大學生心理健康論文【必備15篇】
在平時的學習、工作中，大家都經(jīng)�？吹秸撐牡纳碛鞍�，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們的科學研究能力。怎么寫論文才能避免踩雷呢？下面是小編整理的大學生心理健康論文，希望對大家有所幫助。
大學生心理健康論文1
大學生的心理健康問題一直受到家長、教師和心理衛(wèi)生工作者的關注。據(jù)有關統(tǒng)計,大學生中“因心理障礙或精神病導致的退休學人數(shù)占退休學總人數(shù)的30%左右且呈上升趨勢”[1]。北京大學精神衛(wèi)生研究所對北京16所大學的調(diào)查結果顯示大學生因心理障礙休、退學的人數(shù)在休、退總人數(shù)中的比例有逐年上升的趨勢,部分大學因心理障礙或精神病導致的休、退學人數(shù)占休、退學人數(shù)的50%左右[2]。研究表明,醫(yī)學生的主要問題以情緒障礙為主,主要表現(xiàn)為抑郁和焦慮[3,4]。盡管政府和專業(yè)人員不斷呼吁給學生減負開展素質(zhì)教育,但醫(yī)學生由于學科對知識要求嚴謹加之醫(yī)學生數(shù)量的增加以及即將面臨的就業(yè)壓力,使得這一群體的心理障礙發(fā)生率有增長的趨勢。尤其是護理專業(yè)大學生作為未來衛(wèi)生護理技術人才隊伍的主體,不僅需要培養(yǎng)精湛的護理技能也需要具備良好的心理素質(zhì)但由于護理專業(yè)學習枯燥的理論專業(yè)知識加之與其他院校交流較少而大部分都是女生,相對缺少人文氣氛。有些研究指出血清中的BDNF含量降低導致抑郁[5]。有研究證實,抑郁癥的發(fā)病因素不僅與生物因素有關,還與其社會心理因素有關[6]。影響大學生心理健康的因素很多很復雜,學業(yè)壓力只是其中的一個因素,家庭結構變化和貧富差距擴大也會影響學生心理健康[7,8]。本文的目的是調(diào)查護理專業(yè)大學生的心理問題發(fā)生率以及這些因素對學生心理健康的影響。
1對象與方法
1.1對象
以隨機整群抽取某大學護理專業(yè)學生481人,其中大一年級170人,大二年級162人,大三年級149人,年齡16～24歲,家庭類型:核心家庭309人(64.2%),大家庭38人(8%),單親家庭35人(7.2%),父母離異60人(12.5%),重組28人(5.8%),其他11人(2.3%)。
1.2方法
采用SCL-90量表[9],以班級為單位對入選對象進行心理測評,SCL-90為自評調(diào)查量表,此量表由DerogatisIR編制(1975)包含9個因子,90個項目,比較廣泛的精神病癥狀學內(nèi)容,如思維、情感、行為、人際關系以及生活習慣,通常評定近1周的情況。評定方法:分為5級評分(0～4級),0無、1輕度、2中度、3相當重、4嚴重。在心理測評師的統(tǒng)一指導下由受試者自己評價。
2結果
2.1護理專業(yè)大學生心理問題發(fā)生率
依據(jù)常模確定的因子分和嚴重等級標準,統(tǒng)計各類癥狀發(fā)生率和心理問題的發(fā)生率。結果顯示:各種心理癥狀發(fā)生率有較大差異抑郁、焦慮、強迫、人際關系等問題相對較多(26.30%),總的心理問題發(fā)生率相當高(21.65%),其中抑郁為18.48%,焦慮為16.34%,強迫為9.27%,人際關系為7.72%。健康人數(shù)為78.35%。
2.2家庭類型對心理健康的影響
方差分析顯示:在不同家庭類型之間,抑郁癥狀、焦慮癥狀和總分存在組間差異(P<0.01),其他維度的組間差異未達到顯著水平(p>0.05),進一步分析(LSD)發(fā)現(xiàn):單親家庭、離異家庭或重組家庭子女多數(shù)維度得分高于核心家庭、大家庭或其他家庭(P<0.05)。見表2。
2.3家庭經(jīng)濟情況對心理健康的影響
在不同經(jīng)濟狀況家庭之間,軀體化、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)等因子均具有顯著性(P<0.01),進一步分析(LSD)發(fā)現(xiàn)貧困和一般家庭子女的總分和多因子分均高于較好或富裕家庭(P<0.05)。
3討論
3.1護理專業(yè)大學生心理問題發(fā)生率
國內(nèi)有關大學生群體心理健康狀況的`調(diào)查研究很多,本文中針對護理專業(yè)大學生這一特殊群體,采取整群抽樣的方法,運用SCL-90調(diào)查量表,對在校的481名護理專業(yè)大學生進行了調(diào)查,結果顯示:心理健康者占78.35%,21.65%的護理專業(yè)大學生存在不同程度的心理問題其中輕度為12.48%,中度為5.82%,重度為3.35%。而其中排名靠前的依次為抑郁、焦慮、強迫、人際關系。結果提示近78.35%的護理專業(yè)大學生的心理是比較健康的,需要專業(yè)咨詢或治療的占8.17%,有10.48%輕度的心理問題的大學生可以經(jīng)過心理健康教育得到改善。其結果與中南大學近幾年對進行心理健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)約有20%的大學生存在心理健康問題,其中經(jīng)常感到抑郁、焦慮的大學生分別占20.7%、11.6%有相似之處[10]。與廣東省某醫(yī)學院校馬澤威研究抑郁檢出率27.8%[11]有一定的差距,這可能跟發(fā)達城市比較相對檢出率稍低。
3.2護理專業(yè)大學生心理健康相關影響因素
影響大學生心理健康的因素很多,本文調(diào)查了家庭類型、家庭經(jīng)濟狀況對大學生心理健康的影響。分析結果顯示:相對于核心家庭和大家庭,單親、離異、重組家庭的子女心理問題較多Wang[12]等認為這類人群可能和研究中被試的集體主義文化背景有關,這些個體在追求高標準時更多是源于父母或者家庭的要求,而不是個人追求;貧困家庭子女較富裕家庭的子女心理問題多。家庭是個體成長的重要環(huán)境,家庭結構、經(jīng)濟狀況和父母的教養(yǎng)方式等對子女的心理健康都有重要影響。抑郁在大學生中有較高的發(fā)生率,且社會上人們對抑郁癥的認識不夠,一提到抑郁癥就使人聯(lián)想到精神病,因此,有些學生盡管出現(xiàn)了問題也不敢大膽地去精神�？漆t(yī)院就診,怕招致輿論和偏見,導致病情逐漸加重[13]。藥物治療只考慮其生物因素,目前抗抑郁藥的有效率只在60%～80%[14,15],因此應引起家庭與學校的重視,不僅要在生活上給予關心,精神上也要給予支持與理解,多組織大學生參加有益于社會的事情和社交活動陶冶自己的情操,這樣遇到一些事情就能正確對待[16]。
大學生心理健康論文2
摘要：隨著社會的發(fā)展，大數(shù)據(jù)儼然已經(jīng)成為我們生活中的一種必然趨勢，滲透到我們生活中的方方面面，使人們的生活方式、思維習慣、意識形態(tài)等方面發(fā)生了巨大的變化。農(nóng)村大學生作為接受前沿文化的重要接受群體，其在成長的過程中，心理和生理發(fā)生了一系列的變化，為了更好的了解農(nóng)村大學生的心理發(fā)展狀況，借助大數(shù)據(jù)的理論形態(tài)和工具手段，深入探究農(nóng)村大學生的心理現(xiàn)狀及面臨的問題，從而進行治理，促使農(nóng)村大學生積極、健康、快樂的成長成才。
關鍵詞：大數(shù)據(jù)；農(nóng)村大學生；心理健康教育
信息技術和互聯(lián)網(wǎng)技術的飛速發(fā)展，大數(shù)據(jù)應運而生，大數(shù)據(jù)在各行各業(yè)、生活學習中得到了廣泛運用，大數(shù)據(jù)所帶來的變革與日俱增、影響日益深遠。大數(shù)據(jù)以其強大的海量、精準、實用的特性深深地影響著人們的日常生活。在一定程度上而言，大數(shù)據(jù)已經(jīng)成為一種新的認識和改造世界的方法，世界的本質(zhì)就是數(shù)據(jù)的集合、數(shù)據(jù)的分析和處理。大數(shù)據(jù)作為一種新的技術和戰(zhàn)略，將為我國的各方面發(fā)展起到不可或缺的奠基作用。同時大學生作為前沿文化的接受者和傳播者，是祖國和未來的希望。農(nóng)村大學生作為大學生群體中的一部分，他們的心理狀態(tài)、價值觀念、思想品行的發(fā)展狀況關系到對其自身的發(fā)展、社會的和諧、乃至國家的繁榮富強。因此借助大數(shù)據(jù)來探討、分析農(nóng)村大學生的心理要素，對出現(xiàn)的問題進行應對與治理，從而促進農(nóng)村大學生健康、快樂的幸福成長。
一、大數(shù)據(jù)的定義
“大數(shù)據(jù)”一詞最早是由美國的未來學家托夫勒提及和使用，他在《第三次浪潮》一書中指出，大數(shù)據(jù)將在第三次浪潮中“譜寫華彩樂章”，并預言“大數(shù)據(jù)”時代即將到來。最早正式提出“大數(shù)據(jù)”概念的是全球知名咨詢公司麥肯錫公司（MGI），其在一份名為《大數(shù)據(jù)：創(chuàng)新、競爭和生產(chǎn)力下的一個新領域》的研究報告中指出，在當今世界，分析大數(shù)據(jù)是支撐新的生產(chǎn)力增長的基礎。“大數(shù)據(jù)”概念的提出標志著“大數(shù)據(jù)時代”的到來。隨著“大數(shù)據(jù)”在各行各業(yè)的廣泛應用，大數(shù)據(jù)所帶來的變革與日俱增、影響日益深遠。數(shù)據(jù)儼然已經(jīng)成為戰(zhàn)略性資源，“誰擁有更多數(shù)據(jù)，誰就擁有未來”。[1]大數(shù)據(jù)，并不是簡單意義上的大數(shù)據(jù)，對于“大數(shù)據(jù)”的定義而言，學界眾說紛紜，莫衷一是。權威IT研究機構Gartner認為，大數(shù)據(jù)是在一個或多個維度上超出傳統(tǒng)信息技術處理能力的極端信息管理和處理問題；[2]美國國家科學基金會（NSF）認為，大數(shù)據(jù)是“由科學儀器、傳感設備、互聯(lián)網(wǎng)交易、電子郵件、音頻視頻軟件、網(wǎng)絡點擊流等多種數(shù)據(jù)源生成的大規(guī)模、多元化、復雜、長期的分布式數(shù)據(jù)集。”[3]麥肯錫（MGI）對大數(shù)據(jù)的定義是：大數(shù)據(jù)是指大小超出了傳統(tǒng)數(shù)據(jù)庫軟件工具的抓取、存儲、管理和分析能力的數(shù)據(jù)群。[4]總體而言，大數(shù)據(jù)是指在海量信息的基礎上以裂變式增長的速度不斷呈現(xiàn)出信息的集合。因而表現(xiàn)出大規(guī)模、多類型、高速度、精確性等特征。
二、大數(shù)據(jù)與農(nóng)村大學生心理健康教育的契合
大數(shù)據(jù)作為新時期的戰(zhàn)略資源，有效抓住其優(yōu)勢和機遇，提升信息和數(shù)字時代的核心競爭力，對于我們深入探析農(nóng)村大學生的心理發(fā)展情況，有針對性的治理和改善，構建農(nóng)村大學生健康的心理環(huán)境和思維觀念，促使農(nóng)村大學生緊跟時代發(fā)展趨勢，為自身的發(fā)展和社會、國家的發(fā)展貢獻出自己的一份力量。
�。ㄒ唬┐髷�(shù)據(jù)的海量性與農(nóng)村大學生的心理影響因素多樣性相契合
信息的裂變式增長，以信息為集合的大數(shù)據(jù)已經(jīng)滲透到生活中的方方面面。大數(shù)據(jù)以其多樣的信息來源渠道、繁多的種類、及時的變更性、多樣化的信息內(nèi)容、多元化的.思潮遍布在人們的工作和學習生活中。以互聯(lián)網(wǎng)為媒介的大數(shù)據(jù)展現(xiàn)給人們超強的海量信息，人們可以在瞬間掌握各種各樣自己所需的信息。大學是學生們的人生重要轉(zhuǎn)型期，對大學生而言，大學是大學生人生中接受高等知識和價值觀念、意識形態(tài)的定型時期，尤其對于農(nóng)村大學生而言，相當于鯉魚跳龍門一樣，跳過那個知識的“龍門”，才能擁有廣闊的人生世界。然而農(nóng)村大學生大多家境比較貧寒。他們所處的生活環(huán)境與城市的大學生迥然不同。從農(nóng)村考入大學，因其成長環(huán)境而會面臨眾多的問題，如社交關系、學習壓力、情感壓力等，導致農(nóng)村大學生的心理面臨眾多的挑戰(zhàn)。因此大數(shù)據(jù)的海量信息、精準的數(shù)據(jù)能夠為探析和解決農(nóng)村大學生的心理問題、規(guī)避風險、有針對性的解決農(nóng)村大學生在心理健康方面所遇到的困惑和問題，讓農(nóng)村大學生擁有健康、積極、向上的心理環(huán)境，從而邁向更美好的明天。
�。ǘ┐髷�(shù)據(jù)的飛速性和農(nóng)村大學生心理問題解決的及時性相契合
大數(shù)據(jù)建立在信息高速發(fā)展的時代，信息的高速運轉(zhuǎn)誕生了越來越多的數(shù)據(jù)，如今，互聯(lián)網(wǎng)技術在逐漸的提高，以大數(shù)據(jù)為中軸的數(shù)據(jù)產(chǎn)生的速度更快、信息來源渠道更多樣、傳播的范圍更廣闊。這些高效的、精準的信息源為信息的收集、統(tǒng)計、歸納、總結奠定了重要的基礎，同時也提供了有力的論證與保障。農(nóng)村大學生正處于情感、思維、意識觀念的漸趨成熟期，思想形態(tài)正處于波動期，容易受到外界思潮的影響。如今互聯(lián)網(wǎng)技術的飛速發(fā)展，電子產(chǎn)品、手機等工具應運而生。網(wǎng)絡信息良莠不齊，人員魚龍混雜，信息的真?zhèn)涡噪y以得到確認，同時多元文化思潮的不斷涌現(xiàn)，拜金主義、享樂主義、普世價值學說等思潮嚴重影響著農(nóng)村大學生的思維觀念和情感態(tài)度。因此在大數(shù)據(jù)時代下，應巧妙地借助大數(shù)據(jù)的飛速性，進行及時、有效的防御和治理農(nóng)村大學生的心理狀況，構建良好的道德觀念、心理素質(zhì)顯得尤為重要。幫助其樹立良好的道德觀念
（三）大數(shù)據(jù)的精準性與農(nóng)村大學生心理需求的準確性相契合
大數(shù)據(jù)本身是基于海量的信息基礎之上的，可以整合各種各樣的信息和資訊�？梢约皶r、迅速的在網(wǎng)上找到各種各樣所需要的資源和信息。大數(shù)據(jù)時代下，以數(shù)字媒體為中心的信息，精準地反映了人們生活世界中的方方面面。將人們抽象、非結構化的信息以視頻、文字、數(shù)據(jù)、圖片等形式生動形象的展現(xiàn)出來，從而加深對抽象事物、非結構化的事物的理解與認識，從而探索出更多復合規(guī)律的事物，遵循規(guī)律，創(chuàng)造出新的事物，從而促進其不斷地前進。思想是受一定事物的影響，容易受到各種因素的動搖與改變，進而言之，農(nóng)村大學生因其獨特的出生環(huán)境和成長環(huán)境，他們的心理易受多種因素的影響。其思想容易受到外在客觀環(huán)境的影響和制約，農(nóng)村大學生在進入大學之后，成長環(huán)境、活動范圍，社交活動、表現(xiàn)能力等方面都發(fā)生了改變，產(chǎn)生了極大的隔閡感，致使部分農(nóng)村大學生難以適應大學的生活，逐漸產(chǎn)生了自卑、失落的落差感，從而產(chǎn)生了一系列的心理問題。因此結合大數(shù)據(jù)的強大精準性，及時地掌握農(nóng)村大學生所面臨的心理變化等情況，對出現(xiàn)心理問題或行動異常的農(nóng)村大學生及時的進行開導和疏解，防患于未然，將大事化小，小事化無，防患于未然，創(chuàng)造出良好的校園環(huán)境，引導農(nóng)村大學生積極的應對大學生活，培植出良好的學習環(huán)境和生活環(huán)境，從而繪制好精彩的大學生活。
