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【優(yōu)秀】跳繩體育教案15篇
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的跳繩體育教案，歡迎閱讀與收藏。
跳繩體育教案1
一、由易到難不同程度的進(jìn)行跳繩教學(xué)
我們大班的老師經(jīng)過(guò)研究決定跳繩可分為：連續(xù)不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進(jìn)跳、跳大繩等教學(xué)，我們會(huì)根據(jù)每個(gè)孩子的體能來(lái)進(jìn)行教學(xué)的安排。
二、不同階段的教學(xué)安排
1、連續(xù)不間斷跳繩
我們首先以集體為單位進(jìn)行學(xué)習(xí)跳繩的基本技能，請(qǐng)孩子們利用課余時(shí)間和早接待時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于個(gè)別的孩子老師應(yīng)該進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，特別是動(dòng)作協(xié)調(diào)不好的幼兒教師要進(jìn)行跟蹤，讓每個(gè)孩子都能掌握跳繩的技能，多練習(xí)，多鍛煉，其次以小組為單位進(jìn)行展示教學(xué)，老師會(huì)拿出一節(jié)課的時(shí)間請(qǐng)小朋友們自己來(lái)展示跳繩教學(xué)，通過(guò)以大帶小或是以強(qiáng)帶弱來(lái)進(jìn)行幫扶教學(xué)這樣也可以激發(fā)孩子們的跳繩興趣。最后進(jìn)行跳繩比賽。經(jīng)過(guò)幾周的練習(xí)孩子們會(huì)在不同程度上有提高的，所以為了增加跳繩的興趣我們會(huì)進(jìn)行跳繩的比賽教學(xué)，以班級(jí)小組為單位，先選出小組中的佼佼者，然后進(jìn)行小組的比賽，這樣層層選拔，也能增強(qiáng)幼兒的集體意識(shí)及集體榮譽(yù)感。
2、單腳跳
在不間斷的跳繩基礎(chǔ)上，我們會(huì)增加跳繩的難度，進(jìn)行改動(dòng)變換花樣，讓孩子們來(lái)單腳跳繩，我們會(huì)根據(jù)孩子們的不同體質(zhì)來(lái)進(jìn)行安排，體能強(qiáng)的孩子我們會(huì)定的目標(biāo)高一點(diǎn)，我們的原則是，孩子能在自己的基礎(chǔ)上有進(jìn)步就行。本次教學(xué)以2周為期限來(lái)進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中，我們利用獎(jiǎng)勵(lì)、比賽等方法激勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)。
3、兩腳行進(jìn)跳
本次教學(xué)難度較大，我們以3周的時(shí)間來(lái)完成，雙腳行進(jìn)跳繩需要體能也需要技巧，所以老師應(yīng)掌握技巧技能交給孩子們，特別提醒小朋友要注意安全，我們會(huì)利用戶外教學(xué)時(shí)間在跑道生進(jìn)行練習(xí)，3周結(jié)束后，我們會(huì)以級(jí)部為單位進(jìn)行比賽，這樣可以增加跳繩的趣味性，讓小朋友能喜歡上跳繩教學(xué)。
4、雙人跳小繩
通過(guò)大人跳繩教學(xué)，孩子們對(duì)跳繩有了進(jìn)一步的了解而且他們還能探索出雙人跳繩的'花樣，在此教學(xué)中，我們應(yīng)該注意提醒孩子合作意識(shí)，而且掌握跳繩的節(jié)奏，這樣孩子們才能順利地進(jìn)行雙人跳，雙人跳繩最主要的就是兩個(gè)人的配合，所以我們會(huì)根據(jù)小朋友的情況來(lái)進(jìn)行安排配對(duì)，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，兩個(gè)人自由練習(xí)，更掌握了技能技巧時(shí)，可以自由結(jié)對(duì)，進(jìn)行雙人跳繩教學(xué)。
5、跳大繩
在花樣跳繩的基礎(chǔ)上，我們讓孩子們進(jìn)行跳大繩教學(xué)，兩個(gè)人輪繩，3個(gè)人跳繩，這應(yīng)該是一項(xiàng)團(tuán)體教學(xué)，需要孩子們的集體配合，剛開(kāi)始我們會(huì)先鍛煉幼兒的輪繩技巧，等學(xué)會(huì)輪繩我們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)跳大繩的技能方法，老師應(yīng)該對(duì)孩子們嚴(yán)格要求，多與幼兒交流溝通，針對(duì)不同孩子的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。
跳繩運(yùn)動(dòng)可以豐富孩子們課間生活以及業(yè)余生活，成為幼兒終生健身的運(yùn)動(dòng)之一。
跳繩體育教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
1、掌握基本的跳繩技巧。
2、熟練掌握單人跳、雙人跳等跳繩技能。
3、提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活性和反應(yīng)能力。
4、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。
二、教材內(nèi)容
1、跳繩的起點(diǎn)、終點(diǎn)、直徑、轉(zhuǎn)動(dòng)方向、速度和節(jié)奏等基本知識(shí)。
2、跳繩基本動(dòng)作，如：?jiǎn)文_跳、雙腳跳、交叉跳、蹦繩跳等。
3、雙手交替跳繩，單手跳繩、跳繩順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虻取?/p>
三、教學(xué)步驟
1、引入
1、1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)下文所要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容，并啟發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。
1、2具體介紹跳繩的好處和對(duì)身體的益處，可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳繩是一項(xiàng)非常容易上手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一項(xiàng)門(mén)檻較低的健身項(xiàng)目，只要稍加練習(xí)就能夠取得較好的效果。
2、正文
2、1檢查學(xué)生跳繩的基本功，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)單腳跳和雙腳跳。要求學(xué)生從容開(kāi)展練習(xí)，以迅速抵達(dá)指定的層數(shù)為目的。
2、2指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的交叉跳和蹦繩跳。所達(dá)到的層數(shù)在單腳和雙腳的基礎(chǔ)上，分別增加了5-10個(gè)樓層。
2、3引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)兩個(gè)交替跳繩的技巧。
2、4不斷練習(xí)跳繩技巧，提高輪跳的難度，同時(shí)還需在該過(guò)程中發(fā)揮想象力，增加動(dòng)作的難度及互動(dòng)性。
3、總結(jié)
3、1對(duì)學(xué)生本節(jié)課學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行概括性描述，并引導(dǎo)學(xué)生思考其中的體現(xiàn)。
3、2給予學(xué)生反饋，指出需要重點(diǎn)改進(jìn)的`地方，并表?yè)P(yáng)學(xué)生已有的進(jìn)展。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：掌握跳繩基本技能，運(yùn)用正確的跳繩動(dòng)作提高身體素質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：在動(dòng)作過(guò)程中，提高學(xué)生的技能水平和動(dòng)作協(xié)調(diào)性；增強(qiáng)學(xué)生的專注和意志力，培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情。
五、教學(xué)評(píng)估
評(píng)估方式：
