心理健康的心得體會（集錦15篇）
我們從一些事情上得到感悟后，馬上將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編整理的心理健康的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康的心得體會1
對孩子成長而言，安全感是支撐孩子生長的重要力氣，孩子有安全感，會感到快樂，也是安康心思的基礎。那么該如何給孩子建立安全感呢？
現(xiàn)代父母都知道孩子安全感的重要性。教育界里有句話“養(yǎng)育孩子，六歲前用心，六歲后省心；六歲前省心，一輩子操心”，除去生活習慣、規(guī)矩的培養(yǎng)，說的更是孩子的安全感。
想要孩子將來事業(yè)成功，家庭生活幸福，必須要給孩子建立安全感，這是孩子才可能擁有自信、樂觀的生命底色。反觀不少人，即便在事業(yè)上有成，可在婚姻家庭中屢屢受挫，與人無法建立親密關系或者總是受傷，說到底，是童年安全感缺失造成的。
可見，一對父母再精通教育，如果不重視孩子安全感建立，那么孩子以后心理難免出問題，反之，一對父母即便再不懂教育，只要給予孩子足夠的安全感，孩子大概率不會長歪。
那么，什么是孩子的安全感？
其實，安全感這個詞，在心理學上叫做“安全型依戀”。指的.是在寶寶三歲前如何跟主要監(jiān)護人（如媽媽）互動。安全感充足的孩子，會把媽媽當作“加油站”，只要媽媽在場，便可安心探索外部環(huán)境，比如去和小朋友玩，去觀察地上螞蟻。媽媽離開后雖然哭鬧，但只要媽媽一回來，情緒就很快穩(wěn)定下來，又開始繼續(xù)探索。
這樣的寶寶，因為得到了媽媽充足的愛，從而認為自己是值得被愛的，世界也是足夠安全的，好奇心、開拓勁頭都會很足，將來在事業(yè)和婚姻中也會很幸福。
孩子建立安全感，三個階段很重要
一級安全感：在孩子一歲半以前，包含物質和精神兩方面，斷奶是一次沖擊。這個年齡段的孩子，因為自身沒有生存能力，要完全依賴監(jiān)護人照料，包含物質上和精神上的。物質上包括孩子餓了有奶吃，渴了有水喝，尿濕了能及時被換掉紙尿褲。。。。。。精神上只要指無條件回應。只要自己哭了，無論任何原因，都能得到及時擁抱和安撫。這樣孩子的內心才會覺得“我是值得被愛的”，安全感也由此建立。
這個階段中，斷奶是對家長和孩子的第一次嚴重考驗。若家長用過激的方式斷奶，比如母子隔離時間長，比如抹辣椒水涂黃連，都會極大破壞孩子的安全感。
二級安全感：一歲半到上幼兒園之前，入園焦慮是一次沖擊
一歲半到上幼兒園之前，孩子將從對媽媽的依戀慢慢轉移到探索外部環(huán)境中。當他覺得外界環(huán)境是安全的，家人也能給予強有力的后盾之后，內心就會增加一層自信，安全感也會再上一臺階。
這時期，入園焦慮對孩子的安全感是一次大沖擊。順利渡過的孩子，安全感將進入下一個階段。
三級安全感：上幼兒園期間，分房睡是一次沖擊。這時候的孩子，要經(jīng)歷與他人交往的過程，體驗人與人互動中的樂趣和煩惱。若孩子覺得自己能夠處理和他人之間的矛盾和不和，內心的安全感就會又一次飛躍。
這時期為培養(yǎng)孩子獨立性，父母常常會跟孩子分房睡。注意方式要溫和，循序漸進才能不破壞安全感。
當安全感被破壞后，如何彌補？
如果以上三個階段，尤其是面對三次重大沖擊，父母的做法過激之后，孩子安全感受挫，就容易退縮。這時候，想要重建安全感，需要父母有強烈的同理心，跟孩子共情。站在孩子的角度想，孩子需要自己做什么，然后盡力滿足孩子的要求。哪怕孩子出現(xiàn)咬指甲、捏被角等自己不理解的行為，也不要呵斥，要更加關心他體貼他，這樣才能幫孩子慢慢修復安全感。
你家孩子安全感充足嗎？
心理健康的心得體會2
20xx年xx日，早上的七點十分，我和媽一起收看了于丹教授主講的《中小學生心理健康與學習》教育專題節(jié)目，感觸很深。
于丹的講座主要講以下幾個方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、心、責任心；二是怎樣培養(yǎng)孩子獨立自主的`和堅強勇敢的性格；三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對挫折和防止被騙的能力；四是家長面對孩子叛逆、愛發(fā)脾氣不聽、不愛學習等問題怎樣正確與孩子交流。
通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個道理：學生并不是學習，學會做人才是排在第一位的，首先要做一個有孝心，孝敬長輩，尊重老師，關愛他人，對學習對社會有責任心。然后才是學會學習。
而良好的學習習慣不僅是學生學習適應性的表現(xiàn)，而且是其終身學習品質的不可或缺的組成。所以，從今起，從身邊一點一滴的小做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成良好的學習習慣。
講座中提到“如果孩子在平時生活中能和父母建立起良好融洽的關系，那么他便容易形成一種積極向上的健康；反之則可能會產(chǎn)生負面影響，心里留下陰影。”，這讓我意識到和父母之間存在的溝通問題，希望從現(xiàn)在開始，多和父母溝通，注意溝通交流的方式、方法，以便能促進之間的了解，增進。
觀看完于丹老師《中小學生心理健康與學習習慣》講座，對自己有了一個全面的認識，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個有孝心，有愛心，有責任心，堅強勇敢，積極向上的人！
心理健康的心得體會3
