暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會
暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會1
今年暑假x月xx日在一小參加了xx的培訓(xùn)，下午幾位老師分享了他們的讀書心得，雖然平日里沒有走在教育的最前線，沒有置身于學(xué)生的懷抱中，但是有幾篇有關(guān)于傾聽的讀書心得，她說學(xué)生擁有良好的傾聽習(xí)慣，如聽完要求再操作，收拾好再評價等，這對教學(xué)質(zhì)量有著至關(guān)重要的作用。另一位老師說“讓蝸牛帶著我們?nèi)ド⒉��！苯處熞茉燧p松的環(huán)境去讓學(xué)生敢說，愿意說。這些都讓我印象深刻。先哲蘇格拉底說：“上天賜人兩耳兩眼，只有一口，欲使其多聞多見而少言�！绷攘葦�(shù)語就形象地道出了“聽”之重要性。對于教書育人者來說，會不會傾聽是制約教師專業(yè)成長的瓶頸之一。
我認(rèn)為傾聽之前，請先學(xué)會欣賞，美國有位教育家說：如果他是參天大樹，你就讓他成為祖國的棟梁；如果他是小草，你就讓他裝飾大地。而教師們往往是恨鐵不成鋼。欣賞學(xué)生，就應(yīng)該多傾聽，多觀察，用放大鏡發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，發(fā)揚優(yōu)點，小化缺點。
其實人們往往不知道，傾聽有四種層次，第一層次——心不在焉地聽；第二層次——被動消極地聽；第三層次——主動積極地聽；第四層次——同理心地聽。事實上，大概60%的人只能做到第一層次的傾聽，30%的人能夠做到第二層次的傾聽，15%的人能夠做到第三層次的傾聽，達(dá)到第四層次水平上的傾聽僅僅只有至多5%的人能做到了。我們每個人都應(yīng)該重視傾聽，提高自身的傾聽技巧，學(xué)會做一個優(yōu)秀的傾聽者。作為優(yōu)秀的傾聽者，通過對他所說的.內(nèi)容表示感興趣，不斷地創(chuàng)建一種積極、雙贏的過程。
有位學(xué)者曾發(fā)表過這樣的見解：沒有學(xué)會傾聽的教師，就沒有學(xué)會傾聽的學(xué)生；那個教室里有不會傾聽的學(xué)生，一定有不會傾聽的教師。要想讓學(xué)生學(xué)會傾聽，教師首先要懂得傾聽學(xué)生。除此之外，再也無法找到其它更好的辦法了。由此可見，傾聽的重要性不言而喻。教師應(yīng)該學(xué)會傾聽，學(xué)會傾聽多方面的聲音。
傾聽領(lǐng)導(dǎo)和專家的聲音。領(lǐng)導(dǎo)者登高望遠(yuǎn)，很多觀念有向?qū)�，可以讓青年教師，尤其是新老師少走很多彎路；專家既有深厚的理論基礎(chǔ)，又有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，教師們?nèi)绻嗦犅狀I(lǐng)導(dǎo)和專家們的報告或講座，才能正確把握教育方向，結(jié)合實際，真正找到教育對策。誠如古人所言“聽君一席話，勝讀十年書。”
學(xué)生的聲音是最直接的奏效。學(xué)生的聲音不光只是在口頭上，這種耐心地傾聽學(xué)生口中的話語是最基本的職責(zé)，教師當(dāng)然也可以傾聽他們流露在作文中日記里的心語，傾聽他們對世界的實情實感、人生的看法和未來的展望。這樣才能更容易走進(jìn)學(xué)生的真實世界，找到開啟心靈的鑰匙。
傾聽家長和同事的聲音。一個有進(jìn)取心的老師，會經(jīng)常虛心地傾聽同事和家長們的意見和建議，謙遜接受他們對自己的教育教學(xué)行為的會診，從而去粗求精、揚長避短，不斷改進(jìn)自己的教育方式。很多經(jīng)驗豐富、善良熱情、樂于助人的老教師們就是很好的傾聽對象，他們對事情的處理把握很正確，他們說話的方式也很婉轉(zhuǎn)合理，認(rèn)真傾聽他們的話，就不會局限在自己狹小的圈子里，得到長足的發(fā)展。
