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當(dāng)下的力量讀書心得

時(shí)間:2022-09-02 15:08:32 心得體會(huì) 我要投稿

當(dāng)下的力量讀書心得

  當(dāng)閱讀了一本名著后,你有什么總結(jié)呢?這時(shí)就有必須要寫一篇讀書心得了!那么你真的懂得怎么寫讀書心得嗎?下面是小編幫大家整理的當(dāng)下的力量讀書心得,歡迎閱讀與收藏。

當(dāng)下的力量讀書心得

當(dāng)下的力量讀書心得1

  我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。一直都處在大腦或思維的控制之下,生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去,更擔(dān)心未來。但實(shí)際上,我們只能活在當(dāng)下,活在此時(shí)此刻,所有的一切者是在當(dāng)下發(fā)生的,而過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念。通過向“當(dāng)下”的感悟,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。

  作者?斯亍ね欣聡。他用一種簡單明了的語言傳達(dá)了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息:我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。

  禪宗的傳統(tǒng)里還有一個(gè)類似的'問題:“若非當(dāng)下,何時(shí)?”要求我們把注意力集中在當(dāng)下。

  當(dāng)下——以我們正在做的事情為中心,把心境調(diào)整好,把每件事情做好,可以憧憬和期待未來,但不能依靠未來?梢钥偨Y(jié)和反思過去,但不能沉浸在過去!磺姓咴诋(dāng)下發(fā)生,過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念。

  當(dāng)下——感悟過程,體驗(yàn)生命。有句經(jīng)典的語言——人生就像一場(chǎng)旅行,重要的不是目的地,而是沿途的風(fēng)景,以及看風(fēng)景的心情。

  當(dāng)下——所有真正重要的事物,如美麗、真愛、創(chuàng)造力、喜悅、內(nèi)在平安,都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情,用胸懷改變不能改變的事情,用智慧分辨兩者的不同。

  從今天起,當(dāng)一個(gè)幸福的人。

當(dāng)下的力量讀書心得2

  《當(dāng)下的力量》這本書我讀完的感覺就是,這是一本要靜下心來,用心體會(huì)的書。他的每一句話都需要我們細(xì)細(xì)的品味,才能得到我們自我的體會(huì),然后我們才會(huì)由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌?duì)待過去、此刻和未來的一些想法。同時(shí)這本書,也不是很容易理解,許多語句都是比較晦澀,比較需要我們深入理解的,可是一旦我們理解這些有點(diǎn)深?yuàn)W的語句,對(duì)于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

  由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子,也沉溺于過去的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成的小我的自我認(rèn)同,還有在現(xiàn)實(shí)社會(huì)的壓力下我們對(duì)未來的期許,所以活在當(dāng)下不是那么容易!叭绻麤]有東西能夠給他們真正的成就感,那么他們還有什么能夠去拼搏呢”“事物和生活條件能夠給你歡樂,但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài),不是努力才能獲得的!

  最打動(dòng)我的是第84頁的資料,上頭提到,此刻的人總是在等待,他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天,以為那樣自我就會(huì)幸福了,實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下。

  對(duì)啊,我們總是推遲了自我歡樂的時(shí)間!我以往想過,當(dāng)我得到某個(gè)工作我必須是最最開心的人了,那時(shí)我必須會(huì)每一天很滿足;我以往想過,當(dāng)我得到某個(gè)人的愛的時(shí)候,我必須要好好珍惜,那時(shí)我必須會(huì)很幸福;我以往想過,如果我此刻有了什么東西,我會(huì)多開心啊,我必須會(huì)是最知足的人,可是此刻呢,因?yàn)槲覜]有得到那個(gè)工作、沒有得到那個(gè)人、沒有得到那個(gè)東西,所以我此刻怎樣也歡樂不起來,或者說我有什么理由歡樂呢,那么多的愿望都沒法實(shí)現(xiàn)。

  之后,我得到了這個(gè)工作、得到了這個(gè)人、得到了這樣?xùn)|西,可是我一點(diǎn)也沒有想象中的歡樂和幸福,煩惱依然存在,我仍然不開心。所以我又在想了,我此刻不歡樂是因?yàn)槲疫沒有得到其它的`東西,如果我得到了更多的東西,那么我那時(shí)候才會(huì)幸福。

  以前的我就是這個(gè)樣貌拒絕當(dāng)下的,生活在等待中,讀完這本書,我的體驗(yàn)是:人變得沉穩(wěn),不再那么焦躁了,不再因?yàn)楹蠡谶^去沒有做好的事情而耗費(fèi)情感,也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當(dāng)下的重要,讓我明白下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是理解此刻的自我。我明白做到這點(diǎn)很難,可是我會(huì)努力去做的。