三、農(nóng)村大學生心理環(huán)境所面臨的制約因素
（一）家庭環(huán)境的影響
農(nóng)村大學生的生長環(huán)境幾乎一直處在貧窮落后的農(nóng)村地區(qū)，比如受交通設施、公共設施、地理位置、文化習俗、經(jīng)濟水平的影響，農(nóng)村地區(qū)相比于城市，明顯落后于城市。尤其以經(jīng)濟水平為主，經(jīng)濟水平的增長速度緩慢，大多數(shù)農(nóng)村地區(qū)的GDP明顯低于全國平均水平。同時受當?shù)貝毫拥淖匀画h(huán)境影響，經(jīng)濟的發(fā)展環(huán)境一直處于惡性的循環(huán)之中，經(jīng)濟發(fā)展水平難以跟得上人們的實際需求，致使越來越多的農(nóng)村青壯年群體紛紛“離家出走”，奔走異鄉(xiāng)，紛紛到經(jīng)濟發(fā)展水平較高的城市去打拼，以此獲得勞動收入。大量的農(nóng)村青壯年人群的外出打工，導致大量的留守兒童、留守老人、留守婦女的出現(xiàn)，大多數(shù)農(nóng)村家庭只剩下年邁的老人來照看留守兒女，父母長期在外打工，很少有時間關注孩子的成長問題，對子女的心理健康問題缺乏監(jiān)護，在監(jiān)護人一職上取之甚少。長期缺乏感情的滋潤和德育的培植，大多數(shù)農(nóng)村子女的心理健康防線就容易被摧毀。一有敏感事件的發(fā)生，內(nèi)心的堤壩就容易決堤。日積月累，子女的心理健康環(huán)境就容易變成情感、意識的異質(zhì)區(qū)。容易誘發(fā)各種各樣的道德失態(tài)、行為失宜的現(xiàn)狀，不利于農(nóng)村子女的健康成長，也不利于農(nóng)村大學生的大學生涯的健康培植。甚至對將來的生活、工作也產(chǎn)生一定的消極影響。
�。ǘ┥鐣h(huán)境的影響
隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活環(huán)境、生活方式、價值觀念、意識形態(tài)等都發(fā)生了一系列的變化。如今以互聯(lián)網(wǎng)為媒介的大數(shù)據(jù)時代統(tǒng)占著我們整個世界。大數(shù)據(jù)日益融入到了生活的方方面面，對人們的生活起到了強大的助推作用。然而事物的發(fā)展都具有兩面性，大數(shù)據(jù)時代下，信息的超速傳播，也帶來了一定的負面效應。大數(shù)據(jù)的匯集增大了敏感數(shù)據(jù)暴露的可能性，對數(shù)據(jù)的無序使用也增加了要害信息泄露的風險。[5]手機等信息傳播工具的廣泛應用，各種各樣的數(shù)據(jù)應運而生，隨之而來的各種負面信息的涌現(xiàn)，武俠風氣、暴力傾向、淫穢色情信息的腐朽言論、思想的出現(xiàn)，以及普世價值學說，金錢至上、享樂主義、現(xiàn)實主義思潮的侵蝕，嚴重影響了和諧、愉悅的社會風氣。農(nóng)村大學生正處于情感、思維、觀念的漸趨成熟區(qū)，容易受到外界思潮的影響，容易形成盲目跟風的思想和行為。對于獵奇性比較高的群體———農(nóng)村大學生而言，他們長期處于信息閉塞的農(nóng)村，對信息和科學技術的了解和掌握比較滯后，相比城市大學生而言，在如今的大數(shù)據(jù)時代，網(wǎng)絡等多媒體技術對他們而言是十分新奇的事物，面對城市文明和城市文化，他們的心理和情感必定受到一定的影響，對他們的內(nèi)心世界形成了強烈的震撼與沖擊，因此盲目尋求改變的他們?nèi)菀资芫W(wǎng)絡上不良信息的影響，致使他們的思想觀念、行為方式表現(xiàn)出背道而馳的狀況。
�。ㄈ⿲W校環(huán)境的影響
農(nóng)村大學生來到城市就讀，周圍的環(huán)境與農(nóng)村的生活環(huán)境明顯不同，在一段時間內(nèi)仍然保持農(nóng)村的固有生活習慣，在衣服穿著、生活習慣、個人偏好、社交行為等方面與城市大學生明顯不同，因此經(jīng)常受到同學們的嘲笑與擠兌，長此以往，對農(nóng)村大學生的心理造成一定的壓力和負面影響。再者農(nóng)村大學生的生長環(huán)境總體而言表現(xiàn)為貧窮、困苦。在困苦的生長環(huán)境下也培養(yǎng)出了良好的品質(zhì)，淳樸、務實、單純、善良、踏實的良好道德品質(zhì)。但是事物的發(fā)展變化并不總是朝著有利的一面去發(fā)展，存在部分大學生在進入大學之后，道德品質(zhì)、行為方式發(fā)生了巨大的變化。部分農(nóng)村大學生意志脆弱，出現(xiàn)道德滑坡現(xiàn)象。嫉惡如仇，心理承受能力較差，容易被他人的言行所迷惑、也容易被困難所打敗，更有甚者走上人生的歧途。學生管理者也存在缺乏對農(nóng)村大學生的關注與關心，多數(shù)情況下只注重學生的成績和人身是否安全，而缺乏對學生心靈上的關心與呵護。也缺乏系統(tǒng)完善的心理咨詢機構和人員，甚至過于形式化。缺乏預警機制，往往等到事故的發(fā)生才開始進行處理。這在一定程度上弱化了心理健康教育的重要性。
�。ㄋ模⿲W生自身的脆弱
農(nóng)村大學生多處于17~25歲階段，思維意識形態(tài)處于最活躍的時期，其價值觀念的塑造正處于養(yǎng)成期，作為90后的農(nóng)村大學生，思維比較敏感，自由主義傾向比較明顯，對大多數(shù)事情都有自己一定的看法和觀點，同時又缺乏社會經(jīng)驗，有的農(nóng)村大學生從小受農(nóng)村生活的影響，意志力比較堅定，但同時也存在意志不堅定的農(nóng)村大學生，局限于表面現(xiàn)象和短期利益，比如受比自己學歷低的人卻能夠獲得較高收入的同輩群體的影響，容易被誘導，容易盲目從眾，最后后悔不已。部分農(nóng)村大學生的心理承受能力比較低，心理防線比較脆弱，又缺乏有效的疏導和調(diào)節(jié)方法，在面臨困難和挫折時難以接受，進而自暴自棄，采取逃避的消極方式來面對一切，最后得不償失，雪上加霜。農(nóng)村大學生大多家境貧寒，生活環(huán)境比較單調(diào)，參加的社交活動比較少，行為習慣表現(xiàn)為一種自然狀態(tài)，內(nèi)心渴望融入到城市生活中、渴望擁有和諧的朋友圈，但大多農(nóng)村大學生缺乏主動性與交往方法，因為不自信的自卑心理經(jīng)常表現(xiàn)出木訥、呆板的行為與舉止。同時看到與城市大學生的生活習慣、思維方式不相似，極易陷入消極、盲目的行為狀態(tài)中，本來可以通過大學的學習來提升自己的學識和道德修養(yǎng)，卻因為放棄學業(yè)而陷入了自己艱辛的工作和生活的困頓生涯。
四、大數(shù)據(jù)時代下農(nóng)村大學生心理健康實踐路徑
�。ㄒ唬┘訌娊逃c呵護，構筑溫馨家庭氛圍
家庭教育是實現(xiàn)學生健康成長的重要奠定基礎。加強家庭教育，父母要及時的關注子女在成長的過程中所面臨的一些列問題。在留守子女家庭中，父母不僅不應該因為不在孩子身邊而推諉責任、放棄行動，而且還應該積極采取更多的行動來彌補家庭拆分給子女帶來的傷害。[6]不能采取漠視的態(tài)度來對待子女的心理健康教育問題，也不應該采取一味的說教，這樣不僅起不到良好的教育作用，反而適得其反，獲得令人失望與痛心的結果。因此應該根據(jù)子女的心理特性采取合適的教育方式，可以多向有著良好家庭教育的家長學習育人經(jīng)驗和方法，同時多爭取時間來關心和關愛自己的子女，多進行言語的溝通和實際行動的表達，將理論與實踐相結合，促使子女培植良好的心理環(huán)境。
（二）行使責任與義務，培植和諧社會環(huán)境
在大數(shù)據(jù)時代下，社會方方面面都被數(shù)據(jù)這張大網(wǎng)包裹著嚴嚴實實，如今互聯(lián)網(wǎng)技術的飛速發(fā)展，生活在信息裂變式增長的生活空間里，每一個人都已經(jīng)成為“數(shù)據(jù)人”，人們的身份特征、性格特點、理論動態(tài)一一被數(shù)據(jù)所體現(xiàn)、所包裹。身為數(shù)據(jù)人的管理者———社會各組織、部門，維護信息的運行與穩(wěn)定顯得尤為重要。馬克思曾指出：“人的本質(zhì)不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關系的總和。”[7]人們之間的相互合作構成一定的群體，同時也承擔著一定的社會責任和義務。因此在大數(shù)據(jù)時代下，每一個社會組織、社會群體應以身作則，拒絕腐朽、落后的思想言論的傳播，文明使用信息、正確上網(wǎng)，做好信息的把關人。在政府的領導下做好信息的監(jiān)督與防控，禁止西方功利主義、金錢至上，享樂主義等腐朽思想的傳播，教導農(nóng)村大學生合理的上網(wǎng)，傳播主流價值觀，弘揚正能量。
（三）創(chuàng)新教育與管理，營造融洽校園生活
高校作為大數(shù)據(jù)的重要承載者，借助大數(shù)據(jù)的強大魅力引導其自身更好地發(fā)展。“在教育變革的大數(shù)據(jù)時代，誰占據(jù)了教育大數(shù)據(jù)，誰就把握了教育的未來�！盵8]建立健全系統(tǒng)的心理咨詢機構和服務機構，吸納專門的心理健康教育的高素質(zhì)人才教師隊伍，將心理咨詢工作落實、落細、落小，做到切實為農(nóng)村大學生塑造良好的心理環(huán)境。借助大數(shù)據(jù)的優(yōu)勢，建立大數(shù)據(jù)基礎上的心理狀況檔案數(shù)據(jù)庫，高校心理咨詢管理工作者做好信息的收集和獲取，對存在心理問題的農(nóng)村大學生的心理狀況數(shù)據(jù)和資料做好整理和分類，做到重點突出，及時地掌握他們的心理活動狀況，從而有針對性的進行預防與處理。建立線上和線下的心理咨詢活動，進行雙向互動交流，同時開發(fā)相關心理健康教育方面的活動，及時了解農(nóng)村大學生的活動狀態(tài)，進而分析他們的心理情況，進行引導和紓解，促使農(nóng)村大學生健康成長。
�。ㄋ模┮�(guī)范言行與舉止，創(chuàng)造積極健康人生
人生的命運把握在自己的手中，自身的自立自強，才能塑造不一樣的人生。農(nóng)村大學生的生長環(huán)境、家庭情況與城市大學生明顯不同，但相同的是都是自然人，都享受著權利和義務，都有自己的思想和言論自由權，改變不了出身的環(huán)境，但卻可以改變自己，因此農(nóng)村大學生應該樹立遠大的目標，不被眼前的利益所迷惑，潔身自好，嚴于律己，通過不斷學習來增加自己的科學文化知識和思想道德修養(yǎng)，積極樂觀，善于向他人學習，積極吸取他人的有益意見和建議，擴大交際圈，積極參加有益的社團活動和社會實踐活動，增強社會經(jīng)驗，提高抵御風險的能力。文明上網(wǎng)，正確使用網(wǎng)絡，確保自己的信息和人身財產(chǎn)安全，不輕信網(wǎng)絡謠言，自覺抵制網(wǎng)絡腐朽言論、思想的侵蝕，不盲目從眾，抵制淫穢色情的數(shù)據(jù)和資料。弘揚社會主義核心價值觀，堅定理想信念，以身作則傳播正能量。
大學生心理健康論文3
一、大學生自我概念和心理健康的測量結果
1.大學生的自我概念狀況
①大學生自我概念總體情況。從田納西自我概念量表計分方法得知，大學生自我概念各維度得分處于中間水平，自我概念水平一般，標準差值比較大，說明個體之間的差異比較大。
�、诖髮W生自我概念性別差異狀況。男女生在心理自我和社會自我兩個維度上差異不顯著，但在其他維度和整體水平上存在極顯著差異。女生的自我概念狀況明顯高于男生。
�、鄞髮W生自我概念年級差異狀況。不同年級的大學生在心理自我、社會自我和自我行動三個維度上有差異，自我概念水平總體情況沒有差異。
2.大學生的心理健康狀況
①大學生心理健康總體狀況。從MHT計分方法知，大學生心理健康狀況較差的占17%，心理健康狀況一般的占77%，心理健康狀況良好的占6%。
�、诖髮W生心理健康性別差異狀況。大學男生和女生在孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向五個維度有顯著差異，整體水平差異不顯著。
�、鄞髮W生心理健康年級差異狀況。大學三個年級只在學習焦慮和沖動傾向兩個維度差異不顯著，其他各個維度和整體水平差異極顯著。
3.大學生心理健康與自我概念各維度相關分析
�、傩睦斫】蹬c自我概念各維度相關分析。對大學生自我概念各維度的得分，與其在MHT中各因子的得分進行相關分析可見：自我概念與MHT因子呈負相關，換句話說在70%的量上，自我概念量表諸項目與心理健康呈正相關，即自我概念水平越高在病態(tài)測量分數(shù)上得分越高；所有顯示出正常的負相關的相關項都不是顯著相關，就是說從總體上來看，擁有較強自我概念除了極個別的項目上表現(xiàn)出良好的心理健康水平外，在大多數(shù)情況下都有較低的心理健康水平，就是說在這20%范圍內(nèi)，較高的自我概念水平對心理健康水平產(chǎn)生了消極的影響；具有較強的自我概念水平幾乎是在全部情況下導致了學業(yè)焦慮。
②不同年級大學生心理健康與自我概念各維度相關分析。相對于大二和大三，大一學生的自我概念水平與心理健康問題呈顯著正相關，意味著大一學生的自我概念對其學業(yè)產(chǎn)生更多的負面影響而不是正面影響。然而大二和大三階段學生卻表現(xiàn)出更多適應了屬于自己的自我概念而對學業(yè)焦慮發(fā)展出有效的調(diào)節(jié)機制。③男女生的自我概念與心理健康的相關分析。男生自我概念對學習焦慮的影響最為顯著。生理自我、社會自我和自我概念對男生的.心理健康影響較為顯著。大學女生社會自我和自我批評對心理健康影響最為顯著，道德倫理自我和自我滿意對心理健康影響較為顯著。
二、大學生自我概念和心理健康研究結論及建議
1.研究結論
�、僮晕腋拍顮顩r。大學生自我概念的總體水平一般，男生和女生的自我概念水平差異比較顯著，因為男女生的自我概念發(fā)展規(guī)律有所不同，女生的自我概念在小學高年級已經(jīng)得到一定程度的發(fā)展，而男生在初中以后心理發(fā)展才會有比較大的進步。不同年級的自我概念水平差異不顯著，但在一定維度上呈現(xiàn)遞增的情況。從理論上來說，自我概念發(fā)展的總體水平應該是隨著年級的遞增而遞增，出現(xiàn)這種沒有差異的情況可能是因為樣本容量過小，采集的樣本不具有代表性。
�、谛睦斫】禒顩r。心理健康狀況一般的學生占據(jù)統(tǒng)計數(shù)量的大部分大學生普遍面臨比較重的壓力，大學三個年級只在學習焦慮和沖動傾向兩個維度差異不顯著，其他各個維度和整體水平差異極顯著。
