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體育立定跳遠教案(通用15篇)
作為一名人民教師,往往需要進行教案編寫工作,教案是教學活動的依據(jù),有著重要的地位。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?下面是小編精心整理的體育立定跳遠教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
體育立定跳遠教案1
目標:
1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學習立定跳和掌握立定跳的方法
準備:
場地準備:操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
過程:
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二:基本部分
1、自由探索:過小溝
看,這里有一條小溝怎么呢?
幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組
小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學習雙腳立定跳遠
小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
。1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
。2)、幼兒練習,教師進行指導,提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲:勇敢的小兔
。1)交代游戲的任務(wù):你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的.路
。2)集體、小組練習,教師進行指導。
三、結(jié)束活動:小兔回家
。1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
。2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學習了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。
體育立定跳遠教案2
一、指導思想
根據(jù)《小學體育課程標準》(水平二)和小學生生理、心理特點,以情知教學為依據(jù),以“健康第一”為指導思想,以素質(zhì)教育為目標,通過教師組織引導,創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現(xiàn)學生的主體表現(xiàn)能力;充分發(fā)展學生的思想能力;充分發(fā)揮體育骨干的作用;培養(yǎng)學生自主練習、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。
二、課的構(gòu)思
本課在設(shè)計上,從新課程理念出發(fā),注重以學生的發(fā)展為本,結(jié)合三年級學生的心理、生理和認知規(guī)律的特點,選擇學生喜歡的立定跳遠為本課的.教學內(nèi)容,以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊,全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題,教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手,也是跳躍的能手”,但它們的本領(lǐng)不是天生具有的,它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功,我們也要向他們學習,練習好本領(lǐng),將來也當奧運冠軍,很自然的進入本課內(nèi)容,組織同學們練習原地立定跳遠,然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高,進一步掌握學生立定跳遠動作要領(lǐng)。為了提高學生立定跳遠的遠度,接著設(shè)計游戲“鯉魚跳龍門”,讓學生在學與玩中掌握技能技巧,同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角,教師處處讓學生當好學習的主人,始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者,為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導學生,“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
三、具體教學目標
。ㄒ唬┱J知目標:讓學生掌握立定跳遠的技術(shù)。
。ǘ┻\動技能目標:兩腳用力蹬地、展體向前跳出,雙腳屈膝緩沖,輕巧落地。
1、通過游戲發(fā)展學生跳躍能力,能準確的運用跳躍的方法,使學生能很快掌握立定跳遠的技術(shù)動作,并且提高成績。
2、發(fā)展學生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學生的目測力。
(三)情感目標
1、通過集體活動,體驗群體學習的樂趣,培養(yǎng)集體意識與觀念,與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步。
2、通過游戲互動,教師鼓勵學生加強自我表現(xiàn)的能力。
3、樹立安全意識,培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神。
四、教學流程
隊列訓練——韻律操——立定跳遠——游戲——放松——總結(jié)評價——結(jié)束本課。
體育立定跳遠教案3
一、指導思想
本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍,充分調(diào)動學生的自覺能動性;培養(yǎng)學生的參與合作意識和實踐活動能力,發(fā)展學生自制力和身體協(xié)調(diào)性,有利于發(fā)展學生自我表現(xiàn)和群體意識。
二、教材分析
四年級體育教學<<立定跳遠>>是在一二三年級跳躍的基礎(chǔ)上,安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢的練習,增強學生下肢力量。將游戲寓于教學,增加學生學習的`興趣。
三、設(shè)計思路:
1.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學生的個性發(fā)展。對小學生來說,興趣是最好的老師,本課通過創(chuàng)設(shè)情境來吸引學生,讓學生主動參與到學習中去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題,從而獲得一定的知識與技能。
2.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學生的情感體驗。利用小組合作探討,使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅,走向成功。
體育立定跳遠教案4
教學內(nèi)容:
1、立定跳遠
2、迎面接力跑
教學目標:
1、學會立定跳遠的各種分解動作,提高學生立定跳遠的能力,培養(yǎng)學生的.原地彈跳能力。
2、發(fā)展學生速度和奔跑能力。
一、準備部分
1、開課式
2、隊列練習
3、準備活動:慢跑兩圈、放松活動。
二、基本部分
1、立定跳遠
。1)動作:
1、準備動作,原地向上往高處起跳10次,向上的時候手臂向上擺,跳得越高越好。
2、基本動作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。
2、教師講解示范
學生跟著教師完成動作,接著學生分組完成動作十遍,直到大部分同學掌握為止。
2、迎面接力跑
。1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
。2)組織教學:學生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊相對立在兩端的起跑線后。