1、針對(duì)本課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行開(kāi)放性的問(wèn)題答可以讓學(xué)生自由表達(dá)相關(guān)內(nèi)容，將學(xué)習(xí)主題與重點(diǎn)連貫起來(lái)，同時(shí)提高學(xué)生的問(wèn)答技能。
2、根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和答題情況，給予他們相應(yīng)的得分，從而為下一節(jié)課的教學(xué)調(diào)整策略。
參考答案:
1、跳繩是一項(xiàng)需要沉著冷靜、靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)；需要判斷速度和節(jié)奏，而尤其是順應(yīng)節(jié)奏跳繩，才能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持、專注和享受到跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而帶來(lái)的好處。
2、學(xué)生需要學(xué)會(huì)放松肌肉、鍛煉耐力和協(xié)調(diào)能力，在提高技能的同時(shí)提高反應(yīng)速度，并不斷調(diào)整自己的姿態(tài)。
3、同時(shí)，還需要對(duì)人與人之間的合作、交流和互動(dòng)性含義有所認(rèn)識(shí)，并將其切實(shí)體現(xiàn)在課堂中。通過(guò)以上幾點(diǎn)學(xué)習(xí)，初三的學(xué)生可以在跳繩的過(guò)程中獲得強(qiáng)身健體的好處。
跳繩體育教案3
指導(dǎo)思想：
依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，貫徹落實(shí)健康第一的教學(xué)思想，讓學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生敢于動(dòng)腦，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和創(chuàng)新精神。
教學(xué)內(nèi)容：
復(fù)習(xí)：花樣跳繩的各種跳法。
嘗試：雙飛、創(chuàng)編花樣跳繩繩操。
教材分析：
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過(guò)控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地，容易開(kāi)展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。
學(xué)生分析：
本課的授課對(duì)象是小學(xué)六年級(jí)學(xué)生。好動(dòng)是學(xué)生的天性,他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過(guò)高的估計(jì)自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，除對(duì)個(gè)人的.競(jìng)爭(zhēng)有興趣外，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也發(fā)生濃厚興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)們對(duì)自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，留給學(xué)生一定的自主活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。使學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生帶來(lái)以下心理體驗(yàn)：學(xué)會(huì)了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開(kāi)心和自豪。
目標(biāo)分析：
運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂(lè)于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)技能：90%以上的使學(xué)生能掌握多種跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。
身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。
社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識(shí)，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。
教法、學(xué)法及重點(diǎn)、難點(diǎn)：
“教”法：運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通，通過(guò)小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況，發(fā)揮自主能動(dòng)性，努力尋找通過(guò)跳繩來(lái)發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。
“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過(guò)自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)生獲得成功。
教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)：嘗試創(chuàng)編繩操不同跳法。
難點(diǎn)：能夠掌握各種跳繩方法最佳繩間節(jié)奏。
教學(xué)過(guò)程：
準(zhǔn)備部分6~8(分鐘)
巧用跳繩。
課堂常規(guī)1~2’
教師：
.鳴哨，集合。
.講解課的內(nèi)容和要求。
.安排見(jiàn)習(xí)生。
學(xué)生：
.體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。
.師生問(wèn)好。
�。�3）.明確課的內(nèi)容和要求。
2.跳繩慢跑2~3’
學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會(huì)跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來(lái)的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。
繩操2—3（分鐘）
用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)，目的：達(dá)到熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的。
上肢運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)
教師：
領(lǐng)做繩操。
領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生：
聽(tīng)講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。
在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。
基本部分26—28（分鐘）
熟練運(yùn)用跳繩
復(fù)習(xí)
正面雙腳跳、反面雙腳跳、正反交換跳（兩種動(dòng)作）、跟尖交換跳等各種動(dòng)作5—6’
目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)及敢于控制探究的精神。
兩臂交叉跳、兩腳交換跳5—6’
目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗(yàn)跳動(dòng)中的繩間最佳節(jié)奏。
嘗試雙搖6—7’
目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗(yàn)合作的快樂(lè)及敢于探究的精神。
創(chuàng)編花樣跳繩繩操10~12’
目的：針對(duì)學(xué)生身體差異，活潑好動(dòng)，為培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中讓學(xué)生通過(guò)自主選擇學(xué)習(xí)方式，巧妙地以“創(chuàng)編繩操”分組的形式，把學(xué)習(xí)過(guò)的多種跳繩方法融入在一起，使學(xué)生在實(shí)踐中積極思考問(wèn)題，掌握知識(shí)和技能，這既讓學(xué)生的情感得到體驗(yàn)，體育實(shí)踐能力得到發(fā)展，意志品質(zhì)得到培養(yǎng)，又注重了教學(xué)的趣味性、娛樂(lè)性。
