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心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案

時間:2024-06-24 10:20:03 心理健康 我要投稿
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心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案

  作為一名人民教師,時常要開展教案準(zhǔn)備工作,編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教案要怎么寫呢?下面是小編整理的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案,歡迎閱讀與收藏。

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案1

  [活動目的]

  1、認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是能夠克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

  2、情感目標(biāo):激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機(jī),做個快樂的少女。

  3、行為目標(biāo):尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。

  [活動形式]

  討論交流,教師總結(jié)、作業(yè)思考

  [重點難點]

  1、重點:使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法,即“ABC”理論。

  2、難點:引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。

  [活動準(zhǔn)備]

  1、半杯涼開水

  2、一組投影片

  3、小品:公交車上

  4、錄音機(jī)、歌曲磁帶“幸福拍手歌”

  5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放

  [活動過程]

  1、課題引入

  同學(xué)們,心理學(xué)告訴我們,心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光,但“人生不如意之事,十之八九”,每個人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難,遭受挫折,引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。

  2、小組討論

 。1)同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論

 。2)討論要求:

  每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件,著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾,能夠提出來,請求小組同學(xué)幫忙。

  3、教師引導(dǎo)

  (1)創(chuàng)設(shè)情境:講桌上放著半杯涼開水

  假設(shè)在一個烈日炎炎的午后,你剛從戶外活動回來,正感到干渴難忍。一進(jìn)門,你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水,這時,你情緒如何?你是怎樣想的?

 。ˋ、高興。想:“太好了!正好解我的燃眉之急。”

  B、郁悶。想:“怎樣只有半杯水?這怎樣能夠我解渴呢?那半杯水誰給喝了?”)

 。2)小品:公交車上(車上很多人,一老人、一少婦在對話)

  (A、老人氣憤,與其理論

  B、老人笑瞇瞇地說:“謝謝!”少婦好生驚訝:“你······怎樣還謝我呢?”“你說我老而不死,豈不是祝我長生不老?”少婦羞愧難當(dāng))

 。3)發(fā)引導(dǎo),掌握“ABC”理論

  透過以上兩例,你能領(lǐng)悟到什么?(學(xué)生討論,自由發(fā)言)

  教師小結(jié):同樣是半杯水,有人會因它能解渴而高興,有人會因它的不足以解渴而懊惱?磥韺τ谕瑯拥氖挛铮煌南敕ê涂捶〞l(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論,創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法!袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論,是用改變認(rèn)識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。

  A、突發(fā)性事件

  B、信念、看法、認(rèn)識

  C、行為結(jié)果及情緒

  誘發(fā)性事件A(如半杯水)只是引起情緒及行為反應(yīng)C(高興或郁悶)的間接原因,人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B(解渴或不足以解渴)才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。ABC理論的核心在于:給人帶來不適應(yīng)的'是人對事情的看法,困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考,即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念,往往具有以下三個特征:

 。1)絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊,如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等。

  (2)過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”,是“失敗者”。

  (3)糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴(yán)重不良的情緒體驗,如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能,但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。

  4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言

  要求:針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念,看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。

  例如:期中考試成績不理想。

  不合理信念:學(xué)習(xí)成績太差了,丟人。我真沒用。ā斑^分概括化”)

  合理信念:

  (1)學(xué)習(xí)成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況還有許多其他長處。

 。2)太好了!我最后看到自己的不足了,能夠奮起直追,再無后顧之憂了!

 。3)太好了!勝敗乃兵家常事,在哪兒跌倒就在哪兒爬起來

  下次我必須會有大的進(jìn)步。

  又例如:錢丟了

  不合理信念:世界上就我最倒霉,怎樣單單就我的錢丟呢?(“糟糕透頂”)

  合理信念:

 。1)就當(dāng)是次教訓(xùn),下次留意點。

 。2)破財消災(zāi)保平安。

 。3)全當(dāng)是捐款做善事了。

  每位同學(xué)都要發(fā)言,教師要對精彩的言論給予及時贊揚(yáng)和祝賀。

 。ń處熥プr機(jī)講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識)

  教師小結(jié):生活中,誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒,用心的方法是及時消除它,克服它,從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時,除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外,還有一些宣泄途徑。(請同學(xué)們個抒己見后教師進(jìn)一步小結(jié))比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運(yùn)動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時,當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時,別忘了伸出你的援助之手,只要你愿意:快樂和憂傷全掌握在你自己的手中!我們是情緒的主人!

