心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)(集錦9篇)
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究,做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料,它可以給我們下一階段的學(xué)習(xí)和工作生活做指導(dǎo),不如我們來(lái)制定一份總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢?以下是小編為大家整理的心理健康專題培訓(xùn)總結(jié),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)1
20xx年3月1日我非常幸運(yùn)的參加了“國(guó)培計(jì)劃”湖北省武漢市黃陂區(qū)心理健康專題遠(yuǎn)程培訓(xùn)班,這次心理健康教育培訓(xùn)讓我受益匪淺。主講教師是來(lái)自東北師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院的劉曉明教授,博士生導(dǎo)師。國(guó)家基礎(chǔ)教育實(shí)驗(yàn)中心心理教育研究中心主任。主要研究方向?yàn)樾睦斫】到逃、教育心理學(xué)的專家。
本次培訓(xùn)充分發(fā)揮現(xiàn)代教育信息技術(shù)優(yōu)勢(shì),依靠?jī)?yōu)質(zhì)教育資源和成熟的網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)習(xí)手段,對(duì)我區(qū)義務(wù)教育學(xué)校骨干教師做了題目為“心理健康”的專題講座。我在近20個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)中,通過(guò)劉教授旁征博引,風(fēng)趣幽默地講解,學(xué)習(xí)了“教師心理問(wèn)題的自我調(diào)適”和“教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適”兩個(gè)課程,使我認(rèn)識(shí)到心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時(shí)代性。
我在學(xué)習(xí)“教師心理問(wèn)題的自我調(diào)適”這門課程時(shí)懂得了怎樣做一個(gè)快樂(lè)的老師。首先要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待失敗,教師是一個(gè)心理上開放的職業(yè),失敗和犯錯(cuò)的幾率就特別大。人無(wú)完人,每個(gè)人都有失敗的經(jīng)歷,關(guān)鍵是怎么認(rèn)識(shí)和對(duì)待失敗!笆∧顺晒χ浮保瑴p少壓力和焦慮的來(lái)源更有利于自己的身心健康。然后調(diào)整與工作有關(guān)的信念,把關(guān)注的中心放到工作的積極方面來(lái),不老是糾纏于消極方面。集中于生活中美好的事物,當(dāng)你情緒低落時(shí),難免產(chǎn)生世道不公人生艱難的感覺(jué),覺(jué)得這個(gè)世界一點(diǎn)也不美好,不過(guò)生活中的小小喜悅卻是你應(yīng)該得到的。再就是學(xué)會(huì)交朋友,學(xué)會(huì)和同事,領(lǐng)導(dǎo),學(xué)生建立適當(dāng)?shù)挠颜x,只有在朋友推心置腹的話語(yǔ)中能給你意思安慰,一種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì),一種鍛煉的場(chǎng)合,讓你不怕不怕任何人,敢于表達(dá)自己的意見和建議,發(fā)表自己的見解。朋友能讓你遠(yuǎn)離孤獨(dú),融入社會(huì)而獲得快樂(lè)。只有充滿友情的人生才是有充盈的。最后工作之余,多多鍛煉,培養(yǎng)興趣,放松身心。利用運(yùn)動(dòng),規(guī)律運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法;蚴谴蜷_音樂(lè),隨歌而舞,使人愉悅的音樂(lè)有兩個(gè)特性:熟悉和喜好,無(wú)論什么音樂(lè),只要讓你高興。
在學(xué)習(xí)“教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適”這門課程中了解了職業(yè)倦怠對(duì)教師的危害的主要體現(xiàn)的幾個(gè)方面:
一、職業(yè)倦怠導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。心理疾病:焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥等等。身心疾。罕容^常見的冠心病、心臟病、高血壓、消化系統(tǒng)潰瘍等由心理因素導(dǎo)致的軀體疾病;
二、職業(yè)倦怠影響教育教學(xué)績(jī)效。老師的身心疲勞過(guò)度,對(duì)學(xué)生的觀察、教育能力就會(huì)在無(wú)形中降低,隨之而來(lái)的就是教育、教學(xué)方法出現(xiàn)不靈活或失,F(xiàn)象,在工作變得機(jī)械,工作效率低,工作能力下降,最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降。
三、職業(yè)倦怠造成人際關(guān)系緊張。在人際關(guān)系上變得疏離、退縮、摩擦增多,情緒充滿憂郁和攻擊性。
四、職業(yè)倦怠破壞組織歸屬感。
五、職業(yè)倦怠造成自我身心傷害。認(rèn)知上教師會(huì)厭倦目前的'工作。情緒上對(duì)同事不理不睬,對(duì)學(xué)生冷漠,經(jīng)常覺(jué)得自己孤立無(wú)援。
我通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)劉曉明教授講解,認(rèn)識(shí)到要避免職業(yè)倦怠要從外部和內(nèi)部?jī)蓚(gè)層面著手。外部機(jī)制方面,就是改變產(chǎn)生倦怠的應(yīng)激源,這需要全社會(huì)的關(guān)懷,因?yàn)檫@不是以老師的意志為轉(zhuǎn)移的,歸納起來(lái)就是三條:以人為本的管理模式,和諧人際協(xié)調(diào)機(jī)制,滿足職業(yè)期待需求。從內(nèi)部機(jī)制講,老師要提高機(jī)制倦怠免疫力,自我調(diào)試好職業(yè)倦怠心理:首先要認(rèn)知自我,愉悅的接納自我、主動(dòng)設(shè)計(jì)自我。然后學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境,不能改變別人就改變自己不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度,不能向上比就向下比。再就是要營(yíng)造一個(gè)幽默的氛圍,幽默可以緩解壓力,調(diào)整心情,減少尷尬。幽默是人際交往中發(fā)生尷尬的潤(rùn)滑劑。最后要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,管理情緒就是塑造積極心態(tài),有時(shí)要學(xué)會(huì)放棄,該放下的放下,學(xué)會(huì)寬容。不原諒別人,就等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。
當(dāng)我們心理健康時(shí),做事就能達(dá)到事半功倍的效果。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,因此每一個(gè)教師都因具備心理健康的相關(guān)知識(shí),在自己的教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的心理健康。在學(xué)校,師生心情舒暢,擁有健康的心理和健全的人格,這是我們學(xué)校心理健康教育的目的所在。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)2
我和同事參加了曾都區(qū)心理健康班培訓(xùn),這段時(shí)間來(lái),我認(rèn)真學(xué)習(xí),按時(shí)完成日志、作業(yè),積極與各位老師交流心得,在心理學(xué)專家教授的指引下,在梁老師的幫助下,收獲了許多,一篇日志還被推薦,多個(gè)主題帖獲熱評(píng),增長(zhǎng)了我不少知識(shí)。
