大學生心理健康論文范例[15篇]
在平時的學習、工作中，大家總免不了要接觸或使用論文吧，論文對于所有教育工作者，對于人類整體認識的提高有著重要的意義。一篇什么樣的論文才能稱為優(yōu)秀論文呢？下面是小編為大家整理的大學生心理健康論文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![大學生心理健康論文范例[15篇]](https://p.9136.com/00/l/c2dbcec401.jpg)
大學生心理健康論文1
一、人性中潛在的積極因素
對于大學生而言，他們大部分時間是處于學校這個環(huán)境下，而學校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發(fā)展他們的積極力量和積極向上的品質。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優(yōu)良品格，因而這也是大學生成長過程中很重要的積極因素。再者，現(xiàn)在全社會倡導社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，這也在無形中影響了大學生的思想道德。
二、當代大學生主要存在的心理問題
近年來，大學生因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數(shù)有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學生心理問題有著明顯的階段性。大學一年級學生集中表現(xiàn)為對新生活的適應問題，如在和新同學的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學會料理起居生活等；二年級學生出現(xiàn)的問題有人際交往、學習與事業(yè)、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學習時間分配等；四年級學生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展等。
（一）自我調節(jié)能力弱帶來的弊病
許多大學生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學生都是抱著一種考取名牌大學的心態(tài)學習，他們努力奮進，有人生目標。而在大學階段，很多人認為已經(jīng)到達了寧靜的港灣，是時候休息和調整了，于是就會產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網(wǎng)絡的不斷發(fā)展，很多大學生寧愿宅在宿舍，跟同學不停聊QQ、微信，也不愿意加入學生會、學生社團，逃避現(xiàn)實。這樣就使得大學生與人交往的能力大大下降，學習能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
�。ǘ┕陋毿团c焦慮型的`人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼。回避親密關系，甚至否認自己需要別人的關懷，導致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內心的時候，表現(xiàn)出回避性的特點。大學生心理焦慮是指受內外環(huán)境的強烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化，持續(xù)時間過長，會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至會使人灰心失望、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
�。ㄈ┥鐣偁幭碌木蜆I(yè)焦慮
近年來，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競爭日益激烈。面對新的就業(yè)形勢，許多大學生都缺乏應變能力和心理上的應對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學生中大量存在。因此，當一些大學生遭遇就業(yè)挫折時，心里產(chǎn)生強烈的落差感，有的大學生從此一蹶不振，甚至還有學生因此而終止生命。
三、積極心理學在大學生心理健康教育中的運用
積極心理學的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內在的積極力量和優(yōu)秀品質，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當前的大學生心理健康教育提供了有益的借鑒。
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積極心理學認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關鍵是個人的價值觀和目標如何在外部世界與生活質量之間進行協(xié)調，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學生心理健康教育中，教師應當對學生進行全面的理解，對于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長環(huán)境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關注學生的優(yōu)秀品質。把更多的精力投入關注學生人格的完善中，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并讓學生看到這些力量和潛能，以此來幫助學生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。
�。ǘ﹪L試體驗式教學
為了讓學生能夠更好地體驗生活的樂趣，應改變傳統(tǒng)的教育教學方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結合的過程，能使受教育者明確是非標準，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內化為自己的良好行為習慣。開展多種多樣的體驗式教學方式，如組織受教育者學習社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學生，讓他們可以進行換位思考。
（三）優(yōu)化整合社會力量
在進行心理健康教育時，高校不能只是孤軍奮戰(zhàn)，應積極發(fā)揮社會力量。因為人的社會化會受到多種因素的綜合影響，人們的思想、觀念及其行為不是單獨的客觀因素作用，而是一系列政治、經(jīng)濟、文化諸多因素綜合作用的邏輯結果。在社會力量的組織形式中，包含了輿論教育、社會教育、家庭教育等。這其中要求我們在社會的主流思想中，應該提供正面的宣傳材料，起到樹立理想、陶冶情操、激發(fā)創(chuàng)造精神、形成良好風氣的作用。家庭是社會的“細胞”，家庭教育主要是通過親子之情的感化、家庭生活的熏陶起作用，及時關注學生的心理動態(tài)變化，做好預防工作。積極心理學的教育要滲透到大學生的生活、工作的全過程，通過潛移默化、循序漸進、寓教于無形等方法，促進大學生的心理健康。在教育方式上，要通過隱形教育來達到教育目的，這表現(xiàn)出非強制性、愉悅性、隱蔽性、無意識性的特點，它不是像政治理論教育那樣直接有形，反而是追求一種潛在的效果，并不是生硬灌輸，這樣更容易激勵人的潛能，提高人的自信心，使精神動力轉化為現(xiàn)實的實踐活動，促進人的全面發(fā)展。因此，在大學生的心理健康教育中，認真研究積極心理學的效用是十分有必要的。
大學生心理健康論文2
一、“三個到位”的工作保障
�。ㄒ唬皺C構到位”。
學校成立由校領導，機關職能部門負責人及相關人員組成的大學生心理教育指導組委會，負責本校學生的心理健康教育，由學工處心理健康中心具體執(zhí)行，同時各院設置具體負責心理的老師，各班增設心理委員，形成“學校———院部———班級———寢室”四級心理教育網(wǎng)絡模式。全校開設大學生心理課程、針對部分學生開展心理咨詢、特殊學生心理干預三個層面上發(fā)揮著積極作用。
（二）“師資到位”。
學校層面突出專業(yè)化建設，目前我校專兼職咨詢員均獲得國家心理咨詢師的資格證且大部分就是心理學專業(yè)的教師，在心理教學、咨詢以及危機干預三個層面上發(fā)揮著重要的作用，學校層面突出準專業(yè)化的隊伍建設，充分發(fā)貨學生工作者深入學生的優(yōu)越性，挑選責任心強、工作熱心同時對心理健康教育感興趣的老師或學生工作者，經(jīng)過培訓使他們成為相對專業(yè)的心理疏導員。
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學校提供心理咨詢室和心理活動室，盡可能地滿足學生接受咨詢和心理拓展的需求。
二、“學�！翰俊嗉墶獙嬍摇彼募壭睦斫逃W(wǎng)絡體系初顯成效
學校積極踐行"平行滲透”教育模式，充分調動各院學生骨干、心理社團、各班心理委員在大學生日常心理教育與管理工作中的優(yōu)勢作用，并對他們進行心理知識和技能培訓，使之成為學生心理健康教育工作中不可或缺的補充力量。在班級層面選擇素質較好的學生擔任心理委員，在寢室中選擇寢室長擔任心理調解員，突出朋輩互助隊伍的建設。這一體系的構建既可以實現(xiàn)學�！翰俊嗉墶獙嬍业目v向聯(lián)系與互動，也可以加強院部與院部，學生與學生橫向之間的聯(lián)系與互動。關于學生的心理危機的預警與干預工作，我校也形成了一套行之有效的工作機制。即快速預警和及時干預雙管齊下。學校還根據(jù)四級網(wǎng)絡的'不同功能，形成了心理健康教育隊伍的培訓體系：一是“送出去”、“請進來”。學校不定期邀請心理專家講學，通過“送出去”、“請進來”等方式對輔導員進行心理知識，心理案例解析等相關知識的培訓；二是學生干部業(yè)務培訓。；三是鼓勵輔導員參加心理健康教育培訓。
三、“教育———測驗———咨詢”相結合的工作格局
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一是開展新生心理健康知識講座。把心理教育作為新生入校教育的重要內容，每年開學，心理咨詢中心的老師都會給入校生進行心理知識的講座，從而提高新生的心理保健意識；二是心理活動分類指導。就我校經(jīng)濟貿(mào)易學院為例，自20xx年起，每年不定期邀請武漢理工等高校心理專家對大學生心理活動進行分類指導；三是心理團體輔導。切合實際的開展不同內容團體輔導活動，20xx年學校以“寢室關系”為主題，給各學院代表寢室做了有關寢室融洽關系的團體輔導。在院部也經(jīng)常開展不同內容的團體輔導，就經(jīng)濟貿(mào)易學院為例，在20xx年為20xx級學生做了“相識湖科”的新生工作坊、為20xx級學生做了“我的團體我的家”的團體工作坊；四是就業(yè)心理指導。根據(jù)學生的不同需要開展內容豐富的就業(yè)指導活動。每到大二下學期，學校會根據(jù)學生的不同需要開展內容豐富的就業(yè)指導活動。在第三上學期開設的畢業(yè)生求職心理講座，在不同層面提升了我校學生的職業(yè)心理素質，有效地緩解了學生的就業(yè)焦慮，為學生職業(yè)生活做好鋪墊。
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近年來，教育部組織了全國心理學著名專家、學者，共同研究，開發(fā)了一套高可靠性和有效性，符合國情的大學生心理健康量表，這些量表的研制和使用，為推進大學生心理健康工作提供了依據(jù)。大學生心理測量常用的量表有16PF、SCL-90以及UPI等，三種量表各有千秋。我校在大學新生入校伊始，就啟用心海導航系統(tǒng)，采用SCL—90和UPI系列量表進行大學生心理狀況篩查。歷年的心理測驗，可以科學把握學生的心理特點，有效建立新生心理健康檔案。就學生個體和群體的心理健康水平，分類指導，積極做好預防、疏導、干預、治療等工作，化被動為主動。同時，面向全校學生開展個別與團高職大學生心理健康教育校本模式構建體相結合的日常心理測量，并為學生提供指導，從而促進學生客觀、正確地認識自己。
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實施主動咨詢措施：一是有效解決學生的心理問題。心理咨詢是幫助特殊學生消除或緩解心理問題和疑惑，提高心理品質的一種措施。我校主要集中在兩個方面：一是常規(guī)心理咨詢，即依托學校心理咨詢工作小組，開展日常的、全方位的心理咨詢服務；二是有針對性的團體輔導，即面向特殊群體和熱點問題進行團體咨詢，為學生提供切實的幫助，對特殊學生（就業(yè)困難、違規(guī)違紀、貧困生）群體的共性問題以及大家所關心的熱點問題，組織專家開展團體咨詢和心理訓練，保證咨詢的針對性以及心理咨詢的時效性；二是建立危機干預體系。探討大學生建立早期發(fā)現(xiàn)，早期評估，早期預防，早期干預的心理危機干預系統(tǒng)，入學伊始建立心理檔案，然后定期對高年級進行抽查。學校實施班級心理委員機制、心理月報制度，異常學生及時匯報制度、訪談對象反饋制度，實行動態(tài)管理。
四、心理教育實施途徑多元化
�。ㄒ唬┻M入教學課堂。
學校在不同學期為各行政班級開設心理課程，將知識普及與問題探索、行為訓練、案例分析融為一體，充分發(fā)揮心理教學的引導作用。主要體現(xiàn)為：學校融課堂教育與心理訓練于一體，通過思想品德課、就業(yè)指導課等進行心理健康的強化教育。
（二）步入宣傳陣地。
學校充分利用廣播、網(wǎng)絡等媒介為心理健康教育提供宣傳陣地，有效提升了大學生心理健康保健意識，并使他們熟練掌握維護身心健康的方法，使有問題學生能主動到心理咨詢室尋求幫助。
（三）融入校園文化。