  當(dāng)然,合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理,發(fā)泄有度,既不損害他人,也不損害自己,讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧:

  “太好了!”

  “我能行!”

  “你有困難嗎?我來幫忙你!”

  5、放錄音,師生齊唱《幸福拍手歌》

  情緒不妙覓良方

  (限時完成,個人保存)

  有一件事曾使我的情緒個性低落,這件事情是:

  當(dāng)時,我感到(寫出你的心理感受):

  在這樣一段悲哀的日子里,我什么都干不了,除了悲哀還是悲哀,這給我的學(xué)習(xí),生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻:

  讓我回想一下,我做了什么才走出那一段低谷?

 。ㄈ绻约褐两襁沒有走出消極情緒的低谷,提出來,請同學(xué)們予以幫忙)

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案2

  隨著全國各地新課程教育改革的進(jìn)行,以及社會發(fā)展對未來人才的需求,新時代對未來人才提出了更高的要求。不僅需要具有較全面的能力,更要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。其中健全的人格和健康的心理素質(zhì)在個體的一生中都起到至關(guān)重要的作用。而中學(xué)時期是個體生理心理發(fā)育的轉(zhuǎn)折和關(guān)鍵時期,初中生易出現(xiàn)各種心理問題:如厭學(xué)心理、考試焦慮、逆反心理、人際關(guān)系緊張、溝通問題、早戀、與教師關(guān)系緊張、嫉妒、自卑、情緒問題等等,因而中學(xué)時期不僅要重視青少年學(xué)生的文化素質(zhì)的教育,更要關(guān)注他們的心理健康,全面開展心理健康教育。對初中生進(jìn)行心理健康教育,既是初中生自身健康成長的需要,也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。而班級是學(xué)校進(jìn)行教育工作、開展教育活動的基本單位,是一種豐富的、系統(tǒng)的教育資源。班級建設(shè)的好壞,對整個學(xué)校具有重要的作用,對班級中每個學(xué)生的成長與發(fā)展更是具有直接的關(guān)系。班級生活是學(xué)生在學(xué)校生活的重要部分,對學(xué)生的成長來說,班級生活所發(fā)揮的作用具有廣泛性、深刻性、綜合性及重要性等方面,有著無法替代的地位。初中生正處于對自我認(rèn)識不夠全面,覺得自己成熟但又仍未完全獨(dú)立的心理斷乳期,遇到問題容易逃避,不能采取積極的方法主動解決自己的困惑。甚至容易采取極端的做法,導(dǎo)致最終不可收拾的局面。因此,初中生較少主動走入咨詢室進(jìn)行心理咨詢或者求助長輩,師長等形式解決自己的問題。因此個體心理咨詢具有一定的局限性。而將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)運(yùn)用于班級建設(shè)中,讓每一位學(xué)生的成長需要盡可能被充分地關(guān)注,同時,通過良好班集體的建設(shè),又促使他能主動參與并創(chuàng)建更合理的集體的過程中,并且最有利地發(fā)展自己的潛力。這樣,個體的發(fā)展與班集體的發(fā)展成為一個相互依賴、共同促進(jìn)的過程,學(xué)生也由此參與創(chuàng)造新型團(tuán)體和社會,充分地融入集體和社會生活,班級的'發(fā)展也就成為個體獲得充足發(fā)展的重要條件。因此,團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過主題活動的開展,集體心理游戲等的進(jìn)行,能營造更好的班級氛圍,也能很好的融入到初中生的學(xué)習(xí)生活中去。從而潛移默化地影響學(xué)生,解決其部分心理問題,更好的促進(jìn)其人格的完善和發(fā)展。

