體育立定跳遠(yuǎn)教案(通用21篇)
作為一名優(yōu)秀的教育工作者,時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢?以下是小編幫大家整理的體育立定跳遠(yuǎn)教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 1
活動目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動的樂趣。
活動準(zhǔn)備:
物質(zhì)準(zhǔn)備:活動操場。
活動過程:
一、準(zhǔn)備部分:
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認(rèn)真觀察。
4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的`基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng):
(1)不要連續(xù)跳;
。2)不能用跑、跨;
。3)要求雙腿并攏跳;
。4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分:
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體?炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 2
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值,掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。
2、技能目標(biāo):85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì),提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
4、負(fù)荷目標(biāo):平均心率為120次/分左右,練習(xí)密度為45%左右。
教學(xué)重點(diǎn):
蹬地有力、輕巧落地。
教學(xué)難點(diǎn):
蹬擺協(xié)調(diào)。
導(dǎo)入語:同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了!你們的激情深深的感染了我。熱了吧?用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快!
師:同學(xué)們;在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?
生:雙腳起跳雙腳落地。
師:對了,同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個(gè)故事,好不好?
故事:有一年夏天,我到觀賞荷花,湖面上有大片大片的荷葉,有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上,我正想慢慢靠近它看個(gè)究竟,青蛙卻猛的一跳,又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙,為什么落在荷葉上,荷葉卻一點(diǎn)也沒有破呢?
生:因?yàn)榍嗤芴S的本領(lǐng)大,因?yàn)榍嗤苈湓诤扇~上很輕很輕
師:對了,同學(xué)們真聰明!青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大,卻能輕輕地落在荷葉上,同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起,輕輕地落地呢?
生:能!
師:嗯!好樣的!你們的信心讓老師看到了希望,那我們就開始行動吧!
師:第1組,第2組,第3組,第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍,看看誰最有創(chuàng)意!
師:你們這是什么圖形啊?
生:五環(huán),“S”形……
師:哨聲!請各組停止練習(xí),拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈,還有的同學(xué)單跳雙落等等,而且擺放的圖形也各有特色,同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌!
師:同學(xué)們,你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的荷葉上跳?
生:想!
師:哇!看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情!同學(xué)們在練習(xí)時(shí)要相互交流,探討怎樣才能跳過既高又遠(yuǎn)的荷葉,而又不弄破它?我們不是常說三個(gè)臭皮匠頂個(gè)……
生:頂個(gè)諸葛亮!
師:對了!頂個(gè)諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn),體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂!
師:請各組長帶領(lǐng)隊(duì)員到指定荷葉上練習(xí),連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度,距離由近至遠(yuǎn)移動。
師:哇!你跳的可真遠(yuǎn),你能說說是怎樣跳的嗎?
生:兩手用力向上擺起,腳就跟著向前伸。
師:很好!來!大家看涵涵同學(xué)跳,很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上!
師:駱城也很不錯(cuò)!你是怎樣跳過兩片荷葉的?
生:用力蹬起,把腿收起向前伸!
師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗(yàn)到的要點(diǎn)編成口訣,我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),請看圖板,齊讀:“一擺……”
師:請看老師給大家展示!
生:鼓掌!
師:謝謝你們的掌聲!
師:接下來,同學(xué)們按老師的口令進(jìn)行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出,大家注意了,腳尖不得觸及起跳線哦!否則就犯規(guī)了,當(dāng)老師喊“1”的時(shí)候兩腳開立與肩同寬,兩臂上擺,喊“2”的時(shí)候屈膝下蹲,上體前傾,手臂向后擺,喊“3”的時(shí)候兩腳用力蹬地,同時(shí)手臂向前上方擺,向前跳出。聽明白了嗎?預(yù)備、1、…2、…3…
師:哨聲!剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合,大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成,有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào),還要加油哦。下面請各組長組織本隊(duì)同學(xué)練習(xí),好!各組練習(xí)開始。
師:你跳得真棒,如果起跳時(shí)手能擺高一點(diǎn)就更好了。
師:你的手腳配合的不夠好呀,來!看老師跳一遍(教師示范),蹬地的同時(shí)手臂向上擺,落地時(shí)要屈膝下蹲緩沖來保護(hù)自己。
師:你學(xué)會了嗎?
師:再跳一次老師看看好嗎?
師:嗯,這下好多了。
師:你完全有能力跳得更遠(yuǎn),來試試吧,相信自己。
師:哨聲!,下面老師要請同學(xué)出來展示,大家認(rèn)真觀察,還要評價(jià),誰先來?
師:你來
師:誰來評價(jià)一下她的動作,你說。
生:向前跳時(shí)雙臂還留在后面,沒有向前擺。
師:觀察得真仔細(xì)。
師:奕姝你來展示一下
師:他跳的怎樣?駱城你說。
生:手和腳配合不協(xié)調(diào),落地很重,沒有屈膝緩沖
師:很好,謝謝你的`回答。
師:全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué),因?yàn)樗忠淮谓o全班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動作的要點(diǎn)。上下肢協(xié)調(diào)配合,落地要輕,屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師:他跳的好嗎?
生:好,(掌聲)
師:好在哪?
生:跳得好遠(yuǎn),蹬地有力。
師:駱城是跳的很棒,掌聲送給他。
師:同學(xué)們,讓我們再把能跳得遠(yuǎn)的方法說說:“一擺二蹬三跳起,快速蹬地腿收起,提膝收腹展身體,屈膝緩沖身前傾!眮!各組根據(jù)口訣再次體驗(yàn)動作。
師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們,接下來我們將進(jìn)行《奪星之旅》游戲,你們要大膽展示自己的本領(lǐng),有信心嗎?
生:有。
師:游戲的方法是:同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線,從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星,從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星,從第三條線跳過將獲得一顆紅星,同學(xué)們在奪取紅星之后,快速跑回將紅星貼到本隊(duì)的貼板上,最后以紅星多的隊(duì)為勝隊(duì)。
生:進(jìn)行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
以上就是我的片斷教學(xué),謝謝大家!
體育立定跳遠(yuǎn)教案 3
活動設(shè)計(jì)背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。
活動目標(biāo)
1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。
活動難點(diǎn):落地緩沖后的身體平衡。
活動準(zhǔn)備
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂
活動過程
一、準(zhǔn)備活動:激趣熱身(預(yù)計(jì)用時(shí)5')
課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。
“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個(gè)要求,認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的`想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)
游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)
二、基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計(jì)用時(shí)21')
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點(diǎn)跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:
步驟:
⑴、預(yù)備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。
、、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立定跳遠(yuǎn) 數(shù)字代表動作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)!