結(jié)束部分4—5’
體驗(yàn)收獲
放松練習(xí)
總結(jié)本節(jié)課的情況
3．宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4．下課，歸還器械
目的：主要是教會(huì)學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂(lè)中結(jié)束本堂課的教學(xué)。
師生互評(píng)。
資源文件列表：
跳繩體育教案4
設(shè)計(jì)意圖：
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛(ài)。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項(xiàng)身心發(fā)展的雙益運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
活動(dòng)目標(biāo)：活動(dòng)中體驗(yàn)創(chuàng)造性跳繩的'樂(lè)趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)與合作能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：一根長(zhǎng)繩子。短繩若干。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、聽(tīng)老師口令練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問(wèn);"還可以怎么跳?"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動(dòng)師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問(wèn)"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈活性。
活動(dòng)開(kāi)始;引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)�？匆豢凑l(shuí)跳的多。
2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對(duì)面，兩人同時(shí)雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長(zhǎng)繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動(dòng)繩子，其他幼兒2-3 人一起跳�？凑l(shuí)跳得多，多者為勝。
4、請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
放松整理隨著老師做整理運(yùn)動(dòng)活動(dòng)延伸回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
活動(dòng)反思
通過(guò)跳繩活動(dòng)，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動(dòng)作的節(jié)奏感。盡管在活動(dòng)中有些幼兒動(dòng)作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)和合作能力，讓幼兒體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。
跳繩體育教案5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的各種玩法。
2、通過(guò)玩跳繩，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的平衡、協(xié)調(diào)的能力。
3、體驗(yàn)玩跳繩的樂(lè)趣。
4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
5、培養(yǎng)幼兒邊玩邊記錄的學(xué)習(xí)技能，并能夠用自己簡(jiǎn)短、流利的語(yǔ)言表達(dá)自己記錄的意思。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
跳繩若干，音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、幼兒入場(chǎng)，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
幼兒手拿跳繩開(kāi)著直升機(jī)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。
2、熱身運(yùn)動(dòng)：《健康歌》。
幼兒在教師的帶領(lǐng)下聽(tīng)著音樂(lè)有精神的做運(yùn)動(dòng)。（提醒幼兒把跳繩放地上）
3、幼兒自由探索，跳繩的玩法。
教師鼓勵(lì)幼兒相互探索跳繩的玩法。教師加以引導(dǎo)。
師：好啦，小朋友們。
請(qǐng)你們大聲地告訴我手里拿的是什么？
幼：跳繩。
師：哦，是跳繩。我們剛才用跳繩開(kāi)飛機(jī)，跳繩還能怎么玩呢？今天呀，我們就一起來(lái)玩一玩手中的跳繩，劉老師想看看哪個(gè)小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介紹給旁邊的小朋友，也可以兩人相互合作玩跳繩�？纯次覀兊男∨笥颜l(shuí)的玩法最多？不過(guò)呀，當(dāng)你們聽(tīng)到口哨聲時(shí)就要立刻回到原來(lái)的位置站好，知道嗎？
幼：知道了。
師：好，現(xiàn)在我們開(kāi)始玩手中的跳繩吧！
�。ㄕ�(qǐng)個(gè)別幼兒展示探索結(jié)果——兩個(gè)人拉繩跳；捉尾巴；開(kāi)火車等。）
4、教師示范動(dòng)作，幼兒挑戰(zhàn)。
師：剛才小朋友都展示了玩跳繩的方法，現(xiàn)在我們一起來(lái)做一做。（請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，師幼跟著學(xué)）劉老師這里還有其他的玩法要介紹給小朋友們，大家要不要一起來(lái)玩一玩。看看我們的小朋友能不能順利的完成每個(gè)玩法。
�。�1）雙腳跳過(guò)橫放在地上的跳繩。
師：下面讓我們把跳繩橫放在我們面前，然后像劉老師一樣跳過(guò)去。
�。�2）單腳跳圈。
師：好樣的，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友把跳繩圍成一個(gè)圈，怎么跳呢？
看老師跳一遍。請(qǐng)小朋友單腳站立，準(zhǔn)備。
（3）跳繩。
每人一根一米長(zhǎng)的短繩，兩手拉緊跳繩的兩端，雙腳踩在跳繩的中間部位，兩手拉緊跳繩，雙腳用力向前跳。
師：現(xiàn)在我們來(lái)比一比誰(shuí)跳的多。
�。�4）走“蛇形”，幼兒分成兩路縱隊(duì)。
師：看來(lái)我們的小朋友都跳的非常棒，那么接下來(lái)我要看看我們的小朋友走的怎么樣，能不能走穩(wěn)了。來(lái)跟劉老師一樣把跳繩彎彎曲曲的擺放在地上，像條小蛇一樣。然后腳踩在跳繩上走過(guò)去。聽(tīng)口令，準(zhǔn)備。
�。�5）走“小路”，幼兒分成兩路縱隊(duì)。
兩條繩拉成相距一定距離的平行線做小路（路有寬，有窄的）幼兒在小路中間走，踩繩，出線為犯規(guī)。
師：當(dāng)我們走這條小路的時(shí)候一定要小心，千萬(wàn)不要踩到跳繩或者走出線，只能在里面走。好，下面就讓我們來(lái)看看誰(shuí)走的最好。
5、游戲“過(guò)障礙”。
組成兩路縱隊(duì)，教師用跳繩設(shè)置障礙。
要求：速度快、方法對(duì)者獲勝。
師：下面我們要玩一個(gè)游戲叫“過(guò)障礙”。老師來(lái)說(shuō)一下游戲的'玩法，小朋友要仔細(xì)聽(tīng)哦。
當(dāng)老師發(fā)出口令后，小朋友要雙腳跳過(guò)前面這些跳繩，然后看到圈后就單腳跳，接著走過(guò)“鋼絲”，一定要走穩(wěn)了哦。
再接著走過(guò)“小路”，拿起地上的跳繩雙腳跳一個(gè)后迅速跑回來(lái)和下一個(gè)小朋友擊掌跑到隊(duì)伍的后面，第二名幼兒按同樣方法過(guò)障礙，速度快、方法對(duì)者獲勝。
6、游戲結(jié)束。
幼兒坐在原地敲敲腿和抖抖手，帶上小繩回教室。
活動(dòng)反思：
