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[精選]初中體育課教案
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前,就不得不需要編寫(xiě)教案,教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那要怎么寫(xiě)好教案呢?下面是小編收集整理的初中體育課教案,歡迎閱讀與收藏。
初中體育課教案1
一、教學(xué)目標(biāo)
。ㄒ唬┲R(shí)與技能
1.學(xué)習(xí)與了解籃球原地運(yùn)球的技術(shù)原理。
2.掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的學(xué)生能正確掌握原地運(yùn)球的擊球點(diǎn),有40-60%的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。
(二)過(guò)程與方法
通過(guò)課堂練習(xí),了解運(yùn)球在籃球比賽中的作用,提高學(xué)生技術(shù)能力,增強(qiáng)學(xué)生利用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
(三)情感態(tài)度與價(jià)值觀
培養(yǎng)學(xué)生積極參與,自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,注重遵守紀(jì)律,關(guān)心他人的美德教育,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn)
運(yùn)球手法。
。ǘ┙虒W(xué)難點(diǎn)
運(yùn)球的落點(diǎn)控制及用力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)準(zhǔn)備部分
1.常規(guī)教育
師生相互問(wèn)好
宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)
檢查服裝
效果目標(biāo):收心熱身,愉悅心身
2.繞圓圈抱球慢跑
效果目標(biāo):熱身
3.球操
1球繞環(huán)
2胯下“8”字繞環(huán)
3向上拋球,并擊掌,看誰(shuí)次數(shù)多
4手指撥球練習(xí):左右手撥球,單手肩上撥球。
效果目標(biāo):熟悉球性,建立對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣
。ǘ┗静糠
1.籃球運(yùn)球:
動(dòng)作要領(lǐng):
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手,但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度,練習(xí)時(shí),從胸部到低于膝蓋,不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球,同時(shí)不斷換手及改變方向。
當(dāng)從站立姿勢(shì)開(kāi)始運(yùn)球時(shí),中樞腳離地前必須使球先落地,運(yùn)球時(shí)用手指感覺(jué)球。盡量避免掌心觸球。
手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
當(dāng)球彈起,張開(kāi)手指以感覺(jué)來(lái)球。開(kāi)始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球,這樣可以熟悉球感。
練習(xí)方法:
原地高低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球(改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制能力,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌心不觸球,用手指、手腕控球)
原地左右手體前換手練習(xí)(解決體前換手運(yùn)球手的正確擊拍球的部位)
體前換手運(yùn)球的基本的分解練習(xí):徒手練習(xí)、持球練習(xí)
教師講解示范、教師指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤
效果目標(biāo):
學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開(kāi),手指觸球,小臂柔和地隨球上下按拍,抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.行進(jìn)間體前運(yùn)球
動(dòng)作要領(lǐng):
正確的身體姿勢(shì)
良好的運(yùn)球時(shí)觀察前方的習(xí)慣
練習(xí)方法:
繞場(chǎng)運(yùn)球
對(duì)角線(xiàn)運(yùn)球
重點(diǎn):運(yùn)球時(shí)按拍球的'部位
難點(diǎn):能控制球
口訣:按球后上分用力;落點(diǎn)腳外側(cè)前方;人球速度要一致,球彈腰高看前方。
效果目標(biāo):
體會(huì)球的反彈規(guī)律,體會(huì)直線(xiàn)運(yùn)球正確的擊拍球的部位,解放目光。
體會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng),在跑動(dòng)中運(yùn)球。
。ㄈ┙Y(jié)束部分
帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng),總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。
在本節(jié)課的教學(xué)中,協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生可能難以完成動(dòng)作,此時(shí)教師要及時(shí)鼓勵(lì)并適當(dāng)降低練習(xí)難度,提高學(xué)生的積極性。
初中體育課教案2
教學(xué)任務(wù):
越過(guò)障礙
教學(xué)目標(biāo):
通過(guò)這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情,培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力,增進(jìn)生與生之間的交流與合作;并通過(guò)比賽,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場(chǎng)地器材:
一個(gè)籃球場(chǎng)、體操墊四塊、跨欄架四只、長(zhǎng)板凳四張、體操凳、標(biāo)志物四個(gè)。
活動(dòng)形式:
全班分四組討論、設(shè)計(jì)、比賽
課前準(zhǔn)備:
課前教師將所需的障礙器材放置到位,分別是鉆過(guò)跨欄架、走過(guò)體操凳、跨過(guò)體操墊、跳過(guò)長(zhǎng)板凳、繞過(guò)標(biāo)志物,并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖:
教學(xué)過(guò)程:
1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)。
、佟⒃跍(zhǔn)備活動(dòng)或一個(gè)內(nèi)容之后,將學(xué)生組織到障礙跑場(chǎng)地上。
、、教師講解、示范過(guò)障礙方法,學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。
、、分四組進(jìn)行過(guò)障礙比賽,教師評(píng)價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié),并改進(jìn)方法。
2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)障礙任務(wù)(在規(guī)定的范圍內(nèi),自行設(shè)計(jì)障礙物的放置順序和距離);學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后,對(duì)障礙物按設(shè)計(jì)的方案進(jìn)行放置。