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),重點(diǎn)引導(dǎo)由(近—遠(yuǎn))調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步)
3、鞏固練習(xí):定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì),鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分:(預(yù)計(jì)用時(shí)4')
音樂放松游戲:木頭人(不許動時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動作)。
教學(xué)反思
1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動參與、身體健康,運(yùn)動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,等活動,收到了良好的教學(xué)效果。
2.教學(xué)過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學(xué)過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點(diǎn)的幼兒,通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時(shí)加以引導(dǎo),說明應(yīng)變能力不夠。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 4
教學(xué)資料:
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲:迎春花兒開
教學(xué)目標(biāo):
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點(diǎn):
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn):
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序:
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動:
2、檢查服裝組織:
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求:快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動:
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織:
4、專項(xiàng)練習(xí)
A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動作到位
三、基本部分
一)導(dǎo)入新課
1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進(jìn)行活動。
5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
7、師:這天我們要學(xué)習(xí)的'立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎
。1)立定跳遠(yuǎn)
1、師:剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò),這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎?立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動作方法是差不多的,同學(xué)們先看看老師做一下示范,同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎?
2、動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動作。
。2)游戲:迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲,j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求:聽從指揮認(rèn)真游戲
二)整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 5
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)識目標(biāo):熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動作。
2、運(yùn)動技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。
3、身情感目標(biāo):通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
因?yàn)椴糠秩昙壍膶W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的.動作過程。因此,本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:本課的是重點(diǎn)是:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點(diǎn)是:抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo),為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新,在活動中合作,在活動中健康成長。
2、學(xué)法:本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
教學(xué)過程:
一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時(shí)我回會及時(shí)評價(jià)那些跳得好的同學(xué)。)
二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠(yuǎn)。
1、我會告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似,然后我會做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后,我會讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)或及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生)
5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后,我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們評價(jià)好與壞的地方)
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動作跳到對面,同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時(shí)候我會巡視指導(dǎo)及時(shí)評價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進(jìn)行評價(jià)鼓勵(lì),也會請獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。
四、總結(jié),整理放松階段
總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?
體育立定跳遠(yuǎn)教案 6
教材:
1、立定跳遠(yuǎn)。
2、舞蹈。
任務(wù):
1、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成動作的能力。掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。
2、通過學(xué)習(xí)舞蹈基本動作,提高學(xué)生的動作美感和節(jié)奏感,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
教學(xué)過程:
(一)開始部分
一、課堂常規(guī)
1、體育委員整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)。
2、師生相互問好,檢查人數(shù)、報(bào)數(shù)。
3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容:
(1)立定跳遠(yuǎn);
(2)舞蹈。
4、隊(duì)列練習(xí)、復(fù)習(xí):
(1)整隊(duì)、動作;
(2)左、右轉(zhuǎn)法;
(3)縱隊(duì)行進(jìn)間步伐練習(xí)。
5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1—7節(jié)動作:
、偕现\(yùn)動;
、谙露走\(yùn)動;
、垠w前屈運(yùn)動;
、荏w側(cè)屈運(yùn)動;
、蒹w轉(zhuǎn)運(yùn)動;
、奕磉\(yùn)動;
、咛S運(yùn)動。
教法:
1、講解隊(duì)列練習(xí)方法。
2、四列橫隊(duì)做整隊(duì),轉(zhuǎn)法練習(xí)。
3、四路縱路做行進(jìn)間步伐練習(xí),教師指導(dǎo)。
要求:動作認(rèn)真、一致。
(二)基本部分
一、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整要領(lǐng):雙腳同時(shí)起跳,雙臂用力向前擺動,落地屈膝下蹲。
重點(diǎn):正確的完整動作。
難點(diǎn):緩沖落地
教法:
1、隊(duì)形:體操隊(duì)形或圓形。
2、提示動作要領(lǐng),講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)。
3、指導(dǎo)練習(xí),向上跳起,輕松落地的動作做法,體會緩沖落地的動作做法,體會緩沖落地的感覺。
4、分組輪換練習(xí),完整動作。
5、以上練習(xí)結(jié)束將學(xué)生帶入,舞蹈場地。
二、舞蹈:模仿不同人物,不同形像和不同情緒的走步。方法:預(yù)備,立正聽節(jié)奏,做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。
1、不同人物的.走。
2、不同形象的走。
3、不同情緒的走。
組織教法:
1、提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走,老爺爺緩緩的走,沉重的走。小學(xué)生輕快的走,學(xué)生做模仿練習(xí)。
2、提示不同形象的走,如:各種動物的走法,學(xué)生做模仿練習(xí)。
3、提示學(xué)生不同情緒的走,如急促的走,漫不經(jīng)心的走,艱難的走,學(xué)生做模仿練習(xí)。
4、比比看誰模仿的象。并做演示。
(三)結(jié)束部分
1、結(jié)束以上練習(xí),聽音樂節(jié)奏,做各種模仿練習(xí)。
2、總結(jié)本課情況,下課。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 7
教學(xué)目標(biāo):
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著,請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個(gè)初步的概念。
2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng),此時(shí)教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實(shí)踐過程中,通過自身的感受和體驗(yàn),既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,進(jìn)行分層練習(xí),讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價(jià):整個(gè)環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
體育立定跳遠(yuǎn)教案 8
一、教材分析
立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:
