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心理健康教育個人感想合集(12篇)
心理健康教育個人感想1
所謂健康，很多人認為只要身體健康就足夠了。但事實并非如此，在當下日益復(fù)雜的社會中，我深信身心健康缺一不可。因此，今天下午的講座對我們這些年輕教師來說至關(guān)重要。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下幾個方面入手：首先，人際互動的心理規(guī)律表明人們更喜歡正面的刺激。無論是何種人群，都傾向于聽好聽的話語，即使他們心里明白那些話是虛假的。因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)該抓住這一特點并采取相應(yīng)的措施，比如賞識和贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善教室氛圍，有利于培養(yǎng)兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)能力，同時也能促進人們的心理健康。然而，這些贊賞必須是真誠的，并且要受到關(guān)注，才能在教育教學(xué)過程中產(chǎn)生事半功倍的效果。
其次是指自我性，通常情況下人們在與利益相關(guān)時更容易考慮自己的`利益。這種心理現(xiàn)象在大多數(shù)情況下是正常的。然而，嫉妒是一種不健康的心理表現(xiàn)。因此，在平時的教育過程中，我們教師需要及時觀察和了解學(xué)生，盡力避免這種心理現(xiàn)象的發(fā)生，否則會帶來嚴重后果。另外，還有一種羨慕之心，它是建立在對他人擁有美好東西的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，我深刻認識到學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，并非故意與老師作對，而是由多種原因造成的。對于那些出現(xiàn)問題的孩子，我們應(yīng)該給予包容和幫助，而不是嫌棄他們。就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，我們作為老師也應(yīng)該真誠地幫助他們。當我們將問題學(xué)生視為研究對象并“對癥下藥”時，我們會感到其中的樂趣。我非常慶幸有機會參與這次學(xué)習(xí)，它對我的未來教育教學(xué)工作將產(chǎn)生巨大的影響。因此，在接下來的幾天學(xué)習(xí)中，我將倍加珍惜這個機會！
心理健康教育個人感想2
作為一名優(yōu)秀的教師，我們應(yīng)該能夠平衡好學(xué)生的心理健康和自己的心理健康之間的關(guān)系。作為教師，我們需要不斷提升自己的綜合素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握新知識，適應(yīng)新的教學(xué)觀念、教學(xué)方法和教學(xué)要求，這樣才能實現(xiàn)自身的新發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。不斷接受新知識和開拓視野，可以使我們站在更高的角度看待問題，以平和的心態(tài)來面對生活和工作中的挑challenges，減少焦慮和挫折，對維護自己的心理健康非常重要。
1、教師自己保持樂觀的心態(tài)
我認為，教師是促進學(xué)校心理健康教育的關(guān)鍵和執(zhí)行者，一個成功的教師不僅需要具備廣博的知識和卓越的教學(xué)技巧，還必須具備健全的人格和高尚的'道德品質(zhì)。具有健全人格的教師能夠在課堂上營造一種和諧溫馨的氛圍，讓學(xué)生感受到宛如春風(fēng)般的舒適和愉悅，反之則會使學(xué)生感到困惑和不安。因此，教師自身保持樂觀的心態(tài)極為重要。
2、以良好的心態(tài)感染學(xué)生
我們應(yīng)該以積極的情緒狀態(tài)和極具感染力的態(tài)度，用對教育事業(yè)的熱情和責(zé)任感，對學(xué)生充滿愛心，并對所教學(xué)科懷有深厚感情，以此來影響和激勵學(xué)生。我們要努力做到友善、熱情、平易近人的教態(tài)；使用生動活潑、富有幽默感的語言進行教學(xué)。教學(xué)方式和方法應(yīng)當直觀、形象、多樣化，具有趣味性。我們還要創(chuàng)造一種團結(jié)互助、求知上進的集體氛圍，使每個同學(xué)都能在良好的集體環(huán)境中成長。
當然，在當前的新課程改革背景下，我們教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的沖突引發(fā)了一系列問題。面對這些問題，我們需要思考和解決，比如教師應(yīng)采用何種教學(xué)方式、選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容以實現(xiàn)教學(xué)目標、如何進行評價等。然而，這些問題的出現(xiàn)不應(yīng)讓我們灰心喪氣，相反，我們要以積極樂觀的心態(tài)去面對，相信最終能夠找到解決問題的方法和途徑。同時，我們還會遇到一些學(xué)生的不良現(xiàn)象，比如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)拖延、上課搗亂、做鬼臉等行為，這些問題時時刻刻展現(xiàn)在我們眼前。那么，當我們面對這些現(xiàn)象時，我們應(yīng)該有怎樣的心情呢？是憤怒、激怒或者傷心，甚至想要責(zé)罰他們，還是用樂觀的心態(tài)去教育他們呢？我認為，教育學(xué)生需要具備耐心和寬容，我們應(yīng)該以真誠的愛心去感化學(xué)生，用情感和理性并重的方式對待他們的錯誤行為。讓學(xué)生靜下心來反思自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給他人帶來的傷害有多深刻。我相信，這樣耐心寬容地教育學(xué)生將會取得良好的效果。