當(dāng)下的力量讀書心得3

  《當(dāng)下的力量II》是在Amazon上買書送的,所以一開始并沒有抱太大的興趣,好在書本身不厚,就趁著每天睡前半小時(shí)的讀書時(shí)間看完了。合上書,不禁感嘆這是本好書,語言更簡單,道理卻更深刻。

  活在當(dāng)下,因?yàn)橹挥挟?dāng)下才是最真實(shí)的存在。汲取當(dāng)下的力量,就要學(xué)會(huì)專注,專注我們的思想,專注我們的身體。思想常常喜歡停留在過去,執(zhí)著于一些虛幻的念想,卻忽略了真正存在著的現(xiàn)在,于是,我們舍棄了該把握的,卻死死抓住了該放棄的,痛苦,往往由此而生。

  活在當(dāng)下,就要學(xué)會(huì)放下,放下那些虛幻的不存在,欣賞那些真實(shí)的存在。所見所聞所感的每一刻,都值得我們以喜悅之心去贊美,生命本身,是美好的。

  因?yàn)閷W,才能放下?/p>

  我是一個(gè)容易憂郁的人,最近常常反思,很多時(shí)候,就是因?yàn)樽约合氲锰唷C舾械娜,總能從一個(gè)很小的細(xì)節(jié)中,編造出一個(gè)完整的故事,說服自己、感染自己,然后陷入一種悲傷的情緒。其實(shí)很多時(shí)候,事實(shí)并非完全和想象一樣,即使真的一樣,已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),就要面對(duì)和放下,因?yàn)榘l(fā)生了就過去了,我們需要面對(duì)的',是當(dāng)下。

  這個(gè)世界太多事情是個(gè)人無法改變的,我們可以掌控的,只有自己和自己的當(dāng)下。所以,與其讓自己陷在一種情緒中,不如學(xué)著活在當(dāng)下,專注眼前,享受生命。內(nèi)心的平靜,才是最強(qiáng)大的力量。

  每每以此鼓勵(lì)自己,變覺得內(nèi)心平靜很多。生活是一種選擇,快樂或不快樂,不過是一種選擇。生活是一種修行,修行中,我們學(xué)會(huì)了選擇。

當(dāng)下的力量讀書心得4

  你為什么這么傷心?你為什么不開心?

  我們大多數(shù)人的答案是:當(dāng)我有足夠的錢,當(dāng)我有一段完美的感情,如果我沒有經(jīng)歷過失敗和痛苦的心碎,我想我擁有我想要的快樂。

  然后你活在你的未來和過去。你焦慮、悲傷、浮躁、沮喪、痛苦。然而,無數(shù)的未來只是由無數(shù)的當(dāng)下組成,而無數(shù)的當(dāng)下也會(huì)變成無數(shù)的過去。如果你不能很好地把握當(dāng)下,那么你就會(huì)失去今天,明天和昨天,最后的幸福將會(huì)讓你一無所有。

  直到前天,當(dāng)我讀完?斯亍ね欣摹懂(dāng)下的力量》時(shí),我才開始深入思考:我們?nèi)绾尾拍軗碛挟?dāng)下,在沒有擁有我們想要的的時(shí)候,卻依然快樂和幸福?

  書中使用比較哲學(xué)的語言和邏輯告訴我們,我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿中,當(dāng)我們不能面對(duì)現(xiàn)實(shí),或不能認(rèn)同自我,焦慮情緒困擾就會(huì)哦我們,讓我們不能平靜與快樂,更別談?wù)撊魏涡腋:涂鞓罚?/p>

  事實(shí)上,在現(xiàn)實(shí)中,我們只能活在當(dāng)下,一切都會(huì)發(fā)生在當(dāng)下,而過去和未來只是一個(gè)無用的時(shí)間概念。時(shí)間是一種幻覺。只有向當(dāng)下投降,我們才能找到真正的力量,通往和平與寧靜的大門。在那里我們可以找到真正的快樂,在那里我們可以擁抱真正的自我。

  它還告訴我們?nèi)绾潍@得完全的快樂、和平和寧靜,從而積累更多的能量,在每一個(gè)當(dāng)下得以釋放;怎樣透過痛苦之身體悟當(dāng)下,尋求解放;怎樣透過當(dāng)下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛,什么是真正圓滿的感情關(guān)系。

  總之,我們應(yīng)該不斷反省自己,正視生活的`本質(zhì),“不扭曲,不變形”,滿足于當(dāng)下,知道如何屈服,不抱怨不焦慮,“以無為而有為”。

  我想起一句話:耶穌說,看哪,野地里的百合花,不耕不織卻長在地上。

  這句話很平常,但讓我們知道,如何順應(yīng)自然,才能達(dá)到人與自然的統(tǒng)一。任何事物和存在都有它的因果,何不去抓住當(dāng)下的每一刻,積累能量,等待爆炸,那么你就會(huì)自然而然地創(chuàng)造出生命的奇跡!