。3)要求:1、傳遞棒時不準拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。2、嚴格遵守紀律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
體育立定跳遠教案5
【活動設(shè)計】
近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是中班體育教學的重點內(nèi)容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術(shù)動作。
【活動目標】
1、學習立定跳遠技術(shù),掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
【教學重點、難點】
重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。
難點:落地緩沖后的身體平衡。
【活動準備】
電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂
【活動過程】
一、準備活動:
激趣熱身(預計用時5')
課流程:
課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,游戲:大小風吹;高人矮人。
“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
游戲“大風吹,小風吹”:幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”,迅速站好。(反復幾次)
游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復幾次)
二、基本部分:
自主練習(預計用時21')
課流程:
講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”
幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:
步驟:
、兕A備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。
②起跳——-腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。
、勐涞亍热住
用形象1-2-3、立-定-跳-遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,大家嘗試用剛才學過的本領(lǐng)去進行練習。”
巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習,重點引導由(近—遠)調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)
3、鞏固練習:定點跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分:
(預計用時4')
音樂放松游戲:
木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作;)小結(jié)。
(延伸活動:
觀看視頻活動內(nèi)容)
【教學反思】
1、本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的.氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領(lǐng)域的教學目標。如“大風吹、小風吹”,等活動,收到了良好的教學效果。
2、教學過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程,提高了幼兒自主學習能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點的幼兒,通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導,說明應(yīng)變能力不夠。
體育立定跳遠教案6
活動目標:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
活動準備:
活動操場。
活動過程:
一、準備部分
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分
1、以小青蛙要過河,導入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的.動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:
(1)不要連續(xù)跳;
。2)不能用跑、跨;
(3)要求雙腿并攏跳;
(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
三、結(jié)束部分
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
體育立定跳遠教案7
一、教學內(nèi)容和活動:
1、立定跳遠。
2、游戲:鉆樹林。
二、教學目標和要求:
1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲,培養(yǎng)學生遵守紀律的精神,發(fā)展奔跑能力。
三、教學過程:
(一)開始部分
1.體育委員整隊(要求:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊)。
2.聽取體育委員匯報人數(shù)。
3.師生問好。
4.激趣導入:同學們!我們學校段考前舉行了廣播操比賽,我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績,我們這節(jié)課能不能保持良好的學習狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學習一下立定跳遠的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學習立定跳遠和游戲:鉆樹林,大家一定要認真聽講,注意安全)。
5.檢查服飾。
6、準備活動
向左,向右各轉(zhuǎn)四次。
廣播體操:(教師放音樂,學生做)預備節(jié)
1.伸展運動
2.擴胸運動
3.踢腿運動
4.體側(cè)運動
5.體轉(zhuǎn)運動
6.腹背運動
7.跳躍運動
理運動(各8×8拍/節(jié))
(二)基本部分
1、立定跳遠
動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。(動作方法:一擺二蹲三跳起,快速蹬地展身體,收腹提膝伸小腿,平穩(wěn)落地跳的遠.重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿有力。難點:動作連貫,蹬擺配合。 )
組織教法
(1)、教師講解示范,提出重難點。
(2)、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
(3)、學生做擺臂向上跳起的練習。
(4)、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
(5)、學生進行對比練習,分組練習。
(6)、學生分成四組,做前跳游戲活動。
(7)、展示評價、
師生共同指出易犯錯誤,并進行糾正。
2、游戲:鉆樹林
游戲方法:兩隊各15個人站在起跑線后,繞過樹到達終點,以先到達終點多的隊獲勝。
(游戲規(guī)則:要求必須要繞過每一棵“樹”到達終點。犯規(guī)一個減一分。要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。)
(三)結(jié)束部分
1、集合隊伍。
2、整理運動:原地踏步,齊步走。
3、小結(jié):(學生歸納,教師指導)
4、下課,布置作業(yè)。
小學數(shù)學課堂評價語_小學數(shù)學課堂評價語言集錦
△同學們,你們真肯動腦筋,智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢!