心理健康教育個人感想3
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。正人先正己，身教勝于言教。教師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才無愧于人類靈魂的工程師的稱號。
面對當今社會激烈的競爭，教師應(yīng)該學(xué)會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì)。同時，教師還需要通過保持良好心態(tài)和具備健康的心理素質(zhì)來感染和影響學(xué)生。否則，教師如果出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，很可能會表現(xiàn)出一些不恰當?shù)慕逃袨椋缧U橫態(tài)度、嘲笑學(xué)生或者對學(xué)生冷漠等。這些不良的教育行為對于心理尚未成熟的青少年學(xué)生來說具有非常消極的影響。只有當教師擁有正確的教育觀念、較強的業(yè)務(wù)素養(yǎng)以及良好的心理素質(zhì)時，才能夠培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展的高素質(zhì)學(xué)生。因此，提高廣大教師的心理健康水平是保障心理健康教育正常開展的重要條件。
開展心理健康教育，教師還必須具備從事心理健康教育的.基本知識和技能，在教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動�！边@就是說心理健康教育是一項專業(yè)性較強的工作，涉及哲學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、心理測量學(xué)等多學(xué)科知識。廣大中小學(xué)教師要通過心理健康教育的學(xué)習(xí)，掌握心理健康教育所必備的基本知識和技能。
學(xué)會調(diào)適心理狀態(tài)是提升個人心理健康的基本方法。我們應(yīng)該培養(yǎng)正確的教育觀念，與學(xué)生平等相處，建立良好的師生關(guān)系，成為學(xué)生的良師益友。同時，了解和把握青少年學(xué)生在認知、情感、意志、個性和社交等方面的特點，注重保護學(xué)生的心理健康，促進學(xué)生的全面發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的心理潛能，為班級學(xué)生的心理健康教育而不斷努力。
21世紀是一個充滿思想和文化碰撞、理念多元化、新聞輿論沖擊、社會變化迅速的時代。面對如此復(fù)雜的世界，未來人才可能在某一時刻經(jīng)歷心理困擾。他們的心理承受能力將面臨更嚴峻的考驗。因此，我們需要不斷加強對青年大學(xué)生的心理素質(zhì)教育和培養(yǎng)，包括適應(yīng)能力、抗壓能力、情緒調(diào)控能力、意志力、思維力、創(chuàng)造力和自信心等方面。只有這樣，他們才能真正明白：要想塑造自己的未來，不僅需要具備良好的思想品德、智力水平和身體素質(zhì)，還需要做好戰(zhàn)勝各種困難和挫折的心理準備。只有如此，他們才能科學(xué)地認識自我，更新觀念，超越自我，踏上成熟之路，在國際人才競爭中發(fā)光發(fā)熱，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！
心理健康教育個人感想4
健康的心理狀況是每個人全面發(fā)展所必需的條件和基礎(chǔ)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)在大學(xué)生整體素養(yǎng)的提升中起著重要的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響。作為大學(xué)生，我們首先應(yīng)該具備這種良好的心理素質(zhì)。
心理健康是指一個人對內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定安寧，在面對外部環(huán)境時能夠以各種社會形式進行適應(yīng)的一種狀態(tài)。換句話說，無論遇到任何困難或挑戰(zhàn)，個體在心理上都能保持平衡，同時通過合適的行為來克服困難。這種穩(wěn)定和適應(yīng)能力構(gòu)成了心理健康的基礎(chǔ)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。它不僅可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，也是大學(xué)生走向社會并在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極參與社會活動以及不斷追求更高層次發(fā)展的重要條件。實現(xiàn)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展需要建立在健康的心理品質(zhì)基礎(chǔ)之上。一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展的實現(xiàn)。
