(推薦)關(guān)于心理健康演講稿13篇
通過對(duì)演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力,增強(qiáng)語言的感染力。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展,我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多,你寫演講稿時(shí)總是沒有新意?下面是小編幫大家整理的關(guān)于心理健康演講稿,歡迎閱讀與收藏。
關(guān)于心理健康演講稿 篇1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理》。如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢,從沒勝過病。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1、不要對(duì)自己若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的.思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。
3、偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。
4、暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。
5、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會(huì)頓感舒暢。
6、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
7、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
8、不要處處與人競(jìng)爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹?jìng)爭,使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
9、對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對(duì)交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得平靜。
10、娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。謝謝大家!
關(guān)于心理健康演講稿 篇2
老師和學(xué)生們:
大家早上好!
我今天演講的主題是心理健康是美好生活的需要。首先要和你討論的是什么是健康。世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是:“身體不僅沒有缺陷和疾病,而且身體、精神和社會(huì)狀況都很好。”一個(gè)健康的人應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一是自我和諧,身體健康,心理健康。二是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好的學(xué)習(xí)成績,而且能使青少年正確面對(duì)困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理學(xué)研究也證實(shí),一個(gè)人心情好的時(shí)候,往往會(huì)精神煥發(fā),精力充沛,思維敏捷,效率高;反而會(huì)無精打采,思維受阻,效率降低。那么,我們的年輕朋友如何才能擁有健康的心態(tài),達(dá)到身心健康呢?
第一,正確認(rèn)識(shí)自己,志向遠(yuǎn)大。心理健康的人有自知之明,有自我反思的能力。他們可以通過與先進(jìn)人物和周圍人的比較來認(rèn)識(shí)自己,解剖自己。他們不僅能了解自己的.優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣和愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力和性格,并據(jù)此安排生活、學(xué)習(xí)和工作,因此成功率較高。他們既不野心勃勃,傲慢自大,目空一切,自貶身價(jià),自貶身價(jià),憂郁頹廢。在現(xiàn)實(shí)生活中,他們既尊重自己,也尊重他人。在網(wǎng)絡(luò)生活中,他們可以控制和誠實(shí)。他們野心勃勃,野心勃勃。他們不會(huì)因?yàn)橐患∈露^失望或者欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒按照正常的軌跡向前發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。心理健康。人能與客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的聯(lián)系,對(duì)周圍的事物有清晰客觀的認(rèn)識(shí);能夠正視困難和挫折,勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題和解決辦法,不企圖逃避和推卸責(zé)任;他們行動(dòng)理智,能聽取一切合理的建議和意見。他們善于消除心理障礙,能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。這樣才能擁有開朗的性格,寬廣的視野,快樂的心情,不驕不躁的贏,風(fēng)度翩翩的輸。
第三,要樂于溝通,保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青少年總是喜歡與人交往,尋找朋友,建立友誼,保持和諧的人際關(guān)系。在交往中,他以尊重、信任、謙遜、真誠待人,團(tuán)結(jié)、友好、樂于助人,而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多數(shù)人建立良好的關(guān)系,和別人一起工作。年輕就要堅(jiān)強(qiáng);如果一個(gè)少年弱,那么國家弱,而一個(gè)少年強(qiáng)于歐洲,那么國家強(qiáng)于歐洲;少年男性與地球,民族男性與地球!傲簡⒊拿哉饎(dòng)了一代又一代年輕人的心。我們中學(xué)生應(yīng)該以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的繁榮做出貢獻(xiàn)。
我的演講結(jié)束了,謝謝!
關(guān)于心理健康演講稿 篇3
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
身處快節(jié)奏的緊張生活中,擁有健康的身體無疑是我們每個(gè)人的渴求。疾病的困擾,不良的行為習(xí)慣,低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來巨大的負(fù)面影響,同時(shí)它也給我們敲響了警鐘:身體是革命的本錢,不保重健康的身體,不克服種種陋習(xí),不保證高質(zhì)量的生活,又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所,又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地,為此,我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議:
1、建立一種有規(guī)律的生活方式;
2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;
3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;
4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;
5、擁有一些能夠娛樂身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好;6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的.微笑面孔;7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格;
8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;
9、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài);10、營造一個(gè)安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。
樹立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂觀嚴(yán)整的生活態(tài)度,不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己,自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序,不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理,努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理,“從我做起、從生活小節(jié)做起,摒棄不良生活習(xí)慣,培養(yǎng)健康的生活方式,讓疾病遠(yuǎn)離你,愿健康永伴你”。最后,讓我們攜起手來,互相促進(jìn)、互相監(jiān)督,共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。
關(guān)于心理健康演講稿 篇4
同學(xué)們、老師們:
上午好!