3、在新設(shè)置的道上進(jìn)行接力比賽。
4、討論:“怎樣擺放障礙物最合理,通過(guò)速度最快”?
5、各組進(jìn)行調(diào)整方案,再比賽,最后評(píng)價(jià)。
教學(xué)反思:
1、通過(guò)教與學(xué),學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去,大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中,使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué),改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法,給出一定的時(shí)間和空間,讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí),讓學(xué)生自己來(lái)設(shè)計(jì),讓學(xué)生自由地發(fā)揮,讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后,各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智,集思廣益、暢所欲言,直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一,所設(shè)計(jì)的方案各不相同,但都有自己的創(chuàng)意說(shuō)明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的.意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過(guò)程中,就要考慮服從整體的利益;通過(guò)反復(fù)的比賽中,在大家的助威聲里,戰(zhàn)勝了困難,戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了膽怯,增強(qiáng)了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性,而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn),個(gè)別困難學(xué)生(特別是小個(gè)子女生)在過(guò)體操墊時(shí),在跨不過(guò)去后,可采用滾翻方法取之。教師對(duì)此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來(lái)教育,或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達(dá)到的人作為交接棒)等。這可以避免類(lèi)似現(xiàn)象的出現(xiàn),同時(shí),又能調(diào)動(dòng)學(xué)生的。學(xué)習(xí)情緒。
初中體育課教案3
教學(xué)目標(biāo):
1、繼續(xù)通過(guò)小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的主題模擬活動(dòng),激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想,主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣;
2、通過(guò)“游戲”的方式,了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng):要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度,并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系;
3、通過(guò)系列擲實(shí)心球活動(dòng),發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施:
重點(diǎn):擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng);解決措施:教師示范,學(xué)生練習(xí),幫扶。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施:
難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào);解決措施:組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路:
1、設(shè)計(jì)情景
2、導(dǎo)入課題
3、示范
4、練習(xí)
5、游戲
6、小結(jié)
7、反饋
設(shè)計(jì)理念:
引導(dǎo)他們通過(guò)“玩中學(xué)、玩中練”,在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作,初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng),同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
1、使用方式:直接練習(xí)
2、 使用效果:創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)興趣
教學(xué)過(guò)程:
一、激趣導(dǎo)入
師:小朋友們,現(xiàn)在上課了……
師:上課之前,我們來(lái)玩一個(gè)有趣的游戲(拋氣球)!老師告訴大家比賽的規(guī)則,想看看誰(shuí)拋得最遠(yuǎn)……
。ㄗ寣W(xué)生以小組為準(zhǔn),老師巡視)
。ㄅd趣是最好的`老師,如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo),讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí),學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中,從而成為課堂的主人)
二、體驗(yàn)→探索→感悟
師:剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)!現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功,接下來(lái)我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了!下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比,看誰(shuí)的擲得最高最遠(yuǎn)……
(學(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”,教師分別參與各組活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察,尋找合理的擲實(shí)心球方法)
師:想擲得最高最遠(yuǎn)!那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢?(學(xué)生七嘴八舌地回答)對(duì)了,得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行!下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看,請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好(教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射,肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法,讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法,師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的方法)
師:好了,大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球,接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練,等一會(huì)我們來(lái)比一比哪個(gè)小組是最棒的!