△真棒!這肯定是一個“偉大”的發(fā)現(xiàn)。
△多有創(chuàng)意的想法啊,同學們也想到了吧!
△分析得太透徹了。換一換,你來當老師,好嗎?
△青出于藍而勝于藍。老師相信,你們這些后來者一定能居上。
△你的好學令老師感動,你的博學令老師敬佩。
△這一節(jié)課,你的表現(xiàn)太突出了,老師代表同學們宣布“你被評為我們班的數(shù)學代言人!” △即使你摔倒了,老師一樣為你喝彩。因為你邁出了別人不敢邁出的一步。
△老師不說你多么優(yōu)秀,但你是——與眾不同的。
△因為你努力了,即使失敗,也是美好的!
△機會的大門永遠為那些作好準備的人敞開著,他——就是其中一個。
△同學們觀察得真仔細,找到這么多小秘密,真棒。
△同學們提的這些問題太有價值了,老師沒想到同學們這么出色!
△一道題,想出了這么多不同的解法,真是個愛動腦筋的好孩子。
△你看,數(shù)學家總結(jié)出來的知識,我們也能總結(jié)出來,我們多棒!
△你真聰明,比老師分析得還好!
△剛才大家學得都很認真,相信大家發(fā)現(xiàn)問題的能力也會越來越棒。
△你看大家都很贊成你回答,多好呀!
△你的計算過程特別簡便,你想得可真周到呀!
△你們組解決問題的過程既對又快,太棒了!
△你的答案正像老師想象的一樣,將來你一定比老師還棒!
△你的想法太新奇了!老師要向你學習!
△你非常善于提問題,老師非常佩服你!
△你的想法很有創(chuàng)見!老師愿你在這方面大膽實踐,早日成為“速算小能手”!
△沒關(guān)系,只要你認為有道理,就要大膽地說出來!
△你做得這么快,能把你的秘訣說一說嗎?
△多有創(chuàng)意的想法!你真聰明!
△敢于大膽地發(fā)表自己的見解!令人佩服!
一、質(zhì)疑時的評價
(一)表揚
1、你的這個問題差點把全班同學都難倒,希望今后能多聽到這樣高水平的問題。
2、你能提出這樣的問題,說明你已經(jīng)比別人更早地學習這個知識了,這很好。
3、你提的問題很有研究價值,說說你是怎么想到的?
4、你這個問題,老師都沒想到,真是好樣的。
5、你的問題正是老師想問的,我們想到一塊了。
6、這么有創(chuàng)新的問題,你是怎么想的?
7、這個問題值得大家來思考。
8、你提的問題,老師還沒想到呢,真了不起!
9、你能大膽提出自己不懂的寺方,具有科學家的探索精神,老師喜歡你!
10、你提的問題正是我們這節(jié)課要解決的重要問題,你提得很準。
11、發(fā)明創(chuàng)造就是從發(fā)現(xiàn)問題開始的,今天你已邁出了創(chuàng)造的步伐。
(二)鼓勵
1、發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更難,會提問問題的同學就是愛動腦子同學。2、你能提出這樣的.問題,說明你已經(jīng)進步了。3、再想想,怎樣問得恰當?4、再試試看,你一定能提出比剛才更好的問題。5、你很會動腦筋,可是你提的問題還應(yīng)再琢磨一下。6、你的猜想真了不起,假如能把猜想和探索與實踐緊密結(jié)合,那就更棒了。7、現(xiàn)在你會提問,老師相信你以后會變得樂于提問、善于提問。
(三)否定
1、能大膽地提出問題,其實就是一個良好的開端。2、你提的問題雖然比較簡單,但也是經(jīng)過自己思考的。
二、發(fā)言時的評價
(一)表揚
1、你的發(fā)言簡直讓人刮目相看,太精彩了!