�、圩晕腋拍钆c心理健康的相關分析。相對于大二和大三，大一學生的自我概念水平與心理健康問題呈顯著正相關。由于大一的新生相比其他年級，其注意力更加集中在學習身上，由于相比其他年級來說其更需要在學校適應和學齡階段轉(zhuǎn)變適應以及新的學習方式適應，新班級、新教師的適應在花費更多的精力，對學習的過分關注而導致的學業(yè)焦慮也就變得理所當然。隨著自我概念的不斷成熟，高年級的學生可能認識到學習只是自我發(fā)展的一個方面而不是全部，這樣學習焦慮的程度才會有所下降。大學階段，男生成績動機中所含的競爭性和新奇性等成分高于女生，女生成就動機中的認知成分高于男生，在大學，附屬動機對男生的支配作用比女生大。
�、艽髮W生自我概念與心理健康的研究結論：大學生自我概念總體處于一般水平；男女生在心理自我和社會自我兩個維度上差異不顯著，但是在其他維度和整體水平上存在極顯著差異；不同年級的大學生自我概念水平?jīng)]有差異；大學生心理健康狀況呈正態(tài)分布，大部分學生心理健康狀況一般；不同的心理健康水平的學生自我概念水平差異顯著。
2.改善建議
大學生的自我概念處于從兒童期到成人期的過渡期，紊亂無序。因此，青少年的心理問題大多是屬于與自我概念發(fā)展有關的問題，為了保證青年一代的心理健康，需要社會、學校、家庭及青年本人通力合作。首先，父母要改變觀念，正視兩代人之間的差異，以理解、尊重的態(tài)度去引導他們認識自我與環(huán)境。其次，學校要肩負起教育青年一代的重要責任。一方面，學校要從根本上改變只重分數(shù)和升學率，使學生形成健康而準確的學業(yè)自我概念。另一方面，學校要通過心理教育，使學生對自己的身體和心理發(fā)育特點有了解，防止其因無知而帶來的社會問題。最后，大學生本身要自立。大學生要了解多方面的充實自己，要有服務他人的意識，堅信能做個更好的自己。這樣才能建立準確的自我概念，正確面對自我和環(huán)境。
大學生心理健康論文4
1、大學心理健康概述
隨著改革開放的進一步深入，經(jīng)濟、政治、文化、社會等領域產(chǎn)生一系列新變化，大學心理健康工作面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。學業(yè)、就業(yè)、網(wǎng)絡價值多元化等的新變化給大學生成長帶來深刻影響。當前大學大學生就業(yè)形勢更加復雜，嚴峻的就業(yè)壓力下，勢必造成大學生學業(yè)壓力和畢業(yè)壓力的增大。同時隨著大學生所處的生活環(huán)境發(fā)生變化，新媒體時代、大數(shù)據(jù)時代、互聯(lián)網(wǎng)時代等的興起，使得網(wǎng)絡平臺充斥著多元化價值觀.而大學生正身處于世界觀、價值觀的形成時期，又是網(wǎng)絡新媒體應用的主要人群，容易受到虛假信息和錯誤價值觀的影響，產(chǎn)生心理問題。
2、大學生心理健康的影響因素
2.1社會因素
而社會因素對大學生的心理健康也有著重要影響。這是由于大學生雖熱在年齡上已經(jīng)邁入成年人的行列，但是大學生對社會的了解極少，他們理想中的社會與現(xiàn)實的社會存在一定差距。在社會帶來的競爭壓力下，大學生的理想主義多半會幻滅。經(jīng)過調(diào)查研究，可以得出以下結論，那些擁有良好的社會支持的大學生的心理健康情況要遠高于那些社會支持較差的大學生。這是由于人的社會屬性決定的，每個人都是社會人，人與社會之間的聯(lián)系十分密切，而大學生的心理情況更是與社會支持有著密切聯(lián)系。同時大學校園文化也對大學生心理健康情況有著一定影響。建立良好的校園文化不僅能夠陶冶大學生的情操。同時還能夠幫助大學生樹立正確積極的人生觀、價值觀以及世界觀。此外，良好的校園文化還能夠有效的規(guī)范大學生的行為，有利于大學生素質(zhì)的培養(yǎng)，有利于大學校園和諧人際關系的建立。
2.2家庭因素
大學生心理健康受到多種因素的影響，其中，家庭是影響大學生心理健康的首要因素，對大學上心理健康起著決定性的作用，對大學生心理健康有著十分深遠的影響。眾所周知，家庭是人們的第一所學校，而父母的言傳身教對大學生的人生觀、價值觀以及世界觀等的形成奠定了基礎。再加上當前科學技術的不斷發(fā)展，通訊越來越便捷，大學生們與家庭的聯(lián)系仍舊十分密切，導致部分大學生不能心理斷乳。首先，每個家庭選擇的教育方式往往直接影響著大學生的心理健康，教育方式選擇的.差異性決定了大學生心理情況的差異性。而一般來說教育方式主要包括民主型、專制型以及溺愛型三種。其中民主型的教育方式是指，父母有著堅定的自身觀點，同時也能夠考慮孩子的意見。而專制型的教育方式則是，父母只固執(zhí)的堅持自身觀點，絲毫不顧及孩子的想法。而溺愛型的教育方式具體是指，父母不能堅持自己的觀點，一切以孩子的意見為主，即使孩子的想法是錯誤的，父母也不會對其進行有效的修正。通過一些研究，可以得出以下結論，民主型的父母教育方式下的大學生心理健康水平要遠高于專制型與溺愛型。因此，父母應詳細了解孩子的想法，辨別對錯，給予孩子充分的家庭溫暖，這樣才能確保家庭因素能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生積極的影響。其次，家庭結構也在很大程度上影響著大學生的心理健康。其中父母的婚姻情況對大學生的心理健康有著很大影響，通常那些離異或喪偶的家庭結構下的大學生心理情況不如那些圓滿家庭中的大學生。同時，擁有一個或多個兄弟姐妹的大學生心理情況不如獨生子女。此外，父母受教育程度、父母的職業(yè)以及對子女的期望等也在不同程度上影響著大學生心理健康。
2.3個人因素
同時個人因素也對大學生心理健康情況有著重要影響，首先，由于大學生在進入高校前或多或少會收獲一些成功，同時也會受到一些贊美，因此大學生對自我的評價通常帶著一定的光環(huán)效應，進而使得大學生的自我評價偏高。所以，一旦在生活中出現(xiàn)與大學生自我評價不同的客觀評價，就會使他們產(chǎn)生負面的消極情緒，進而導致大學生心理失衡。其次，性格也在一定程度上決定著大學生心理健康情況。這是由于不同的性格在心理壓力的承受度上有著顯著差異。大學階段是一個相對獨立的學習生活階段，在此期間，大學生們在渴望友情、愛情的同時，也注重對孤獨的追求。那些性格內(nèi)向、不善言談、交際能力較差的大學生，在遇到生活學習上的挫折時，承受的壓力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，進而出現(xiàn)心理問題。而那些性格外向、善于與人溝通、具有較強的交際能力的大學生，在遇到挫折時，更善于排解壓力與煩惱，不易出現(xiàn)心理問題。再加上大學生的心理容易受到外界因素的影響，因此，大學生要想達到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。
2.4其他因素
研究表明，運動對心理健康有直接的促進作用，運動通過緩解壓力，改善人際關系，調(diào)節(jié)情緒促進心理健康。例如剛剛失戀的大學生有可能會通過跑步的方式來減緩內(nèi)心的傷痛，因為這樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運動有利于培養(yǎng)大學生良好的意識品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學生社會環(huán)境適應能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉。網(wǎng)絡對大學生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡豐富了大學生的信息來源，擴展了人際圈，并且使得大學生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強了大學生的自信。另一方面，網(wǎng)絡上的信息良莠不齊，過度沉迷于網(wǎng)絡也會危害大學生的心理健康。當今大學生的交流方式大多是通過互聯(lián)網(wǎng)進行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴重者會失去社交能力。這些問題都會直接或間接地影響身心健康。
3、結語
綜上所述，當前大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平，而其中影響大學生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及運動、網(wǎng)絡等其他影響因素。
大學生心理健康論文5
摘 要：如今大學生心理健康情況不容樂觀，因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多，加強大學生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因，提出心理問題的解決方法。
關鍵詞：心理健康教育；心理問題；健康教育措施
隨著經(jīng)濟社會發(fā)展的日益加快，大學生承擔著越來越大的心理壓力。因此大學生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來，逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學生心理健康的調(diào)節(jié)作用。因此，通過對我國大學生心理健康狀況進行現(xiàn)狀分析，有助于完善大學生心理健康教育的功能，具有重要的現(xiàn)實意義。
一、大學生心理問題調(diào)查
一個月前，我們使用“人際關系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學生日常生活與學生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學院新科學院的新生進行了心理測試調(diào)查。此次調(diào)查結果表明大學生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學生的心理健康問題主要集中在強迫、抑郁、 焦慮、恐怖等方面。
二、大學生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現(xiàn)問題，那么他在其他各個方面都會受到影響。當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜�？梢娙缃翊髮W生心理問題愈發(fā)嚴重，開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。
三、大學生心理問題產(chǎn)生原因分析
筆者認為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個方面，主要原因可以分為六點。
1.對網(wǎng)絡產(chǎn)生過于強烈的依賴性
不少大學生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網(wǎng)絡的依賴性越來越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸�！边@句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現(xiàn)狀�，F(xiàn)代大學生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學習與生活的壓力
大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學生出現(xiàn)強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發(fā)大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。
5.就業(yè)壓力
近幾年來，由于社會競爭的`加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。
6.家庭及外界環(huán)境的不利影響
家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學生心理問題的因素，比如不當?shù)募医谭绞�、單親家庭環(huán)境及學校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節(jié)奏過于緊張等等。
大學生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”：高，大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學生心理問題頻頻出現(xiàn)，并且人數(shù)越來越呈上升趨勢
四、大學生健康教育措施
1.積極參加學校組織的活動
大學生要積極參加社交活動，在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強心理訓練，提高大學生的心理健康水平
心理訓練是提高大學生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過組織辯論、演講、郊游、 社會調(diào)查等多種形式，根據(jù)具體對象，充分運用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學技術與方法，結合 其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積 極活動，最終達到改變其心理面貌養(yǎng)成預期的行為習慣， 提高心理素質(zhì)，促進人格的全面發(fā)展。
要普及大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平，促進大學生健康發(fā)展。
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大學生心理健康論文6
一、“三個到位”的工作保障
�。ㄒ唬皺C構到位”。
學校成立由校領導，機關職能部門負責人及相關人員組成的大學生心理教育指導組委會，負責本校學生的心理健康教育，由學工處心理健康中心具體執(zhí)行，同時各院設置具體負責心理的老師，各班增設心理委員，形成“學�！翰俊嗉墶獙嬍摇彼募壭睦斫逃W(wǎng)絡模式。全校開設大學生心理課程、針對部分學生開展心理咨詢、特殊學生心理干預三個層面上發(fā)揮著積極作用。
（二）“師資到位”。
學校層面突出專業(yè)化建設，目前我校專兼職咨詢員均獲得國家心理咨詢師的資格證且大部分就是心理學專業(yè)的教師，在心理教學、咨詢以及危機干預三個層面上發(fā)揮著重要的作用，學校層面突出準專業(yè)化的隊伍建設，充分發(fā)貨學生工作者深入學生的優(yōu)越性，挑選責任心強、工作熱心同時對心理健康教育感興趣的老師或?qū)W生工作者，經(jīng)過培訓使他們成為相對專業(yè)的心理疏導員。
（三）“場地到位”。
學校提供心理咨詢室和心理活動室，盡可能地滿足學生接受咨詢和心理拓展的需求。