做為一名教育管理干部,從這次學(xué)習(xí)中我有了一些思考。是什么原因致使我們的教師職業(yè)倦怠,經(jīng)常出現(xiàn)違反師德的現(xiàn)象?如何調(diào)試職業(yè)怠倦?這是每個(gè)管理干部應(yīng)該知曉的。學(xué)校教育管理者過(guò)多的是關(guān)注學(xué)生的健康,關(guān)注學(xué)校的發(fā)展,在管理中忽略了教師的心理健康。我們要在抓學(xué)校教育教學(xué)工作中,抽出時(shí)間認(rèn)真思考找出問(wèn)題的癥結(jié),對(duì)癥下藥,我們的管理工作才會(huì)深入人心,產(chǎn)生實(shí)效。
看看身邊精神狀態(tài)不好的教師群體,普遍很憔悴,造成教師心理問(wèn)題有諸多原因,通過(guò)分析我校教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因有:
。ㄒ唬⿲W(xué)校原因。萬(wàn)店中心學(xué)校是萬(wàn)店鎮(zhèn)唯一的初中,承擔(dān)著萬(wàn)店教育質(zhì)量提升的重任,決定了學(xué)校的管理、學(xué)校的要求都要超過(guò)其他學(xué)校,這樣我校教師的工作壓力大,長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷。隨著課程改革,現(xiàn)代化教學(xué)方法和手段的更新,教師的繁重性和復(fù)雜性日益顯著。教師除了工作日忙碌緊張外,下班時(shí)間還要備課、查閱資料,對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行教育輔導(dǎo)等。而且,為了適應(yīng)知識(shí)更新加速以及持續(xù)不斷地教育改革的需要,老師還必須利用“業(yè)余時(shí)間”不斷地學(xué)習(xí)。造成教師必須長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作,使不少教師在心理上和情緒上處于極度疲勞和衰竭的狀態(tài)。
。ǘ┥鐣(huì)原因。社會(huì)對(duì)教師的期望值高,家長(zhǎng)望子成龍心切,社會(huì)、家長(zhǎng)所有的期盼都?jí)涸诹私處煹纳砩,現(xiàn)在學(xué)校學(xué)生獨(dú)生子女多,留守孩子多,離異家庭、問(wèn)題孩子越來(lái)越多,家長(zhǎng)偏愛(ài),缺少正確的引導(dǎo),這就需要老師付出更多的時(shí)間和精力來(lái)幫助學(xué)生克服。教師來(lái)自于學(xué)生家庭及其學(xué)生本身的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教學(xué)任務(wù)本身。學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,依賴性很強(qiáng),學(xué)習(xí)自覺(jué)性不高,學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)。教師在面對(duì)學(xué)生不團(tuán)結(jié),打仗、打鬧、撒謊現(xiàn)象,經(jīng)常不完成作業(yè)情況……感到無(wú)可奈何。教師與家長(zhǎng)在很多問(wèn)題上看法不同,一旦學(xué)生有什么問(wèn)題發(fā)生,家長(zhǎng)找校長(zhǎng)告狀,寫信給上級(jí)部門,一味地將責(zé)任置于教師身上,不可避免地引起教師情緒的緊張和內(nèi)心煩躁。
。ㄈ┙處焸(gè)人原因。學(xué)校教師自尊好強(qiáng),工作中寧可身體受累,不愿臉上抹黑。做什么事都想要個(gè)好。由于教師的思維方式不同,因而在工作中出現(xiàn)了盡管很努力很勤奮,卻少有成就感;教育教學(xué)的要求越來(lái)越高,覺(jué)得難以適應(yīng);教師付出與收獲之間不均衡;總擔(dān)心學(xué)生考試成績(jī)不理想;工作上他人評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)不一致;對(duì)自己的能力信心不足;工作頭緒太多;教育觀念落后,不能適應(yīng),常有否定自己過(guò)去的痛苦感;身體不適,難以適應(yīng)緊張而快節(jié)奏的工作……從而產(chǎn)生了職業(yè)倦怠,影響到教師的身心健康。教師個(gè)人的性格也影響其人際關(guān)系緊張。比如,有些教師比較自私,從來(lái)不顧及別人;某些教師看事物只看表面,產(chǎn)生誤解;某些教師講話不注意場(chǎng)合、分寸,有意無(wú)意地傷害到別人;某些教師孤芳自賞,看不慣周圍的人和事;有些教師遇事斤斤計(jì)較,不能寬以待人;某些教師老是得理不饒人……教師個(gè)性特點(diǎn)無(wú)形中影響了自己與同事、家長(zhǎng)、學(xué)生的溝通交往,造成人際敏感等心理上的問(wèn)題,影響自己的工作、生活質(zhì)量。
我認(rèn)為學(xué)校要維護(hù)好教師心理健康十分必要,可以做好下列事情:
。ㄒ唬╆P(guān)注教師的心理健康,創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校要改善教師心理健康狀況,應(yīng)與對(duì)教師的要求及對(duì)他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合,從政策、管理等各方面盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境。每個(gè)教師不僅需要政治上、物質(zhì)上的關(guān)心,而且需要情感上的關(guān)懷、心理上的支持,真正以人為本,體現(xiàn)人性化的特點(diǎn),致力于優(yōu)化校園人際關(guān)系,營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的融洽、和諧的心理氛圍。加強(qiáng)與廣大教師的溝通與聯(lián)系,建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教師的.關(guān)系,接受教師的合理要求,在制度上,引進(jìn)合理的、公平的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,對(duì)教師關(guān)注的評(píng)優(yōu)、晉職等敏感的事要公平、公正、公開地處理,從而心情舒暢地工作。在管理體制的改革中,建立一種成功的激勵(lì)機(jī)制,以多種激勵(lì)方式讓教師能享受到成功感、自我價(jià)值感和積極的歸宿感。在教師的個(gè)人成長(zhǎng)中幫助教師不斷提高和勝任工作,給教師提供表現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)。營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才的良好氛圍。尊重教師渴望了解新知識(shí),出去學(xué)習(xí)交流的愿望,使教師都有出去交流、學(xué)習(xí)、體現(xiàn)自身價(jià)值的機(jī)會(huì)。校長(zhǎng)在在職權(quán)范圍內(nèi)要竭盡全力解決教師超負(fù)荷工作問(wèn)題。給所有教師更多的工作靈活度和教學(xué)自主權(quán)。減少學(xué)校內(nèi)部名目繁多的檢查和活動(dòng)等。學(xué)校要有計(jì)劃地拿出資金,購(gòu)置健身娛樂(lè)設(shè)備、器材,重視教師的體育鍛煉,關(guān)注教師的身體健康。
。ǘ┘訌(qiáng)教師心理健康教育,以提高教師心理素質(zhì)。學(xué)校有組織、有計(jì)劃定期組織心理健康講座。使教師能正確認(rèn)識(shí)自我,接受自我,揚(yáng)長(zhǎng)避短地發(fā)展自我、完善自我,提高自己的心理成熟度,并體現(xiàn)自身的價(jià)值。加強(qiáng)教師心理健康管理,專人負(fù)責(zé)教師心理問(wèn)題,了解教師身心健康方面存在的關(guān)鍵問(wèn)題,對(duì)于心理問(wèn)題比較嚴(yán)重的教師,制定具體的治療方案,工作上也要給與照顧。教師要學(xué)會(huì)與人交際,善于與人交際,將自己和諧地融于社會(huì)之中,保證健康的心理。校長(zhǎng)要鼓勵(lì)教師在工作中盡可能發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智,并從工作的成果中獲得滿足和激勵(lì)。任何改革措施的出臺(tái),都必須考慮到“教師心理”這一層面,把大部分教師的心理承受能力為底線。