  同時(shí),我也了解到,普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道,造福社會(huì),名利雙收,他也能嘗到幸福的滋味。

當(dāng)下的力量讀書心得5

  《當(dāng)下的力量》的作者是誒克哈利托利他用自己的親身經(jīng)歷來告訴我們當(dāng)下情況的重要性。告訴我們應(yīng)該以一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)我們所生活的世界。作者在文中說出了自己一直飽受憂郁癥折磨,曾一度產(chǎn)生了自殺的念頭,但是就在他想要結(jié)束生命的那一刻,他突然覺悟,感受到萬事萬物的本來面目,正是這種神秘而又偉大的力量,不僅將他從死亡的邊緣拖回,更讓他品嘗到了生命無盡的甜蜜和喜悅。之后他寫下了這本書——《當(dāng)下的力量》。此書鼓舞了全世界無數(shù)的人重獲心靈力量。

  托利書的前半部分告訴我們:應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)清自己,認(rèn)清現(xiàn)狀。如同干涸的沙漠一樣,沒去沙漠的時(shí)候向往沙漠的一望無際,到了沙漠遇沙塵暴沒水時(shí)才知該如何繼續(xù)生存,此刻的一切都如過往云煙,只有繼續(xù)活著該怎樣繼續(xù)活下去的想法,在這一刻會(huì)發(fā)散我們?nèi)康乃枷肴ハ朐趺床拍芑钪叱錾衬,F(xiàn)實(shí)的我們也一樣,遇到問題時(shí)應(yīng)該想想怎么才能解決問題改變心態(tài),而不是破罐子破摔無所謂,這樣的人生是沒有激情沒有意義的,我們此刻可以清空自己的思想,靜靜的聆聽周圍環(huán)境的聲音;從中學(xué)習(xí)曾經(jīng)沒有意識(shí)到的知識(shí),改變現(xiàn)狀,問題也就迎刃而解了。同時(shí)我們還應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,情緒的.高低直接決定結(jié)果的好壞,遇問題時(shí) 如果心煩氣躁那結(jié)果多半都會(huì)事與愿違,如果遇問題靜下心來冷靜想一想為什么事情會(huì)是這樣的?這個(gè)問題我應(yīng)該怎么才能輕松的解決,這樣處理得到的結(jié)果多半都會(huì)事半功倍,得到我們想要的結(jié)果。

  在后半部分,托利讓我們知道,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)專注當(dāng)下,不要去計(jì)較曾經(jīng)和未來的得與失,只需要關(guān)注眼前及當(dāng)下的重要,我們對(duì)曾經(jīng)和未來要明白幾點(diǎn):

  一:總結(jié)曾經(jīng)經(jīng)歷過的經(jīng)驗(yàn),

  二:堅(jiān)定自己對(duì)未來的憧憬與美好,這個(gè)憧憬需要我們現(xiàn)在努力奮斗,慢慢積累經(jīng)驗(yàn),沖破重重難關(guān),相信在未來的某一天一定會(huì)有所收獲。現(xiàn)在我們的付出是為未來的收獲打基礎(chǔ),但是首先我們要關(guān)注自己身體,聆聽自己的身體關(guān)注身體發(fā)出的每個(gè)信號(hào),愛護(hù)我們身體的每一個(gè)部分,從而打造一個(gè)身心健康的身體,學(xué)會(huì)包容,寬容,放開,舍得,擁有良好的心態(tài)。有一句話說的很好“吃的虧才打的堆”就是說我們要看開一切,不要把得與失看的太重,吃虧是福,此刻吃了虧,說不定在以后的某一刻就收獲了。

  活在當(dāng)下。我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我的思維所控制,于是忘記了“當(dāng)下”,在我們小時(shí)候,什么都不懂,但擁有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,那時(shí)的我們的注意力都集中在當(dāng)下,所以笑時(shí)大聲笑,哭時(shí)大聲哭,我們小時(shí)候的喜怒哀樂會(huì)感染周圍每個(gè)人,那時(shí)的我們只是單純的發(fā)泄著自己的情緒,不開心時(shí)會(huì)難過,開心時(shí)會(huì)手舞足蹈,那時(shí)候的天真快樂就是最無憂無慮的,我現(xiàn)在的職業(yè)是教師。

