīng)費投入無明確規(guī)定，更缺乏長遠的經(jīng)費投入規(guī)劃。相當(dāng)一部分醫(yī)學(xué)院校的心理健康教育教師只能維持低水平的工作，難以深入開展心理健康教育的理論建設(shè)研究、教材建設(shè)研究、制度建設(shè)研究、教育教學(xué)研究。有些高校人事分配制度改革后，心理健康教育教師的工作（主要指心理咨詢工作和心理輔導(dǎo)工作）不計入教學(xué)工作量，教師得不到相應(yīng)的報酬，嚴重影響了心理健康教師的`工作熱情。
2大學(xué)生心理健康教育工作的方法和手段單一
目前，各醫(yī)學(xué)院校心理健康教育的主要方式是針對全體學(xué)生的課堂教學(xué)和針對少數(shù)學(xué)生的個別心理咨詢、心理輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)活動、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式的心理健康教育還開展得較少。還沒有形成以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，課內(nèi)與課外教育、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育體系。專題講座、宣傳欄、心理健康宣傳月、宣傳日等有助于營造增進心理健康良好氛圍的活動開展得不多。尤其在信息技術(shù)迅速發(fā)展的今天，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生獲得信息的重要渠道，如何通過網(wǎng)絡(luò)開展大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校心理健康教育者必須應(yīng)對的課題。高校在這方面的探索研究還遠遠落后于形勢的需要。
3大學(xué)生心理健康教育工作中的醫(yī)學(xué)化傾向
這種傾向是指心理健康教育工作中是以“調(diào)試”和“治療”即解決大學(xué)生心理問題，排除心理障礙或危機干預(yù)為出發(fā)點，甚至主張應(yīng)用藥物或醫(yī)療技術(shù)對學(xué)生進行心理治療，把心理健康教育教師當(dāng)成心理醫(yī)生。個別醫(yī)學(xué)院校的心理健康教育教師在不具備行醫(yī)資格的情況下，擅自給學(xué)生進行藥物治療或儀器治療。這種傾向的存在不但混淆了高校心理健康教育教師與醫(yī)療單位專門心理醫(yī)生的區(qū)別，而且背離了大學(xué)生心理健康教育工作的出發(fā)點。另一方面，把多數(shù)大學(xué)生中存在的發(fā)展性心理問題當(dāng)作疾病對待，造成學(xué)生對心理健康教育的恐懼。
4大學(xué)生心理健康教育思想政治教育化的傾向
醫(yī)學(xué)院校中，許多人對心理健康教育的本質(zhì)認識不足，尤其在思想政治教育的手段方法不能取得良好的效果時，不去認真探索思想政治教育方法手段的創(chuàng)新，而是寄希望于心理健康教育包打天下，甚至把心理健康教育和思想政治教育混為一談。心理健康教育和思想政治教育都是醫(yī)學(xué)院校德育工作的重要組成部分，它們在醫(yī)學(xué)院校德育工作體系中是互為補充、相互促進的關(guān)系，較高層次的思想觀念、政治覺悟、道德修養(yǎng)往往建立在健康心理的基礎(chǔ)上，而健康心理的形成和發(fā)展亦受良好的思想政治道德諸品質(zhì)的引導(dǎo)，但是二者絕不能互相替代。心理健康教育與思想政治教育無論在出發(fā)點、工作立場、實施方法、應(yīng)用手段上都有著相當(dāng)大的不同。上述這些問題的存在表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作遠不能適應(yīng)形勢發(fā)展，特別是全面推進素質(zhì)教育的需要。各級教育主管部門及高等學(xué)校要在認真總結(jié)工作的基礎(chǔ)上，進一步明確新形勢下開展這項工作的重要意義和積極作用，針對存在問題，尋找應(yīng)對措施和解決辦法，積極探索新思路，求得大學(xué)生心理健康教育的新發(fā)展，更好地完成幫助大學(xué)生樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強心理調(diào)適能力和社會生活適應(yīng)的能力、預(yù)防和緩解心理問題的中心任務(wù)，促進大學(xué)生德智體美等方面全面發(fā)展。
大學(xué)生心理健康論文15
當(dāng)前，高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分，工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，心理健康知識和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據(jù)中國的國情，實現(xiàn)大學(xué)生心理健康工作的轉(zhuǎn)型和發(fā)展需要加大投入，提升專業(yè)化水平，加大宣傳，增強學(xué)生關(guān)愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長發(fā)展中心，從而為全體學(xué)生的心理健康、人格完善和潛能開發(fā)服務(wù)。
近年來，隨著大學(xué)生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學(xué)校的重視。提高大學(xué)生的心理健康意識，增強大學(xué)生心理健康工作的實效性是當(dāng)代大學(xué)生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀
在高校中，當(dāng)前承擔(dān)心理健康工作的主要部門是學(xué)生工作處下設(shè)的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔(dān)以下幾項重要工作：①危機干預(yù);②個體/團體心理咨詢;③課程教學(xué)和講座;④科研工作;⑤行政事務(wù)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機排查和干預(yù)是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹�，以學(xué)生心理危機的排查和干預(yù)為第一要務(wù)，只有少數(shù)高校能夠做到重點開展心理學(xué)教育。比如清華大學(xué)，在校學(xué)生約26000人，咨詢中心每年授課門數(shù)18門，講座場數(shù)60～80場，參與的學(xué)生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹�，重點做好心理危機的排查和干預(yù)。各學(xué)院發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機問題，會第一時間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預(yù)中心。
以北京科技大學(xué)為例，20xx年全日制在校本�？粕�13393人，各類研究生9820人，外國留學(xué)生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費和近80%的人力重點服務(wù)于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分
我國的學(xué)校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國有關(guān)行業(yè)協(xié)會的專業(yè)標準是1000～1200名學(xué)生配備一名專業(yè)人員。根據(jù)一項對國內(nèi)26所的高校調(diào)查表示，接受調(diào)查的高校共有學(xué)生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實現(xiàn)了3000名學(xué)生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學(xué)碩士或者博士學(xué)位，但是大部分人畢業(yè)時沒有受過嚴格的臨床專業(yè)訓(xùn)練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的.各種培訓(xùn)。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學(xué)生的心理特點采用不同的心理健康教育方法，有針對性地進行教學(xué)。因此美國的心理健康教育從小學(xué)開始一直延續(xù)到大學(xué)。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學(xué)校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學(xué)校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學(xué)教育還是以傳授知識為主，學(xué)生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長任務(wù)如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學(xué)生進入大學(xué)后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數(shù)量偏少，面對應(yīng)接不暇的教學(xué)、科研、咨詢和行政工作任務(wù)，很多學(xué)校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學(xué)生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。