(三)校長(zhǎng)在工作中要用心呵護(hù)教師的心靈成長(zhǎng)。教師的心理健康校長(zhǎng)要關(guān)注,教師的心靈成長(zhǎng)校長(zhǎng)要呵護(hù)。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要尊重教師。尊重教師的人格,尊重教師的學(xué)問(wèn)、尊重教師的合理需要,尊重教師的差異,尊重教師的情感,尊重教師在校園內(nèi)的權(quán)利、義務(wù)、地位、價(jià)值、利益。公平地對(duì)待每位教師,從生活微小處關(guān)心教師,讓尊重走進(jìn)教師的心里。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要善用暗示。對(duì)不同性格、不同表現(xiàn)的教師要用恰當(dāng)?shù)姆绞,合適的語(yǔ)言進(jìn)行意在言外的暗示方式傳遞信息、交流感情。這樣就容易使人接受,更有利于溝通感情。暗示,使教育的力量能夠觸及人的靈魂深處。能切實(shí)地保護(hù)人的自尊。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要多用賞識(shí)。校長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)教師身上的優(yōu)點(diǎn)甚至?xí)诰虺隼蠋熒砩蠞撛诘哪芰,借此激?lì)教師更好地教學(xué),獲取教育的更大成功。所以校長(zhǎng)在工作中要經(jīng)常鼓勵(lì)、贊揚(yáng)老師,“好老師是賞識(shí)出來(lái)的!”我們不要吝惜自己的贊賞。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要巧用批評(píng)。我認(rèn)為一個(gè)好校長(zhǎng)會(huì)很好地把握批評(píng)的分寸。
總之,教師在面對(duì)職業(yè)壓力、社會(huì)、家長(zhǎng)高期望的今天,我們作為學(xué)校的管理者要真正為教師排憂解難,從工作中、生活里、思想上真正幫助、關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們,讓他們?cè)诮逃倪@片凈土上快樂(lè)地工作,愉快地收獲。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)3
能被推薦參加全國(guó)心理健康教育培訓(xùn),我感到很高興。在一個(gè)半月的繁忙的工作中,我抽出時(shí)間學(xué)習(xí)了必修的兩門課程:《教師心理問(wèn)題的自我調(diào)適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》。遠(yuǎn)程教育要求十多分鐘刷新一次,我也就聚精會(huì)神地在電腦前認(rèn)真收看專家講座的視頻;通過(guò)發(fā)帖和回帖,認(rèn)真地和同仁們交流學(xué)習(xí)上工作上的心得;在網(wǎng)上搜集相關(guān)的資料,強(qiáng)化學(xué)習(xí),力求學(xué)有所獲。通過(guò)學(xué)習(xí)我有了以下的認(rèn)識(shí):
一、生活中要及時(shí)調(diào)整自己,保持良好的心態(tài)。
在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代,在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天,有一個(gè)良好的心態(tài),顯得至關(guān)重要,因?yàn)橹挥袚碛幸粋(gè)健康的心態(tài),則無(wú)論你在春風(fēng)得意之時(shí),還是在艱難困苦之中,才能坦然面對(duì)。進(jìn)而真正享受健康的人生。要有一個(gè)健康的心態(tài),必須得有一種快樂(lè)的處世態(tài)度,要用樂(lè)觀的心態(tài)經(jīng)營(yíng)人生。享受人生。要有一種追求名利,而又不僅僅為了名利,努力做事,但又不就想達(dá)到某種所目的境界。要以寬容。豁達(dá)。愉悅的心態(tài)去看待周圍的一切。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的力量無(wú)法改變身邊的某種局面時(shí),要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)盡快適應(yīng)那里的一切。而要達(dá)到這一點(diǎn)就要具備以下幾點(diǎn):一有寬廣的胸懷:仁者愛(ài)人,只有博愛(ài)的人才會(huì)善待自己,善待他人。二要看到事情積極的一面:一樣的事情具有不同心態(tài)的人看到的結(jié)果是不一樣的。三要有一個(gè)健康的心態(tài),必須還有一顆平和的心。"心靜自然涼"如果人的心態(tài)。心境能夠坦然。恬靜。積極健康。但是在物欲橫流的今天做到這點(diǎn)實(shí)在不容易。我們?cè)诓恍缸非竺u(yù)。地位。金錢等身外之物的同時(shí),也積累了太多的煩惱。自卑。壓力甚至是仇恨。所以要達(dá)到陶淵名的心態(tài),就得對(duì)自己的心理進(jìn)行一次洗滌,淡漠種種欲望,漠視種種誘惑,把自己融如大自然之中做到"榮辱不驚閑看庭前花開花落,去留無(wú)意漫觀天外云卷云舒。
二、要多種方式克服職業(yè)倦怠。
其實(shí)所有的職業(yè)都會(huì)有職業(yè)倦怠,并不僅僅是教師這個(gè)職業(yè)。有些人把它只歸結(jié)為待遇的低下和工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、責(zé)任重大是不妥當(dāng)?shù),至少是不全面的。我覺(jué)得首先要學(xué)會(huì)關(guān)注工作中的興奮點(diǎn),培養(yǎng)自己的幸福感。就教師個(gè)體的生命而言,教育教學(xué)活動(dòng)占據(jù)了核心部分,假如在教育教學(xué)過(guò)程中尋找不到人生的幸福,那么他就找不到人生的幸福。做個(gè)幸福的教師,既是教育事業(yè)的必須,也是教師個(gè)體生命的必須。就應(yīng)該讓教育者和受教育者一起幸福起來(lái)。自我認(rèn)同和幸福感同屬于人的精神世界,無(wú)法外在強(qiáng)制,只能是內(nèi)發(fā)的,只能起于自我認(rèn)同,終達(dá)于內(nèi)心幸福。我們要樂(lè)教樂(lè)育,與有朝氣的學(xué)生在一起幸?鞓(lè)。其次要要善于獎(jiǎng)勵(lì)自己、肯定自己。保持樂(lè)觀的工作態(tài)度,就是要學(xué)會(huì)稱贊自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己,要多關(guān)注自己成功的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,哪怕是一丁點(diǎn)的成績(jī),也要積極地進(jìn)行自我肯定。第三要努力塑造積極的自我。在工作中,應(yīng)有意識(shí)地挑戰(zhàn)自我,探索新的工作模式。如形成自己獨(dú)特的風(fēng)格、歸納出獨(dú)到的工作方法、研究創(chuàng)造出獨(dú)具個(gè)性的理論成果等,努力成為崗位專家。這樣,就會(huì)大大增強(qiáng)事業(yè)的成就感和魅力感。當(dāng)職業(yè)成為一個(gè)人研究的對(duì)象時(shí),那就會(huì)產(chǎn)生無(wú)窮的樂(lè)趣,其自我的價(jià)值感就會(huì)增強(qiáng)。最后也可以開展豐富多彩的文化生活。豐富多彩的文化生活可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒?梢酝度氲阶约合矏(ài)的.運(yùn)動(dòng)中放松疲憊的身心,或者從事自己的業(yè)余愛(ài)好,充實(shí)的業(yè)余生活能夠讓人更加積極樂(lè)觀,而把這種積極樂(lè)觀的態(tài)度帶入到工作中,工作效率也會(huì)得到提高。
三、既要關(guān)心自己的心理健康,更要關(guān)心學(xué)生的心理健康。教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。用良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用。認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康輔導(dǎo)知識(shí),為學(xué)生提供力所能及的幫助。當(dāng)然也有許多的遺憾:自己出了幾天差,把學(xué)習(xí)給耽誤了一些,作業(yè)沒(méi)有做起,等上交的時(shí)候已經(jīng)過(guò)了時(shí)間,交不上去了。跟其他的同行交流的太少等等。但自己以后一定要繼續(xù)學(xué)習(xí),既為了工作,為了學(xué)生,更為了自己。在此要真誠(chéng)感謝為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的相關(guān)人士,謝謝您們對(duì)老師身心健康的關(guān)注!感謝教授和同仁們,讓我的學(xué)習(xí)生活更充實(shí),更完美!