當(dāng)下的力量讀書心得6

  《當(dāng)下的力量》是當(dāng)代靈魂成長大師?斯亍ね欣慕(jīng)典之作。這本書,用現(xiàn)代化的通俗易懂的語言,講述了求道者的核心思想。這不是一本心靈雞湯,這是一本手術(shù)指南,指導(dǎo)我們?nèi)绾螌?duì)自我的頭腦做手術(shù)。

  在古希臘德爾菲神廟門前的石柱上,鐫刻著一句神諭:人啊,要認(rèn)識(shí)你自我。認(rèn)識(shí)自我,這個(gè)神交給我們的任務(wù),應(yīng)置于人生所有事件的首位,怎樣強(qiáng)調(diào)都可是分。

  人類今日能夠探索宇宙,靠的不是銳利的爪牙,強(qiáng)壯的四肢,而是擁有遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越于其它動(dòng)物的大腦。在人類誕生的早期,自然環(huán)境和生存條件都比較惡劣,大腦的功能大大提高了人類的存活本事,它是上天賜予人類最美的禮物。然而,成也蕭何敗也蕭何,任何事物都是雙刃劍,在享受著大腦帶來的便利的同時(shí),人類還必須承受大腦帶來的弊端。因?yàn)椋竽X并不完美,它同時(shí)具有很多局限性。在度過了史前的漫漫黑夜,人類逐漸建立起發(fā)達(dá)的禮貌社會(huì)之后,大腦的缺點(diǎn)越來越多的顯露出來。

  有一個(gè)比喻貼切的展示了這個(gè)問題。小時(shí)候,有人送給我一把刀子。這把刀很鋒利,我十分喜歡。我拿著這把刀,用它來切身邊的很多東西。切蛋糕,切泥巴,切蔬菜,切蚯蚓……可是,我不明白該怎樣樣保養(yǎng)這把刀,我從來沒有擦拭過它,也從來沒有用水沖洗過它。過了幾天,這把刀上已經(jīng)沾滿了各種殘?jiān)退樾。一天,我用這把刀削蘋果。在吃蘋果的時(shí)候,我分明又嘗到了蛋糕,泥巴,洋蔥,昆蟲等等的味道。

  這就是我們的'大腦遇到的困境之一。

  初生的時(shí)候,世界對(duì)于我們來說,一切都是鮮活的,我們能夠如實(shí)的看到世界。隨著大腦里儲(chǔ)存信息的不斷增多,我們看待世界的方式越來越經(jīng)驗(yàn)化,公式化。每個(gè)人都發(fā)展出了自我的公式,我們稱之為性格。性格固定以后,我們所看,所說,所想,都是舊模式在這一刻的再次重復(fù)。我們已經(jīng)看不到真實(shí)的世界,我們看到的,只是自我頭腦里的幻象。

  更可怕的是,大腦借助于自我對(duì)個(gè)體的巨大貢獻(xiàn),已經(jīng)不滿足于從屬的地位。一個(gè)本用來解決問題的工具,已經(jīng)宣稱自我是靈魂的主人。它一刻也不停的喋喋不休,懷念過去,擔(dān)憂未來。強(qiáng)迫性思維是現(xiàn)代人的通病,我們無法停止思考,各種念頭在頭腦中接連閃現(xiàn),我們不停的做著各種“白日夢(mèng)”。我們已經(jīng)不能活在當(dāng)下,這就是佛家說的無明。

  如何找到真實(shí)的自我,如何突破頭腦的局限,古今中外,已有很多的智者,運(yùn)用不一樣的方法,到達(dá)了相同的目的。今日的人是幸運(yùn)的,能夠從網(wǎng)絡(luò)上快速獲取很多的知識(shí),能夠了解到不一樣門派的不一樣法門。已有聰明的人敏銳的發(fā)現(xiàn),萬法歸一,所有的方法,僅有一個(gè)核心:觀照。

  古老的語言對(duì)現(xiàn)代的人不太適合,容易有歧義,造成誤解。過去的智者,受限于時(shí)代,有些描述也不太準(zhǔn)確。與佛家經(jīng)典相比,《當(dāng)下的力量》所講述的資料是相通的,但這本書的語言更加通俗易懂,講述更加科學(xué),所介紹的方法也更加易于操作。這本書能夠幫忙我們?cè)谇蟮赖穆飞峡焖偃腴T。

  愿更多的人能與此書結(jié)緣,愿所有的人都能享受當(dāng)下!