1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2.學(xué)會輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全地參加體育活動的意識,提高自我保護(hù)的能力。
二、學(xué)生分析
1.一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識,這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2.學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。
三、設(shè)計(jì)理念
1.對于一年級小學(xué)生來說,在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動參與的樂趣,增進(jìn)健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn),所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會,以完成運(yùn)動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3.突出“以人為本”的教學(xué)理念,適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識,并能夠在生活中運(yùn)用。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.運(yùn)動參與目標(biāo):積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動。
2.運(yùn)動技能目標(biāo):掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標(biāo):發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4.心理健康目標(biāo):養(yǎng)成主動與同伴交流,愛動腦筋的好習(xí)慣。
5.社會適應(yīng)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程
(一)引起動機(jī)
1.“紅綠燈”:學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”,學(xué)生做“跑”,當(dāng)教師喊“黃燈”,學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”,學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)
。叟宰ⅲ荩阂杂螒虻姆绞介_始體育課,完成熱身活動,使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”!凹t燈停,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2.“蕩秋千”:教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí),學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度,做到協(xié)調(diào)用力。
。叟宰ⅲ荩禾岣邔W(xué)生的擺臂能力,調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷,為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。
3.拍皮球:學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師:我有一群小皮球,拍一拍,
生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)
。叟宰ⅲ荩涸趲熒餐瑓⑴c的角色游戲中,讓學(xué)生體會雙腳同時(shí)蹬地起跳的'動作要領(lǐng),增加了師生間的情感交流。
(二)發(fā)展活動
1.小兔子回家:設(shè)計(jì)情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲。
。叟宰ⅲ萋涞剌p巧是本課的重點(diǎn),教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn),在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。
2.討論嘗試:
(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí),目標(biāo)是落地輕,落得遠(yuǎn)。
3.發(fā)表分享:請各組做做看,選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標(biāo)而努力。
4.展示歸納:設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評比,各小組以過得多者為勝。
。叟宰ⅲ荩毫⒍ㄌh(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn),教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動,來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個(gè)體差異,適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會。
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。
2.讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 9
教學(xué)目標(biāo):
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。
教學(xué)方法:
講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法
場地器材:
平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等
教學(xué)過程:
一.直導(dǎo)
1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,檢查服裝。
2.從本節(jié)課開始,我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競賽,最后計(jì)取團(tuán)體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)
3.宣布本節(jié)課競賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽,出場跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動
1.游戲:“驚弓之鳥”
在場地上畫個(gè)大圓圈,學(xué)生手拉手,面向圈內(nèi)站在圈外,放開手后1~2報(bào)數(shù),每個(gè)學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針方向,做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí),雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi),單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人,不讓其進(jìn)入圈內(nèi),被抓住的'學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí),也要停止游戲一次,然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù),繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí),單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑,雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則:
(1)“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背,不得拉拽衣服。
(2)每進(jìn)行一次游戲后,要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。
通過以上的各項(xiàng)練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時(shí)間10分鐘,運(yùn)動負(fù)荷中等。
2.分組活動練習(xí),各隊(duì)組長帶領(lǐng),做準(zhǔn)備活動。(單雙腳跳過橫繩)
3.強(qiáng)調(diào):紀(jì)律及安全的落實(shí)。
三.游戲:立定跳遠(yuǎn)接力賽
組織方法:
1.每隊(duì)第一人均在起跳線后,其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后,第一人從起跳線跳出落地后,每組監(jiān)測員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線,然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳,以此類推。
2.各隊(duì)組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3.比賽開始,最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。
4.組長匯報(bào)成績,并記錄。
規(guī)則:
1.各人第一次失利后,可重新跳一次;
2.接力時(shí),跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);
3.按本組規(guī)定的順序跳;
4.監(jiān)測員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。
四.放松身心
1.游戲:聽數(shù)抱團(tuán)
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉,由教師報(bào)數(shù),當(dāng)學(xué)生聽到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組,最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信,也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校可以讓我們感受運(yùn)動本身有的樂趣,并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí),它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解,獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒,我們該如何來調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下,也可以上網(wǎng)調(diào)查一下,希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來,我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
體育立定跳遠(yuǎn)教案 10
一、教學(xué)內(nèi)容:
1.跳遠(yuǎn)與游戲:立定跳遠(yuǎn)。
2.游戲:跳遠(yuǎn)接龍。
二、教學(xué)目標(biāo):
【知識與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。
【過程與方法】
通過做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的'協(xié)調(diào)性。
通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):雙腳起跳,雙腳輕巧落地。
難點(diǎn):抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過程:
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊(duì)、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織:四列橫隊(duì)。