在《好玩的跳繩》這一活動(dòng)中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強(qiáng)，所以幼兒在活動(dòng)中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動(dòng)當(dāng)中，非常樂(lè)于用繩子開(kāi)展游戲
平日的幼兒室外活動(dòng)中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運(yùn)動(dòng)，比較單調(diào)，我想如果讓孩子們來(lái)創(chuàng)造性地玩繩子，他們會(huì)想出什么好玩的玩法呢？于是探索繩子的玩法成為本次活動(dòng)的主要內(nèi)容�；顒�(dòng)中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發(fā)展了幼兒的身體平衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發(fā)展了幼兒的身體協(xié)調(diào)性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發(fā)展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會(huì)到了與他人合作的快樂(lè)。最后通過(guò)玩“捉尾巴”和“幫喜羊羊運(yùn)蘋(píng)果”兩個(gè)游戲?qū)⒈敬位顒?dòng)推向了高潮，讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進(jìn)一步激發(fā)了幼兒對(duì)探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。在活動(dòng)的過(guò)程中我充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)開(kāi)發(fā)幼兒的想象力和創(chuàng)造力，注意培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)，充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用幼兒的主體地位。
游戲教學(xué)活動(dòng)要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，才能維持良好的教學(xué)秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強(qiáng)。
小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。
跳繩體育教案6
【設(shè)計(jì)意圖】
跳繩是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛(ài)。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，是一項(xiàng)身心發(fā)展的雙益運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此設(shè)計(jì)了本次游戲活動(dòng)。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、樂(lè)于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂(lè)趣。
2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的`協(xié)調(diào)性。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
人手一根跳繩。
【活動(dòng)過(guò)程】
1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。
2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。
�。�1）幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。
�。�2）教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔�，并�?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。
�。�3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。
�。�4）幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢�，可嘗試通過(guò)喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。
3、放松活動(dòng)：跳繩游戲。
�。�1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。
�。�2）放松動(dòng)作：拍胳膊、拍腿。
【活動(dòng)反思】
大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來(lái)就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。
今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數(shù)幼兒手腳還不是很協(xié)調(diào)，只有幾個(gè)能力強(qiáng)的幼兒學(xué)會(huì)了，相信在繼續(xù)練習(xí)中，幼兒會(huì)探索出更多的玩法。
跳繩體育教案7
設(shè)計(jì)意圖：
現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，吃得好而又不愿意運(yùn)動(dòng)，以至于很多大人才會(huì)得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等；為此作為學(xué)前教育的幼兒園應(yīng)該積極開(kāi)展體育活動(dòng)。而跳繩是一項(xiàng)需要全身運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)，它能很好地鍛煉幼兒的身體，幼兒園戶外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)玩。但是在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)有的孩子對(duì)跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著發(fā)呆，我想不如讓幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，創(chuàng)造出繩子的多種玩法。通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣，從而達(dá)到鍛煉幼兒身體的目的。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)運(yùn)用繩子做各種動(dòng)作的技能，增強(qiáng)幼兒的`彈跳力，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2、激發(fā)幼兒參加跳繩活動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力和活潑開(kāi)朗的性格。
3、能利用繩子進(jìn)行多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一根繩子。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
教師發(fā)出信號(hào)后，幼兒兩人一組站成二路縱隊(duì)，聽(tīng)口令一對(duì)一隊(duì)整齊地走，走成雙圈后，兩人面對(duì)面做“照鏡子”的游戲，一人做動(dòng)作，另一人模仿。練習(xí)跳躍和上肢動(dòng)作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。
二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法。如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。
2、教師引導(dǎo)幼兒相互交流示范各自玩法。
�。�1）利用繩子進(jìn)行套和跳的玩法。
幼兒每人一根繩子套在腰上，雙手各握繩子的一頭，一前一后拉動(dòng)繩子，或拿繩子進(jìn)行左右腳交替跳。
�。�2）利用繩子進(jìn)行跑跳的玩法。
幼兒手拿繩子邊跳邊跑。
