《假如給我三天光》讀后感
當(dāng)閱讀完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的《假如給我三天光》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《假如給我三天光》讀后感1
人活著有什么意義呢？翻開這本《假如給我三天光明》，你的靈魂會得到一次洗禮。這是一本巔峰之作，它記錄了海倫凱勒這個身殘志堅的聾啞人。憑借自己驚人的努力去綻放生命之花。
這本書的開頭就對作者自己的命運感到不幸，有筆鋒一轉(zhuǎn)，回想曾經(jīng)的光明和聲音。這是一個多么堅強(qiáng)的人呀！她雖然是幾乎生不如死，可是她還是回憶曾經(jīng)的美好，沒有一絲的膽怯，勇于挑戰(zhàn)生命的極限。
海倫的老師———安妮莎莉文，她是一位十分堅強(qiáng)的老師，能夠教一個又聾又啞的學(xué)生，該是何等的不容易呀！
海倫是一個堅忍不拔的人，只能用雙手去感知這個這個充滿幻想的'世界，手就是她唯一的通往這個世界的小洞，而海倫卻從這個黑暗的小洞走向世界、走向光明，向世人宣誓：聾啞人不是廢人！
她的世界只能通過觸摸來感知，可是她還是頑強(qiáng)的相信上帝一定會給她三天光明，而且，她樂觀的想好了三天她要干些什么：第一天，要去看所有幫助過她的人的面孔，讓他們的形象永遠(yuǎn)的留在她的記憶里；第二天，在黎明起身，去觀看黑夜變?yōu)榘讜兊膭尤似孥E；第三天，再一次迎接黎明，去觀看全世界的美景，讓它們成為自己永恒的記憶。
讀了她的故事，我深刻的感受到，我們真是太幸運了，擁有一切美好———健全的身體，美好的世界，讓我們好好珍惜這美好的世界吧！
《假如給我三天光》讀后感2
當(dāng)我一口氣讀完《假如給我三天光明》時，我被海倫不斷突破自我，在知識的高峰上不斷攀爬，最終取得成功的精神給深深震撼到了。
海倫是一個不幸的人，她在19個月的時候，眼睛、耳朵和嘴巴都“失靈”了。從此，她變得脾氣暴躁、性格古怪。直到她五歲的時候，遇到了20歲的'安妮教師，一切才慢慢改變。安妮教師一遍一遍地教海倫拼寫單詞，讓海倫擁有了知識欲并不斷在逆境中前行。最終，海倫被哈佛大學(xué)錄取、成功取得學(xué)士學(xué)位并出版了許多著作。
是什么使得海倫如此優(yōu)秀呢？有一天，我突發(fā)奇想，準(zhǔn)備體驗一下海倫的生活。我起床時，先閉著眼穿襪子，結(jié)果襪子竟穿反了。穿衣服時，我又把每顆紐扣都找錯了家。閉著眼夾了一個菜，啊，好辣，原先夾到了一個生姜。在房間里行走時，我要不撞到墻，要不摔個四腳朝天�；蛟S，是海倫堅韌的毅力和永不言棄的精神支撐著她走過黑暗的87年吧。
讀完這本書，我久久難以平靜。作為一個健全人，我們是多么的幸福�。∥覀兡芸吹矫利惖膶W(xué)校，聽到教室里的瑯瑯書聲，能自由表達(dá)自我的想法。難道我們不應(yīng)當(dāng)好好珍惜當(dāng)下的生活，以進(jìn)取的心態(tài)應(yīng)對每一天嗎？
《假如給我三天光》讀后感3
是由美國作家-海倫·凱勒著，由李漢昭翻譯（全譯本），由華文出版社出版《假如給我三天光明》 是海倫·凱勒的自傳，講了自己的人生歷程，從她出生到5歲時的狂暴兇悍、自暴自棄。
一直到被安妮·莎莉文老師教的馴服善良。到了6歲，海倫終于如夢初醒，她要把五年來浪費的知識的空白全部補(bǔ)上，她如饑似渴地吮吸著知識的甘霖，她給自己下了目標(biāo)：在一個半月內(nèi)認(rèn)識了400個字！有志者，事竟成！海倫真的在一個半月里的時間內(nèi)認(rèn)識了400多個字。她要認(rèn)識自己所接觸到的`一切東西，就像一個饑餓的人，面對佳肴而吃得狼吞虎咽一樣。海倫雖然無法去看多姿多彩的世界，也不能去傾聽那人世間那熱鬧、喧囂的紛擾聲音。但是，她學(xué)會了溝通與參與！