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)4
我是一名幼教工作者,第一次有幸能參加這次網(wǎng)上國(guó)培,而且時(shí)間長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方式靈活、學(xué)習(xí)內(nèi)容實(shí)用、專家學(xué)員之間交流廣泛、討論熱烈,這次學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)思想上觸動(dòng)很大,體會(huì)較深。這兩個(gè)主題都是當(dāng)前教師需要解決的問(wèn)題,一個(gè)是《教師心理問(wèn)題自我調(diào)適》、一個(gè)是《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》,每個(gè)主題我斷斷續(xù)續(xù)的都聽了好幾遍,劉曉明教授講解非常仔細(xì),有理有據(jù),既生動(dòng)又實(shí)用。我想結(jié)合劉教授講的內(nèi)容先談?wù)剛(gè)人收獲,再根據(jù)幼兒教師實(shí)際,具體交流一下幼兒教師應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理健康調(diào)適以便更好的工作。
通過(guò)近三個(gè)星期的網(wǎng)上專題學(xué)習(xí)、提交作業(yè)、進(jìn)入班級(jí)論壇發(fā)帖回帖,感覺(jué)自己反復(fù)又回到了學(xué)生時(shí)代,心情既激動(dòng)又興奮,盡管本職工作比較忙,但我還是抓緊時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),只要一有空就想打開國(guó)培網(wǎng)頁(yè)聽聽、看看、聊聊,的確從前沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí),也很少有交流,這次聽了劉教授的講座,收獲很多。
一是讓我初步了解了心理健康的意義。殘酷的現(xiàn)實(shí)呼喚教師心理健康、教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師心理健康、教師的自身發(fā)展需要心理健康、學(xué)校發(fā)展需要心理健康的教師隊(duì)伍;
二是懂得了一些教師認(rèn)知、情感、個(gè)性、行為以及職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適。如自卑與自負(fù)、焦慮與抑郁、沖動(dòng)與緊張等;
三是學(xué)習(xí)了職業(yè)倦怠的內(nèi)涵與表現(xiàn);
四是掌握了一些職業(yè)倦怠的調(diào)控方法。調(diào)控師生和同事及家長(zhǎng)的關(guān)系、緩解考試和管理及自我發(fā)展的壓力、駕馭班級(jí)管理和有效管理時(shí)間等。盡管學(xué)習(xí)不很深入、全面,但也逐漸學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自我、接納自我、調(diào)控自我,下面我想具體談?wù)動(dòng)變航處煹男睦斫】嫡{(diào)適:
心理健康是幼兒教師進(jìn)行教育工作的基礎(chǔ),也是幼兒教師自身健康生活和幼兒心理發(fā)展的需要。幼兒教師的教育對(duì)象是幼兒。幼兒的心理活動(dòng)及行為是無(wú)意的,并開始形成最初的個(gè)性傾向,幼兒的個(gè)性形成過(guò)程中,幼兒教師的影響非常大,因而幼兒教師的心理是否健康就顯得尤為重要。心理失調(diào)的教師,不僅不可能是幼兒學(xué)習(xí)的支持者、合作者、引導(dǎo)者,而且還會(huì)對(duì)幼兒心理健康產(chǎn)生不良影響。我們教師的一些心理狀態(tài)(不管是健康的還是不健康的)是可以“傳染”給幼兒的,記得剛畢業(yè)上班,早晨接待幼兒時(shí),一男孩興高采烈的對(duì)我說(shuō):“段老師,我爸給我?guī)Я艘粋(gè)玩具,我給你看看”說(shuō)完從身后拿出一條玩具蛇,玩具蛇形象很逼真,當(dāng)時(shí)我本能的嚇得尖叫(因?yàn)槲覐男【妥钆律撸,把教室的小朋友和那個(gè)小男孩也嚇壞了,驚慌地四處亂跑,特別是女孩子更是慌做一團(tuán)。事后我想:當(dāng)時(shí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不豐富,處理突發(fā)事情不靈活,小男孩是想把好東西與大家分享,而女孩子大部分都怕蛇,我當(dāng)時(shí)如果看到他拿出玩具蛇,心里即使害怕也表現(xiàn)出鎮(zhèn)定的樣子,謝謝他記得老師,但這種玩具還是留在家里玩,不需要帶到幼兒園,因?yàn)榕⒆幽懶,我想若這樣處理彼此都好。那就不至于給幼兒幼小心靈造成些許陰影。
教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的,幼師也不例外。因?yàn)橛捉腆w制正進(jìn)行著全面的改革,教師面臨著前所未有的壓力;社會(huì)對(duì)幼兒教師的期望值越來(lái)越高;教師間的競(jìng)爭(zhēng)又日益激烈;另外幼兒教師常扮演著多重角色,職業(yè)的神圣感迫使教師不得不抑制自己的喜怒哀樂(lè);還有工作與家庭生活的沖突等等,幼師每天工作時(shí)間長(zhǎng),精神整日處于高度緊張狀態(tài),長(zhǎng)此下去就會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)和職業(yè)倦怠,這對(duì)教師工作和生活都是百害而無(wú)一利的。我想首先幼兒園要為教師創(chuàng)造良好的環(huán)境,包括物質(zhì)條件和人際關(guān)系環(huán)境;再制訂好工作時(shí)間,按規(guī)定控制好班上幼兒人數(shù)及安排好配班老師;同時(shí)要作好家長(zhǎng)工作,以爭(zhēng)取得到家長(zhǎng)對(duì)幼兒園工作的支持。那么幼師個(gè)人我想從幾種方法進(jìn)行心理調(diào)適,緩解職業(yè)壓力和倦怠。
1、正確對(duì)待自己覺(jué)得工作有壓力的`心態(tài)問(wèn)題。這是一種比較普遍的問(wèn)題而不是某個(gè)人特有的某種不正常的情況。
2、要合理確定自己的目標(biāo)。每個(gè)人的精力和能力都是有限的,不可能事事都做得盡善盡美,要慎重確定自己的目標(biāo),切勿不切實(shí)際。人們有時(shí)帶到疲憊與壓力,在一定程度上是因?yàn)樗M_(dá)到的工作、生活目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)有了差距。盡快調(diào)整一下目標(biāo),心理將有可能得到緩解。
3、加強(qiáng)工作的計(jì)劃性,科學(xué)合理地安排時(shí)間。工作與家庭中的事情都有輕重緩急之分,只要善于運(yùn)用系統(tǒng)方法,就能取得主動(dòng)。
4、要經(jīng)常回想自己的得意之處,不是為了“躺在功勞簿上睡覺(jué)”,而是為了進(jìn)行自我肯定,激發(fā)自信心,振奮自己的精神,使自己的心態(tài)得到有效的調(diào)整。
5、不斷地吸取新知識(shí),豐富和健全自己的知識(shí)理論體系,提高自身的素質(zhì),以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求,但不要急于求成。
6、要學(xué)會(huì)適時(shí)放松。除了要鍛煉好自己的身體外,還要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。越是繁忙,越要安排一定的時(shí)間放松心態(tài),在自己所喜歡的放松狀態(tài)下來(lái)調(diào)整自己的心態(tài),放松自己;如:體育鍛煉、聽音樂(lè)、在家看看電視、外出購(gòu)物、旅游散心,找同事、家人、朋友聊聊等。
總之,一名優(yōu)秀的幼兒教師,除了要具備豐富的專業(yè)知識(shí)、精熟的教學(xué)技巧外,更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。一名具有樂(lè)觀積極的自身心理環(huán)境的幼兒教師,會(huì)對(duì)教育工作充滿信心,對(duì)教育幼兒有興趣,以工作的勞苦為歡樂(lè),教學(xué)效果會(huì)越來(lái)越好;反之,當(dāng)一名幼兒教師的教育心理環(huán)境不良,有教育偏見,厭煩幼兒,她的情緒、教育行為都會(huì)有異常表現(xiàn),必然會(huì)對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以我們只有時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài),保持良好、豁達(dá)的心境,才能幫助身邊的每一個(gè)孩子去收獲童年的快樂(lè)。
教師是樹,心理健康是陽(yáng)光。愿每位幼兒教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài),讓教育之花更鮮艷!讓教育之果更豐碩!
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)5
作為一名農(nóng)村基層教育管理者,在實(shí)際的生活和工作中,我們強(qiáng)調(diào)的更多的是學(xué)生心理健康教育的方式方法,卻忽略了我們教師自身的心理健康問(wèn)題。這次教育部全國(guó)中小學(xué)教師繼續(xù)教育網(wǎng)專門開設(shè)了國(guó)培補(bǔ)充項(xiàng)目教師心理健康專題培訓(xùn),這充分體現(xiàn)了國(guó)家對(duì)教育的重視,對(duì)教師的關(guān)心與關(guān)注。經(jīng)過(guò)十多天的學(xué)習(xí),我更加深入地認(rèn)識(shí)到學(xué)校心理健康教育的重要性。作為一所農(nóng)村小學(xué),學(xué),F(xiàn)狀與教師學(xué)生的管理有自身的特殊性。經(jīng)過(guò)近階段的學(xué)習(xí),我也在思考我們教師現(xiàn)階段的確存在一些心理的不適。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn):
一、較低待遇讓教師覺(jué)得與付出不成正比。