20xx年，北京科技大學(xué)心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數(shù)量上位列前三，相對比斯坦福大學(xué)在校學(xué)生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學(xué)伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢?nèi)藬?shù)的差異和大學(xué)生關(guān)于心理健康的理念有重要關(guān)系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉(zhuǎn)型：從問題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長的同學(xué)會更喜歡中心，也更關(guān)注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉(zhuǎn)變的最直接的益處是減少現(xiàn)實中潛在的危機學(xué)生，根本的益處是可以實現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的普遍提高。假設(shè)學(xué)生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數(shù)為-2分的同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)?2分的同學(xué)，同時也可以將心理健康分數(shù)為6分的同學(xué)提升為8分的同學(xué)。
那么如何轉(zhuǎn)變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導(dǎo)和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務(wù)的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓(xùn)和專業(yè)水平的提升提供時間和經(jīng)費支持，并逐步增加專職咨詢師的數(shù)量。只有更加專業(yè)化的服務(wù)才能有效幫助同學(xué)解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內(nèi)容轉(zhuǎn)型：以咨詢、危機干預(yù)的工作為主轉(zhuǎn)型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們?nèi)菀讓?dǎo)致心理危機的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發(fā)的導(dǎo)火索，真正的原因是學(xué)生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關(guān)注咨詢和危機干預(yù)，還要關(guān)愛所有學(xué)生的心理發(fā)展。因為隨著高等教育改革的深化，學(xué)生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學(xué)生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學(xué)生心理障礙的發(fā)生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學(xué)生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務(wù)，所以要充分發(fā)揮教育教學(xué)的普及性作用，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉(zhuǎn)變：以被動性干預(yù)轉(zhuǎn)型為主動性激發(fā)
高校心理中心的普遍設(shè)立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學(xué)生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學(xué)生)，沒有太多校方組織的學(xué)生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學(xué)的普及性以及宗教對大學(xué)生世界觀的影響根深蒂固，美國大學(xué)生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學(xué)生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的深刻影響，心理健康教育在中學(xué)普遍不被重視，大學(xué)生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務(wù)不到10%的同學(xué)，90%的同學(xué)會對心理健康不了解，不關(guān)注。然而，大學(xué)生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預(yù)到主動宣傳并激發(fā)他們關(guān)注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學(xué)生的心理保健意識，營造全校心理健康關(guān)愛氛圍，從而提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和競爭力，培養(yǎng)自我成長型人才，使學(xué)生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào)，更好地成長成才。
北京科技大學(xué)心理中心在轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學(xué)的第一學(xué)期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內(nèi)容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務(wù)項目。
該課程20xx年榮獲“首都大學(xué)生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學(xué)生社團陽光心理協(xié)會為依托，借鑒團體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，運用朋輩輔導(dǎo)的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學(xué)生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調(diào)動學(xué)生提高自身健康的主動性。
任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內(nèi)部的矛盾運動。同樣，大學(xué)生心理健康工作目標的實現(xiàn)，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動轉(zhuǎn)化為自身發(fā)展需求的內(nèi)在動力，即學(xué)生能主動參與到心理教育的過程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強烈的成長動力。實踐證明，以教師為引導(dǎo)，以學(xué)生為主體的參與體驗式教學(xué)實踐中效果卓著，可以有效增強學(xué)生關(guān)愛自身健康的主動性。
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