。▽W(xué)生分組學(xué)練,教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué),共同提高)
。ū荣愂菍W(xué)生特別喜歡的方式,而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后,不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變,使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性,而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義)
三、提高→鞏固→展示
師:各小組表現(xiàn)得真棒!現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿(mǎn)完成,接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……
。ㄍㄟ^(guò)比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂,樂(lè)此不疲。這樣在不知不覺(jué)中,學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高)
四、輕松愉快、交流分享
師:下課了,學(xué)生興高采烈地討論起來(lái),一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中,教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議,雖然是四年級(jí)學(xué)生,但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見(jiàn)解,交流自己的感想。我想,如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話(huà),學(xué)生在體體育鍛煉中分析問(wèn)題、解決問(wèn)題和主動(dòng)尋找快樂(lè)、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高。
初中體育課教案4
一、指導(dǎo)思想
深化教育改革,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)模式進(jìn)行探索,通過(guò)課程教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,使其養(yǎng)成積極自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,培養(yǎng)終生體育。讓學(xué)生對(duì)一至二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)知識(shí),技能技巧以及理論知識(shí)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)和深入的學(xué)習(xí),并使其熟練掌握一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能。
二、教材分析
足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是:趣味性、集體性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈、鍛煉身體效果明顯,是學(xué)生特別喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。初生在階段已經(jīng)初步接觸了足球,有了一定的足球基礎(chǔ),根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點(diǎn),我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球,腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材。
三、學(xué)情分析
本次課的授課為高,共40名男生。學(xué)生對(duì)足球有過(guò)接觸,有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的`創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)目標(biāo):90%的學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢、停球的要領(lǐng)及要求。
2.技術(shù)技能目標(biāo):70%的學(xué)生能較熟練掌握、運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3.情感目標(biāo):利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn):支撐腳的位置和腳觸球的部位。
難點(diǎn):支撐腿的彎曲,主動(dòng)迎球后撤時(shí)間的掌握。
六、教學(xué)策略 本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整,而以練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué),同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育等,既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,又陶冶了學(xué)生情操。
七、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入與熱身階段(10’)
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求 (二)實(shí)踐與提高階段(15’+15’)
1、嘗試性踢、停球練習(xí)
2、腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3、(1)兩人一球相距5米踢、停球練習(xí).(2)拓展與延伸練習(xí).
4、游戲(點(diǎn)球射門(mén))
(三)結(jié)束與評(píng)價(jià)階段(5’)
1、放松操.在教師帶領(lǐng)生通過(guò)模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù).
2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié),布置收回器材.
八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,最高心率為180次/分,出現(xiàn)在
十、三分鐘 運(yùn)動(dòng)密度約為50%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
九、場(chǎng)地器材 足球40個(gè)
足球場(chǎng)
訓(xùn)練背心
標(biāo)志盤(pán)若干
初中體育課教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能,包括田徑、球類(lèi)、體操等項(xiàng)目的基本技術(shù)動(dòng)作,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。
2、過(guò)程與方法:通過(guò)多樣化的教學(xué)方法和手段,如合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等,引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌、勇敢、團(tuán)結(jié)合作等良好品質(zhì),激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),樹(shù)立健康第一的思想。
二、教學(xué)內(nèi)容
本次體育教學(xué)以籃球運(yùn)動(dòng)為主要內(nèi)容,包括運(yùn)球、雙手胸前傳接球等基本技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
三、教學(xué)方法與手段
1、合作學(xué)習(xí):通過(guò)小組活動(dòng)、討論等形式,讓學(xué)生在合作中互相學(xué)習(xí)、互相幫助,提高學(xué)習(xí)效果。
2、案例教學(xué):結(jié)合具體的籃球比賽案例,引導(dǎo)學(xué)生分析比賽中的技術(shù)運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)配合,加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解。
3、多媒體輔助教學(xué):利用幻燈片、視頻等多媒體資料,生動(dòng)形象地展示籃球技術(shù)動(dòng)作,激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。
四、教學(xué)過(guò)程
1、導(dǎo)入新課:通過(guò)展示籃球比賽的精彩片段,引起學(xué)生的興趣,導(dǎo)入新課內(nèi)容。