如果說教育是一個樹影響另一顆樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂呼喚另一個靈魂，那么，就如這位學(xué)者說的一樣：一顆靈魂可以在傾聽中發(fā)現(xiàn)、欣賞、和擁有另一顆靈魂的快樂。一顆靈魂也可以再傾聽中感悟、理解、和體會另一顆靈魂的痛苦。讓我們學(xué)會傾聽，學(xué)會用心去傾聽。學(xué)會傾聽，人就更有智慧，更有修養(yǎng)。傾聽是禮貌的最高形式，讓我們做最有“禮貌”的人，讓我們做幸福的教師。
暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會2
通過在這次的政治學(xué)習(xí)中，我深深體會到：作為一名教師，不僅僅是在課堂上教好書，給學(xué)生講講道理那么簡單，而是要從社會、學(xué)校、班級，甚至每個學(xué)生的實際出發(fā)，讓他們掌握科學(xué)知識、養(yǎng)成健全人格，為國家、為社會培養(yǎng)負(fù)責(zé)任、有用的人才。
教師的職責(zé)決定了教師必須具備高尚的師德，什么是師德師德，是教師工作的精髓，“師愛為魂，學(xué)高為師，身正為范”是其內(nèi)涵。
第一，高尚的師德必須對學(xué)生充滿愛。
熱愛學(xué)生就是熱愛教育事業(yè)。然而熱愛學(xué)生并不是一件容易做到的事，讓學(xué)生體會到教師的愛就更加困難。 記得北師大林崇德教授曾說過，“疼愛自己的孩子是本能，而熱愛別人的孩子是神圣！”教師對學(xué)生的愛，從本質(zhì)上說是一種只講付出不求回報、無私的、沒有血緣關(guān)系的愛，是一種嚴(yán)慈相濟(jì)的愛。這種愛是極其神圣純真的。這種圣潔的愛是教師教書育人的感情基礎(chǔ)，學(xué)生一旦體會到這種真實感情，就會“親其師、敬其師”，從而“信其道”，從而達(dá)到真正教育的目的。知心姐姐在報告中也說：“孩子心靈的成長需要尊嚴(yán)，孩子心靈的成長需要宣泄，孩子心靈的成長需要肯定，孩子心靈的成長需要自由，孩子心靈的成長需要包容？”這一切需要的獲取，都離不開老師對學(xué)生無私的愛。在工作過程中我也曾經(jīng)感嘆，為什么有些學(xué)生不能體會出老師對他的愛，有時反而對老師的愛充滿警惕和不屑呢？通過培訓(xùn)我真正的認(rèn)識到，原來我對學(xué)生感情的付出還是沒有到位，甚至有點急于求成，其實只要堅持把愛貫穿在我平時的一點一滴、一言一行中，相信學(xué)生最終一定會領(lǐng)會到的。就像扎根在邊遠(yuǎn)地區(qū)的教師，正是他們那無私的、不求回報的對學(xué)生的愛，最終贏得了學(xué)生和社會由衷的尊敬。這些是教育的真諦，也是我努力的方向。
第二，作為教師必須對某一學(xué)科具有的豐富的知識、精通的業(yè)務(wù)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)、創(chuàng)新的教學(xué)，這也是師德不可或缺的組成部分。
教師在教學(xué)過程中，具備堅實的基礎(chǔ)知識、精深的專業(yè)知識和較高的學(xué)術(shù)水平，能使學(xué)生產(chǎn)生一種信賴感，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為一種很強(qiáng)的人格力量，去激勵、鞭策學(xué)生。我們學(xué)校有很多的優(yōu)秀的骨干教師，他們的課得到了學(xué)生的'歡迎和喜愛。這些是我學(xué)習(xí)的榜樣和典范，在今后的工作中，作為一位青年教師，一定要想這些優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水準(zhǔn)。
第三，高尚的師德就是教師自己必須嚴(yán)格以教師“以德為本，身正為范”要求自己。