  一、初中生心理健康教育目前存在的問題

  中學(xué)階段是初中生心理從不成熟到逐步成熟的關(guān)鍵時期。初中生處于青春發(fā)育階段,是一個處于既渴望獨(dú)立又時刻依賴,既渴望成熟又行事幼稚這樣一個矛盾的時期。對此,教育工作者應(yīng)掌握和理解初中生的心理特點,通過開展心理健康教育,幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),使學(xué)生善于面對人生,面對挫折,成為現(xiàn)代化建設(shè)所需要的人才。而目前我國初中生心理健康教育現(xiàn)存問題主要表現(xiàn)在以下幾方面:

 。ㄒ唬┲匾暢潭炔粔。雖然很多教育者已經(jīng)認(rèn)識到心理健康對于初中生人格培養(yǎng)和發(fā)展的重要性,但是很多學(xué)校仍然把升學(xué)率放在第一位。尤其是所謂重點班,重點學(xué)校的出現(xiàn)。導(dǎo)致補(bǔ)課之風(fēng)不止。學(xué)生根本沒有足夠的時間休息,更談不上有多余的時間接受心靈疏導(dǎo)。而長此下去,學(xué)生只會在這種問題中麻木自己,導(dǎo)致更嚴(yán)重的情況產(chǎn)生。甚至出現(xiàn)學(xué)校心理咨詢室形同虛設(shè),心理健康課流于形式等現(xiàn)象。

 。ǘ⿷(yīng)對方式不當(dāng)。導(dǎo)致應(yīng)對方式不當(dāng)?shù)脑蛴泻芏啵喝绠?dāng)前的教育理念偏差,導(dǎo)致心理健康教育課成了一門采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式,也就是簡單生硬的說教,生搬硬套地講述心理學(xué)知識或心理衛(wèi)生知識的學(xué)科。遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到我們追求的效果。此外,重視程度不夠?qū)е滦睦斫】嫡n的被占用,師資力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上,甚至有的學(xué)校根本就沒有配備專職的心理教師,而用學(xué)校的德育老師或者生活老師代替。另外,心理測驗的誤用和濫用,不僅沒有起到很好的預(yù)防及診治作用,反而誤導(dǎo)學(xué)生。還有,對于心理咨詢的問題模式和疾病模式,也讓大眾對心理健康沒有一個正確的認(rèn)知。教育者的教學(xué)多圍繞學(xué)生的心理問題來開展,而忘記了心理健康的另外一個重要方向,即培養(yǎng)學(xué)生的健康人格和學(xué)生潛能的開發(fā)。

  二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述

  團(tuán)體心理輔導(dǎo)也稱集體心理輔導(dǎo)、小組心理輔導(dǎo),它是一種獨(dú)特的有別于個體心理咨詢的治療方式,它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、接納自我,調(diào)整與改善他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式,以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。

  團(tuán)體規(guī)模因輔導(dǎo)目標(biāo)的不同而不等,少則3~5人,多則十幾人、甚至幾十人。通過幾次或十幾次團(tuán)體活動,參加成員互相交流,共同討論大家關(guān)心的問題,彼此啟發(fā),相互支持,鼓勵分享,使成員了解自己的心理,了解他人的心理,以調(diào)整自己的認(rèn)識與行為,改善人際關(guān)系,增強(qiáng)社會適應(yīng)性,促進(jìn)人格健康成長。實踐證明,團(tuán)體輔導(dǎo)既是一種有效的心理治療,也是一種有效的教育活動。

  三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級教育管理中應(yīng)用的可行性

  團(tuán)體心理輔導(dǎo)要求一定規(guī)模的被輔導(dǎo)者面臨相似或相同的問題,團(tuán)體內(nèi)部要有相互信任、相互接納的安全氛圍,而這些要求在班級中都可以予以滿足。因此,在班級教育管理中應(yīng)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)是可行的。