大學(xué)生在邁入大學(xué)的新生活時，面臨著許多挑戰(zhàn)和變化。在中學(xué)階段告別后，他們需要適應(yīng)一個全新的環(huán)境和生活方式。從原來依賴父母到現(xiàn)在開始依靠自己，這是一次重要的轉(zhuǎn)變。對于許多大學(xué)生來說，在進入大學(xué)之前，他們對大學(xué)生活充滿了幻想和期待。他們認為大學(xué)就像一個天堂，充滿了浪漫和神奇。然而，當他們真正開始上大學(xué)后，他們會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，紀律要求嚴格，生活環(huán)境也與他們之前的經(jīng)歷不同，這使得他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生需要重視自己的心理健康，并盡快擺脫依賴性，培養(yǎng)獨立性。他們應(yīng)該積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活，努力度過一個充實而有意義的大學(xué)時光。這其中，一個關(guān)鍵的方面就是建立良好的心理健康狀態(tài)。大學(xué)生可以通過與同學(xué)、老師進行交流與溝通，尋求支持和指導(dǎo)，共同解決遇到的困難。同時，培養(yǎng)自我管理能力，制定合理的學(xué)習(xí)計劃和生活規(guī)劃，建立積極、堅韌的心態(tài)，以應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。此外，大學(xué)生還可以參加學(xué)校組織的心理健康教育和輔導(dǎo)活動，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對策略和調(diào)節(jié)方法，提升自己的心理素質(zhì)。通過注重心理健康，大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活，培養(yǎng)獨立性，并度過充實而有意義的'大學(xué)時光。只有在良好的心理狀態(tài)下，他們才能充分發(fā)揮自己的潛力，取得優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績，同時也能更好地與他人交流合作，建立良好的人際關(guān)系。
心理健康是大學(xué)生在追求事業(yè)成功時的堅實基礎(chǔ)。近年來，我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形勢發(fā)生了巨大變化，采用了供需匹配、雙向選擇以及擇優(yōu)錄用等方式。這種擇業(yè)競爭勢必會給大學(xué)生帶來困惑和不安。
培養(yǎng)健康的個性心理有益于大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生的個性心理特征指的是他們在心理和行為方面經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特點，主要包括氣質(zhì)和性格兩個方面。氣質(zhì)主要體現(xiàn)在情緒反應(yīng)上，而性格除了包括氣質(zhì)的特點外，還涵蓋了意志的特點。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思維活躍、善于獨立思考、具有強烈的參與意識以及充滿朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等。這些特點對于大學(xué)生的健康發(fā)展非常有利。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)該保持積極樂觀的情緒，以及愉快開朗的心態(tài)，對未來充滿信心和希望。他們可以積極參與學(xué)生會、分團委等組織，并通過這樣的參與來豐富大學(xué)生活并鍛煉自己的能力。每個人都渴望獲得展示自己的機會，讓自己成為一個閃亮的存在。積極參加業(yè)余活動，也可以發(fā)展社交圈子。多樣化的業(yè)余活動不僅能豐富大學(xué)生活，也為大學(xué)生提供了課堂之外的發(fā)展機會，促進健康成長。大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)多種興趣愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，重拾精神，緩解壓力，保持身心健康。然而，在面對悲傷和憂愁時，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，包括適應(yīng)能力、抗壓能力、情緒調(diào)控能力、意志力、思維力、創(chuàng)造力和自信心。只有通過這些訓(xùn)練，我們才能真正了解：要想在未來取得成功，不僅需要儲備良好的思想品德、智力和身體素質(zhì)，還需要做好戰(zhàn)勝各種困難和挫折的心理準備。這樣，我們才能科學(xué)地擺脫自我認知的誤區(qū)，更新觀念，超越自己，在不同的時空中突破自我。只有如此，我們才能在挑戰(zhàn)中游刃有余，走向成熟！
心理健康教育個人感想5
《指南》是深入貫徹《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》、《國務(wù)院關(guān)于當前學(xué)前教育的若干意見》的精神，是對《綱要》的細化，為我們更清楚地了解對各年齡段幼兒大致的發(fā)展水平提供了參考。
它從五大領(lǐng)域：健康、語言、社會、科學(xué)、藝術(shù)方面，分別闡述幼兒的學(xué)習(xí)與發(fā)展特征。其中，健康領(lǐng)域中：發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。
《指南》明確指出：健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。