要求:精神飽滿、快靜齊。
(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)
1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”
教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。
要求:“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4x8拍):
(1)上肢運(yùn)動
(2)肩繞環(huán)運(yùn)動
(3)腹背運(yùn)動
(4)體側(cè)運(yùn)動
(5)弓箭步壓腿
(6)側(cè)壓腿運(yùn)動
(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì),教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)。
要求:學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達(dá)到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠(yuǎn)
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場預(yù)設(shè)好場地,讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí),看誰能夠跳到終點(diǎn)。引導(dǎo)提問:立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會,但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?
組織:成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。
要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
講解與示范動作要領(lǐng):兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時(shí)前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時(shí)小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
教學(xué)組織:廣播體操隊(duì)形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求:學(xué)生看清動作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽到1時(shí),兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時(shí),兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織:四列隊(duì)形,第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。
要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會動作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng),積極進(jìn)行練習(xí),優(yōu)生展示動作,其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織:分四組進(jìn)行練習(xí)。
要求:教師巡視、糾錯(cuò)。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽,檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計(jì)1分,累計(jì)得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織:分四組進(jìn)行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時(shí)不能移動腳步,要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運(yùn)動
(2)下肢運(yùn)動
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題。
3.師生再見。
(五)場地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)
1.場地器材:田徑場,標(biāo)志物20個(gè)。
2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:40%-45%
3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:中等
平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 11
教學(xué)內(nèi)容:
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo):
1、全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)及注意事項(xiàng),通過學(xué)習(xí)60%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自覺,刻苦練習(xí),同心協(xié)力的思想品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn):
蹬、擺用力要協(xié)調(diào)。
教學(xué)難點(diǎn):
蹬腿與擺臂的配合,收腹以及落地前伸小腿。 教學(xué)場地:學(xué)校操場。
教學(xué)過程:
1、課堂常規(guī):(2分鐘)
、袤w育委員整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)后向老師報(bào)告出勤清況。
、趲熒鷨柡谩
、坌急敬握n的任務(wù)、目的及要求。(教師組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合,要求學(xué)生快靜齊,教師在隊(duì)列前簡單介紹本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求)
2、準(zhǔn)備活動:(6分鐘)
、俾懿賵2圈
、趯(dǎo)入游戲名稱:你追我趕
游戲方法:全體同學(xué)分男女兩組圍成一個(gè)圈(蹲),然后出來一人沿逆時(shí)針方向跑進(jìn),在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下,被拍同學(xué)立刻追,若追上則二人互換角色,若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的'同學(xué)的位置,如此循環(huán)。 規(guī)則:(1)不論被追者或追者,都要沿逆時(shí)針跑。
。2)用手觸摸到被追者即為追上。
3、基本部分:
、俜椒ǎ侯A(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。落地緩沖:收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動,并屈膝落地緩沖?谠E:一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身體,收腹提膝前伸腿,輕巧下落屈膝起。(教師將學(xué)生分為四列橫隊(duì),教師在中間進(jìn)行講解,注意教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn),8分鐘)
、趯W(xué)生原地向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)練習(xí):分組展示,個(gè)人展示。請各組動作較好學(xué)生做示范。(教師根據(jù)學(xué)生動作指出好與差的地方并指導(dǎo)講解,15分鐘)
、厶h(yuǎn)接力賽。規(guī)則:將學(xué)生分為4組成4路縱隊(duì)站立在起跳線前,開始比賽后,各小組排頭開始做立定跳遠(yuǎn)一次后站立不動,各小組第2人在排隊(duì)落點(diǎn)處起跳,余下類推,等各組完成后,以總成績最好的小組獲勝。(教師認(rèn)真講解游戲玩法,規(guī)則及團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取的要求。教師擔(dān)任裁判并注意學(xué)生安全,10分鐘)
4、結(jié)束部分:(教師帶學(xué)生回顧講解動作要領(lǐng),4分鐘)
、僮寣W(xué)生自己抖動放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習(xí)。
、谡n程小結(jié)。
、凼帐捌鞑暮髱熒僖。
課后反思:
立定跳遠(yuǎn),動作簡單、易學(xué),能較客觀的反映出學(xué)生的力量、速度靈巧素質(zhì)狀況。思考本次教學(xué)實(shí)踐中學(xué)生集中易范錯(cuò)誤動作,分析其原因并思考糾正方法。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 12
教學(xué)內(nèi)容:
1、跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠(yuǎn);
2、活動性游戲:“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教學(xué)目標(biāo):
1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),發(fā)展彈跳素質(zhì),提高跳躍能力。
2、通過系列游戲活動,提高身體的靈巧性,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛,不怕困難的精神
3、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力,增強(qiáng)參與群體活動的樂趣。
4、運(yùn)動量適宜,練習(xí)密度預(yù)計(jì)45%,平均心率預(yù)計(jì)135-140/分
教學(xué)重點(diǎn):
單腳起跳,雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn):
踏跳準(zhǔn)確、有力;落地輕巧。
教學(xué)方法:
故事化、形象化、游戲化等。
教具準(zhǔn)備:
錄音機(jī)一臺、動物頭像七個(gè)、小紅若干朵。
教學(xué)過程:
一、思想動員 說明
。ㄒ唬 集隊(duì)、報(bào)告人數(shù);
。ǘ 師生問好;
。ㄈ 宣布課內(nèi)容、目標(biāo)。
目標(biāo):
1、集合快、靜、齊;
2、注意力集中、精神飽滿;
教法:
1、教師語言啟發(fā)引導(dǎo),以春游活動形式引入課題;
2、老師宣布課內(nèi)容、目標(biāo),做好出發(fā)前的動員,激發(fā)興趣,調(diào)動積極性。
組織:四列橫隊(duì)
學(xué)法:
1、體育委員整隊(duì),向老師報(bào)告人數(shù);
2、師生相互問好;
3、學(xué)生在老師語言引導(dǎo)下進(jìn)入角色;
4、認(rèn)真聽老師宣布課內(nèi)容及目標(biāo)。
時(shí)間: 3分鐘
二、隊(duì)列練習(xí):
。ㄒ唬 立正、稍息、看齊;
。ǘ 原地踏步——立定。
目標(biāo):聽指揮,步調(diào)一致,朝氣蓬勃。
教法:
1、教師提示動作要領(lǐng)。
2、口令指揮學(xué)生練習(xí)。
3、啟發(fā)學(xué)生向解放軍學(xué)習(xí),聽指揮,隊(duì)列整齊,步調(diào)一致。
4、表揚(yáng)激勵(lì)。
組織:四列橫隊(duì)。
學(xué)法:
1、認(rèn)真聽老師提示。
2、集體在教師口訣指揮下做動作。
3、在教師語言激勵(lì)下動作準(zhǔn)確整齊,精神振奮。
時(shí)間: 2分鐘。
三、出發(fā)
。ㄒ唬┞苋ァ肮珗@”。
目標(biāo):
1、身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。
2、情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)。
教法:
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑去“公園”。
2、學(xué)生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。
