認識自己接納自己讀后感（精選7篇）

　　當品讀完一部作品后，相信你心中會有不少感想，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編為大家整理的認識自己接納自己讀后感，希望對大家有所幫助。

　　認識自己接納自己讀后感 篇1

　　物轉(zhuǎn)星移，時光飛逝。在人生那匆匆數(shù)十年光陰里，復制成功不易，認識自己最重。

　　在《認識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關(guān)鍵在于明白自己、認識自己，在合適的時間與地點創(chuàng)造那些屬于自己的成就。

　　時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內(nèi)去做正確之事的人又會有幾個呢？認識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的`透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。

　　正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當中，最為寶貴的時光已經(jīng)悄無聲息地飄然而去�？偸锹犅劯鞣N名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富�？偸菍ψ约赫f道，下定決心從明天開始要發(fā)憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責自己日復一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或麻醉自己的方式來逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠都存在的。

　　毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學習、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾�！被厥锥�言，聆聽自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。

　　認識自己接納自己讀后感 篇2

　　很長時間沒有靜下來好好看一下書了，部門舉行了這個讀書活動非常不錯，這是一本能夠讓人靜下來思考，以便重新認識自己，了解自己。

　　經(jīng)過了1個月左右的時間讀《認識自己接納自己》這本書和集體討論學習后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途經(jīng)。讓我們做出最明智的改變。

　　《認識自己接納自己》此書一共分為4個部分：

　　第一部分

　　“識時務，盡人事”

　　在此章節(jié)中，我們學習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，“認識自己”對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們?nèi)绾胃�好地認識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長避短，認準目標，抓緊時間把自己的工作做好在事業(yè)上取得好的成績。

　　第二部分

　　“如何與壞情緒相處”

　　在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是“焦慮”，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了“漸進式放松訓練”和“冥想”，來減少焦慮，學習后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做“冥想”，讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。

　　第三部分

　　“如何善待壞習慣”

　　通過“無休無止的減肥”及“讓人欲罷不能的酒精”的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣，其實每一個人都有自己的.壞習慣，但“善待”壞習慣，并不是說讓“壞習慣”進行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。

　　第四部分

　　“勇敢改變，坦然接受”

　　通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現(xiàn)在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優(yōu)點和缺點，而有些是我們永遠無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產(chǎn)量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產(chǎn)量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產(chǎn)量，每個用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個下來應該隨便上1500，當7月營銷數(shù)據(jù)發(fā)出后，她營銷了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒影響指標，還掙了獎金，之前員工沒有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。

　　讀完這四個章節(jié)，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優(yōu)點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續(xù)學習其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。

　　認識自己接納自己讀后感 篇3

　　看完《認識自己接納自己》這本書后，其中有一個觀點讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說嗎？平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。

　　曾幾何時，人定勝天這句話對于我來說，太空洞、太遙遠，說到人定勝天，我的第一反應就是抗洪救災、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災、人定勝天；等等等等......

　　通過對這本書的學習后，我的思維我的潛意識在逐漸的轉(zhuǎn)變，我們現(xiàn)在所處的社會是一個崇尚自我的社會，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時，我相信人時可以提升自我的，人同時能夠創(chuàng)造更多的奇跡。

　　人會越來越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的.命運不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。

　　最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成�，F(xiàn)在的自我充滿了各種意見、決定和偏好。

　　人定勝天這句用在我自己身上的時候是：江山易改，本性難移

　　現(xiàn)代的自我不再是往昔的農(nóng)夫，日出而作，日落而息。

　　當社會向我們現(xiàn)在一樣把自我推到最高潮的時候，最大的自我的想法會變成科學研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。

　　自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。

　　事實上，自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。

　　通過對《認識自己接納自己》這本書的學習，我對自己充滿了自信，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。我們應該看的是我們自己，我們要相信自己，堅信通過我們的付出與努力，能改變命運，要始終把命運掌握在我們自己的手中，我們要堅信人定勝天。

　　認識自己接納自己讀后感 篇4

　　童年陰影面積究竟多大？答案是潛在的可能性是無窮大，但真正的對我們實際生活中的影響卻沒有那么大，這取決于自己是如何處理那些童年的記憶碎片的，如果記憶碎片與現(xiàn)在的`觀念不符合，我們就會無視它，反之就很重要。