半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去,在過去的半個(gè)學(xué)期中,同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,違紀(jì)行為在一定程度上在減少,這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺,但還是存在一些不足的地方:上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎、健康成長”!
今年,我縣發(fā)生一些重大的事件:民中10。24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件,這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的,都是因?yàn)槟贻p氣盛、不計(jì)后果、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!
同學(xué)們,生命對(duì)每一人只有一次,生命是寶貴的,父母給予我們生命,我們要珍愛,不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭、父母帶來沉痛的'傷害。當(dāng)你遇到一些小問題時(shí),要及時(shí)與班主任勾通,要理智的去面對(duì)問題,而不能因?yàn)閭(gè)性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,不能擴(kuò)大化,要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學(xué)們,讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長城,讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個(gè)層面,身體健康,心理健康。兩者中心理健康尤為重要,一個(gè)人光有健康的體魄,而無健康的靈魂,那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無益有害之人,也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生,我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造,去掉壞習(xí)慣,不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中,尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,保持學(xué)生的純樸。
同學(xué)們,你們是有希望的一代,你們是祖國的未來,你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,學(xué)校希望你們“珍愛生命、健康成長”!
關(guān)于心理健康演講稿 篇5
親愛的同學(xué)們、老師們:
大家早上好!
你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對(duì)啊,5月25日是心理健康日,“5.25”的諧音是“我愛我”,也就是我們自己要愛護(hù)自己。
把它作為一個(gè)專門的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛惜我們自己,要注目我們的心理健康。今天的國旗下講話前兩天我們先從一個(gè)故事講起。
一個(gè)生長在孤兒院小男孩中會(huì)的小男孩,常常悲觀地問院長:“像我這樣的沒人要的孩子,活著究竟有什么意思?”院長總是笑而不答。一天,院長交給孩子一塊石頭,讓他拿到本土市場(chǎng)上去賣,無論別人出有多少錢,絕對(duì)不能賣。第二天,孩子驚奇地發(fā)現(xiàn),不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣,且價(jià)錢越出越高。第三天,在黃金市場(chǎng)上,石頭的價(jià)錢高了10倍。最后,當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí),石頭的身價(jià)又上漲了10倍,更由于男孩怎么即使不賣,竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。后來,院長是這樣說的:“生命靈性的品牌價(jià)值就像這塊石頭一樣,在不同的環(huán)境下才就會(huì)有不盡相同不同的意義。”一塊不起眼的石頭,持續(xù)提升由于你的珍惜而增強(qiáng)了它的價(jià)值,竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就會(huì)有意義,有價(jià)值“。想想看,父母生下來的為什么不是別人,而會(huì)是我們?在出生之前,我們實(shí)質(zhì)經(jīng)已打了一場(chǎng)大仗!所以不論自己是和美、是丑、是聰明或是愚蠢,甚至殘疾,都應(yīng)當(dāng)慶幸:我們是獨(dú)一無二的隱含,這世上再?zèng)]有任何人會(huì)無法跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的,但在我看來是獨(dú)一無二的。在浩蒼茫瀚歷史與時(shí)間的長河上,因?yàn)樵S多機(jī)遇的偶然的機(jī)遇才催生了我們,我們是記憶的一個(gè)奇跡,難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己,因?yàn)檫@人類史上只有一個(gè)自己;珍惜自己,因?yàn)槊總(gè)人都每位應(yīng)當(dāng)從小就看重自己;珍惜自己,因?yàn)椤碧焐也谋赜杏谩?/p>
同學(xué)們,人生在世,不可能春風(fēng)得意,事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的`心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言:”一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上為的疲憊和痛楚。“
同學(xué)們、老師們,不是等到5月25日這一天來臨的時(shí)候我們才來關(guān)注自尊,才來倡導(dǎo)寶貴愛護(hù)自己。心理健康如同自尊一樣心理健康重要,可能需要我們時(shí)常的關(guān)注,時(shí)常的調(diào)節(jié),良好的心理健康,需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種和藹可親的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境,最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂的人!謝謝大家!