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論。認識一些心理名詞。心理疾病。叫我們如何自我調節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題。記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的我往往還在沒弄清楚對象。還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里。不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的'另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快。難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情�，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理。思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態(tài)。心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課。但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流。給我們做心理測試。課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
心理健康的心得體會4
隨著教育的競爭日益激烈，學生的考試壓力也越來越大。作為家長，如何在孩子考前保持心理健康，成為了一項重要的任務。在這篇文章中，我將分享我作為家長的心得體會。通過提供穩(wěn)定的情緒和支持，我?guī)椭⒆咏⒘肆己玫目记靶睦頎顟B(tài)。
首先，我深刻理解考試對孩子的重要性，并在孩子面臨考試之前與他們進行了充分的溝通。我鼓勵孩子們對自己的表現(xiàn)有自信，并重申考試只是對他們知識吸收和運用的一種評估方式。我告訴孩子們，不管考試結果如何，他們的價值遠不止一個分數(shù)。這樣的溝通和理解使孩子能夠擺脫過度焦慮和壓力，保持積極的心態(tài)去面對考試。
其次，我?guī)椭⒆觽冎贫撕侠淼?學習計劃。良好的時間管理對于孩子們的學習是至關重要的。我與孩子們一起討論并制定了每日的學習計劃，包括每天的復習時間和休息時間。這樣的計劃既能保證孩子們不會被學習壓得喘不過氣來，又能提高學習效率。在制定學習計劃的過程中，我鼓勵孩子們按照自己的能力和需求來制定目標，讓他們有成就感，并激發(fā)他們的學習動力。
然后，我以身作則，樹立了良好的榜樣。作為家長，我們的行為和態(tài)度會對孩子產(chǎn)生重要影響。我將積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)展示給孩子們，告訴他們我相信他們一定能夠取得好成績。同時，我也告訴他們，即使成績不如預期，我仍然會支持他們，并相信他們會從失敗中吸取經(jīng)驗教訓。這樣的做法不僅使孩子們感受到家長的關愛和支持，也幫助他們養(yǎng)成樂觀向上的思維方式。
另外，我鼓勵孩子們積極參與體育活動和興趣愛好。學習壓力太大往往會導致孩子們的心理緊張和身體不適。因此，我鼓勵孩子們進行適量的運動和參與興趣愛好，讓他們的身心得到放松和舒緩。運動和興趣愛好可以幫助孩子們釋放壓力和焦慮情緒，提高他們的應對能力和學習效果。有時，我也會和孩子們一起參加運動和興趣愛好活動，加深我們之間的親子關系。
最后，我鼓勵孩子們與同學和老師進行交流和合作。與他人的交流能夠幫助孩子們分享彼此的學習經(jīng)驗和方法，增加對考試的信心，并且在面對困難時共同努力。我鼓勵孩子們積極參與到小組討論和團隊合作中，鍛煉他們的溝通和合作能力。同時，我積極與孩子的老師進行溝通，了解他們的學習情況，并及時提供幫助和支持。
通過以上的努力，我?guī)椭⒆觽兘⒘肆己玫目记靶睦斫】禒顟B(tài)。他們能夠以積極的心態(tài)面對考試，為自己的目標努力而不畏挫折。家長在孩子考前的輔導和支持中發(fā)揮著至關重要的作用，通過理解和支持，我們能夠幫助孩子們克服考試壓力，順利邁向成功。
心理健康的心得體會5
我是一名小學班主任，憑著對學生心理健康的關注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學心理健康教師上崗C證資格培訓會。此次培訓請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓的內容有?心理健康與學校心理健康教育?、?開展班級團體輔導，培養(yǎng)學生積極人格?、?積極心理學與教師心理健康?等。
在培訓過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的根底教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全開展的'目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！
心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！
心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！
心理健康的心得體會6
學習《班主任的心理健康教育技能》后體會頗多。教育教學與實踐相結合是教師心理健康教育能力的培養(yǎng)的重要途徑，實踐是運用知識、提高能力的最佳途徑，因此，教師應把所學的有關心理方面的知識運用到具體的教育實踐中去。教材是學生重要的學習資料，既集中了前人的各種非常有價值的經(jīng)驗成果，又具有社會性，所以應多根據(jù)學生的心理需要和興趣特點編制。我們教師要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養(yǎng)和訓練。比如，在小學語文課本第七冊中的《散落的鈔票》一文中，通過人們拾金不昧的優(yōu)秀品質中，使學生體會到這個世界的和諧是要大家來共同維護的。
