戒煙決心書(shū)5篇

戒煙決心書(shū)1

　　我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)baby的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

　　決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

　　1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的`事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

　　2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;

　　3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;

　　承諾人：_

　　20__年__月__日 20__年__月__日

戒煙決心書(shū)2

　　明明寫著吸煙有害健康，確還叫人買!抽一只煙，少活那么多少秒喔! 我是一個(gè)愛(ài)煙的人!基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒!煙癮有些大! 一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的`工資了!其實(shí)還真心痛啊! 抽煙是什么感覺(jué)啊?只不過(guò)就是一股煙進(jìn)入你身體!!沒(méi)什么感覺(jué)!既然沒(méi)感覺(jué)!那還是不抽的好!

　　我們連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)!抽煙影響某些功能喲!還有人說(shuō)要小孩就要提前二年戒煙! 也說(shuō)：抽煙對(duì)以后家庭不好! 既然這么多不好!那我就忘勒煙味吧!

　　寶對(duì)我說(shuō)戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒!

　　寶都是為勒我身體好!我懂勒!

　　寶!為勒你!為勒以后!為了家庭!為勒將來(lái)!今天起!戒…戒…戒…

　　話說(shuō)多是水，行動(dòng)證明一切

　　不要滿嘴煙味

　　不要牙齒變勒!

　　今天起!欽兒說(shuō)戒!答應(yīng)勒!就要做到!男子的風(fēng)格!

　　我戒煙勒!請(qǐng)不要……

　　嚴(yán)禁吸煙!

　　記住!我不在支持中國(guó)的煙草公司勒!

　　曾經(jīng)熟悉的煙味! 拜拜勒!

　　老婆…你說(shuō)到退伍讓我戒勒，我決心只要三個(gè)月戒掉。

　　有你在支持。

　　沒(méi)有戒不掉。

　　我自己自覺(jué)。

　　不會(huì)背著抽。

　　三個(gè)月戒掉。

　　三月后驚喜。

　　無(wú)煙家庭

　　軍軍親筆…

　　欽兒見(jiàn)證…

戒煙決心書(shū)3

　　為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20__年_月__日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!

　　具體相關(guān)事宜如下：

　　1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫 害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!

　　2.堅(jiān)定自己的.信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開(kāi)，開(kāi)了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收!!!

　　3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

　　4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛(ài)!

　　5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒(méi)時(shí)間想，即使想也沒(méi)有時(shí)間抽!

　　6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!!!

　　7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!!!

承諾人：_

　　20__年__月__日

戒煙決心書(shū)4

尊敬的老婆大人您好:

　　臥室的您在大發(fā)雷霆之后已經(jīng)入睡，現(xiàn)在我手里夾著一支香煙(我保證，這是最后一支，因?yàn)橹挥兴�才能給我?guī)��?lái)靈感)坐在電腦前，抱著戒煙必勝的信念，以一種極為認(rèn)真的態(tài)度來(lái)完成這份決心書(shū)，請(qǐng)老婆大人務(wù)必再相信我一次，我保證，絕對(duì)絕對(duì)不會(huì)再有第四次因?yàn)榻錈熚垂�惹您生氣�?/p>

　　親愛(ài)的老婆，剛才在衛(wèi)生間吸煙被你捉個(gè)正著，我真是又悔又愧，看著你那張被氣得幾乎變形的臉，我不得不猛吸幾口，雖然讓你變得更加憤怒，但你不懂我的苦心啊，我是想借噴出的裊裊青煙將你本就美麗的面容變得更加柔和可親，老婆，這其實(shí)是嚴(yán)防審美疲勞的一大良方啊!當(dāng)然，躲在衛(wèi)生間吸煙是不對(duì)的，我是應(yīng)該向一向?qū)捜菸�、理解我的老婆坦白�?我知道，你氣的不是我吸煙這件事，而是生氣我不肯開(kāi)誠(chéng)布公地告訴你我又開(kāi)始吸煙的事實(shí)，我錯(cuò)了，以后保證不再發(fā)生類似事件。

　　老婆，您說(shuō)我不學(xué)好、毛病多，其實(shí)我不是說(shuō)您說(shuō)的不對(duì)，但對(duì)于“不學(xué)好”這個(gè)論點(diǎn)，我持謹(jǐn)慎的保留態(tài)度。我可是一個(gè)好學(xué)生啊，在學(xué)校的時(shí)候從來(lái)不肯跟那些不好的孩子學(xué)習(xí)抽煙，只是16歲初中畢業(yè)后為了盡快報(bào)效祖國(guó)，釋放我的一腔愛(ài)國(guó)熱忱，堅(jiān)持不肯上高中，而毅然決然地選擇了做一名人民子弟兵后才學(xué)習(xí)吸煙的.嘛!這點(diǎn)你是應(yīng)該理解的，我們部隊(duì)上有兩句話“當(dāng)兵不入黨，不是好兒郎;當(dāng)兵不吸煙，愛(ài)國(guó)不沾邊!”你看看，吸煙已經(jīng)和入黨站在同一個(gè)高度，我這等熱血好男兒一心想做好同志，又怎么能甘心落后呢?

　　老婆，我戒煙是成功過(guò)的哈，就是在我們準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，我可是從計(jì)劃懷孕到孩子出生一支煙也沒(méi)吸過(guò)，這是你應(yīng)該肯定的吧?當(dāng)然，孩子出生后，我吸了幾支，不過(guò)你不能怪我，醫(yī)院那么多醫(yī)生護(hù)士為我們寶寶付出了辛勤勞動(dòng)，我總得表示表示吧，當(dāng)然她們不吸煙……不過(guò)，我也得表達(dá)一下我的激動(dòng)和感激之情吧，你應(yīng)該知道每次男人在不知如何表達(dá)的時(shí)候，香煙是最合適的選擇。

　　還是說(shuō)說(shuō)這次吧，老婆，你給我買的那個(gè)戒煙糖我覺(jué)得好像是假冒偽劣產(chǎn)品，因?yàn)橐怀阅翘�，我就想起吸煙，想起吸煙我就不得不再吃一顆糖，結(jié)果很快糖就吃完了，我是沒(méi)辦法才跑到衛(wèi)生間吸煙的，我總不能因?yàn)樽约旱慕錈熖菦](méi)了讓親愛(ài)的老婆大人再跑到藥店給我買一盒吧!人不能太自私!我原本打算那是最后一支的，結(jié)果卻被你逮個(gè)正著。

　　又一次惹您生氣，我真的非常自責(zé)。我以一個(gè)成熟男人的誠(chéng)懇態(tài)度保證，我一定從今天開(kāi)始戒煙，如果再有吸煙行為發(fā)生，任憑老婆處置!

　　一定戒煙的老公

　　20xx年xx月xx日晚

戒煙決心書(shū)5

　　為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了深思孰慮，經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。

　　煙，已經(jīng)陪我一起走過(guò)了三個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛(ài)。我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法�，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：

　　一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的.快樂(lè)。

　　二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。

　　三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。

　　五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。

　　六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

　　七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。

　　八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻�影響正常的生活�?/p>

　　這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。

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