2、你的想法很獨特,了不起。
3、你很有自己獨特的見解。
(二)鼓勵
1、大膽些,當你舉起小手時,你已經(jīng)挺了不起,如果能大聲地說出你的想法,那就更了不起。
2、如果你能把這個想法說得連貫些,那就更好了。
3、你一天比一天進步,要對自己有信心!
4、沒關(guān)系,讓老師幫助你,你們再來試試看。
5、馬上就要成功了,你再仔細想一想!
6、能否讓全班小朋友都聽到你優(yōu)美而生動的發(fā)言?
(三)否定
1、你已經(jīng)離成功很近了,再坐下想想好嗎?
2、你的勇氣,我很佩服!如果在發(fā)言前,多問幾個為什么,或多想幾個方案,那就更好了。
3、噢,這個問題你再考慮一下。
4、老師發(fā)現(xiàn)你特聰明,如果你上課認真聽,你定是班里最棒的!
5、請你認真聽同學的發(fā)言好嗎?學會傾聽同學的發(fā)言是一種品質(zhì),養(yǎng)成這種品質(zhì)你將會受益終身。
三、小組合作
(一)表揚
1、這個小組合作得非常好,既快又好。
2、你們小組真棒!既分工明確,又善于合作。
3、這個小組合作得很好,每位同學都能為解決問題獻計獻策。
4、你們都在積極參與了,真棒!
5、你們小組的想法很獨特,別的小組沒想到的解法,你們小組卻想到了。
(二)鼓勵
1、集體的智慧不可低估,只要你肯投入進去,你就有所收獲。
2、你們分工很明確,但能不能合作得好些?
3、小組合作時,你聽得認真,看得仔細,能否自己也發(fā)表見解呢?
4、分工具體恰當,如果能把各個想法有序地組織起來,就更妙了。
5、組員之間要分工合作,這樣才能發(fā)揮小組的優(yōu)勢呀!
四、動手操作
(一)表揚
1、真是雙能工巧手。
2、你的動手能力很強。
3、你的操作很規(guī)范。
4、棒極了,你能向大家介紹一下嗎?
(二)鼓勵
1、別著急,老師相信你能行!2、你的作品很有創(chuàng)意,如果能再精細些,那就更好了。3、只要你動手、動腦,你的作品定會讓人驚嘆水已。4、時間就是知識,動手操作要注意速度。
(三)否定
1、別灰心,失敗了不重要,重要的是能找出失敗的原因。2、這次沒做好不要泄氣,下次重新再來。3、你為什么沒做好?找找原因。4、很多知識都是手上“玩”出來的,操作的時候請主動參與好嗎?5、你有一個聰明的大腦,只要你踏踏實實地實踐,肯定會取得豐碩的成果。
體育立定跳遠教案8
活動目標:
1、通過游戲,激發(fā)頑強的競爭意識。
2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。
3、復習“立定跳遠”,能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。
活動重難點:
重點:立定跳遠的動作要領(lǐng)。
難點:手腳協(xié)調(diào),兩腳同時用力蹬地,迅速向前上方跳躍。
活動過程:
開始部分:
1、整隊,報告人數(shù),師生問好,集合要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、熱身運動:
a、快、慢跑交替(快跑2組,慢跑2組,變速跑同時,教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒,避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。
b、徒手操:
頭部運動4×8、肩部運動4×8、 膝關(guān)節(jié)運動4×8
跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8
基本部份
1、情景導入:小朋友們你們知道在動物王國中,哪幾種動物是跳著走路的嗎?我們以前也練習過幾種跳躍的本領(lǐng),展示出來看看能不能比小動物
2、教師示范并講解:立定跳遠
動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,兩腳同時用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
3、幼兒進行對比練習,分組練習。
4、游戲:看誰跳的格子多。
要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項,每組每次跳4個人,從起跳線起跳,每人向前連續(xù)跳5次,第2次跳躍取最近距離為起跳線,格子數(shù)多的為勝。
5、教師活動小結(jié)
結(jié)束部分
1、集合
2、整理放松運動:原地踏步
3、活動總結(jié)
4、解散
體育立定跳遠教案9
一:教學目標和要求:
1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲,培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑能力。
二:教學內(nèi)容和活動:
1、跳遠:(立定跳遠)2、游戲《換物接力》
。1)準備部分:
1、整隊,報告人數(shù),師生問好,
要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習生。
3、準備運動。
。2)基本部份
一、立定跳遠:
動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點:動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
6、學生進行對比練習,分組練習。
二、游戲:(換物接力):
(3)結(jié)束部分
1.放松整理。
2.集隊講評。
3.宣布下課。
延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求
中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將:
。1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;
。2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;
。5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項及要求:
。1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。
。2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關(guān)的`事情。
。3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。
(4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果:
。1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
。3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?
