學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦
隨著社會一步步向前發(fā)展，我們可以使用發(fā)言稿的機(jī)會越來越多，好的發(fā)言稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。你知道發(fā)言稿怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的叔叔阿姨們：
大家下午好。
我是李xx，今年剛剛在中考中取得了662分的成績。很榮幸今天能在這里和大家交流一下我的學(xué)習(xí)情況，真誠地希望能給學(xué)弟學(xué)妹們提供一點點幫助。
首先，也是我認(rèn)為最重要的一點，就是要讓課堂有效。老師的每一節(jié)課都進(jìn)行了精心的準(zhǔn)備，所講的知識是最重點、最系統(tǒng)、最完美的，所以上課一定要聽仔細(xì)、弄明白，還要積極思考，踴躍發(fā)言。在上課時，我會將全部的精力放在老師所講的內(nèi)容上，將所有知識點印在自己腦中，思維跟著老師思考，這樣才能保證上課的效率。但是有的同學(xué)上課時偷偷摸摸寫別的學(xué)科的作業(yè)，結(jié)果是課沒聽好，作業(yè)也沒寫明白，這實在是得不償失的一種做法。我認(rèn)為無論在初中還是高中，抓住課堂總是最有效的學(xué)習(xí)方法。
接著，我想說的就是要提高學(xué)習(xí)效率，并且始終保持一份快樂的心情。初三的時間不像初一初二那樣寬裕，尤其到了下學(xué)期，各種加試、訓(xùn)練接踵而來，很難有整塊的時間學(xué)習(xí)，所以要好好利用第一學(xué)期，盡量節(jié)省時間用來復(fù)習(xí)。作業(yè)要抓緊時間盡量在自習(xí)課里完成，提高效率。
回家再復(fù)習(xí)、看書、做題。當(dāng)然，作業(yè)不僅要寫得快，更要保證質(zhì)量。同時無論在學(xué)校還是家里，都要保持積極健康的心態(tài)，讓學(xué)習(xí)始終成為一件快樂的事情。為了更好地幫助學(xué)弟學(xué)妹們利用好這個假期更有效地學(xué)習(xí)，接下來我分科目介紹一下我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。
語文是我的一項薄弱學(xué)科，我下的功夫可能要多一點。我覺得要想學(xué)好語文，一定要多積累，多讀多背。這一點說空話可不行，基礎(chǔ)的東西，也就是字詞，默寫，文言文決不能讓老師操心，作文主要靠自己多寫多練。閱讀和語言運用，要聽明白老師的講解，并學(xué)以致用。名著，必須自己看原著。但是看的時候一定要把握住主要人物的主要情節(jié)，對一些次要人物，速讀瀏覽一下就可以了。初三的時間很緊張，所以這個假期是最好的積累時期。在假期里，除了讀名著和一些必讀書目，我還看了一點《古文觀止》《資治通鑒》這樣的書，我感覺對我的課外古文很有幫助。老師讓背的美文也不是白背的，對美文不能光是局限于會背，更重要的是想辦法應(yīng)用，把一些美句美段融入自己的作文，想辦法把別人的東西變成自己的�？傊Z文學(xué)習(xí)是個慢工夫，必須要多積累、多閱讀，僅靠一時突擊是學(xué)不好語文的。
在數(shù)學(xué)方面，跟上老師的節(jié)奏非常重要，再就是平時多做題。做題時還不能沒有章法的做，比方說我們的每日一題，一定要做，這些題都是老師和同學(xué)們精心選出的題，題型多樣，有時我為了讓我的每日一題本更美觀、更完整，我就會自己加個問號或是仿照這個題自己再出一道，這樣不僅增加了我的題量，更提高了自己的數(shù)學(xué)能力。當(dāng)我多做題后，遇到一個大題，我總是能從很多方面考慮這道題的解法，從而找到正確的解題思路。在做題的過程中，也常常會聯(lián)想到自己以前做過的一些題，這樣大多數(shù)問題都能迎刃而解了。