二、“學校———院部———班級———寢室”四級心理教育網(wǎng)絡體系初顯成效
學校積極踐行"平行滲透”教育模式，充分調(diào)動各院學生骨干、心理社團、各班心理委員在大學生日常心理教育與管理工作中的優(yōu)勢作用，并對他們進行心理知識和技能培訓，使之成為學生心理健康教育工作中不可或缺的補充力量。在班級層面選擇素質(zhì)較好的學生擔任心理委員，在寢室中選擇寢室長擔任心理調(diào)解員，突出朋輩互助隊伍的建設。這一體系的構建既可以實現(xiàn)學�！翰俊嗉墶獙嬍业目v向聯(lián)系與互動，也可以加強院部與院部，學生與學生橫向之間的聯(lián)系與互動。關于學生的心理危機的預警與干預工作，我校也形成了一套行之有效的工作機制。即快速預警和及時干預雙管齊下。學校還根據(jù)四級網(wǎng)絡的不同功能，形成了心理健康教育隊伍的培訓體系：一是“送出去”、“請進來”。學校不定期邀請心理專家講學，通過“送出去”、“請進來”等方式對輔導員進行心理知識，心理案例解析等相關知識的培訓；二是學生干部業(yè)務培訓。；三是鼓勵輔導員參加心理健康教育培訓。
三、“教育———測驗———咨詢”相結合的工作格局
（一）立足教育。
一是開展新生心理健康知識講座。把心理教育作為新生入校教育的重要內(nèi)容，每年開學，心理咨詢中心的老師都會給入校生進行心理知識的講座，從而提高新生的心理保健意識；二是心理活動分類指導。就我校經(jīng)濟貿(mào)易學院為例，自20xx年起，每年不定期邀請武漢理工等高校心理專家對大學生心理活動進行分類指導；三是心理團體輔導。切合實際的開展不同內(nèi)容團體輔導活動，20xx年學校以“寢室關系”為主題，給各學院代表寢室做了有關寢室融洽關系的團體輔導。在院部也經(jīng)常開展不同內(nèi)容的團體輔導，就經(jīng)濟貿(mào)易學院為例，在20xx年為20xx級學生做了“相識湖科”的新生工作坊、為20xx級學生做了“我的團體我的家”的團體工作坊；四是就業(yè)心理指導。根據(jù)學生的不同需要開展內(nèi)容豐富的就業(yè)指導活動。每到大二下學期，學校會根據(jù)學生的不同需要開展內(nèi)容豐富的就業(yè)指導活動。在第三上學期開設的畢業(yè)生求職心理講座，在不同層面提升了我校學生的職業(yè)心理素質(zhì)，有效地緩解了學生的就業(yè)焦慮，為學生職業(yè)生活做好鋪墊。
�。ǘ⿲嵤y驗。
近年來，教育部組織了全國心理學著名專家、學者，共同研究，開發(fā)了一套高可靠性和有效性，符合國情的大學生心理健康量表，這些量表的研制和使用，為推進大學生心理健康工作提供了依據(jù)。大學生心理測量常用的量表有16PF、SCL-90以及UPI等，三種量表各有千秋。我校在大學新生入校伊始，就啟用心海導航系統(tǒng)，采用SCL—90和UPI系列量表進行大學生心理狀況篩查。歷年的心理測驗，可以科學把握學生的心理特點，有效建立新生心理健康檔案。就學生個體和群體的心理健康水平，分類指導，積極做好預防、疏導、干預、治療等工作，化被動為主動。同時，面向全校學生開展個別與團高職大學生心理健康教育校本模式構建體相結合的日常心理測量，并為學生提供指導，從而促進學生客觀、正確地認識自己。
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實施主動咨詢措施：一是有效解決學生的心理問題。心理咨詢是幫助特殊學生消除或緩解心理問題和疑惑，提高心理品質(zhì)的一種措施。我校主要集中在兩個方面：一是常規(guī)心理咨詢，即依托學校心理咨詢工作小組，開展日常的、全方位的心理咨詢服務；二是有針對性的團體輔導，即面向特殊群體和熱點問題進行團體咨詢，為學生提供切實的`幫助，對特殊學生（就業(yè)困難、違規(guī)違紀、貧困生）群體的共性問題以及大家所關心的熱點問題，組織專家開展團體咨詢和心理訓練，保證咨詢的針對性以及心理咨詢的時效性；二是建立危機干預體系。探討大學生建立早期發(fā)現(xiàn)，早期評估，早期預防，早期干預的心理危機干預系統(tǒng)，入學伊始建立心理檔案，然后定期對高年級進行抽查。學校實施班級心理委員機制、心理月報制度，異常學生及時匯報制度、訪談對象反饋制度，實行動態(tài)管理。
四、心理教育實施途徑多元化
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學校在不同學期為各行政班級開設心理課程，將知識普及與問題探索、行為訓練、案例分析融為一體，充分發(fā)揮心理教學的引導作用。主要體現(xiàn)為：學校融課堂教育與心理訓練于一體，通過思想品德課、就業(yè)指導課等進行心理健康的強化教育。
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學校充分利用廣播、網(wǎng)絡等媒介為心理健康教育提供宣傳陣地，有效提升了大學生心理健康保健意識，并使他們熟練掌握維護身心健康的方法，使有問題學生能主動到心理咨詢室尋求幫助。
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每年五月為我校心理健康月，各院系舉辦特色心理活動，如：工商管理學院的心理知識競賽、經(jīng)濟貿(mào)易學院的心理趣味運動會、機電工程學院的心理主題班會等。此類活動已成為心理健康月的校園活動品牌，對大力弘揚我校校園文化起到潛移默化的促進作用。
五、總結
心理健康作為我校學生工作的一個重要組成部分，通過多年的探索實踐、整合現(xiàn)有資源，我校建立了預警和干預的長期機制和較為健全的心理健康教育網(wǎng)絡，保證了我校學生心理工作的良性發(fā)展，確實提升了在校學生心理品質(zhì)，促進了他們?nèi)姘l(fā)展。然而面對職業(yè)教育改革的新形勢，我們要創(chuàng)造更多條件加速構建心理健康校本模式，使我們的心理健康教育有的放矢。
大學生心理健康論文7
一、網(wǎng)絡環(huán)境對大學生思維和行為模式的影響
1.網(wǎng)絡價值觀念的多元化對大學生認知能力的影響
在網(wǎng)絡空間里，共享資源豐富，多種價值觀念并存，網(wǎng)絡信息良莠不齊。網(wǎng)絡整合了各類教育資源，集成了教育的主體力量，有利于形成社會主義核心價值體系教育的強大合力。但我們也看到，網(wǎng)絡中宣傳西方國家意識形態(tài)的內(nèi)容大量存在，特別是某些國家借助其網(wǎng)絡優(yōu)勢，向全世界大力鼓吹其政治標準和價值觀念；同時，散布、傳播反動言論、腐朽沒落思想的內(nèi)容也常常出現(xiàn)。而大學生正處在世界觀、人生觀和價值觀的形成時期，對人生的思考和社會經(jīng)驗還不豐富，政治鑒別力還不夠強，而且網(wǎng)上關于西方的政治體制、經(jīng)濟模式和生活方式的宣傳帶有盅惑性，對本土文化的宣傳具有片面性，在這種情況下，部分分辨能力不強的大學生極易受到拜金主義、享樂主義和極端個人主義思潮的影響，受到精神垃圾的污染，導致其人生觀、價值觀和道德觀偏離正確的軌道，出現(xiàn)價值取向和道德認知的紊亂。
2.網(wǎng)絡交往對象的非直接性對大學生人際關系的影響
在網(wǎng)絡環(huán)境下，人與人之間的交往主要是以文字、圖片、音像為載體的非直接性交往。通過網(wǎng)絡，任何一個人都可以用各種方式與其他人接觸，就連那些在現(xiàn)實生活中難以找到相同興趣和需要的人也很容易在網(wǎng)絡空間里聚集到一起，一些有問題的人也能在網(wǎng)上找到支持自己的族群。網(wǎng)絡環(huán)境的去利益化使得大學生可以面對剛剛結識的交往對象，大膽傾訴自己的內(nèi)心秘密，說出自己的煩心事，而不用擔心遭到他人的嘲笑，很多時候還能得到交往對象的開導。這有利于大學生發(fā)泄不良情緒，緩解內(nèi)心壓力，促進心理健康。然而，網(wǎng)絡中的人際交流畢竟是虛擬的。由于缺乏感性的聯(lián)系和直接的情感體驗，使得網(wǎng)絡信息具有較多的虛假成份。大學生如果長時間沉溺于網(wǎng)上交往，會大大減少參與集體活動和與同學交往的時間，使現(xiàn)實人際關系緊張。當人際關系遇到挫折時，如果總是選擇用網(wǎng)絡的人際交往來尋找安慰，沉溺于網(wǎng)絡交往而不能自拔，就會消極地對待現(xiàn)實中的人際環(huán)境，對身邊的人和事漠不關心，在現(xiàn)實的人際交往中陷入孤立的境地，產(chǎn)生孤獨、苦悶、壓抑等心理問題。此外，網(wǎng)絡人際交往的去責任化，讓一部分人的自然屬性凸顯，很可能會有一些別有用心的人趁虛而入，使得網(wǎng)絡交往的安全性受到影響，這往往會加劇部分大學生的多疑、憂慮、防范等心理，誘發(fā)一些大學生更多的心理問題。
3.網(wǎng)絡時空環(huán)境的虛擬性對大學生心理發(fā)展的影響
“在網(wǎng)上，沒有人知道你是一只狗”，形象地反映了網(wǎng)絡世界的虛擬性。心理學的研究表明，人們所處的時空環(huán)境能夠影響人們的心理和行為模式，絕大多數(shù)人會在合適的氣氛中，表現(xiàn)出與自己性格不相符合的行為來。網(wǎng)絡心理就是在虛擬的網(wǎng)絡環(huán)境里人們的心理過程及由此而形成的人的個性特征。網(wǎng)絡環(huán)境下，大學生心理發(fā)展表現(xiàn)為穩(wěn)定性與波動性并存，批判性與創(chuàng)造性并存，自主性與從眾性并存等特點。在崇尚和追求個性自由的時代，網(wǎng)絡強化了大學生的自我意識，增強了大學生的平等意識和民主觀念，但網(wǎng)絡也讓大學生在行為模式上表現(xiàn)出極大的放縱和隨心所欲。網(wǎng)絡的虛擬時空，使得個體的內(nèi)心準則和社會規(guī)范的制約而形成的行為的自我克制大大削弱或不復存在，從而人們的網(wǎng)上行為表現(xiàn)為一種解除抑制的特點，與現(xiàn)實生活中的行為方式存在巨大差別，這就是網(wǎng)絡的去抑制性。網(wǎng)絡的去抑制性有助于個體深藏在潛意識中的不為正常社會意識所容許的各種需要和愿望的滿足，從而使得網(wǎng)絡成為某些人的“心靈避難所”和“能夠找到自我”的虛擬世界。一些大學生長期沉迷于網(wǎng)絡，逐漸混淆了現(xiàn)實世界與虛擬世界，使得本來虛擬的心理和行為世界變得真實，本來真實的世界變得模糊，從而出現(xiàn)認知混亂，產(chǎn)生人格異化，導致嚴重的心理變態(tài)和行為偏離。
二、網(wǎng)絡環(huán)境給大學生心理健康教育工作所帶來的機遇
網(wǎng)絡心理健康教育是大學生心理健康教育適應時代發(fā)展的必然，是學校進行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統(tǒng)心理健康教育的重要補充。網(wǎng)絡時代，大學生心理健康教育工作面臨著重大的發(fā)展機遇。主要表現(xiàn)在：
網(wǎng)絡突破了時空限制，有效地拓寬了教育途徑傳統(tǒng)的心理健康教育主要是在固定的時空中，通過心理健康教育課程、心理講座和與老師面對面咨詢的方式進行的，而網(wǎng)絡的出現(xiàn)讓心理健康教育超越了時空界限，擴大了心理健康教育工作的覆蓋面。通過網(wǎng)絡，高校心理健康教育工作者可以通過先進的信息技術手段，向?qū)W生傳播心理健康知識，引導樹立正確的心理健康理念，可以遠距離地以咨詢者的身份接受學生的在線心理咨詢，對擁有相同或類似心理問題的同學進行集體解答。通過網(wǎng)絡，學生可以隨時查找自己所需的心理健康知識，選擇適合自己的學習內(nèi)容，參與心理健康論壇，接受在線心理測試、輔導，從而化解自己的.心理問題。對于那些有心理問題但由于種種原因不愿公開自己心里秘密的大學生來說，網(wǎng)絡的優(yōu)越性顯得尤為突出。
網(wǎng)絡整合了教育資源，極大地滿足了信息需求在傳統(tǒng)的心理健康教育工作中，往往更多地是通過閱讀書籍，聆聽老師的口頭講授來獲取心理健康知識，大學生要想獲得自己所需的特定心理健康知識是非常困難的。網(wǎng)絡可以將各種心理健康教育資源連接起來，整合成一個龐大的信息庫，豐富了心理健康教育內(nèi)容，有利于形成心理健康教育合力。同時，網(wǎng)絡還可以將文字、圖片、影像、動畫等結合起來，使學習過程變得更加生動有趣。通過網(wǎng)絡，心理健康教育工作者和學生都可以通過多種方式從多個角度學到相應的心理健康知識，可以就相關問題在網(wǎng)上展開討論。
3.網(wǎng)絡調(diào)動了主體功能，較大地提升了教育實效
由于互聯(lián)網(wǎng)具有便捷性、新奇性、虛擬性和大容量性等特點，網(wǎng)絡對學生的吸引力越來越大，心理健康教育工作者可以利用網(wǎng)絡的特點開展教育工作。網(wǎng)絡利用超文本檢索方式，多媒體集成技術，信息量大，視聽沖擊力強，其便捷性、虛擬性、平等性、互動性有利于激發(fā)大學生的熱情，使他們以主體的地位參與其中。學生通過網(wǎng)絡就各種感興趣的心理問題，借助BBS、電子郵件、在線聊天、微博等方式，實現(xiàn)師生之間、生生之間的交流溝通與平等互助，既充分體現(xiàn)了心理健康教育“自助助人”的理念，也大大增強了心理健康教育的效果。
4.網(wǎng)絡傳遞了心理動向，進一步增強了預警功能
在傳統(tǒng)心理健康教育中，由于人們在思想觀念上對心理健康本身存在偏見，以及大學生心理發(fā)展特有的閉鎖性，使得一些學生遇到心理問題時，不愿意或不敢向老師或周圍的同學吐露自己的想法，教師則難以及時、準確地掌握學生的內(nèi)心世界，往往一旦問題暴露，事態(tài)已經(jīng)相當嚴重，要想挽救已回天無力，只能扼腕嘆息。由于網(wǎng)絡的虛擬性、匿名性、開放性使得網(wǎng)絡成為當前大學生傾訴和發(fā)泄個人情緒的主要空間。大學生常常通過多種網(wǎng)絡途徑，大膽地傾吐自己的內(nèi)心隱密，直接而真實地表達自己內(nèi)心的抑郁與苦悶，無所顧慮地暢所欲言，在網(wǎng)絡中傾訴自己的心聲，釋放心中的不良情緒。作為高校心理健康教育工作者，可以通過網(wǎng)絡提供的信息進行分析研究，及時、準確地掌握大學生的心理動態(tài)，把握當前大學生的整體心理健康狀況，對大學生中的心理問題對癥下藥，及時引導、溝通和化解，從而提高工作的針對性、靈敏性和準確性。對于問題嚴重的，甚至可以通過IP地址查詢，找到當事學生，直接給予關愛、幫助或治療。
三、網(wǎng)絡環(huán)境下開展大學生心理健康教育的模式
預防為主，防治結合”是大學生心理健康教育的理想模式。當前，網(wǎng)絡心理健康教育已成為高校大學生心理健康教育的一個重要組成部分。高校心理健康教育工作者要充分利用網(wǎng)絡的優(yōu)勢，積極探索開展大學生心理健康教育工作的新思路和新方法，更好地完成高等教育“育人、樹人”的任務。
1.更新教育理念，充分發(fā)揮傳統(tǒng)與現(xiàn)代、心理健康與思想政治教育的合力