學生在學校的交往除了與同輩群體進行交往之外，最主要的交往就是師生間的交往，師生間的交往除了課后，最主要的時間還集中在課堂上，課堂上的交往主要表現(xiàn)在提問、評價、關注等方面，教師應掌握對學生的提問策略，如多用詢問式或期待式，少用命令式。同時注重對學生的評價方式，多用贊揚式、肯定式，盡量不用否定式。還要積極關注每一個學生，發(fā)自內心地期待自己的學生都能成為強者。課外活動是一種學生喜愛的活動，我們可以充分利用豐富多彩的課外活動，寓心理健康教育于活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式來塑造學生良好的心理品質，使學生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質，提高心理素質。和諧社會的建立，首先需要的是人們的心理健康，而小學時期的心理健康是成年時期心理健康的基礎與關鍵。與此同時，小學生的心理健康又與其教師們的心理健康及心理健康教育能力密切相關，因此，關注小學生的心理健康，也應關注小學教師們心理健康及其心理健康教育能力的培養(yǎng)。學習心理健康的心得體會15
學習教師心理健康，是我到邢臺學院第一天上的課，而這天恰巧是一年一度的教師節(jié)。
在這特殊的日子里，我很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的報告會。
韓老師引用了教師日常工作中遇到的問題，和各種案例深入淺出的為我們分析和講解。作為一名教師必須具有的是心理健康。
給我印象深的是講到針對教師壓力，她做了詳細地講解：因為我深有感觸，現(xiàn)時工作中，我作為一名教師確實有壓力，尤其，講道了我們做為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心理學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。
我們現(xiàn)在的學生在家里都是父母和長輩的掌上明珠，在學校里會有許多的壞習慣顯露出來，這就要求老師根據(jù)每個孩子的特點，進行批評教育，盡量不動手打，有時打了學生反而起反作用，這一點我深有體會，因為我有過這樣的錯誤。我們的學生生性好動，他們都有很強的表現(xiàn)欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注時，也無法取得自我表現(xiàn)和成功，就可能尋找其他的途徑來完成自我的心理需要。
在對學生教育管理時，我們要經(jīng)常想到學生是一位“受教育的`人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。
老師大部分，都有偏向心，這是韓老師問我們的話，確實有，當然也包括我，尤其是排座位，學習好的總是在前排，不管他的個子高矮，而學習成績差的學生永遠在后排。聽了韓老師的課，回來以后我把班里的座位馬上調整，當然不按成績的好壞，根據(jù)個子的大小，有的學上他的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。
聽了韓老師的課，使我明白了許多，在以后的工作中，努力改掉這些錯誤的做法。
做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。
心理健康的心得體會7
最近我讀了一本書，題目叫《中學生心理健康教育》。它是一本全體教師通用的教育專著。讀了幾章，就有些愛不釋，感覺它太有吸引力了，對我的啟發(fā)太大了。這本書從“學生的需求———教育者的責任”，“學生的成長———需要每位教師的呵護”，“每堂課———都是心理健康教育課”等八章組成。每章都有鮮活的案例，每個案例都促動著我的心弦，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關注學生心理培養(yǎng)健康的重要性。
前不久，我在網(wǎng)上看到一則新聞。說有個十來歲的小學生因不堪忍受學業(yè)負荷而自殺。普寧市某中學18歲性格內向，多愁善感，因學習壓力太大，擔心無力回報父母而走上不歸之。重慶某高中16歲女生，因為父母是“窩囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責“活得這么窩囊，害得我也”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時勃然大怒，揮動著菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這一系列的現(xiàn)象可以看出學生的心理存在很大的問題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關注的問題。這就是我們?yōu)槭裁匆獙W習關注學生心理的原因，因為我不希望看到更多類似的悲劇發(fā)生。
學生的成長需要全社會的關心，更需要我們每一位教師的呵護。在我們的日常管理和教學中，我們每一位教師都應該是學生的專職輔導教師，每一位教職員工都應該參與到學生的健康教育工作中來，共同成為學生心理成長的促進者。那么我們在教學中該如何培養(yǎng)學生的健康心理呢？通過閱讀此書，我找到了一下法寶。