每年五月為我校心理健康月，各院系舉辦特色心理活動，如：工商管理學院的心理知識競賽、經(jīng)濟貿(mào)易學院的心理趣味運動會、機電工程學院的心理主題班會等。此類活動已成為心理健康月的校園活動品牌，對大力弘揚我校校園文化起到潛移默化的促進作用。
五、總結
心理健康作為我校學生工作的一個重要組成部分，通過多年的探索實踐、整合現(xiàn)有資源，我校建立了預警和干預的長期機制和較為健全的心理健康教育網(wǎng)絡，保證了我校學生心理工作的良性發(fā)展，確實提升了在校學生心理品質，促進了他們全面發(fā)展。然而面對職業(yè)教育改革的新形勢，我們要創(chuàng)造更多條件加速構建心理健康校本模式，使我們的心理健康教育有的放矢。
大學生心理健康論文3
1 引言
隨著積極心理學研究的興起，希望作為一種積極體驗其研究也日益受到學者關注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對某些渴望發(fā)生的事情的一種知覺；百度百科則認為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個體對與其生活相關的事件和環(huán)境等因素所表現(xiàn)出來的一種積極的情感產(chǎn)物。上述兩種解釋分別從認知領域和情感領域對希望做了概念界定。心理學界有關希望的定義更是多達幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認知？當代心理學認為希望是一個既包括情感成分，也包括認知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認為希望是一種以目標為核心的思維模式，包括途徑思維（認為個人能找到實現(xiàn)目標的方法）和能動性思維（個人對實現(xiàn)目標的途徑和方法具有主動性和堅持性動機）兩個維度。[1]
從這一定義中我們可以看到，個體的目標對個體能否產(chǎn)生希望起著重要作用，希望的兩個維度也是圍繞目標為中心繼而對個人生活產(chǎn)生實際影響和價值。目標對個體而言是否有價值、目標設置的是否清晰合理、個體實現(xiàn)這一目標的可能性有多大等因素都會影響個體希望的產(chǎn)生。
希望與心理健康和主觀幸福感的關系研究是積極心理學領域的一個熱點，多數(shù)研究表明，希望是維持個體積極情緒和心理健康的主要動力，[2]國外研究均發(fā)現(xiàn)希望與心理健康存在密切關系。
Korner 指出希望的本質即一種健康應對的積極現(xiàn)象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個體更好地應對壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個體其心理和生理更易出現(xiàn)問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關。Feldman 的研究表明，希望能正向預測生活意義，負向預測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發(fā)現(xiàn)也恰好表明了希望是一個包含途徑思維和能動性思維的二維結構，驗證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養(yǎng)對個體的生活具有重要意義，高希望的個體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]
因此從實踐著手提高個體的希望水平的團體或個體干預研究也是積極心理學研究的另一熱點。但這些希望與心理健康的相關研究和干預研究僅考察了希望對生活滿意度的影響結果，忽略了希望對生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內部過程。
應對方式是個體在應激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認知和行為方式，是心理應激路徑中的重要影響因素，能有效保護身心健康。[4]
應激理論也指出，應激是一個包括應激源、中介因素和應激反應等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對主觀幸福感的影響過程中，應對方式在這一過程中起中介作用，應對方式能有效預測個體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發(fā)現(xiàn)積極應對方式能提高青少年的主觀幸福感，消級的應對方式則會降低青少年的主觀幸福感。[5]
基于前人研究及相關理論分析，本研究擬考察應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應，以期為提高大學生的心理健康水平提供理論依據(jù)。
2 研究方法
2.1 研究對象
在洛陽市三所高校隨機發(fā)放 900 份問卷，現(xiàn)場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.
2.2 研究工具
2.2.1 成人素質希望量表
采用任俊等人翻譯的成人素質希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進一步在中國成人身上檢驗了該量表的信效度，結果較好。[6]本研究中量表的α系數(shù)為 0.69.
2.2.2 生活滿意度量表
采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個題目，7 點計分。[1]量表總分為各題分數(shù)的平均分。本研究中問卷的α系數(shù)為 0.72.
2.2.3 簡易應對方式問卷
采用汪向東等修訂的簡易應對方式問卷。包括積極應對和消極應對兩個維度，共 20 題。[1]
本研究中量表總的α系數(shù)為 0.75.
3 研究結果
3.1 素質希望、應對方式與生活滿意度的相關分析
以素質希望兩個維度均分、素質希望的總均分與應對方式、生活滿意度間進行相關分析。結果發(fā)現(xiàn)希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關，相關系數(shù)為 0.26、與積極應對存在顯著正相關，相關系數(shù)為 0.44;與消極應對存在顯著負相關，相關系數(shù)為 0.1（見表 1）。
3.2 素質希望、應對方式對生活滿意度的多元回歸分析
通過逐步回歸的方式，將素質希望的兩個因子和應對方式的兩個因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進行多元回歸分析，結果見表 2.
如上表所示，最后進入方程的是素質希望的能動性維度和應對方式的兩個維度，其決定系數(shù)為R2=0.167.三者對積極應對方式均有正向預測作用，能動性、消極應對方式和積極應對方式的標準回歸系數(shù)分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對積極應對方式得分的解釋率為 16.7%.
3.3 應對方式在素質希望和生活滿意度間的中介效應檢驗
運用回歸分析考察中介效應需滿足以下條件：
�。�1）自變量與假設的中介變量、因變量三者之間兩兩相關顯著；（2）當中介變量進入回歸方程后，自變量與因變量的相關或者回歸系數(shù)顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進回歸方程，而能動性與消極應對方式相關不顯著，能動性與積極應對方式和生活滿意度均顯著正相關，積極應對方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。
由表 3 結果可見，三次回歸分析 t 檢驗結果均顯著，能動性思維能顯著預測生活滿意度，應對方式的積極應對維度也能顯著預測生活滿意度，當積極應對維度進入方程后，t 檢驗結果仍顯著，同時由于 c'這一回歸系數(shù)也顯著，所以積極應對在希望與生活滿意度間是部分中介效應，中介效應占總效應的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.
4 討論
4.1 大學生素質希望與應對方式、生活滿意度的相關
從素質希望與應對方式和生活滿意度間的關系看，素質希望的總均分與生活滿意度、積極應對存在正相關，與消極應對存在負相關。這一結果說明希望水平較高的個體一般都會結合自身實際，設置較為清晰合理的目標，在實現(xiàn)目標的過程中個體有較為強烈的實現(xiàn)目標的意愿和動機（高能動性思維），并可能會較多地采用積極應對方式尋找多種實現(xiàn)目標的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗也較高，心理發(fā)展較好。而希望水平較低的個體可能在設置目標時就存在目標不清晰不明確，或者目標實現(xiàn)的可能性較小等問題，實現(xiàn)目標的意愿動機也不強（低能動性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應對方式，不能靈活變通找到實現(xiàn)目標的方法（低途經(jīng)思維），因而其生活滿意度體驗較低。
進一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，素質希望的兩個維度中只有能動性維度能較好地預測個體的生活滿意度水平，而途經(jīng)思維沒有進入回歸方程。這可能與兩個維度的含義有關，能動性思維指的是個體找尋實現(xiàn)目標的方法和途徑的`主觀意愿和動機，體現(xiàn)了個人的主觀能動性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或實現(xiàn)某一目標），因此能較好地預測個體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個體能找到多種實現(xiàn)目標的方法，但僅停留在"知道"這一認知層面，缺乏實現(xiàn)目標的動力，沒有實際的意志行為發(fā)生，即不能很好的堅持實現(xiàn)目標，那么在實現(xiàn)目標的過程中個體的生活滿意度也會受影響，因此有學者指出，能動性思維在實現(xiàn)目標的過程中更加重要。[8]
4.2 應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應
本研究僅發(fā)現(xiàn)了應付方式中積極應對的中介效應顯著，積極應對方式在素質希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應，所占效應為 18.7%.
素質希望通過積極的應對方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個體一般都能根據(jù)個體實際情況，設置清晰明確的目標，在實現(xiàn)目標的過程中不僅能找到多種實現(xiàn)目標的方法和途徑，而且主觀動能性較強，相信自己有能力運用各種方法解決問題，因而在實現(xiàn)目標的過程中遇到困難時，個體能較好地調整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應對的方式要求自己并處理困難，當問題解決后，個體就向目標更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預測幸福感的結論基本一致。
Snyder也指出，積極情感和成功的應對經(jīng)驗能進一步激發(fā)個體克服困難的意志力和實現(xiàn)目標的動機水平。因此，希望、積極應對和幸福感之間是一種高希望→積極應對→高幸福感→更高希望的良性循環(huán)。[10]但本研究中并未發(fā)現(xiàn)消極應對方式在素質希望與生活滿意度間的中介效應，這一結果與孔德生等人[9]的研究結論一致，即素質希望對生活滿意度的影響更多以積極應對方式為中介。而這恰恰也與積極心理學的研究主題相切合，它倡導人類更多關注自身的積極品質和力量并以此獲得更多的幸福。
積極心理學視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個體有更多的積極情緒體驗，積極和消極的形成是兩個獨立的特定機制并有不同的特點。但這并不意味著二者間的絕對獨立，從哲學意義上講，二者之間也存在內在聯(lián)系性，是同一矛盾兩個方面的不同體現(xiàn)，因此，積極心理學并非讓個體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗，而是引導人們在積極心理學的視野下學會轉化，創(chuàng)造更多的條件讓消極體驗轉化成積極體驗，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養(yǎng)個體的積極體驗、積極應對等對提高個體的心理健康水平有著重要的意義。
5 啟示
本文的研究結果表明素質希望和積極應對兩因素對提升個體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養(yǎng)個體的希望水平和積極應對的認知行為模式。
具體而言，我們應結合個體自身實際情況，幫助個體設定階段性的、清晰而又明確的目標，以目標為核心，采用多種形式和手段激發(fā)個體的主觀能動性，想方設法實現(xiàn)目標。遇到困難和障礙停滯不前時，教育者要引導個體在阻礙面前學會變通，尋找并創(chuàng)造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實現(xiàn)目標并產(chǎn)生一定的積極體驗，實現(xiàn)積極心理學的終極目標--讓人們生活得更加幸福。
參考文獻：
[1]張曼。行政人員角色壓力、素質希望與心理健康的關系[D].西安：陜西師范大學碩士論文，20xx.
