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讀《自驅(qū)型成長》有感
當品讀完一部作品后，你有什么總結(jié)呢？需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的讀《自驅(qū)型成長》有感，僅供參考，大家一起來看看吧。
讀《自驅(qū)型成長》有感1
威廉·斯蒂克斯魯?shù)虏┦渴桥R床神經(jīng)心理學家，美國國家兒童醫(yī)療中心成員，喬治華盛頓大學醫(yī)學院教員。他的演講涵蓋了青少年腦發(fā)展、冥想、壓力作用機制、睡眠缺失以及新技術(shù)對大腦的負面影響等領域。他還發(fā)表過一系列頗有影響力的科學論文。
奈德·約翰遜是華盛頓特區(qū)家庭輔導企業(yè)PrepMatters的創(chuàng)始人，同時也是一位受歡迎的演講者，還是青少年在學習技巧、親子互動和焦慮管理方面的導師。美國國家公共電臺、《時代周刊》、《華盛頓郵報》以及《華爾街日報》等媒體都推薦報道過他的工作成就。
兩位作者在本書中提供了腦科學的前沿知識、行為療法的最新發(fā)現(xiàn)、來自數(shù)千名兒童和青少年的案例研究，以及讀者立刻可以采取行動的具體建議，教你如何讓孩子走上自律的成功道路，進而學會自主行動，自信地生活。
那么，孩子在做作業(yè)時沒規(guī)劃、效率低、不仔細，訂正錯誤也不積極，那該怎么做呢？
那么作為家長，首先應該放手，讓孩子自己規(guī)劃做作業(yè)這件事情，少給孩子壓力。
一方面是因為，對于人類來說，能掌控自己的生活，擁有自主權(quán)是非常重要的。我們每個人都希望能掌握自己的命運，不管是大人還是孩子。
這個問題中的孩子，雖然才讀二年級，但也想要有自主權(quán)，想要掌握自己的`命運，可她明顯沒法完全掌握。父母會幫她檢查作業(yè)，盯著她改正錯誤，并為她安排作業(yè)時間。
雖然父母心里也許是為了孩子好，但在孩子看來，自己這就是被父母強逼著學習，對自己的學習的過低控制感，導致孩子倍感壓力。
而讓孩子自己掌控自己的生活，自己承擔責任，則能幫孩子的大腦建立起一種應對壓力的回路，從而在壓力來臨時能快速回復。
但是對孩子放手并不代表就對孩子不聞不問了，許多兒童發(fā)展方面的專家，包括有影響力的心理學家和作家，如瑪?shù)铝铡とR文，勞倫斯·斯坦伯格，都提出父母應該對孩子進行權(quán)威性養(yǎng)育，對孩子是支持，而非控制。
孩子不愿意做作業(yè)，父母應該向孩子傳達這樣一種信息：當你在作業(yè)中遇到困難時，我愿意盡我所能來幫助你，但我絕不會強迫你做什么，我說到做到。
當然了，權(quán)威也并不意味著完全不管孩子，我們還是要為孩子設限，當覺得孩子的發(fā)展偏離一定軌道時，要說出自己的看法，提出自己的意見或建議，但并不親自操盤一切。
我們應該讓孩子知道，做作業(yè)是自己的事情。
就像《自驅(qū)型成長》這本書中說的那樣，你可能會發(fā)現(xiàn)，在孩子的學習這件事上，父母通常認為自己有責任監(jiān)督孩子完成作業(yè)，卻忘了我們更應該培養(yǎng)孩子成為一個有好奇心、能自主學習的人。
當孩子面臨問題時，如果父母比孩子更用勁，那么孩子的情況只會每況愈下。打個比方，如果在孩子做作業(yè)這件事情上所花費掉的所有能量里，有80%來自父母的付出，那么孩子就只剩下20%的努力空間了。
如果父母越是著急催著孩子做作業(yè)，孩子反而會越不用功，甚至會覺得自己是在為父母而做作業(yè)。
并且，我們會悲哀地發(fā)現(xiàn)，我們并不能強迫一個孩子去做他完全抵觸的事，就像題中的父母，對孩子再怎么威逼利誘、軟硬兼施，孩子仍然會在做作業(yè)時磨磨蹭蹭，不愿意思考。那么父母到底該怎么做呢？
我們應該讓孩子自己承擔做作業(yè)拖拉、正確率不高、忘記訂正答案等情況的后果。
讀《自驅(qū)型成長》有感2