6個月之后，海倫都可以用盲文給美國柏金斯盲人學(xué)校的盲童們寫信了，這是多么大的進(jìn)步啊！回顧海倫·凱勒走過的人生歷程，你能想象到？她第一次讀懂了盲文，從那黑暗又無知識的牢籠里掙脫出來，撲到廣博的世界懷里的快感嗎？你能想象到？海倫6年來第2次開懷大笑，讓父母又能聽見了海倫的大笑聲，從而享受到的幸福感嗎？你能想象到？海倫雖然盲而不見人，聾而不聞事，但是她再也不會啞而無語的掙脫感嗎？她，脫離了枷鎖，去追尋心性的純凈，獨立，去返樸歸真。她堅信：天無絕人之路，正如她所說：“我的身體雖然不自由，但是我的心是自由的！”
《假如給我三天光》讀后感4
《假如給我三天光明》這本書是講述一個叫“海倫·凱勒”的弱女子。在她一歲的時候，因為發(fā)高燒，腦部受到傷害，導(dǎo)致她失明及失聰，甚至連話都不能說了。海倫在黑暗中摸索長大令她總沒想到自我祖先居然會有一個又盲又聾又啞的后人。在海倫七歲的時候，家人為她請了一位家庭教師“莎利文”。因為沙利文小的時候也差點失明了，所以她很了解失去光明的痛苦在莎利文辛勤的教導(dǎo)下，海倫學(xué)會了手語、讀書，摸別人的嘴唇最終學(xué)會了說話。她經(jīng)常幫忙殘疾人，就這樣度過了她的.一生。她是多么想擁有三天的光明，讓她在這三天內(nèi)，痛痛快快地感受一下有了光明的日子，所以她就寫下了這本《假如給我三天光明》。
我覺得海倫·凱勒她很勇敢，很堅強(qiáng)。在她小時候總覺得自我是一個孤獨的女子，但她沒放棄過，就是因為這樣，使她成了一位著名的作家。我真的很佩服她這種堅強(qiáng)、勇敢的精神。雖然她在黑暗中長大，遇到了許多困難，但她也能克服每一道難關(guān)。平時我一遇到困難雖然也愿意思考一會兒，但還是解決不了，我就會立刻退縮。但讀了這本書后，我就必須要改正。很簡單，其實它總含著一個道理“只要你堅強(qiáng)、自信、勇敢，哪怕有什么困難，你也能一一克服”。
《假如給我三天光》讀后感5
在去年的暑假里，我有幸讀了一本書《假如給我三天光明》，是一名外國作家寫的。
書里有一個主人公叫海倫凱勒，她在十九個月的時候因為高燒不退，導(dǎo)致了雙目失明，兩耳失聰。后來在莎莉文小姐的幫助下還能與病魔作斗爭，憑借著頑強(qiáng)的.毅力考入了哈佛大學(xué)。這本書告訴我們每天要調(diào)整好心態(tài)，人生才能活得精彩。
海倫在學(xué)說話時，總用手去摸別人的嘴巴，嘴唇，自己也用用勁蠕動著嘴，想用嘴說話。可想而知，她說話是多么的艱難啊！而我們是用眼睛，耳朵去聽，去模仿別人說話，我們比海倫幸運多了，我們應(yīng)該珍惜我們所擁有的，去善用我們的眼睛，也像海倫一樣沉浸在書的海洋里，和書中的主人公來對話。
海倫只希望上帝給她三天光明，而我們天天光明，我們應(yīng)該珍愛我們所看到的，去善用我們的眼睛，探索屬于我們更美妙的世界。
點評：寫的真好。真如你所說，海倫只希望上帝給她三天光明，而我們天天光明卻沒有好好珍惜。讀一本好書，就是一次脫胎換骨，讓人渾身充滿力量，催人奮進(jìn)。你對原文敘述的非常好，歸納總結(jié)表達(dá)能力很強(qiáng)，能抓住重點，突出重點，領(lǐng)悟主要人物身上散發(fā)出來的精神力量很獨到，你是最棒的！
《假如給我三天光》讀后感6
《假如給我三天光明》是我讀過的最勵志的一本書，沒有之一。讀完這本書，會讓你整個人發(fā)生蛻變。這本書流露出的真情實感讓人印象特別深刻，讓你覺得你的.命運和海倫凱勒聯(lián)系在一起。