適當?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。
初中生形體練習中應(yīng)注意的事項
初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意:
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,注意全面發(fā)展。
體育立定跳遠教案10
一、概述
《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術(shù),這是《國家學生體質(zhì)鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。
通過教學和實踐,使學生掌握立定跳遠的技能和方法,鍛煉學生下肢力量,發(fā)展全身協(xié)調(diào)能 力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。
二、教學目標分析
1、學生初步了解立定跳的方法與技巧,發(fā)展下肢力量。
2、學生通過游戲悟出跳遠的方法,能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習慣,形成良好的的組織性與紀律性。
三、學習者特征分析
農(nóng)村學校,學生基本素質(zhì)都比較好,尤其力量方面是強項,但是運動協(xié)調(diào)能力較差,對 于他們來說, 學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù), 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮,再進行動作技術(shù)指導,提高立定跳遠成績。
四、教學策略選擇與設(shè)計
根據(jù)體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法, 提高學生的 運動能力。
五、教學資源與工具設(shè)計
教學資源與工具包括兩個方面: 一是為支持教師教的資源; 二是支持學生學習的資源和 工具,包括學習的環(huán)境、多媒體教學資源、特定的'參考資料、參考網(wǎng)址、認知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
六、教學過程教師檢查人數(shù)
1、明確本節(jié)課學習內(nèi)容并明確學習目標
2、教師講解動作,學生仔細聽講
3、教師巡視觀察,及時給予糾正(距離、動作)
4、教師巡視提醒安全,教師再次示范強調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機,學生練習。要求互 幫互助,完善動作。
5、劃分場地,分 5 組進行,每組 8 名學生,確定組長,明確小組位置。
6、教師巡視指導
布置練習作業(yè),整理器材。
1、體育委員整隊,師生問好。
2、游戲“蛙跳”
3、學生分小組進行練習
4、教師和學生一起總結(jié)練習時的問題,并想出解決辦法。
5、學生結(jié)伴進行比賽
6、學生分組練習
七、教學評價設(shè)計
教學中通過游戲進行練習,避免了學生對立定跳遠產(chǎn)生恐懼,有利于學生掌握動作要領(lǐng),教 師也可以把更多精力放在指導上,收到了良好的效果。學生身體的下肢發(fā)力掌握不好,另外 在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好,特別是女生成績不理想,有待在協(xié)調(diào)性訓練上下功夫。
八、幫助和總結(jié)
體育立定跳遠教案11
活動目標:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗健康活動的樂趣。
活動準備:
物質(zhì)準備:活動操場。
活動過程:
一、準備部分:
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
三、結(jié)束部分:
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學反思:
立定跳遠近的'最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
小百科:跳遠,又名急行跳遠,田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線后用單足起跳,經(jīng)騰空階段,然后用雙足在沙坑落下,比賽時以跳的遠度決定名次 。
體育立定跳遠教案12
一、設(shè)計理念
本教學設(shè)計以“健康第一”為指導思想,以“學生發(fā)展,強身育人”為教育目標,以“小青蛙回家”為主題,以情景發(fā)展為主線,以自主學練為主要方式,以主體參與為策略,以身體練習為主要手段,授之以“漁場”,重視學生的主體地位,根據(jù)學生的身心特點,給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。
二、教材分析
本課主題是立定跳遠,該教材是小學一年級跳躍的內(nèi)容,要求學生通過本課的學習,基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一,并且是具有實用意義的體育項目,深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩,形式多樣,生動活潑而富有童趣,能有效地提高學生的跳躍能力,增強下肢的力量,提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學生不怕困難,克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》,游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能,讓學生在樂中學,樂中練。在學練中使技能得以接受,情感得以升華。
三、學生分析
小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差,但只要是讓他感興趣的活動(游戲),他們就樂意去學,樂意去練。在玩中學,學中練,才能符合他們的年齡特征和接受能力。
四、教學目標
1.積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動。
2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白游戲的規(guī)則和方法。
3.發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的.健康習慣。
4.培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點:雙腳起跳,雙腳落地。教學難點:上下肢協(xié)調(diào)配合,落地屈膝緩沖。
五、教學流程
第一部分:引起動機
1,兒歌《小青蛙回家》,幾只小青蛙——呱,要呀要回家——呱,跳跳——呱呱,跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句,讓學生接后面呱,并學青蛙跳一次。
2,學生模仿動物跳——小白兔,老虎,袋鼠跳等。
第二部分:發(fā)展活動
1.小青蛙找媽媽:設(shè)計情境,幾只小青蛙迷路了,怎樣回家?