1，相信自己的學生，善于挖掘其內在的寶藏�？偸怯兴镊攘λ�，關鍵看我們是否是好的伯樂。一個人在不被重視甚至充滿否定的環(huán)境中，會做出比較低的評價。而在充滿信任和積極肯定的環(huán)境中，一個人就容易受到啟發(fā)和鼓勵。他就會往更好的方面努力，他的行動也就更積極，成績也就會越看來越好。我也深有同感。七（1）班有一女生叫王義娥，入學時成績平平，而且聽力有障礙。但是我在開學初就對學生說，你們以前是什么樣我不管，我只在乎現(xiàn)在和將來，只要你們表現(xiàn)積極大膽，你們就是最棒的。因為這個學生個子高，學習熱情高，我就初步定她為科代表。還在她的作業(yè)本上留言，“別害怕，你能行，老師相信你一定會進步的！”在以后的學習中，她的確很用功，也很刻苦。當她的英語學習出現(xiàn)滑坡時我不斷的她，逐步幫她立起克服困難的信心和。后來，她的成績慢慢提高了，她甚至在上學期期末考試中獲得a等的好成績。她媽媽高興得不得了，打電話向我表示感謝說“是你讓我的孩子永遠生活在希望之中，使她獲得了信心，你不知道她現(xiàn)在的英語學習興趣有多濃。”“期待你的進步”“我為你的進步感到高興”“苦心人，天不負”等激勵之語雖然沒有華麗的詞藻，但就是這么普通的，只要是來自老師的筆端，它一定會對我們的學生產(chǎn)生很大的影響。每一位學生都是有潛力的，只要我們作教師的不拋棄他們，他們就永遠不會失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵。
2，尊重自己的學生。尊重學生就應該給學生足夠的理解和期待，為學生營造積極，安全，民主的和諧班極。美國紐約市教育局曾經(jīng)要求其教師用下列方法去輔導學生：創(chuàng)造一個溫暖的教室氣氛，讓學生保持充分的自由和民主。以鼓勵、稱贊和接納對學生提供積極的情緒支持。給學生自行設計活動的等。因此我們每一位授課教師在課堂上應把學生看作課堂的主人，讓學生自己提要求，盡量尊重他們的意愿。盡可能把課堂活動看成一種共同的活動。課堂上多采用“中送炭式”的激勵語。如“你說的'比以前好多了”，“說大聲一點就更好了”“真會動腦筋，再加油”等。那么你培養(yǎng)出來的學生一定是充滿信心，富有勇氣。一定是聰穎睿智善于創(chuàng)造，也一定是幸福的。同時，尊重學生更需要我們保護學生的合法權益，尊重學生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實現(xiàn)不僅僅意味著教師與否，更是學生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)�？梢娊處煹慕逃绞接绊懼鴮W生的健康成長。同時教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關鍵所在，因此，我們在教學過程中，也要學會工作壓力的自我管理，有效預防職業(yè)倦怠，切實維護自身的健康人格，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境。
以上是本人讀了本書之后的收獲和感受，大家不妨都來讀一讀。獲許還有更大的收獲。它肯定會推動我國心理健康教育，促進教師的專業(yè)發(fā)展和個人成長。必將為社會培養(yǎng)更多的高素質的和諧型人才。
心理健康的心得體會8
在讀完《做一個心理健康的員工》一書后，自我感觸很多。如何將自己的狀態(tài)調適到最佳，如何讓自己贏在心理的起跑線，并不是我們通過簡單的闡述就能解決的問題，這或許需要在以后漫長時間中，通過自我調整和累積經(jīng)驗的過程吧。
想想在我們剛畢業(yè)時，每個人何不是懷揣著一顆單純而又澎湃激昂的心向往著如何成為一個有用之人，但現(xiàn)實往往并不是我們每個人所預想的那樣，在缺乏社會經(jīng)驗，心理素質不高的情況下，每個人遇見的問題和處理問題的情況也有所不同。
捫心自問，你了解自己嗎？尼采曾說過：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去”。每個人都有其巨大的潛能，都有其獨特的個性和長處，你是否發(fā)現(xiàn)自己這些特質呢？實際上認識自己也是自信的一種具體表現(xiàn)形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時自信心可以感染他人，贏得很好的'人際關系，處理好人際關系，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財富，但它會帶來財富。
成功最重要的因素是心理素質，當我們有一個健康的心理，財富、成功、快樂和健康都會伴隨在我們身邊；而心理不健康時，這些都將遠離我們，帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的壓力是無處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當?shù)膲毫Γ⒉皇且患䦃氖�，但我們要學會有效的緩解壓力，將壓力變?yōu)閯恿Γ脴酚^積極的心態(tài)去面對生活。
試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時光中，用一顆自信而快樂的心去面對一切，微笑的送走一天，再迎來新的一天，或許我們的生活會是一種新的開始。
心理健康的心得體會9
20xx年10月，我有幸參加了這次中小學心理健康教育網(wǎng)絡研修。這次研修學習雖然時間長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。在培訓進程中，我克服種種困難，認真學習，按時完成作業(yè)，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。通過看專家視頻講座，和老師、同學交換等情勢，讓我對中小學心理健康教育有了更深的認識和了解，我更加深入地認識到教師心理健康的重要性以及學生心理健康的重要性。這次培訓對我來說意義重大，對我今后的教育教學工作具有很大的指導作用�，F(xiàn)將本次研修學習情形總結以下：