大學生心理健康教育就是根據(jù)大學生心理發(fā)展的特點，有目的地培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)，提高心理機能，開發(fā)心理潛能，以促進其整體素質(zhì)提高和個性和諧發(fā)展的教育。大學生心理健康教育是針對全體大學生實施的素質(zhì)教育。大學生處于人生的特定階段，有其心理發(fā)展的特點和身心發(fā)展的規(guī)律，而作為一門科學的心理健康教育，必然亦有其自身的特點和規(guī)律。在網(wǎng)絡環(huán)境下，高校心理健康教育工作面臨著很多新問題，需要我們在理論和實踐中加以研究和探索，積極構建網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育的新模式。
雖然網(wǎng)絡心理健康教育具有傳統(tǒng)心理健康教育無法比擬的優(yōu)點，但傳統(tǒng)心理健康教育具有交流相對深入、教育持續(xù)連貫以及面對面實施教育等優(yōu)勢，特別是當學生出現(xiàn)明顯的心理障礙如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等時，能循序漸進地予以有效地教育引導。因此，在大學生心理健康教育工作中，要根據(jù)大學生的心理發(fā)展特點和個性特點，將網(wǎng)絡與傳統(tǒng)心理健康教育相結合，實現(xiàn)二者的優(yōu)勢互補，共同發(fā)揮長處，不斷促進心理健康教育工作的發(fā)展，創(chuàng)造更大的心理健康教育價值，最大限度地滿足大學生心理健康的需求。
高校心理健康教育與思想政治教育是素質(zhì)教育中非常重要的兩個方面，開展思想政治教育是為了學生的成人成才，而學生成人成才的前提是擁有健康的心理和健全的人格，兩者的結合不但可以培養(yǎng)學生高尚的道德情操，而且會促進學生健康心理的形成，使學生真正實現(xiàn)全面發(fā)展。因此，高校在網(wǎng)絡心理健康教育中要滲透思想政治教育的內(nèi)容，在思想政治教育教學中要增加網(wǎng)絡道德教育的內(nèi)容。在教育策略和教育手段上，在思想政治教育過程中要適當融入心理健康教育的教育手段，在對學生進行思想政治教育的過程中感受學生的認知方式，全面了解學生的性格特征、能力特點和氣質(zhì)類型，讓自己的育人理念轉(zhuǎn)化為學生的內(nèi)在思想，提升思想政治教育工作水平。心理健康教育要學習思想政治教育的教學方法，采用靈活多變的教學方式引導學生的心理朝健康方向發(fā)展。
2.整體規(guī)劃，實施系統(tǒng)化網(wǎng)絡心理健康教育
網(wǎng)絡心理健康教育是一項龐大復雜的系統(tǒng)工程，既需要科學的心理健康教育理念的指導，又需要我們整體規(guī)劃、全面推進，實現(xiàn)重點突破，建構立體式、全方位的網(wǎng)絡心理健康教育模式[5]。首先，要建立滿足大學生需求的、有吸引力的網(wǎng)站。心理健康教育網(wǎng)站應成為大學生獲取心理健康知識的重要渠道。網(wǎng)站欄目與內(nèi)容的設計應充分考慮不同年級大學生的不同需求。要通過開展各種網(wǎng)上活動和網(wǎng)絡心理測試等，廣泛宣傳和普及心理健康知識，科學測評大學生心理，以活潑的頁面和豐富的內(nèi)容吸引學生參與，從而提高網(wǎng)站的利用率。其次，開展網(wǎng)絡心理咨詢。網(wǎng)絡心理咨詢是心理咨詢師或心理咨詢?nèi)藛T，利用計算機網(wǎng)絡可提供的綜合信息服務功能，向現(xiàn)實身份和虛擬身份的來訪者提供心理咨詢服務的信息互動過程[6]。網(wǎng)絡心理咨詢具有不受空間和時間的限制，實施方便、經(jīng)濟等優(yōu)點，它可以是指導型心理咨詢，也可以是自助式心理咨詢。通過網(wǎng)上咨詢，能及時糾正求助者的認知偏差，克服其情緒障礙。第三，開設網(wǎng)絡心理健康教育課程。高校應構建適應大學生心理發(fā)展需要的心理健康教育課程體系，讓學習者根據(jù)自己的需要、任務要求，有選擇地加以學習。這種教學體系，有利于學生主動獲取知識，從而合理地建構自己的知識體系。
3.加強培訓與指導，建立一支新型的心理健康教育工作者隊伍
做好網(wǎng)絡時代大學生心理的轉(zhuǎn)化和引導工作，不僅要求心理健康教育工作者要有心理健康教育的基本理論、專業(yè)技能，能了解并科學地分析網(wǎng)絡等現(xiàn)代技術對大學生的思想、情感和生活方式等所帶來的影響，還要熟練掌握網(wǎng)絡技術并將其運用到心理健康教育實踐中，使心理健康教育不僅專業(yè)而且生動，富有感染力。要建立一支以專為主、專兼結合、相對穩(wěn)定的心理健康教育工作者隊伍，就要將高校輔導員納入到心理健康教育工作體系中來。輔導員是高校戰(zhàn)斗在學生工作一線的人員，他們熟悉網(wǎng)絡，又貼近學生，在學生的成長過程中扮演著非常重要的角色。高校要加強對輔導員隊伍的培訓與指導，形成輔導員心理健康知識的培訓制度，經(jīng)常性地開展業(yè)務培訓，提高他們的理論水平、業(yè)務水平和職業(yè)素養(yǎng)，充分發(fā)揮他們在大學生心理健康教育中的作用。
4.加大對大學生心理社團的指導支持力度，構建大學生心理互助網(wǎng)絡體系
要選派專業(yè)心理教師加強對社團工作的指導，對心理社團的整體運作、重大活動的統(tǒng)籌、社團干部的選拔等工作進行有效的監(jiān)督。通過組織豐富多彩的社團活動，調(diào)動每個成員的積極性，讓社團活動的組織者和參與者都能在活動中有所感悟，在活動中獲得進步，從而更好地促進社團工作的順利開展。同時，依托大學生心理社團組織，通過對成員進行培訓，學生之間能夠及時發(fā)現(xiàn)心理異常的個體以及對心理有問題的學生給予一定的幫助，實現(xiàn)朋輩心理輔導，以充分發(fā)揮大學生自我教育、自我服務的功能。
要加強大學生網(wǎng)絡心理自助互助，構建大學生網(wǎng)絡心理自助互助體系。大學生網(wǎng)絡心理自助互助體系以網(wǎng)絡平臺為載體，建立起以教師為主導、以學生為主體的自助與互助機制，極大地調(diào)動學生參與心理健康教育的積極性，促進學生心理的共同成長，最終實3現(xiàn)自助助人的目標。借助于網(wǎng)絡平臺，師生可以實現(xiàn)網(wǎng)上的心理輔導、心理測試，可以在線交流，在線聽課，極大地豐富心理健康教育的內(nèi)容和形式；同時，通過開展心理互助活動，在幫助他人的同時，增強學生的積極體驗，調(diào)動學生自我教育、同伴教育、朋輩互助的積極性，讓學生在自助互助活動中獲得切身體驗，提高認知和自我調(diào)節(jié)能力。
大學生心理健康論文8
摘要：隨著社會發(fā)展, 各種社會道德問題不斷地涌現(xiàn), 大學生作為社會的未來主力, 其心理健康教學是非常重要的。為了更好地健全大學生的人格, 提高大學生的心理健康程度, 教師可以加強對大學生的茶文化教育, 通過發(fā)揮茶文化的積極作用來引導學生樹立正確的三觀。本文就茶文化在加強大學生心理健康教育中的重要性進行了詳細分析。
關鍵詞：茶文化; 大學生; 心理健康; 教育方案;
1 前言
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展, 當代大學生的生活水平也越來越高, 與其他時期的大學生相比, 當代大學生處于衣食無憂的生活環(huán)境, 也正是由于這樣的生活環(huán)境, 造就了當代大學生的動手能力和獨立生活能力極差。在浮躁的二十一世紀, 要提高大學生的心理健康教學質(zhì)量, 提高學生的人際交往能力, 提高大學生的動手能力, 在心理健康教學中引入茶文化教學有著積極的作用, 因為茶文化所體現(xiàn)出來的理念和精神能夠有效地引導學生樹立健康的心理。
2 茶文化對大學生心理健康教育的影響
2.1 有利于培養(yǎng)學生健全的人格
加強茶文化在大學生心理健康教育中的運用, 有利于培養(yǎng)學生健全的人格。茶文化在我國有著悠久的歷史, 包含著豐富的文化思想內(nèi)涵, 通過提高大學生對茶文化的認識, 可以更好地健全學生的人格。我國茶文化所包含的內(nèi)容和精神是十分豐富的, 例如我國茶文化精神中就包含有“理”、“清、“敬”以及“融”, 在茶文化中, “理”主要是指喝茶品茶之人具有和氣明理的特點;“清”是指清白廉潔;“敬”是指和人相處要以禮待人;“融”是指和人相處要和睦融洽�？梢姴栉幕兴木裾俏覀冏鋈说牡览�, 加強對大學生的茶文化教學, 能夠更好地健全學生的人格。
2.2 有利于提高學生的心理調(diào)節(jié)能力
通過對大學生開展茶文化教學, 能夠進一步地提高學生的心理調(diào)節(jié)能力。說到喝茶, 許多人腦海中立刻反應出來的是“功夫茶”, 在泡功夫茶的時候, 講究的是“慢”, 從煮水到茶葉的沖泡再到茶葉的品嘗, 都要慢慢地進行, 從而更好地、細細地品味茶。我國茶文化中體現(xiàn)出的這種“慢文化”, 教導人們要“寧靜以致遠”、“不以物喜不以物悲”, 讓當代大學生靜下心來, 戒驕戒躁, 從而幫助學生更好地調(diào)節(jié)自身的心理。
2.3 有利于提高學生的行為控制能力
加強對當代大學生的茶文化教學, 還有利于提高學生的行為控制能力。由于生活水平的提高, 當代大學生的動手能力和獨立生活能力都比較差, 自我堅持能力不強。我國茶文化體現(xiàn)出來的“堅韌”的特性, 種茶人在種植茶葉的過程中所展現(xiàn)出來的堅韌不拔的特性, 恰恰能夠進一步地提高大學生自我堅持的能力, 提高學生的行為控制能力。
2.4 有利于提高學生的認知能力
我國茶文化擁有悠久的歷史, 其包含的內(nèi)容是極為豐富的, 我國茶文化起源可以追溯到上古時期, 通過加強對大學生的茶文化教學, 可以提高學生的認知能力。通過學習茶文化知識, 大學生可以學習茶葉種植、茶葉制作、茶藝表演和茶禮茶俗等相關知識, 從而有效地開拓了學生的視野, 提高了學生的認知能力。
3 茶文化背景下大學生心理健康的教育方案
3.1 結合茶文化制定心理健康課程標準
要發(fā)揮出茶文化對當代大學生的心理健康影響作用, 在制定心理健康教學內(nèi)容時就應當結合茶文化的相關知識, 加強茶文化的導入課程教學。首先, 學校要明確規(guī)定茶文化課程教學的時間, 給予學生充足的時間來學習茶文化。其次, 從茶文化所包含的內(nèi)容角度出發(fā), 在開展茶文化課程教學時, 應當將其作為一個完整的模塊開展教學, 而不是將茶文化穿插在日常的教學當中, 這樣無法有效地提高學生對茶文化的全面認識, 無法有效地發(fā)揮出茶文化對當代大學生的積極影響作用。第三, 要發(fā)揮出茶文化在當代大學生心理健康教育中的作用, 教師可以將茶文化的課程安排在心理健康教育后, 并且是獨立開設課程。最后, 教師要結合當前學生的心理健康情況, 結合當前茶文化的教學素材, 向?qū)W生闡述加強茶文化教學對于提高自身心理健康教育的重要性, 提高學生對于茶文化教學的重視程度。此外, 在教學過程中, 應結合實訓的方式來進一步構建學生的心理狀態(tài)。
3.2 加強教育資源場地的建設
為了有效地發(fā)揮出茶文化對當代大學生的心理教育作用, 學校應當加強茶文化教學資源場地的建設。學�？梢园才判睦斫】到逃膶嵱柦淌易鳛椴栉幕慕虒W課室, 進一步加深茶文化和心理健康教育之間的聯(lián)系。在進行教室布局的時候, 為了加強師生之間的溝通, 提高師生之間的平等性, 教師可以將課桌圍成圓形或者是弧形, 從而更好地拉近學生和教師之間的距離, 提高師生之間的情感交流。最后, 我國茶文化最主要的內(nèi)容是“靜”, 所以在進行教室布局的時候, 應該主張比較樸素的風格, 并且選擇偏暗的色調(diào), 從而更好地營造寧靜的'課堂氛圍, 更好地體現(xiàn)出我國茶文化的特點。
3.3 結合知行開展茶文化教學
在進行茶文化教學時, 為了更好地突出茶文化的特點, 教師應當遵循知行結合的原則來開展教學, 結合當代大學生的職業(yè)發(fā)展需求來開展茶文化教學, 進一步提高學生對于茶文化學習的重視程度。為了更好地提高學生對于茶文化的認識和理解, 在課堂上, 教師要注重對學生的演示教學以及實踐教學, 比如, 在課堂上, 教師可以演示如何泡功夫茶, 將泡茶的步驟清晰明了地展示在學生面前, 學生掌握好相關的步驟后, 可以在課堂或者在課后進行自我學習, 進一步提高對我國茶文化的認識。除此之外, 教師還應當加強對學生關于品茶、茶藝相關知識的教學, 學生可以通過學習小組的形式來加強茶知識的交流, 提高自己對于茶文化的全面認識。
3.4 結合實際引入有效的教學模式
為了提高茶文化教學的有效性, 加強對當期教學資源的充分利用, 學校以及教師應當結合實際來引入有效的教學模式。首先, 在開展茶文化教學時, 應當進行專題教學, 茶文化所包含的內(nèi)容非常豐富, 通過開展專題教學能夠有效地提高學生對于茶文化的深刻認識, 比如結合心理健康教學的內(nèi)容, 教師可以著重結合茶文化理念對學生開展為人處世的警示專題教學。其次, 加強對學生開展案例教學, 通過列舉相關的案例讓學生進行討論學習, 提高學生對于茶文化的深刻認識, 提高學生對于茶文化精神內(nèi)涵的感悟。比如, 可以針對當前大學生校園借貸的事件進行專題討論學習, 結合茶文化所包含的理念來進行警示教育, 提高大學生的綜合素養(yǎng)。
3.5 提高學生的茶文化修養(yǎng)
不管是加強對大學生的茶文化教學, 還是心理健康教學, 都需要將教學內(nèi)容延伸到學生的日常生活中, 這樣才能更好地將茶文化的理念以及心理健康教育的作用價值體現(xiàn)出來。所以, 在教學過程中, 教師要注重提高學生的文化修養(yǎng), 讓學生在學習茶文化的過程中更好地認識到茶文化所包含的思想精神內(nèi)容。比如, 通過學習品茶, 能夠有效地平復大學生的浮躁心情, 更好地調(diào)節(jié)學生的心理。此外, 為了更好地提高學生對茶文化學習的重視程度, 學�？梢砸龑W生組成相關的茶文化社團組織, 為學生開展茶文化的學習提供相應的幫助和支持, 更好地提高學生的茶文化修養(yǎng)。
3.6 注重對學生的啟示教學
在進行茶文化教學的過程中, 教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學理念, 要調(diào)動學生學習的積極性, 就要注重對學生的啟示教學。首先, 在教學過程中, 教師要發(fā)揮出引導作用, 通過引入身邊常見的人際交往問題, 讓學生通過討論來解決問題, 在討論過程中, 教師可以給予相應的指導。其次, 為了更好地開展啟示教學, 提高學生的獨立思考能力, 在課堂上, 教師要給予學生充足的時間進行思考和討論, 比如教師可以在最后總結的時候才將茶文化的文化理念講述出來, 并且結合學生目前的心理健康情況給予相應的警示和啟示。
4 結束語
茶文化蘊含著中華民族幾千年的文化底蘊以及處世智慧, 所以加強對當代大學生開展茶文化教學, 可以更好地提高當代大學生的人際交往能力, 提高學生的處事能力, 有利于學生塑造健康健全的人格。因此, 在進行大學生心理健康教學時, 教師應當結合實際, 適當?shù)匾氩栉幕虒W, 提高學生對于我國茶文化理念的認識。
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大學生心理健康論文9
醫(yī)學院校藥學大學生心理健康調(diào)查