《假如給我三天光明》分為兩部分，第一部分是海倫凱勒變成聾啞人之后脾氣變得越來越狂躁，變得悲觀、厭世，她感覺不到愛。直到遇到了影響她一生的莎莉文老師，慢慢的，海倫凱勒發(fā)生了改變，重新又對生活充滿希望。她學(xué)會了閱讀，讓讓重拾對愛的的期望。第二部分是關(guān)于海倫凱勒求學(xué)的經(jīng)歷，描寫了她遇到了種種困難，克服了所有困難，順利從哈佛大學(xué)畢業(yè)。她完成了我們大部分常人都完成不了的事情，這離不開她鍥而不舍的精神，讓她的人生完成了蛻變，變得異常精彩。
海倫凱勒的堅強(qiáng)、不向命運屈服的精神鼓舞著許多許多人。有人會問，是不是因為海倫凱勒喪失聽力，所以她能集中所有能量專心做事情。就像愛迪生對海倫凱勒說過的，你集中注意力，不受外界干擾的做事情，不是蠻好嗎？我卻認(rèn)為，無聲的世界太讓可怕了，會讓人變得煩躁，抑郁。她不是因聽不到而專注，最終取得這樣的成就，而是因為他戰(zhàn)勝了一直忍受的生理缺陷痛苦。從今天起，對生活中的每一個苦難保持微笑，珍惜時間，珍惜擁有一切，才不會虛度年華。
《假如給我三天光》讀后感7
“苦難是人生最好的試金石”《假如給我三天光明》這本書很好的說明了這一點。本書作者海倫凱勒在書中描繪了她苦難的一生，解釋了希望就躲在絕望背后的含義，走進(jìn)書中，我聽到她傾訴她的無助，更感受她瘦弱身軀中藴含的無窮力量。
幼年那場大病無情地奪走了海倫的視力和聽力，使原本健康的她永遠(yuǎn)地與黑暗和寂靜為伴。這個無聲無影的世界曾經(jīng)帶給她無盡的彷徨和無助。正是沙莉文老師的到來改變了這個女孩的命運。海倫。凱勒在沙利文老師的教導(dǎo)下·在朋友的鼓勵中，一步一步走向成功。她靠著堅如磐石的毅力駕駛著人生的.風(fēng)帆前進(jìn)，她用頑強(qiáng)的執(zhí)著創(chuàng)造了生命的奇跡，譜寫了輝煌的人生之歌。
讀完此書，我們從海倫、凱勒的生上看到很多，學(xué)到了很多，感觸也很多，她的生命奮斗歷程使我眼前看不見的屏障似乎在瞬間消失了，迷茫的目標(biāo)也似乎在瞬間清晰了，對生命的感悟也在瞬間有了新的認(rèn)識、新的了解。“苦難對于天才來說是一塊墊腳石”正是苦難鑄就了海倫堅強(qiáng)的性格。身為一個盲聾啞的殘疾人，她卻有著超越常人的健康心理。她用自己所能感受到的、所能想象到的情景，表達(dá)自己對知識的渴望，對人類的友愛對生命的熱愛。她用自己的親身經(jīng)歷向世人揭示了一個道理：一個人最可貴的是樂觀向上、永不言敗的精神。
《假如給我三天光》讀后感8
我曾經(jīng)讀過《假如給我三天光明》。今年暑假，當(dāng)我再次捧起這本書，給我的感想更深了。
這本書的作者是美國的海倫·凱勒，描述的是作者的一生。這本書是世界文學(xué)史上最激勵人心的教育經(jīng)典之一，記錄了一個盲聾人如何在無光、無聲的黑暗世界里，堅強(qiáng)地面對困難，迎接生活的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造生命的`奇跡。這本書帶給我深深的感動和激勵。
合上書本，我想到了一個人，她就是我國優(yōu)秀的女子跳馬運動員——桑蘭。她在第四屆世界友好運動會上試跳時不慎摔下跳馬，造成了第六節(jié)和第七節(jié)頸椎骨折。意外發(fā)生后，桑蘭并沒有悲傷，而是用她美麗的微笑面對每一個人，面對每一次的治療，面對著意外帶給她的一切。她用微笑承受著一切！給全世界的人們傳遞著友愛，傳遞著感動和堅強(qiáng)！