在平時工作中，要提高自己的思想修養(yǎng)，嚴(yán)格要求自己，自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度和有關(guān)規(guī)定，以身作則，潔身自好，以德服人，以身立教，為學(xué)生樹立起楷模的形象。辦公室里不打電腦游戲、不帶手機(jī)進(jìn)課堂、學(xué)生面前不說臟話等等，這些工作中的細(xì)節(jié)正是崇高師德的外現(xiàn)。
通過暑期的師德培訓(xùn)，使我在思想上有了更深的認(rèn)識和體會：一個合格的教師應(yīng)該有良好的職業(yè)道德、健康的心理素質(zhì)和為祖國教育事業(yè)無私奉獻(xiàn)的敬業(yè)精神，有新時代所推崇的新思想，新觀念，有探索精神和創(chuàng)新精神。這樣的認(rèn)識和體會在我今后的教育教學(xué)中一定會起到更大的促進(jìn)作用。
暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會3
努力做一名終身學(xué)習(xí)型教師，才能成為一名合格的教師。所謂終身學(xué)習(xí)型教師，就是要堅持思考和學(xué)習(xí)，要不斷轉(zhuǎn)變教育觀念，更新儲備知識，摸索教學(xué)方法，尤其要加強(qiáng)學(xué)習(xí)并熟練運用現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)和手段。要做終身學(xué)習(xí)的老師。
這個暑期我校組織了師德培訓(xùn)活動，在這段的學(xué)習(xí)過程中，作為一個從事二十六年教學(xué)工作的我，認(rèn)識又加深了一層，對教育教學(xué)又有了一個新境界。通過培訓(xùn)和自學(xué)，反思以往工作中的不足，我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益非淺。下面是我通過培訓(xùn)獲得的一些體會。
教師要有良好的師德修養(yǎng)，不同時代有不同的道德觀，不同職業(yè)有不同的道德內(nèi)涵，從古止今但無論哪個時代，也無論何種職業(yè)，道德觀念必有其共通的地方。教師作為社會的一分子，其道德內(nèi)涵必然融匯于整個社會公德之中；而教師的特殊職業(yè)與地位，則決定著師德必然對整個社會公德產(chǎn)生極大影響。德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。能否成為一個好教師，要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神，陶行知先生獻(xiàn)身教育無怨無悔，關(guān)鍵在于有一種精神。
教師要尊重學(xué)生，重視學(xué)生天真的夢想，放棄任何框框和本本，尊重孩子，讓他們盡情表露真性和夢想，然后教師進(jìn)行觀察分析，再是順導(dǎo)性的教育，同時附上適當(dāng)?shù)膹?qiáng)制和計劃，這就是自然的'教育。當(dāng)孩子們盡情地流露他們的本性，真的，善的，美的，于是，我們讓他們互融這種本性，這是一種巨大的能量，他能化解個別孩子的不良習(xí)性，能在一定程度上防御孩子們感染社會惡習(xí)。讓學(xué)生成為一個品德高尚的人，學(xué)生教育是起步，起步是最關(guān)鍵的。
教師要會寬容孩子。如果說，尊重、理解學(xué)生需要教師有較高的素養(yǎng)的話，寬容學(xué)生則需要勇氣和更大的投入，這是針對學(xué)生認(rèn)識的不穩(wěn)定而言。允許學(xué)生的認(rèn)識反復(fù)的過程，需要我們有更大的耐性。寬容，不是放縱，更不是溺愛，它有著豐富的內(nèi)涵。寬容，是理解的繼續(xù)，也是理解最真實。最具體的體現(xiàn)。寬容應(yīng)該有多種形式，各種形式的確定必須根據(jù)“一把鑰匙開一把鎖”的原則。
