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如何保持心理健康作文

時(shí)間:2024-05-17 11:52:12 心理健康 我要投稿
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如何保持心理健康作文

  在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中,大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧,作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。那么,怎么去寫(xiě)作文呢?下面是小編為大家整理的如何保持心理健康作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

如何保持心理健康作文

如何保持心理健康作文1

  誰(shuí)能十全十美,百分百得意呢?人生總有不如意處,每天都有喜怒哀樂(lè)。

  珍惜快樂(lè),感激幸福,

  認(rèn)真對(duì)待悲哀和憤怒。

  有錯(cuò)就改,心地磊落。

  懂得感恩,懂得道歉。

  善待自己,喜歡自己,也善待別人。認(rèn)真做事。有所追求。享受成果。知足常樂(lè)

  平常的心理,健康的心身,知足的心態(tài),舒暢的心情

  .心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  從出生到成年,每個(gè)人都有成長(zhǎng)的天賦。如果一個(gè)人的心理(包括智力、技能、氣質(zhì)和性格特質(zhì)等)成長(zhǎng)滯后于他的發(fā)展年齡,那便是異常甚至精神障礙。家庭教養(yǎng)和各種環(huán)境條件往往是成長(zhǎng)受阻的原因。早熟也可以是一種心理衛(wèi)生問(wèn)題,因?yàn)樵缡煺绽簧婕耙粋(gè)人的某一個(gè)或幾個(gè)方面,這就導(dǎo)致整個(gè)心理內(nèi)在的失衡,導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)心理沖突、困惑或社會(huì)適應(yīng)困難。

  可以從兩方面來(lái)描述心理健康的這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):

  (1)動(dòng)機(jī)過(guò)程馬斯洛假設(shè),每個(gè)人都有若干種基本需要,如安全、歸屬、愛(ài)、被重視和自尊,滿足這些需要的動(dòng)機(jī)叫做缺乏性動(dòng)機(jī),不滿足便會(huì)出現(xiàn)精神障礙,如神經(jīng)癥、人格障礙、分離性障礙等。但是,滿足了這些需要雖可免于上述精神障礙,卻并不算達(dá)到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我實(shí)現(xiàn),即最大可能地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的潛力。這種需要是高層次的需要,也叫做豐富性需要。此時(shí),單純追求快樂(lè)和減輕緊張不安,不足以解釋這種人的行為,他們辛勤地工作,往往要體驗(yàn)更強(qiáng)烈持久的緊張,甚至要冒巨大的危險(xiǎn)。然而,正是這樣的人生歷程,使個(gè)人潛能得到了充分的.發(fā)揮。

  G.Allport也持類似的觀點(diǎn),他認(rèn)為,個(gè)人潛能的發(fā)揮為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的常常是達(dá)不到的目標(biāo),而犧牲享樂(lè),保持緊張。長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)、社會(huì)價(jià)值以及諸多利益之綜合性體系等,都給發(fā)揮個(gè)人潛力提供了用武之地。

 。2)投身于生活中G.Allport提到,自我的擴(kuò)張是成熟的一個(gè)屬性,這種人忘我地工作、思考、娛樂(lè)以及對(duì)別人的忠誠(chéng),他的生活是豐富多彩而又獨(dú)特的。

  全身心投入生活的人,對(duì)來(lái)自別人的刺激(不論是成功的行為還是苦難中的呼救)都有能力報(bào)之以熱情的、全力以赴的反應(yīng)。

如何保持心理健康作文2

  中學(xué)時(shí)期是中學(xué)生身心發(fā)展變化的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)他們的教育,比起其它階段的教育更具有特殊的意義。在這個(gè)時(shí)期,正確而及時(shí)地對(duì)他們進(jìn)行教育,教他們學(xué)習(xí)如何做人,懂得如何做人,就是促進(jìn)他們身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。因此,要做好中學(xué)生心理健康教育,筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手。

  在教學(xué)過(guò)程中教師要充當(dāng)知識(shí)的傳授者、團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者、家長(zhǎng)的代理人、親密的朋友、心理輔導(dǎo)者等諸多角色,而扮演好每種角色都對(duì)教師心理產(chǎn)生巨大的壓力,教師自身的心理素質(zhì)不僅對(duì)教師本人和工作生活帶來(lái)影響,而且也會(huì)嚴(yán)重影響到青少年的身心健康。如果教師在工作中情緒消極、焦慮、緊張、沮喪壓抑,就極容易引起學(xué)生的情緒波動(dòng)。除此之外,教師要掌握必要的心理健康理論知識(shí)與技能,按照青少年成長(zhǎng)的心理特征,既要發(fā)展學(xué)生的智力因素,又要培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。這對(duì)廣大教師提出了更高的要求,需要教師不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu),加強(qiáng)自身建設(shè),以適應(yīng)素質(zhì)教育及新課改對(duì)教師的.要求。

  農(nóng)村一部分家長(zhǎng)文化層次低、觀念陳舊,只單純注重子女的學(xué)習(xí)成績(jī),不關(guān)心成績(jī)之外的東西,更不明確自己孩子的智力因素和非智力因素的實(shí)際狀況,無(wú)法準(zhǔn)確地為子女的成才設(shè)計(jì)出切合實(shí)際的奮斗目標(biāo)。對(duì)此,學(xué)校應(yīng)設(shè)法為家長(zhǎng)創(chuàng)造條件,進(jìn)行不定期的理論輔導(dǎo)和專題講座,在條件容許時(shí)邀請(qǐng)教育專業(yè)教師和心理學(xué)教師為這些家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)和培訓(xùn),還可以舉行家長(zhǎng)會(huì)、家庭心理健康教育專題討論會(huì),引導(dǎo)和幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀,努力改善家庭育人環(huán)境,提高家長(zhǎng)的教育水平。而家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響子女,為子女的身心健康成長(zhǎng)創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍。

  總之,要實(shí)現(xiàn)教育的全面發(fā)展,離不開(kāi)社會(huì)、家庭、學(xué)校的同心協(xié)作、互相支持和共同進(jìn)步。努力營(yíng)造良好的家庭、學(xué)校育人環(huán)境,轉(zhuǎn)變教育觀念,以學(xué)生為主體,才能實(shí)現(xiàn)青少年德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。

如何保持心理健康作文3

  一、了解自己

  有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起,這個(gè)人就是我們自己。我們只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的長(zhǎng)處,我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。

  二、承擔(dān)責(zé)任

  除了襁褓中的嬰兒之外,每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂(lè)趣的人,才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

  三、控制情緒

  心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí),他的情緒表達(dá)恰如其份,儀態(tài)大方,既不拘謹(jǐn)也不放肆。

  四、塑造人格

  人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性,培養(yǎng)出健全的人格。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)雕塑而成。

  五、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

  我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),腳踏實(shí)地,我們才能有更大的收獲。

  六、善與人處

  人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中,就像魚(yú)生活在水中一樣,離開(kāi)了他人,離開(kāi)他人的幫助,人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),人生80%左右的煩惱都與自己的.人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵,動(dòng)輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。

  七、有家有業(yè)

  家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的,在處理好二者之間的關(guān)系時(shí),更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。

  八、取之有道

  “君子好財(cái),取之有道!币环矫媸钦f(shuō)要光明正大地增加收入,另一方面也是說(shuō)要以健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。

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