大學生心理健康論文4
醫(yī)學院校藥學大學生心理健康調查
大學生是承載社會與家長期望的群體，現(xiàn)代大學生尤其是醫(yī)藥院校大學生面臨著繁重的課業(yè)學習壓力、激烈的社會競爭壓力和緊張的醫(yī)患關系壓力，這一切都不同程度地加重了醫(yī)學生的心理負荷，使其出現(xiàn)了不同程度的心理問題。醫(yī)藥院校大學生的心理健康問題不僅關系到個人的利益，還對其醫(yī)療、藥學服務乃至病人的安危有重大的影響。因此，結合我校的實際情況，從專任教師的角度提出并分析我院藥學專業(yè)大學生的心理健康教育途徑，以提高對大學生心理健康教育的針對性，進而提高大學生的心理健康水平。
1調查對象與方法
1.1調查對象和基本信息
隨機抽取我院藥學專業(yè)180人進行問卷調查，其中一年級、二年級、三年級各60人。發(fā)放問卷180份，收回有效問卷170份，有效問卷回收率為94.4%。在有效的170份樣本中，城市人口39人，占22.9%，農(nóng)村人口131人，占77.1%；獨生子女68人，占40.0%，非獨生子女102人，占60.0%；單親家庭的大學生為16人，占9.4%，非單親家庭的大學生154人，占90.6%。
1.2調查工具和方法
從學習任務、學習態(tài)度、生活態(tài)度、人際關系、作息時間等可能影響大學生心理狀況的幾個因素設計調查問題，進行分類匯總。以班級為單位，由各班班長配合給予統(tǒng)一指導語，利用學生自習時間集體施測。
2結果與討論
調查結果顯示，在170份有效調查問卷中，心理問題多表現(xiàn)為抑郁、焦慮和強迫癥狀。輕度和中度心理障礙的藥學專業(yè)大學生僅占24.1%，重度心理問題的大學生尚未在樣本中出現(xiàn)。雷思非等[1]對陜西省980名醫(yī)學本科生的心理調查結果顯示，抑郁者867人，其中中度抑郁656人，占75.66%，重度抑郁25人，占2.88%。王斐然等[2]報道了醫(yī)學生中有輕度及以上心身癥狀的人數(shù)比例較高（占54.94％），有中度及以上心身癥狀的人數(shù)占11.70％。本文調查結果表明我校藥學專業(yè)大學生心理健康總體水平高于其他文獻報道，這可能和樣本量偏少有一定的關系。心理健康水平在性別上比較，有顯著性差異（P<0.05），男生存在心理問題的比例要高于女生，尤其是一年級和三年級的男生。造成這種結果的原因可能是低年級和高年級都面臨著不同程度和種類的壓力，在低年級男生中，每天在網(wǎng)絡上花費3小時以上打游戲或聊天娛樂的學生比例較高，達到25.3%，他們向往虛擬世界，不愿學習或與別人交流，造成一定的心理問題；高年級的男生可能受到雙重的學業(yè)和就業(yè)壓力的影響，造成輕度心理障礙。在家庭結構關系方面，獨生子女心理健康的`總體狀況略差于非獨生子女（P<0.05），這可能是因為獨生子女長期處于父母長輩的保護和溺愛中，缺乏獨立性，一旦離開父母，往往在人際交往中存在一定的問題。
3提高醫(yī)學院校藥學專業(yè)大學生心理健康水平的途徑
3.1專任教師在課堂教學中發(fā)揮重要的專業(yè)學習和心理健康
引導作用學習壓力大是造成醫(yī)學院校大學生心理問題的主要因素之一，提高學習興趣，挖掘有效的學習方法，則有利于緩解大學生的學習壓力，提高藥學專業(yè)大學生的心理健康水平。課堂教學是專任教師參與心理健康教育的主要渠道[3]。專任教師在教學中不僅是傳道授業(yè)解惑者，更是學生良好行為和正確價值觀和人生觀的引導者。一方面，大學專任教師的專業(yè)水平和科研水平普遍較高，專任教師在課堂教學中通過豐富教學內容、探討新的教學方法和手段，使學生主動參與到教學中，從而提高學生學習專業(yè)知識的興趣；另一方面，專任教師可利用學生對教師的尊敬和信任，在教授專業(yè)知識的同時，進行一定的心理健康教育，言傳身教，引導大學生正確處理認知、情感等方面的問題，在教學中及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，及時溝通，幫助學生樹立正確的人生觀。
3.2輔導員在大學生課余生活中有針對性地開展心理健康教育
大學生過度地在網(wǎng)絡上聊天、交友、玩游戲，容易對網(wǎng)絡產(chǎn)生依賴，更嚴重的會導致網(wǎng)絡成癮，引發(fā)心理疾病。輔導員在大學生的課余生活中發(fā)揮著重要的監(jiān)管作用，在構建大學生心理成長支持系統(tǒng)方面不可或缺。輔導員在這一過程中要熟練運用心理危機干預方法，及時進行心理健康教育，糾正學生的心理問題，防止問題進一步惡化。此外，輔導員還可通過開展豐富的社會實踐活動，并在各項活動中貫穿心理健康教育的內容，幫助學生增強自信心、強化人際溝通技能，進而提高心理健康水平。
3.3家長在大學生心理成長過程中有不可推卸的責任
家庭生活在大學生的成長中占很大的比重，大學生的家庭結構和關系是影響大學生心理健康的一個重要因素。父母拒絕、否認、過分干涉、懲罰、嚴厲的教養(yǎng)方式會影響子女心理健康發(fā)展[4]。父親在教養(yǎng)子女的過程中關心、理解有利于子女形成活潑、愉快和健談的心理特征，融洽的家庭關系對醫(yī)學生心理健康有積極的作用[2]。家長在大學生的心理成長過程中應創(chuàng)造愉快和諧的家庭關系，注意自己與其他家庭成員建立融洽的人際關系，以身作則。獨生子女家庭的家長應給予子女更大的成長空間，當子女在學習或人際交往中遇到挫折時，家長不要過分苛責，要采取科學的教育方法，避免心理問題的發(fā)生。綜上所述，提高醫(yī)學院校藥學專業(yè)大學生心理健康水平，需要大學生自身積極配合，也需要專任教師、輔導員、家長運用科學的教育方式，共同努力，引導大學生心理健康成長。
大學生心理健康論文5
前言：
在這人才緊缺的21世紀，大學生的心里健康問題成了人們關注的焦點.淺析籃球運動對大學生的心理健康會有什么影響.籃球運動，作為奧運會的一項比賽項目，它所考驗的不只是人的體能和踢球的技巧，更多考驗的是一個人的內心以及團隊精神.俗話說人多力量大，團結就是力量.沒有籃球比賽是可以靠一個人打贏的，這有團隊間相互配合加上個人精湛的球技才能打造出冠軍團隊.這充分的證明，在當代，除了注重個人的能力外，更注重的還有團隊能力.只有內心足夠強大、懂得團隊協(xié)作精神的人才打好一場球.人生就好比一場籃球比賽，個人的努力加上人與人之間的友好合作才能演繹出更精彩的人生.這也側面顯示了籃球運動對大學生的心理健康影響很大.
1籃球運動
籃球運動起源于1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教帥詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的.隨著時代的發(fā)展，籃球運動也逐漸完善.如今，籃球運動受到廣大群眾的喜愛，特別是對于大學生而言，籃球運動是他們的主要運動項目.大部分高校每年都會舉行籃球運動比賽，通過比賽選拔出最優(yōu)秀的團隊.看似簡單的籃球運動卻有很多講究，它考驗的是一個人的韌性、團結能力和良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒.
2大學生心理健康現(xiàn)狀
隨著社會的不斷發(fā)展，大學生的心理健康狀況不容樂觀.在家人、老師、同學和社會的壓力下，大學生的心理壓力也非常的大，有的甚至很極端.
2.1大學生普遍存在的心里
2.1.1自卑心理生活所帶來的壓力是不容小覷的，很多大學生都來自農(nóng)村，帶著家庭背景的自卑，他們來到了大學，過上了一直向往的大學生活.可是與此同時，問題也隨之而來，高額的學費已經(jīng)成了家里的負擔，為了更好地生活很多大學生選擇了半工半讀的形式繼續(xù)學業(yè).這使一些大學生在無形中形成了自卑的心里.這種心理對大學生身心健康的發(fā)展是不利的，并且也會影響學業(yè)和參加學�；顒拥姆e極性.
2.1.2攀比心理一些大學生在與同學和室友接觸的過程中形成了攀比心理，這是一種不健康的心里，大學生攀比心理的形成的主要因素來源于社會、家庭、個人多方面的影響.大學生攀比現(xiàn)象隨處可見，甚至愈加強烈，攀比之風在校園內盛行開來，這對大學生的身心健康來說百害而無一利.作為一名大學生，我們應該明白攀比不同于競爭，攀比與嫉妒有著密切關系，是一種不健康的心里.