一、通過培訓，我認識到了心理健康教育的現(xiàn)實意義
在社會高速發(fā)展的今天，人們的思想遭到了重大影響，使很大一部分人或多或少都存在著心理健康問題，同時心理健康問題也困惑著當今的中小學生�，F(xiàn)在的學生就好比是溫室中的花朵，經(jīng)不起風雨，容易遭到社會上一些不良風氣的腐蝕與毒害。青少年的心理健康問題是一項關系到國家的未來和國計民生的大事，特別是現(xiàn)在社會發(fā)展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力相繼而來，教師更應當用科學的方法、更多的情感關注學生的心理成上進程，促使他們健康、快樂、幸福地成長。
二、通過培訓，我澄清了以前的一些心理學知識方面的毛病觀念
通過培訓，我澄清了以前的一些心理學方面的毛病見解，弄清了一些本來困惑的問題，理清了心理學教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎和理論支持。我感謝這些知名的教授和學者，他們既有理論功底，又有實際體會，他們以自己智慧為我們點燃了一盞明燈;為我們提供了一次心靈洗禮。通過培訓，我認識到心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,由于內外因素的影響,使人的心理功能遭到阻礙的情形是常常產(chǎn)生的,所以對任何一個人來說,都有可能顯現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。特別是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
三、通過培訓,我認識到了學生心理健康的重要性和展開心理健康教育的必要性
學生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，為學習，為人際關系等等，且有增長的勢頭，這就說明現(xiàn)代學生承當心理壓力的能力值得引發(fā)我們的關注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題眼前，心理健康教師力求“對癥下藥”,從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良知理的成因，既包括學校因素,如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就應當會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的'教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地展開心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全進程。我們教育的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質、杰出的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素養(yǎng)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
總之，這次培訓使我澄清了以前的一些心理學方面的毛病見解，弄清了一些本來困惑的問題，理清了心理學教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎和理論支持。由于我們是教師，我們的形象就會影響一代又一代的兒童。我們應當努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有健康心理的教師，這樣會使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻放笑臉，使急躁易怒的孩子具有平和的心態(tài)這是我們每一個教育工作者畢生的必修課!我感謝這些知名的教授和學者，他們既有理論功底，又有實際體會，他們以自己智慧為我們點燃了一盞明燈;同時也感謝我的學校，為我提供了一次心靈洗禮的機。
心理健康的心得體會10
11月26日至28日，我有幸參加了煙臺市小學心理健康教師培訓班。短短幾天的培訓學習，讓我真切感受到心理健康教育對成就孩子健康人生的現(xiàn)實性和重要意義，讓我受益匪淺。
在培訓過程中，北京的心理健康專家和魯東大學專家教授給我們做了精彩的講座，他們用一個個鮮明的事例，闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全發(fā)展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。從專家們的講座中，我深深地認識到，真正的心理健康教育不是嘴頭上說說，也絕不是每周一、兩節(jié)課，或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實現(xiàn)的。心理健康教育和其它教育一樣，需要與學校日常的常規(guī)教育教學活動相結合，需要潤物細無聲的意識和觀念;需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成;需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學校日�；顒泳统蔀樾W生心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