　　童年的記憶碎片就是一個小沙粒，它的價值不在于它本身，而在于它在哪里。如果我們的信念（珍珠）以它為核，那么我們就很難去撼動它，如果它在鞋里，它就讓我們疼痛難忍，如果它在路邊，那不過是風塵滾滾中的滄海一粟罷了。

　　我認為珍愛自己的當下，比收藏那些看似美好（實際不一定）的記憶碎片有意義的多。

　　我認為回避和厭惡某些記憶碎片，其實本質(zhì)厭惡的是自己當下講故事的基本架構(gòu)和語氣罷了。

　　認識自己接納自己讀后感 篇5

　　認識自己：人之初性本善的同時，人性本惡也是與生俱來的。人類不可能消除不良心理情緒，而只能通過鍛煉來提高自己在面對消極情緒時如何做出積極反應。

　　接納自己：認識什么可以改變，什么不能改變，什么很難改變。對于心理疾病無論是藥物療法還是認知療法都無法根治，而大多數(shù)通過認知療法復發(fā)率和副作用都小于藥物療法。

　　認識自己的途徑：性狀是內(nèi)在基因和外在環(huán)境共同作用的結(jié)果。先天的'遺傳基因，后天生活環(huán)境、經(jīng)歷、教育構(gòu)成現(xiàn)在的自己。

　　接納自己的方法（觀后感）：認識自己了解自己，明白什么可以改變什么不能改變，通過冥想法、漸進放松法、認知療法、曝光問題拒絕反應等方法緩解不良消極心理，同時學會與不可控心理和平共處。

　　認識自己接納自己讀后感 篇6

　　賽利格曼的書一向秉承科學依據(jù)，通過他提出的，細細的梳理了人們生活中最常遇到的`問題或心理疾病，哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。

　　對于可改變的，能夠改變的程度到哪里？有哪些藥物和療法可供選擇？并比較了不同療法的優(yōu)劣。對于不可改變的，也有些技巧可以讓自己接納并與之共處。

　　認識自己接納自己讀后感 篇7

　　先認識自己，再討論生活。

　　有句古語：“畫龍畫虎難畫骨，知人知面不知心”。人心難測，知人難，為人知更難。而要知己，則是難上加難。

　　好好認識自己！

　　也許你可能解不了那么多的數(shù)學難題，或者記不住那么多的外文單詞，但是是在處理事務方面確實有著自己的專長，知人善任，排憂解難；也許自己數(shù)理化從來沒有考過分、高分，但是寫寫小說詩歌確實很內(nèi)行；也許你的嗓音從來得不到別人的認可，但是手下的文字確實激情飛揚。

　　亨利.沃德.比徹爾說：“一個人需要思考的，不是自己應該得到什么，二十自己應該是什么。”許多知名的企業(yè)家、作家、運動員、作者都曾經(jīng)談論過，我們的自我形象會如何的影響我們所做的每一件事情。甚至有人說過，，那是人類所有成就中最重要的單一因素。嗎美國著名的整形外科馬克斯威爾博士發(fā)現(xiàn)一些病人在總過整形手術(shù)后，會經(jīng)歷重大的人格變化。但是他們的`自我形象，也就是他們對自己的信念，還是依舊未變。故，我們要對自己有個清醒的認識。在重新審視之后，就可以用那些讓人產(chǎn)生力量的詞語，創(chuàng)造自己希望擁有的信念，改變那些不在需要的，進而發(fā)掘自己的潛能。

　　《紅頂商人胡雪巖》中有這樣一句話：“如果你擁有一縣的眼光，那么你可以做一縣的生意；如果你擁有一省的眼光，那么你可以做一省的生意；如果你擁有天下的眼光，那么你可以做天下的生意”。不只是做生意，做人，都需要獨特的眼光，才能立于不敗之林。眼光長遠者從損失中看到利益，而短淺者只能看到悲痛。很多人都說賺錢很困難，其實也不困難，那是因為我們?nèi)鄙僖环N善于觀察的眼光。世界的每一處都蘊藏著財富，等著我們?nèi)ノ站颉?/p>

　　“認識自己”，被公認為希臘哲人的最高的智慧結(jié)晶。一個人只有經(jīng)過深刻的自我認識與自我批判、自我改造，擁有獨特的眼光，才能逐漸圓熟而邁向充滿機遇之路。

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