2.1.3跟風盲從心理跟風盲從就是沒有主見的現(xiàn)象，它是一個人從意識和判斷力上都跟從多數(shù)人的行為方式的現(xiàn)象.這種現(xiàn)象是很多大學生的通病，也是比較堪憂的現(xiàn)象之一.很多大學生都會認為多數(shù)人的想法就是正確的，所以有的人看別人不學習他也不學，別人逃課他也逃課，甚至歌廳和酒吧竟然成了風靡一時的娛樂場所.這種現(xiàn)象可以成就一個人，也可以摧毀一個人.一個多數(shù)人都很認學的班級可以帶來好的學習風氣，有一個好的學習氛圍，很可能成就一個以前從不學習的人.然而一個充滿娛樂、逃課的班級也很容易帶壞一個人，所以對于當代大學生來說，我們應該學會判斷是非，應該有自己的主見，無論在生活或是學習中，都應該保持清醒的頭腦、敏銳的判斷能力，在是與非面前做出正確的判斷.只有這樣在未來的生活和工作中，才有獨立解決困難的能力.
2.2父母、親友所帶來的壓力
不是所有的父母的支持都會起鼓勵效果的，很多大學生的壓力是來源于父母的.在我們小的時候父母就告訴我們，我們要好好學習，等長大了做一個什么樣的人，于此同時，很多人的夢想也因此扼殺在搖籃中，他們被父母的期望所禁錮，而埋沒了自身的天賦.有些父母會在無形中給孩子施加壓力，比如：大多數(shù)的父母會把自己的孩子和別人的孩子作比較，在比較中，壓力也隨之而來.還有一些家里的親朋好友比較喜歡討論誰家的孩子好，誰家的孩子不懂事，很多當代大學生都已經(jīng)成為家中長輩用來比較的對象.這對孩子的心里勢必會帶來壓力.雖說有壓力才有動力，但是過度的壓力會給孩子的身心健康帶來不良的影響.
2.3同學關系
有些人認為同學關系不重要，在我看來，它是大學生活的一個重要部分.一個只會學習的人，是成就不了大事業(yè)的，交朋友對一個人來說是很重要的`，而有的人卻不會交朋友.他們把自己禁錮在自己的圈子里，卻失去了朋友的關心和快樂.這種心理是不健全的，正常的交友是正常生活的關鍵，我們應該懂得如何溝通，建立正確的交友方式，否則同學間的不愉快也是影響心理健康的關鍵問題.現(xiàn)今社會常出現(xiàn)交友不愉快而引起的犯罪現(xiàn)象，如果我們都懂得正常的溝通和化解問題，沒有極端的心理現(xiàn)象，就不會發(fā)生大學生打架以及自殺的現(xiàn)象.
3籃球運動對大學生心理健康的影響
如今，籃球運動已經(jīng)成為一項熱門的運動項目，廣受人們的喜愛，尤其是大學生的喜愛.他沒有性別的限制，每一位熱愛它的都可以參加.通過研究表明，有規(guī)律的運動對大學生的心理健康有積極地作用.它可以緩解心的壓力、給自己帶來成就感；可以通過團隊合作增強個人的集體榮譽感等.這些對大學生未來的發(fā)展都有很大的影響，以下就是籃球運動給大學生帶來的積極影響.
3.1籃球運動可以鍛煉大學生的意志
意志力是一種自我引導的精神力量，它是一種自我心理暗示.一個人的意志力是否強大取決于是否有一個強大的心理素質.在籃球場上的堅持是鍛煉一個人意志的好機會，比賽中會面對很多困難，如：體力透支、受傷、比賽失敗等問題，當面臨這些問題時，心理會產(chǎn)生一系列的變化，是放棄還是堅持完全取決于自己的意志力是否堅定.這些都要求每一位籃球運動員都要有強大的心理素質和不輕言放棄的意志，有了頑強的意志力和不言放棄的精神，我們就已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己.所以說對于大學生來說，要戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝自己.
3.2籃球運動能夠提高大學生的自信心
自信對一個人來說非常重要，自信是一個人對自己的認可.可是隨著大學生不斷地增多，競爭力也在不斷增強，并且很多時候不是有能力就可以的，很多行業(yè)甚至還存在著潛規(guī)則.在家庭、學歷和社會的壓力下，很多大學生對自己不夠自信，覺得自己沒有實力去和別人競爭，有的甚至認為學的再好是沒有用的，現(xiàn)在是一個拼爹的社會，這種不健康、不自信的心里完全可以摧毀一個人.籃球運動可以讓大學生在球場上找回自己的優(yōu)越感和集體榮譽感，從而強大自己的內心，讓自己更加的自信.
3.3籃球運動能夠培養(yǎng)大學生的集體榮譽感
通過參加籃球運動，我們知道了團隊合作才是籃球運動的主要精神.球場上，不只是一個人的努力就可以獲勝的，每個人都有自己的任務，隊友間的緊密配合才是取勝的關鍵.他讓我們認識到，一個人的力量是有限的，團隊的力量才是強大的，一個人的成功不算什么，整個團隊的成就才算成功.這對每個人的集體榮譽感的培養(yǎng)有著積極地作用.
3.4籃球運動能夠增強大學生的競爭意識
樹立大學生的競爭意識并不是要把其他人都當做敵人，而是在強調一個人要不斷提升自己的能力，否則就會被社會的潮流所淘汰.籃球運動在一定情況下是可以增強大學生的競爭意識的.在籃球比賽中，對方團隊就是我們的競爭對手，在球場上，他們就是我們的敵人，同時也是我們的老師，通過兩隊的較量，我們可以發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點，來彌補自己的不足.這對以后工作的競爭也有很大的影響，一個人只有樹立競爭意識，才會不斷地充實自己，最后不僅戰(zhàn)勝別人，還要戰(zhàn)勝自己.當然，下了球場，我們就是友軍，我們互相學習，互相進步，共同為我們的祖國奉獻自己的力量.
4措施和方法
隨著人們對大學生心理問題的關注，我們應該采取措施來解決和減少問題的產(chǎn)生.首先應鼓勵大學生參加籃球活動，對優(yōu)秀團隊給予獎勵，以增強學生的積極性；其次，學校應該經(jīng)常組織類似的比賽活動，來提高競爭性，讓每一位參賽隊員充滿激情和自信；最后學校應該對課程適當?shù)恼{節(jié)，設立籃球社團，在不影響學生學習的情況下，增加對籃球知識的培訓課，讓學生充分了解到籃球給大學生身心帶來的好處，從而積極地參與其中.
5結語
大學生是國家重點培養(yǎng)的對象，未來社會對于人才的要求也在不斷地提高，不再局限于技術和能力的需求，對于大學生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動作為大多數(shù)人喜愛的運動，它不僅僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉人的意志，讓人們在球場上找回自信和快樂.籃球場就好比人生的戰(zhàn)場，超強的意志力、靈敏的反應能力、熟練的技術和強烈團隊精神是戰(zhàn)爭獲得勝利的關鍵.所以這個特殊的戰(zhàn)場對大學生的身心健康有著重要的影響。
大學生心理健康論文6
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的'矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學生心理健康論文7
摘要：加強高校大學生心理健康教育是培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié)，更是進一步加強和改進高校德育工作的需要，因此，構建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現(xiàn)實意義。本文結合時代發(fā)展需求以及當代大學生的身心特點，提出了一系列適合高校大學生心理健康教育的方法，對新型大學生心理健康教育模式的構建和實踐應用進行了闡述。
關鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式
隨著社會的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現(xiàn)在的高校大學生承受的心理壓力越來越大，心理健康問題也由此更加凸顯。逃學、玩游戲、悲觀厭世甚至自殺現(xiàn)象時有發(fā)生，大學生心理健康問題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會各界人士的廣泛關注。因此，高校大學生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節(jié)，很多高校沒有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿足大學生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時期開展高校大學生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構建一套符合我國國情并且適合于高校的大學生心理健康教育模式就顯得尤為重要。
一、國內外高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀
在歐美等發(fā)達國家，大學生心理健康教育工作開展得已經(jīng)相當普遍，并且受到了社會各界人士的高度重視，心理學課是高校大學生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng)造了多種獨具特色的實際操作模式。在國內，很多高校在過去很長一段時間內大都只是注重專業(yè)技能的教育，而忽視心理素質的培養(yǎng)，注重政治思想表現(xiàn)，輕視健全人格的培養(yǎng)，將心理健康教育與德育教育混為一談。
二、高校大學生心理障礙表現(xiàn)
1、適應性心理障礙。適應性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學來到大學這個新的環(huán)境，因此有些學生就會產(chǎn)生一些不適應，比如對新環(huán)境的不適應。對于大多數(shù)新生來說，來到一個陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風俗人情、甚至不同的方言都會讓學生感覺不適應，感覺不知所措，常常會感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來說，還會產(chǎn)生一些學習上的不適應。大學的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時間比較多，所以很多學生就不知道如何適應和支配這些課余時間，也不知道如何學習和生活，從而覺得大學生活非常無聊、枯燥、乏味，結果會有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、人際關系方面的心理障礙。由于大學生都是集體生活，人際關系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關系，將對學生的學習、生活及心理健康都將會有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關系而引發(fā)的困惑和苦惱就會出現(xiàn)。來到大學，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關系，而這種期望又過于理想化，對別人要求過高，因此現(xiàn)實與理想的矛盾會導致大學生對自己人際關系的不滿，認為自己人緣不好，不會處理問題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的.歸因往往又會反過來對人際關系帶來消極的影響。因此，他們就很容易會產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學生的生活、學習乃至身心健康都會造成非常嚴重的影響。