�。�3）利用繩子進(jìn)行走和平衡的玩法。
把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。
3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。
�。�1）幼兒自由結(jié)伴合作探索繩子的玩法。
（2）請(qǐng)幼兒交流合作玩繩的方法。
如兩人合作玩跳繩，兩人面對(duì)面站立，一人晃繩，另一幼兒跟著晃繩的幼兒同步跳。然后幼兒兩人合作玩跳繩。如多人跳，可請(qǐng)兩位幼兒分別拉住長(zhǎng)繩的兩端，一位幼兒站在長(zhǎng)繩的中間，兩位幼兒搖動(dòng)長(zhǎng)繩后，中間的幼兒隨著繩子的上下有節(jié)奏的跳過(guò)繩子。
�。�3）幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。
三、隨著音樂(lè)做“騎馬”的放松動(dòng)作。
跳繩體育教案8
活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)幼兒參與跳繩活動(dòng)
2、引導(dǎo)能力強(qiáng)的幼兒嘗試花式跳法。
3、重點(diǎn)指導(dǎo)還未掌握跳繩的幼兒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
場(chǎng)地、繩子
活動(dòng)玩法：
幼兒在活動(dòng)中看見(jiàn)繩子到腳時(shí)，雙腳要跳起1、做準(zhǔn)備活動(dòng)
2、幼兒跟老師做熱身操
3、講解繩子到腳時(shí)，雙腳要跳起
4、自由活動(dòng)練習(xí)跳繩。
5、介紹玩法，規(guī)則。幼兒進(jìn)行活動(dòng)
活動(dòng)反思：
游戲教學(xué)活動(dòng)要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，才能維持良好的`教學(xué)秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強(qiáng)。幼兒園大班體育課教案《跳繩》含反思篇7活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)跳繩的方法，嘗試手腳協(xié)調(diào)地進(jìn)行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過(guò)思考跳繩的其他玩法，發(fā)展創(chuàng)造性思維能力。
3、與同伴合作，和同伴共享空間。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。 5、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、隊(duì)列練習(xí)：
�。�1）教師鼓勵(lì)幼兒跟著老師一起喊口令"1、2、3、4—123、4！"（2）練習(xí)：六路縱隊(duì)——一個(gè)大圓走——走小圓——開(kāi)花走——一路縱隊(duì)走——六路縱隊(duì)走
2、玩繩子游戲。
�。�1）玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵(lì)幼兒自主地探索各種玩繩游戲，請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，其他幼兒學(xué)習(xí)模仿。
�。�2）學(xué)習(xí)跳繩。
�。�3）幼兒分散練習(xí)跳繩。
�。�4）教師再次示范，講解跳繩的要領(lǐng)以后，幼兒再分散練習(xí)跳繩。
�。�5）教師引導(dǎo)幼兒三人一組玩跳繩的游戲。
�、俳處煟撼艘粋�(gè)人跳繩，還可以幾個(gè)人跳呢？
�、谌齻�(gè)教師示范練習(xí)三人協(xié)作跳，引起幼兒興趣。
�、塾變簢L試練習(xí)。
3、集體舞《快樂(lè)的阿依古麗》。
活動(dòng)反思
在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學(xué)會(huì)在活動(dòng)中思考，在玩中鍛煉。通過(guò)游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力。通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，在快樂(lè)中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。
跳繩體育教案9
活動(dòng)目的：
1、練習(xí)新玩法，提高幼兒身體的靈敏性。
2、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的`身體得到鍛煉。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
球類、毽子、跳繩、球拍
活動(dòng)玩法：
1、讓幼兒在班級(jí)規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)活動(dòng)，進(jìn)行各種器械活動(dòng)。
2、天氣轉(zhuǎn)涼，提醒幼兒增減衣服，小心受涼。
分小組活動(dòng)，若要輪換器械，有秩序地進(jìn)行。
跳繩體育教案10
活動(dòng)目標(biāo)：
1、樂(lè)于探索繩的不同跳法，初步學(xué)會(huì)雙人跳繩的技巧。
2、增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展幼兒腿部肌肉的跳躍能力。
3、感受跳繩的樂(lè)趣和與他人合作帶來(lái)的快樂(lè)。
4、培養(yǎng)幼兒不怕困難、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、積極向上的良好品質(zhì)。
5、培養(yǎng)幼兒邊玩邊記錄的學(xué)習(xí)技能，并能夠用自己簡(jiǎn)短、流利的語(yǔ)言表達(dá)自己記錄的意思。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
每位幼兒一根跳繩，幼兒已有雙腳同時(shí)跳繩的經(jīng)驗(yàn)。
活動(dòng)流程：
一、列隊(duì)入場(chǎng)
1、教師帶領(lǐng)幼兒排成四列縱隊(duì)入場(chǎng)后，聽(tīng)口令進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。（根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等動(dòng)作練習(xí)。）
二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、交流討論繩子的多種玩法。
2、自由玩繩：教師帶領(lǐng)幼兒自由玩繩，剛開(kāi)始可以探索一個(gè)人玩繩的方法，然后探索兩個(gè)人玩繩的方法，最后可以探索許多個(gè)人一起玩繩的方法。每當(dāng)有幼兒想出一種好玩的方法時(shí)，教師可以先請(qǐng)這個(gè)幼兒示范，然后帶領(lǐng)大家跟這個(gè)孩子一起玩。
3、教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合"雙人跳"。請(qǐng)幼兒觀察并嘗試結(jié)伴跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢�，可通過(guò)喊拍子讓幼兒同步跳。
4、在教師的引導(dǎo)下，嘗試玩法多人跳繩的方法
（1）引導(dǎo)幼兒嘗試找出多人跳繩的方法。
�。�2）根據(jù)幼兒描述，教師交代玩法和規(guī)則后進(jìn)行示范練習(xí)。
�。�3）幼兒集體參與多人跳繩的練習(xí)，感受跳繩的'樂(lè)趣和與他人合作帶來(lái)的快樂(lè)。
小結(jié)：多人跳繩離不開(kāi)大家的合作，只有大家一起跳齊了才能順利的跳下一個(gè)，所以這就需要大家合作的默契。
三、結(jié)束活動(dòng)
教師帶領(lǐng)幼兒做放松活動(dòng)后，帶幼兒回教室。
活動(dòng)反思：
跳繩是我們班在中班第二學(xué)期就開(kāi)始的活動(dòng)，幼兒現(xiàn)在已經(jīng)能把甩繩和跳繩的動(dòng)作連貫在一起。個(gè)別新來(lái)的幼兒需要指導(dǎo)，我制作了跳繩記錄表，讓幼兒自己進(jìn)行記錄。
跳繩體育教案11
一、指導(dǎo)思想