一般情況下,教師的收入不會(huì)隨著勞動(dòng)強(qiáng)度和工作的態(tài)度、物價(jià)房?jī)r(jià)的持續(xù)上漲成正比。特別是現(xiàn)階段,有些部門的員工,低付出卻是高收入,上班輕松。教師卻不同,從進(jìn)校開始就緊張學(xué)生,緊張工作。下班了由于收入的限制,自己的圈子也是所謂的“窮教師”,她們往往產(chǎn)生自卑感。于是,不少教師情緒消極,對(duì)自己的社會(huì)地位感到焦慮,甚至有放棄教師角色的念頭。使得我們的老師覺(jué)得積極的付出既沒(méi)有經(jīng)濟(jì)價(jià)值,就連社會(huì)價(jià)值也無(wú)從說(shuō)起。
二、較大的心理負(fù)荷讓教師覺(jué)得如履薄冰
在農(nóng)村,隨著外出務(wù)工人員收入的`提高和國(guó)家實(shí)施免費(fèi)的義務(wù)教育,家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生成績(jī)和道德要求較前有較大幅度的降低,迫使教師不敢對(duì)學(xué)生有過(guò)強(qiáng)的管理。但緊隨教育改革的不斷深入,社會(huì)環(huán)境的影響,主管教育部門對(duì)教師的要求卻在逐步提高,教學(xué)、安全工作一直以來(lái)不敢有半點(diǎn)馬虎。那么,很多的教師從現(xiàn)階段教師社會(huì)地位、收入等考慮,提的要求越多、越高,教師越厭倦。對(duì)職業(yè)反感的情緒逐漸高漲。長(zhǎng)期在壓抑中、挫折中就產(chǎn)生了職業(yè)倦怠的情緒,F(xiàn)階段還偶爾有家長(zhǎng)來(lái)學(xué)校找茬。只要學(xué)生出了問(wèn)題,最后都是把帳結(jié)在教師或者是學(xué)校。學(xué)校和教師現(xiàn)階段成了社會(huì)的弱勢(shì)群體。
三、教育的不均衡發(fā)展挫傷教師積極性。
農(nóng)村小學(xué)由于教學(xué)設(shè)備不到位,師資力量不說(shuō)和縣城相比,就連和臨近的農(nóng)村的初中也要差額不少,這樣使得小學(xué)教師的工作現(xiàn)狀是課業(yè)負(fù)擔(dān)多:作業(yè)多、課時(shí)多、科目雜、學(xué)生小、安全系數(shù)高。
學(xué)生成績(jī)提高了,高中上線多了,大學(xué)上線多了,社會(huì)上普遍評(píng)價(jià)是高中老師、初中老師的功勞。如果孩子沒(méi)有考好,所有輿論都是說(shuō)小學(xué)基礎(chǔ)沒(méi)有打牢。所以現(xiàn)在即使很多初中與縣城的學(xué)校教師超編,很多教師將腦袋削尖了往里面鉆,也沒(méi)有教師愿意往小學(xué)來(lái)。讓小學(xué)教師覺(jué)得自己差了還真的沒(méi)有地方去。在這樣的情況下,老師的心情會(huì)愉快嗎?人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,農(nóng)村小學(xué)教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí),我知道了一方面教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,另外教育的主管部門也要多途徑的疏導(dǎo)教師心理,為教育培養(yǎng)一批德才兼?zhèn)、心理健康的農(nóng)村小學(xué)教師。
教師的事業(yè),是崇高的職業(yè),教師生涯相對(duì)其他職業(yè)也是漫長(zhǎng)的。那么解決教師的職倦怠不只是要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)解決與疏導(dǎo),還要結(jié)合時(shí)間與學(xué),F(xiàn)狀來(lái)找到恰當(dāng)?shù)耐緩浇鉀Q,我相信通過(guò)這一個(gè)月的時(shí)間學(xué)習(xí),我一定會(huì)從理論到實(shí)踐,不僅多角度的的疏導(dǎo)自己,還要想千方百計(jì)的引導(dǎo)我的同事們一起以積極健康的心態(tài)投入到教育事業(yè)上來(lái)。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)6
20xx年3月1日,我第一次有幸參加這次“國(guó)培計(jì)劃”湖北省農(nóng)村中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn),對(duì)于我們農(nóng)村廣大教師來(lái)說(shuō)是一次難得的機(jī)會(huì),更是我們的福音。這次培訓(xùn)時(shí)間長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方式靈活、學(xué)習(xí)內(nèi)容實(shí)用、專家學(xué)員之間交流廣泛、討論熱烈,對(duì)我來(lái)說(shuō)思想上觸動(dòng)很大,體會(huì)較深,收獲多多。這次培訓(xùn)的兩個(gè)主題都是當(dāng)前教師急需解決的問(wèn)題,一個(gè)是《教師心理問(wèn)題自我調(diào)適》、一個(gè)是《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》,每個(gè)主題我都認(rèn)真學(xué)習(xí)了好幾遍,劉曉明教授講解非常仔細(xì),有理有據(jù),既生動(dòng)又實(shí)用。我想結(jié)合劉教授講的內(nèi)容談?wù)剛(gè)人收獲交流一下教師應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理健康調(diào)適以便更好的工作。
通過(guò)網(wǎng)上專題學(xué)習(xí)、提交作業(yè)、進(jìn)入班級(jí)論壇發(fā)帖回帖,感覺(jué)自己又回到了學(xué)生時(shí)代,心情既激動(dòng)又興奮,盡管本職工作比較忙,但我還是抓緊時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),只要一有空就想打開國(guó)培網(wǎng)頁(yè)聽聽、看看、聊聊,的確從前沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí),也很少有交流,這次聽了劉教授的講座,收獲很多。一是讓我初步了解了心理健康的意義:殘酷的現(xiàn)實(shí)呼喚教師心理健康、教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師心理健康、教師的自身發(fā)展需要心理健康、學(xué)校發(fā)展需要心理健康的教師隊(duì)伍;二是懂得了一些教師認(rèn)知、情感、個(gè)性、行為以及職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適:如自卑與自負(fù)、焦慮與抑郁、沖動(dòng)與緊張等;三是學(xué)習(xí)了職業(yè)倦怠的內(nèi)涵與表現(xiàn);四是掌握了一些職業(yè)倦怠的調(diào)控方法:調(diào)控師生和同事及家長(zhǎng)的關(guān)系、緩解考試和管理及自我發(fā)展的壓力、駕馭班級(jí)管理和有效管理時(shí)間等。盡管學(xué)習(xí)不很深入、全面,但也逐漸學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自我、接納自我、調(diào)控自我,下面我想具體談?wù)劷處煹男?/p>
理健康調(diào)適:
一、教師自己要保持樂(lè)觀的心態(tài)
教師是學(xué)校心理健康教育的`推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí),我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
二、自我解壓活出自我
由于我校老師緊缺,本人帶的科,常常感到力不從心。通過(guò)心理健康的學(xué)習(xí),我學(xué)會(huì)了珍惜時(shí)間,課前把所需授課內(nèi)容反復(fù)研究,抓好課堂40分鐘的有效時(shí)間,而不能向原來(lái)那樣天馬行空,無(wú)邊無(wú)際,一節(jié)課總是完不成任務(wù)。培訓(xùn)的這段時(shí)間,由于勞逸結(jié)合,感受到上課時(shí)間精力充沛多了,學(xué)生也是一樣,該玩的時(shí)候必須出去玩,上課的時(shí)候認(rèn)真聽講。我所在的學(xué)校是一所遠(yuǎn)近有名的告狀村,老師稍微有點(diǎn)師德失范現(xiàn)象,他們就喜歡到處告狀。在教學(xué)時(shí)處處注意自己的言行,不能有半點(diǎn)差錯(cuò)。通過(guò)學(xué)習(xí),我知道了當(dāng)老師的合法權(quán)益受到侵害性可以尋求社會(huì)支持,不過(guò),在這樣的環(huán)境下,已經(jīng)煉就了一身硬功夫,從來(lái)不體罰與變相體罰學(xué)生,如果家長(zhǎng)還不講理的話,我們也有伸張正義的地方。通過(guò)學(xué)習(xí),我還知道了如何調(diào)整情緒,保持心理的平衡?头员芭c自負(fù),做一個(gè)自信而謙虛的人。在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操。一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作,因此,在安排工作的同時(shí),安排合理休息時(shí)間,不要把自己當(dāng)成工作機(jī)器,養(yǎng)足精神才會(huì)有更好的工作效果。不管工作有多忙,也要抽時(shí)間休息一下。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
三、整理收獲細(xì)細(xì)品味
通過(guò)本次的學(xué)習(xí),我了解到教師心理健康的意義,教師心理問(wèn)題的表現(xiàn),教師認(rèn)知問(wèn)題的自我調(diào)適,教師情感問(wèn)題的自我調(diào)適,教師個(gè)性問(wèn)題的自我調(diào)適,教師行為問(wèn)題的自我調(diào)適,教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適,教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體水平。