在這個假期里，我不建議同學(xué)刷太多的題，而是要把初一初二學(xué)過的知識通覽一遍后，再預(yù)習(xí)新課。要做到心中有全局，真正弄明白所有的概念，把它們弄清楚了以后再做題就不會因概念不清而失去方向。開學(xué)之后再緊跟老師的思路，弄明白老師所教的方法。等到知識體系完善了，各種方法能熟練運用時，你就會發(fā)現(xiàn)，其實中考題目并不是那么難。這次中考中，數(shù)學(xué)我用了50分鐘就答完所有題目，拿到了滿分。當(dāng)然題光會做還不行，更要拿分。所以建議有些學(xué)生假期做題時，多寫寫證明過程，訓(xùn)練自己的思維，做題時要保證嚴(yán)謹(jǐn)才能拿滿分。
初中的英語學(xué)習(xí)并不難，最基礎(chǔ)的就是背單詞，在每一個假期里，我都會提前背好下一個學(xué)期的`所有單詞，即使有所忘記，再背也輕松得多。第二點就是要多做英語閱讀，這對于英語考試的所有題型都有幫助，既能訓(xùn)練做題技巧又能識記題中出現(xiàn)的新單詞，還能提高一些語感。題做得多了，考試就變得簡單了。一般情況，我一個假期會做一本英語練習(xí)冊。
物理首先是預(yù)習(xí)。建議先將初三課本通讀一遍，畫下各種概念，重要知識點，最好把它們記牢，同時建議同學(xué)們將初二的教材復(fù)習(xí)一遍。初中物理的每一個章節(jié)，我都做了知識點整理和歸納，并做成樹狀圖形式，記在一張紙上，貼在章節(jié)首頁，等到復(fù)習(xí)的時候，我就順著歸納的內(nèi)容復(fù)述知識點，再與教材結(jié)合，達(dá)到很好的復(fù)習(xí)效果。
化學(xué)是一門新學(xué)科，初中的化學(xué)并不難，最重要的是跟著老師的節(jié)奏。我們的老師都非常優(yōu)秀，講得也非常細(xì)�；瘜W(xué)有許多需要記背的東西，所以在假期里提前看書預(yù)習(xí)顯得尤為重要。如果提前出去學(xué)的話，最好準(zhǔn)備一個筆記本，記錄重點的知識點，這樣開學(xué)之后可以減緩一點壓力，更快地進(jìn)入初三生活。
以上就是我學(xué)習(xí)的一些心得，希望能對即將升入初三的同學(xué)有所幫助。謝謝大家！
學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦2
各位家長、老師、同學(xué)們：
上午好！
我是高二（6）班學(xué)生xxx，首先感謝老師給了我這個發(fā)言的機(jī)會，并允許我代表全體同學(xué)對老師們的辛勤培育表示衷心的感謝！
我們來到了這所美麗的學(xué)校里學(xué)習(xí)一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快兩年了。從小學(xué)到初中，從走讀到寄宿，我們由陌生到熟悉，由新鮮變?yōu)榱?xí)慣，我們共同經(jīng)歷了很大的變化和考驗，現(xiàn)在欣喜地發(fā)現(xiàn)：我們都長大了。
下面我來談?wù)勔粋�學(xué)期來我的學(xué)習(xí)感受與體會：
第一點:關(guān)于方法問題。
要"保強提弱"，促進(jìn)學(xué)科平衡。每個人的特點不一，有的同學(xué)擅長這幾門學(xué)科，有的同學(xué)則擅長那幾門，每個同學(xué)都或多或少有相對薄弱的學(xué)科。對于這個問題，要堅持"保強提弱"的方針，鞏固優(yōu)勢學(xué)科，提高弱勢學(xué)科，發(fā)揮各科潛能，達(dá)到優(yōu)化組合。關(guān)于"提弱"，首先要培養(yǎng)對它的興趣，不能因為學(xué)科的薄弱而厭惡它，更決不能因為厭惡而缺乏興趣。缺乏興趣，愈學(xué)不好，因此會陷入惡性循環(huán)。