。ㄒ饘W生思考,跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽,師生共同參與游戲)。
2.小青蛙學本領(lǐng)。
。1)怎樣跳,才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕?
。2)各小組利用小墊子想辦法練習,目標落地輕,落得遠。
3.小青蛙初試本領(lǐng)。
。1)請各組做做看,選出最好的個人(青蛙王),帶領(lǐng)練習。
(2)各小組相互交流,努力完成目標。
4.小青蛙展示本領(lǐng)。
游戲——跳過小河接力賽。設(shè)計陷阱,將小墊子縱放,小青蛙跳躍過“陷阱”,引導學生創(chuàng)造性地過陷阱。
第三部分. 穩(wěn)定情緒,恢復身心
1、游戲:“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立,教師說:學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。
教師說的動作方法是指:
(1)“巨人”兩臂放松上舉,兩腳原地踏步同時深呼吸。
。2)“高人”上體放松前彎,兩臂體前交叉,兩腳原地踏步,同時按節(jié)奏呼吸。
。3)“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作,充分消除激烈緊張的運動疲勞,調(diào)節(jié)心情,身心得以恢復,使學生充分體驗到體育的樂趣。
2、教師對各小組進行評價,對優(yōu)勝組進行表揚,對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材,師生再見。
體育立定跳遠教案13
一、教材分析
立定跳遠是低中年級體育教學的重點內(nèi)容。教學重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學應(yīng)著重解決兩個問題:
1.培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2.學會輕巧落地的方法,增強安全地參加體育活動的意識,提高自我保護的能力。
二、學生分析
1.經(jīng)過一學期的學習,學生已掌握了各種方式的跳躍,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識,這些為學生探究、合作學習提供了基礎(chǔ)和可能。教學重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2.近一年的學習生活,學生已經(jīng)熟悉學習環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習,能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。
三、設(shè)計理念
1.對于一年級小學生來說,在體育課中體驗運動參與的樂趣,增進健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學習體育,參加鍛煉。
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學生發(fā)展的需求和情感的體驗,所以,應(yīng)給學生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會,以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學目標。
3.突出“以人為本”的教學理念,適當滲透自我保護的常識,并能夠在生活中運用。
四、教學目標
1.運動參與目標:積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動。
2.運動技能目標:掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標:發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習慣。
4.社會適應(yīng)目標:培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。
五、教學流程
(一)引起動機
1.“大風吹,小風吹”:學生想像大風、小風中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”,迅速站好。(反復幾次)
[設(shè)計意圖]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動,使學生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學生的想象力及表現(xiàn)力,在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”!帮L停了,站如松”,要培養(yǎng)學生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2.天、地、球:教師根據(jù)自己的'手勢分別作出“指天、指地、成球”動作,學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀,學生立即下蹲成球。
[設(shè)計意圖]:提高學生的反應(yīng)力和注意力,調(diào)節(jié)運動負荷。
3.拍皮球:教師扮演卡通人,學生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師:我有一群小皮球,拍一拍,
生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)
師:紅的綠的都會跑(教師追逐學生,學生四處逃散)
[設(shè)計意圖]:在師生共同參與的角色游戲中,讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng),同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動,增加了師生間的情感交流。
(二)發(fā)展活動
1.小兔子回家:設(shè)計情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學生思考,跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點,教師利用學生已有的感情經(jīng)驗,在游戲中讓學生去體驗落地動作,并掌握落地的方法,將教學重點內(nèi)化在情境中。
2.討論嘗試:(1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進行練習,目標是落地輕,落得遠。
3.發(fā)表分享:請各組做做看,選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習,相互交流,為完成目標而努力。
4.展示歸納:設(shè)計陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評比,各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計意圖]:立定跳遠是教學重點,教學過程中應(yīng)重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動,來激發(fā)學生學習的主動性,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學習能力,并照顧學生的個體差異,適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
(三)綜合活動
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。
2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。