2、講解示范:教師詳細(xì)講解運(yùn)球、雙手胸前傳接球等技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng),并進(jìn)行示范,讓學(xué)生明確動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。
3、學(xué)生練習(xí):學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。
4、合作探究:學(xué)生分組進(jìn)行合作探究,討論如何更好地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作,提高比賽中的表現(xiàn)。
5、總結(jié)評(píng)價(jià):教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),肯定學(xué)生的進(jìn)步,指出存在的問(wèn)題,并提出改進(jìn)建議。
五、教學(xué)反思
本次體育教學(xué)設(shè)計(jì)注重學(xué)生的主體性和實(shí)踐性,通過(guò)合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等方法,引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng),提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。同時(shí),教師也需要在教學(xué)中不斷反思和總結(jié),進(jìn)一步完善教學(xué)設(shè)計(jì),提高教學(xué)效果。
在未來(lái)的體育教學(xué)中,教師還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的重要性,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí),教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,提供個(gè)性化的教學(xué)方案,確保每個(gè)學(xué)生都能在體育教學(xué)中得到充分的鍛煉和發(fā)展。
初中體育課教案6
教學(xué)內(nèi)容:
1、游戲圓圈運(yùn)球
2、蛙跳
教學(xué)目標(biāo):
技能目標(biāo):
1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。
2、通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù),發(fā)展腿部力量,增強(qiáng)彈跳力。
情感目標(biāo):
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,明確個(gè)人和集體的關(guān)系。
參入目標(biāo):
培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的.熱情。
教學(xué)教具:籃球
教學(xué)過(guò)程:
一、準(zhǔn)備部分:
1、開(kāi)課式。
2、隊(duì)列練習(xí),向左(右)轉(zhuǎn)、走。
3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈。
二、基本部分:
(一)游戲,圓圈運(yùn)球
1、方法:參加游戲的。分?jǐn)?shù)相等的幾組,每組站成一個(gè)圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球。游戲開(kāi)始,各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人,到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后,再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行,先做完的組為勝。
2、規(guī)則
(1)、運(yùn)球時(shí)必須依次繞行,不得碰撞他人。
(2)、運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,運(yùn)球失誤,必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
。3)、注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫(huà)2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈,"生分成2一一4組,每組一個(gè)小籃球,聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
(二)定點(diǎn)投籃
1、動(dòng)作方法:
兩腳前后或左右開(kāi)立,站在罰球線(xiàn)上,雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈,五指自然分開(kāi),指根以上持球。
2、動(dòng)作要點(diǎn):持球正確,上下肢協(xié)調(diào)用力,伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)
4、練習(xí)方法:先集體練巧,后分組練巧。
三、結(jié)束部分:
1、小結(jié)、講評(píng)。
2、下課。(師生再見(jiàn))
初中體育課教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué):二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰,幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則:兩人一組,一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動(dòng)作到位,舒展大方
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò):收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。
要求:學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
四、場(chǎng)地器材
游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實(shí)習(xí)教案2
教學(xué)目標(biāo):
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的'辦法來(lái)控制體重。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。
難點(diǎn):設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
教學(xué)過(guò)程
情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù),看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生,應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?
標(biāo)簽:教案模板
初中體育課教案8
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)【知識(shí)與技能】
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng),能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
(二)【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展體能,提高有氧代謝能力。
(三)【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí),養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
(一)【重點(diǎn)】
途中跑,中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
(二)【難點(diǎn)】
合理分配體力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的.故事嗎?對(duì)!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體,多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍,同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí),我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練,具備相應(yīng)的技術(shù),還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中,來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力!