由此提出教學(xué)建議的第一條就是成人要為幼兒提供營養(yǎng)豐富、健康的飲食。這一觀點是《指南》的一個新觀念。我覺得很有必要性�，F(xiàn)代流行病學(xué)的研究表明，生活方式是影響人們健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心的健康。
幼兒正處于逐步形成生活方式的階段，幫助幼兒逐漸形成健康的生活方式(如有規(guī)律的生活習(xí)慣、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣、運動的習(xí)慣等等)，有利于幼兒的生長發(fā)育與健康并會對其今后的健康產(chǎn)生積極的影響。 幼兒的早期教育很重要，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。
樹立正確的健康觀點，更要高度重視幼兒的心理健康。尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求，鼓勵幼兒自理、自立。我們老師和家長應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要;創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感;幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。
在細讀“健康”領(lǐng)域環(huán)節(jié)，有一句話讓我印象深刻：成人不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學(xué)習(xí)的機會。所以，又那么一句話：能學(xué)會“偷懶”的老師才是一位稱職的老師。有時候，我們老師就像媽媽一樣，愛孩子總想幫她做好任何事。
午睡起床，老師會“三頭六臂”幫助每個孩子穿衣穿鞋;小朋友入廁洗手拿杯子，老師都會一把手抓，細致到位每個孩子拴好衣服;小朋友畫畫做作業(yè)玩區(qū)域，老師幫忙拿蠟筆發(fā)作業(yè)本收玩具……看似老師非常稱職，做好每一項工作，把孩子照顧的無微不至。
其實，在不知不覺中，剝奪了孩子自主學(xué)習(xí)的機會，阻攔了孩子自理能力的發(fā)展。做老師，可以適當?shù)膶W(xué)會“偷懶”，放手讓孩子自己去嘗試、去體驗。與其幫助他做好每件事，不如教給他做的方法�；蛟S，一開始孩子總是做不好，但老師一定要堅信孩子的能力，相信他們能行。
除了孩子身體方面的成長，健康中還包括孩子的心理。幼兒的'心理發(fā)育尚未成熟，而幼兒期也是孩子形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段，教師關(guān)注孩子的心理發(fā)育變得尤為重要。
開朗、外向的孩子或許較容易受教師的關(guān)注，老師也能在第一時間注意他的情緒變化，幫助疏導(dǎo)、開通。但作為一名老師，更應(yīng)該關(guān)注那些內(nèi)向、憂郁的孩子。用自己溫暖的語言、親切的態(tài)度幫助他建立良好的心態(tài)，形成安全感和信賴感。
只有心理得到釋放了，才能有健康的身體投入到班集體中。我們老師平時就要做到耳觀六路、眼聽八方，隨時注意孩子的情緒變化，想盡辦法、使盡其招幫助孩子調(diào)控情緒，鼓勵孩子積極向上。
其實，每一個孩子都是重要的，作為一名幼兒教育工作者，責(zé)任就是使每一個孩子都能在原有的基礎(chǔ)上變得更好，都能達到能夠達到的水平，發(fā)揮他們應(yīng)有的才能。要真正做到這一點，需要教師樹立“每一個孩子都重要”的教育觀、兒童觀。如何詮釋、踐行這一理念，我們需要走的路還很長。
以上是我學(xué)習(xí)《指南》健康領(lǐng)域的一點體會，《指南》的確對我們的工作有著很重要的作用，它教會我從細節(jié)觀察幼兒的發(fā)展，在今后的工作中，我將不斷的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí);實踐、實踐、再實踐;只有具備了這樣的精神和素質(zhì)，才能真正將《指南》精神落到實處，才能稱得上是一個合格的幼教工作者。
心理健康教育個人感想6
人類的生命是短暫而寶貴的。為了過上更加輕松快樂的生活，我們需要保持健康的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能更好地成長，并且更好地履行建設(shè)祖國的偉大使命。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
隨著社會的迅速進步，人們的生活節(jié)奏變得日益加快，競爭也越來越激烈。與此同時，由于科技的飛速發(fā)展，知識不斷爆炸性增長，迫使人們不斷更新知識。在這個“情緒負重年代”，人們的觀念、意識和情感態(tài)度都在復(fù)雜而不斷變化。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的一部分，對社會心理非常敏感。尤其是在大學(xué)校園里生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，更能成為這個時代的“晴雨表”。而且，作為一個特殊的群體，大學(xué)生還面臨著許多特殊的.問題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)，選擇專業(yè)和適應(yīng)學(xué)習(xí)的問題，理想和現(xiàn)實的沖突，處理人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)和戀愛中的矛盾，以及未來職業(yè)選擇等等。因此，如何幫助他們避免或消除由于上述心理壓力而帶來的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，促進心身健康，并積極適應(yīng)當前和未來的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾病和身心疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生心理健康教育，就成為各高校迫切需要關(guān)注的問題。