總之,一名優(yōu)秀的教師,除了要具備豐富的專業(yè)知識(shí)、精熟的教學(xué)技巧外,更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。一名具有樂(lè)觀積極的自身心理環(huán)境的教師,會(huì)對(duì)教育工作充滿信心,對(duì)教育工作有興趣,以工作的勞苦為歡樂(lè),教學(xué)效果會(huì)越來(lái)越好;反之,當(dāng)一名教師的教育心理環(huán)境不良,有教育偏見,厭煩情緒,她的思想、教育行為都會(huì)有異常表現(xiàn),必然會(huì)對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以我們只有時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài),保持良好、豁達(dá)的心境,才能幫助身邊的每一個(gè)孩子去收獲童年的快樂(lè)。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)7
一、學(xué)習(xí)的基本情況
受學(xué)校安排,我于2月25日注冊(cè)國(guó)培心理健康班,成為其學(xué)員。按照班級(jí)學(xué)習(xí)要求,我選了2課講座,學(xué)習(xí)時(shí)間為25小時(shí)10分;寫研修日志3篇, 1 被評(píng)論 ;寫 教學(xué)設(shè)計(jì)與反思1 篇;我完成作業(yè) 3篇, 評(píng)論6篇;在 論壇研討發(fā)帖11篇, 回帖 41篇 ,被回帖數(shù)57 篇。
二、學(xué)習(xí)的主要收獲
。ㄒ唬┱_認(rèn)識(shí)自負(fù)與自卑
1、對(duì)自卑和自負(fù)的理解
現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式,是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn),表現(xiàn)為對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低,輕視自己或看不起自己,擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)?梢哉f(shuō)自卑的實(shí)質(zhì)就是自我評(píng)價(jià)過(guò)低。
自負(fù)是一種自我膨脹即過(guò)度的自信,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)以點(diǎn)帶面,一方面好就認(rèn)為自己光芒萬(wàn)丈,很了不起,孤芳自賞,瞧不起其他人,不接受他人的建議和批評(píng),更缺乏自我批評(píng)。唯我獨(dú)尊,自我中心,盛氣凌人,總認(rèn)為自己對(duì)而別人錯(cuò),把自己的意志強(qiáng)加在別人身上,難以和他人心理相容,影響他的人際交往。過(guò)于自負(fù)的人會(huì)產(chǎn)生自戀人格,也叫水仙花癥。
2、自卑和自負(fù)密切相關(guān)
1、客觀條件自卑和自負(fù)產(chǎn)生的客觀因素主要是受教師個(gè)體或群體的教育小環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位、社會(huì)評(píng)價(jià)的影響。當(dāng)教師群體或個(gè)體的教育環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位、社會(huì)評(píng)價(jià)明顯比其他行業(yè)或群體低時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自卑;當(dāng)教師群體或個(gè)體的教育環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位、社會(huì)評(píng)價(jià)明顯比其他行業(yè)或群體高時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自負(fù)。
2、主觀條件自卑和自負(fù)產(chǎn)生的主觀因素受教師個(gè)體或群體的文化素養(yǎng)、自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)等因素的影響。當(dāng)教師的文化素養(yǎng)達(dá)不到一定程度或不能隨時(shí)代的發(fā)展而不斷更新、對(duì)自己缺乏全面的認(rèn)識(shí)、對(duì)自己不能正確評(píng)價(jià)就有自卑的體驗(yàn);當(dāng)教師的文化素養(yǎng)達(dá)到一定程度或能隨時(shí)代的發(fā)展而不斷更新、對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)過(guò)于放大、對(duì)自己能力過(guò)高評(píng)價(jià)就有自負(fù)的體驗(yàn)。
3、客觀與主觀的關(guān)系按照哲學(xué)原理,主觀是客觀在人腦意識(shí)的反映;主觀具有能動(dòng)作用。自卑和自負(fù)是一種情緒體驗(yàn),實(shí)質(zhì)是客觀因素作用于人腦的綜合反映的體驗(yàn)。自卑和自負(fù)的心理體驗(yàn)不是永恒的,隨著教師群體或個(gè)體的教育環(huán)境、經(jīng)濟(jì)地位、社會(huì)地位的變化而轉(zhuǎn)化;隨著教師的文化素養(yǎng)不斷提高、自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)不斷變化而消長(zhǎng)。
(二)正確認(rèn)識(shí)自我,快樂(lè)奉獻(xiàn)自己
教育是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè),教師是人類靈魂的工程師。在教育教學(xué)過(guò)程中教師必須以滿腔的熱情、充裕的時(shí)間、旺盛的精力、飽滿的情感投入到教育教學(xué)教育科研中來(lái),從而促進(jìn)學(xué)生全面健康的發(fā)展。
1、教師要全面正確地認(rèn)識(shí)自我。無(wú)論你處在什么地位,是從事教育教學(xué)管理崗位,還是從事教育教學(xué)崗位;無(wú)論你是在優(yōu)越的教育環(huán)境中從事教育教學(xué),還是在簡(jiǎn)陋的教育環(huán)境里教書育人;無(wú)論你是出生在高干家庭還是出生于貧寒家庭;無(wú)論你是成長(zhǎng)順利還是在成長(zhǎng)中遇到荊棘,你不能有半點(diǎn)自負(fù)與自卑,更不要職業(yè)倦怠。牢記一個(gè)教育工作者的使命:全心全意為教育服務(wù),為學(xué)生的終生發(fā)展奠基,落實(shí)國(guó)家的教育方針。在順時(shí)中要看到自己的弱點(diǎn),看到自己的`不足,看到身邊的榜樣;在逆境中要看到自己的長(zhǎng)處,看到希望,看到同行和學(xué)生給你的溫暖與支持。把自己的優(yōu)勢(shì)淋漓盡致地發(fā)揮出來(lái),全力以赴地彌補(bǔ)自己的不足。
2、科學(xué)安排好自己的教育教學(xué)工作,快樂(lè)地奉獻(xiàn)自我。教育教學(xué)工作是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)的講究科學(xué)的工作。為了落實(shí)國(guó)家的教育方針,實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)的目標(biāo),促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展,教師必須安排好自己的教育教學(xué)。課前的準(zhǔn)備必須科學(xué)有序、課堂的落實(shí)必須效益最大化、課后的督察必須毫不松懈。同時(shí)要充分利用發(fā)揮媒體資源的作用。教師、學(xué)生、教材、媒體等都是媒體資源,而且教師與學(xué)生是最重要的資源,必須發(fā)揮好。比如,培訓(xùn)班干部,并且發(fā)揮班干部的管理水平和帶頭作用。既可以節(jié)省時(shí)間,又可以提高教育教學(xué)效益。
。ㄈ⑻幚砗媒處熃巧珱_突與職業(yè)倦怠,陽(yáng)光展示教育風(fēng)采。
1對(duì)教師角色沖突和職業(yè)倦怠的理解
1角色是個(gè)體在特定的社會(huì)關(guān)系中的身份以及由此而規(guī)定的行為規(guī)范和行為模式的總和。教師是接受一定的社會(huì)委托以教書育人為己任的專業(yè)人員。作為一個(gè)特殊的社會(huì)角色,生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系中,擁有多種社會(huì)身份,社會(huì)也賦予他不同的期望,同時(shí),每個(gè)教
師都在不同層次、不同側(cè)面的學(xué)校生活中,扮演不同的心理角色。教師角色大致可分為,一類是教學(xué)的與行政的角色:①教學(xué)角色;②教育角色;③行政角色。另一類是自我定向的角色,包括幫助者、學(xué)習(xí)者、學(xué)者、父母形象、尋求權(quán)利與安全者等角色。這樣的心里角色必然會(huì)產(chǎn)生沖突。①、角色間沖突,②、角色內(nèi)沖突,③、角色混淆, ④、角色與人格的沖突,
2教師職業(yè)倦怠就是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)所處于的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。體現(xiàn)為以下三個(gè)指標(biāo):情緒衰竭、去個(gè)性化以及個(gè)人成就感喪失。
2、教師角色沖突和職業(yè)倦怠的關(guān)系
從上面的概念可以知道教師角色的多樣性導(dǎo)致了教師角色沖突的復(fù)雜性。為了扮演好這些角色,平衡好角色的沖突,教師的情緒必然會(huì)波動(dòng),態(tài)度必然會(huì)積極或消極,行動(dòng)必然會(huì)敏捷或遲緩。當(dāng)這些角色,角色的沖突不利于教師的健康發(fā)展時(shí),必然產(chǎn)生教師的職業(yè)倦怠。也就是教師的角色沖突是造成教師職業(yè)倦怠的原因之一。
3、教師職業(yè)倦怠的有效調(diào)適方法
職業(yè)倦怠是由多種因素引起的,緩解倦怠是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程,它不僅需要社會(huì)各界、各階層的廣泛關(guān)注,還必須在學(xué)生和教師個(gè)人層面上采取有效措施,改善學(xué)校辦學(xué)和管理現(xiàn)狀,為教師的工作提供支持和保障。