組織:成兩路縱隊(duì)繞場跑。
學(xué)法:
1、在教師帶領(lǐng)下慢跑。
2、在教師口訣提示下,注意做好正確的跑步姿勢。
時(shí)間: 3分鐘。
四、到達(dá)公園
(一)參觀“動物園”,做仿生練習(xí):
1、虎行; 2、鴨行; 3、雞行; 4、鶴行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飛
目標(biāo):
1、提高身體各部分的活動能力;
2、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力。
教法:
1、教師依次出示動物頭像;
2、用形象化的語言啟發(fā)學(xué)生依次模仿,如:“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動聽的歌”;“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲!”…… ;
3、教師巡視觀察,表揚(yáng)鼓勵(lì),激發(fā)興趣。
組織:圓內(nèi)散點(diǎn)。
學(xué)法:
1、學(xué)生根據(jù)教師出示的動物頭像,在老師語言啟發(fā)引導(dǎo)下,依次做仿生練習(xí)。
2、動作形象,情緒飽滿,課堂氣氛活躍。
時(shí)間: 6分鐘
(二)“羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)”活動
學(xué)習(xí)跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠(yuǎn)。
1、一步踏跳,雙腳落地;
2、走2-3步,單腳起跳,雙腳落地;
3、助跑3-5步,單腳起跳,雙腳落地;
重點(diǎn):單腳起跳,雙腳落地。
難點(diǎn):踏跳準(zhǔn)確、有力;落地輕巧。
目標(biāo):
1、初步掌握跑幾步,單腳起跳,雙腳落地跳遠(yuǎn)的動作;
2、發(fā)展彈跳素質(zhì),提高能力。
教法:
1、故事 “羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)” 引入;
2、教師扮演“羊媽媽”,學(xué)生扮演“小羊”,模擬“羊媽媽教小羊?qū)W跳過小溝的本領(lǐng)”的全過程;
3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動作,簡介踏跳區(qū)概念,提示重、難點(diǎn);
4、“羊媽媽”與“小羊”,共述動作口訣;
5、“羊媽媽”以動作口訣指揮“小羊”練習(xí),動作練習(xí)先分解后連貫,速度先慢后快;
6、“小羊”自練,“羊媽媽”巡視指導(dǎo),反饋信息,矯正回授,鼓勵(lì)進(jìn);
7、請一位“小羊”示范正確動作,“羊媽媽”示范錯(cuò)誤動作,讓“小羊”進(jìn)行對比分析;
8、分組檢查評比,給優(yōu)勝者頒發(fā)小紅花;
9、歸納小結(jié)。
組織:圓上散點(diǎn)
學(xué)法:
1、認(rèn)真聽講故事,在教師語言引導(dǎo)下進(jìn)入角色;
2、 教師講解動作要領(lǐng),注意觀察,齊讀動作口訣;
3、集體在“羊媽媽”動作口訣指揮下練習(xí);
4、自己體會動作;
5、兩人一組互幫互學(xué)、互檢互評;
6、示范正、誤動作,對比分析;
7、分組評比,小組長負(fù)責(zé)組織檢查,給完成動作好的“小羊”頒發(fā)小工花,以獲取紅花多的組為優(yōu)勝組;
8、相互鼓勵(lì)。
時(shí)間: 16分鐘
。ㄈ、活動性游戲:
1、狼追羊;
2、摸尾巴;
3、推掌;
4、織布機(jī);
5、打手背。
方法: 一學(xué)生扮演“狼”,其余學(xué)生扮演“小羊”。“小羊”在草地上(圓內(nèi))兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戲!袄恰眮砹思纯炫埽^“小溝”回到各自的“家”,以跑得快、按動作要求跳過小溝,而不被“狼”捉住為勝。
目標(biāo):
1、鞏固學(xué)習(xí)動作,提高身體的靈巧性;
2、增強(qiáng)參與群體活動的樂趣;
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、不怕困難、勇于進(jìn)取的'精神;
教法:
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則并示范;
2、教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色;
3、 生共同游戲;
4、 注重觀察,指示學(xué)生按規(guī)定動作跳過“小溝”;
5、抓住時(shí)機(jī)滲透德育,培養(yǎng)學(xué)生從小關(guān)心他人的良好品質(zhì);
6、游戲結(jié)束,進(jìn)行小結(jié),獎(jiǎng)勵(lì)紅花,鼓勵(lì)進(jìn)取。
規(guī)則:
“小羊”必須按“羊媽媽”教的方法跳過“小溝”,否則算掉下“小溝”,被“狼”捉住;
組織:
圓內(nèi)散點(diǎn)
學(xué)法:
1、認(rèn)真聽講解,注意觀察;
2、與教師共同游戲;
3、兩人或三人自由結(jié)成好朋友組參加游戲;
4、相互間團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助。
時(shí)間: 6分鐘
(五)聯(lián)歡活動
1、“幸福拍手舞”(配樂);
2、小結(jié)課情況;
3、按常規(guī)下課。
目標(biāo):放松整理,身心愉快。
教法:
1、教師提示動作要領(lǐng);
2、領(lǐng)學(xué)生隨音樂起舞;
3、小結(jié)本次課的情況,表揚(yáng)好人好事,提出希望;
4、布置收整器材;
5、按堂規(guī)下課。
組織:四列橫隊(duì)
學(xué)法:
1、認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng);
2、跟教師隨音樂起舞;
3、注意聽教師小結(jié)本課情況;
4、師生互道再現(xiàn);
5、協(xié)助教師收整器材。
時(shí)間: 5分鐘
“興趣”是最好的老師。以“春游”活動形式啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色,參與運(yùn)動,有利于活躍情緒,激發(fā)興趣。
身心進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)
符合小學(xué)低年級兒童活潑好動,不喜歡呆板,愛模仿,也善于模仿的特點(diǎn)。有利于調(diào)動學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛。
運(yùn)用故事化、形象化、兒童化教學(xué),通過教師的引導(dǎo)、創(chuàng)造情境,給學(xué)生以積極的情感體驗(yàn),培養(yǎng)發(fā)展兒童的多種能力,使體育課在愉快、歡樂中完成。融學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂為一體。
教學(xué)步驟遵循由漸到深,由易到難循序漸進(jìn)的原則,符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律。
口訣化教學(xué)符合精講多練的原則
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會觀察、學(xué)會模仿、互幫互學(xué)、互檢互評,表現(xiàn)自我及發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。
充分發(fā)揮體育骨干的組織示范作用,生生互動。
“懂、會、悅”三者有機(jī)結(jié)合,提高體育課的實(shí)效性
讓學(xué)生玩在其中、樂在其中、修行在其中。
發(fā)揮“小群體”學(xué)習(xí)小組特有的互動、互助、互爭等功能,引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中自評、互評、及時(shí)反饋、糾正錯(cuò)誤。
音樂伴奏,翩翩起舞,輕松愉快,回味無窮。
場地設(shè)計(jì):畫半徑為6米、7.2米、10米同心圓一個(gè)。
反思:
本課的主要特點(diǎn):
1、體現(xiàn)新的教育教學(xué)思想。在教學(xué)過程中體現(xiàn)了教師既是教學(xué)的主導(dǎo)者也是參與者,教師的思想和行為既服務(wù)于教學(xué)又服務(wù)于學(xué)生。
2、組織教學(xué),運(yùn)用方法手段等體現(xiàn)了小學(xué)低年級學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)。將教學(xué)內(nèi)容、組織教學(xué)、方法手段等故事化、形象化、兒童化。課的開始,教師以講故事的方法導(dǎo)入教學(xué)目標(biāo),學(xué)生既認(rèn)定了目標(biāo),又產(chǎn)生了極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望,并且通過一系列的模仿練習(xí)、小組練習(xí)、游戲練習(xí),使整個(gè)教學(xué)過程學(xué)生情緒飽滿,學(xué)習(xí)積極性高漲,有效地解決了小學(xué)低年級學(xué)生上體育課注意力不易集中,不聽指揮的難題。
3、教學(xué)過程體現(xiàn)了整體、動態(tài)、有序的面向全體學(xué)生,學(xué)生全面發(fā)展的特點(diǎn)。教學(xué)以“春游”為導(dǎo)線,以“羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)”為主題,以“歡快的集體舞”結(jié)束本課。巧妙地把學(xué)生的認(rèn)知、技能、鍛煉與培養(yǎng)興趣的能力融為一體,在教學(xué)中運(yùn)用語言激勵(lì)、實(shí)物激勵(lì)(獎(jiǎng)勵(lì)小紅花),使學(xué)生持續(xù)地保持學(xué)習(xí)興趣,并適時(shí)地給予反饋矯正,達(dá)到檢測(互幫互學(xué),互檢互評),使低年級體育課上得有聲有色,產(chǎn)生了積極的育人效果。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 13
一、課題:
急行跳遠(yuǎn)。
二、課型:
新授課。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.知識與技能目標(biāo):學(xué)生能夠了解急行跳遠(yuǎn)動作,知道急行跳遠(yuǎn)的動作和方法。
2.過程與方法目標(biāo):在動作練習(xí)過程中,學(xué)生能做出急行跳遠(yuǎn)的動作,加強(qiáng)下肢動作協(xié)調(diào)和力量。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)生通過互相幫助與保護(hù),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助及吃苦耐勞的運(yùn)動精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
1.教學(xué)重點(diǎn)是:助跑有節(jié)奏。
2.教學(xué)難點(diǎn)為:全身用力協(xié)調(diào)連貫。
五、教學(xué)過程:
(一)開始部分(課堂常規(guī)):
1.體育委員集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。
2.上課,師生問好。
3.檢查著裝、安排見習(xí)生。
4.宣布本課的任務(wù)及要求。
(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身):
1.小游戲:喊數(shù)抱團(tuán)。
方法:同學(xué)分為兩組,中間一人喊數(shù),其他同學(xué)圍成一圈慢跑,當(dāng)聽到數(shù)字迅速抱在一起,沒有抱到一起的.要做5個(gè)蹲起,然后繼續(xù)開始。
2.徒手操:
(1)頭部運(yùn)動
(2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動
(3)腹背運(yùn)動
(4)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。
(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示):
1.導(dǎo)入:立定跳遠(yuǎn)游戲。
學(xué)生分成四組,每組人數(shù)相同,每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動作向沙坑里跳,最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利。
組織形式:四列橫隊(duì)。