為了認(rèn)真貫徹與落實(shí)“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的有關(guān)精神，關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，規(guī)范學(xué)生行為，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)成長(zhǎng)，健康發(fā)展的辦學(xué)理念和養(yǎng)成良好習(xí)慣，形成優(yōu)良傳統(tǒng)的辦學(xué)目標(biāo)，在我校廣泛、深入、持久地開(kāi)展學(xué)生“與繩共舞、健康幸�！钡年�(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，將跳繩項(xiàng)目發(fā)展為我校的特色體育活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
通過(guò)開(kāi)展跳繩這一特色體育活動(dòng)，保證每一個(gè)孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的.個(gè)性愛(ài)好，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹(shù)立“健康第一、我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)”的思想意識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓師生體驗(yàn)和享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程的快樂(lè)，為學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，營(yíng)造“快樂(lè)校園、健康人生”的校園精神。
三、確定目標(biāo)。
1、全體學(xué)生跳繩目標(biāo):（班主任和體育老師負(fù)責(zé)）
第1周——第2周：雙腳并腳跳
第3周——第4周：?jiǎn)文_跳
第5周——第6周：后搖繩
第7周——第9周：雙腳快速交換跳
第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法
第13周——第15周：一人帶一人跳
第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）
2、學(xué)校組織各班跳繩比賽
比賽項(xiàng)目從平日跳繩訓(xùn)練項(xiàng)目中選擇，
比賽時(shí)間和方案另下通知。
3、學(xué)校跳繩興趣小組目標(biāo)（體育組負(fù)責(zé)）
20xx年5月——6月：選出優(yōu)秀學(xué)生成立跳繩興趣小組，訓(xùn)練花樣跳繩，編排跳繩節(jié)目，形成學(xué)校特色體育項(xiàng)目。
四、活動(dòng)場(chǎng)地安排
�。�1）全校集體跳繩活動(dòng)場(chǎng)地安排：
教學(xué)樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 場(chǎng)：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路縱隊(duì)，面朝東站立。（具體以作標(biāo)記為準(zhǔn)）
�。�2）課間自由跳繩活動(dòng)場(chǎng)地安排： 學(xué)校操場(chǎng)
六、活動(dòng)時(shí)間
�。�1）課間操時(shí)間全校集體跳繩。（實(shí)行時(shí)間另通知）
�。�2）課間學(xué)生可到操場(chǎng)自由跳繩練習(xí)。
�。�3）體育課和體育活動(dòng)課，由任課老師指導(dǎo)組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)。
七、特別強(qiáng)調(diào)：
1、班主任、體育老師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行跳繩的思想教育工作，強(qiáng)調(diào)跳繩的好處，正確引導(dǎo)學(xué)生參與到跳繩活動(dòng)中去。
2、全體教師加強(qiáng)自身跳繩練習(xí)，與學(xué)生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂(lè)。
3、組織學(xué)生多看跳繩視頻，方便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)。
4、學(xué)生每天上下學(xué)帶跳繩，教育學(xué)生在學(xué)校和在家都要加強(qiáng)跳繩練習(xí)。
5、班主任、體育老師強(qiáng)調(diào)學(xué)生跳繩安全問(wèn)題，確保不出任何安全事故。
6、班主任、體育教師教育學(xué)生在校跳繩必須在操場(chǎng)，堅(jiān)決不準(zhǔn)在走廊或教室里跳，保證不跳繩時(shí)要將跳繩挽起來(lái)不脫落。
7、教育學(xué)生不能用跳繩打鬧，或做危險(xiǎn)的游戲、動(dòng)作。
8、班主任讓每個(gè)學(xué)生把跳繩記上自己的班級(jí)、姓名。（比如：用膠帶貼上）
9、體育課必須帶跳繩，每節(jié)體育課必須有跳繩練習(xí)。
跳繩體育教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)跳繩的基本動(dòng)作，了解跳繩的技巧，掌握跳繩的技能。
2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)力和耐力。
3、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、學(xué)會(huì)跳繩基本動(dòng)作。
2、熟練掌握跳繩技巧。
三、教學(xué)難點(diǎn)
1、拖地跳、交叉跳等跳繩技巧的學(xué)習(xí)方法。
2、如何讓學(xué)生在一個(gè)短時(shí)間內(nèi)掌握多種跳繩技能。
四、教學(xué)過(guò)程
1、引入
通過(guò)問(wèn)答形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生了解跳繩的起源和特點(diǎn)，讓其感受到跳繩的魅力。
2、講授基本動(dòng)作
首先，向?qū)W生介紹跳繩的基本動(dòng)作——單腳跳、雙腳跳。在這一階段，要讓學(xué)生掌握正確的跳繩姿勢(shì)和手臂的運(yùn)動(dòng)方法，幫助學(xué)生慢慢掌握基本動(dòng)作。
3、講授跳繩技巧
學(xué)生掌握基本動(dòng)作后，進(jìn)入跳繩技巧階段。教師可以分別講解拖地跳、交叉跳、單腳轉(zhuǎn)等跳繩技巧，并向?qū)W生演示技巧的具體動(dòng)作。在這一階段，要注意給學(xué)生充分時(shí)間去練習(xí)和熟練技巧。
4、練習(xí)技巧
在教師講解完技巧后，學(xué)生需要大量的練習(xí)才能熟練掌握。為此，教師應(yīng)該分別讓學(xué)生練習(xí)每一項(xiàng)技巧，幫助他們克服各種困難，更好地掌握技能。
5、擴(kuò)展知識(shí)
在讓學(xué)生掌握和熟練跳繩技能之后，還可以講授一些跳繩方案，例如計(jì)時(shí)跳、重力跳、雙人跳等。
6、總結(jié)
通過(guò)對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程的.總結(jié)，幫助學(xué)生更好地掌握跳繩技巧，并鼓勵(lì)他們積極參加體育鍛煉。
五、教學(xué)方法
1、預(yù)習(xí)講解教學(xué)：通過(guò)文字、圖片、視頻等材料來(lái)吸引學(xué)生的興趣，便于學(xué)生在課堂上更好地掌握知識(shí)。
2、示范法教學(xué)：向?qū)W生展示跳繩技巧的具體動(dòng)作，幫助學(xué)生理解技巧的核心要點(diǎn)。
3、學(xué)以致用教學(xué)：教師要充分利用課堂時(shí)間，讓學(xué)生在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)和掌握跳繩技巧。
4、小組合作教學(xué)：在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)，幫助學(xué)生相互合作、相互學(xué)習(xí)、相互監(jiān)督。
六、教學(xué)評(píng)估
針對(duì)跳繩教學(xué)的評(píng)估，可采用以下方法：
1、課堂測(cè)驗(yàn)：通過(guò)課堂測(cè)驗(yàn)來(lái)了解學(xué)生是否掌握了跳繩的技巧和方法。
2、技巧表演競(jìng)賽：在課上舉辦跳繩技巧表演比賽，評(píng)選出最佳表演者。
3、學(xué)科策略：通過(guò)學(xué)科策略來(lái)評(píng)估學(xué)生的體育鍛煉效果。
七、教學(xué)參考書(shū)目
1、兒童跳繩教程叢書(shū)
2、跳繩新手指導(dǎo)
3、跳繩技巧全解析
四、跳繩訓(xùn)練實(shí)用技巧