魯東大學教育科學學院王惠萍院長《親子關系與家庭心理健康教育》的講座，讓我們明白了家庭心理健康教育的重要性，做家長的只有給孩子一個可以依戀安全的氛圍，給孩子學習的榜樣，注重人格培養(yǎng)，才能防止童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。使我們認識到單親家庭孩子、隔代撫養(yǎng)孩子出現(xiàn)問題的深層原因。作為老師，我們應該更多的關注這些學生，關注他們的心理健康，關注他們人格的培養(yǎng)。王院長的一句話，給我很大的觸動一個優(yōu)秀的母親可以帶出一個優(yōu)秀的女兒，卻帶不出一個優(yōu)秀的兒子。這道出了當今男孩子教育培養(yǎng)問題，這也是我們在對學生進行心理健康教育時所應注意的。 通過這次培訓，我覺得學校今后開展心理健康教育應做好以下幾點。一是加強教師對學生心理健康教育重要性的認識，做好對教師進行心理教育的培訓工作。向老師宣傳心理健康教育的有關知識及方法，并要求班主任和老師在自己班內嘗試開展心理健康教育。擴大能從事心理健康教育的'隊伍。
二是對學生的心理健康教育。堅持以人為本，根據(jù)學生心理特點和發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進他們身心發(fā)展。充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，提高自我教育能力。對于學生的心理健康教育，可以采取以下方式進行。一是團體輔導。針對不同年級、年齡段學生開設不同心理活動輔導課(或活動)，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。二是心理咨詢。開展心晴小屋心理咨詢室，優(yōu)化心理咨詢室的環(huán)境，創(chuàng)造寬松和諧的咨詢氛圍。每周定期接受以學生個體或小組為對象的咨詢，做好檔案積累和跟蹤研究。在咨詢室外設立心理咨詢信箱，解答學生疑惑。三是要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創(chuàng)設符合心理健康教育所要求的物質環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境、尋找心理健康教育的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。
此次心理健康培訓的時間雖然僅僅4天，但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作今后，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理發(fā)展。為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到實際工作之中! 篇三：教師心理健康心得體會
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學生心目中將產(chǎn)生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養(yǎng)學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認識到了教師心理健康的重要性。 教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂;是能者什么都會;是圣者不會犯錯;是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康的心得體會11
看了視頻，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面與諧發(fā)展與素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)與良好的社會適應能力。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的'時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作與生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習與掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平與的心態(tài)對待生活與工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮與挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息與放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演與行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師與學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
心理健康的心得體會12
作為一名大學生，我對心理健康的重視是越來越高。因為我們面臨著學業(yè)壓力、就業(yè)壓力和社會壓力等多重壓力。在這樣的情況下，如果不注重自身的心理健康，很可能導致焦慮、抑郁等不良情緒的`出現(xiàn)。
在我看來，保持良好的心理健康需要從多個方面入手。首先，要學會自我放松。在學習、工作、生活中，我們難免會感到壓力，這時候就需要學會自我放松�？梢酝ㄟ^聽音樂、做瑜伽、冥想等方式來幫助自己放松，減輕壓力，緩解情緒。