要求:遵守規(guī)則,認(rèn)真比賽。
2.新授:老師和學(xué)生互動提示要點(diǎn)。
助跑自然,放松,速度逐漸加快,有力腿積極踏跳,落地平穩(wěn)緩沖。
要求:認(rèn)真觀察。
組織形式:同學(xué)蹲下觀察老師動作。
3.練習(xí):
練習(xí)一:2-3步模仿動作。
要求:認(rèn)真模仿練習(xí),動作正確規(guī)范,練習(xí)5次。
組織形式:四列橫隊(duì) 體操隊(duì)形散開。
練習(xí)二:沙坑放置橡皮筋。
要求:動作正確規(guī)范,預(yù)擺要協(xié)調(diào),落地要輕。
組織形式:四列橫隊(duì),每一排為一組。
練習(xí)三:分組練習(xí)完整動作(糾錯(cuò),再練習(xí))。
要求:隊(duì)伍有序進(jìn)行,注意安全 積極開動腦筋 體會動作要領(lǐng)。
組織形式:指定區(qū)域 分組進(jìn)行。
4.展示練習(xí):
優(yōu)秀學(xué)生展示,建立信心。
組織形式:分組觀看。
要求:分享、總結(jié)動作要點(diǎn)。
(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))。
1.肌肉放松。
2.課的小結(jié)。
3.回收器材、師生再見。
六、場地設(shè)施:
田徑場。
七、教學(xué)效果:
預(yù)計(jì)運(yùn)動運(yùn)動負(fù)荷:
1.平均心率:140-150/次。
2.練習(xí)密度:40%-50%。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 14
一、教材分析
跳躍是人體的基本活動能力之一,跳躍項(xiàng)目的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容對提高學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展及提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有積極意義,且深受學(xué)生們的喜愛。
二、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是初二年級2班學(xué)生,共40人,男女各20人。該班學(xué)生各方面素質(zhì)較好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,學(xué)習(xí)積極性高。在身體機(jī)能方面看,他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,應(yīng)該多參加體育鍛煉,尤其力量和靈敏方面的鍛煉,基于以上學(xué)情,有根據(jù)該校場地器材等情況,我鎖定教學(xué)內(nèi)容為跳遠(yuǎn)。本節(jié)課是第二課時(shí),學(xué)習(xí)內(nèi)容以單腳跳和后蹬跑為主。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生充分認(rèn)識到提高跳躍能力的重要性。
2、技能目標(biāo):
通過本節(jié)課的練習(xí),使80%學(xué)生初步掌握連續(xù)單腳跳和后蹬跑的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生腿部力量,提高運(yùn)動的協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo):
通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,主動參與,敢于克服困難的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):連續(xù)單腳跳,兩臂配合擺動。
難點(diǎn):后蹬跑中擺動腿落地后的積極蹬地。
五、教法和學(xué)法
依據(jù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。 “教法”采用啟發(fā)式教學(xué)、講解示范、教師巡回糾錯(cuò)等方法!皩W(xué)法”采用學(xué)生主體嘗試、分組練習(xí)、糾錯(cuò)、展示法來進(jìn)行。
六、教學(xué)過程:
一般分為準(zhǔn)備部分,基本部分和結(jié)束部分三項(xiàng)內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備部分
首先是課堂常規(guī):體委集合整隊(duì),檢查人數(shù)并報(bào)告老師。師生相互問好之后教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求。課堂常規(guī)之后是熱身活動,我根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律,以快速集合來置換常規(guī)的慢跑熱身?焖偌现福航淌覜]有鳴哨之前,學(xué)生可在規(guī)定區(qū)域自由走動,當(dāng)聽到哨聲后需迅速到場地中央集合?焖偌蠋状沃筮M(jìn)行簡單的徒手操,讓學(xué)生活動開各關(guān)節(jié),防止在練習(xí)時(shí)受傷。因?yàn)楸竟?jié)課是對田徑項(xiàng)目的練習(xí),練習(xí)起來比較單調(diào)枯燥,學(xué)生很容易感覺到疲勞,所以我在這之前安排了一個(gè)游戲,來調(diào)動同學(xué)們的積極性,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
游戲:立定跳接力。
方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的'四組成縱隊(duì)站在起跳線后,口令開始,排頭按立定跳要求跳一次,第二人從第一人的落點(diǎn)處向前跳,依次進(jìn)行,每人均跳一次后結(jié)束。最后以跳得遠(yuǎn)的隊(duì)為勝。游戲開始時(shí)要強(qiáng)調(diào)安全問題。
2、基本部分:這是課的主體部分,是教與學(xué)的重點(diǎn)。
首先,第一個(gè)練習(xí)是單腳跳(單腳跳要求:上體要直,有力送髖,起跳腿在拔地后迅速折疊向前翻,擺動腿積極前擺及后收迅速)。開始由老師講解示范,學(xué)生按老師的要求集體練習(xí)。每個(gè)學(xué)生進(jìn)行15米來回的單腳跳,2組,每組3次,當(dāng)中老師糾正錯(cuò)誤動作。
其次,第二個(gè)練習(xí)是后蹬跑(后蹬跑要求:
1、上體稍前傾,支撐腿關(guān)節(jié)充分伸直,用腳尖蹬離地面。
2、擺動腿以膝領(lǐng)先帶動髖部前擺出,大腿積極下壓用前腳掌著地。
3、兩臂配合腿部動作做有力的前后擺動)。剛開始也是由老師向?qū)W生講解示范動作要領(lǐng),然后學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),相互學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤動作。練習(xí)次數(shù)是30米后蹬跑,一組3次,練習(xí)2組。
3、結(jié)束部分
第一、集合整隊(duì),教師可以鳴哨提醒學(xué)生集合。
第二、放松運(yùn)動,老師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動,放松時(shí)要求同學(xué)四列橫隊(duì),站立輕松、自然。本節(jié)課采用的是瑜伽放松術(shù):風(fēng)吹樹式和腰軀轉(zhuǎn)動式。通過這種新型的放松方式,不僅使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù),同時(shí)也讓學(xué)生體會到體育課的無限樂趣。
第三、課堂小結(jié),通過師生交流,學(xué)生間的相互評價(jià),對表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì),最后宣布下課。
七、預(yù)期效果
本節(jié)課的預(yù)計(jì)心率為平均每分鐘130—140次
練習(xí)密度為35%—40%。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 15
學(xué)習(xí)階段:
水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo):
在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到果斷、勇敢。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟:
一、游戲活動,活躍情緒
教師活動:
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求,組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。
學(xué)生活動:
1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲:剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲:蜜峰采蜜。
組織:四列橫隊(duì)、分組游戲
二、合作探究,改進(jìn)技術(shù)
重點(diǎn):在相互幫助中不斷改進(jìn)動作,使動作連貫協(xié)調(diào)有力。
教師活動:
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組,布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo),及時(shí)為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流,觀看,了解不足與改進(jìn)方法。
學(xué)生活動:
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的.伙伴,了解目標(biāo)任務(wù)。
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動作,伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動作,從而找到自己的不足繼續(xù)練習(xí),進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動作。
組織:分組練習(xí)
三、展示、評價(jià)、放松
教師活動:
1、提出評價(jià)要求,組織學(xué)生小組評比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價(jià)。
3、組織學(xué)生放松,調(diào)節(jié)身心。
學(xué)生活動:
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據(jù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組織:轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材:田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
體育立定跳遠(yuǎn)教案 16
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
說出急行跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動作。
【過程與方法】
在游戲、競賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)中提高學(xué)練興趣,增強(qiáng)進(jìn)取心理。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
助跑與踏跳的結(jié)合。
【難點(diǎn)】
準(zhǔn)確、有力地踏跳。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律問題,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,大家還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)嗎?(學(xué)生回顧),跳躍技術(shù)也是我們生活中常用的.技術(shù)之一,除了立定跳遠(yuǎn)之外,還有一些跳躍技術(shù)也非常的實(shí)用,今天老師就和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)另一種跳遠(yuǎn)技術(shù)—急行跳遠(yuǎn),希望大家能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情!