在這本書中，我最喜歡這一句話：“那是多么絕妙的美景啊，在溫暖的陽光下，含羞樹的枝條隨風(fēng)輕輕顫動著，淡淡的香氣沁人心脾。”當(dāng)我心情煩躁時，我就讀一讀這句話，立刻仿佛聞到了淡淡的清香，看見了隨風(fēng)飄動的枝條，心情頓時平靜下來。
讀完這本書，使我懂得了，當(dāng)我們面對困難時，不能氣餒，不能放棄，即使是身體殘疾，我們也應(yīng)該向困難挑戰(zhàn)，因為上帝給你關(guān)上一扇門的同時，必定會為你打開一扇窗。只要我們努力，就一定會有收獲，成功是屬于自信的人！
《假如給我三天光》讀后感9
幾天前，我仔細(xì)閱讀了《假如給我三天光明》，這本書給了我極大的震撼。我深深地敬佩這位身殘志堅的作者—海倫！
《假如給我三天光明》主要寫了海倫變成盲聾啞人后的生活。剛開始的海倫對于生活是失望的，消極面對生活，感覺現(xiàn)實生活中沒有了希望。但在遇到她的老師——-安妮。莎莉文之后，使海倫對生活重新有了希望。海倫逐漸學(xué)會了閱讀、學(xué)習(xí)并感受到了身邊無處不在的愛。最終，海倫掌握了英、法、德等五國語言，用自己的.汗水實現(xiàn)了大學(xué)夢想，創(chuàng)作出了一系列著作，成為舉世聞名的盲人作家。
世界上有很多像海倫一樣的殘疾人，但是海倫又和普通殘疾人不一樣，她沒有為自已是個殘疾人而自卑，反而更珍異身邊的人�？释c跟正常人無異的海倫發(fā)出“假如給我三天光明”感嘆。她的身上發(fā)生的種種事情讓她更加熱愛生活，我真的為她自豪，也為自已慚愧：自豪是世界上竟有如此堅強(qiáng)的人；慚愧是因為我作為身心健康的人卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上她。
海倫跨越了身體的殘疾，她不向困難低頭的精神，值得我學(xué)習(xí)，同時，也讓我知道了聽力和視力的寶貴。
雖然海倫已不在人世了，但她的精神卻深深地刻在我的心里。她留下的作品鼓勵了千千萬萬像她一樣人找到屬于自已的美麗人生！
《假如給我三天光》讀后感10
爸爸在給我買回《假如給我三天光明》的時候，爸爸用紅領(lǐng)巾蒙住了我的眼睛，讓我在屋里走幾步，我說，什么也看不到怎么走啊 。爸爸給我摘下紅領(lǐng)巾對我說，你們馬老師推薦的這本書，就是一個眼睛看不見，耳朵聽不見的'人寫的，你好好讀讀吧。
在我看來，眼睛看不見，耳朵聽不見，沒法學(xué)習(xí)啊，還怎么寫書呢。帶著好奇與不相信，我很快的讀完了這本書。我看到了海倫。凱勒姐姐的奇跡。她出生19個月就因為生病而失去了視力和聽力，但是她并沒有因此而失去生活的勇氣，她用觸覺練習(xí)說話，把手放在老師的臉上去感覺發(fā)音時舌頭與嘴唇的變化，從說出第一句話“天氣很暖和”開始，她學(xué)會了5種語言，這簡直就是不可思議的奇跡。這里面既有她自己的毅力也有老師的耐心。我感覺，自己作為一個身體健康，眼睛明亮，聽力也很好，老師也細(xì)心負(fù)責(zé)的教育我們，我們是不是應(yīng)該做的更好呢。
我們要勇敢的去面對困難，更要去關(guān)心我們身邊的殘疾人，你也可以蒙住眼睛，堵住耳朵去感受一下海倫。凱勒姐姐的世界。
《假如給我三天光》讀后感11
生命是脆弱的，但生命也是頑強(qiáng)的，有時生命總會給你無數(shù)無數(shù)的驚喜，以至于你認(rèn)為擁有奇跡。
我讀多很多文章，但給我感觸最深得要屬《假如給我三天光明》。海倫凱勒，這個仿佛從出生就注定被上帝遺忘的小可憐，她無法用眼睛去感受最真實的美，甚至無法用人的第二雙眼睛——耳朵去傾聽這個世界的聲音。但，最驚人的是，她就是憑著自己的觸覺，學(xué)會了說話，實現(xiàn)了生命的奇跡!