要學會自我調節(jié)。在面對挫折和困難時，我們很容易陷入消極情緒中。這時候我們需要學會自我調節(jié)，從積極的角度去看待問題，尋找解決問題的方法，積極面對生活。
最后，要注意與他人的交流。人是社會性動物，在生活中我們需要與他人交流，分享自己的經(jīng)歷和感受。通過與他人溝通交流，我們可以得到他人的理解和支持，同時也可以幫助自己更好地理解和排解自己的情緒。
心理健康的心得體會13
這次在北京市朝陽區(qū)師范附屬小學風雨操場會議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會學校心理委員會、北京市教育學心理學研究會舉辦的首屆“成均杯”中小學心理健康優(yōu)課大賽、第六屆（20xx）學術年會暨游戲心理輔導研討會專題培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談談自己從這次培訓中獲得的體會。
在短暫而愉悅的三天培訓當中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布“成均杯”優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學習，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的.知識園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會做的一天比一天好，一天比一天充實。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“真正的教育是心育”這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學生的人格，使學生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。通過學習我覺得，我們作為教育工作者應堅守這些育人觀：
鼓勵永遠比贊美或責備有用。
孩子能做的就不要幫助他。
智慧巧妙地養(yǎng)成孩子規(guī)律的習慣。
做不到的事情就不要承諾。
不要把孩子的學習胃口變壞。
請真正的相信孩子。
不要拿孩子比較。
孩子小時候闖禍比長大后闖禍更有價值。
上帝幫孩子關閉了一扇門，一定幫孩子開啟了另一扇門。
委婉而堅定的設限，別因鬧而妥協(xié)。
管孩子像是放風箏，不能握著不放，也不能放的太快。
不會玩的孩子問題多。
13日下午我們在孟沛欣博士的帶領下體驗了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內容。中間讓我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。
心理健康的心得體會14
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項原則:
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。
它出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育帶給給學生的文化知識，只有透過個體的選取、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。
學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭潛力、適應潛力的構成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會構成心理障礙，個性是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選取機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的`沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康:
1、持續(xù)濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學生應持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，就應具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，就應貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應潛力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康的心得體會15
案例：趙某某是初二學年的學生，因為父母常年在國外打工，自己和奶奶住在一起，奶奶就是他在國內的監(jiān)護人，奶奶年紀已經(jīng)多歲了，孩子想要什么奶奶就盡量滿足，使孩子變得飯來伸手，水來張口，在學校不喜歡學習，每天上課的時間就是他聽音樂，看小說的時間，任何老師對他做思想工作都無濟于事，他說：你們別費心了，我就是不想學習，更有甚的是，老師上課他就想盡各種辦法搗亂，比如：老師講課的時候，他隨便下地走動，老師說他，他說：我坐累了下地放松放松，老師說：你想過此時你的父母正在國外辛苦的工作，為了你，他說：那是他們的事，與我何干?