總之,這次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富,形式特殊,效果很好。
三、建議
為了教師積極向上,心理健康的為教育全心全意服務(wù)。
1、政府確實(shí)加大教育的投入,改善教師的生存狀況,搭建教師健康成長(zhǎng)的平臺(tái)。
2、教育內(nèi)部管理盡量使教師的角色簡(jiǎn)化,角色的沖突淡化,教師教育職業(yè)化,制度建設(shè)與實(shí)施人性化。
3、教師個(gè)人要積極面對(duì)壓力,調(diào)適心態(tài),優(yōu)化人際關(guān)系,積極參加體育鍛煉與社會(huì)實(shí)踐,勞逸結(jié)合,遵循教育規(guī)律,一專多能,把知識(shí)轉(zhuǎn)化為經(jīng)濟(jì),把技能轉(zhuǎn)化為教育教研成果。
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)8
一直以來(lái),教師這一稱號(hào)滲透著一種叫人喘不過(guò)的負(fù)重感。教師要教書育人,必須十分注意自己的言行舉止,特別不能在學(xué)生面前有一絲一毫的失態(tài),任何時(shí)候不能有差錯(cuò)。但事實(shí)上老師也是一名普通人,也需要及時(shí)宣泄自己的不良情緒,釋放心理壓力,保持身心健康。如何來(lái)協(xié)調(diào)這兩種角色的要求,做到既不損害老師的形象,又能保護(hù)老師的心理健康呢?聽了龍芬主任關(guān)于如何保護(hù)老師的心理健康的專題培訓(xùn),我受益匪淺。
面對(duì)壓力與挫折時(shí),我們要進(jìn)行自我減壓:
一是合理宣泄。不管是生活還是工作中遇到不順心的事,我們都要把煩惱跟好朋友傾訴。要記住太陽(yáng)每天都是新的,一切都會(huì)成為歷史,有什么大不了的呢。
二是學(xué)會(huì)放棄。凡事做到盡力而為,這次不行下次努力,應(yīng)該做一個(gè)既有責(zé)任心又不激進(jìn)的人。
三是自我放松。不管怎么忙,一定要抽出時(shí)間與別人交流,參加一些集體活動(dòng)。在活動(dòng)中促進(jìn)人與人之間的交往。同事關(guān)系融洽,又有豐富多彩的業(yè)余生活,擁有良好心境就很容易了。
為人師表,用自己的言行作出榜樣,成為學(xué)生學(xué)習(xí)、效仿的楷模和表率,這是教師的本色。孔子云:“其身正,不令而行;其身不正,雖令不從!币粋(gè)班級(jí)主要是老師的模板,是老師個(gè)性的延續(xù)。因此教師應(yīng)該率先垂范,言行一致,用自己的實(shí)際行動(dòng)教育學(xué)生。
平視學(xué)生,把學(xué)生放在與自己平等的位置上,不居高臨下,也不拘泥于師道尊嚴(yán)。師生相互尊重不僅體現(xiàn)了當(dāng)代教育的新型學(xué)習(xí)觀,而且有助于在教學(xué)活動(dòng)中促進(jìn)教學(xué)民主,創(chuàng)造和諧、民主、自由、寬松的教學(xué)環(huán)境。我們應(yīng)該意識(shí)到:教師如何對(duì)待學(xué)生,把學(xué)生放在什么位置,對(duì)學(xué)生能否培養(yǎng)主人翁責(zé)任感,形成集體意識(shí),創(chuàng)建良好班集體都至關(guān)重要,F(xiàn)實(shí)中,大多學(xué)生對(duì)教師的言行是比較敏感的,都希望得到教師有力的教導(dǎo)與關(guān)懷。假如教師不善解人意,總自以為是,獨(dú)斷專行,聽不得學(xué)生的一點(diǎn)意見,那么學(xué)生就不會(huì)從內(nèi)心里尊敬老師,學(xué)生的自尊心、主動(dòng)性也會(huì)受到傷害,對(duì)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)是十分不利的。同時(shí)也非常不利于教師和學(xué)生之間良好關(guān)系的建立,不利于班級(jí)的管理。
1、關(guān)愛(ài)學(xué)生,做學(xué)生的知心朋友,建立一種融洽的師生關(guān)系。
師愛(ài)是學(xué)生接受教育的心理基礎(chǔ),是形成一個(gè)班級(jí)集體的前提。關(guān)懷愛(ài)護(hù)學(xué)生才能贏得學(xué)生的愛(ài)戴與信任,收到“親其師,信其道”的效果。但要注意的是,愛(ài)護(hù)學(xué)生的確重要,而嚴(yán)格要求學(xué)生,則是對(duì)學(xué)生愛(ài)護(hù)關(guān)心的更深層次的體現(xiàn),所以還必須做到寬嚴(yán)相濟(jì),講究方法。嚴(yán)出于愛(ài),愛(ài)寓于嚴(yán),理解嚴(yán)和愛(ài)的關(guān)系,做好對(duì)學(xué)生的全面教育。
2、不斷學(xué)習(xí),建立一種互促互進(jìn)的師生關(guān)系。
也許我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn),作為一個(gè)老師,如果能培養(yǎng)與學(xué)生心理相通的情趣愛(ài)好,比如文學(xué)、音樂(lè)、體育、繪畫等,或?qū)懙靡皇趾米、彈得一首好曲、講課灑脫滿堂生輝都能引起學(xué)生強(qiáng)烈的共鳴與好感,從而在學(xué)生心目中樹立起美好的形象和威信,由對(duì)老師的敬佩之情轉(zhuǎn)為自覺(jué)服從老師教導(dǎo)的行動(dòng)。因此,教師應(yīng)該充分發(fā)揮自己的個(gè)人人格魅力,這樣會(huì)取得事半功倍的效果。這要求教師除了要具備的道德修養(yǎng)、職業(yè)能力以外,還要博學(xué)多才。
學(xué)校是一個(gè)群體,教師是教師群體中的一員。雖然每個(gè)教師都有自己獨(dú)立的工作職責(zé)和任務(wù),但教育工作不是孤立進(jìn)行的,他(或她)必須與其他教師合作才能完成教書育人的任務(wù)。此外,通過(guò)教師之間的相互交往與合作也能達(dá)到相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)的作用,F(xiàn)代教育要求教師不僅要精通自己的專業(yè),還要有廣博的知識(shí),教師可以通過(guò)與同事之間的相互交流學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處,這里包括向其他教師學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí),拓展知識(shí)領(lǐng)域,也包括向其他教師學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)。在相互的交流過(guò)程中,教師自身的業(yè)務(wù)水平得到了提高。
教師集體的團(tuán)結(jié)是搞好學(xué)校工作的`基礎(chǔ)。馬卡連珂說(shuō):“教師集體的統(tǒng)一是最有決定性的一件事情!币k好一所學(xué)校,根本問(wèn)題就是建設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)統(tǒng)一,穩(wěn)固堅(jiān)強(qiáng)的教師集體。教師勞動(dòng)的個(gè)體性與勞動(dòng)成果的集體性特點(diǎn),要求教師集體中的每個(gè)成員都要有高度的團(tuán)結(jié)精神,彼此間相互理解、相互尊重、相互支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作,處處以教育事業(yè)為重,事事為教師集體著想,人人做團(tuán)結(jié)的模范。只有這樣的教師集體,才會(huì)有教育事業(yè)的成功。個(gè)人才會(huì)有突出的業(yè)績(jī)。
“團(tuán)結(jié)執(zhí)教”也是教師良心要求的重要組成部分。教師的勞動(dòng)從其活動(dòng)過(guò)程來(lái)看具有明顯的個(gè)體性。但教育效果的取得卻是集體性的。學(xué)生的人格成長(zhǎng),學(xué)生的知識(shí)及心智水平的提高都是教師群體合力勞動(dòng)的產(chǎn)物。
所以教師的同事關(guān)系不僅是一般的同事關(guān)系,而且是一種職業(yè)道德的本質(zhì)要求。教師同事關(guān)系方面的良心不是一般人際關(guān)系方面的良心,而是職業(yè)良心的直接構(gòu)成部分。所以應(yīng)當(dāng)有這樣的教師集體:有共同的見解,有共同的信念,彼此間相互幫助,彼此間沒(méi)有猜忌,不追求學(xué)生對(duì)個(gè)人的愛(ài)戴。只有這樣的集體才能夠教育兒童。
有一句諺語(yǔ)說(shuō),“你付出的越多,你得到的越多”。試想,如果你的行為讓人覺(jué)得"你的是我的,我的還是我的",當(dāng)你需要幫忙時(shí),你認(rèn)為別人會(huì)來(lái)幫助你嗎?反之,如果你時(shí)?犊貛椭鷦e人,那你是不是會(huì)得到更多人的回報(bào)?在團(tuán)隊(duì)之中,要勇于承認(rèn)他人的貢獻(xiàn)。如果借助了別人的智慧和成果,就應(yīng)該聲明。如果得到了他人的幫助,就應(yīng)該表示感謝。這也是團(tuán)隊(duì)精神的基本體現(xiàn)。
競(jìng)爭(zhēng)中合作,合作中競(jìng)爭(zhēng)。我們需要具備的是這種競(jìng)爭(zhēng)——合作能力,而不是某一方面,單純具備某一方面,是永遠(yuǎn)不可能取得成功的。
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,首先教師要有一個(gè)正常、健康的心理特點(diǎn),因此,心理健康教育不僅僅針對(duì)學(xué)生,對(duì)教師也是至關(guān)重要的,所以我們逐步加強(qiáng)了師資隊(duì)伍的培訓(xùn),其最終目的就是要讓老師既能勝任教學(xué)業(yè)務(wù),還要能擔(dān)當(dāng)一個(gè)合格的心理醫(yī)生。
當(dāng)然,任何一種新事物的誕生都有一個(gè)成長(zhǎng)成熟的過(guò)程,心理健康教育在我校目前還處于不夠完善、不夠成熟的階段,但它畢竟邁出了第一步,可以說(shuō)走在了同類學(xué)校的前面。
雖然今后該如何更好地開展這方面的工作仍將是一個(gè)需要不斷探索與常識(shí)的艱苦過(guò)程,但我們相信,有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及廣大師生的繼續(xù)努力,城陽(yáng)四中的心理健康教育必將蓬勃發(fā)展!
