睡眠質(zhì)量作文

　　在我們平凡的日常里，大家總少不了接觸作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編整理的睡眠質(zhì)量作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

睡眠質(zhì)量作文1

　　貪玩的孩子得到了解放，他們有更多的時間被用來晝夜不眠地打電腦，看電視，玩手機，一連十幾天不停歇都不在話下�？墒�，沒有了睡眠，并不代表不知疲憊，你看看那些成天沉迷于電子產(chǎn)品的熊孩子們，個個面黃肌瘦，瘦弱不堪，深陷的眼球里，煥發(fā)著對游戲的激情。他們是雙手已瘦得像曬干的雞爪子，可卻依舊盲目地操控著鍵盤。是的，沒有了睡眠約束的這些孩子，開始一發(fā)不可收拾地玩游戲，最終成為游戲的奴隸。

　　認(rèn)真的'孩子變得更加熱愛學(xué)習(xí)了，沒有了睡眠的牽制，天曉得他們能如此瘋狂地做多少無窮無盡的習(xí)題，看多少深奧的書，學(xué)習(xí)多少的知識，思考多少錯綜復(fù)雜的問題。也許，他們很快就會成為造福人類的大科學(xué)家、大設(shè)計師等著名的人物，可是，如果只是一味枯燥地學(xué)習(xí)，成為不懂生活情趣的書呆子，那又有什么意思呢！

　　年老的人更加開心了，他們年輕的時候還有許多沒能完成的事，留下了太多的遺憾�，F(xiàn)在，不需要睡覺，他們有更多的時間，可以做許許多多的'事情�？纯创蠼稚�，跳舞、逛街、唱搖滾歌曲的老年人不計其數(shù)，他們不再像老人，而是成了童心無限的活力者。

　　世界上沒有了睡眠，但是人類的活動的時間變長了，能量消耗得更大了，各種各樣的開銷也大大地增加了。沒錯，人類的活動時間從原來的十六個小時增加到了二十四個小時，食物、電力、水資源都消耗得更快了，地球上不可再生的能源都經(jīng)不起人類如此巨大的花費，各種能源消耗的速度也讓人類措手不及。天哪，我似乎看到了地球不久將面臨毀滅，一切都將變得混亂起來……

　　“哦，不！”我不禁叫出聲來，可卻發(fā)現(xiàn)這一切不過是黃梁一夢罷了。不過，我相信，大自然既然賦予我們睡覺這種能力，就一定有它的用意，我們應(yīng)該好好地使用。如果我們真的失去了睡眠，那么我相信一切就會變得不堪設(shè)想。對啦，時候不早了，趕緊上床洗洗睡吧！

睡眠質(zhì)量作文2

　　首先人為什么要睡覺呢?人可不可以不睡覺啊?為什么有人睡覺愛流口水?為什么有人睡覺愛磨牙?為什么有人睡覺愛打呼嚕?為什么有人睡覺愛說夢話甚至還有人夢游呢?為什么有人......

　　睡眠是每個生命體都需要的，所以人不能沒有睡眠，不可以不睡覺。而且每天睡眠的時間還得充足，缺少的睡眠時間都得補上，否則對身體很不好的。從睡眠儀檢查結(jié)果來看，正常睡眠時的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始就先進(jìn)入NREM，由淺入深，大概經(jīng)過60到90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM，REM持續(xù)時間只有10到15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM和REM，一夜出現(xiàn)4到6次，知道清醒。正常睡眠時的基本規(guī)律，我們每個人都要遵循，如果這種規(guī)律出現(xiàn)絮亂，那么就會造成以下現(xiàn)象。

　　第一：睡眠不足。如果睡眠不足會讓人整天頭昏腦脹，記憶力減弱，辦事效率下降;第二：睡眠剝奪。頭昏腦脹，注意力不集中，記憶力減退，情緒煩躁不安，愛發(fā)脾氣，表情呆滯，有時候甚至沮喪，壓印，出現(xiàn)幻覺，多疑甚至出現(xiàn)自的念頭。第三：睡眠疾病。睡眠疾病包括的'內(nèi)容可不少，可以分為三大類：一類是睡得太少，失眠;一類是睡得太多，嗜睡;另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動，所謂的異常睡眠。睡眠疾病主要如下：一：失眠癥：指持續(xù)相當(dāng)一段時間對睡眠質(zhì)量的不滿意狀況。二：嗜睡癥：白天睡眠過多，并非睡眠不足而導(dǎo)致的，不是藥物等其他原因造成的愛睡覺。三：睡行癥：通常出現(xiàn)再睡眠的前三分之一段的深睡期，起床行走，或做些白天的常規(guī)動作，次日早上醒來自己不知道，常見于兒童。五：夢魘：從睡眠中突然的驚醒，也就是我們常說的做噩夢，通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。

　　睡覺是我們每個人都需要的，好的睡眠質(zhì)量更是我們一直的追求，希望每個人可以關(guān)注自身的身心健康，有個好的睡眠健康的身體。

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