關(guān)于心理健康演講稿 篇6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)和各位來賓:
大家好!今天我將為大家分享的演講主題是關(guān)于心理健康的。
心理健康對(duì)我們每個(gè)人都很重要,它不僅影響我們的日常生活,還可以影響我們的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系。積極的心理健康能夠使我們更加自信、樂觀和健康。
首先,我想談一談心理健康的重要性。人們總是會(huì)關(guān)注自己的身體健康,但卻經(jīng)常忽視自己的心理健康。事實(shí)上,心理健康不僅涉及到我們的精神狀態(tài),還涉及到我們的生理健康。如果我們的心理健康受到嚴(yán)重的損害,就會(huì)對(duì)我們的身體健康造成嚴(yán)重的影響。因此,我們應(yīng)該始終重視自己的心理健康。
接下來,我想和大家分享一些保持心理健康的方法。首先,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己。日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)遇到壓力和煩惱,這時(shí)我們可以使用一些放松技巧來緩解壓力,如深呼吸、冥想等。此外,我們還可以利用運(yùn)動(dòng)來放松自己,如散步、慢跑等。這些活動(dòng)可以幫助我們釋放壓力和負(fù)面情緒,使我們保持積極的心態(tài)。
其次,我們應(yīng)該有良好的社交生活。人是社交動(dòng)物,良好的社交生活可以幫助我們保持積極的.心態(tài)。我們可以找到志同道合的朋友,一起分享彼此的快樂與煩惱。此外,我們還可以參加一些社交活動(dòng),如聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等,帶來愉悅的同時(shí)也增加了與人交往的機(jī)會(huì)。
最后,我想強(qiáng)調(diào)的是我們對(duì)他人的關(guān)注和支持。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)支持和關(guān)愛身邊的人,尤其是那些有心理問題的人。當(dāng)我們看到有人遭受挫折、壓力等情況時(shí),我們應(yīng)該伸出援手,提供幫助。我們的關(guān)心和支持可以幫助他們走出困境,讓他們擁有更加積極的心態(tài)。
總的來說,保持良好的心理健康應(yīng)該成為我們?nèi)粘I畹囊徊糠。我們?yīng)該學(xué)會(huì)放松自己、保持良好的社交生活以及給予他人關(guān)心和支持。只有這樣,我們才能擁有一個(gè)積極、健康的心態(tài)。謝謝大家!關(guān)于心理健康的演講稿
關(guān)于心理健康演講稿 篇7
各位老師,同學(xué)們:下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題,談?wù)勎业囊恍┛捶。在中國文學(xué)史上,唐代有兩個(gè)著名作家,一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá),人生態(tài)度樂觀,雖被貶官,卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,草色入簾青”,追求高雅的生活情趣,與“鴻儒”交談,與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,心理保持健康,壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,氣血郁滯,終致英年早逝,僅僅活了47歲,連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理,是劉禹錫幫助他整理出來的?梢,積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類:
1、由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。
2、偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信,自以為是,偏于固執(zhí)。
3、人際關(guān)系緊張?偢械絼e人對(duì)自己不友善。
4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望,精神苦悶、情緒低落。
5、焦慮、心里煩躁不安。
6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng),不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,總感到不平。其中,學(xué)習(xí)壓力感,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,大家應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。對(duì)廣大教育工作者而言,重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育,應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有健康,新的時(shí)代對(duì)健康的理解包括三個(gè)方面:身體健康,心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?