  第一,班級是一個穩(wěn)定的群體,班級成員基本在50人左右,可以根據(jù)團(tuán)輔的主題或者目標(biāo)的不同以班級整體為單位,或?qū)嗉墑澐殖扇舾尚〗M進(jìn)行,從人數(shù)上來說開展團(tuán)體輔導(dǎo)是可行的;從群體的穩(wěn)定性來考慮,班級體的存在更是很好的預(yù)防了中途成員脫失的情況,有利于長期跟蹤研究和效果的鞏固。第二,同一班級學(xué)生基本處于相同的年齡階段,在心理發(fā)展上處于同一水平,他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識及情感活動的發(fā)展過程中遇到的問題和困惑,從總體上呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性,適宜開展團(tuán)體心理輔導(dǎo),預(yù)防和解決班級學(xué)生的心理問題。第三,團(tuán)體心理輔導(dǎo)符合初中生的心理特點,他們對外界充滿好奇,渴望與人交往,經(jīng)歷了小學(xué)時期男女有別的“三八線”,進(jìn)入中學(xué)的他們開始渴望更多與異性,與同伴接觸和交流的機(jī)會。而這個階段的他們可能因為各種原因,不敢或不愿主動與人交往。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展,給他們創(chuàng)造了一種安全,開放的團(tuán)體氛圍,讓他們主動參與進(jìn)來。第四,班主任經(jīng)過一定的培訓(xùn),可成為半專業(yè)團(tuán)體輔導(dǎo)人員,這為班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展提供了人力保障。班主任是學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中最為重要的人之一,實踐證明,班主任對學(xué)生的影響力是不容置疑的。另外,班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)雖屬心理輔導(dǎo)的范疇,但在班級教育管理中應(yīng)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要是針對現(xiàn)實問題的解決而開展,這一核心目標(biāo)決定了它可以不拘泥于傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式和內(nèi)容,因此,不必要求團(tuán)體輔導(dǎo)老師具備嚴(yán)格的專業(yè)知識背景,這也為班主任擔(dān)任團(tuán)體輔導(dǎo)者提供了可能。但班主任如能與專職心理輔導(dǎo)老師密切配合,將會使他們?nèi)¢L補(bǔ)短,將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢發(fā)揮到最高水平。

  四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級教育管理中應(yīng)用的設(shè)想

 。ㄒ唬⿵陌嗉増F(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容來看。我們根據(jù)班級建設(shè)的目標(biāo),在團(tuán)輔活動過程中,應(yīng)按照不同年級,甚至不同班級學(xué)生的心理規(guī)律特點及當(dāng)前學(xué)生遇到的主要成長問題,將團(tuán)體心理輔導(dǎo)目標(biāo)明確化。有目的性,有針對性地開展班級團(tuán)體活動。如根據(jù)學(xué)生特定的年級或階段制定主題:針對初中生自信心提高的團(tuán)輔方案,針對初三畢業(yè)生考試焦慮的團(tuán)體輔導(dǎo)方案,針對初中生青春期人際交往問題的團(tuán)體輔導(dǎo)方案,針對初中生厭學(xué)情緒的團(tuán)體方案,針對初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的團(tuán)體輔導(dǎo)方案,針對初中生親子關(guān)系的團(tuán)體輔導(dǎo)方案,針對班干隊伍建設(shè)的團(tuán)輔方案等。

  (二)從團(tuán)體心理輔導(dǎo)的時間安排來看。可利用每周的班會時間,每周一次,每次45分鐘,每次主題團(tuán)輔方案以8—10次為宜,這樣持續(xù)的時間不會過長,避免中途因為春游、秋游、期中、期末考試等其它原因中斷而導(dǎo)致無法一學(xué)期完成的情況出現(xiàn),也不會因為次數(shù)太短而達(dá)不到預(yù)期的效果。

 。ㄈ⿵某踔猩膱F(tuán)輔方案每次的方案設(shè)計來看。以熱身游戲,主題活動,和分享等環(huán)節(jié)為主?筛鶕(jù)課堂上的完成情況考慮是否增加課后作業(yè)等。把課堂上的收獲和感悟延續(xù)到生活中去。同時,也可考慮到活動的主題增加適當(dāng)?shù)囊曨l分享或者故事講述。