3、學業(yè)方面的心理障礙。由于大學的學習和中學的學習不同，所以，就會有一些大學生出現(xiàn)學習方面的心理壓力，有些學生對所學專業(yè)不感興趣，或者學不會，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學生無法正常完成學業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學習，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時會遇見猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問題，這就會給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力，不僅是學業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會以一種不正常的舉動宣泄出來，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀厭世等。如果不對其進行正確的疏導，將會對學校乃至社會造成非常嚴重的影響。
三、大學生心理健康教育模式構建
在高校開展大學生心理健康教育，不僅僅是為了少數(shù)確實有心理問題而需要救助的學生，更是為了在大學校園推廣及普及心理健康知識，使大學生能夠正視在學習與生活中遇到的各種問題，幫助同學們培養(yǎng)良好的心理品質和健全的人格，使學生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現(xiàn)的各種挫折，更好地確定自己的人生目標和價值體系，健康快樂地成長，進而能夠更好地適應社會，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實做好高校心理健康教育工作，必須構建一套適合大學生心理健康教育的模式。
1.成立專門的心理健康輔導中心。高�？梢猿闪⒋髮W生心理健康教育中心或者大學生心理健康輔導中心，并且成立一支專兼職相結合并且有貢獻精神的心理輔導教師隊伍，對于專職心理輔導老師來說，應該具備一定的專業(yè)心理咨詢水平，并且有一定的工作經(jīng)驗，這樣可以給大學生提供準確、高效的心理咨詢服務；對于兼職心理輔導老師來說，要有一定的心理學、教育學基礎，并且熱愛心理咨詢工作且具有一定的專業(yè)水平。心理健康輔導中心將負責學校大學生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計劃，負責心理健康教育工作的組織協(xié)調和運行工作，調動各方面的力量為大學生心理健康教育工作服務。
2.開設大學生心理健康課。高校應根據(jù)大學生身心發(fā)展的特點，開設一套符合本校實際情況的大學生心理健康課。在內容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著重于幫助大學生建立良好的心理品質、挖掘潛力，提高心理調適能力和社會適應能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學生心理健康課能在真正意義上幫助大學生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動式、體驗式等教學方法，在人數(shù)不多的情況下，可以采用團體輔導的形式，調動學生的積極性，使學生能夠主動參與進來。
大學生心理健康論文8
《團體輔導在大學生心理健康教育中的應用》
摘要：隨著我國教育事業(yè)的快速發(fā)展，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對高職學生的心理發(fā)展方向加以引導，幫助高職學生解決心理問題，有利于校園環(huán)境的和諧化，更有利于高職學生的健康成長。將團體輔導教學活動應用于高職心理健康教學工作中，會讓大學生的心理健康教育工作向創(chuàng)新方向發(fā)展。
關鍵詞：高職院校;心理健康;課堂;團隊輔導;應用
近些年來，社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，讓大學生的成長環(huán)境更加復雜，大學生的學習與就業(yè)心理壓力增大。落實心理健康教育，對心理健康教育的方法進行創(chuàng)新，是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育，讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。
一、團體輔導在大學生心理健康教育中的作用
(一)有利于心理健康教育內容的趣味化
利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育，會針對大學生的心理健康發(fā)展實際需求設計一些相關的活動，讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點，更加關注大學生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動的機會，有利于教學內容的趣味化。
(二)有利于心理健康教育中的師生互動
團體輔導，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個角度給予學生鼓勵，引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。
二、團體輔導在大學生心理健康教育中的應用
要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發(fā)揮更大的`作用，教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發(fā)，在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高，促進學生心理健康發(fā)展。
(一)利用團體輔導，加強自我意識教育
讓學生對自己進行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中，教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設給每位學生一定數(shù)量的金錢，向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學們競拍，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學生自我意識的形成。
(二)利用團體輔導，促進人際交往
人際交往主題活動的實施，重在讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中，教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念，促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團體輔導，做好情緒調控
大學生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學生設計一些情境，讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當學生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時，可以帶領學生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化。
(四)利用團體輔導，調整戀愛心理
戀愛，對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動，培養(yǎng)學生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑，解開心結，有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進心理健康教育完整化的實踐。
三、結語
綜上所述，將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去，有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去，拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學效果的優(yōu)化，更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。
參考文獻：
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大學生心理健康論文9
大學校園內普遍流傳一句話:“就業(yè)難，難于上青天”，自己十幾年的拼搏刻苦，父母節(jié)衣縮食的供養(yǎng)，到頭來找不到一份滿意的工作，莘莘學子在就業(yè)的關卡上顯得尤為迷茫。他們不知道自己適合什么類型的工作，不知道自己的特長和優(yōu)勢，更不知道在復雜的職場上如何應對自如。他們往往害怕競爭，逃避就業(yè)，認為自己能力低、水平差，嚴重缺乏自信，或將希望寄托于父母和老師，缺乏推薦自己的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗后，便產(chǎn)生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演化為心理障礙。
1人際上的無助
人生活在一系列社會關系中，不能孤立存在，人的生產(chǎn)生活都離不開和他人交往與溝通的大環(huán)境。大學生進入大學后，沒有父母的精心呵護和老師的諄諄教導，他們渴望有人能夠給自己帶來溫暖和家的感覺，但有些大學生缺乏必要的交往常識和能力，加上自身的個人主義觀念，在與人溝通時感到無力。他們很難與他人進行很好的相處，身邊缺少知心朋友，對他人不信任，不愿意讓別人走進自己的.內心世界。同時很羨慕人際關系良好的同學。長此以往，情感的糾結和孤獨會衍生為妒忌、猜疑、恐慌等心理疾病。
2形象上的自卑
追求美是每個人生活中必不可少的環(huán)節(jié)，大學生脫去了稚嫩的校服和家長老師的約束，他們都以自己對美的理解來裝飾和打扮自己。但有些女同學身材略顯肥胖、面容不夠俊俏;有些男同學個子矮小、穿著落后土氣。他們往往會產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)，可能別人無心的一個眼神、一句話，他們都會認為是看不起自己，是在議論自己的缺點，長時間用這樣的心態(tài)來思考問題如果不加以疏導就會變?yōu)閲乐氐男睦砑膊 ?/p>
3塑造大學生健康心理對策
大學生是新時代下建設社會主義的主導力量，他們的心理素質如何不僅影響自身的健康成長，更關乎國家未來發(fā)展的潛力和中華民族的整體風貌。學校是一個人成長成才的重要培養(yǎng)基地，學校的教育貫穿一個人的一生。因此，高校必須要將大學生心理健康教育擺在工作重點之列。
3.1發(fā)揮課堂教育主陣地
我國大部分高校僅給心理學專業(yè)的學生進行有關心理學知識教學，并未在全校內廣泛開展心理學大講堂，偶爾的選修課也不能使學生對心理學知識有實質性的理解。良好的心理素質和心理調節(jié)能力不是與生俱來的，開展心理學課程對于現(xiàn)今高校育人是十分必要的。系統(tǒng)全面的學習心理學基本知識，使大學生充分了解自己的心理動態(tài)，掌握保持心理健康的手段，有效調節(jié)不良情緒，促進自身健康心理素養(yǎng)的形成。
3.2設立心理健康咨詢室
大學生身處社會和校園之間，對社會上的負面現(xiàn)象不理解、不認同，對校園生活又感到無聊和懈怠，性格內向又不愿與人訴說，積壓到一定程度，心理就會產(chǎn)生一些問題。醫(yī)院的心理咨詢科室會給人一種精神上的壓力，仿佛自己得了嚴重的心理疾病，需要心理醫(yī)生來解救和醫(yī)治。而高校內的心理咨詢師會給學生親切感，在自由地聊天過程中將內心深處的苦悶和憂愁傾訴出來，達到釋放的作用。高校心理咨詢師應當根據(jù)不同學生的不同心理特征，有目的的對他們進行心理教育，排除心理障礙，強化適應社會的能力。同時高校應聘請專業(yè)的心理咨詢師，并按期組織培訓和考核，提升高校心理咨詢室的利用價值。