心理健康教育個人感想7
我很榮幸能有機會參加這次學(xué)生干部心理培訓(xùn)活動，培訓(xùn)以開展講座的形式進行，從心理健康專題的講說中，我懂得了學(xué)生干部如何應(yīng)對心理壓力，自信風(fēng)采，為自己喝彩。也更深刻的明確了學(xué)生干部的工作職責(zé)，作為學(xué)生干部所要具備的各方面的素質(zhì)以及管理組織能力，人際交流和溝通的方法等，從中受益匪淺。下面我就簡單談?wù)勥@次學(xué)生干部心理培訓(xùn)的心得體會。
一個心理健康的人能夠意識到自己的存在價值，同時對自身有清楚的了解和接納。他們能夠客觀地評價自己的能力、性格和優(yōu)缺點，并不會對自己過分苛求。他們對自己的生活目標和理想也能夠合理設(shè)定，從而對自己感到滿意。他們努力發(fā)展自身潛能，即使面臨無法改變的缺陷，也能夠接受并平靜面對。相反，一個心理不健康的人缺乏自我認知，總是對自己不滿意。由于對自己設(shè)定的目標和理想不切實際，與現(xiàn)實相去甚遠，他們會經(jīng)常自責(zé)、自怨、自卑。他們總是渴望自己完美無缺，但卻無法達到，結(jié)果就與自己產(chǎn)生沖突。這樣的人無法保持心理平衡，很難擺脫即將面臨心理危機的困境。心理健康指的是一種狀態(tài)，指人們對內(nèi)部環(huán)境有穩(wěn)定的感知，在外部環(huán)境中能夠以各種方式進行適應(yīng)。換句話說，不管遇到任何困難和挑戰(zhàn)，他們的心理都不會失調(diào)，能夠通過適當?shù)男袨閬砜朔�。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要；
2、保持樂觀的情緒和良好的'心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康教育個人感想8
開學(xué)前夕，我參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師所講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)課程。岳老師以深入淺出的方式為我們講解，通過生動鮮活的案例讓我受益匪淺。對我而言，這次的培訓(xùn)意義重大。通過參與心理健康培訓(xùn)，我不僅在理論知識方面有了更深入的了解，還學(xué)到了實踐方法和技巧。我認識到作為一名教師，不僅需要具備淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健康的心理和健全的人格。這對我今后的工作將會有很大的幫助。接下來，我想分享一下我個人對本次培訓(xùn)的.幾點體會：。
這次的心理健康培訓(xùn)就好像是夏天的一抹涼風(fēng)，帶走了我內(nèi)心的煩悶；就像山頂上的一股清泉，滋潤了我失落和迷茫的心靈；就如破曉時一道穿破薄霧的陽光，使我眼前一亮！我相信在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了豐富的心理學(xué)理論知識，也學(xué)會了正確對待生活的方式，學(xué)會了如何有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中各種壓力。它讓我樹立起了積極向上的健康心態(tài)，以健康的態(tài)度面對工作、學(xué)習(xí)和生活，遇到問題不消極應(yīng)對，而是努力解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我能更加有效地積極適應(yīng)社會。
當面對負面生活事件時，我學(xué)會了從不同的角度思考問題；當面對殘酷的現(xiàn)實時，我學(xué)會了以不同的方式說服自己；當工作遭遇挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強抗挫折能力，成為情緒和壓力的主人。同時，我學(xué)會了進行客觀分析，正確判斷哪些方面是無法改變的，哪些方面可以通過自己的努力改變。對于無法改變的事情，我努力說服自己接受，并以愉快的心情面對；對于可以改變的事情，我盡力去做一些改變，保持樂觀的態(tài)度應(yīng)對心理沖突，胸懷開放，積極向上。如果將我們比作樹，那么心理健康就如同陽光，只有擁有充滿陽光的心態(tài)，我們才能在人生旅程中播撒快樂，收獲幸福。
新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身心理健康的角度出發(fā)，努力提升自己的人格魅力。一個成功的教師不僅需要具備廣博的知識和優(yōu)秀的教學(xué)技巧，還需要擁有完善的人格和高尚的品德。然而，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和繁忙給人們帶來了許多心理壓力，加上激烈的升學(xué)競爭以及來自社會各方面的壓力，一些教師不可避免地會產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師的不健康心理狀態(tài)必然會導(dǎo)致不恰當?shù)慕逃袨椋瑢τ變涸斐韶撁嬗绊�。因此，作為教師，我們需要注重自身心理調(diào)節(jié)和保健工作，運用科學(xué)知識調(diào)整自己的心態(tài)，始終保持積極樂觀的心情。我們需要學(xué)會控制情緒、緩解心理壓力，保持內(nèi)心平衡，并掌握相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)方法。尤其是在幼兒面前，我們應(yīng)該能夠控制消極情緒，不將挫折感帶入教室，更不應(yīng)將情緒發(fā)泄在孩子身上。當我們遇到情緒困擾時，應(yīng)該在適當?shù)臅r間和合理的方式下進行情緒宣泄，以充滿工作熱情、豐富情感、健康情緒的態(tài)度投入到教學(xué)和工作中去。只有這樣，我們才能成為對孩子們有益的榜樣，更好地培養(yǎng)他們的品德和人格，推動他們?nèi)姘l(fā)展。