1、要有正確的自我觀念。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查表明,每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的,可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外,準(zhǔn)確地給自己定位也很重要,大家常用偉人來激發(fā)自己,但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,你就是最好的。具體一點(diǎn)就是:你今天上課認(rèn)真聽了,作業(yè)是自己做的,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,該你掃的地你掃的干干凈凈,你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,你就擁有了成功的一天,你就是最好的自己。
2、要善于與別人溝通,尊重友誼。
心理健康的人總是喜歡與人交往,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛,助人為樂,同心協(xié)力,合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。大家的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,且都已進(jìn)入青春期,這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美,從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú),寂寞,但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,甚至得到的是抱怨,排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,這時(shí)你最需要想一想的是,難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?在班級(jí)中,大家有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓,為有人移動(dòng)了他的桌子,碰掉了他的書而大發(fā)雷霆,為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí),每當(dāng)你有這些行為時(shí),你失去的不是一個(gè)朋友,而是周圍所有的人,因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺,且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,那就是:像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。
3、要善于表達(dá)和控制自己的情緒,做情緒的主人。
美國前總統(tǒng)布什有句名言:如果你能調(diào)動(dòng)情緒,你就能調(diào)動(dòng)一切?梢娫谌说纳鐣(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)大家都想擁有輕松,活潑,快樂的心態(tài),可生活中總有挫折,失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的'人心態(tài)失衡時(shí),都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中,你可以向家人和朋友訴說,寫寫日記,寫完了再撕掉,當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條,當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),先做個(gè)深呼吸,再從一數(shù)到十,想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己,就首先要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué),因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭執(zhí),他把磚頭捏在手上,手上印出了血,但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去,后果我無法控制,我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題,也不僅是能不能上學(xué)的問題,我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子
4、要提高面對(duì)挫折和困難的承受力,建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽取別人合理的建議與意見。大家的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲,挫折與困難總會(huì)不期而至,給大家?guī)砭o張,煩惱,焦慮甚至恐懼,這些不良情緒會(huì)直接影響到大家的生活,學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析失敗的原因后,大家需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿Q精神,暗暗的告訴自己昨天已成過去,明天還很遙遠(yuǎn),我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn),你在攀登,就會(huì)有不同的參照系,就會(huì)遇到困難,就會(huì)有挫折,挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),伴隨著你的工作,伴隨著你的生活。但是挫折并不可怕,挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望,但更多是教訓(xùn),是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折,大家才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉,要成功必須付出代價(jià),經(jīng)受了挫折大家更能看到自身的不足,學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們,希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,正視現(xiàn)實(shí),自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團(tuán)結(jié)互助,以愉悅的心境,飽滿的情緒,堅(jiān)定的信念,昂揚(yáng)的斗志,百折不回的精神,去面對(duì)生活的挑戰(zhàn),做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。
同學(xué)們,國外有句格言:“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績
關(guān)于心理健康演講稿 篇8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們!
大家早上好!今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。同學(xué)們:每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了,開始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,這說明你們正在成長,這說明你們開始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)!安蝗缫馐鲁0司拧,長大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個(gè)快樂的人生!學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事:某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個(gè)文弱的女孩,來自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,母親就患病,后長期臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣,換點(diǎn)錢,生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天,長期患病的母親未能看到女兒長大,便突然離開了她。那時(shí),她還是高一的學(xué)生,還未滿十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛她的父親在賣豌豆回家的路上,因勞累過度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她,一下成了孤兒,沒了家。
同學(xué)們:你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?同學(xué)們:你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?處理完父親的后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說:從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,治好媽媽的病,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來做個(gè)醫(yī)生,治好更多人的病。
同學(xué)們:你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛下,她憑著堅(jiān)強(qiáng)的'意志、樂觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),她只是普通班的學(xué)生,成績?cè)诎嗉?jí)也只是中等,高一結(jié)束時(shí),她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?我常常會(huì)想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!
同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!同學(xué)們:讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!
關(guān)于心理健康演講稿 篇9
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”并解釋說:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么,我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟?首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。
天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的`意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。我的演講完畢,謝謝大家!