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:看誰跳得快。
組織教學(xué):畫一條起跳線,在前方10~20m處畫一條平行線為終點(diǎn)線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個(gè)隊(duì),各隊(duì)排成縱隊(duì)站在起跳線后。教師發(fā)令后,各隊(duì)排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點(diǎn)線跳去,先跳到終點(diǎn)線者為勝。
要求:用雙腳起跳,不能走或跑;比賽時(shí)不能搶跳。
2.徒手操:頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、背弓拉伸、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動作到位,舒展大方。
3.專項(xiàng)練習(xí):雙腳跳。
組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形。
要求:依次連續(xù)起跳。
(三)基本部分
1.示范(側(cè)面示范)并提問,啟發(fā)學(xué)生觀察思考。
提問:急行跳遠(yuǎn)是由幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的。
學(xué)生回答:四個(gè)。
組織教學(xué):雙軌隊(duì)形。
要求:認(rèn)真觀察動作并思考,積極回答問題。
2.講解
自然助跑,逐漸加速,最后一步踏跳時(shí)踏跳腿積極下壓,用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳,使身體充分騰起;落地時(shí),身體前傾屈膝緩沖,雙腳同時(shí)落地保持平衡,兩臂前擺。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí),體會用力順序
組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形。
要求:仔細(xì)觀察模仿動作。
(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí),注意上步與起跳的時(shí)機(jī)掌握
組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形,依次進(jìn)行練習(xí)。
要求:單腳起跳。
糾錯(cuò):起跳腿上板不積極,教師提醒加快上板的速度。
(3)短距離助跑起跳練習(xí)
組織教學(xué):體育小組為單位,各隊(duì)前面放置體操墊,從排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)。
要求:助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)。
糾錯(cuò):起跳時(shí)倒小步或身體前沖,反復(fù)練習(xí)上步起跳,或觀看示范動作,注意起跳時(shí)頭和上體的姿勢。
(4)完整練習(xí)
組織教學(xué):四路縱隊(duì),依次練習(xí)。
要求:上下肢協(xié)調(diào)配合。
糾錯(cuò):騰空時(shí)低頭,教師語言提示糾錯(cuò)。
(5)分層練習(xí),越過不同距離標(biāo)志線
組織教學(xué):教師提前設(shè)置好不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線,學(xué)生根據(jù)自己的情況自主選擇相應(yīng)的位置,選好后站成一路縱隊(duì),依次進(jìn)行練習(xí)。
要求:互相觀察提醒動作要點(diǎn)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
5.輔教材—站立掰手腕
組織教學(xué):全班學(xué)生按分成兩組,男女生比例相同,雙方2人一組面對面站立,右手互握,肩部固定,前臂保持豎直,教師發(fā)令后,雙方用力將對手手腕下壓,直至將對方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。
要求:遵守規(guī)則,注意安全。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng),教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等。
五、場地器材
田徑場、音樂播放器、標(biāo)志物若干。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 17
一、教學(xué)目標(biāo)
知識與技能:了解有關(guān)定點(diǎn)跳遠(yuǎn)的基本知識,積極參加跳躍活動。
過程與方法:初步學(xué)習(xí)雙腳起跳,掌握上下肢協(xié)調(diào)配合的立定跳遠(yuǎn)的基本技能和方法,提高跳躍能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀:在游戲活動中,學(xué)生獲得勇敢、頑強(qiáng)、勇于探索和團(tuán)結(jié)的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
雙腳用力蹬地向上躍起,雙腳同時(shí)落地
難點(diǎn)
上下肢協(xié)調(diào)配合,落地輕巧
三、教學(xué)過程
1.導(dǎo)入新課
課堂常規(guī)
(1)集合整隊(duì),檢查著裝
。2)師生問好
。3)宣布本課內(nèi)容與要求
。4)安排見習(xí)生
熱身運(yùn)動
。1)繞籃球場慢跑2圈
(2)徒手操
第一節(jié):頭部運(yùn)動
第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動
第三節(jié):弓步壓腿
第四節(jié):腹部壓腿
第五節(jié):膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
第六節(jié):手腕腳踝運(yùn)動
2.講授新課
。1)教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動作。
教師:第一步兩腳自然平行開立,與肩同寬,兩臂由前向后擺動。
學(xué)生:原地跟隨老師做此動作。
教師:第二步前擺時(shí),兩腿伸直同時(shí)提踵,后擺時(shí),屈膝降低重心上體稍前傾,然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳起。
學(xué)生:將學(xué)生分成4組,分散練習(xí),教師監(jiān)督指導(dǎo)。
教師:每組選出一個(gè)小能手向同學(xué)們展示自己的練習(xí)成果。
學(xué)生展示,教師總結(jié)。
教師:第三步落地時(shí),用兩腳跟著地過度到全腳掌著地,同時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。
。2)教師示范,講解動作要領(lǐng):兩腳自然平行開立,與肩同寬,兩臂由前向后擺動,前擺時(shí),兩腿伸直同時(shí)提踵,后擺時(shí),屈膝降低重心上體稍前傾,然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳起。落地時(shí),用兩腳跟著地過度到全腳掌著地,同時(shí)屈膝緩沖,保持身體平衡。
。3)教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動作原地收腹跳練習(xí)。
3.鞏固練習(xí)
。1)學(xué)生進(jìn)行完整動作的練習(xí)。
練習(xí)方法:在地面上畫兩條標(biāo)志線,他們分別為合格線和優(yōu)秀線,將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組。練習(xí)者站在預(yù)備線后準(zhǔn)備起跳。第一組練習(xí)時(shí)要求學(xué)生盡量跳到合格線,第二組練習(xí)時(shí),要求學(xué)生盡量向遠(yuǎn)跳,爭取跳到優(yōu)秀線。
。2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo),抓重點(diǎn),解難點(diǎn),及時(shí)糾錯(cuò)。
(3)教師請2位同學(xué)上來展示交流,強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。
。4)游戲:我是特種兵
游戲方法:全班同學(xué)平均分四組同學(xué),立定跳遠(yuǎn)方式,跳入呼啦圈內(nèi),然后爬過墊子,最后繞過標(biāo)志物直線跑回原點(diǎn)與下一位同學(xué)擊掌。
游戲規(guī)則:擊完掌方可接力、最短時(shí)間內(nèi)完成接力的隊(duì)伍獲勝、跳的`范圍必須是在呼啦圈的圓圈內(nèi)。
4.課堂小結(jié)
(1)集合,師生一起做放松操。上肢放松、下肢放松、全身放松。
。2)教師總結(jié)本次課,指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處,達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。
5.布置作業(yè)
課后加強(qiáng)練習(xí)。(宣布下課,體育委員收還器材。)
體育立定跳遠(yuǎn)教案 18
學(xué)習(xí)目標(biāo):
在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟:
一、快樂游戲、充分活動
教師活動:
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、提出分組游戲要求:在組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類游戲活動,注意安全。
學(xué)生活動:
1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊(duì)列要求。
3、全班成六個(gè)自然組,在組長的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組 織:四列橫隊(duì)、分組游戲
二、合作探究,改進(jìn)技術(shù)
重 點(diǎn):完整動作的練習(xí),動作連貫協(xié)調(diào)。
教師活動:
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要點(diǎn)和容量出現(xiàn)的不足,以及練習(xí)時(shí)的安全要求。
2、提出合作分組的要求,指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練,及時(shí)為學(xué)生糾正動作,引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動作。
3、及時(shí)肯定學(xué)生的進(jìn)步,鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。
學(xué)生活動:
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要求和易犯錯(cuò)誤,從而能針對自己的動作找到合理的.練習(xí)內(nèi)容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練,在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作。