我認為這次的心理健康教育對我來說是非常有益的。它不僅對我的生活產(chǎn)生了影響，還對我的工作和人生都產(chǎn)生了積極的影響。通過參與心理健康教育，我能夠更加自信地面對各種挑戰(zhàn)，并且更加坦然地接受它們。為了確保孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)并關(guān)注心理健康教育問題，提升自己的人格魅力，并將所學(xué)知識應(yīng)用到我的工作中去。這樣才能更好地幫助他們。
心理健康教育個人感想9
在當今科技高速發(fā)展的時代，人們的生活節(jié)奏越來越快，各種壓力和問題如雨后春筍般出現(xiàn)。這些問題和壓力不可避免地滲透到校園，影響著大學(xué)生們。唯有保持良好的心理素質(zhì)，才能使大學(xué)生在應(yīng)對學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛、人際交往和生存壓力等問題時游刃有余，茁壯成長。作為心理健康課程教師，我們深刻認識到自己肩負的使命：通過課堂教學(xué)和課外心理輔導(dǎo)，為學(xué)生的成人成才保駕護航，這是我們義不容辭的責(zé)任。
心理健康課程與普通課程在教學(xué)內(nèi)容、方法與途徑上有著很大的不同，《心理健康教育》集知識傳授、心理體驗和行為訓(xùn)練為一體，強調(diào)學(xué)生在沒有壓力的輕松氛圍下用心參與教學(xué)，感悟并內(nèi)化，其過程忌繁雜的知識講解和反復(fù)說教。為此，《心理健康課程》組的老師們在開學(xué)便針對不同的單元制定不同的活動，幫助學(xué)生實現(xiàn)心理體驗和行為訓(xùn)練。
對大一的新同學(xué)來說，本學(xué)期的重點是環(huán)境適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)，這一主線將貫穿四次教學(xué)活動，為此，課堂上，在教給學(xué)生了解心理健康、心理咨詢及常見心理障礙等一般知識的同時，老師們針對各章節(jié)分別制定活動《相逢是首歌》、《旋渦》等，通過活動讓同學(xué)們迅速消除陌生感，彼此了解并接納，進而明白大學(xué)生活是一個新的開始，曾經(jīng)陌生的同學(xué)相聚在一起將要共度三年，是一種緣，懂得珍惜并相互包容理解和幫助，為后續(xù)建立良好的人際關(guān)系奠定基礎(chǔ)。通過活動《旋渦》及心理劇的表演，讓同學(xué)們從迷茫的旋渦中及時走出來，珍惜三年的大學(xué)時光，從現(xiàn)在開始規(guī)劃好未來三年的學(xué)習(xí)生活和成長計劃，從而使有目標的生活不再茫然。
對于大二的同學(xué)來說，本學(xué)期教學(xué)的重點是自我發(fā)展，同時處理好戀愛及人際關(guān)系中的各種問題，控制好自己的情緒，課堂中，老師們通過設(shè)計活動教會學(xué)生學(xué)會傾聽、增強自信、全面認識自己、管理好自己的情緒和壓力、正確對待戀愛和交往等。在情緒管理主題中，讓學(xué)生了解情緒的變化類型，引發(fā)消極情緒的'原因，管理消極情緒的辦法等。通過活動體驗的形式，讓學(xué)生的消極情緒得以宣泄，積極的情緒體驗得以加強，介紹常見的幾種消極情緒，以及簡單實用的調(diào)適辦法，提升學(xué)生對情緒的管理能力。在人際關(guān)系主題中，通過破冰之旅、音樂治療體驗等活動，增加學(xué)生間的信任，縮短心理距離，在活動中用心體驗和感受，分享彼此的心得來促進互信、互尊、互愛等�？朔π�、焦慮、恐懼，進行自我揭露，自我積極暗示，避免人際沖突，改進人際交往的具體辦法，把握人際交往技巧，培養(yǎng)強有力的班級團隊精神，形成班級合力及活力。在大學(xué)生的青春時期主題中，主要講述大學(xué)生的愛情與性，通過建設(shè)性地管理性行為以及建設(shè)性的管理戀愛行為，了解愛的本質(zhì)，以及形成階段的主要任務(wù)，以及如何接受愛情，怎樣對待戀愛中可能會遇到的挫折。提醒學(xué)生應(yīng)注意的性道德以及婚前性行為，如何愛自己，愛他人。在大學(xué)生壓力管理主題中，更多從壓力的含義、來源以及調(diào)適方法來探討和交流，通過壓力分享、案例分析、活動體驗來開展。
心理健康課程課堂是豐富的，當同學(xué)們在愉悅的音樂聲中彼此敞開心扉表達、接納、反思、甚至挑戰(zhàn)自己，師生內(nèi)心深處都是滿滿的感動。此時，我們知道，我們的教育已經(jīng)實現(xiàn)了“潤物細無聲”。我們的陪伴，能讓同學(xué)們未來的人生風(fēng)雨無阻，是我們每一個《心理健康教育》課程教師最大的心愿。
心理健康教育個人感想10
在知道有這門課時，我其實是很不以為然的，因為我覺得我已經(jīng)上大學(xué)了，不需要再上這種流于形式的課了，但是上過幾次課之后，我明白開設(shè)這門課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)節(jié)好在生活中的各種情緒起伏，擁有堅強的意志、良好的習(xí)慣和正確的三觀。下面來談一談我在這門課上所學(xué)習(xí)的一些心得：
一、新的生活等待我們?nèi)ミm應(yīng)