整本書主要圍繞四個核心觀點展開：一，嚴重或慢性的壓力，對發(fā)育中的大腦具有非常負面的影響，這也是全球流行的與壓力相關的情緒問題（例如焦慮和抑郁）的重要基礎。二，過低的控制感，是人類個體所能經(jīng)歷的最有壓力感的事情之一，因此，它會進一步引發(fā)與壓力相關的心理健康問題，并減少孩子在學業(yè)上的學習水平和表現(xiàn)水平。三，所有健康的自我激勵，其實都植根于控制感、勝任感或自主感（自驅(qū)力的根本來源）。四，培養(yǎng)出健康的控制感，還會進一步帶來各種積極結(jié)果，包括更高的身心健康水平、更充盈的內(nèi)部動機、更優(yōu)異的學業(yè)成就和更高水平的職業(yè)成功。
書中利用腦科學的研究，詳細闡述了這4個觀點。當然這還不是本書的亮點，本書的主要亮點是，講了很多具體實操的方法。如何減輕壓力，如何培養(yǎng)孩子的控制感，如何培養(yǎng)孩子的勝任感和自主感，以及遇到各種各樣的困難該怎么辦�？梢哉f是一本實操性非常強的書。不過，實操性較強的書也都會有一個問題，就是看書的時候覺得很好，看完就會丟在一邊。我們真正照此去做的并不多。除非是你本來就在做，而剛好又需要方法，這類書才會為你所用。
這個書其實講了一個很簡單的道理：要想孩子成長，家長必須放手。我想這差不多是每個父母都知道的道理，而現(xiàn)實生活中卻全是反面例證。為什么呢？因為，“放手”意味著我們要對抗自己的”控制感“，這是非常難的一件事。就像不會游泳的.人沉入水底，難道都是不知道放松憋氣就會浮上來嗎，相反，大部分人都知道的，可是那種巨大的恐懼感襲來的時候，我們根本控制不了自己了。就跟書里說的：杏仁核一旦啟動“戰(zhàn)士狀態(tài)”，我們的“前額皮質(zhì)”根本就不工作了。這就是我們常說的，情緒上來的時候，理智根本就不工作了。
所以，在培養(yǎng)孩子這件事上，我們只是知道一堆的方法，是沒有用的。關鍵點還是要修煉我們自己，就如書中所說“治療焦慮，是你能為自己和家人做的最好的事情之一”！
讀《自驅(qū)型成長》有感3
看到“自驅(qū)型成長”這幾個字，家有兒女的伙伴們，心動了嗎？我們常常會覺得孩子不夠自覺，很多時候都感嘆“孩子不急，急死老母親”，渴望孩子擁有“內(nèi)驅(qū)力”，滿足老母親所有愿望。如何幫助孩子激發(fā)自身“內(nèi)驅(qū)力”呢？請隨我一起翻開《自驅(qū)型成長》這本書，學習書中的方法，科學有效地培養(yǎng)出自律的孩子。
這本書作者有兩位，一位是臨床神經(jīng)心理學家威廉·斯蒂克斯魯?shù)虏┦浚╓illiam Stixrud，PhD），他的演講涵蓋了青少年腦發(fā)展、冥想、壓力作用機制、睡眠缺失以及新技術(shù)對大腦的負面影響等領域。另一位是啟發(fā)型教育家奈德·約翰遜（Ned Johnson），是青少年在學習技巧、親子互動和焦慮管理方面的導師。
這本書涵蓋腦科學、心理學、教育學的原理，提供了腦科學的前沿知識、行為療法的最新發(fā)現(xiàn)、來自數(shù)千名兒童和青少年的案例研究，以及讀者立刻可以采取行動的具體建議。
關注壓力
提供成長動力
無數(shù)的家長包括我們自己都很容易陷入一種錯誤的育兒模式中，稱之為“挑戰(zhàn)—努力”模型。這個模型下的家長會關注確定的目標：比如成績好，考個好大學，找份好工作等。為了實現(xiàn)這一系列的目標，家長會強迫孩子去努力，實現(xiàn)自己給孩子制定的人生目標。然而，真正能堅持下去最終實現(xiàn)目標的孩子并不多，往往還會因為家長過度的管制導致孩子出現(xiàn)心理問題，親子關系陷入病態(tài)。這本書告訴我們，很大程度是因為家長在對待孩子的教育觀上就出了問題，要切換育兒模式，從“挑戰(zhàn)—努力”模型改變成“壓力—控制感”模型。只有調(diào)整了自己的教育觀，自驅(qū)型成長才有可能成為現(xiàn)實，否則做再多的努力都是無用功。
什么是“壓力—控制感”模型呢？這種教育模型的家長，注意力就不再是某個目標了，而是回到孩子身上，去關注孩子的壓力。我們常常會說，有壓力才有動力，是的，從某種程度來說，壓力就是自驅(qū)型成長的動力來源。