以上四本參考書(shū)目是初中教師教授跳繩技巧時(shí)的不錯(cuò)選擇。
跳繩體育教案13
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，使學(xué)生了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。
一、分析學(xué)生
本次課的授課對(duì)象是小學(xué)生。好動(dòng)是學(xué)生的天性,他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過(guò)高的估計(jì)自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，除對(duì)個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)有興趣外，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也發(fā)生濃厚興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)們對(duì)自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)活動(dòng)的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生由學(xué)習(xí)，在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。使學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生帶來(lái)：學(xué)會(huì)了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開(kāi)心和自豪，正確引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。
二、教材的選擇
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過(guò)控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)兒童智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)兒童心肺功能
和胃腸功能。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。
3、身體健康目標(biāo):通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的`團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。
四、組織教法：
1、為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，我在體育教學(xué)中以學(xué)生為主體,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性,給學(xué)生營(yíng)造了喜悅，快樂(lè)的空間，大大增加了學(xué)生對(duì)體育課興趣。
2、準(zhǔn)備部分先讓學(xué)生進(jìn)行游戲進(jìn)行熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。而結(jié)束部分以悠揚(yáng)的音樂(lè)舞蹈作為放松運(yùn)動(dòng)，陶冶情操、達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理的目的。
3、由于跳繩的種類和方法很多，在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、短繩練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。
4、讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。
5、在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。最終在五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中完成水平二的教學(xué)目標(biāo)，使每位同學(xué)在本節(jié)課中都有不同的收獲和進(jìn)步。
五、課的設(shè)計(jì)
準(zhǔn)備部分：首先，進(jìn)行《開(kāi)火車》游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，活躍了課堂氣氛。然后充分熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。
基本部分：
1、讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習(xí)以前掌握的跳繩方法。包括：跳繩特點(diǎn)、促進(jìn)學(xué)生智力和身高的增長(zhǎng)、增強(qiáng)兒童心肺和胃腸功能、也提高了身體素質(zhì)。
2、通過(guò)進(jìn)行分組練習(xí),比比哪組學(xué)得快。然后,學(xué)生可以選擇老師給出的跳繩方法練習(xí)，也可以自由創(chuàng)編練習(xí)，比一比哪組學(xué)得快？哪組的跳法新穎？使學(xué)生智力得到發(fā)展。
3、最后，讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí)，并自選一樣比較喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行小組練習(xí)。
結(jié)束部分
1、學(xué)生用《火距接力》的游戲，達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)的目的，同時(shí)也陶冶情操。
2、調(diào)節(jié)活動(dòng)韻律操
3、小結(jié)。
4、下課。
體育課組織教學(xué)反思
不管教師在課前做了多少充分的準(zhǔn)備工作，教案寫(xiě)的如何的完美，只有當(dāng)它在課堂得以很好地實(shí)施，才能算是一節(jié)成功的課，而課堂是老師與學(xué)生接觸、交流最多的場(chǎng)所，是教師給學(xué)
生傳道、授業(yè)、解惑的地方，加上體育課自身特點(diǎn)，不同于其它的課堂教學(xué)。一節(jié)體育課的重點(diǎn)它的組織，有了好的組織課任務(wù)才能順利完成。這對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，不是那么容易的事，小學(xué)生缺少組織性和紀(jì)律性。我個(gè)人的想法是，首先要了解小孩子的心理。
他們好動(dòng)，好奇，對(duì)其他的事情非常感興趣，喜歡聽(tīng)老師的表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)等等。所以教師要抓住學(xué)生這種特點(diǎn)來(lái)組織教學(xué)。例如，我在四年級(jí)上課是他們不聽(tīng)話了，說(shuō)：“老師看一看那一組小朋友守紀(jì)律，排的又快又齊，老師要給他表?yè)P(yáng)�！边@樣他們?yōu)榱说玫竭@個(gè)表?yè)P(yáng)，他們會(huì)做的很好的。
其次是教會(huì)要用善意的謊言來(lái)騙。
就是要他們知道不管是什么組織都有他的紀(jì)律，人人都要遵守。要他們知道體育課是為了能讓他們的身體得到鍛煉，每個(gè)人都是班級(jí)的一部分，誰(shuí)不遵守紀(jì)律誰(shuí)就破壞整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)的環(huán)境.四年級(jí)學(xué)生處于水平二階段，接受能力較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)年?duì)列隊(duì)形變化練習(xí)有助于他們?cè)鰪?qiáng)學(xué)生的集體主義意識(shí)。增強(qiáng)班集體的凝聚力。在練習(xí)方面，所有的課都要盡量的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性、創(chuàng)造性以及同學(xué)之間的合作精神，讓學(xué)生在探索中學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，把培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維、提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力.