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
3.教學(xué)組織:四列橫隊(duì)。
4.教學(xué)要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚(yú)
游戲方法:學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú),可以隨意跑動(dòng),2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。
游戲規(guī)則:學(xué)生不能跑出指定區(qū)域,按教師要求進(jìn)行。
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問(wèn):同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?
學(xué)生回答:呼吸沒(méi)有節(jié)奏,沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織:呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)
起跑:站立式起跑,兩腿前后開(kāi)立站立。
途中跑:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
終點(diǎn)跑:接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織:慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求:教師帶領(lǐng)下進(jìn)行,強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離,男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織:6人一個(gè)小組,自己討論奔跑過(guò)程中,呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,教學(xué)要求:擺臂不可過(guò)大,呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示,組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織:先討論,后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求:解決呼吸深度不夠,步頻過(guò)快,手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
(4)定時(shí)跑。
教學(xué)組織:男1000米5分鐘,女800米4分30秒。
教學(xué)要求:上體稍前傾,兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。
2.教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
3.教學(xué)要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
4.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
5.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:35%~40%;平均心率:125~140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
初中體育課教案9
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭(zhēng)取了解自己的體能!
教學(xué)任務(wù):
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內(nèi)容:
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶(hù)樞不蠢,動(dòng)也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中!
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類(lèi)型當(dāng)中!
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái),對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺(jué)積極的`進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
。4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
課后作業(yè):
1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法!
初中體育課教案10
一、指導(dǎo):
體育與課是的重要組成部分,指明了體育在教學(xué)中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ),更應(yīng)為的全面發(fā)展、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),增進(jìn)學(xué)生健康,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
二、體育備課組重點(diǎn):
1、抓好日常體育工作
(1)抓好體育的。
(2)抓好體育教師的理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),多方面進(jìn)行基本功。
(3)抓好體育教師的備課、上課、聽(tīng)課,努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。
(4)抓好各興趣小組的工作。
2、上好體育課做到五重視:
(1)重視課堂教教育。
(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)、嚴(yán)格要求。
(3)關(guān)注每個(gè)學(xué)生,充分利用體育課進(jìn)行思想教育。
(4)合理安排體育課活動(dòng)。
(5)繼續(xù)加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變,增強(qiáng)安全意識(shí)。
3、認(rèn)真完成體育各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。
4、認(rèn)真落實(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作。
(1)加強(qiáng)和教育,讓學(xué)生明確
(2)完成相關(guān)數(shù)據(jù)的采集與訓(xùn)練、上傳工作。
三、體育備課組的工作安排:
(一)加強(qiáng)集體備課,重點(diǎn)突出安全教育,將學(xué)生安全置于首位。豐富集體備課形式,將集體備課落實(shí)到實(shí)處。
利用每周星期二上午集體備課,進(jìn)行集體備課,同時(shí)注意開(kāi)展即時(shí)性教學(xué)研討;及相關(guān)課間、興趣小組活動(dòng)等內(nèi)容研討。
(二)加強(qiáng)活動(dòng)課的安全教育豐富活動(dòng)課組織形式。
1、安全教育:
樹(shù)立新的'安全教育觀念,體育教師的教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)向安全教育傾斜,安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學(xué)習(xí)各種安全教育教學(xué)理論書(shū)籍!
2、活動(dòng)課教案的撰寫(xiě):
本,進(jìn)一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級(jí)各類(lèi)教育教學(xué)的論文評(píng)比。力爭(zhēng)在獲獎(jiǎng)數(shù)量、層次上有新突破!
(三)加強(qiáng)各種參賽隊(duì)伍的訓(xùn)練管理,抓好課余的訓(xùn)練。
1、各運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)做到:
有、有目的、有內(nèi)容、有時(shí)間、有地點(diǎn)。
2、提高師思想:
有能吃苦的,有知難而進(jìn)的精神,有永不服輸?shù)木瘢匾曌陨硭刭|(zhì)的提高,讓自己的運(yùn)動(dòng)技能、技巧不斷提高,能為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)。
(四)加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)工作的管理:
(1)體育教師要有自己模塊的。
(2)多聽(tīng)課,做到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
(3)多研課:要求研課做到三有:有記錄、有評(píng)議、有討論!