3.以小組為單位練習表情歌舞:用動作、表情表現(xiàn)“大海啊,故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。
六、自我點評
1.本節(jié)課的體育教學,以游戲為教學手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領(lǐng)域的教學目標。如“大風吹、小風吹”,“拍皮球”,“小兔子回家”等活動,收到了良好的教學效果。
2.教學過程中,教師能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程,提高了學生自主學習能力,對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾,如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中,教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱,而能力弱一點的學生,通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”,這是學生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導,說明應(yīng)變能力不夠。
體育立定跳遠教案14
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想,以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體,教師為主導”的教學原則,根據(jù)水平二學生的身心發(fā)展特征,以實施素質(zhì)教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習,是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法,并能熟練的進行跳躍。三、學情分析
本課的教學對象是三年級的學生,學生已有較好的學習習慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動,課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運動能力一般。只有讓學生在“玩中學,學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此,教學過程中設(shè)計新穎、有趣的練習方式和手段,才能激發(fā)他們的學習興趣,提高他們的運動激情。四、教法與學法
教法:1,循序漸進法:遵循由淺到深,由易到難的科學原則。
2,講解示范法:通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念,用正確規(guī)范的動作示范,更有利于學生模仿。
3,預防與糾正錯誤法:加強易犯錯動作的提示,預防學生形成錯誤動作,練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。
4,評價法:通過多元化的評價方式,激發(fā)學生的運動興趣。
5,游戲法:通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣,活躍課堂氣氛。
學法指導:本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法,發(fā)揮學生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學生自主去嘗試,互相對比,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力,觀察能力和實踐能力。面向全體學生,使不同層次的學生從運動中得到鍛煉,獲得快樂。五、教學目標
運動參與:通過新穎有趣的的教學方式,激發(fā)學生的運動興趣,通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。立定跳遠教案
運動技能:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的'動作技術(shù)。
身體健康:通過學習立定跳遠增強體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力,提高學生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。
心理健康:培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識,使學生在運動中快樂,快樂中運動,培養(yǎng)學生“強健的體魄,健全的人格”。
社會適應(yīng):在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力,創(chuàng)新能力,在玩游戲及學習武術(shù)過程中通過師生的互動,同學間的溝通,學習時的互相幫助,培養(yǎng)學生的人際交往能力,為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
體育立定跳遠教案15
一、 說指導思想
新課程的核心理念是以學生發(fā)展為本,讓學生參與是新課程實施的核心。因此本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念,以教學目標的達成為主線,以滿足學生的發(fā)展需求為中心。
二、 說教材
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內(nèi)容,立定跳遠具有簡便易行的特點,有平地就能進行練習。另外,立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目,所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的`地位。
三、 說學生情況分析
由于初三的學生的年齡特點,對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學內(nèi)容不易接受,也不感興趣;相反,對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡,學習興趣也較高,因此,通過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、 說教學目標
1、知識目標:通過本次課的學習,使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。
2、能力目標:發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標:培養(yǎng)學生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識以及集體主義精神。
五、 說教學重難點
重點:上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點:上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、 說教法
講解示范法、指導糾錯法
七、 說學法
讓學生通過觀察、模仿來完成學、練的目標。
八、 說教學過程
1、 導入新課:
2、 學習新知:
立定跳遠的動作要領(lǐng):兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往后擺動,并屈膝落地緩沖。
3、 立定跳遠的輔助能力練習:
單足跳:主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習。
4、小游戲:火車賽跑
5、整理放松:
6、本課小結(jié):
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