寬容，還應(yīng)為學(xué)生排除不良因素的干擾，創(chuàng)造條件，指出實實在在的錯誤。讓學(xué)生“跳一跳”就可以達(dá)到的努力目標(biāo)，同時要因勢利導(dǎo)，用愛心感染學(xué)生，尊重、理解、寬容有機(jī)地結(jié)合，提高與孩子交流的深度、廣度和質(zhì)量，也使老師的愛心放大了更多倍。在與學(xué)生一起相處的日子，多一份愛心，少一點虛榮；多一份理解、幫助，少一點指責(zé)。批評；多一份寬容。耐心，少一點責(zé)難、懲罰！這樣會讓教師的職業(yè)道路更加美好。
教師要學(xué)做會反思。應(yīng)該說，反思對于激發(fā)教師的自我提高動機(jī)，調(diào)動教師積極的自我思考與實踐，使其以主體身分投入其中，使教師的教育教學(xué)觀念、教育教學(xué)行為和能力有本質(zhì)性的提高來說，是一種比較有效的方法。作為骨干教師首先在教育實踐中進(jìn)行學(xué)習(xí)，并在實踐的不斷反思中二次學(xué)習(xí)。教師的自我思考、審視、反盛判斷、分析、概括、總結(jié)能使自己在今后的教學(xué)活動中更靈活的調(diào)整自己的教育策略，使教師的專業(yè)素質(zhì)在反思中不斷的，有效的提高和成長。
要做終身學(xué)習(xí)型教師。只有與時俱進(jìn)，努力做一名終身學(xué)習(xí)型教師，才能成為一名合格的教師。所謂終身學(xué)習(xí)型教師，就是要堅持思考和學(xué)習(xí)，要不斷轉(zhuǎn)變教育觀念，更新儲備知識，摸索教學(xué)方法，尤其要加強(qiáng)學(xué)習(xí)并熟練運用現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)和手段。要做終身學(xué)習(xí)的教師，只有具備櫛風(fēng)沐雨，探幽發(fā)微的求索精神，才會厚積薄發(fā)，得心應(yīng)手，才會不負(fù)歷史的重任。
作為新世紀(jì)的一名老師，不僅要上好一堂課，還要加強(qiáng)學(xué)生的思想道德建設(shè)，更應(yīng)提高老師自己的心理健康水平。這就是我從本次師德培訓(xùn)中得到的一點體會。
暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會4
20xx年暑假，我參加了由xx市xx學(xué)校組織的教師全員培訓(xùn)。為期五天的培訓(xùn)，是一次難忘的充電機(jī)會，它為老師們搭建了一個很好的學(xué)習(xí)提高的平臺。每天的講座都以鮮活的實例、豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，確實感到受益匪淺。其中，對于教師職業(yè)倦怠這個問題的探討對我感觸頗深。
我19xx年參加工作，走上講臺，至今已xx個年頭。當(dāng)教師的時間長了，和許多人一樣，自然而然地有了這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學(xué)生距離疏遠(yuǎn)了，對待學(xué)生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，對教育教學(xué)工作必然產(chǎn)生一定的影響。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢？我認(rèn)為可以從以下幾點努力：
保持一顆平常心。有的教師具有遠(yuǎn)大的教育理想和飽滿的工作熱情，有比較高的目標(biāo)。一旦工作一時停滯不前，或者工作壓力加大，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。一個人的時間、精力和能力有限，不是人人都可以攀登高峰的。需要教師量力而行，正視自己的能力和水平、自己的精力和時間，對自己要求要適度，不要過高，適當(dāng)評價自己的工作，對自己不要求全責(zé)備。順境時，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時時保持一顆平常心。
