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薩提亞培訓(xùn)心得體會
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的薩提亞培訓(xùn)心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
薩提亞培訓(xùn)心得體會1
美國著名家庭治療大師薩提亞曾說過:“問題本身不是問題,如何應(yīng)對問題才是問題”。
維吉尼亞·薩提亞被譽(yù)為天才的治療師，在五六十年代，美國有很多心理學(xué)流派，很多大師都集聚在這個年代里。但大部分治療師是一對一的和來訪者工作，她通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程、成長課程，依靠自己天賦，對人的敏銳以及內(nèi)心的直覺力，她開創(chuàng)了系統(tǒng)式家庭治療的先河。
從她以后就開始了一個咨詢師可以和兩個、多個或整個家族甚至幾代人在一起來做系統(tǒng)化的治療，被譽(yù)為“家庭治療的哥倫布”。薩提亞是非常的溫暖，適合感覺型的人。薩提亞就是以體驗(yàn)性而著稱的家庭治療流派。今天我們所分享的內(nèi)容都是依據(jù)她的理論框架來進(jìn)行的。這就是薩提亞女士以及她的薩提亞模式。
薩提亞中對“關(guān)系”的闡釋
薩提亞女士闡釋的關(guān)系：“人們因?yàn)橄嗤�，這是第一部分，我們每個人心中都希望看到一個或者說找到一個心理喜歡的認(rèn)同的對象，當(dāng)我們看到這個人的時候，我們希望的東西在我們眼前呈現(xiàn)，每一條都是我們認(rèn)同的，吸引我們，能夠喚起我們內(nèi)在對愛、連接的渴望。在這個狀態(tài)下人是活在自己內(nèi)心最深層的需求，我們就會產(chǎn)生這樣一個行為上的沖動，我們想更進(jìn)一步地靠近他，走進(jìn)他，親密關(guān)系由此產(chǎn)生。
第二部分是因?yàn)橄喈惗鴽_突，但薩提亞更發(fā)展了一步，我們的差異不應(yīng)該成為沖突的理由，我們因?yàn)椴町悜?yīng)該獲得成長。成長的部分怎么發(fā)生，在薩提亞的課程中，她發(fā)展了這么多的工具來幫助我們面對差異，都是為了讓我們在彼此差異的時候能夠獲得成長。
面對差異時影響關(guān)系的因素
薩提亞認(rèn)為，影響關(guān)系的因素，第一是溝通姿態(tài)。當(dāng)我們面對差異的時候，薩提亞總結(jié)了四種溝通姿態(tài)，第一種姿態(tài)是沖突，第二種姿態(tài)是做妥協(xié)，第三種姿態(tài)是回避，第四種姿態(tài)是麻木，由于這四種溝通姿態(tài)，它會創(chuàng)造出一些薩提亞叫做功能不良的關(guān)系。
在功能不良的關(guān)系當(dāng)中每個人活的都不真實(shí)，因?yàn)槿说膬?nèi)心都渴望愛、渴望連接，在這樣的關(guān)系當(dāng)中，我們看到各種姿態(tài)里邊都沒有表達(dá)內(nèi)心聲音的語言。比如，指責(zé)的時候我們說的都是攻擊性傷害性的話。
第二，是每個人都有自己的家庭的規(guī)條。
每個人都來自自己的家庭，每個家庭都有他所注重的文化和價值觀，我們在自己家里所學(xué)習(xí)到的做人標(biāo)準(zhǔn)以及世界觀，到了一個新的家庭和兩個完全不同背景的人走在一起，我們遇到不同的時候，我們要重新建立一個新的、適合這個家庭的規(guī)條或者說我們兩人的共同價值觀。我們在沖突的時候，在姿態(tài)背后很大的一個因素就是信條，我們認(rèn)為這是對的，這個是錯的'。