3.3實現(xiàn)心理健康教育多元化
心理健康教育作為獨立的學科存在，但它與各個學科是融會貫通的。高校應加大心理健康宣傳力度，將其應用于其他學科之中，讓學生潛移默化地接受心理健康知識，實現(xiàn)學科的雙贏和共惠。同時，制定一套可行性高、成效顯著、實施范圍廣、覆蓋面全的心理健康教育體系。利用最為學生所接受的現(xiàn)代多媒體手段，通過校報、網(wǎng)站、論壇、板報欄以及頒發(fā)心理健康手冊等渠道宣傳心理健康常識和基本的調適方法。
3.4開展校園文化活動
一所學校的綜合實力不僅體現(xiàn)在教學效果、師資力量、知名度上，學校的文化實力更是一種無形資產(chǎn)，代表著學校的學風和辦學宗旨。高校應當加強校園文化建設，定期舉辦學術文化節(jié)、大學生知識論壇、英語小品競賽等富有新時代氣息并能夠調動大學生積極性的課余活動。大學生在活動進行中充分發(fā)揮聰明才智，既獲取了知識又鍛煉了各項能力，在實踐中體驗自身存在的價值與意義，看到了前進路途中的希望與光明，緩解了焦慮、緊張、自卑、怨天尤人的不良心理狀態(tài)。為大學生營造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學習成績，達到育人效果，更可以陶冶大學生的情操，促進其健康心理的養(yǎng)成和完善。
3.5強化教師心理健康意識
教師的天職是向學生傳授科學知識并引導學生形成良好的品質。心理健康教育在我國高等院�？傮w建設不是很完善，心理健康教師大多并不是專業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗匱乏、知識面窄，使得大學生心理健康教育工作成效不明顯，因此，教師自身的學識和素質顯得尤為重要。加強對輔導員和授課教師的心理健康教育，輔導員在處理學生日常工作時，要明確每一個學生的學習情況、生活困難以及心理狀態(tài)。輔導員在年級大會上不能只談學習，更要加大宣傳心理知識的力度，針對具體學生進行特定教育。倘若教師心理出現(xiàn)問題和疾病，不僅會阻礙自身學術道路前進，也會對學生造成消極影響。因此高校應大力培養(yǎng)一批專業(yè)知識硬、道德素質強、思想覺悟高的心理學教師骨干力量。
大學生心理健康論文10
高職院校大學生心理健康教育策略
網(wǎng)絡，是信息技術快速發(fā)展的必然產(chǎn)物。網(wǎng)絡具有開放性與虛擬性，更具有交互性與針對性。網(wǎng)絡的出現(xiàn)，讓人們的生產(chǎn)與生活更加便利，也給社會發(fā)生帶來了一些挑戰(zhàn)。對于高職院校的心理健康教育來講也是一樣，高職院校的心理健康教育應當滿足高職學生的心理特點與發(fā)展需求，做好傳統(tǒng)教育模式與網(wǎng)絡教育模式的結合。正確應用網(wǎng)絡環(huán)境，才能讓高職院校的心理健康教育質量得到提升。
一、基于網(wǎng)絡環(huán)境的高職院校大學生心理健康教育原則
在網(wǎng)絡環(huán)境的支持下開展高職院校心理健康教育，不僅要考慮學生的心理健康水平，更要重視教育原則。
(一)學生主體原則。
在高職院校的心理健康教育中，教師要充分肯定學生的主體地位。在網(wǎng)絡環(huán)境下，調動學生的心理健康教育參與積極性，讓學生成為心理健康教育的主人。只有讓學生成為心理健康教育的主人，才能推動心理健康教育活動的有效開展。
(二)有效結合現(xiàn)實與虛擬環(huán)境。
網(wǎng)絡環(huán)境具有虛擬性，高職院校的心理健康教師需要考慮學生的生活與學習實際，將實際生活與網(wǎng)絡世界結合為一體，建立一個完全健康與合理的心理健康教育環(huán)境。全面與準確地掌握高職學生的心理健康特點，在第一時間發(fā)現(xiàn)學生的心理健康問題，才能讓老師采取有效的策略去實施心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。
(三)重視教學中的互動。
互動，是心理健康教育的重要組成部分。在網(wǎng)絡環(huán)境的支持下，做好心理健康教育，是發(fā)揮網(wǎng)絡互動性特點的措施。充分利用網(wǎng)絡環(huán)境的互動性，在心理健康教育中加強教師與學生之間的互動，引導學生提出問題，并對學生的問題進行全面精細的解答，能夠提高心理健康教育的水平。教師要在幫助高職學生解決實際心理問題的同時，提供一些個性化與人性化的服務，讓學生意識到網(wǎng)絡環(huán)境的優(yōu)勢，認可網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育模式。
二、基于網(wǎng)絡環(huán)境的高職院校大學生心理健康教育方法
網(wǎng)絡技術的快速發(fā)展，給高職院校的心理健康教育提供了更多的手段，也加大了心理健康教育空間的擴展。利用網(wǎng)絡平臺上豐富的心理健康教育內容開展教學，會讓心理健康教育的專業(yè)度快速提高，優(yōu)化大學生心理健康教育。
(一)開展網(wǎng)絡心理健康教育活動。
隨著計算機網(wǎng)絡技術的快速發(fā)展與完善，心理健康教育有了突破傳統(tǒng)教育模式的良好外部條件。目前，許多高職院校仍然利用傳統(tǒng)說教式的方法開展心理健康教育，影響了學生心理健康學習的積極性。傳承傳統(tǒng)教學模式的精華，將傳統(tǒng)教學模式與網(wǎng)絡技術進行結合，能夠提高心理健康教育活動的創(chuàng)新性。將網(wǎng)絡與心理健康教育活動結合起來，體現(xiàn)在多個方面。比如，高職院校可以讓學生在網(wǎng)絡平臺上進行選課，利用網(wǎng)絡平臺收發(fā)學生的心理健康學習作業(yè)，制定電子學習計劃。教師可以在公共網(wǎng)絡平臺上上傳一些心理健康教育視頻，與學生進行心理健康資源的分享，提高教學成效。
(二)做好網(wǎng)絡心理健康調查。
心理健康調查，是心理健康教師開展有效教學活動的重要基礎。高職院校的心理健康教師應當是具有針對性的調查，教師只有了解了學生的心理健康發(fā)展需求與心理問題，才能在課堂教學活動中引導學生意識到自己的心理問題，并在第一時間進行改正。教師可以利用網(wǎng)絡開展心理健康調查活動，讓學生在規(guī)定的時間內訪問某個網(wǎng)站，填寫心理健康調查問卷并有效提交。教師要針對學生的答案進行有效統(tǒng)計，分析當代高職學生的心理健康情況，進行一次完整的心理健康調查報告。了解了學生的心理特點，才能讓教學內容選擇更有真實性，提高心理健康教育的效率。
(三)開展網(wǎng)絡心理健康測試。
心理測試，是讓學生了解自身心理問題的一種有效方法。所謂心理測試，就是在一定的系統(tǒng)支持的基礎上，對人們的心理特點進行數(shù)量化處理，通過人們對于某一個問題的處理方式并分析這些數(shù)量化的特征，并做出科學的`心理分析的過程。網(wǎng)絡心理健康測試，就是借助網(wǎng)絡平臺對學生的心理健康水平進行測試與評價的活動。教師可以讓學生在網(wǎng)絡平臺上進行自主測試，發(fā)揮學生的心理健康學習主動性，讓學生了解自己的心理，促進學生自主尋求心理上的幫助，讓學生自主解決一些微小的心理問題，促進心理健康教育的無形實施。
(四)落實網(wǎng)絡心理咨詢服務。
心理咨詢，是心理健康教育的重要形式。讓學生通過網(wǎng)絡平臺去傾訴自己在學習與生活中遇到的心理困惑或者精神上的痛苦，以匿名的形式向教師或者心理咨詢師尋找?guī)椭�。心理健康教師針對學生提出的問題，在網(wǎng)絡平臺上提出自己的意見，幫助學生快速解除不良情緒，意識到自己的優(yōu)勢與劣勢，提高其社會競爭水平。網(wǎng)絡心理咨詢服務是具有完全保障的，有利于打破距離障礙，更具快捷性。高校心理健康教育工作者可以利用聊天室、在線心理健康服務、電子郵件或者QQ的形式提供心理健康咨詢服務，加強心理健康教育的現(xiàn)代化程度�？偨Y綜上所述，計算機網(wǎng)絡技術已經(jīng)在社會實踐中得到廣泛應用，其在心理健康教育中的應用也有許多成功經(jīng)驗。當今社會的教育是以人為本，心理健康教育的重要性逐漸突顯出來，也得到了更多高職院校教育工作者的重視。利用網(wǎng)絡條件，創(chuàng)新心理健康教育方法，能夠吸引高職學生的注意力，促進學生心理健康水平的快速提升。
大學生心理健康論文11
引言
如今我們處于網(wǎng)絡飛速發(fā)展的時代，當代大學生受益于網(wǎng)絡新技術，學習和生活都離不開網(wǎng)絡環(huán)境，但是大學生心理健康也受到了網(wǎng)絡環(huán)境的影響，大學生出現(xiàn)了很嚴重的心理問題，基于此，網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育新模式是非常有必要的，因此，本文研究具有重要意義。
一、網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康所受到的影響
�。ㄒ唬┐髮W生的認知能力受到威脅
網(wǎng)絡資源共享非常方便，而且具有很大的自由性，所以網(wǎng)絡環(huán)境中有很多不同的價值觀與信息，尤其是一些極端個人主義和消極待世的信息會影響大學生正常的三觀，對他們的心理健康產(chǎn)生危害。很多大學生由于年齡較小，所以鑒定網(wǎng)絡資源的能力較弱，就很容易在網(wǎng)絡中的不健康的信息所迷惑，不能夠正確認識事物的對與錯，價值分析能力受到限制。
（二）大學生人際關系趨于緊張
網(wǎng)絡環(huán)境使得大學生于外界交流更加方便，可以讓大學生的心理情緒得到宣泄，對于減輕內心壓力很有利，但是這種網(wǎng)絡環(huán)境下的交流并不具備直接交流的好處，如果一直處于網(wǎng)絡環(huán)境下進行虛擬化的.交流會使得大學生的面對面與人交往的能力下降，會逃避與現(xiàn)實生活中的人進行交流，現(xiàn)實中的人際交往會遇到很大的問題，學生還會出現(xiàn)極度壓抑、煩悶的甚至是自閉的心理問題。
�。ㄈ┐髮W生心理發(fā)展出現(xiàn)問題
大學生在網(wǎng)絡環(huán)境中可以將自己內心的真實想法表現(xiàn)出來，可以在網(wǎng)絡中嘗試所有在他們看來刺激、有趣的事情，也不用害怕被家長老師責備，或者是被同學朋友嘲笑，這樣他們的行為就會無限的放縱，其行為與現(xiàn)實中的差異就會無限拉大，大學生內心的不正確的想法和愿望都能夠在網(wǎng)絡環(huán)境中得以實現(xiàn)，讓他們對網(wǎng)絡環(huán)境產(chǎn)生依賴，時間長了他們就會混淆虛擬網(wǎng)絡環(huán)境與現(xiàn)實環(huán)境，最終出現(xiàn)人格分裂，導致行為異常或者是出現(xiàn)心理扭曲。
二、網(wǎng)絡環(huán)境下構建大學生心理健康教育新模式的基本途徑
（一）促進心理健康教育內容的完善
在網(wǎng)絡環(huán)境中，大學生心理健康教育內容需要在原有的心理健康教育之外加入相關的思想整治教育課程，促進二者在內容上面的有機結合，在心理健康教育中滲透思想政治教育的相關內容，并向學生傳授正面的網(wǎng)絡道德知識，讓學生的識別能力得到提升，能夠在網(wǎng)絡環(huán)境中識別出正確的觀念與價值觀，避免其心理受到網(wǎng)絡不良信息的腐蝕，培養(yǎng)具有健全人格、健康心理的當代大學生。需要注意的是，有些大學生患有嚴重的抑郁癥，心理問題十分突出，對于這些學生最好使用比較傳統(tǒng)的心理教育方式對其進行疏導教育，因此，在開展大學生心理教育工作時，需要將網(wǎng)絡心理教育和傳統(tǒng)面對面交流的方式進行結合，針對大學生心理問題的不同特點進行教育，從而保證每一位大學生都能具備健康的心理。
�。ǘ┨嵘W(wǎng)絡心理健康教育的系統(tǒng)性