關(guān)于心理健康演講稿 篇10
老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,一個(gè)人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。作為一名小學(xué)生,應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,可以從以下幾方面來做:
第一、正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)和世界觀,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,在周圍環(huán)境發(fā)生變化時(shí),能夠跟上時(shí)代的步伐,立場(chǎng)堅(jiān)定。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試,無論成績?nèi)绾,你是否有收獲?人生的意義不在于一次成績,而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí),不要害怕,更不要放棄,只要擁有正確的理想目標(biāo),不斷調(diào)整心態(tài),超越自我,就一定能夠成功。
第二、滿意的心境。滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí),一個(gè)人要做到一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。要有自知之明,對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)有正確的分析。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)、鼓勵(lì)沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,能從中吸取有益的東西。對(duì)生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
第三、和諧的.人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。
第四、良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志,無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽。小學(xué)生要不斷完善自己的人格,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格
需要說明的是:心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),只要在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺控制自己,正確對(duì)待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已經(jīng)具備了良好的健康心理。最后,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)快樂,讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到幸福,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會(huì)尊重,讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價(jià)值;學(xué)會(huì)感恩,讓我們?cè)谏屏己驼嬲\中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中,感到人性之美,感受科學(xué)之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,喚起我們對(duì)未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活,洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
關(guān)于心理健康演講稿 篇11
老師們、同學(xué)們:
上午好!
今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信,爭做陽光好少年》,同學(xué)們,你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義,健康包括身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)和道德健康。
小學(xué)生的病態(tài)是否健康,小而言之,會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活,如:損害一場(chǎng)考試的得失、一場(chǎng)比賽的勝負(fù),還會(huì)影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧;大而言之,會(huì)影響社會(huì)的安定,影響我們民族降低的整體素質(zhì)的提高,影響國家的未來與興衰。那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>
首先,要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的其優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,要正確面對(duì)挫折或挫敗,很多我們?cè)疽詾檫~不過去的坎,其實(shí)可能壓根只是小事一樁,換一個(gè)角度看看待它,會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
其次,要學(xué)會(huì)正確與人交往,搭建和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,來自于對(duì)其他人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你需要得到
第三,要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中,總會(huì)見到批評(píng)的語言。有的同學(xué)總覺得被批評(píng)了沒面子,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理特強(qiáng),與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立恐慌情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取同學(xué)們、父母、同學(xué)的意見,要知道良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,最關(guān)心你的人,才是最愛你的人,苦口婆心地批評(píng)你的'人,才是最想幫助你的人。