在學(xué)生的'成長中獲得幸福。我覺得影響教師幸福指數(shù)的最直接的原因是來自學(xué)生。陶行知先生曾說過：“教師的成功是創(chuàng)造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快樂，是創(chuàng)造出值得崇拜的學(xué)生”。由此可見，教師最大的幸福，就是看到學(xué)生的成長，在學(xué)生的進(jìn)步中體會到一種他人無法體會到的快樂與幸福。教師天天與成長中的學(xué)生進(jìn)行富有教育價值的交往和對話，它影響著、推動著人的生命成長，是學(xué)生情感的培育師，精神的守護(hù)神，人格的構(gòu)建者。所以，當(dāng)教師看到學(xué)生身上展現(xiàn)出自己的勞動成果時，怎么不會感到幸福呢？因此，學(xué)生不管是學(xué)業(yè)上還是生活中，哪怕是一點一滴的進(jìn)步，都成為教師提高幸福指數(shù)的砝碼。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著許多的變化，我們也應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識到，一起享用成果學(xué)會體驗“過程”的快樂。正是這樣，在我們的教學(xué)工作中，每當(dāng)看到學(xué)生在學(xué)習(xí)中有了進(jìn)步、競賽中獲獎、多年后考入大學(xué)、甚至成年后在社會工作中取得了喜人的成績時，我們所得到的體驗和感受不正是愉悅和幸福的嗎？
不斷提升自己的專業(yè)水平。這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，學(xué)生的認(rèn)可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，從而進(jìn)一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。
豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量。教育的本質(zhì)是讓受教育者享受幸福，追求幸福。這樣，從事教育的教師就應(yīng)該首先享受幸福，成為幸福的人。而我們過多地要求教師做蠟燭，做火炬，燃燒自己，照亮別人。實在過于悲壯悲涼。老師“鞠躬盡瘁，死而后已”，往往犧牲了自己的時間，犧牲了自己的健康，甚至犧牲了自己的家庭，犧牲了自己孩子的前途，成年累月奮戰(zhàn)在教育第一線。久而久之，心靈枯竭，一遇到特殊情況，自然會產(chǎn)生倦怠感。要改變這樣狀況，教師應(yīng)該在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感；熱愛學(xué)生，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛學(xué)生的成長；努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng)；保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。
暑期小學(xué)教師培訓(xùn)心得體會5
六天的暑期培訓(xùn)即將降下帷幕，回顧這六天，可謂是一場試聽的盛宴，一次對教育者心靈的抨擊。培訓(xùn)內(nèi)容包羅萬象，全面系統(tǒng)。從師德、教師的專業(yè)成長、教學(xué)能力到班級管理、文化等不同角度呈現(xiàn)，對于受訓(xùn)者是一次全面的提升�；仡�、反思、梳理后，我從三個方面和大家交流分享下我的培訓(xùn)心得體會。
樹立一面旗幟。兩位教育大家xxx老師、xxx校長在這面旗幟上印刻了兩個詞——師德、專業(yè)。x老師給我們的震撼與沖擊，讓每個老師汗顏。與之相比，我們?nèi)鄙俚氖悄欠輰逃膱?zhí)著和無私。歸根結(jié)底是源于缺少愛。愛學(xué)生、愛課堂、愛學(xué)校、愛生活、愛教育，這些是每一個到會專家都共同表現(xiàn)出的崇高師德，他們都在詮釋，愛，才是教育者持續(xù)不竭的動力。