要加大對"弱項"的投入，每天保證定量接觸，但這個過程很艱難，有的同學(xué)會說:"哎呀，煩死了，我已經(jīng)連讀背了好幾天的英語了，怎么一篇完形填空還是錯這么一大堆呀;哎呀，怎么回事的'，我每天都做一張數(shù)學(xué)試卷，已經(jīng)做了十幾張了，怎么考起來還是心里沒底。"這就是說，在"提弱"的投入中，更重要的是堅持較長一段時間，量變積累到一定的程度后，進(jìn)步才會明顯。高二學(xué)習(xí)中以語，數(shù)，外分值大，也是高考容易拉開距離的地方，所以高二學(xué)習(xí)時期要全面提高語，數(shù)，外三科的學(xué)習(xí)水平。
在此也順便就自身情況探討一下某些學(xué)科的學(xué)習(xí)方法。數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)重在培養(yǎng)思維，鍛煉理解能力，按理說應(yīng)該不能贊成"題海戰(zhàn)術(shù)"，但實際上做得越多，對基本方法的把握越牢固，對相關(guān)問題的反應(yīng)也越多越好，做得越多越好，但時間有限，所以，"多"要建立在"精"上，要在新題，典型題上舍得花時間，要選好題，好題不偏不怪，包括重要知識點，并能變化出許多其它問題。高考碰到原題的概率幾乎為零，因此做題的目的一定要明確，不是要碰題，而是要提高自己的邏輯推理能力和分析綜合能力。只有這樣，解題應(yīng)考才會有海闊天空的感覺。曾經(jīng)有位老師說過一句話:"一道題的結(jié)果毫無價值，重要的是思路的形成，方法的選擇及題后的思考"。題后反思很重要，反思的內(nèi)容很多，如原理，方法，以及怎樣變換題型，舉一反三，觸類旁通。要注意的是:有不清楚的問題一定不要放過，當(dāng)有些問題怎么想都沒有頭緒的時候，就要提問，同學(xué)間面紅耳赤的爭論能引出一個新思路，而老師的一句話往往"驚醒夢中人"。地理的學(xué)習(xí)有一個突出的特點是十分注意地圖，圖表，要將知識落實到圖上，要建立空間感覺，一談到世界某某地方，心中馬上應(yīng)該展開一幅世界地圖，然后那個地方好像就在你眼前一樣，那個地方的地理特征，氣候，自然條件，人文景觀也要立即反映出來。這樣，不僅能很好地記憶，而且利于深刻地理解。
第二點:關(guān)于效果問題。
要勤奮學(xué)習(xí)，注重效率。有的同學(xué)說，勤奮等于笨拙，這是極其可怕的想法。實踐證明，勤奮的人恰恰很聰明，因為他知道勤奮的重要性，他懂得現(xiàn)在努力，高考一定考得好，一定會考上更理想的大學(xué);學(xué)好更多的知識，會在將來的學(xué)習(xí)，工作中更具競爭力，實現(xiàn)人生價值。那些整天在別
人眼皮底下嘻嘻哈哈，不好好學(xué)習(xí)，甚至影響別人學(xué)習(xí)，自以為聰明的人，就不能說是聰明了。連最起碼的要珍惜學(xué)習(xí)的大好時光的道理都不懂，怎么能說聰明呢？所以勤奮很難得，勤奮很重要，勤奮的人很高尚。不光勤奮，更要注重效率，盡管這句話現(xiàn)在許多人聽了沒感覺，但我覺得它仍然是一句走在時代最前沿的話，解題速度是高考取勝的重中之重，要盡可能快地做一件事，今日事，今日畢，以此贏得更多的時間，預(yù)習(xí)新的內(nèi)容，復(fù)習(xí)已講過的知識。這樣，心中會有一種很強的輕松感和優(yōu)越感，高考中一定會顯示優(yōu)越性。
第三點:關(guān)于心態(tài)問題。