網(wǎng)絡化的心理健康教育與當代大學生的要求和習慣相適應。但是在教育過程中缺乏系統(tǒng)化，所以為了確保心理健康教育的系統(tǒng)化與全方面，需要從以下幾點著手進行：
首先，建立起具有特色的心理健康教育網(wǎng)站。當代大學生已經(jīng)習慣于利用網(wǎng)站搜索自己感興趣的東西，無論是生活還是學習中的問題都愿意通過網(wǎng)站搜索來獲得答案，因此可以建立起特色化的、與大學生要求相符的網(wǎng)站，在網(wǎng)站中創(chuàng)建心理測試和心理健康方面的模塊，通過網(wǎng)站吸引大學生，讓他們主動的去查閱網(wǎng)站信息，積極學習相關的心理健康知識，這樣可以使得心理健康教育普及速度得到提高，讓更多地大學生學習心理健康知識，讓大學生在網(wǎng)絡環(huán)境下提高自身的心理健康水平。
其次，提供網(wǎng)絡心理咨詢服務。由于網(wǎng)絡環(huán)境具有虛擬性，所以大學生會樂于向網(wǎng)絡講出自己內心深處的想法和問題，通過網(wǎng)絡心理咨詢的方式為大學生提供正確的心理指導，幫助其改善不正確的想法和觀念，促進大學生心理健康。
�。ㄈ┐龠M網(wǎng)絡環(huán)境下心理健康教育工作隊伍的建設
大學生心理健康教育工作隊伍在教育工作中占據(jù)著非常重要的地位，如今已經(jīng)進入到了網(wǎng)絡信息化時代，所以原有的心理健康教育工作隊伍與網(wǎng)絡環(huán)境不相適應，因此，在新的網(wǎng)絡環(huán)境當中，為了確保大學生心理健康教育工作的順利開展，需要促進工作隊伍的建設，對工作隊伍進行心理知識訓練和指導，提高工作人員的知識水平與素質能力，同時還要將網(wǎng)絡環(huán)境與大學生心理健康教育工作進行結合起來，通過網(wǎng)絡對大學生的心理健康狀況做準確而詳細的了解，從而保證工作人員能夠提出具體的應對辦法。
三、網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育的意義
處于網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生經(jīng)常會出現(xiàn)眾多嚴重的網(wǎng)絡心理問題，可能會出現(xiàn)上網(wǎng)成癮，或者是孤獨自閉等問題，最終導致學生休學或者是輕生等，網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育對大學生來說具有重要的意義。首先通過心理健康教育，使得大學生心理健康水平得到提升，并且和同學、朋友親人的關系更加融洽，甚至在一定程度上能夠使得學生性情更加溫和，對其形成正確的人生觀價值觀也具有幫助作用，讓大學生能夠自覺的學習專業(yè)知識，提升自身的專業(yè)技能，成為具備高素質的人才，為國家發(fā)展貢獻力量。
四、結語
通過上文論述可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康存在著很大的問題，所以對大學生進行心理健康教育具有重要意義，對提升大學生心理健康水平具有積極的影響，因此大學生教育工作中必須要重視其心理健康教育工作，相信在以后的發(fā)展中大學生心理健康教育工作將會朝著更加高效的方向發(fā)展。
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作者簡介：王猛（1972-），男，滿族，遼寧鳳城人，遼東學院，副教授，本科，主要從事心理健康教育研究。
大學生心理健康論文12
1．方法
1．1研究對象
貴陽中醫(yī)學院20xx－20xx級學生5406人，男1763人，女3643人。年齡17－22歲間。
1．2研究工具
使用樊富民［1］等人修訂的大學生人格量表“UPI”對入校不同時長的大學生集體使用電腦施測，該問卷由64個問題構成，涵蓋了身體健康狀況、情緒反映、自我認識等方面，可分類解釋也可按總分評價，能較客觀地反映大學生的身心狀況。
1．3統(tǒng)計分析工具
所得數(shù)據(jù)全部在SPSS19．0軟件處理。
2．結果
不同入學時長大學生心理健康狀況差異顯著(2=－254．87，p=0．00＜0．05)。剛入學的心理健康狀況顯著好于1學期末(Z=－10．19，p=0．00＜0．05)，也顯著好于2學期末(Z=－14．58，p=0．00＜0．05)和3學期末(Z=－4．426，p=0．00＜0．05)。1學期末的心理健康狀況顯著好于2學期末(Z=－3．39，p=0．01＜0．0)。1學期末的心理健康狀況和3學期末無顯著差異(Z=－0．77，p=0．4＞0．05)。2學期末的心理健康狀況和3學期末無顯著差異(Z=－0．59，p=0．55＞0．05)。
3．討論
對量表總分的比較可以發(fā)現(xiàn)，大學生的`心理問題在性別上比較一致的結論是女生比男生嚴重［2］。一方面女性的生理周期會對情緒產(chǎn)生影響，女性對自身問題的評價過于悲觀;另一方面，性別角色刻板印象會使男生將自認為明顯不符合男生特質的選項直接否定，其結果就是，女生敢于承認軟弱或無能，而男生傾向把自己描繪得“無所不能”。比較測驗總分，發(fā)現(xiàn)不同入學時長大學生心理健康狀況差異顯著，剛入學時最輕，第1、2學期后逐漸加重，到第3學期減輕。入學時的心理問題最輕，和其他時候相比均有顯著差異。這一結果提示對大學生心理問題的關注和教育不能停留在只監(jiān)控其入學時的狀態(tài)，要發(fā)揮心理健康教育的作用和效果，最好對在校生進行連續(xù)的監(jiān)測和指導。
大學生心理健康論文13
摘要：現(xiàn)階段，因為大學生的心理健康問題或情緒失控而引發(fā)的慘案頻繁出現(xiàn)，令人在扼腕嘆息的同時也陷入了深深的思考。怎樣才能弄清情緒和心理健康之間的關系，從而幫助學生有效的解決問題呢？基于此種現(xiàn)象，筆者將在下文中結合具體的問卷調查，對大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系進行探討，并提出一些相關的建議，希望避免相似的悲劇再次上演，為這些祖國花朵的健康成長貢獻一份力量。
關鍵詞：情緒管理；心理健康；存在關系
大學時期是青年成長的高峰期和變革期，在大學生人格的形成的過程中起到了不可替代的重要作用。然而這一時期學生的情緒也最為敏感多變，一旦負面情緒積累在心中又得不到合理的疏導，久而久之就會爆發(fā)出來，甚至釀成悲劇，所以說必要的自我情緒管理能力對于心理健康來說十分重要。
一、大學生情緒管理能力與心理健康的關系的問卷調查
1.問卷調查對象：筆者在某市隨機抽取了1000名大學生進行問卷調查。其中包括理科生、文科生；大一至大四的學生；農(nóng)村和城市的學生；重點大學和普通院校的學生；不同消費水平和性別的學生等，總而言之，就是要確保所選取的樣品具有充分的隨機性，只有這樣，得到的結果才能客觀的反映事實。
2.問卷調查的問題設置：其一，筆者主要設置了一些與具體的生活情境相關的問題，如“當發(fā)現(xiàn)好友可能欺騙你時，你會非常生氣，并且不注意場合的大聲質問他。A.非常符合B.比較符合C.有時符合D.不太符合E.基本不符合”以此來測試被調查者相關的情緒管理能力，如控制消極發(fā)泄能力、理智調控情緒能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補救能力等。其二，筆者還設計了一份心理狀況的調查表，以此來調查受測者的心理健康情況，從而研究大學生情緒管理能力與其心理健康水平之間是否存在著必然的聯(lián)系。
3.問卷調查的數(shù)據(jù)處理：首先筆者將大學生情緒管理能力問卷的總分及各因子與心理癥狀問卷各因子進行了綜合的分析，然后再應用數(shù)學工具，通過建模、取平均數(shù)、求極值、方差等方式進行數(shù)據(jù)處理，從而研究大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系，最后則通過表格和回歸方程的圖像對結果進行處理，使其清晰而又一目了然。
4.問卷調查的結論及相關分析：研究發(fā)現(xiàn)，具有軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)與精神病性等心理特征的受測者的情緒管理能力普遍較為低下�；貧w圖像也顯示大學生情緒管理能力與心理健康水平存在著明顯的正相關關系，大學生情緒管理能力越強，心理健康水平就越高， 情緒管理能力越低， 心理健康水平就越弱。
大學生若是不能理智的控制和疏導不良的消極情緒，任由其發(fā)展與其肆意發(fā)泄，就會導致自己的人際關系緊張，社會評價降低，從而進一步受到消極情緒的暗示，形成一個惡性循環(huán)，甚至就困在這個怪圈中掙扎不出，與此同時，各類軀體化、焦慮、人際關系敏感、抑郁、偏執(zhí)等各種心理癥狀也就會逐漸顯露加深。
二、強化大學生情緒管理能力，促進其心理健康的建議
1.合理宣泄自己的消極情緒：在現(xiàn)實生活中，由于學業(yè)、戀愛、經(jīng)濟和交往等各種方面的影響，消極情緒的產(chǎn)生是十分自然的事情，這并不可怕。但是許多大學生都做不到合理地宣泄自己的不良情緒，結果不是郁積在心中，越想越傷心難過；就是不顧場合和他人感受的肆意宣泄，在不經(jīng)意中傷害他人。這兩種不科學的處理方法又會引起新的不良結果，進一步引發(fā)我們的消極情緒。所以，大學生在產(chǎn)生消極情緒時，一定要冷靜，不能被消極情緒所左右。可以采用主動回避和克制的個體沖突情緒的“情緒轉移法”進行處理，一方面盡力做到不去回想和接受消極情緒，另一方面則要積極投入到豐富的文體活動或是工作中，做能讓自己開心的事情，從而使自己的心情保持愉快�？偠灾�，作為一個成人，大學生不僅要學會照顧自己的情緒，更要兼顧他人，切記將他人當出氣筒，即使是戀人也最好不要，要做到“喜怒哀樂，不忘關心他人”。
2.加強大學生對心理健康知識的.滲透與情緒認知能力：這一點是針對心理老師和大學生雙方而言的，因為只有在充分了解大學生的情緒特點和常見的負面情緒對其產(chǎn)生的影響的前提下，心理老師才能根據(jù)不同學生的不同特點開展工作，如對于自我情緒控制差的同學，則加強對其的關注，并且采取相應的途徑對其進行心理健康知識的滲透工作；而對于某些有心理障礙的同學則要進行相關的輔導或是心理干預治療，從而幫助其解決自身的生活、學習以及人際關系所產(chǎn)生的問題，提高其情緒認知能力，培養(yǎng)其健康的心理品質。而學生也只有在其前提下，才能了解自己情緒的特點，從而不會感到困惑和迷茫，進而加強自己對于情緒的管理能力，處理好學習生活中的人際交往等各方面的問題，擁抱享受美好的大學生活。
3.加強大學生的自我調控能力：不管是心理輔導還是治療，最終的目的還是助人自助，若是自己都放棄自己，那么再好的治療方法都不會有什么效果的，所以，最好的方法就是從源頭上解決這個問題，即增強大學生的自我調控能力。要做到這點，大學生首先要對自己有一個客觀的評價，全面地了解自己，正視自己，既不狂妄也不妄自菲薄，這也是自我調控的前提。其次，則是要利用情緒情感的積極方面，克服其消極方面，并努力豐富、培養(yǎng)健康向上的情緒情感、陶冶高尚的情操，只有這樣才能不斷的收到正反饋，從而使自己充滿了正能量。最后，在遇到自己無法解決的情緒沖突和危機時，要本著對自己負責的原則積極地求助于外界幫助，如尋求社會支持系統(tǒng)得以宣泄或求助專業(yè)咨詢機構等。只有這樣，大學生才能增強自己處理情緒問題的能力，從而逐漸走向人格上的成熟。
三、結語
綜上所述，大學生的情緒管理能力在很大程度上影響著人們的心理健康水平，所以，大學生要了解自身的情緒特點，綜合運用各種手段對消極情緒進行疏導，必要時求助外界的幫助，也只有這樣，學生才能完善自己的人格，感受到生活的美好。
參考文獻：
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[2]許若蘭.論大學生情緒管理和情緒教育[J].成都理工大學學報： 社會科學版.20xx，（04）：119-121.