成為一個作家已經(jīng)很難了，然而海倫凱勒，這個看不見聽不見的女孩，她通過自己的努力，成就了自己。她所付出的.努力不是我們可以想象的。有時候我甚至懷疑海倫凱勒這個人是否真的存在，又或者她并不是真的看不見聽不見，這本書也只是憑想象寫出來的東西?但，一切都擺在眼前，海倫凱勒做到了常人所不能做到的東西，她吃了別人無法接受的苦。
比起海倫凱勒，我突然覺得世上的事情仿佛并不能與海倫凱勒所面對的困難相比，她能做到，我們有著如此好的條件為什么我們做不到?堅持下去也許的確不能代表著成功，但是我敢肯定如果不堅持就一定是失敗。如果海倫凱勒不努力，那么她一輩子也就只是一個殘疾人，但是她努力了，她讓世上人對她感到敬佩，她讓所有人都對她刮目相看。
努力吧，只有努力才會有所收獲。努力了，便會像海倫凱勒那樣，出現(xiàn)生命的奇跡!
《假如給我三天光》讀后感12
這本書的作者是英國的著名作家海倫·凱勒，而海倫·凱勒是一個盲、聾、啞的殘疾人，她的毅力可想而知。所以我想這也是她把這本書寫的如此好的原因之一吧。
小海倫在4歲的時候脾氣十分暴躁，因為她的憤怒不能從嘴巴里發(fā)出來，還有一個就是，她的眼睛只能看到一片黑暗。但是，莎莉文老師來了以后，小海倫慢慢的變得乖巧起來。莎莉文老師還用游戲的方式教她識字，小海倫也十分乖巧的學(xué)了起來。童年里，小海倫認(rèn)為對她最好的只有兩個人，一個是媽媽，而另一個就是莎莉文老師。在小海倫九歲的時候，她越來越想說話，以致著急的.都跳了起來。于是，莎莉文老師就千方百計地找聾啞專家，最終找到了富勒老師，把小海倫教會了說話。小海倫在14歲的時候?qū)懥艘槐尽端酢�，但是受到控告，因為《霜王》與康貝爾的《霜仙》類似，但海倫并沒有讀過。可以說，康貝爾誣告了海倫，海倫不懈努力，終于掙回了自己的清白。
從海倫·凱特的身上，我們能夠更好的學(xué)會什么叫做自強(qiáng)不息，即便處于這樣的環(huán)境中，依然還能創(chuàng)造出奇跡，面對病魔的折磨繼續(xù)抗?fàn)�，依靠自身努力獲得生命之花，最終綻放的非常耀眼和燦爛的光芒。
學(xué)會珍惜才能夠擁有美好的未來，主人公在用自己的經(jīng)歷告訴大家，珍惜不是享受而是奮斗，只有努力奮斗才能擁抱美好的明天。
《假如給我三天光》讀后感13
今天，我給大家推薦一本書——《假如給我三天光明》。它的作者又是誰呢？相信大家都認(rèn)識，沒錯！是海倫﹒凱特，19世紀(jì)美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。在安妮莎莉老師的幫助下，她完成了一系列的著作，并致力為殘疾人造福，建立了慈善機(jī)構(gòu)。
《假如給我三天光明》主要講述了又盲又聾的海倫﹒凱勒的一生。在安妮﹒莎莉文小姐與其他老師的幫助與關(guān)愛下，完成了哈佛大學(xué)學(xué)業(yè)，并獲得了學(xué)士學(xué)位，在海倫的一生中，只有黑暗，沒有光明。海倫凱勒說：“假如我有幸擁有三天光明，我將這三天分成三個部分：
第一天，我要看人。我要見莎莉文小姐。我要長久的凝視著她。我將把我所有的`朋友都叫來，望著他們的臉，看看我他們的眼睛。
第二天，黎明我要起身看日出，接著，我會去自然史博物館，親眼目睹地球的簡史，然后，我將去藝術(shù)博物館，觀察達(dá)芬奇的畫。