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)9
剛放寒假,學(xué)校就安排我和另一名班主任參加國(guó)培計(jì)劃心理健康教育和學(xué)生安全教育的培訓(xùn)。假期沒(méi)什么事,自己電腦也不太會(huì)玩,于是就盼著能學(xué)到很多知識(shí)?墒呛龠^(guò)了,培訓(xùn)也沒(méi)有開始,又進(jìn)入了緊張的初三學(xué)習(xí)中,以為不要培訓(xùn)了吧。但是在2月24日下午,中心學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組織全鎮(zhèn)參加培訓(xùn)的老師開會(huì),講說(shuō)明、提要求等。2月25日一大早我拿著學(xué)習(xí)卡就登陸,登陸成功卻在我的班級(jí)里找不到我。求助那些會(huì)電腦的老師,發(fā)帖、找領(lǐng)導(dǎo)、找輔導(dǎo)老師,忙了一個(gè)多小時(shí)也沒(méi)有我,很慌張也好沮喪。上課去了。下午再登陸時(shí),在班級(jí)里看見了我,還看見輔導(dǎo)老師羅老師給我的留言,我很興奮,也很感動(dòng)。一下子就把第一個(gè)專題講座教師心理問(wèn)題的自我調(diào)適看完了。后來(lái)盡管初三時(shí)間很緊,但是聽到專家們娓娓道來(lái)的講座,心里如沐春風(fēng);看著論壇里面朋友們的帖子,心中感同身受。感謝國(guó)家能讓我們有這樣培訓(xùn)的機(jī)會(huì),增長(zhǎng)我們的知識(shí),開闊我們的視野,使我們能夠更加清楚地認(rèn)識(shí)自己,調(diào)整好自己的心態(tài),將來(lái)能夠更好地搞好自己的教育教學(xué)工作。
在這次培訓(xùn)中,我認(rèn)真地學(xué)習(xí)了課程文本資料,觀看了專題講座和案例評(píng)析與試卷、作業(yè)。按要求完成了作業(yè)、研修日志、教學(xué)設(shè)計(jì)與反思,結(jié)合平時(shí)自己的工作實(shí)踐,積極地發(fā)帖、回帖和參與評(píng)論。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng),我受益匪淺,學(xué)到很多意想不到的知識(shí)。以下是我在這次心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。
首先、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我了解了教師心理健康的意義和表現(xiàn),并且我自己對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無(wú)到有,從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和認(rèn)識(shí)、接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去,展望未來(lái)。在專家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了教師的心理健康問(wèn)題的調(diào)適方法,而且還懂得了老師的人格的力量。
其次、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我了解了教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)以及一些調(diào)適方法。第一,教師的不良認(rèn)知自卑與自負(fù)的表現(xiàn)及自我調(diào)適的方法;第二,教師常見的'情緒情感問(wèn)題焦慮與抑郁的表現(xiàn)及自我調(diào)適;第三,教師個(gè)性心理問(wèn)題沖動(dòng)與緊張的表現(xiàn)及自我調(diào)適;第四,教師不良的行為問(wèn)題體罰行為與告狀行為的表現(xiàn)及調(diào)適方法;第五,教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題職業(yè)適應(yīng)不良與職業(yè)認(rèn)同困難的原因與自我調(diào)適。
再次、通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我對(duì)自身心理健康的調(diào)適有了更多的方法,對(duì)自己的教學(xué)有了很大的幫助和提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異,F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效果。
最后,通過(guò)這次學(xué)習(xí)培訓(xùn),我知道若沒(méi)有處理好這些心理問(wèn)題,會(huì)讓教師陷于職業(yè)倦怠之中。
另外,通過(guò)學(xué)習(xí),我了解教師倦怠的內(nèi)涵和表現(xiàn),并且學(xué)會(huì)了對(duì)于處于職業(yè)倦怠的教師應(yīng)該有以下調(diào)適方法:
1、優(yōu)化社交技能,教師的職業(yè)倦怠會(huì)影響到教師語(yǔ)學(xué)生、家人與朋友的關(guān)系。因此要求教師要提高自身的素質(zhì),為人師表,率先垂范,與學(xué)生建立一種互促互進(jìn)的師生關(guān)系。和同事們一個(gè)在競(jìng)爭(zhēng)中合作,合作中競(jìng)爭(zhēng)。還要正確處理家人之間的關(guān)系,相互理解,相互支持。
2、學(xué)會(huì)管理壓力,教師面臨巨大的壓力,我們要正確的對(duì)待自己的壓力,及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。同時(shí),加強(qiáng)自身修養(yǎng),正確地認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,增強(qiáng)責(zé)任感和使命感。
3、駕馭班級(jí)管理,這要求教師要具備良好的心理素質(zhì),和職業(yè)適應(yīng)能力。在搞好學(xué)科教育的同時(shí),管理好班級(jí)紀(jì)律,搞好人格教育。
4、有效管理時(shí)間,教師要學(xué)會(huì)合理安排、有效使用時(shí)間。制定日程計(jì)劃,整理好自己的桌面,充足的睡眠,平衡地生活。
5、尋求社會(huì)支持,教師不能發(fā)展,學(xué)校就不能發(fā)展,社會(huì)也不能更好地發(fā)展。社會(huì)要切實(shí)提高教師的勞動(dòng)報(bào)酬和社會(huì)地位,要尊師重教。學(xué)校也要加強(qiáng)校園文化建設(shè),開展多種形式的校園活動(dòng),豐富教師的生活情趣。
這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)要結(jié)束了,但是我對(duì)心理健康的思考并沒(méi)有結(jié)束,對(duì)教育教學(xué)的行動(dòng)更沒(méi)有結(jié)束,我會(huì)把這次所學(xué)知識(shí)與專家給我們的建議,用于教育教學(xué)的實(shí)踐中來(lái),在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新,創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中生根發(fā)芽,茁壯成長(zhǎng)!希望自己成為一名高興、幸福而且優(yōu)秀的教師!
【心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)】相關(guān)文章:
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)02-13
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)(通用9篇)04-19
心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)(匯編9篇)02-13
心理健康的培訓(xùn)總結(jié)02-13
心理健康培訓(xùn)總結(jié)06-16
心理健康專題講座講話07-26