大學生是承載社會與家長期望的群體，現(xiàn)代大學生尤其是醫(yī)藥院校大學生面臨著繁重的課業(yè)學習壓力、激烈的社會競爭壓力和緊張的醫(yī)患關系壓力，這一切都不同程度地加重了醫(yī)學生的心理負荷，使其出現(xiàn)了不同程度的心理問題。醫(yī)藥院校大學生的心理健康問題不僅關系到個人的利益，還對其醫(yī)療、藥學服務乃至病人的安危有重大的影響。因此，結合我校的實際情況，從專任教師的角度提出并分析我院藥學專業(yè)大學生的心理健康教育途徑，以提高對大學生心理健康教育的針對性，進而提高大學生的心理健康水平。
1調(diào)查對象與方法
1.1調(diào)查對象和基本信息
隨機抽取我院藥學專業(yè)180人進行問卷調(diào)查，其中一年級、二年級、三年級各60人。發(fā)放問卷180份，收回有效問卷170份，有效問卷回收率為94.4%。在有效的'170份樣本中，城市人口39人，占22.9%，農(nóng)村人口131人，占77.1%；獨生子女68人，占40.0%，非獨生子女102人，占60.0%；單親家庭的大學生為16人，占9.4%，非單親家庭的大學生154人，占90.6%。
1.2調(diào)查工具和方法
從學習任務、學習態(tài)度、生活態(tài)度、人際關系、作息時間等可能影響大學生心理狀況的幾個因素設計調(diào)查問題，進行分類匯總。以班級為單位，由各班班長配合給予統(tǒng)一指導語，利用學生自習時間集體施測。
2結果與討論
調(diào)查結果顯示，在170份有效調(diào)查問卷中，心理問題多表現(xiàn)為抑郁、焦慮和強迫癥狀。輕度和中度心理障礙的藥學專業(yè)大學生僅占24.1%，重度心理問題的大學生尚未在樣本中出現(xiàn)。雷思非等[1]對陜西省980名醫(yī)學本科生的心理調(diào)查結果顯示，抑郁者867人，其中中度抑郁656人，占75.66%，重度抑郁25人，占2.88%。王斐然等[2]報道了醫(yī)學生中有輕度及以上心身癥狀的人數(shù)比例較高（占54.94％），有中度及以上心身癥狀的人數(shù)占11.70％。本文調(diào)查結果表明我校藥學專業(yè)大學生心理健康總體水平高于其他文獻報道，這可能和樣本量偏少有一定的關系。心理健康水平在性別上比較，有顯著性差異（P<0.05），男生存在心理問題的比例要高于女生，尤其是一年級和三年級的男生。造成這種結果的原因可能是低年級和高年級都面臨著不同程度和種類的壓力，在低年級男生中，每天在網(wǎng)絡上花費3小時以上打游戲或聊天娛樂的學生比例較高，達到25.3%，他們向往虛擬世界，不愿學習或與別人交流，造成一定的心理問題；高年級的男生可能受到雙重的學業(yè)和就業(yè)壓力的影響，造成輕度心理障礙。在家庭結構關系方面，獨生子女心理健康的總體狀況略差于非獨生子女（P<0.05），這可能是因為獨生子女長期處于父母長輩的保護和溺愛中，缺乏獨立性，一旦離開父母，往往在人際交往中存在一定的問題。
3提高醫(yī)學院校藥學專業(yè)大學生心理健康水平的途徑
3.1專任教師在課堂教學中發(fā)揮重要的專業(yè)學習和心理健康
引導作用學習壓力大是造成醫(yī)學院校大學生心理問題的主要因素之一，提高學習興趣，挖掘有效的學習方法，則有利于緩解大學生的學習壓力，提高藥學專業(yè)大學生的心理健康水平。課堂教學是專任教師參與心理健康教育的主要渠道[3]。專任教師在教學中不僅是傳道授業(yè)解惑者，更是學生良好行為和正確價值觀和人生觀的引導者。一方面，大學專任教師的專業(yè)水平和科研水平普遍較高，專任教師在課堂教學中通過豐富教學內(nèi)容、探討新的教學方法和手段，使學生主動參與到教學中，從而提高學生學習專業(yè)知識的興趣；另一方面，專任教師可利用學生對教師的尊敬和信任，在教授專業(yè)知識的同時，進行一定的心理健康教育，言傳身教，引導大學生正確處理認知、情感等方面的問題，在教學中及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，及時溝通，幫助學生樹立正確的人生觀。
3.2輔導員在大學生課余生活中有針對性地開展心理健康教育
大學生過度地在網(wǎng)絡上聊天、交友、玩游戲，容易對網(wǎng)絡產(chǎn)生依賴，更嚴重的會導致網(wǎng)絡成癮，引發(fā)心理疾病。輔導員在大學生的課余生活中發(fā)揮著重要的監(jiān)管作用，在構建大學生心理成長支持系統(tǒng)方面不可或缺。輔導員在這一過程中要熟練運用心理危機干預方法，及時進行心理健康教育，糾正學生的心理問題，防止問題進一步惡化。此外，輔導員還可通過開展豐富的社會實踐活動，并在各項活動中貫穿心理健康教育的內(nèi)容，幫助學生增強自信心、強化人際溝通技能，進而提高心理健康水平。
3.3家長在大學生心理成長過程中有不可推卸的責任
家庭生活在大學生的成長中占很大的比重，大學生的家庭結構和關系是影響大學生心理健康的一個重要因素。父母拒絕、否認、過分干涉、懲罰、嚴厲的教養(yǎng)方式會影響子女心理健康發(fā)展[4]。父親在教養(yǎng)子女的過程中關心、理解有利于子女形成活潑、愉快和健談的心理特征，融洽的家庭關系對醫(yī)學生心理健康有積極的作用[2]。家長在大學生的心理成長過程中應創(chuàng)造愉快和諧的家庭關系，注意自己與其他家庭成員建立融洽的人際關系，以身作則。獨生子女家庭的家長應給予子女更大的成長空間，當子女在學習或人際交往中遇到挫折時，家長不要過分苛責，要采取科學的教育方法，避免心理問題的發(fā)生。綜上所述，提高醫(yī)學院校藥學專業(yè)大學生心理健康水平，需要大學生自身積極配合，也需要專任教師、輔導員、家長運用科學的教育方式，共同努力，引導大學生心理健康成長。
大學生心理健康論文10
1、影響大學生心理健康的因素
大學生應該是最有朝氣、最有活力的一個青年群體，他們應該思想活躍、求知若渴、追求理想，用自己的知識和智慧實現(xiàn)自己的人生價值。但是他們也承受著來自社會、家庭、學校各方面的壓力。同時由于大學生的知識層面較高，他們對社會對自己抱有較高的期望，當這種期望與現(xiàn)實的差距過大時壓力也就隨之產(chǎn)生。因此，大學生承受的壓力一般比其他社會成員要大，而壓力來源也比較廣泛。
1.1價值觀。價值觀是一個多維度、多層次的觀念系統(tǒng)，是一個非常復雜的心理心理現(xiàn)象，也是一個心理傾向系統(tǒng)即人們用來區(qū)分好壞標準并指導行為。價值觀能夠為人們認為正當?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛�，并且是支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的內(nèi)心尺度。研究表明，當代大學生的價值觀呈現(xiàn)出主體性、世俗化、多元化和復雜化的共同特點，但是不同心理健康程度的學生存在差異。心理健康的大學生的生活價值觀、人生價值觀、道德價值觀、學習價值觀和職業(yè)價值觀總體積極向上。心理健康的學生他們對生活態(tài)度積極向上，擁有明確的生活、學習目標，對未來充滿信心，學習動機較強，清楚人生的意義和奮斗方向。同時對待挫折能夠樂觀向上，在逆境中保持良好的心態(tài)并積極應該各種困難和危機。相對而言，心理不健康的大學生對人生和生活的意義認識不夠清晰，但是他們總體還是積極樂觀的，他們偶爾為為了某些問題糾結，產(chǎn)生負面情緒，但是經(jīng)過調(diào)整又能夠重新積極樂觀面對生活。但心理有問題的大學生對待生活和人生的態(tài)度比較消極。這類學生自信心不足，依賴性較強，對社會和他人持有懷疑的態(tài)度，但是他們?nèi)匀豢释軌驑淞⒄_的價值觀，關注自己的價值觀取向和心理健康。價值觀與心理健康具有一定的關系，價值觀的積極因素能夠促進大學生心理健康，而消極因素則能夠?qū)Υ髮W生心理健康產(chǎn)生消極作用。價值觀影響著個體應對壓力的方式和對社會的適應性。如今網(wǎng)絡的快速發(fā)展為大學生了解信息提供了豐富的渠道。大學生可以足不出戶了解國事、家事、天下事，極大地拓寬課知識面。但面對良莠不齊、魚龍混雜的網(wǎng)絡信息，一些消極的信息也悄然走入了大學生的視野，是影響和改變大學生的價值觀。這些價值觀中的消極因素往往會影響著大學生的心理健康。
1.2家庭壓力。造成大學生心理問的家庭的壓力主要包括兩個方面：一是父母對大學生抱有過高的'期望。通過自身的努力仍不能達到父母的要求，這對于學生來說，是造成心理壓力大的一個直接原因；二是家庭經(jīng)濟困難給大學生心理造成壓力。在經(jīng)濟方面，同一學校的大學生來自五湖四海，家庭條件和家庭背景千差萬別。因此，大學生的生活水平存在著差距�，F(xiàn)實的壓力超過大學生能夠承受的力度時，大學生就容易患上心理疾病。
1.3社會壓力。大學生處在復雜多變的社會環(huán)境中，社會各方面的壓力給大學生心理無形中增加了壓力。隨著經(jīng)濟和信息時代的到來，社會各方面的競爭日益激烈，對人才的要求越來越高。同時由于大學生缺乏社會經(jīng)驗，學習的理論不能很好地與社會實踐聯(lián)系起來，對信息加工處理能力較弱，達不到企業(yè)用人標準，就業(yè)壓力巨大，對前途命運感到渺茫。大學生即使能夠就業(yè)，但是對職場規(guī)則不熟悉也容易產(chǎn)生各種心理矛盾，這些壓力都給大學生心理帶來嚴峻的考驗。
1.4校園生活壓力。大學生活不同于家庭生活，它是一種集體生活，同時也是一種獨立的個人生活。每個大學生要學會獨立處理自己的學習、生活和社會交際的關系。但是現(xiàn)在很多大學生都是獨生子女，沒有獨立生活的經(jīng)驗。對于集體的大學校園生活不能很好的適應，從而容易產(chǎn)生各種負面情緒，例如抑郁、狂躁、焦慮等等。同時大學生來自不同的生活背景，個性、價值觀、生活習慣都存在這差異，這些差異在日常生活中日益碰撞出矛盾。如果大學生不能很好的處理日常生活和交際過程中的各種沖突，那么就會出現(xiàn)不同程度的負面情緒。
2、促進大學生身心健康對策分析
大學生的價值觀與心理健康存在必然的聯(lián)系，正確的價值觀能夠促進大學生心理健康水平的提高，而健康的心理是大學生形成正確價值觀的基礎。如何幫助大學生樹立正確的價值觀，促進大學生身心健康發(fā)展，以下是幾點建議：首先，重視思想政治理論課的引導作用，引導學生樹立正確的價值觀思想。政治理論課是大學的必修課程，能夠幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。但由于這門課理論知識較多且是必修課，大部分學生聽著枯燥無味不感興趣，從而不重視這門課程的引導作用。學校在開設政治理論課程時可以適當增加一些有教育意義趣味的實踐活動，老師在授課時盡量使課堂活躍，從而增加學生學習的興趣，對大學生的價值觀和心理健康產(chǎn)生積極的促進作用。其次，學校加強大學生心理健康教育，提高大學生心理素質(zhì)。學校在傳授大學生知識和技能的同時，要關注大學生的心理健康狀況。學校應該設立心理咨詢師，配備心理教師，同時發(fā)動一些學生骨干參加關注心理健康方面的工作，及時為有心理障礙的學生提供有效的幫助。健全心理健康服務體系是大學校園生活順利進行的保障。同時，學校輔導員要重點關注學生的心理健康情況。輔導員不僅在生活上關心熱愛學生，為學生的學習做好保障工作，還要關注學生的心理問題，及時幫助學生走出心理不健康的狀態(tài)。隨著網(wǎng)絡的發(fā)達，輔導員除了以開會、談話等形式正面接觸了解學生動態(tài)外，還可以利用網(wǎng)絡手段滲透到學生的生活空間與交流空間及時了解學生的生活需要，例如通過QQ、微博、人人網(wǎng)、微信等網(wǎng)絡平臺走進學生生活，了解學生的生活、思想情況，能夠及時對有心理困惑的學生進行心理輔導，同時拉近輔導員與學生的距離，建立良好的師生情誼。最后，目前大學生的生活問題和一些政治性問題經(jīng)常與心理問題交織在一起，輔導員要將單一的思想教育方式轉(zhuǎn)換為多元的方法。根據(jù)不同年級的需要，合理調(diào)整對學生的教育管理方式。大學生在不同階段有著不同的需要，很多心理問題都是特殊時期的心理需要沒有得到滿足而造成的。輔導員應該積極了解不同階段學生的需求，從而使心理教育經(jīng)�；�、科學化。例如對于一年級學生的心理教育工作就是使讓他們盡快適應大學生活，確立新的生活目標，而對于大二大三學生則要對其人際關系進行教育和加強心理輔導，使其樹立正確的戀愛觀，抗挫折精神等。大四學生心理發(fā)育已經(jīng)趨于成熟，但是即將面對就業(yè)壓力。因此，應該重視幫助學生排除焦慮、煩惱、暴躁等情緒。
3、總結
大學生是社會建設未來的主力軍，關注大學生心理健康是社會穩(wěn)定、和諧發(fā)展重要環(huán)節(jié)。正確的價值觀能夠促進大學生心理健康發(fā)展，有助于大學生形成健全的人格，而健康的心理是大學生樹立正確的價值觀的基礎。
大學生心理健康論文11
一、人性中潛在的積極因素
對于大學生而言，他們大部分時間是處于學校這個環(huán)境下，而學校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發(fā)展他們的積極力量和積極向上的品質(zhì)。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優(yōu)良品格，因而這也是大學生成長過程中很重要的積極因素。再者，現(xiàn)在全社會倡導社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，這也在無形中影響了大學生的思想道德。
二、當代大學生主要存在的心理問題
近年來，大學生因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數(shù)有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學生心理問題有著明顯的階段性。大學一年級學生集中表現(xiàn)為對新生活的適應問題，如在和新同學的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學會料理起居生活等；二年級學生出現(xiàn)的問題有人際交往、學習與事業(yè)、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學習時間分配等；四年級學生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展等。
�。ㄒ唬┳晕艺{(diào)節(jié)能力弱帶來的弊病
許多大學生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學生都是抱著一種考取名牌大學的心態(tài)學習，他們努力奮進，有人生目標。而在大學階段，很多人認為已經(jīng)到達了寧靜的港灣，是時候休息和調(diào)整了，于是就會產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網(wǎng)絡的不斷發(fā)展，很多大學生寧愿宅在宿舍，跟同學不停聊QQ、微信，也不愿意加入學生會、學生社團，逃避現(xiàn)實。這樣就使得大學生與人交往的能力大大下降，學習能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
