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大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編精心整理的大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)1
未上武術(shù)課前，我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往�！渡竦駛b侶》幾乎就是我對(duì)古代武俠的認(rèn)知。而對(duì)近代武術(shù)的認(rèn)識(shí)，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷?duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對(duì)武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué)；喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性�！币簿褪钦f，學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧�？傊�，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級(jí)劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的.動(dòng)作，覺得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對(duì)武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡單傳授，更是知識(shí)的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對(duì)我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會(huì)在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程，用心體會(huì)武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)2
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時(shí)，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會(huì)歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的.建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥�，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識(shí)與技巧，不可謂收獲不大。對(duì)于我的拙見呢，當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)3
通過一年的體育課學(xué)習(xí)，我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的了解。
�。�1）大學(xué)體育為學(xué)生展示自己提供了一個(gè)平臺(tái)。通過各種活動(dòng)，學(xué)生可以充分發(fā)揮自己在體育方面的特長，既展現(xiàn)了學(xué)生的活躍風(fēng)格，又進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛。
�。�2）體育是一方培養(yǎng)技能的天地。學(xué)生獨(dú)立選擇不同的體育項(xiàng)目并進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)，從而無形中提高了學(xué)生在這方面的技能，從某種意義上說，有利于自身綜合素質(zhì)的提高。體育是連接友誼的橋梁。在體育場(chǎng)館，學(xué)生可以找到興趣愛好相同的學(xué)生。雖然他們彼此不認(rèn)識(shí)，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生。這擴(kuò)大了我們的人際交往圈，同時(shí)，我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，團(tuán)結(jié)的意義。
�。�3）運(yùn)動(dòng)是陽光和活力的象征。在體育場(chǎng)的世界里，我們不會(huì)被外界的壓力所束縛。我們可以盡情地奔跑和歡笑。當(dāng)年輕人精力充沛時(shí)，我們的祖國就會(huì)精力充沛。正是這種活力，跨時(shí)代的年輕人推動(dòng)中國龍向前騰飛。
�。�4）體育是健康向上的標(biāo)志。通過體育運(yùn)動(dòng)，我們的體格會(huì)更強(qiáng)壯，我們會(huì)顯得更有激情和勇氣。在當(dāng)今充滿競爭和壓力的時(shí)代，我們有堅(jiān)實(shí)的奮斗基礎(chǔ)，即使我們有沉重的負(fù)荷，我們也不會(huì)被壓倒，我們?nèi)匀粫?huì)勇敢地迎接挑戰(zhàn)。健康是人類社會(huì)生存和發(fā)展的基本因素，也是個(gè)人或社會(huì)充分發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效快節(jié)奏的社會(huì)里，健康的身體和充沛的精力對(duì)人類來說是寶貴的。它是直的影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作，實(shí)現(xiàn)更好的理想。體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的健康生活方式，也是文明生活方式。作為一個(gè)國家發(fā)展的`新力量，大學(xué)生良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)建立體育生活方式具有積極意義。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課都是我的愿望，喜歡體育，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以從書中獲得更多的知識(shí)，體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)動(dòng)作，仔細(xì)聽老師的每一個(gè)解釋，在有規(guī)律的活動(dòng)中感受快樂，積極進(jìn)取。
生活豐富多采，體育是必不可少的體育讓我們對(duì)生活充滿渴望和信心。相信我們的明天是美好的。
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)4
從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的`條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)5