  目前已有研究,團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高職學(xué)生班級管理中的應(yīng)用,但關(guān)于初中生班級管理中的應(yīng)用還值得探索,因為初中生處于生理和心理的特殊時期,在操作的過程中可能會比高職學(xué)生遇到更多的不配合問題,或者逆反心理等。同時,目前全國各地初中生工作的重心都在教學(xué)方面,學(xué)校大都關(guān)注升學(xué)率,是否能配合開展好團(tuán)輔工作,還有待商榷。此外,在團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作中,指導(dǎo)者的水平也起很大的作用,這就要求班主任或者心理老師不斷學(xué)習(xí),加強(qiáng)自身的專業(yè)素養(yǎng),時刻關(guān)注團(tuán)輔中成員的表現(xiàn)。因此,在開展此項研究中,我們還有很多需要克服的問題。

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案3

  一、活動目的

 。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。

 。ǘ┱J(rèn)識每個人都有情緒。

 。ㄈ⿲W(xué)習(xí)對情緒的自我調(diào)節(jié)。

  二、活動準(zhǔn)備

  在紙盤上畫四個臉譜,分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒;利用大型圖畫紙做一個情緒轉(zhuǎn)盤:將一張圓形圖畫紙平均分成八格,在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。

  三、活動過程

 。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)

  1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜;

  問:看了這四張臉,你覺得有什么不一樣?

  2、游戲:情緒轉(zhuǎn)盤(引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn))。

  每個小朋友都有機(jī)會玩一次轉(zhuǎn)盤,小朋友依次上來轉(zhuǎn)動一次指針,當(dāng)指針指到一種情緒時,這位小朋友要試著表演這種情緒,并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒,若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒,也能夠向大家介紹一下。

  3、比較喜歡哪一種情緒?哪些是你不喜歡的?為什么?

 。ǘ┙處煶鍪疽韵赂鞣N情景,請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因(能夠讓學(xué)生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒)

  1、你把同學(xué)的筆弄壞了。

  2、得到自己喜歡的禮物。

  3、老師錯怪了你。

  4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。

  5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。

  6、考試得了優(yōu)秀。

  7、因為上課不專心,被老師批評了餓。

  8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。

 。ㄈ┬〗Y(jié)過渡

  教師:每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的,而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。

 。ㄋ模┞牴适,了解情緒對人身心健康的影響

  1、諸葛亮氣死周瑜的故事。

  三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才,年僅24歲就率軍破曹,取得赤壁之戰(zhàn)的.勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄,總想高人一籌,對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷,屢次設(shè)計暗害,但偏偏事與愿違,害人不成反害自己,賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂,最后含恨而死。

  2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。

  有一次官吏的妻子,患了一種“怒病”,她每一天不吃不喝,只是呼叫怒罵,而且憤怒的想要?dú)⑷。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細(xì)檢查后,便決定用“笑”來治療。于是,他叫起來兩位老婦人,在病人面前涂脂抹粉,故意做出演戲的樣貌,這個病人看了大笑起來。幾天以后,病人的怒氣平息了,病完全治好了。

 。ㄎ澹┬〗M討論

  1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應(yīng),說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么?是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)?

  2、想想看,有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒,使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒,好情緒?

 。┩瑢W(xué)或教師總結(jié)

  不同的情緒對人會有不同的影響,我們就應(yīng)正確了解自己的情緒,并且學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情,使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài),快樂地度過每一天。

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案4

  教學(xué)目標(biāo)

  1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

  2、認(rèn)識到不管在任何情況下都要能控制自己,不然就會自己給自己背上思想包袱,影響學(xué)習(xí)和工作。

  教學(xué)重點:

  認(rèn)識到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。

  教學(xué)難點:

  要學(xué)生學(xué)會控制住自己的情緒,不過度高興,也不過度悲傷。

  教學(xué)過程

  導(dǎo)入

  想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候,是怎樣控制自己的。

  師:同學(xué)們?什么叫做“情緒”?