（二）孤獨型與焦慮型的人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼。回避親密關系，甚至否認自己需要別人的關懷，導致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內(nèi)心的時候，表現(xiàn)出回避性的特點。大學生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化，持續(xù)時間過長，會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至會使人灰心失望、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
�。ㄈ┥鐣偁幭碌木蜆I(yè)焦慮
近年來，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競爭日益激烈。面對新的就業(yè)形勢，許多大學生都缺乏應變能力和心理上的應對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學生中大量存在。因此，當一些大學生遭遇就業(yè)挫折時，心里產(chǎn)生強烈的落差感，有的大學生從此一蹶不振，甚至還有學生因此而終止生命。
三、積極心理學在大學生心理健康教育中的運用
積極心理學的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當前的大學生心理健康教育提供了有益的借鑒。
�。ㄒ唬└纳浦車h(huán)境
積極心理學認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的'關鍵是個人的價值觀和目標如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進行協(xié)調(diào)，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學生心理健康教育中，教師應當對學生進行全面的理解，對于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長環(huán)境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關注學生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關注學生人格的完善中，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并讓學生看到這些力量和潛能，以此來幫助學生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。
�。ǘ﹪L試體驗式教學
為了讓學生能夠更好地體驗生活的樂趣，應改變傳統(tǒng)的教育教學方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結合的過程，能使受教育者明確是非標準，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習慣。開展多種多樣的體驗式教學方式，如組織受教育者學習社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學生，讓他們可以進行換位思考。
（三）優(yōu)化整合社會力量
在進行心理健康教育時，高校不能只是孤軍奮戰(zhàn)，應積極發(fā)揮社會力量。因為人的社會化會受到多種因素的綜合影響，人們的思想、觀念及其行為不是單獨的客觀因素作用，而是一系列政治、經(jīng)濟、文化諸多因素綜合作用的邏輯結果。在社會力量的組織形式中，包含了輿論教育、社會教育、家庭教育等。這其中要求我們在社會的主流思想中，應該提供正面的宣傳材料，起到樹立理想、陶冶情操、激發(fā)創(chuàng)造精神、形成良好風氣的作用。家庭是社會的“細胞”，家庭教育主要是通過親子之情的感化、家庭生活的熏陶起作用，及時關注學生的心理動態(tài)變化，做好預防工作。積極心理學的教育要滲透到大學生的生活、工作的全過程，通過潛移默化、循序漸進、寓教于無形等方法，促進大學生的心理健康。在教育方式上，要通過隱形教育來達到教育目的，這表現(xiàn)出非強制性、愉悅性、隱蔽性、無意識性的特點，它不是像政治理論教育那樣直接有形，反而是追求一種潛在的效果，并不是生硬灌輸，這樣更容易激勵人的潛能，提高人的自信心，使精神動力轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的實踐活動，促進人的全面發(fā)展。因此，在大學生的心理健康教育中，認真研究積極心理學的效用是十分有必要的。
大學生心理健康論文12
【摘 要】本文針對大學生存在的心理問題，闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學生擺脫心理困境，提高大學生的心理調(diào)適能力，提升大學生的心理健康教育水平。
【關鍵詞】大學生；心理健康；教育
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
二、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到人才的培養(yǎng)方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
大量調(diào)查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調(diào)、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。
所以、當代大學生心理問題不容忽視。
三、對當代大學生心理問題的原因分析
現(xiàn)代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
1.生活環(huán)境發(fā)生了變化
新生入學首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學生因開支無計劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環(huán)境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現(xiàn)煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。
2.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋?qū)W生的自我管理，學生除了要搞好自身的'學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
3.擇業(yè)的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關系等又制約著擇業(yè)的自主權，對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響，適應力弱的大學畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實矛盾�？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
四、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛(wèi)生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力
心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)教育，其結果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn)。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實現(xiàn)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰(zhàn)！
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大學生心理健康論文13
摘要：貧富差距是當前高校存在的客觀現(xiàn)象，本文在分析高校大學生貧富差距的現(xiàn)狀及貧富差距影響下大學生的心理健康情況基礎上，探討弱化大學生貧富差距感的對策，通過心理健康教育縮小學生精神上的差距，提升學生自身減貧的能力，盡可能地減少貧富差距產(chǎn)生的負面影響。
關鍵詞：貧富差距大學生心理健康教育途徑
一、大學生貧富差距的現(xiàn)狀
隨著居民收入水平的提高，其收入差距也不斷拉大。社會貧富差距的縮影便是大學生貧富差距。貧富差距不僅僅影響著貧困大學生這一“弱勢群體”的心理、就業(yè)等問題，也影響著富裕大學生的心理健康狀況及教育問題。大學校園里日益突出的貧富差距現(xiàn)象已經(jīng)引起社會的廣泛關注，成為亟待解決的問題。大學生的貧富差距主要體現(xiàn)在以下兩個方面：
一是消費的差異。高校貧困生一般是指那些經(jīng)濟上困難，難以支付教育費用，甚至無力維持學業(yè)的大學生。經(jīng)濟貧困的大學生，月平均生活費不超過200元，且花費幾乎全部用于基本的日常消費，還要靠四處兼職以維持學業(yè)和生活。而富裕的學生每月花費千元，且經(jīng)常出入校外餐館，名牌、高端電子產(chǎn)品樣樣俱全。消費額和消費結構的差異也導致了消費觀的差異：以量入為出、講究實用主義的消費觀和追求享受、講究生活質(zhì)量的消費觀。
二是交往群體的差異。俗話說“人以群分”，貧富差距的存在直接影響著大學生的交際群體和人際交往質(zhì)量。多數(shù)貧困生很少參加集體活動和社團組織，人際交往圈狹窄；富裕學生一般比較活躍，社會關系比較廣。經(jīng)濟上的貧富差距直接導致了貧富大學生心理上的落差和交際群體的分化。
二、大學生貧富差距的消極影響
貧富差距影響著大學生的心理健康，沖擊著大學生的人生目標和價值取向，對同學關系、師生關系、學校教育等造成極大的挑戰(zhàn)，進而影響和諧校園的建設與維護。本文采用SCL-90（癥狀自評量表）和UPI量表（大學生人格問卷）對云南師范大學大三學生19個學院，5946名本科學生（其中男生20xx名，女生3928名）進行心理測評，以探析貧富差距的消極影響。
1.對大學生心理健康的影響
家庭條件相對富裕的大學生，由于其優(yōu)越的生活環(huán)境，家長的百般呵護，進入大學生活后，可能難以適應新的生活環(huán)境，從而產(chǎn)生焦慮和急躁的情緒。有的學生常常以自我為中心，優(yōu)越感強，有的甚至高傲自大，生活散漫，只能享受成功的榮譽，卻無法承受任何挫折，一旦遭遇打擊，很可能做出極端行為。
家庭經(jīng)濟相對貧困的大學生，他們承受了巨大的經(jīng)濟壓力，同學間的貧富差距也使他們承擔著心理失衡的`痛苦。貧富差距促使多數(shù)貧困大學生產(chǎn)生了抑郁、焦慮、敵對以及人際關系敏感等不良情緒。
2.對大學生的人生觀和價值觀的影響
貧富差距沖擊著大學生的人生觀、價值觀。“一切向錢看”的功利主義價值觀使他們片面而簡單地將大學生活及今后人生全盤市場化，缺乏遠大理想，把實用和物質(zhì)享受作為價值追求目標，學習沒有動力，應付考試，熱衷于談情說愛、吃喝玩樂。因此，家庭、學校和社會必須高度重視貧富差距對大學生的影響，采取有效措施縮小大學生的貧富差距。不論是富裕還是貧困的學生，都應正視現(xiàn)實，接納自我，都應明確自身肩負的責任與使命，以獲取知識，為實現(xiàn)自己的人生理想而努力拼搏作為價值目標。
3.對校園和諧的影響
在貧富差距的長期影響下，學生群體的金錢觀、價值觀、是非標準等差異顯著，學生間的人際關系網(wǎng)絡也隨之發(fā)生結構性變化，貧富差距在學生群體之間形成了一條逐漸蔓延的裂痕，威脅著和諧校園的建設。
三、貧富差距背景下的心理健康教育途徑探索
大學生作為國家的棟梁之才，是國家未來發(fā)展的新希望。研究貧富差距對大學生心理健康狀況的影響，探究貧富大學生心理健康教育的新內(nèi)容、新途徑，緩解貧富差距造成的負面影響，顯得刻不容緩。
1.針對問題，開展咨詢與心理輔導
高校需要開設并普及心理健康相關專業(yè)課程，需要建立健全心理咨詢機構的標準化建設，開展多種形式的心理咨詢和輔導活動，以幫助學生提高心理健康水平，學會有效地調(diào)適自我心理，以適應社會的發(fā)展。在充分了解貧困生的心理特點、價值觀念、生存狀況的基礎上，對貧困生進行心理健康教育，指導其正視自己，接納自己，學會運用積極有效的心理防衛(wèi)機制進行自我控制和調(diào)節(jié)。
2.加強研判，引導樹立正確的貧富觀
在當前時代背景下，貧富差距拉大既有一定的合理性和必然性，也有不合理因素，所以大學生應辯證看待，以平常心來解決貧富差距所帶來的問題。貧窮和富裕不是一成不變的，所以大學生應該把握好時機，努力奮斗，拼搏進取，逐步改善自身狀況。
此外，貧困大學生也可以在課余時間參加社會服務和勤工助學活動。高校可以通過課程設置，開展工作必需的專業(yè)知識與技能培訓，可以為貧困生參加社會兼職創(chuàng)造機會。通過學校的幫助和大學生自身的努力，以提升學生自身減貧的能力。
3.豐富載體，努力營造健康、溫馨的校園氛圍
高校應為貧困學生建立心理檔案，并為之建立相適應的心理傾訴和預警機制，積極營造健康向上、民主平等、溫馨和諧的校園氛圍，加強學生的理想信念教育，樹立以道德品質(zhì)、獲取知識為追求目標的良好風氣，有意識地打磨富裕生的優(yōu)越心理和貧困生的自卑心理。班級組織參加有益于學生身心健康的娛樂、體育等集體活動，通過活動，讓學生體驗團結互助、關心友愛的溫暖情誼，從而緩解貧困生的精神貧困，讓貧困生和富裕生和諧共處。
四、思考與展望
貧富差距的消極影響對和諧校園的建設提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。因此，對貧富大學生的思想、學習、生活、社交、心理等差異進行比較分析，對于指引其人生目標，規(guī)范其個人行為，促進其健康發(fā)展，具有十分重要的意義。
總之，大學校園的貧富差距現(xiàn)象已經(jīng)成為一個不可回避的社會問題，高校心理健康教育工作者應高度重視貧富差距帶來的問題，探索貧富大學生心理健康教育的新內(nèi)容、新途徑，采取積極的應對措施，為學生的心理健康保駕護航。
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大學生心理健康論文14