在__年的4月，我作為一名班的體育委員在工作上有了新的進(jìn)展。4月8日，我和法學(xué)（2）班的體育委員合作，組織了兩個(gè)班的聯(lián)誼活動(dòng)，時(shí)間是周二下午上完2節(jié)視聽課之后，在體育館門口集中，活動(dòng)的內(nèi)容是排球比賽，踢毽子和打羽毛球，這一次活動(dòng)讓兩個(gè)班的同學(xué)進(jìn)一步地了解彼此。同時(shí)，也鍛煉了大家的身體，充分體現(xiàn)我們“走進(jìn)陽光，走進(jìn)大自然”的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的形象。在上一個(gè)學(xué)期，由于這樣那樣的原因，沒有為我們班舉行一次體育聯(lián)誼活動(dòng)，心里感到很愧疚，因此在這一個(gè)學(xué)期的計(jì)劃中，我也下定決心要盡可能多地為我們班舉行聯(lián)誼活動(dòng)，而且，這一次我們和法（2）的聯(lián)誼活動(dòng)也得到了大家的支持與配合，心里感到很高興，并在活動(dòng)后制作了一份聯(lián)誼成果展貼在班課室后墻的宣傳欄上以作紀(jì)念。
由于這一次聯(lián)誼活動(dòng)得到班同學(xué)們的'支持與認(rèn)同，大家也反映說要多舉行體育活動(dòng)，因此，為了讓我們班每一個(gè)星期都有一次鍛煉的機(jī)會(huì)，我把我們班28個(gè)同學(xué)分為4個(gè)小組，每組7人。每一個(gè)小組負(fù)責(zé)一個(gè)星期的體育活動(dòng)，合理分工，到今天為止，我們已經(jīng)有兩個(gè)小組舉行過體育活動(dòng)了，都得到了班同學(xué)的大力支持，我感覺到我們班的凝聚力增強(qiáng)了。通過每一個(gè)星期的集體活動(dòng)，小組的組員在工作中增進(jìn)了溝通，參與活動(dòng)的同學(xué)熱情高漲，真情表露。以后，每一個(gè)星期二的下午4點(diǎn)半至5點(diǎn)半，已經(jīng)成為我們班的“默契”了。當(dāng)然，我也會(huì)注重與其他系的班級(jí)的交流，如果有合適的聯(lián)誼活動(dòng)會(huì)穿插在我們班的體育活動(dòng)中；在工作當(dāng)中，我也發(fā)現(xiàn)了我們工作上的不足。例如，小組同學(xué)的時(shí)間緊迫感不夠強(qiáng)，需要不斷提醒才會(huì)有意識(shí)去開會(huì)討論活動(dòng)內(nèi)容，前期準(zhǔn)備不充足，場(chǎng)地與器材的申請(qǐng)工作沒有落實(shí)到位，器材歸還工作責(zé)任心不夠，同學(xué)們集中時(shí)比較拖拉，延遲了活動(dòng)開始時(shí)間。
在一次活動(dòng)中，不足肯定是有的，只要我們能吸收經(jīng)驗(yàn)，不斷改善，活動(dòng)會(huì)越辦越好的�？傮w來說，我們的小組體育活動(dòng)趨向是好的，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持！
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)6
我記得在去年的這個(gè)時(shí)候，體育系師生在瘋狂的轉(zhuǎn)發(fā)由一個(gè)體育系的學(xué)生寫的《我是體育人》的文章，反映了當(dāng)時(shí)體育系學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的場(chǎng)面。更是一種吶喊，發(fā)自內(nèi)心的、一種靈魂被喚醒的自信和渴望得到學(xué)校認(rèn)同和肯定的矛盾心理。經(jīng)過一年以來體育系全體師生共同努力，體育系全體同學(xué)在迷茫中成長、在教導(dǎo)中克制、在教訓(xùn)中成熟，大家齊心協(xié)力，為了體育系的口碑、體育系的工作局面、體育精神而努力實(shí)踐著。體育系的工作有目共睹，無論師德師風(fēng)還是學(xué)生常規(guī)管理，都得到校領(lǐng)導(dǎo)和其他部門的認(rèn)可和高度評(píng)價(jià)。前段時(shí)間，學(xué)校高度重視體育社團(tuán)建設(shè)，從體育系派出12位體育老師擔(dān)任各系體委副主任知道體育活動(dòng)開展，學(xué)校高度重視早鍛煉。今天，校黨委余書記批文要求大家學(xué)習(xí)《一流大學(xué)建設(shè)呼喚體育精神》，體現(xiàn)出了校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)“體育”從感性認(rèn)知到理性認(rèn)知和實(shí)踐指導(dǎo)的過程。
一、體育活動(dòng)有利于培養(yǎng)大學(xué)生的規(guī)范性與創(chuàng)造性。
體育精神作為一種具有能動(dòng)作用的意識(shí)，是體育行為的動(dòng)力源泉，是一種心理資源。作為一種規(guī)范力量，它又具體表現(xiàn)為體育面貌、體育風(fēng)范、體育心態(tài)、體育期望等。在體育活動(dòng)中同學(xué)們學(xué)會(huì)了遵守社會(huì)規(guī)范、服從公共權(quán)威。
另一方面，從心理學(xué)角度來看，熱愛體育的人，一般性格外向，容易接受新事物，創(chuàng)造力比較強(qiáng)�！秶抑虚L期人才發(fā)展規(guī)劃綱要》指出：要圍繞提高自主創(chuàng)新能力、建設(shè)創(chuàng)新型國家，以高層次創(chuàng)新型科技人才為重點(diǎn)，努力造就一批世界水平的'科學(xué)家、科技領(lǐng)軍人才、工程師和高水平創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，注重培養(yǎng)一線創(chuàng)新人才和青年科技人才，建設(shè)宏大的創(chuàng)新型人才隊(duì)伍。
二、體育鍛煉能夠緩解壓力，有利于大學(xué)生身心健康。
體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因?yàn)轶w育鍛煉的參與者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉快感覺。體育鍛煉除了強(qiáng)壯身體，可以使個(gè)體從煩惱和痛苦中擺脫出來，降低應(yīng)激水平，使處理應(yīng)激情境的能力增強(qiáng)。
體育鍛煉的參與者努力克服主、客觀方面的困難，培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)。任務(wù)越困難，對(duì)個(gè)體的意志鍛煉的作用越大，而良好的意志品質(zhì)對(duì)于人的活動(dòng)（尤其是體育鍛煉）效果具有重要的意義。保持積極的情緒狀態(tài)，正確對(duì)待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對(duì)個(gè)體的一生來說，是十分重要的。
體育鍛煉作為一種心理治療手段在國外已開始流行起來。在學(xué)生中，通過體育鍛煉可以減緩或消除由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀，為不良情緒的宣泄提供一種合理有效的手段，防止心理障礙或疾病的發(fā)生。
三、體育精神對(duì)年輕人的心智成長和行為養(yǎng)成具有十分重要的意義。
經(jīng)常參加體育鍛煉可以使個(gè)體的注意、記憶、觀察、思維和想象等能力得到充分發(fā)展，提高活動(dòng)效率，還可以使其獲得良好的情緒體驗(yàn)、樂觀自信、精神振奮、精力更加充沛，從而對(duì)人的智力功能具有促進(jìn)作用。