第三天，我決定在現(xiàn)實中生活中度過。我將看看為生活奔跑的人們。我要到貧民窟去，到工廠去，到小朋友玩耍的公園去……
讀完這本書，令我受益無窮。所以，我也得到啟示：
要正確的對待困難。每個人一生都會遇到困難，不要害怕退縮，而要勇敢的去面對，克服困難； 每個人都有自己的理想，為了實現(xiàn)它，我們要追求自己的理想，而不能天天躺在家里做白日夢。
所以，我們要善于用自己的眼睛，珍惜現(xiàn)在的光明！
《假如給我三天光》讀后感14
《假如給我三天光明》這本書的作者是一位聾啞人——海倫·凱勒，她不向生命屈服，在幾十年的黑暗中，用這種常人不可想像的環(huán)境中寫出了這本《假如給我三天光明》。
海倫在一歲之前都是很健康的，既不聾，也不盲，更不啞�？墒蔷驮谝粴q的時候，她生了一場大病，導(dǎo)致海倫變成了現(xiàn)在的`這個樣子。在變殘疾人之后的幾年里，海倫一直情緒非常暴躁，還時不時的發(fā)脾氣。一直到了安妮·沙莉文老師到了海倫家，當(dāng)了海倫的老師之后，海倫才不再這樣。
莎莉文老師讓海倫學(xué)會聾啞人一切本來學(xué)不會的東西。在莎莉文老師精心教學(xué)下，海倫回了用手感受春天、夏天、秋天和冬天的景觀，還幫助海倫考上了世界最著名的大學(xué)——哈佛大學(xué)。
海倫在這本書出的末尾說想讓自己在三天內(nèi)是一個正常人，自己會這樣做：
第一天，海倫要仔細(xì)端詳親人、朋友和莎莉文老師，讓她們的面孔，永久的刻在海倫的心中。
第二天，海倫要在早晨去看日出。這一天，海倫要在博物館、戲院中度過，了解人們在自己失明后的變化。
第三天，海倫回到了一般、普通的生活，在平凡的人群中度過這天。
有視力的人會很快適應(yīng)周圍的環(huán)境，從而不珍惜寶貴的生命，然而無視力的人，則會更加珍惜生命。
《假如給我三天光》讀后感15
開學(xué)后不久，我們八個班開始交換寒假里看的書，我們班換到的書是《假如給我三天光明》。這本書的作者是美國著名作家海倫·凱勒，換到這本書我很高興，它不僅給了我很大的感觸，還給我了許多知識。
海倫·凱勒在她三歲的時候生過一場病，病魔奪走了她的聽力和視力，她成了聾盲人，看不見也聽不到，她是多么渴望給她最后三天光明，讓她度過三天流連忘返的時光，生病之前她會說一個水字，但現(xiàn)在只是啊啊啊的叫她的母親教她做手語，用手語交流。
她變的.性格暴躁孤獨，當(dāng)她七歲的時候遇到了改變她生命的老師莎莉文。在老師耐心的指導(dǎo)下，她覺得知識是那么地神奇，她開始如饑似渴的去學(xué)習(xí)，但這對她來說是多么的不容易，但在她永不放棄，堅忍不拔的毅力下，終以優(yōu)等的成績完成了哈弗大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，成為歷史上第一位聾盲人的文學(xué)學(xué)士。
海倫·凱勒渴望的三天，對于我們健康人來說，只是一眨眼的功夫。但這三天，對于海倫來說卻像一個世紀(jì)一樣。
她做為一個聾盲人，她都能完成大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，我們更要學(xué)習(xí)他的這種毅力，和她不向困難屈服的決心。
所以我們要珍惜身體，珍惜自己所擁有的一切，讓自己活得更精彩！
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