書中給我們介紹了腦科學研究成果：人類大腦的壓力反應系統(tǒng)會通過兩種激素來影響人的行為，一種是腎上腺素，另一種是皮質(zhì)醇。就是這兩種激素讓壓力呈現(xiàn)出了兩面性，腎上腺素是可以激發(fā)潛力的激素。當遇到危機時，壓力反應系統(tǒng)會迅速釋放腎上腺素，讓人產(chǎn)生平時無法發(fā)揮出的潛力。
如果壓力持續(xù)存在的話，皮質(zhì)醇就會被釋放出來。這種激素本來是幫助人體應對高壓環(huán)境的，但是如果孩子體內(nèi)的皮質(zhì)醇持續(xù)幾周、幾個月都很高的話，那它就會對人的記憶能力產(chǎn)生影響。如果壓力因素能夠很快排除掉，孩子體內(nèi)的皮質(zhì)醇就能恢復到正常水平，這樣的話就不會對孩子的成長造成損害。甚至，產(chǎn)生壓力的意外事件還可以給孩子留下深刻的印象，下次再遇到類似情況的時候，就不會產(chǎn)生那么大的壓力了，也就是說孩子在壓力中成長了。
讓家長關注壓力，不僅僅是因為壓力可以為成長提供動力，更重要的是壓力的另一面，它還會給孩子帶來傷害。壓力分為正向壓力、可承受壓力和毒性壓力。正向壓力就是已經(jīng)訓練了很久，馬上就要上臺表演節(jié)目，心中既興奮又緊張的感覺。這種壓力往往可以讓孩子更充分地發(fā)揮自身的潛力，讓他表現(xiàn)得更好�？沙惺軌毫σ话闶侵负⒆有枰鎸ψ约嚎刂浦獾那闆r，比如在學校里被別人欺負等。這種壓力雖然孩子很難自己應對，但是有成年人在旁邊支持和幫助的話，反而可以幫助孩子變得堅強。毒性壓力就是會帶來危害的壓力了，要么是遇到了嚴重的侵害事件，要么是在沒有幫助和支持的情況下長時間地承受壓力。這種壓力會嚴重地影響孩子的健康，讓孩子變得敏感脆弱，甚至會給大腦帶來不可逆的傷害。對于家長來說，我們要讓孩子更多地體驗正向壓力，在遇到可承受壓力時給予足夠的支持，同時要盡可能地避免毒性壓力。
把握管度
培養(yǎng)自我控制
作為老師，經(jīng)常有家長會問我：“老師，我到底要不要看孩子做作業(yè)？我不守著他，他就不好好做�！薄拔壹液⒆訉W習不好，別說上大學了，以后可能高中都上不了�！蹦憧偰軓募议L這里感受到他們的育兒焦慮，書中并沒有具體告訴我們?nèi)绾喂芎⒆訉W習的`方法，而是告訴我們要切換教育觀，孩子成長的問題不僅僅是學習的問題。我們需要制定好明確的基本規(guī)則，同時要牢牢記住，我們的終極目標不是為了培養(yǎng)一個順從的孩子，而是為了培養(yǎng)能夠理解在生活中如何正確行動和理性交流的孩子。
作為家長，我們要管的是孩子選擇的問題。作者在書中給予的建議是，在管孩子時適合采用以下三條規(guī)則：第一是“你特別懂你自己，你可是自己的專家”；第二是“你脖子上長著你自己的腦袋”；第三是“你想要讓生活中的一切都有條不紊”。我們要相信孩子有能力為自己的生活做出明智的決定，即便不那么明智，也能從錯誤中吸取教訓。其實就是告訴家長要相信孩子有處理好事情的能力，鼓勵孩子相信自己，支持孩子的正確決定，培養(yǎng)孩子擁有承擔犯錯的責任意識和在錯誤中成長的能力。
女兒從小就比較容易沖動，在情緒控制方面不太好，遇上一些不順她意的事情就容易發(fā)脾氣。以前我嘗試過很多種方法，但收效甚微。每每此時，我的父親就會說，大一點就好。看了這本書，我驚訝地發(fā)現(xiàn)沒有看過科學育兒書籍的父親話中的道理。大腦中幫助解決壓力的主要是前額皮質(zhì)，它和人的認知功能有關，負責組織規(guī)劃、判斷決策，最重要的是可以控制沖動。但是，它一般要等到32歲才會成熟。我跟孩子一起學習書中的腦內(nèi)乾坤圖，告訴她你有時候情緒控制不住是正常的，沒關系，但當你控制不住想發(fā)脾氣的時候，告訴自己，不要讓杏仁核控制了你的大腦哦。現(xiàn)在孩子一天天長大了，確實，在情緒控制方面也有所長進了。有些問題就是時間問題，你焦慮也沒用，靜待花開是有道理的。
滿足需求
建立內(nèi)在動機
是否只需要關注壓力，把握管度，孩子就能自驅(qū)成長了呢？其實還沒有，還差一步，那就要幫助孩子建立起自己的內(nèi)在動機。就是讓孩子在成長的過程中愿意自己給自己設立挑戰(zhàn)、解決挑戰(zhàn)。怎么做呢？書中給予的建議是要滿足孩子3個重要的內(nèi)在需求，分別是自主需求、勝任需求和歸屬需求。