xxx校長讓我們看到了，教師，一定要有專業(yè)領(lǐng)域高深的造詣，那就要至少堅持做到三點：閱讀、思考、筆耕不輟。要廣泛地讀。讀專業(yè)專著、讀名著歷史、讀新聞生活，只有廣泛涉獵，才能豐富自己。其次要深入地讀。專業(yè)成長的內(nèi)容，反復(fù)深入地讀。寫隨筆、作比較、實踐驗證，才能成就自己。帶著思考的大腦做平凡的事。學(xué)會思考中做事，才能達(dá)到事半功倍，有反思才會有改變、有創(chuàng)新、有成長。養(yǎng)成筆耕不輟的習(xí)慣。堅持寫五年反思，你就會成為名師。我們一直都在為自己懶惰尋找借口。在我們學(xué)校課改一年來，是我寫的最多的一年。除了學(xué)習(xí)的感悟、交流之外，我們每周記錄自己的感悟、變化、讀書、生活，一學(xué)期后整理回顧，是一筆巨大的財富。回過頭再讀，感受自己的成就，享受成長的幸福。用文字記錄的工作生活好似一泓清泉，不斷的滋養(yǎng)著自己的人生。從閱讀中汲取力量，在思考中學(xué)會創(chuàng)造，在書寫中不斷成長！
凡事必作于細(xì)。兩天的教材系統(tǒng)構(gòu)型培訓(xùn)，為我們量身打造。一年的課改進(jìn)程中我們改變了教學(xué)方式、規(guī)范了課堂行為、擴(kuò)大了課堂容量，現(xiàn)在是我們往大容量、高效率的課堂填充的時刻了。因此，研讀課標(biāo)、教材，形成一個整體、系統(tǒng)的課程思維，才能讓我們的課堂更科學(xué)、更充實，才能讓我們的教師更專業(yè)，更好地服務(wù)學(xué)生。
通過上學(xué)期末對課標(biāo)的學(xué)習(xí)，暑期對教材的梳理，在培訓(xùn)實戰(zhàn)操作的展示中，我們的老師都表現(xiàn)出對課標(biāo)的準(zhǔn)確定位和教材的把握能力。同時，我們也反思了以往就一課教、一冊教的碎片化教材處理。今后我們將從兩個方面完成教材系統(tǒng)構(gòu)型中對課標(biāo)教材研讀：多而熟的研讀。多指多維度、多層次、多元化的研讀。熟知反復(fù)研讀，做到心中有課標(biāo)、有教材。只有這樣才能達(dá)到厚積薄發(fā)。通而深的`研讀。通指對本冊、本年級、本學(xué)段、本年段的把握梳理，形成系統(tǒng)。深指深入實踐，進(jìn)行說課標(biāo)、說教材實戰(zhàn)，達(dá)到人人擁有立體整合教材能力，完成課堂高效目標(biāo)。
做平凡但不平庸的自己。崗位決定我們的平凡——一名普通的教師。但平凡并不等于平庸。每位到會專家曾經(jīng)都是一名普通的教師，但他們在平凡的崗位上把平凡的事做到了極致，便創(chuàng)造了神奇�！兜�56號教室》的作者雷夫艾斯奎斯是美國的十佳教師。他用了二十多年的時間，在同一所學(xué)校的同一間教室教同一年齡段的學(xué)生，卻創(chuàng)造出一個教師不可能完成的一個個神話。他在證明著一個人能夠在最小的空間里創(chuàng)造出最大的奇跡。
有這樣一個故事《鷹之重生》。鷹的壽命是40年。40歲時，鷹的羽毛變的厚重不堪，無法翱翔藍(lán)天；它的喙長得無比彎曲，無法進(jìn)食；它的利爪不再鋒利，不能捕食。面臨這種危機(jī)，如果任由發(fā)展，只能餓死。于是，鷹奮力飛上懸崖上的洞穴，用喙拔掉爪子上的指甲，和身上厚重的羽毛，在懸崖的巖石上磕掉自己的喙，然后痛苦的等待。三個月后，新的喙、鋒利的爪子、輕盈的羽毛重新長出來時，鷹又一次飛向高空，再活30年。
如同鷹的重生一樣，樹立了信念，通過艱難甚至痛苦漫長的改變，在堅持之后才能脫變成功，獲得重生。其實一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。讓我們一起，做平凡但不平庸的自己！
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