“我的情緒我做主”征文——致弟弟的一封信

　　“我的情緒我做主”征文——致弟弟的一封信

　　匿名

　　可愛又帥氣的老弟:

　　你好！

　　我是你最可愛的大姐。

　　在我開學之前，你給我寫過一封信，主要是謝謝我寒假對你的照顧，以及表達你對我的不舍。這封信讓我想起這個寒假我和你一起的快樂時光，也讓我很感動。因此，這次我借這個機會，也用書信的方式，表達我的一些想法與情感。

　　我們之間并不是一直都這么和諧的，甚至有時感覺彼此心與心之間有一段距離。

　　大二暑假爸媽讓我負責幫你補習英語。有一天你一直看動畫片不肯去背單詞，我就強行讓你去背單詞，但你也只是坐在桌子前發(fā)脾氣不學習。我看到你這種敷衍的態(tài)度，我就有點生氣地對你說：“就你這樣的學習態(tài)度，也想指望學好英語，做夢去吧�！蹦懵犕晡艺f這句話，心情更差了，對我吼：“我就是這么差，就是一個廢柴，怎么樣！”我內(nèi)心更加氣憤了，也對你吼：“既然你認為自己是廢柴，那干脆都不要學了，干嘛浪費大家的時間和精力呢？你是廢柴，爸媽養(yǎng)你就是浪費糧食！”你聽完面紅耳赤對我吼：“要你管！”因為吵架那天是暑假最后兩天，所以我和你就這樣不歡而散。

　　后來媽媽和我說，你那天很傷心，因為姐姐說你是廢柴。我聽完之后很愧疚，我仔細想想，說你是廢柴，并不是我的本意，我也不是故意要這樣去損你的。在這里我要和你說聲對不起。我會這么說，完全是因為我當時很憤怒，在那一刻我的情緒走在了我的理智前面。我后來去反省，我和你之間有隔閡，一部分重要的原因是——有時我不能控制好自己的情緒，不經(jīng)意間說出了傷害你的話。

　　因此，寒假回去，我和你相處的時候，每當你又要惹我生氣，我都有意識地控制自己的情緒。比如說，你吃飯總是容易弄臟我的衣服，以前我可能會很生氣然后說：“怎么這么粗魯，像去要搶飯一樣，沒有一點禮貌�！边@個寒假你做類似的事情時，雖然我也生氣，但我會努力克制自己的情緒，有意識地收住到嘴邊損人的話，然后換一種表達方式，我說：“老弟，請你注意一下你自己的行為，你剛才不小心把我的衣服弄臟了�！边@時你也會注意自己的行為，會有所收斂。當我看到你有所回應(yīng)，我也漸漸不那么生氣了。

　　在這個過程中，我慢慢發(fā)現(xiàn)，當我控制好自己的情緒時，我們能避免很多爭吵，減少攻擊性言語對彼此的傷害。當我控制住自己的情緒，不對你說傷人的話，不做傷人的行為，就不會激怒你，你也不會做出不可控的事情。而當你生氣可能也用言行傷害到我時，我克制住自己此時的情緒，就會明白你現(xiàn)在說的話是氣話，沒有必要與你爭執(zhí)，從而避免了一場爭吵。

　　我慢慢懂得，控制好自己的情緒，能夠拉近心與心之間的距離。這個寒假我和你之間的關(guān)系是前所未有的好，整個寒假我們幾乎沒有吵架。你也漸漸愿意和我分享你的生活，比如你生活中遇到有趣的事，你的煩惱，你的朋友……有一天晚上我和你談到你喜歡的女孩，我問你，你喜歡的那兩個姑娘誰更漂亮？

　　結(jié)果你的回答是“在我心里姐姐最漂亮”！聽到這句話的那一瞬間我感覺我懵了，完全沒有想到你會對我說這樣的“情話”，過后我又是無比的開心。我們年齡差距那么大，性格也截然不同，但卻能坐在一起談心，有很多可以說的話題，就像非常親近的好朋友。

　　老弟，你知道嗎？讓我高興的是，當我能控制好自己的情緒時，我不僅能收獲更好的自己，同時我也收獲到了你對我的關(guān)愛與關(guān)心。謝謝你！

　　有人說，控制情緒，就是讓感性等一等理性�；蛟S我和你這方面都還有進步空間，那就讓我們一起努力學習，努力成長吧，好嗎？

　　祝你

　　學習進步

　　越來越靚仔！

　　你的大姐

　　2019年4月6日

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