案例：李某某是初二的學生，平時上課非常消極，甚至一堂課下來，他可以一句話不說，無論是老師的提問，還是同學的招呼，對他來講就是沉默，就是這樣一位學生在課間居然和小班女學生發(fā)生沖突，沒多大點小事就要課后找人兩伙對打，好在班主任知道的早，避免了事情的擴大化，后來知道這是個父母在國外且父母已經(jīng)離異的孩子，現(xiàn)在隨母親生活，叛逆的性格，讓他對母親的愛采取反叛的態(tài)度，你不是就讓我好好學習嗎，我就不按照你說的去做，看你能把我怎樣?
這是兩個典型的關于留守孩子心理健康問題的案例，我聽后心里也是感到異常的沉重，二十幾年的教學中也經(jīng)歷過父母在外地工作，孩子成為留守兒童的，至于這些留守兒童為什么都會有不同程度的心里問題，我想首先應該想到的是：
案例分析
一)父母之愛的缺失：我上面案例中的孩子才十四或十五歲，正是成長中的青春期，這樣的時期父母常年在外打工，有的孩子一年才見到父母一次，有的孩子甚至數(shù)年見不到父母。在漫長的期盼與等待中，爸爸媽媽對許多留守兒童而言，很大程度上僅僅是個稱謂。記憶中父母的音容消逝殆盡，留守孩子從小缺少父母關愛，他們成了某種意義上的孤兒或單親孩子。導致孩子缺乏對外部世界的安全感和信任感，這種情感欠缺嚴重影響了他們與別人的社會交往，并容易出現(xiàn)性格缺陷和自卑等心理障礙。
青春期的孩子缺乏父母的愛，和父母有效的監(jiān)護和管理，孩子在學習和生活中存在的問題沒有人去傾訴，或者根本不愿意向人傾訴，長此以往就造成了孩子心理障礙，首先是自卑，其次是自我，同學中一句不經(jīng)意的話都可能讓他們感到心里有很大的壓力。比如：有時學生之間鬧著玩，不注意就說出一句，你有什么了不起，你不就是個留守兒童嗎，這樣小小的一句話就會勾起他們對父母的恨，為什么別的孩子父母都在身邊，而我卻沒有，我是個沒人要的孩子，這樣的想法如果不能及時得到糾正，孩子就會慢慢的變得無情，對父母是這樣，對同學，對老師，對他身邊所有的人，后果不堪設想。其次是自我，無論是在班級還是在家里，他都會以為我想要的東西，別人不可以染指，如果別人和我搶，我就會不擇手段的對付對方。另外他們認為我說的話，無論是誰都要無條件的服從，否則就拳腳相加。
二)監(jiān)護不周、重養(yǎng)輕教是造成孩子自卑心理的另一重要成因。這些孩子有的是由祖父母照顧，有的寄養(yǎng)在親戚或朋友家中，有的根本就無人監(jiān)護，兄弟姐妹一起生活，父母只負責寄點生活費回來。祖輩家長雖然有充裕的時間和足夠的耐心照顧孩子的生活，傾聽孩子的敘述，存在著一定的優(yōu)勢，但還是弊大于利。因為祖輩對孫輩一般都比較溺愛疼愛有加，但教育不足，親戚朋友由于精力不足，責任心有限，更是無法嚴格教育孩子。留守孩子大多不愿意與代養(yǎng)人進行心靈溝通，與祖輩在一起時只是看看電視，不怎么說話。與親戚朋友更是沒什么話說。而無人監(jiān)管的孩子在教育方面更是一片空白，他們只能獨自面對生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，許多孩子甚至缺少自律意識，一件小事都能讓他想到找人打群仗。
對策：
我覺得最重要的是要消除留守兒童的自卑心理，讓他們感受到周圍環(huán)境濃濃的愛，這樣他們才能走出自卑的陰影，開心的學習和生活。
首先是留守家庭的監(jiān)護人，要時時的與孩子交流溝通，時時的了解他們心里的需求，時時的掌握他們心中所想，不能只是一味的溺愛孩子，無論孩子要什么都無條件的滿足，在孩子需求中要和孩子一起分析哪些是該擁有的，哪些是不該要的，只有這樣才能讓孩子從心里感到什么是我可以做的，哪些是我不可以涉足的。
在學校教師要給這些留守孩子更多的`關愛，師生間的情感交流便是一個良好的渠道。留守學生由于父母長期與之分離他們在心理上的情感需要就特別強烈。如果老師熱情關心他們就可以彌補他們在家庭中缺少的情感交流。特別是當學生對某一事物面臨選擇或出現(xiàn)行為偏差時老師曉之以理動之以情的言語交流是非常重要的。常常有意無意地接近留守學生，在他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點，便能激勵他們在成長的道路上越走越好。在學習上針對留守孩子不愿學習的毛病，時時的和孩子談心，了解他們不愿學習的原因，同時在講課的過程中盡量的把一些難度較小的問題讓他們答，從而增強孩子的自信心，讓他們覺得我和別的孩子一樣，一點不差，這樣他們就會慢慢的對學習感興趣，除此之外，營造良好的班集體氛圍也是促使留守兒童心理健康成長的重要因素。若班集體學生關心集體，愛護集體，集體中的每一個成員都團結友愛，個人的進步與集體的榮譽緊緊連在一起，在這樣的集體氛圍中，留守學生才能感受到他們是與整個集體緊緊聯(lián)系在一起的。同時班主任還可相應的辦法，例如把優(yōu)秀學生與留守學生編在一組或同座建立課外興趣小組，開展手拉手結對子、小組學習競賽等活動，讓全體學生都緊緊地團結在集體之中，讓留守學生切實感受到集體的溫暖、集體的力量，從而彌補其家庭教育中所缺損的情感交流與溝通，以取得良好的教育效果。最后，應加強對留守學生的個別幫助與指導。在個別幫助時，要分清他們的不同家庭情況所帶來的不同心理狀況，分析其性格中的積極因素和消極因素，發(fā)展積極的性格特征，調整消極的性格特征。如他們學習上有什么困惑;同學之間、師生之間交往上有什么障礙;心理上有什么想不開的等等。讓他們去找他們信得過的老師談話，內容可涉及校內外學習、生活的方方面面。
因此，讓留守學生感到溫暖，感到強烈的集體歸屬感才是解除其自卑心理的重要方法。相信他們終能成為生活上自理、行為上自律、學習上自覺的好學生。
生命只有一次，今天對于青少年特別是留守兒童而言，做人教育比知識教育更為重要，特別是在與人交往中，絕不能讓他們被虛偽自私虛榮自負失信等不良心理行為所沾染和毒害我們學校教育家庭教育和社會教育都要來關心和關注留守兒童使他們學會做人健康成長。
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