摘要：現(xiàn)階段，因為大學生的心理健康問題或情緒失控而引發(fā)的慘案頻繁出現(xiàn)，令人在扼腕嘆息的同時也陷入了深深的思考。怎樣才能弄清情緒和心理健康之間的關系，從而幫助學生有效的解決問題呢？基于此種現(xiàn)象，筆者將在下文中結合具體的問卷調(diào)查，對大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系進行探討，并提出一些相關的建議，希望避免相似的悲劇再次上演，為這些祖國花朵的健康成長貢獻一份力量。
關鍵詞：情緒管理；心理健康；存在關系
大學時期是青年成長的高峰期和變革期，在大學生人格的形成的過程中起到了不可替代的重要作用。然而這一時期學生的情緒也最為敏感多變，一旦負面情緒積累在心中又得不到合理的疏導，久而久之就會爆發(fā)出來，甚至釀成悲劇，所以說必要的自我情緒管理能力對于心理健康來說十分重要。
一、大學生情緒管理能力與心理健康的關系的問卷調(diào)查
1.問卷調(diào)查對象：筆者在某市隨機抽取了1000名大學生進行問卷調(diào)查。其中包括理科生、文科生；大一至大四的學生；農(nóng)村和城市的學生；重點大學和普通院校的學生；不同消費水平和性別的學生等，總而言之，就是要確保所選取的樣品具有充分的隨機性，只有這樣，得到的結果才能客觀的.反映事實。
2.問卷調(diào)查的問題設置：其一，筆者主要設置了一些與具體的生活情境相關的問題，如“當發(fā)現(xiàn)好友可能欺騙你時，你會非常生氣，并且不注意場合的大聲質(zhì)問他。A.非常符合B.比較符合C.有時符合D.不太符合E.基本不符合”以此來測試被調(diào)查者相關的情緒管理能力，如控制消極發(fā)泄能力、理智調(diào)控情緒能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補救能力等。其二，筆者還設計了一份心理狀況的調(diào)查表，以此來調(diào)查受測者的心理健康情況，從而研究大學生情緒管理能力與其心理健康水平之間是否存在著必然的聯(lián)系。
3.問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)處理：首先筆者將大學生情緒管理能力問卷的總分及各因子與心理癥狀問卷各因子進行了綜合的分析，然后再應用數(shù)學工具，通過建模、取平均數(shù)、求極值、方差等方式進行數(shù)據(jù)處理，從而研究大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系，最后則通過表格和回歸方程的圖像對結果進行處理，使其清晰而又一目了然。
4.問卷調(diào)查的結論及相關分析：研究發(fā)現(xiàn)，具有軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)與精神病性等心理特征的受測者的情緒管理能力普遍較為低下。回歸圖像也顯示大學生情緒管理能力與心理健康水平存在著明顯的正相關關系，大學生情緒管理能力越強，心理健康水平就越高， 情緒管理能力越低， 心理健康水平就越弱。
大學生若是不能理智的控制和疏導不良的消極情緒，任由其發(fā)展與其肆意發(fā)泄，就會導致自己的人際關系緊張，社會評價降低，從而進一步受到消極情緒的暗示，形成一個惡性循環(huán)，甚至就困在這個怪圈中掙扎不出，與此同時，各類軀體化、焦慮、人際關系敏感、抑郁、偏執(zhí)等各種心理癥狀也就會逐漸顯露加深。
二、強化大學生情緒管理能力，促進其心理健康的建議
1.合理宣泄自己的消極情緒：在現(xiàn)實生活中，由于學業(yè)、戀愛、經(jīng)濟和交往等各種方面的影響，消極情緒的產(chǎn)生是十分自然的事情，這并不可怕。但是許多大學生都做不到合理地宣泄自己的不良情緒，結果不是郁積在心中，越想越傷心難過；就是不顧場合和他人感受的肆意宣泄，在不經(jīng)意中傷害他人。這兩種不科學的處理方法又會引起新的不良結果，進一步引發(fā)我們的消極情緒。所以，大學生在產(chǎn)生消極情緒時，一定要冷靜，不能被消極情緒所左右�？梢圆捎弥鲃踊乇芎涂酥频膫�體沖突情緒的“情緒轉(zhuǎn)移法”進行處理，一方面盡力做到不去回想和接受消極情緒，另一方面則要積極投入到豐富的文體活動或是工作中，做能讓自己開心的事情，從而使自己的心情保持愉快�？偠灾�，作為一個成人，大學生不僅要學會照顧自己的情緒，更要兼顧他人，切記將他人當出氣筒，即使是戀人也最好不要，要做到“喜怒哀樂，不忘關心他人”。
2.加強大學生對心理健康知識的滲透與情緒認知能力：這一點是針對心理老師和大學生雙方而言的，因為只有在充分了解大學生的情緒特點和常見的負面情緒對其產(chǎn)生的影響的前提下，心理老師才能根據(jù)不同學生的不同特點開展工作，如對于自我情緒控制差的同學，則加強對其的關注，并且采取相應的途徑對其進行心理健康知識的滲透工作；而對于某些有心理障礙的同學則要進行相關的輔導或是心理干預治療，從而幫助其解決自身的生活、學習以及人際關系所產(chǎn)生的問題，提高其情緒認知能力，培養(yǎng)其健康的心理品質(zhì)。而學生也只有在其前提下，才能了解自己情緒的特點，從而不會感到困惑和迷茫，進而加強自己對于情緒的管理能力，處理好學習生活中的人際交往等各方面的問題，擁抱享受美好的大學生活。
3.加強大學生的自我調(diào)控能力：不管是心理輔導還是治療，最終的目的還是助人自助，若是自己都放棄自己，那么再好的治療方法都不會有什么效果的，所以，最好的方法就是從源頭上解決這個問題，即增強大學生的自我調(diào)控能力。要做到這點，大學生首先要對自己有一個客觀的評價，全面地了解自己，正視自己，既不狂妄也不妄自菲薄，這也是自我調(diào)控的前提。其次，則是要利用情緒情感的積極方面，克服其消極方面，并努力豐富、培養(yǎng)健康向上的情緒情感、陶冶高尚的情操，只有這樣才能不斷的收到正反饋，從而使自己充滿了正能量。最后，在遇到自己無法解決的情緒沖突和危機時，要本著對自己負責的原則積極地求助于外界幫助，如尋求社會支持系統(tǒng)得以宣泄或求助專業(yè)咨詢機構等。只有這樣，大學生才能增強自己處理情緒問題的能力，從而逐漸走向人格上的成熟。
三、結語
綜上所述，大學生的情緒管理能力在很大程度上影響著人們的心理健康水平，所以，大學生要了解自身的情緒特點，綜合運用各種手段對消極情緒進行疏導，必要時求助外界的幫助，也只有這樣，學生才能完善自己的人格，感受到生活的美好。
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大學生心理健康論文15
摘要：《大學生心理健康教育》課程教學是當前高校提高大學生的心理素質(zhì)和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學生心理健康教育》課程教學還存在諸多問題，制約了大學生心理健康教育工作。本文從課程教學目標、師資水平、教學方法和教學評價等方面對《大學生心理健康教育》課程存在的問題進行了探討，并提出相應對策和措施。
關鍵詞：《大學生心理健康教育》課程；問題與對策
隨著我國社會的快速發(fā)展和高校教育制度改革的持續(xù)深入，高校大學生面臨的競爭和壓力加劇，致使當前我國高校大學生心理問題日益突出。大學生心理健康受到了教育界乃至全社會的普遍關注，對大學生進行心理健康教育，已成為高等學校目前面臨的迫切而艱巨的任務。中共中央國務院頒發(fā)的“16號”文件明確把心理健康教育作為大學生思想政治教育一項重要內(nèi)容，教育部頒發(fā)的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進素質(zhì)教育為目標，以提高大學生的心理素質(zhì)為重點，促進學生全面發(fā)展和健康成長。
目前我國高校普遍開設了“大學生心理健康教育”這門課程，這是培育大學生良好的心理素質(zhì)、提高適應環(huán)境和自我調(diào)節(jié)的能力重要途徑。但多數(shù)高�！按髮W生心理健康教育”課程存在著目標不明確、師資水平參差不齊、教學方法單一、教學評價不科學等問題�？梢�，研究和改革大學生心理健康教育課程具有重大的現(xiàn)實意義。
一、存在的問題與表現(xiàn)
�。ㄒ唬┱n程目標不明確。教學目標對教學具有規(guī)定性，它決定著課程教學追求的方向，不同的課程目標界定將對課程教學過程產(chǎn)生的導向性影響，最終對課程教學結果產(chǎn)生實質(zhì)性差異。目前，《大學生心理健康教育》課程教學目標存在著一些分歧，集中表現(xiàn)為理論化與技能化之間的爭論。所謂理論化，是指強調(diào)課程教學的理論性目標，主張課程教學通過提高大學生的心理健康教育理論素養(yǎng)，通過提高他們對各種心理問題的科學認識能力，促進他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質(zhì)狀況。所謂技能化，是指強調(diào)課程教學的實踐技能性目標，主張課程教學應關注大學生應對各種心理問題時實踐技能的提高，注重具體方法對大學生應對現(xiàn)實社會生活中的心理問題的實踐價值。這種分歧對《大學生心理健康教育》課程教學及其質(zhì)量的規(guī)格和統(tǒng)一產(chǎn)生了不利影響。
�。ǘ⿴熧Y水平參差不齊。由于大學生心理健康教育工作在我國高校教育工作中起步較晚，因此課程的專業(yè)任課教師較為缺乏，各高校為解決專業(yè)教師不足的問題，往往采取一些變通的方法，這往往出現(xiàn)兩種情況。
1.以心理學專業(yè)教師來承擔該課程教學，但由于這部分教師與學生接觸較少，缺乏實踐經(jīng)驗，因而教學往往是從理論到理論，課堂教學不能真正達成教學目標。
2.以鄰近學科的教師來擔任該課程教學，主要是一些思想政治理論課教師和輔導員，雖然這部分教師實踐經(jīng)驗豐富，但又缺乏心理學基礎理論知識，因而課程教學不夠系統(tǒng)，同樣也不能實現(xiàn)教學目標。正因為此，導致目前我國高校該課程的教學質(zhì)量普遍較低。
（三）教學方法單一。當前，許多高校的課程教學模式主要以“授——受”式為主，教學方法則主要以講授法為主。該門課程同樣也存在著教學方法單一化的問題，但在具體表現(xiàn)上，相對于不同類型的師資表現(xiàn)的形式又有所不同。對于心理學專業(yè)師資，教學時是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對于思想政治課教師和輔導員，教學時則又是以案例串講為主，缺乏基本知識和理論的疏理。這種教學方法單一化表現(xiàn)，必然影響到課程教學質(zhì)量的提高。
�。ㄋ模┙虒W評價不科學。目前高校對《大學生心理健康教育》課程教學的評價存在諸多問題。從“評教”的角度看，許多高校在對任課教師的課堂教學進行評價時，忽視該課程的專業(yè)特殊性，往往以傳統(tǒng)課程的評價模式來對任課教師的課堂教學質(zhì)量進行評價，評價的關注點主要是教師課堂教學的“表演性”；在對學生的學習結果進行評價時，則主要關注紙加筆考試分數(shù)的量化結果，忽視對他們實際心理技能和心理健康維護能力的評價，這種評價導向致使許多大學生在學習本門課程時發(fā)生方向性錯誤：只突出理論知識的學習，忽視相關技能的發(fā)展，影響了課程教學目標的真正達成。
二、解決的對策和措施
�。ㄒ唬┐_立合理的課程教學目標�！洞髮W生心理健康教育》是一門具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對大學生當前的生活發(fā)揮作用，而且對大學生的未來也產(chǎn)生影響；其次，該課程不僅要讓大學生掌握一般心理知識，提高對心理問題的`識別能力，也要增強大學生各種心理問題應對能力。因此，該課程教學目標應該是，既要普及大學生心理健康知識，提高大學生認識各種心理問題的能力，又要提高大學生應對各種心理沖突和問題的實踐技能，即理論與技能相結合的目標。
�。ǘ┨岣邘熧Y水平。教學實踐表明，教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學水平是制約課程教學實效的“瓶頸”，提高任課教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力，就成為提升課程教學效能的關鍵。根據(jù)目前該課程普遍存在的兩類師資實際情況，采取不同措施，有針對性地解決。對于心理學專業(yè)師資，可安排他們參加心理咨詢活動，或擔任班主任，讓他們深入到學生中去，更多了解學生；對思想政治理論課教師和輔導員，要通過舉辦培訓班的形式，對他們進行系統(tǒng)的心理學基本理論知識培訓，提高他們心理學理論素養(yǎng)。
�。ㄈ┎捎枚嘣幕咏虒W形式�！洞髮W生心理健康教育》課程目標的綜合性，對課程教學模式和教學方法提出了多樣化的要求。因此《大學生心理健康教育》的教學應突破傳統(tǒng)的教學模式，采用多元化的互動教學形式，引導學生進行積極的師生互動和學生與學生的互動。在教學過程中，要把課程教學和學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)結合在一起，除了教師講授外，圍繞有關主題，嘗試設計不同的教學形式。
1.團體練習。在教學中采用隨機分組的方式組成學習團體，通過組織學生參與團體練習，獲得直接體驗，并營造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟”、“無家可歸”、“盲行”等團體練習，拉近學生彼此的距離，讓其充分體驗到合作、信任、真誠等在人際交往中的重要性。
2.案例分析。將學生在學習、生活中遇到的一些普遍性的問題，融入類似的案例中，以小組或班級為單位對案例進行討論，并通過課堂分享了解更多不同角度的觀點，集思廣益，引導學生構建自己的觀念體系。
3.角色扮演。通過小品表演的模式，通過學生對角色模仿、想象、創(chuàng)造、感受，釋放一些平時壓抑的情緒，學會換位思考，了解他人的立場和觀點，澄清問題的實質(zhì)。
�。ㄋ模┙嬁茖W的教學評價指標體系。由于人的心理具有內(nèi)隱性特性，導致《大學生心理健康教育》課程的教學結果同樣具有內(nèi)隱的特性，這客觀地給我們對課程教學結果的評價帶來許多困難。且一種良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)的、長期的過程，個性的完善是人全部生活經(jīng)歷、經(jīng)驗積累的結晶，不是一時一事就可以完成的，在課時有限的情況下，期望學生上幾節(jié)心理健康教育課就發(fā)生徹底改變，是不現(xiàn)實的。因此，在本課程的教學評價，特別是學生學業(yè)評價中，反對以單一考試的量化手段對大學生的學習進行分等劃類的傳統(tǒng)評價方式。應采用自我參照標準，引導大學生經(jīng)教學之后對自己在生活和社會實踐中的各種表現(xiàn)進行自我反思性評價，建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。
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