我們從高中進入大學(xué)的校園，周圍的一切都是新的，周圍的人群也需要我們重新去認識，在這樣的環(huán)境中，可能有一些沖突發(fā)生，我們的心里就會有煩躁的情緒無處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的，要尋找好的調(diào)節(jié)方式，讓自己積極樂觀的去面對生活。
同時大學(xué)里的課程和高中大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師上課的節(jié)奏快，書上一個章節(jié)高中要講上五六節(jié)課，等到每一位同學(xué)都明白，但是到了大學(xué)就只有一節(jié)課將一下重點，常常有在一節(jié)課過后什么都沒有記住的感覺，需要我們調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，去適應(yīng)這不一樣的教學(xué)。
二、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持
在大學(xué)生活中，班里的同學(xué)只有上課的時間聚在一起，平時各有各的活動，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和不同的人的交往方式是什么樣的`。在和人交流的過程中，朋友之間的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)矛盾時及時地溝通，將一些看法表達出來，不要出現(xiàn)惡劣的情況。
在大學(xué)生涯中，良好的人際關(guān)系和廣闊的交友圈子能帶著我們豐富的課外活動，精神上的愉悅感和生活上的滿足。
三、處理好戀愛的矛盾
在進入大學(xué)之后，男女同學(xué)之間在進一步的交流被允許，因此大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們在這時要樹立正確的戀愛觀念，不要讓戀愛影響到我們正常的生活。
學(xué)好心理健康對我們今后的大學(xué)生活有積極地促進作用，使我們學(xué)習(xí)更加有效率，也讓我們的生活變得更加美好。
心理健康教育個人感想11
轉(zhuǎn)眼間，我參加了一期心理健康培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，這段時間的學(xué)習(xí)讓我深刻地意識到這個機會是多么珍貴。雖然學(xué)習(xí)的時間很短暫，但我收獲頗豐。在這次培訓(xùn)中，我對心理健康教育的意義以及它的重要性有了更深入的了解，我明白了一個教師不僅僅要教書，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展。尤其是在小學(xué)生心理健康教育方面，教師扮演著關(guān)鍵的角色，他們需要尊重孩子們，為他們創(chuàng)造一個和諧、宜人的教育環(huán)境。我們要給予孩子們自由發(fā)展的空間，激發(fā)他們的求知欲望，并培養(yǎng)他們的探索精神和生活情趣。只有這樣，我們才能讓學(xué)生們在快樂的學(xué)習(xí)中健康成長。
通過學(xué)習(xí)，我深刻理解到，作為一名教師，首先需要學(xué)會正確看待和應(yīng)對壓力，并將壓力轉(zhuǎn)化為動力。我要把在工作中遇到的問題視為生活中不可避免的存在，將各種問題視為提升自己能力的絕佳機會。在日常工作中，我要做到適度放松與緊張，在面對某項工作時，不能耗盡我的心理和生理能量，以至于對未來的工作感到疲倦和失去激情。作為一名教師，我應(yīng)該先認識并接納自己，關(guān)心自己，珍惜自己，然后才能更好地教書育人，成為學(xué)生的榜樣，并對他們進行教育和影響。具體而言，我可以從以下幾個方面努力改進：
一、教師要審時度勢，自覺加強心理調(diào)適
教師心理健康對學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。教師如果心理不健康，就很難正確處理學(xué)生、教師和家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能對學(xué)生造成心靈傷害。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師首先必須保持良好的心理狀態(tài)。同時，教師的言行舉止也會直接影響到小學(xué)生的發(fā)展，所以他們需要注意自己的語言和行為規(guī)范。此外，作為教師，還應(yīng)該努力追求進步。只有不斷提高自身的素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握新的知識，適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，才能滿足新的教學(xué)要求，實現(xiàn)個人的新發(fā)展，并獲得心理上的安全感。教師通過持續(xù)學(xué)習(xí)，開闊視野，能夠從更高的角度看待問題，以平和的心態(tài)面對生活和工作中的不如意，減少焦慮和挫折，對保持心理健康具有重要意義。
二、教師要加強修養(yǎng)，堅決抵制各種誘惑
現(xiàn)代社會紛繁復(fù)雜，人們面臨各種誘惑。這就要求教師特別需要樹立起自尊、自強和自律的人生態(tài)度和高尚情操。教師是學(xué)校心理健康教育的推動者和具體實施者。一個成功的教師不僅需要有廣博的學(xué)識和優(yōu)秀的教學(xué)技能，還需要擁有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師可以在課堂上創(chuàng)造一種和諧溫暖的氛圍，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。相反，如果教師自身心態(tài)消極，將會使學(xué)生感到困惑不安。因此，教師保持樂觀心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我認識到教師需要善于進行心理調(diào)節(jié)和保健工作，了解自己，以辯證的眼光看待自己的.優(yōu)點和缺點。只有這樣，教師才能以積極、健康的工作態(tài)度投入到教學(xué)活動中去。