跳繩案例
學(xué)生對(duì)繩子的基本跳法已有相當(dāng)?shù)牧私夂驼莆�，并能自主的進(jìn)行單人跳練習(xí)。我在延續(xù)的基礎(chǔ)上對(duì)跳繩的方法和技能，繩子的用途進(jìn)行改進(jìn)和開(kāi)拓，使學(xué)生在掌握新知識(shí)新技能的基礎(chǔ)上，又能體會(huì)到繩子的多種鍛煉方法，并以此來(lái)提高學(xué)生快速跳繩的數(shù)量及質(zhì)量。譬如：前搖并腳跳10—15次。要求：兩腿伸直并攏。后搖并腳跳10—15次。要求：兩腿伸直并攏。前搖兩腳交換跳10—15次。要求：一搖一換腳。后搖開(kāi)合跳：10—15次。要求：左右開(kāi)合跳。編花跳：10—15次。要求：兩臂體前交叉。通過(guò)上下肢的協(xié)調(diào)配合，豐富練習(xí)內(nèi)容；以充分自主的練習(xí)空間調(diào)節(jié)課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。利用一繩多用的方法積極構(gòu)思、探索。力爭(zhēng)使課堂內(nèi)容安排更為合理，練習(xí)技能便于學(xué)生掌握，并有效開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，學(xué)生的協(xié)調(diào)性得到了提高，特別是困難學(xué)生的提高更加明顯，學(xué)生的快速單跳的成績(jī)都有一定程度的提高。
跳繩體育教案14
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳的跳繩方法。
2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神�；顒�(dòng)準(zhǔn)備：每位幼兒一根跳繩�；顒�(dòng)過(guò)程一、
開(kāi)始部分。
1、繩操。頭部運(yùn)動(dòng)：雙手叉腰，頭部跟著節(jié)奏做前、兩側(cè)、后的搖動(dòng)。腿部運(yùn)動(dòng)：伸腳、勾腳、屈腿、伸直等。手腕和腳踝運(yùn)動(dòng)：雙手五指相交搖動(dòng)手腕、腳尖地繞環(huán)等。
二、基本部分。
1、引導(dǎo)幼兒自由探索跳繩的方法：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。
2、幼兒分散玩跳繩。
3、幼兒集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳繩的方法：你們用了什么方法玩跳繩?請(qǐng)小朋友來(lái)示范一下他的.方法。
4、小結(jié)并分解示范：看清楚他是怎樣跳的嗎?雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過(guò)繩。
5、幼兒用雙腳并攏向上跳的方法練習(xí)跳繩，老師巡回指導(dǎo)。
三、跳繩大擂臺(tái)。
1、全體幼兒進(jìn)行跳繩比賽。在一分鐘時(shí)間內(nèi)，跳繩沒(méi)有間斷者為勝。
2、鼓勵(lì)沒(méi)有取得名次的幼兒不要?dú)怵H，繼續(xù)練習(xí)，一定能夠跳好繩。
四、放松活動(dòng)。
1、幼兒兩兩結(jié)伴，將繩子拉成兩條平行線當(dāng)“小船”，幼兒坐在小船上，以“在河里洗腳”等情節(jié)拍一拍、揉一揉、放松腿部肌肉。
跳繩體育教案15
一、設(shè)計(jì)理念
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）的目標(biāo)要求，以跳繩為主教材，通過(guò)學(xué)習(xí)。使學(xué)生自主了解、探究、掌握跳繩的多種跳法、相關(guān)知識(shí)、使學(xué)生總結(jié)出《跳繩》與身體的關(guān)系。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行《跳繩》動(dòng)作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)、合作精神。
二、學(xué)情分析
本次授課對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)學(xué)生�；顫�、好動(dòng)是學(xué)生的天性,他們對(duì)體育活動(dòng)有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技能與技巧。自信心強(qiáng)，對(duì)自己的能力估計(jì)過(guò)高，存在著嬌氣、任性，缺乏一種合作精神。通過(guò)本課學(xué)習(xí)提高學(xué)生的團(tuán)體精神與合作意識(shí)。使學(xué)生關(guān)心和重視老師和同學(xué)們的態(tài)度與評(píng)價(jià)。在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，靈活的安排形式多樣的跳法練習(xí)。在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)公平、競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，留給學(xué)生一定的學(xué)習(xí)空間，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生在觀察思考中得到啟示，在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中獲得知識(shí)、方法與技能。教學(xué)中采取多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)的原則。注重個(gè)體差異。使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功感的喜悅。
三、教材的選擇
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過(guò)控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的.，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。
四、教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。
身體健康目標(biāo):通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
三、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，結(jié)合三年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，快樂(lè)鍛煉，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、知識(shí)與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進(jìn)智力開(kāi)發(fā)。
3、本節(jié)課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：通過(guò)各種跳繩游戲的體驗(yàn)活動(dòng)掌握一定的技能。
難點(diǎn)：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動(dòng)方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
場(chǎng)地器材：一塊籃球場(chǎng)地、學(xué)生每人一條跳繩、錄音機(jī)一臺(tái)。
四、教法、學(xué)法預(yù)設(shè)
為了達(dá)成以上目標(biāo)，突破重、難點(diǎn)，我初步預(yù)設(shè)本課教法和學(xué)法是：
教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵(lì)法等。
學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競(jìng)賽法、展示法等。
五、教學(xué)程序
�。ㄒ唬┣榫皩�(dǎo)入
對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。整節(jié)課，我將以小兔子學(xué)跳繩為主情景，去激趣。
�。ǘ┏鲩T(mén)找?guī)煾?/p>
兔子?jì)寢尳唤o任務(wù)，讓小兔子們出門(mén)去學(xué)學(xué)跳繩，師傅先讓小兔子們進(jìn)行熱身活動(dòng)。指導(dǎo)學(xué)生圍圈自由跳兔子舞。
�。ㄈ安壬呶病�
我設(shè)計(jì)踩蛇尾活動(dòng)，通過(guò)“甩、踩”游戲，讓學(xué)生進(jìn)一步開(kāi)展熱身活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的迅速反應(yīng)、靈敏運(yùn)動(dòng)能力。
�。ㄋ模皩W(xué)技術(shù)“
教師做示范，學(xué)生學(xué)習(xí)，連續(xù)跳繩，要求：不能太高，手腕靈活，直膝向上彈跳，手臂搖動(dòng)與彈跳協(xié)同一致，熟悉后速度加快。
�。ㄎ澹白ノ舶汀�
教師通過(guò)“小朋友們現(xiàn)在我們到了小動(dòng)物園，瞧！里面有很多的小動(dòng)物，還有尾巴呢，我們來(lái)比賽一下，誰(shuí)抓到的尾巴最多？”的談話引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本節(jié)課的主體活動(dòng)，要求學(xué)生通過(guò)兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設(shè)法保護(hù)好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動(dòng)。教師邊指導(dǎo)，要求注意動(dòng)作規(guī)范和安全，邊參與學(xué)生活動(dòng)�；顒�(dòng)中，學(xué)生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復(fù)，在輕松愉快的情景中，達(dá)到了一定的鍛煉強(qiáng)度。
�。┓潘煽偨Y(jié)
組織放松活動(dòng)，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)。
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