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健康飲食手抄報(bào)資料

時間:2022-08-16 21:12:38 綜合資料 我要投稿
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健康飲食手抄報(bào)資料

  健康飲食的格言(一)

健康飲食手抄報(bào)資料

  1、人如果吃不好,就不能好好思考,好好愛,好好休息! 維吉尼亞·伍兒夫

  2、告訴我你平時吃什么,我就能說出你是怎么樣的一個人。——布里亞·薩瓦蘭

  3、讓食物成為藥品,讓藥品成為食物!2ǹ死

  4、人生成功的一部分秘訣是,吃下愛吃的東西,然后讓食物在肚子里斗爭到底!R克·吐溫

  5、設(shè)筵滿屋,大家相爭,不如有塊干餅,大家相安!鹧

  6、 吃的太飽時心靈不能容忍軀體,不過饑餓時軀體也無法支撐心靈! 賽爾斯

  7、未來的醫(yī)生不開藥,而是鼓勵自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預(yù)防。——愛迪生

  8、人為生而食,非為食而生。——本杰明·富蘭克林

  健康飲食重要性(二)

  飲食營養(yǎng)是影響人們健康生活重要的因素之一。營養(yǎng)不足和營養(yǎng)不平衡是導(dǎo)致多種疾病的重要誘因,如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、癌癥等,無不與膳食平衡失調(diào)有關(guān)。

  “養(yǎng)生之道,莫先于食!崩檬澄锏臓I養(yǎng)來防治疾病,可促進(jìn)健康長壽。通過調(diào)整飲食來補(bǔ)養(yǎng)臟腑功能,促進(jìn)身體健康和疾病的康。俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)!彼^食補(bǔ),就是食補(bǔ)能起到藥物所無法起到的作用。

  在我國,利用調(diào)整飲食作為一種養(yǎng)生健身手段有著悠久的歷史,比如唐代名醫(yī)孫思邈對飲食養(yǎng)生作了重大貢獻(xiàn),他認(rèn)為,老年人疾病的治療,首先要注重飲食。因?yàn)椤笆衬芘判岸才K腑悅神爽志以資氣血,而藥性烈,猶若御兵,藥勢有所偏助,令人臟氣不平,易受外患,所以若能用食平疴,適性遣疾,最易收養(yǎng)生之效益”。飲食是人類維持生命的基本條件,而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧,則不僅僅滿足于吃飽肚子,還必須考慮飲食的合理調(diào)配,保證人體所需的各種營養(yǎng)素的攝入平衡且充足,并且能被人體充分吸收利用。

  營養(yǎng)平衡,首先必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不可忍饑挨餓,(m.panasonaic.com)也不宜暴飲暴食,不可偏嗜某種食物,也不可偏廢某種食物。還要注意飲食的衛(wèi)生,并根據(jù)自身的身體況禁忌某些食物,這樣才有利于防止疾病的發(fā)生,達(dá)到飲食養(yǎng)生長壽的目的。飲食養(yǎng)生是通過吃來進(jìn)行的。應(yīng)用日常食品,根據(jù)不同的經(jīng)濟(jì)條件、不同的生理病理需要進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生,不但能充饑,更能補(bǔ)充營養(yǎng),有益健康,祛病延年,是一種樂于被人們接受的重要養(yǎng)生手段。

  健康飲食的作文(三)

  我們生活在一個科技發(fā)達(dá),食品豐富的時代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食,商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍(lán)紫,樣樣齊全。但是,病毒,細(xì)菌也跟著來了。

  特別是校門口,路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊,辣條啊,依我看來,都是毒的不得了的毒藥!因?yàn)檫@些都是“三無”產(chǎn)品。可是,有些同學(xué)卻那么喜歡吃。怪不的,現(xiàn)在的孩子都那么體弱多病,沒以前小孩子那么強(qiáng)壯。

  我記得以前報(bào)紙上曾經(jīng)提到:有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午,他突然感到肚子痛。于是,去醫(yī)院檢查,居然得了急性腸胃炎。

  還有,校門口的早飯也很不衛(wèi)生。一日之計(jì)在于晨。早飯是很重要的。但是,一些小朋友喜歡敷衍了事,隨便買點(diǎn)東西,吃了就上學(xué)去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養(yǎng)早餐。

  我呼吁:朋友們,讓我們少吃零食,多吃蔬菜,水果。為我們的健康負(fù)責(zé)!

  健康飲食兒歌(四)

  兒歌《健康飲食歌》

  一日三餐,定時定量。

  不偏食,不挑食。

  早餐吃得好,

  午餐吃得飽,

  晚餐吃得少。

  暴飲暴食最不好,

  從小養(yǎng)成好習(xí)慣,

  身體健康又強(qiáng)壯。

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