  生:簡單的說,情緒就是心情。

  師:當(dāng)你心情好或者說情緒好的時候,你的表現(xiàn)什么樣? (生交流)

  師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會,當(dāng)一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁?梢娏己玫那榫w不僅對工作、學(xué)習(xí)有利,對人的健康也有利,不是嗎?相反,當(dāng)一個人情緒不好的時候,整天無精打采,好象在生一場大病似的,對健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的`時候是怎樣的?

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  師:我覺得你不該這樣對自己,這不是明擺著要影響自己的健康嗎?我們要學(xué)會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事,都不要影響自己的情緒,這就是控制住自己。

  (教師講范進(jìn)中舉的故事)

  總結(jié)

  課后小結(jié)。

心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案5

  活動目的:

  1、讓學(xué)生通過活動能夠?qū)W會如何與同學(xué)交往

  2、通過活動掌握一定的與朋友友好相處的小技巧

  3、在活動中培養(yǎng)團(tuán)隊意識,增進(jìn)彼此之間的感情

  活動準(zhǔn)備:

  廢報紙若干,竹竿4根。

  活動過程:

一、導(dǎo)入:

  特殊的問候:同學(xué)們最好――老師最好!我就是今天的輔導(dǎo)教師李文婷(簡單的自我介紹)

  隨著我們的一天天成長,我們漸漸的會脫離父母的懷抱,更多的需要朋友的幫助。但是古人說“人生得一知己足已”可見美好的友誼不是那么容易得到的。即使在現(xiàn)在,我們也常常感到在與朋友相處中有很多難題,為什么有的同學(xué)就受大家的歡迎,而有的同學(xué)就在交朋友中處處碰壁?今天我們就一起來通過活動來學(xué)習(xí)如何與朋友相處。

  二、活動開始

 。ㄒ唬┗顒右蛔晕医榻B――互相了解篇

  老師就是一個喜歡交朋友的人――教師先來自我介紹,介紹完之后由教師右手邊學(xué)生依次開始。同時讓同學(xué)們鼓掌,借此教會特殊的掌聲――愛的鼓勵(如果是一個班級參加此活動可以省略)

  由此完成學(xué)生之間的相互了解。

 。ǘ┗顒佣〗M競賽――幫助合作篇

  1、學(xué)生圍成一圈互相拍打后背進(jìn)行放松,然后報數(shù)分出兩組

  2、走圈。同時半蹲下來走圈,看哪一個小組走的最整齊,走的圈最。ㄐ枰恳幻瑢W(xué)都要坐在后面同學(xué)的腿上才可以達(dá)到最小的圈)

  3、扔紙團(tuán)。兩組同學(xué)向?qū)Ψ降膱龅厝蛹垐F(tuán),一分鐘后那個場地紙團(tuán)最少為獲勝組。

  4、抬竹竿。兩組同學(xué)相對而站,同時用中指抬起竹竿,看那個組堅持的時間最長。

  5、心有千千結(jié)。

  通過活動,讓學(xué)生體驗到在交往過程中一定要互相合作,相互信任和謙讓,多為對方著想才能獲得真摯的友誼。

 。ㄈ┗顒尤J(rèn)識你真高興――理解升華篇

  1、以最快的'速度在隊伍中找到合作的伙伴,也可以是老師,一分鐘的準(zhǔn)備時間,兩個人繞場一周,并且在最后做一個動作來結(jié)束?唇M哪組同學(xué)做的最好。

  2、溫暖擁抱。教師說數(shù)字,同等數(shù)字的學(xué)生抱在一起,沒有被擁抱和超過數(shù)量的被淘汰。淘汰者和獲勝說出自己的感言。

  通過活動,讓學(xué)生認(rèn)識到,能夠認(rèn)識一個朋友,或者被別人當(dāng)成朋友是一件非常幸福的事情。要學(xué)會珍惜,要以真心相對。

  小結(jié):同學(xué)們通過活動我們認(rèn)識到了在交往的過程中,我們要首先讓別人了解自己,然后在相處的過程中相互合作,互相謙讓,多為對方著想,還要珍惜友誼,珍惜別人對你的信任。只有這樣你才能夠獲得友誼,成為一個受歡迎的人。

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