要"快樂學(xué)習(xí)"，保持健康心理。實力是基礎(chǔ)，心態(tài)是保證，要排除不健康的心理障礙，鍛煉抗挫，抗壓能力，活潑開朗，樂觀向上，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在高一分科的過渡時期，我曾為選文，選理而煩惱，后來選擇了文科也曾患得患失，不知道選對沒有，當(dāng)考試不順利的時候，更又有大的情緒波動，情緒波動又影響學(xué)習(xí)，惡性循環(huán)，造成了不必要的損失。在高二階段，我們更要完成好分科的過渡轉(zhuǎn)換，誰先調(diào)整好心態(tài)，誰就贏得快，既然選擇了，就不要后悔，就要準(zhǔn)備吃苦，付出努力，腳踏實地�？荚嚥豁樌�，或多或少都會影響到心情，但要自我暗示自我調(diào)節(jié)，同學(xué)之間應(yīng)互相鼓勵，共同進(jìn)步�？傊�，要"保強提弱"，高二全面提高語，數(shù)，外科目學(xué)習(xí)水平，促進(jìn)各科平衡發(fā)展，要勤奮學(xué)習(xí)，注重效率，珍惜時間，要保持活潑開朗，樂觀向上的健康心理。
高二是高中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，不僅課程任務(wù)重，而且很大程度上決定著我們今后的發(fā)展方向，以及能否考入理想的大學(xué)。讓我們一起掌握良好的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，穩(wěn)步邁向高三。
我的講話完畢，謝謝大家！
學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦3
親愛的同學(xué)們，親愛的老師們：
大家好！
再次站在那里與大家分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我感到非常榮幸。今天，我將分為三點。雖然之前已經(jīng)說過一些觀點，但這并不是老調(diào)重彈，因為隨著時間的推移，一些缺點會逐漸消除，一些新的想法會出現(xiàn)
科學(xué)地制定學(xué)習(xí)計劃
事實上，在規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)任務(wù)時，我們應(yīng)該區(qū)分優(yōu)先順序，首先完成最重要的任務(wù)，如家庭作業(yè)，例如，我昨天寫了這篇手稿，然后是課外材料、自我補充任務(wù)等。如果你甚至不能完成最基本的家庭作業(yè)，只是為了盲目改進(jìn)，那么地基不強，大地和山巒搖晃；會適得其反。
在制定計劃時，我們不應(yīng)輕率地考慮一口吃成個胖子;但是我們應(yīng)該結(jié)合自己的實際情況。如果你沒有完成計劃，不要不耐煩，因為事實上，80%的計劃是非常好的.。接下來要做的就是冷靜地分析，把握主體，放棄一些不必要的東西。說到這一點，我認(rèn)為每次制定計劃時我都有一個最大的缺點：我太飽了，很難完成80%的任務(wù)，但是人們有自己的方法，沒有必要強迫他們。適合自己的才是最好的！
合理安排學(xué)習(xí)時間
許多人抱怨完成計劃的時間不夠。然而，我想說的是時間就像海綿里的水。如果你愿意擠，總會有一些,“少玩游戲、少抱怨、吃得快等等。這是一個抓緊時間的例子。當(dāng)然，如果你不能一天24小時完成你的計劃，你應(yīng)該檢查你的計劃是否符合你的實際情況，是否合理。有時不要太累，也不要強迫自己太努力，給自己必要的時間讓我放松休息。畢竟，磨刀不誤砍柴工！
短暫的休息并不意味著熬夜。這不是對學(xué)習(xí)的熱愛，而是非理性！除了學(xué)習(xí)，身體健康也很重要：它關(guān)系到你第二天是否能聽課，學(xué)習(xí)效率是否高等等。因此，每晚按時睡覺是必要的。我通常每晚10:45睡覺，最晚11:00睡覺。如果那天我還沒有完成作業(yè)，我會立即上床睡覺，為第二天早上留下一個想法，第二天早上繼續(xù)完成它。這就是我所說的“延時法”，也就是說，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)熬夜學(xué)習(xí)不適合我時，我會研究如何在早上完成部分任務(wù)（當(dāng)然，我不能完全依靠早上完成所有作業(yè)，這是絕對不可能的�。┮惶斓挠媱澥窃谠缟�，早上的時間是最有效率的，因此我可以在提高學(xué)習(xí)效率的同時。一句話：“晚睡早起比晚睡早起好�！�
正確應(yīng)對焦慮
在網(wǎng)絡(luò)課的早期階段，我和大多數(shù)學(xué)生一樣，總是喜歡焦慮和抱怨，因為網(wǎng)絡(luò)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量會大大降低，而且我沒有像在學(xué)校那樣有很強的自控能力來完成指定的計劃，這常常導(dǎo)致沮喪和士氣低落，我經(jīng)常為一些小事發(fā)脾氣。那時候，我掉進(jìn)了一個谷底，就像掉進(jìn)了一個無底深淵。此時，我尋求外國援助。與老師討論后，我意識到這不是技術(shù)問題，但認(rèn)知水平太低。所謂認(rèn)知的提高，需要從不同的角度來思考問題。即使我的計劃沒有完成，我也不再焦慮地為自己擔(dān)心，而是通過實際工作充實自己。在有限的時間內(nèi)，你可以盡可能多地完成。如前所述，每個人都會經(jīng)歷這種狀態(tài)，都會有這種心態(tài)。要解決這一困境，一個人需要做的是永遠(yuǎn)不要等到它自動破裂。不要漫無目的地等待內(nèi)部摩擦，而是主觀地改變，積極地嘗試，嘗試更多次，你總能想出解決辦法，最終找到屬于自己的好方法。有一天，打破籠子，翻山過關(guān)，你會發(fā)現(xiàn)你面前的世界原來是一片茫茫星空！
說了這么多，事實上，有六個詞是最重要的：勤奮、堅持和執(zhí)行！他們是我們下次高中沖刺的基礎(chǔ)。不管計劃有多好，日程安排有多好，心態(tài)有多樂觀，我們都離不開這六個字！
最后，我用這次模擬考試的作文題目來總結(jié)：返校后，讓我們奮發(fā)圖強，不辜負(fù)我們的青春，讓我們?nèi)褙炞�，抓住每一天，讓我們雄心勃勃，�?chuàng)造美好的未來，讓我們一起奮斗！
我的演講結(jié)束了。非常感謝。
學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流發(fā)言稿集錦4
各位老師、同學(xué)：
大家好！我是高一（16）班的xxx，今天站在這里，其實我的內(nèi)心是惴惴不安、誠惶誠恐的。不過是高中三年學(xué)習(xí)生涯中很普通的一次考試，我偶獲了一點成績，但我深知實際上在座各位中很多人比我學(xué)習(xí)能力強，經(jīng)驗豐富，特別是剛剛聽了幾位同學(xué)介紹，我自感還有很多不如他們的地方。
和大家一樣，我只是一名普通的高一新生，面對已經(jīng)開始的高中學(xué)習(xí)生活，仍處于一個新奇認(rèn)知階段，經(jīng)驗倒談不上，我想和大家分享一下這一個月來對高中學(xué)習(xí)的感受。
一、學(xué)會改變自己
學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗往往都是相似的，而失敗的原因卻各有不同。中考的失利就曾令我灰心，懷疑過，最后我還是選擇了面對現(xiàn)實，總結(jié)自己失敗的原因，下決心改變自己。以前的我總是想花最少的時間取得最好的成績，貪玩怕累，有興趣的科目深入學(xué)習(xí)，不喜歡的科目課本都不知道放哪了……中考讓我認(rèn)識到學(xué)習(xí)這件事真的是沒有捷徑可走，新學(xué)期開始以來，課程繁多，如何兼顧成了首要問題，我并不給自己過早的定學(xué)理學(xué)文，我相信文科的綜合思想和辯證思維、理科的邏輯推理都將使我們受益終身。我首先明確了現(xiàn)階段的目標(biāo)，就是盡力學(xué)好每一科，合理安排好各科學(xué)習(xí)深度、廣度，不斷提醒自己堅持才能有收獲。通過這次月考的檢驗，也證明了自己及時改變方向是對的。我也知道今后還會遇到無數(shù)的失敗和挫折，但我再也不會驚慌，因為我已學(xué)會了改變自己。