3、積極地參與展示活動,努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家,并在展示的過程中學(xué)會觀察,學(xué)人之長,補(bǔ)己之短。
組 織:分組練習(xí)
場地器材:操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
體育立定跳遠(yuǎn)教案 19
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
教學(xué)重點(diǎn):
雙腳起跳,雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn):
擺臂與蹬地的配合。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)過程
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學(xué)生報(bào)數(shù),檢查服裝及運(yùn)動鞋并記錄著裝情況。(隊(duì)形:三列橫隊(duì))
3、教師處理問題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲:
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求:兩人互相配合,注意動作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的.絲帶舉的高。(要求:按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分:
1、教師導(dǎo)入,并作示范動作:
兩腳自然平行開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上跳出。落地時(shí),小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作:
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作。
教法:學(xué)生練習(xí),教師和其他同學(xué)觀察,及時(shí)給予評價(jià)。
要求:能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法:教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲:擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則:將絲帶綁成一個(gè)球狀,向前擲出,隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束:結(jié)束總結(jié)
體育立定跳遠(yuǎn)教案 20
學(xué)習(xí)目標(biāo):
1、進(jìn)一步體會蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動作,掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點(diǎn):
快速助跑,準(zhǔn)確踏跳
難點(diǎn):
騰空后兩腿屈膝,提于胸前盡量前伸。
場地:
籃球場一塊
器材:
墊子4張,板凳8張,橡皮筋五條,錄音機(jī)一臺。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
1、集隊(duì),師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容與要求
二、熱身活動
1、兔子舞(配樂)
2、輔助練習(xí)
1)上步單腳起跳練習(xí)
2)原地抱腿跳聯(lián)系。
3)上步單腳起跳抱腿練習(xí)。
三、主題活動
1、教師示范完整動作(2次)
動作要領(lǐng):助跑、踏跳、騰空后,將踏跳腿前提與擺動腿并攏,兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部,兩臂經(jīng)前擺至身后,在空中成蹲踞動作,塊落地時(shí),小腿積極前伸,兩臂有身后向前擺動。落地時(shí),身體前傾屈膝緩沖,雙腳落地保持平衡。
2、分解練習(xí)
(1)學(xué)習(xí)口訣:助跑要加速,踏跳要準(zhǔn)確,空中要蹲踞,落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。(強(qiáng)調(diào)用力蹬地)
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。(強(qiáng)調(diào)起跳有力),盡量向上躍起)
(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提(要求盡量屈膝上提,緩沖落地)
3、完整練習(xí)
(1)輕松助跑,準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。
(2)小組展示,評價(jià)。
(3)加速助跑,積極跳起做完整練習(xí)。
(4)提高皮筋高度完整練習(xí)
四、游戲:過封鎖線
方法:穿過橫繩,繞過墊子一圈,再穿過橫繩返回本組拍下一人的手,下一人按前一人的.方法繼續(xù)游戲,全組輪完后為游戲結(jié)束,看哪組的動作最快。
要求:
(1)聽哨聲開始比賽。
(2)按順序游戲,不許踩過起跑線。
(3)按箭頭方向返回,必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結(jié)
七、下課,回收器材。
體育立定跳遠(yuǎn)教案 21
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動為目標(biāo),讓學(xué)生主動參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運(yùn)動參與中積極發(fā)展。
二、設(shè)計(jì)理念:
1.小學(xué)生喜動,興趣易激發(fā)的特點(diǎn),本課以故事形式貫穿整個(gè)教學(xué)過程。在游戲中進(jìn)行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作,以達(dá)到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。
2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂學(xué)、樂練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺中鍛煉了身體,體驗(yàn)了樂趣。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.知識目標(biāo):通過游戲?qū)W習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作,使80%的學(xué)生掌握動作。
2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。
3.心理健康目標(biāo):通過本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽(yù)感,同時(shí)讓學(xué)生體會了成功的`喜悅。
四、教學(xué)過程:
1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營造輕松快樂課堂氛圍。
﹙1﹚組織教學(xué)
學(xué)生在手勢下,呈半弧圍在教師身旁,師生問好。
﹙2﹚導(dǎo)入新課
師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長得可好了。因?yàn)槊刻於加幸恍┬⌒l(wèi)士在保護(hù)著它。你們知道它是誰嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗(yàn)一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。
﹙3﹚韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2.合樂而動,因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。
﹙1﹚鯉魚跳龍門
師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們該怎么辦? 生:跳過去……
組織:
、俳處熡谩翱炜旒稀笔箤W(xué)生成四路縱隊(duì)站立。
、趯|子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚從上方躍過。
﹙2﹚青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過,看前面有一塊池塘,那怎樣才過的去呢? 生:從荷葉上跳過去。
組織:分四小組自由組合進(jìn)行練習(xí)﹙相互合作或獨(dú)立進(jìn)行﹚
﹙3﹚游戲:火車賽跑
師:通過重重困難我們終于捉到了害蟲,大家高興嗎? 生:高興
師:夕陽西下,我們開著火車回家了。
組織與規(guī)則:
①分四組進(jìn)行比賽。
②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過終點(diǎn)線,首先完成的組獲勝。
、墼诒荣愔谢疖嚥坏脭嚅_,否則為失敗。
3.愉悅身心,體驗(yàn)成功
﹙1﹚學(xué)生在音樂伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂的小青蛙”。
﹙2﹚總結(jié)講評:
①表揚(yáng)全班學(xué)生是個(gè)聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。
、谝螅簩W(xué)生向教師靠攏,散點(diǎn)站立。
③師生再見。
五、教法學(xué)法
1.教法
﹙1﹚情景教學(xué)法:讓學(xué)生入鏡動情,用情景激發(fā)兒童對運(yùn)動的求知欲,從而提高教學(xué)質(zhì)量。
﹙2﹚游戲競賽法:充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性。
﹙3﹚實(shí)踐操作法:在練習(xí)中,敢于“放”學(xué)生,讓學(xué)生在實(shí)踐中勤于思考,培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力,從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。
2.學(xué)法指導(dǎo):學(xué)生在教師的兒話語言啟發(fā)下,自覺投入訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神,通過引導(dǎo)、誘導(dǎo)表達(dá)、模仿練習(xí)設(shè)疑、師生共同參與、學(xué)生自練、相互合作、相互鼓勵(lì)的過程,使本課重難點(diǎn)得到解決,并使學(xué)生體驗(yàn)到體育課的樂趣。
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