三、教師要發(fā)掘潛能，促進學(xué)生健康成長
通過對心理調(diào)適的技能的了解，我進一步認識到了維護心理健康和提高心理素質(zhì)的重要方法。通過分析個別典型案例，我能夠更好地認識和識別心理異�，F(xiàn)象，并形成一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動應(yīng)該是師生雙向互動的過程。作為一名心理素質(zhì)良好的教師，我可以通過我的語言、行為和情緒潛移默化地影響學(xué)生，促使他們積極主動地參與學(xué)習(xí)。在受到我的影響后，學(xué)生會表現(xiàn)出強烈的求知欲望，體驗到愉悅和滿足的情感，并對我懷有尊敬和愛戴之情。我要努力克服不良情緒的困擾，不斷提高自己的知識素養(yǎng)，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣，我才能充分發(fā)揮自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生健康成長，并提高整體的教育教學(xué)效果。
四、教師要面向?qū)W生，爭做一名陽光教師
作為教師，我以當一名人民教師為榮，堅守在教育崗位上，提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。正如蘇霍姆林斯基所說，一個看不起教師職業(yè)的教師無法成為優(yōu)秀的教師，更不能培養(yǎng)出杰出的學(xué)生。因此，作為教師，我們應(yīng)該擔(dān)負起教育的責(zé)任，努力提升自己的人生信念。作為一名陽光教師，我要保持健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài)。無論面對學(xué)生、同事、家長還是教育工作，我都要展現(xiàn)出燦爛的笑容和溫暖的態(tài)度。我相信，化解尷尬、壓力和痛苦，將陰霾轉(zhuǎn)化為陽光，將腐朽變?yōu)樯衿娴镊攘�。調(diào)整好自己的心態(tài)，我將熱情地學(xué)習(xí)、快樂地生活和幸福地工作。我會不斷追求進步，為了給學(xué)生帶來陽光，不斷發(fā)掘自己的潛能。讓我們銘記：“給你點陽光就會燦爛”。我相信，只有給自己充滿陽光，才能撒播陽光，給大家?guī)砀嗟目鞓泛托腋�。以上是我對于成為一名人民教師的認識和理解，我將以此為指導(dǎo)，全心全意投入到教育工作中。
經(jīng)過為期十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我終于完成了這一階段的教育。通過這段時間的學(xué)習(xí)，我找到了自己未來努力的方向——從心理教育的角度關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，并將其融入我的教學(xué)工作中。我相信這次培訓(xùn)不僅僅給予了我理論知識，更是一種持續(xù)的影響，它將深深地影響著我的生活、工作和人生！為了幫助學(xué)生健康快樂地成長，我會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)并將所學(xué)應(yīng)用于實際工作中！
心理健康教育個人感想12
隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在變得越來越快，競爭也越來越激烈，人際關(guān)系也變得日益復(fù)雜�？萍嫉难该瓦M步導(dǎo)致知識爆炸性增長，迫使人們不斷更新知識�，F(xiàn)在我們已經(jīng)進入了情緒負擔(dān)沉重的時代，人們的思想觀念和情感態(tài)度也在不斷變化。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會中的一部分，在大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中對社會心理非常敏感。而且，作為一個特殊的群體，大學(xué)生也面臨著許多特殊的問題，比如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)的問題，專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)適應(yīng)的問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系處理中的矛盾問題以及對未來職業(yè)選擇的問題等等。面對以上各種心理壓力，大學(xué)生應(yīng)該如何避免或消除心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，提高心身健康，積極適應(yīng)當前和未來社會環(huán)境，并預(yù)防精神和身體疾病的發(fā)生呢？因此，加強對大學(xué)生的心理健康教育成為各高校急需關(guān)注的問題。心理健康是從心理衛(wèi)生概念延伸出來的。通常情況下，心理健康指的是一種積極的心理狀態(tài)，而心理衛(wèi)生則包括一切維護心理健康的活動和研究心理健康的學(xué)問。
心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的`心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
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