當(dāng)下的力量讀書心得7

  《當(dāng)下的力量》中告訴了人們?nèi)绾螌?duì)待過去、此刻、未來。壇子里有不少評(píng)論貼了,我也來寫寫這本書對(duì)我的影響。

  讀書后個(gè)人體驗(yàn)是時(shí)間感覺變慢,人變得沉穩(wěn),不再那么焦燥。書中對(duì)我影響最大的一點(diǎn)是如何看待過去、此刻、將來。過去是最容易讓人產(chǎn)生悔恨的地方,當(dāng)你能了解最重要的是如果度過當(dāng)下這一秒的時(shí)候,你就不會(huì)再為了后悔過去沒有做好的事情而耗費(fèi)情感。未來則是容易產(chǎn)生焦慮、不安、害怕的地方,當(dāng)明白當(dāng)下這一秒最重要之后,我也不應(yīng)再為未來的可能發(fā)生的事情而不安,還是好好度過當(dāng)下時(shí)刻吧。

  只要能夠讓心靈處于平和、沉靜的狀態(tài),完成一件緊急的工作,與看娛樂節(jié)目、發(fā)呆、做其他無意義的事情并無區(qū)別。當(dāng)下這一秒要做什么,不要跟隨理性、不要跟隨情緒,要跟隨你的心靈。如果今日必須提交一份重要、需要花費(fèi)很多時(shí)間投入的工作,即使想經(jīng)過娛樂來逃避行動(dòng)的話,心靈也會(huì)經(jīng)過焦慮情緒告訴你,你并未正確度過當(dāng)下。所以要跟隨心靈,剩下的就很簡單了,觀察到你真正需要的,對(duì)我而言經(jīng)過情緒就能明白,我是否在做當(dāng)下應(yīng)當(dāng)做的事情。

  以前也研究過GTD,最終的發(fā)現(xiàn)對(duì)我來說,問題不在于任務(wù)如何分類,而在于如何推動(dòng)自我去做事情。問題的關(guān)鍵在于選擇什么是值得在當(dāng)下做的事情,而不是用緊急、重要四個(gè)象限來機(jī)械的決定要做之事。能夠大段時(shí)間的浪費(fèi)生命,如果這同樣能讓我的心靈處于平靜,什么也不做,什么成果也沒有也是一種進(jìn)取的行為,這是以前從未想過的,所以《當(dāng)下的`力量》對(duì)我是更有幫忙的一本書。

  《六祖壇經(jīng)》中有一個(gè)小故事,大意是一個(gè)和尚問一個(gè)得道高僧說如何開悟,高僧回答吃飯、念經(jīng)、睡覺。和尚說這些我也做啊,高僧則回復(fù):我該吃飯的時(shí)候吃飯,該念經(jīng)的時(shí)候念經(jīng),該睡覺的時(shí)候睡覺。用《當(dāng)下的力量》來解釋,就是高僧所作的在每一刻都是心靈中認(rèn)為的最重要的事情,因而能夠心無旁繆的行動(dòng)。而我則在工作的時(shí)候想著玩,玩的時(shí)候想著工作,為過去而悔恨,為未來而焦慮,經(jīng)常處于不安的狀態(tài)。這些焦慮不安非但沒有任何用處,還消耗了很多身體能量。

  當(dāng)代人喜歡抱怨,抱怨好工作崗位都被占了,沒錢的抱怨房價(jià)太高,抱怨沒有社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)不足,抱怨CPI漲的太厲害;有錢的抱怨社會(huì)腐敗,抱怨有了錢卻沒有安全感要移民;移民的抱怨在國外沒有歸屬感,不能融入主流社會(huì)。這些抱怨真的是想通話語來改變不平等不合理嗎?我看未必,絕大多數(shù)人只是一種情感宣泄。世界上真的有能不讓人不抱怨的地方嗎?我想確實(shí)有,就是在人的心靈深處。跟著心靈指引,過好當(dāng)下這一秒,絕大多數(shù)的抱怨都會(huì)消失,變成新生產(chǎn)的東西,或是對(duì)路邊小草的欣賞。即使仍然有抱怨,這時(shí)的抱怨也是為了推動(dòng)問題的解決,抱怨不參雜太多的情緒,人們能在抱怨之后平靜的投入下一件值得做的事情。

  《當(dāng)下的力量》十分好的一本書,但中文版的翻譯加入了譯者自我的想法,比如生造出來的“臨在”一詞,再比如“臣服”,感覺要下跪磕頭似的很不舒服,再比如某章的標(biāo)題“思維逃避當(dāng)下的策略”,讓人容易誤解為“想想怎樣逃避當(dāng)下”。所以又買了英文版,果然發(fā)現(xiàn)原版中這些讓人別扭的地方都表達(dá)的很清楚。

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