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《微習(xí)慣》讀后感

時(shí)間:2023-04-02 11:58:01 讀后感 我要投稿
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《微習(xí)慣》讀后感(2篇)

  當(dāng)品味完一本著作后,相信你心中會(huì)有不少感想,為此需要認(rèn)真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。但是讀后感有什么要求呢?以下是小編收集整理的《微習(xí)慣》讀后感,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

《微習(xí)慣》讀后感(2篇)

《微習(xí)慣》讀后感1

  微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為,需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小,小到不可能失敗,還會(huì)幫助你改變自己的生活。每天至少看兩頁(yè),記一句話筆記,持續(xù)的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

  一個(gè)好的習(xí)慣替代一個(gè)不好的習(xí)慣,也只是在大腦里的一個(gè)念頭,開(kāi)始有這個(gè)想法的時(shí)候,就要有實(shí)際行動(dòng),做不到也比什么都不做好。

  本書(shū)由七章組成,本書(shū)的終極目標(biāo)是幫助你在生活中永久建立健康的習(xí)慣性行為方式。前三章將探討習(xí)慣建立過(guò)程、大腦、意志力、動(dòng)力以及這些因素之間是如何相互關(guān)聯(lián)的。如何利用這些知識(shí)達(dá)到最佳效果呢?接下來(lái)的兩個(gè)章節(jié)將探討合理、科學(xué)的途徑。最后三章教你如何具體應(yīng)用。

  在讀完這本書(shū)之后,很想試著去分享,應(yīng)該怎么來(lái)講,可我會(huì)習(xí)慣地把一本書(shū)概括成一句話,微習(xí)慣的養(yǎng)成就是要靠我們自覺(jué)去遵守一些規(guī)則,日積月累就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

  但具體的應(yīng)該怎么來(lái)做呢?書(shū)寫(xiě)的那么詳細(xì),怎么來(lái)介紹呢?感覺(jué)無(wú)從下口,要么就照書(shū)的讀一遍吧。這樣就有什么效果呢?就會(huì)覺(jué)得還不如讓大家自己看啊,自己看的感悟更深一點(diǎn)。

  這樣的話,我又在分享什么呢?都沒(méi)有表達(dá)出那個(gè)讓人有想看的沖動(dòng)和欲望,其實(shí)這是一個(gè)失敗的分享。

  其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的吧,這本書(shū)的主要內(nèi)容是什么,想要表達(dá)的是什么,每一篇文章都有自己的框架嘛,我是不是應(yīng)該去思考這方面的問(wèn)題呢?

  通常情況下,我看過(guò)一遍就算了,好像是讀懂了,實(shí)際是非懂似懂,根本沒(méi)有真正讀透作者想要表達(dá)的內(nèi)容。我也沒(méi)有真正去思考文章帶給我的感受是什么。雖然我記了一句話筆記,但記的只是表層。

  《微習(xí)慣》寫(xiě)的'很貼合我們的實(shí)際的情況,讓我感受到一個(gè)微小動(dòng)作的養(yǎng)成,是可以的,在日后也會(huì)是變成宏大的效果。也讓我很受益,好習(xí)慣的養(yǎng)成是需要我們的耐心,日復(fù)一日的重復(fù)。

  試著靜下心來(lái),修改以前寫(xiě)的文章,會(huì)不會(huì)有另一種新的感悟,這可能是我將要養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣吧。

《微習(xí)慣》讀后感2

  大約兩年前從得到app成甲大大的專(zhuān)欄《每天聽(tīng)本書(shū)》聽(tīng)到這邊書(shū),開(kāi)始了我的中年蛻變。

  其時(shí),年屆40的我,吸煙酗酒熬夜網(wǎng)游掏空了自己的精力和時(shí)間,多年的不良生活習(xí)慣讓自己的身體狀況極為不堪,經(jīng)常感冒低燒,注意力不集中,事業(yè)萎靡不振,身邊也有朋友英年早逝,內(nèi)心深處極為渴望改變,嘗試過(guò)各種方法,咕咚跑步,keep打卡…全部半途而廢。

  直到一次偶然的機(jī)會(huì)聽(tīng)到成甲的每天聽(tīng)本書(shū)里講到《微習(xí)慣》這本書(shū),一口氣聽(tīng)完,感覺(jué)完全是為我這種毫無(wú)意志力,自律性極差的普通人量身定做的武功秘籍。

  反復(fù)聽(tīng),并照做,開(kāi)了一個(gè)新的keep賬號(hào)重新開(kāi)始,目標(biāo)真的是每天一個(gè)俯臥撐和一個(gè)卷腹,并且每天在朋友圈里打卡自己的運(yùn)動(dòng)情況,然后,人到中年的我開(kāi)始了新生,開(kāi)始了蛻變,開(kāi)始了野蠻生長(zhǎng)。

  現(xiàn)在的我,已經(jīng)養(yǎng)成了健身的習(xí)慣,身體健康,幾乎不生病,偶爾受涼感冒只需多喝幾杯熱水就能痊愈;健身房里,我的身材是新手艷羨的對(duì)象;旱鴨子的我學(xué)會(huì)了游泳;養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣,這本《微習(xí)慣》是我在微信讀書(shū)里看完的第47本書(shū);已經(jīng)戒煙兩年;已經(jīng)戒網(wǎng)游一年…還有一些好習(xí)慣和新技能正在養(yǎng)成中。

  凡此種種都是從17年初遇見(jiàn)這本書(shū)的`音頻講解開(kāi)始的。

  當(dāng)微信讀書(shū)推送到這本書(shū)時(shí),便虔誠(chéng)的拜讀了一下(此前是沒(méi)有看過(guò)原著的)。老實(shí)說(shuō),作者寫(xiě)作水平真心一般(也許是翻譯水平一般,哈哈),但瑕不掩瑜,這本書(shū)是習(xí)慣養(yǎng)成領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)第一書(shū),尤其是對(duì)普通人而言,很有用。

  如果您對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿(mǎn),渴望改變,從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始,從每天一個(gè)俯臥撐開(kāi)始,從樹(shù)立并執(zhí)行一個(gè)小到讓人發(fā)笑的微目標(biāo)開(kāi)始吧,相信我,相信相信的力量,從此刻開(kāi)始,你會(huì)開(kāi)啟一個(gè)與以往不同且有意思的嶄新人生!