自主需求，就是在孩子面對挑戰(zhàn)時，為他提供更多的空間，讓他可以自己選擇，這其實就是讓孩子有掌控感。比如在學習方面，要讓孩子明白這是他自己的事情，他所付出的努力也都是因為自己內(nèi)心的驅(qū)使，不是為了獲得外在的獎勵和夸獎。
勝任需求，就是幫助孩子，建立勝任挑戰(zhàn)的信心。這種信心，其實并不是真的把事情做好的能力，而是一種認為自己把事情處理好的感覺。家長幫助孩子滿足這部分需求的時候，其實是在幫助孩子建立起對自身能力的認識。為人父母的工作之一，就是要多多支持孩子去發(fā)展勝任力。
歸屬需求，就是讓孩子感覺到自己是被關愛的。在孩子拿到一個不理想的成績時，不要責罵，而是問問孩子：“你對這個成績滿意嗎？你是否需要我給你什么幫助呢？我們一起來看看失分原因吧，說不定在你下次考試時能幫上你。”傳遞給孩子的關愛是不帶任何附加條件的。
正所謂自律者不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀者一定自律，而自律的最高境界，就是自我驅(qū)動。天底下的父母都想自己的孩子成為優(yōu)秀的人，那么，幫助孩子成為一個自我驅(qū)動的自律者，是父母能夠幫助孩子做得最重要的事情。最好的成長是自我成長，你的成長會成為孩子的榜樣。讓我們一起從書中汲取智慧的力量，做成長型的家長吧！
讀《自驅(qū)型成長》有感4
最近我閱讀了一本書，書名是《自驅(qū)型成長》，使我收益頗多，借此機會推薦給大家。
本書有兩位作者，一位是美國的臨床心理學家，威廉斯蒂克斯魯?shù)虏┦�；一位是青少年親子互動和焦慮管理方面的專家奈德約翰遜。他們在兒童教育領域有三十多年的經(jīng)驗。之所以推薦這本關于教育理念的書籍，是因為它不是簡單的教育雞湯，而是建立在腦科學、心理學和教育學的前沿知識之上，結(jié)合數(shù)千名兒童和青少年的案例研究，分析拆解培養(yǎng)孩子自驅(qū)力時面臨的真實問題，并給出了可行的'建議和方法。所以這本教育書籍的教育理念是科學地、真實地、系統(tǒng)地。
本書的核心觀點：要培養(yǎng)自驅(qū)型成長的孩子，家長要愛得科學、愛得長遠、愛得溫暖。
第一：培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力是非常重要的，孩子有了積極性，做起事情來才會一帆風順，主動克服困難。外部驅(qū)動就是壓力，一旦撤銷，孩子就會像彈簧一樣彈得更高從而不受控制，若長時間的施加，則會被壓縮無法彈起，只有孩子充滿內(nèi)驅(qū)力，有了積極性，孩子才會感覺做事的時候總有東西在指引著他，有自主能力，幫助孩子戰(zhàn)勝以前無法戰(zhàn)勝的困難。
第二：家長要做“顧問型父母”，如果你想給孩子更多的控制感，你就不得不放棄一些自己的控制欲。孩子的生活，那是人家自己的。正如�？斯赝欣麑戇^：“借由你，他們來到這個世界，但他們不屬于你�！蔽覀儾皇呛⒆拥睦习寤蚴墙�(jīng)理，我們只是孩子的顧問，我們要做的不是給孩子指路，而是幫助孩子獲得找到自己路的能力。
第三：孩子缺乏控制感，可能會呈現(xiàn)出兩種極端，有些特別完美主義，被迫追逐名利，甚至壓力太大而生病；有些對事物毫不關心，做一些不著調(diào)的事，我們要做的是幫助孩子找到控制感，讓孩子覺得一切事情都在可控范圍之內(nèi)，他做事才會有足夠的信心。
第四：權(quán)威型的管理。權(quán)威型的管理就是支持而非控制。父母不斷地介入是一個惡性循環(huán)，父母學會放手，學會不要那么專制，也不是完全地縱容，這會進入一個良性的循環(huán)。
最好的成長是自我成長，最好的控制是自我控制。愿我們的愛都能駛對方向，讓每一個孩子都能發(fā)自內(nèi)心地熱愛自主成長，享受自主成長，成為自己的主人。
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