同學(xué)們,讓我們適應(yīng)力在今后的學(xué)習(xí)和生存環(huán)境中,保持良好的心態(tài),樂觀自信,做一個(gè)身心健康的明媚少年吧!只有具有積極的人生態(tài)度,才能塑造全新的心智!我們的生活才會(huì)變得精彩,人生才會(huì)有價(jià)值!
謝謝大家!
關(guān)于心理健康演講稿 篇12
尊敬的各位聽眾:
大家好!今天我將為大家講解心理健康的話題,F(xiàn)在,隨著社會(huì)的發(fā)展,心理健康成為我們生活中一個(gè)重要的話題。因此,我想向大家介紹心理健康的概念、重要性及如何維護(hù)心理健康。
一、心理健康的概念
心理健康就是一個(gè)人的心理狀態(tài)表現(xiàn)得正常,能夠承受一定的生活壓力,同時(shí)還能夠有效地應(yīng)對(duì)外界的變化和挑戰(zhàn)。在這種狀態(tài)下,人們擁有良好的心態(tài)和情緒穩(wěn)定,能夠有效地與他人溝通,心態(tài)和身體也能保持平衡。
二、心理健康的重要性
我們的.身體和精神狀態(tài)是相互聯(lián)系的。真正的健康應(yīng)當(dāng)是全面的健康,包括身體和心理上的健康。因此,維護(hù)心理健康是我們?nèi)粘I钪蟹浅V匾囊徊糠。下面是心理健康的幾個(gè)重要性:
1、維護(hù)社交關(guān)系
一個(gè)心理健康的人通常能夠良好地與別人相處,建立比較穩(wěn)定的人際關(guān)系。如果你是一個(gè)性格開朗、熱情、懂得關(guān)心別人的人,那么你的社交關(guān)系一定會(huì)很好,這在企業(yè)內(nèi)部協(xié)作、商務(wù)談判等方面非常重要。
2、提高工作效率
一個(gè)心理健康的人通常處于精神狀態(tài)穩(wěn)定,心思不亂的狀態(tài),他們的工作效率也會(huì)非常的高。同時(shí),他們還能保持自己的工作積極性,更容易達(dá)到工作的預(yù)期效果。
3、保持身心健康
人類的身體和心理一樣重要。一個(gè)心理健康的人通常會(huì)更容易保持自己身體的健康,不會(huì)受到一些情緒因素的干擾,這樣就能夠保持身心的健康。
三、如何維護(hù)心理健康
有人說自己的精神良好,其實(shí)他們維護(hù)了長期的細(xì)節(jié),這些細(xì)節(jié)會(huì)累計(jì)成一種長久的心態(tài)。下面是一些建議:
1、學(xué)會(huì)心理管理
學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,例如學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)在不良情緒出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)化解和調(diào)整,學(xué)會(huì)自我分析、對(duì)話等技術(shù)。
2、保持積極心態(tài)
要長期保持積極的心態(tài),“心若想光明,腳下自然有路”,積極面對(duì)生活和工作中的種種問題,不要沉溺于負(fù)面情緒,總是保持積極的心態(tài)。
3、保持良好的作息
學(xué)會(huì)把握自己的時(shí)間,并合理分配各項(xiàng)任務(wù),保證足夠的睡眠和適量的休息。
4、增強(qiáng)身體素質(zhì)
保持健康的體魄,身體健康對(duì)于心理也是有益的。
5、尋求幫助
適當(dāng)?shù)叵蛐睦韺W(xué)專業(yè)人員或終身學(xué)習(xí)心理學(xué)可以在精神方面提供一定的幫助。
總結(jié):
心理健康不只是一個(gè)人的心理狀態(tài),更反映了整個(gè)社會(huì)文化水平的提高,不僅對(duì)自己有益,對(duì)家庭、社會(huì)也擁有非常有利的因素,尤其是在現(xiàn)今高速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境中,特別需要我們更加關(guān)注自己的內(nèi)心狀態(tài),學(xué)習(xí)并且掌握心理健康的基本技能。讓我們共同努力,關(guān)注自己的心理健康,共同打造一個(gè)良好的心理健康環(huán)境。謝謝大家!關(guān)于心理健康的演講稿
關(guān)于心理健康演講稿 篇13
老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
今天,我國旗下講話的主題是“重視心理健康,走好人生之路”。
同學(xué)們,我問你們一個(gè)問題:“什么是健康?”你們中的大部分人會(huì)說:“健康就是沒有病唄!逼鋵(shí),健康的概念還包括心理健康。身體健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。
積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格是心理健康的標(biāo)志,這些標(biāo)志共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì)。
而現(xiàn)在,有些人對(duì)心理健康還不太了解,認(rèn)為一個(gè)人去看心理咨詢師,便說這個(gè)人“心理變態(tài)”。其實(shí),這樣說的人,恰恰說明他對(duì)心理健康不了解。我們身體會(huì)感冒、咳嗽、發(fā)燒,要去醫(yī)院看醫(yī)生。同樣,我們心里也會(huì)“感冒、咳嗽、發(fā)燒”,比如心理有煩惱、有委屈、認(rèn)為自己遇到解決不了的問題,也要去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師。在美國,一個(gè)成功者身邊總有兩個(gè)人,一個(gè)是律師,一個(gè)是心理咨詢師,這足以說明美國人是很重視心理健康的。其實(shí),在國內(nèi),有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了。比如,大家知道的'我國有名的航天員楊利偉、劉洋、費(fèi)俊龍、聶海勝他們的團(tuán)隊(duì)都有專門的心理輔導(dǎo)老師;還有,我國的國家級(jí)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)也有專門的心理輔導(dǎo)老師。在四川的兩次大地震中,國家都會(huì)安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導(dǎo),而我有位同學(xué)曾是汶川地震的心理救援志愿者。
同學(xué)們,我們翰林小學(xué)非常重視全體翰林人的心理健康,每學(xué)期均把心理健康工作納入學(xué)校并執(zhí)行,為了讓全校師生的心理更健康,還專門設(shè)置了心語小屋,也就是心理咨詢室,而我就是咱們?nèi)w翰林人的知心姐姐——?jiǎng)⒗蠋。我的具體聯(lián)系方式詳見學(xué)校網(wǎng)站。
同學(xué)們,我們只有重視心理健康,才能走好人生之路,我在心語小屋靜候你們的到來!
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