二、課堂永遠(yuǎn)是第一戰(zhàn)場
雖然我在學(xué)習(xí)方面并不是最優(yōu)秀的，但一直以來也不曾落后，一個主要的原因就是我向來把課堂看成第一學(xué)習(xí)陣地，不管作業(yè)多少，睡眠再怎么不足，甚至下課還在睡覺，上課時必須打足十二分的精神聽課，力爭做到認(rèn)真認(rèn)真再認(rèn)真，不是所有的科目我都會喜愛，不是所有的老師講課風(fēng)格我都欣賞，但是我相信無論是哪一位老師，他們在現(xiàn)階段的知識儲備一定是遠(yuǎn)比我要豐富的， 從老師的每一句講解中我一定會得到正收益，甚至老師隨意的一句話可能就是一個考點。
對于記筆記，一定要有選擇性。選擇的過程實際上就是思考的過程甚至是復(fù)習(xí)的過程，比如我的歷史課就是完全在課堂上掌握，幾近裸考，因為每個人的時間是有限的，精力也是有限的，如果上課時能精耕細(xì)作，最大程度的掌握知識點，那么課后考前會很輕松。
如果說上課認(rèn)真聽講是最基本的保障的話，課堂上與老師互動一定會讓你有所提高，哪怕只是眼神交流，讓老師了解你的聽課狀態(tài)，洞察你對知識點的掌握程度，就會更有針對性的講解；另一方面，老師講課的積極性也會提高，會有更進(jìn)一步講深講透的意愿，你的收獲也會以幾何速度遞增。
三 、在每一分鐘里抓緊
上高中以后幾乎所有的人都會跟我說抓緊時間，不能浪費時間。是的，時間對于每個人都一樣的，每天除了課堂時間、睡覺吃飯時間，你能掌握的也就是那6個小時左右，抓緊了每一分鐘在手上，不如在每一分鐘里抓緊，向時間要效率，向效率要成績。
中午將近2個小時的時間，我每天都會用半小時瀏覽國際國內(nèi)新聞，對科技新聞、社會熱點問題多加關(guān)注，同時對自己喜愛的體育賽事也會很關(guān)心，還有半小時看看英語雜志、欣賞大家美文等等。午休一小時是下午聽課以及晚上學(xué)習(xí)的保障。當(dāng)然每個人的生物鐘并不一樣，白天必須安排一定時間休息，放松，做到有張有弛。
晚上放學(xué)后，我選擇的是在家自習(xí)，每天晚6點半至11點4個半小時，做好各科作業(yè)（作業(yè)盡量在每天的.最后一節(jié)自習(xí)課完成全部或一部分），安排至少2門課程的課外題，文理搭配，對自己弱的課程花的時間稍微多一些，課外題買上1到2本，一定要買適合自己程度的課外題，一本精做，一本選做，做完一定得訂正，否則就別做，在錯的地方做標(biāo)注，典型的錯題剪貼在錯題本，考前翻看。
盡量做到不熬夜，熬夜的后果相當(dāng)于第二天帶病聽課，我家里11點家長關(guān)燈，我在11點前必須完成當(dāng)天所有學(xué)習(xí)計劃，只能在每一小時每一分鐘里抓緊。
另外我每周會花上2個小時打羽毛球或游泳，既起到鍛煉身體的目的，又能放松自己，如果時間很緊也可以縮短成一個小時。
我還想說一下關(guān)于平衡興趣愛好和學(xué)習(xí)的時間問題，有時就是一個小游戲玩著玩著2個小時就過去了，更不要說那些大型網(wǎng)游，根本停不下來。追上美劇韓劇，一看就是上百集，所以周一周五絕對不花時間在游戲追劇上，雙休日在完成所有本周計劃的基礎(chǔ)上花少少的時間玩益智的小游戲或選擇一集美劇看看，順便加強英語聽說能力。
以上是我上高中一個多月的學(xué)習(xí)心得，所有的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并無絕對的好與壞，而要自己有心思考，逐步摸索，貴在持恒，持續(xù)努力，好的結(jié)果一定會出現(xiàn)。
最后我要感謝我的班主任王燕老師，她把我們16班的每一個同學(xué)都看成最好的學(xué)生，使我有了一顆平常心，同時也增加了自信心。
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