體育，不僅僅是鍛煉身體。體育精神是體育的整體面貌、水平、公正、公開、特色及凝聚力、感染力和號(hào)召力的反映，是體育的理想、信念情操及體育知識(shí)、體育道德、體育審美水平的標(biāo)志，是體育的支柱和靈魂。
四、體育運(yùn)動(dòng)所需要的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生具有深刻的教育意義。
體育精神就是“健康向上”的精神。永不放棄、永不氣餒、永不低頭的精神。友誼與團(tuán)結(jié)、和平與公平、關(guān)愛與尊重等等精神內(nèi)涵。美國著名黑人田徑運(yùn)動(dòng)員杰西歐文斯所說的那樣：“在體育運(yùn)動(dòng)中，人們學(xué)到的不僅僅是比賽，還有尊重他人，生活倫理，如何度過自己的一生以及如何對(duì)待自己的同類�！斌w育活動(dòng)拉近了學(xué)校與社會(huì)之間的距離，也密切了校友之間的關(guān)系。在體育活動(dòng)中，人的心情放松，更容易進(jìn)行坦誠的交流，矛盾可能就化解了。人們可以通過體育鍛煉來認(rèn)識(shí)更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢、精神振奮。
大學(xué)體育學(xué)習(xí)心得體會(huì)7
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑一兩圈步，然后學(xué)習(xí)一些常規(guī)的內(nèi)容，再然后就是自由活動(dòng)了。到了高三之后，我們對(duì)體育的概念就更單一了，因?yàn)榇蠹叶济τ趥淇贾�，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過了枯燥無味的一年。
同于之前的各類型的學(xué)校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學(xué)里，大部分時(shí)間都是由我們自己分配的，這也是對(duì)我們的一種考驗(yàn)，因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間，才能不讓光陰虛度，對(duì)得起自己，對(duì)得起父母。學(xué)習(xí)之余，和舍友打打羽毛球或其他運(yùn)動(dòng)有時(shí)也不失為一種不錯(cuò)的選擇。大一時(shí)的'體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學(xué)到了不少有用的東西，現(xiàn)在打起來要得心應(yīng)手些了，很開心。大二，由于種種原因，選擇了女子防身術(shù)這門體育項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。雖然一開始不是很喜歡這門體育，但后來通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)這門課其實(shí)還不錯(cuò)，至少也學(xué)到了一些有用的東西。
雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達(dá)的體育精神是永遠(yuǎn)也不會(huì)消失的。通過這兩年的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為體育鍛煉能塑造大學(xué)生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個(gè)開朗、歡樂、健康的心靈�，F(xiàn)在的我每晚睡前都會(huì)堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，這樣以后我每晚都能睡個(gè)美美的安穩(wěn)覺，身心真的`舒服多了。
總之，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但重要的是我們能時(shí)刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運(yùn)動(dòng)的心態(tài)和一個(gè)健康的身體，天天開開心心的生活，這就是體育教給我們的本質(zhì)的東西！
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不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加簡單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>
1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹�，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的`。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦�、合作、環(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，較大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
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大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)競技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用。胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的.成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈渴望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
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大學(xué)的體育課已經(jīng)上所了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也講授有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，著實(shí)由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。
