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高中體育課教案(3篇)
作為一位杰出的老師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?下面是小編為大家收集的高中體育課教案,僅供參考,大家一起來看看吧。
高中體育課教案1
教學(xué)目標:
1.認知目標:使學(xué)生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標:使學(xué)生樹立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3.情感目標:學(xué)生樂意聽講,并能積極提問,課堂氣氛活躍。
教學(xué)重點:
體育課要注意的事項
教學(xué)內(nèi)容:
1、上體育課時,學(xué)生著裝要適宜運動,要求穿運動衣、運動鞋,不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質(zhì)物品,不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進行運動前必須充分做好準備活動,以免在運動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學(xué)生必須遵守課堂紀律,聽從教師的指導(dǎo),學(xué)會正確的運動技術(shù),掌握自我保護的要領(lǐng),不準離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排,根據(jù)規(guī)定的教學(xué)練習(xí)內(nèi)容,在規(guī)定的時間和區(qū)域內(nèi)進行練習(xí)和活動。嚴禁學(xué)生在課堂上打鬧,禁止學(xué)生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進行活動而造成自傷或他傷者,后果自負。
4、不到有危險的場地去活動,不用有危險的器材設(shè)施,不做有危險的`動作。
5、學(xué)生進行體育活動前,需認真檢查體育設(shè)備,對已損壞或不符合要求的設(shè)備嚴禁使用,同時報體育老師。
6、在進行投擲項目練習(xí)時,學(xué)生要嚴格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進行練習(xí)。嚴禁相互對擲練習(xí)。無器材的學(xué)生應(yīng)遠離投擲區(qū),揀拾器材時,應(yīng)持器材返回投擲區(qū),禁止拋擲回投擲區(qū)。
7、學(xué)生生病或者體質(zhì)特異不能參加體育運動時,要主動報告老師,同時不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。
8、在進行體育活動過程中或中途休息期間,如有學(xué)生受傷或感到身體不適應(yīng)立即停止運動并馬上報告老師。
9、全體同學(xué)都要發(fā)揚相互尊重、互助友愛、相互包容的風(fēng)格,嚴禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴格按照學(xué)校的相關(guān)規(guī)定進行處理。
10、講究運動衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣。上課前后一小時不飲食,不大量喝水;運動前做好準備活動,運動后做好放松活動。劇烈運動后,不要立即坐下休息,應(yīng)積極整理、放松。教學(xué)小結(jié):
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),同學(xué)們一定要在體育課活動中注意自己的行為,確保自己和其他同學(xué)的安全,避免意外發(fā)生。
高中體育課教案2
一、教學(xué)目標:
讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護與改善環(huán)境的意識。
二、教學(xué)重點:
人類了解自己健康的內(nèi)容
三、教學(xué)難點:
正面影響和負面影響
四、教學(xué)內(nèi)容:
人是自然之子,人類的生命活動一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會失去健康。正確認識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。
自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成;瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的,它是保證人類生存與正常活動的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣
正面影響:
是人的機體獲得足夠氧氣的惟一天然來源,是維持生命活動的重要條件。空氣中含氧量正常時,能保持人的正;顒;空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用
負面影響:當空氣中氧含量低于10%時,人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動減弱的現(xiàn)象;過分缺氧會危及生命水
正面影響:是構(gòu)成人的機體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件
負面影響:人類的使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時,影響人的機體正;顒,將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤
正面影響:其中所含的.各種人類所需的元素是機體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動可缺少的條件
負面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少,都可能造成人類疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因
太陽輻射
正面影響:是維持人類正常生命活動的因素之一,正常的太陽國輻射對機體有殺菌、促進皮下組織的維生素D生成的作用
負面影響:過少的太陽輻射不利于人的機體的新陳代謝,過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌
高中體育課教案3
內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算
目標:(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和
心理上作好充分的思想準備。
。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地
和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
步驟:
一、 任務(wù)
1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識
2、 中長跑練習(xí)和測驗
3、 側(cè)身滑步推鉛球
4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊
5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
6、 自選內(nèi)容
二、 要求
1、 時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點,就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強,雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強,使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑。
3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、 多相互相幫助,團結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力,活躍班級氣氛。
三、 打算
1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。
2、 平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。
3、 在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2
內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉
目標:(1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點,從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強自己的體質(zhì),
(2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。
步驟:
一、高中生的生長發(fā)育特點
1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后
進入青年初期,身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、 骨骼和肌肉生長特點
。1) 骨骼生長趨緩
(2) 肌肉纖維的'生長由縱向為主轉(zhuǎn)為橫向為主,肌肉纖維橫
斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強。---------青少年應(yīng)
該充分利用這一有利時機進行力量訓(xùn)練,以輕負荷為主,
較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生長特點
。1) 心臟收縮能力提高
(2) 心血管功能不斷增強
。3) 心率逐步下降
(4) 胸圍、胸腔的擴大,肺活量有較大增加
以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強度的運動負
荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。
這些時期應(yīng)經(jīng)常進行的活動:進行采用發(fā)展有氧耐力為主
的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點
高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致
相等,功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作,如球類運動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。
二、高中生的體育鍛煉
。ㄒ唬 高中生的身體特點
此時正處于一個塑造體形健美,全面增強與完善內(nèi)臟器
功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。
(二) 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。
。ㄈ 鍛煉時應(yīng)注意以下幾點
1、 適當?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進作用
。1)“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件
。2)適時鍛煉,事半功倍
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰
弱的起始時間,減速衰老速度。
# 運動牟作用
。1)、增強人的體質(zhì)
。2)、改善人的心理
。3)、改善腦的功能
。4)、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。
(5)、加強血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進而提高工作效率。
2、 預(yù)防疾病在青年
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖
癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等?梢姡覀儚男【蛻(yīng)積極
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學(xué)生積極參加各項體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
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