薩提亞更看中的是，一個家庭的治療是想讓我們以回到最初的兩個人相愛的那一種能量狀態(tài)，讓每個人在這個關(guān)系當(dāng)中都能體會到當(dāng)初發(fā)自心底渴望的那一部分力量，我們想愛對方，我想靠近你，我想和你連接，是這種聲音，這種能量回到關(guān)系里邊。我們做的一切工作都是為了讓我們在后來的沖突、指責(zé)、防御中轉(zhuǎn)化放下過往經(jīng)驗(yàn)的影響，專注當(dāng)下，連接內(nèi)在，走到最初相愛美好的體驗(yàn)中去。
第三，是未完成的事件。
在關(guān)系當(dāng)中有很多糾結(jié)的東西，沒有得到梳理和處理，會帶到現(xiàn)在的關(guān)系當(dāng)中來，還有一些未滿足的期待也是這樣。你對愛的期待，小的時候?qū)Π职謰寢尩钠诖�，想讓他們用你喜歡的方式對待你這個愿望一直沒有實(shí)現(xiàn)，你也會帶到現(xiàn)在的家庭里邊對你的配偶會有這樣一個投射。
這些多數(shù)情況都是在你下意識的狀態(tài)下呈現(xiàn)的，你根本意識不到。最重要的是冰山下面的部分，薩提亞說自我價值感是一個核心，自我價值感其實(shí)說的就是一個人最最核心的部分，對自我的認(rèn)同，對我自己的判斷，對我自己認(rèn)定的一個感覺的狀態(tài)，而不是說我認(rèn)為我是一個好人我說給自己聽，但身體整個潛意識都是覺得自己不好，那不是你的真正自我價值感，自我價值感是感知和自我認(rèn)定最深處的部分。
薩提亞培訓(xùn)心得體會2
薩提亞是一位神奇的大師，《薩提亞家庭治療模式》這本書的很多部分對我來說都比較深奧，慶幸有些實(shí)際操作在工作坊中有實(shí)際體驗(yàn)過，所以能比較形象的理解。
最大的收獲就是能更好的認(rèn)識和接納自己，感受到父親的愛之后，積壓心底多年的心結(jié)得以打開，以前被壓抑的不被認(rèn)可的負(fù)面能量，經(jīng)過這段時間的整合和轉(zhuǎn)化，成為了我心理能量的源泉，我感受到了化腐朽為神奇的驚喜。騰空的心理空間，讓我看待人和事物有了更多的包容心，不再是“非黑即白”的思維模式。
此外，一向急躁的我，在處理問題方面也很有進(jìn)步，用我朋友的話說，我現(xiàn)在學(xué)會了先喝一口水再說話，而不是“見風(fēng)就是雨”的應(yīng)對模式。
在家庭生活中，我和我媽媽的關(guān)系有了很大的積極的改善。
以前，媽媽因?yàn)橛X得愧對我，在我面前都是小心翼翼的，即使我有對她亂發(fā)脾氣的時候，她也只是一味忍讓。用她的話說，她是怕我的。在我自我覺察和成長后，我反省了我的很多做法，也很慶幸我能及早的認(rèn)識到我需要成長的部分，并能很好的和媽媽進(jìn)行了溝通�，F(xiàn)在我可以心平氣和地和我媽媽煲上一個小時的電話粥，她也不再怕我了。
夫妻感情方面，我覺察到了一些變化。
前在家庭生活中我扮演的指責(zé)和丟刀的強(qiáng)勢角色，感受到了老公對我的`包容和愛，我也很慶幸能有這樣一個和諧的家庭，有著對我視如己出的公公婆婆和珍愛我的老公。帶著這樣的感悟，感受著這樣的幸福，我的自我價值感也在不斷增長，同時有老師們的引導(dǎo)和伙伴們的陪伴，我會在培養(yǎng)高自尊的路上越走越遠(yuǎn)的。
帶著一份真摯的感恩之心，我想說，我愛你們，我生命中遇到的每個人！
感謝你們，我生活中所遭遇的一切！似乎，一切都是最好的安排。
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