大學生心理健康論文14
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的.狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。
人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 20xx級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；
2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學業(yè)。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
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摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，人們的觀念意識、情感態(tài)度變得更為復雜。在大學院校生活和學習的大學生作為現(xiàn)代社會組成部分，對社會心理也十分敏感。如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。
關鍵詞：大學生；心理健康；高校教育
談到大學生心理健康，這正是當前高校教育常見的一個話題。在大學這片沃土上，人們已經(jīng)習慣了歲月如歌、青春如畫的大寫意境界。其實不然，大學校園是個多種文化磨礪碰接的地帶，多樣性的價值觀、世界觀在這里得到延伸或是方向性的改變，大學生心理疾患正是在這一特有環(huán)境中多種誘因共同作用下發(fā)生的。 國內關于大學生心理素質狀況的研究起步很晚，直到八十年代后期才出現(xiàn)，這種狀況又常常被人們模糊地認識著，若走近真實和清晰，我們的思考也許將更有價值。
請看下面的統(tǒng)計兩份資料：
1、肖正軍北京市高校學生心理素質教育研究課題組調查結果：北京市23所高校中抽取5220個樣本，按照學校層次的類別、男女比例、不同年級、不同專業(yè)的調查得出：有23、2％的大學生存在不同程度的心理衛(wèi)生問題，女生的問題比為(17、34％)高于男生(16、07)；低年級心理健康差于高年級，其中二年級心理癥狀最為突出為17、56％；農(nóng)村學生差于城市學生為19％。
2、1999年國家教委調查報告顯示：在調查的12、6萬名大學生中20、23％的人有不同程度的心理障礙，海淀區(qū)16所大學中，因精神方面有問題而休學的占休學人數(shù)的37、9％，退學占退學人數(shù)的64、4％，各居第一位。
大學生正值人生的盛年，然而，他們的心理健康狀況卻竟如此不樂觀，實在令人費解。那么大學生存在的心理衛(wèi)生問題主要由那些方面引起的呢?
一、客觀方面。
1、學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備；大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學以后往往老師講得很少，自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、白卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。美國人類資源心理學家赫伯特說，未來的文盲已經(jīng)不是不能閱讀的人，而是沒有學會學習的人，而學會學習的實質就是要形成良好的學習心理。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導致整個心理活動的混亂。
2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。
大部分學生在中學時代沒有寄宿經(jīng)歷，進入大學后，班級成為主要生活環(huán)境，宿舍成為主要生活區(qū)，日常生活完全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3、人際關系的復雜化。
任何人都要與周圍的人產(chǎn)生交往。而大學生正處在步入社會的關鍵期，從內心渴望著與他人建立良好的人際關系，來調節(jié)身心、完成學業(yè)，而不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區(qū)，正是由于這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，苦苦尋覓卻又毫無結果。于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
4、生活上的挫折。
一些偶然的因素，帶給大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數(shù)大學生是在家長和教師的保護。下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
5、經(jīng)濟貧困的困擾。
調查中發(fā)現(xiàn)，貧苦也是困擾大學生的一個重要因素。 隨著我國經(jīng)濟體制改革的深入以及高校并軌制度的實行，校園里出現(xiàn)了一些經(jīng)濟上困難的學生，由于家境的貧困，給他們的學習、生活、成長特別是心理的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。為了適應生存，他們需要克服其他學生所無法遇到和想象的困難，這就造就了他們特有的心理歷程和人格特征。我不僅要問，為什么同樣是大學生，八十年代也不乏貧困者，但為甚么他們能坦然面對，并引之為向上的動力，而今天的你們卻造成程度不同的心理問題呢?作個橫向比較似乎可以得出結論，八十年代的`大學生是地地道道的缺衣少吃，而今天的大學生卻明顯帶有相對貧困的性質�？陀^的講，相對貧困比絕對貧困容易忍耐，公平的說，相對貧困比絕對貧困構成更為復雜的心理壓力。但今昔之間大學生對待貧苦的心理承受力為何如此懸殊呢?我們或許可以從當前的雙向選擇中得到啟迪：前途未卜，苦海無涯。呈現(xiàn)在八十年代大學生面前的是一幅社會各界對大學生的旺盛需求和禮遇對待的美好畫面，因此他們對前途充滿信心，岡而貧困也就能坦然面對了。然而進入九十年代以后，教育改革的風暴無可避免地波及到大學生身上，自費上學，雙向選擇，這對于貧困大學生無疑是雪上加霜，金錢問題是大學生活的主要矛盾，畢業(yè)之后的貧困依然未有窮期，正是這種悲觀沒落的消極心態(tài)，嚴重降低了大學生的心理忍耐力。
6、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質，性別、專業(yè)以及社會關系等又制約著擇業(yè)的自主權，對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
二、主觀方面。
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
1、盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
2、失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
4、畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
面對以上種種主觀和客觀造成心理問題的因素，良好的心理策略才是解決問題的關鍵，那么，大學生們究竟該怎樣做呢?
首先，培養(yǎng)學習的動機，關注個人特長，學會正確看待失敗。
1)大學生對學習的意義和目的認識愈明確，其學習動機愈強烈。大學生應認識到自己學習與社會發(fā)展、自我發(fā)展的密切聯(lián)系，樹立遠大的理想，為理想奮斗。
2)心理學研究表明，當一個人有成就感時，他的自信心就建立起來了；當一個人對著自己喜歡的東西時，他總是興趣十足，而個人特長正是自己喜歡的東西，必然會做出一定的成績，建立起充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，必然會激發(fā)學習興趣。
3)相當一部分學生的心理障礙是由于在學習上遭到失敗和挫折后，進行了不正確的歸因造成的。因此，要建立一種正確的成敗歸因模式(心理咨詢者之任務)，把失敗的原因歸結為內因一自己不努力，把外因一不可控因素降到最小，從而使自己更加努力。
其次，建立和保持人際關系技巧，正確對待交往
1)人際交往是一種藝術，技巧純熟，則會揮灑自如，游刃有余；技巧不當，則難免關系緊張。下面的幾種做法可助你成功：樹立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動人度處世，努力善解人意。在掌握技巧的同時需要把握好一定原則如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。
2)有的同學交往失敗的一個重要原因是不能正確的對待交往，為交往而交往，整天忙于應酬，苦不堪言，使交往成為一種心理負擔。要明白，交往不是必修課，奮斗才是主戰(zhàn)場。沒有人愿意跟一個毫無才能、毫無涵養(yǎng)的人交往的。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。因此，建立全新的大學生人際交往觀念，不但可以減少心理問題，更有助于身心健康和事業(yè)成功。
第三，設計生活，回報真情，付出努力，成就激勵。
1)貧困大學生全方位籌措四年所需費用，以計劃經(jīng)濟為主，隨機應變?yōu)檩o，以坦然的心態(tài)接受學校和社會各界的真誠關心和資助，以自己圓滿學業(yè)回報人間的真情。
2)雙向選擇不是縮小了就業(yè)面，相反提供了更廣闊的就業(yè)機會。只要付出自己艱辛的努力，以專注之心致學，待德才兼?zhèn)洚厴I(yè)之際，何愁工作無著落，貧窮不可脫。
鑒于此，合適的心理定位才是解決問題的關鍵。
致力于培養(yǎng)適應時代要求的身心健康的大學畢業(yè)生，我認為校方應該加強以下工作：
1、著重加強對學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導
時代對大學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面提出了更高的要求，因此，在工作中尤其要加強對學生這方面的教育和指導。多途徑、多方法地指導和訓練學生學會獨立探索、規(guī)劃自己的學業(yè)和生活，制定適合自己的學習目標，合理安排課余時間和課余生活；學會自我管理，自我約束，自覺抵制生活中尤其是網(wǎng)絡中的負面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導他們在學習、生活的各個層面，有意識地磨煉自己的心理承受能力，刻意培養(yǎng)個人的心理適應能力，努力提高自己的心理調適能力。
2、加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性
大學生是成長中的個體，常常有許多成長的煩惱困擾著他們，影響著他們的身心健康。
高等教育大眾化、經(jīng)濟全球化和信息網(wǎng)絡時代的到來，在知識、能力與心理素質方面對他們義提出了更高的要求，使他們成長、發(fā)展的環(huán)境更具有競爭性的挑戰(zhàn)性。所以，21世紀的大學生經(jīng)受著成長的壓力、時代的壓力和環(huán)境的壓力。這三重壓力構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗。此時，他們尤其需要心理疏導和幫助，但多數(shù)人主動求助的意識較弱。因此，我們應加大宣傳的，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性，從而提高個人求助的積極性。加大宣傳力度，一方面可以使學生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。在需要的時候，能夠想起心理咨詢，想起尋求幫助。為此，宣傳工作不僅要經(jīng)常開展，而且要廣泛深入到學生學習生活的方方面面。
3、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
4、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
5、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
6、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
7、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
8、建立學生綜合能力考核制度。
在對學生德、智、體定量考核的基礎上，建立學生綜合能力考核制度，作為學生畢業(yè)分配綜合素質的一項重要指標，供用人單位錄用是參考，這樣能促進學生自覺提高綜合能力。
9、建立學習經(jīng)驗交流、教學信息反饋、學生互學互助制度。
通過學習經(jīng)驗交流會，讓高年級的學習尖子給新生傳“經(jīng)”送“寶”，通過教學信息反饋座談會，讓學生學習中遇到的問題及時得到反映和解決，為學生進一步學習創(chuàng)造條件；成立各門學科的學習興趣小組，激發(fā)學生勤奮學習的積極性和創(chuàng)造性。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，作為學生思想教育的工作者就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
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