初中體育課教案11
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解自己的身體形態(tài),并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。
2、了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。
3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入:
參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng),合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài),觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。
向大家提出問(wèn)題:你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無(wú)疑問(wèn),每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面,我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學(xué)生的興趣)
正確的身體形態(tài):體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間,優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng),充滿(mǎn)自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài),使你氣質(zhì)高雅、年輕,身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語(yǔ)言與別人交流,你會(huì)受益匪淺。
站姿:抬頭,挺胸,收腹,兩腿稍分開(kāi),臉上帶有自信,有挺拔的感覺(jué)。
坐姿:腿保持基本站立的姿態(tài),后腿能夠碰到椅子,輕輕坐下,兩膝并攏,手可以放在中間或兩邊;蹺腿時(shí),兩腿并攏。
行姿:抬頭,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身體兩邊,輕擺動(dòng),輕步伐,不能拖泥帶水。
蹲姿:屈膝,并攏,臀部向下,上體保持正直。
下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)。
。ǘ┬率冢
1、了解自己的身體形態(tài)
A、身體形態(tài)的定義;身體形態(tài):是身體的外部形狀和特征。閱讀第x頁(yè)到第x頁(yè)的身體形態(tài)部分,掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法。
B、克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式;克托萊指數(shù)=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自己的.實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第x頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。
C、描述身體形態(tài)的指標(biāo):身高、體重、胸圍和坐高。
D、學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià):分組、討論和評(píng)價(jià)(x人一組,各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià),并寫(xiě)出x條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流,老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo))。
2、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響
A、初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn):
(1)身高的增長(zhǎng)。
。2)體重的增長(zhǎng)。
。3)胸圍的增長(zhǎng)。
B、體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán),增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛,并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí),可使軟骨的細(xì)胞正常增殖,促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度,從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段,所以在形體練習(xí)中要注意
A、讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)。(通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方)
B、使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)。
C、在練習(xí)中要變換體位,使形體均衡發(fā)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。
。ㄈ┱n堂小結(jié):
1、什么是身體形態(tài)?
2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相比如何?
3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面?
初中體育課教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
二、教學(xué)重點(diǎn)
重點(diǎn):明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!難點(diǎn):爭(zhēng)取了解自己的體能。
三、教學(xué)任務(wù)
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的.益處有的呢地認(rèn)識(shí):“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:“流水不腐,戶(hù)樞不蠢,動(dòng)也!
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類(lèi)型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求,為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái),對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
。1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,自己觀察老師或同學(xué)的示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。
。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
。4)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
。5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
5、課后作業(yè):
。1)根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
。2)學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法。
初中體育課教案13
一、教學(xué)目標(biāo)
1、理解體力活動(dòng)及體能的概念,以及發(fā)展體能的一般性原則;
2、理解體力活動(dòng)與體育鍛煉的關(guān)系,并在發(fā)展體能時(shí)能正確運(yùn)用發(fā)展體能的一般性原則;
3、理解體力活動(dòng)對(duì)健康的意義;
二、教學(xué)內(nèi)容
1、體力活動(dòng)的概念
2、體力活動(dòng)對(duì)健康的意義
經(jīng)常性地、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動(dòng)對(duì)人體的`直接好處有:見(jiàn)教參
3、體能的概念及分類(lèi)
體能是人體應(yīng)對(duì)各種體力活動(dòng)任務(wù)的能力。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分。經(jīng)常性地進(jìn)行或運(yùn)動(dòng)等體力活動(dòng),能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展,并能使一些個(gè)體差異縮小甚至超越;而平時(shí)很少進(jìn)行勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)能體力活動(dòng),則會(huì)使體能下降。
體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分:基礎(chǔ)體能和特殊體能。
4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義
基礎(chǔ)體能可以反映的健康狀態(tài),與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系,內(nèi)容包括心肺耐力、肌肉力量等。
特殊體能是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能,以應(yīng)對(duì)其特殊的體力活動(dòng)需要,內(nèi)容包括靈敏性、速度等。
5、影響體能發(fā)展的因素
若要達(dá)到和維持良好的體能,必須做到以下三點(diǎn):良好的營(yíng)養(yǎng)、合理的體力活動(dòng)、足夠的休息。
一般有計(jì)劃和設(shè)計(jì)的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動(dòng)都考慮到了避免運(yùn)動(dòng)損傷、效果最大化,并越來(lái)越科學(xué)合理。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動(dòng)前后,分別需要留有一定的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。
6、發(fā)展體能的fitt原則
頻率:一周內(nèi)鍛煉的天數(shù),如心肺耐力鍛煉是3―5天,而抗阻力練習(xí)是2―3;
強(qiáng)度:運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度,不同運(yùn)動(dòng)形式的強(qiáng)度有所不同;