上中學(xué)時(shí)，編鐘廣播體操是我們每八天的必修課，體育課的資料也多是為敲定達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，較大加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是遏阻而已；上到大學(xué)，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中會(huì)，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了國立大學(xué)中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的獨(dú)特性擷取余地，國為并無了升學(xué)的壓力，所以體育課的變得學(xué)習(xí)顯得實(shí)在，簡單，而且體育課的自學(xué)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)足球運(yùn)動(dòng)了很多專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)全球定位系統(tǒng)技術(shù)手段。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)第三中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的體會(huì)。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門洪拳體育課程，也同樣是一份中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常開導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的產(chǎn)物，既有著老莊的無極無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是承載著中華五千年文化的寶典。可能將對(duì)于我們這群80后和90后，似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上為，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份危機(jī)四伏“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的努力學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的.問題。太極拳要求人在鍛煉中會(huì)“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試后前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)結(jié)論也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對(duì)挫折或是郁悶，緊繃和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我意識(shí)，用冷靜的思考來解決一系列的逐步解決風(fēng)險(xiǎn)問題。
或許說，拳法是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上為一個(gè)完整的句號(hào)。
我們每一日都就應(yīng)敬仰地理應(yīng)感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)洪拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的文化課，在太極拳的學(xué)習(xí)里面，我們?nèi)宋木裰匦赂惺苓@份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史藝術(shù)史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上才，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富�；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份時(shí)代精神的蓄養(yǎng)和沉積，主要用于凈化人的心靈�！澳７�、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。似乎也許我們還僅僅只是停駐在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的研習(xí)學(xué)習(xí)中才，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
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光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。
在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習(xí)慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習(xí)慣，每天下課之后，舍友會(huì)一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。
在大學(xué)的兩年里，我的體育學(xué)習(xí)的項(xiàng)目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習(xí)讓我感覺到打拳的樂趣，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂趣，對(duì)籃球也有了更深一步的認(rèn)識(shí)，通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運(yùn)動(dòng)了。二十四式簡化太極拳，其實(shí)對(duì)它的認(rèn)識(shí)不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現(xiàn)看似簡單的東西原來還挺難的，它對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高，而且特別注重心靜。對(duì)于浮躁的我們來說，學(xué)習(xí)完之后，可以讓我們的心平靜下來。特別是太極拳比賽，提高了班級(jí)同學(xué)的.凝聚力，帶動(dòng)了大家運(yùn)動(dòng)的積極性。當(dāng)初之所以會(huì)選擇乒乓球是因?yàn)樗俏覈膰�，感覺作為一個(gè)中國人不會(huì)乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過長期的練習(xí)之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
以前一直認(rèn)為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要?jiǎng)觿?dòng)筋骨就好了，可是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設(shè)計(jì)游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們期待著每一次體育課的到來，因?yàn)槊看握n都會(huì)是不一樣的體驗(yàn)。通過游戲，同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個(gè)人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運(yùn)動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，以后要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
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