時(shí)間:運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間,如30分鐘;
類(lèi)型:運(yùn)動(dòng)類(lèi)型,如跑步、游泳、跳繩,還是提拉重物;
7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
。1)安全第一;
。3)已經(jīng)獲得的體能是暫時(shí)的,如不堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練,體能會(huì)退化。
。4)尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)模式;
。5)自我評(píng)判;
。6)自我調(diào)整。
(7)男女平等;
。8)當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運(yùn)負(fù)荷或強(qiáng)度以后,應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷。只有循序漸進(jìn)地、不斷地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,體能才會(huì)不斷地增強(qiáng)。
(9)全面發(fā)展。
初中體育課教案14
一、指導(dǎo)思想
排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分,是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí),了解排球運(yùn)動(dòng)的文化,懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力,使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值,不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能,培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng),頑強(qiáng)拼搏,積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù),此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻,發(fā)球質(zhì)量的`好壞,直接影響著對(duì)方的一傳,一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí),通過(guò)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法,明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力,通過(guò)設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo),采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂,手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵,為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課,本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生,有40人,經(jīng)過(guò)初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚,但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡,存在兩極分化的現(xiàn)象。通過(guò)本次課的教學(xué),讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù),所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo):在熟悉球性的基礎(chǔ)上,初步掌握上手發(fā)球技術(shù),在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位,提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):拋球、揮臂、擊球部位
難點(diǎn):拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異,決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨,示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件,因材施教。
1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線(xiàn)后正面上手發(fā)球,發(fā)球過(guò)線(xiàn)后后退一步再發(fā)球,沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球,如此類(lèi)推,直到端線(xiàn)或標(biāo)志線(xiàn))
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式:集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′):上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操,充分活動(dòng)開(kāi)身體各部位,為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′):依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試,兩人一組面對(duì)面隔線(xiàn)練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問(wèn)題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí),兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo),個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′):①?gòu)V播體操隊(duì)形做四肢放松操,充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況,強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值,評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況,布置課外作業(yè),與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材
八、效果預(yù)計(jì)
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過(guò)排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí),使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,平均心率達(dá)到130-140次/分。
場(chǎng)地器材:半片足球場(chǎng),排球41只
初中體育課教案15
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解,促進(jìn)動(dòng)作的正確形成,循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、相關(guān)分析
1.教材分析:遠(yuǎn)撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,男生能初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚(yú)躍前滾翻:蹬地躍起。
教學(xué)難點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠(yuǎn)離身體重心)。魚(yú)躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動(dòng)作。
2.學(xué)情分析:本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學(xué)中通過(guò)觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且,學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過(guò)前滾翻動(dòng)作技術(shù),中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚(yú)躍前滾翻的能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,細(xì)化描述如下:
1.借用毛巾的寬度和長(zhǎng)度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練,近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法,男生初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
四、教學(xué)過(guò)程
1.興趣導(dǎo)入
從熱身跑開(kāi)始,接著借助毛巾做一般性和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗(yàn)實(shí)踐
結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的圖示,提出問(wèn)題,讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的'異同點(diǎn),使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。
進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí),利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過(guò)原地?cái)[動(dòng)、曲線(xiàn)跑、穿行跑等,讓學(xué)生在充滿(mǎn)歡樂(lè)的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂(lè)伴奏。通過(guò)教師領(lǐng)操,運(yùn)用毛巾做放松練習(xí),實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
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