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心理健康知識(shí)的宣傳

時(shí)間:2024-08-02 09:25:05 心理健康 我要投稿
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心理健康知識(shí)的宣傳

心理健康知識(shí)的宣傳1

  一、心理健康的含義

心理健康知識(shí)的宣傳

  心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動(dòng)符合年齡特征的心理狀態(tài)。

  二、常見(jiàn)的心理疾病有以下幾種:

  1.神經(jīng)衰弱

  神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病,神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有器質(zhì)性病變,僅僅是功能的減低和失調(diào)。導(dǎo)致病因是大腦長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重、過(guò)度疲勞,或因精神受刺激,使情緒長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的心理疾病,它是由于長(zhǎng)期刺激,引起大腦神經(jīng)活動(dòng)持續(xù)過(guò)度緊張,導(dǎo)致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動(dòng)能力減弱的一種神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動(dòng)、易疲憊,并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人,更易患此癥。

  大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高,主要是由于生活學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,過(guò)分緊張,缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的'適應(yīng)能力造成的。如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來(lái)的生存壓力、戀愛(ài)出現(xiàn)危機(jī)、就業(yè)壓力過(guò)大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài),超過(guò)了個(gè)體所能忍受的限度,就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。

  2. 焦慮癥

  焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安,心煩意亂,有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同,一般的焦慮情緒是由具體對(duì)象具體事物引起的。而焦慮癥沒(méi)有引起焦慮的具體對(duì)象和理由。患者常常表現(xiàn)為無(wú)明顯原因和理由的緊張和不安;經(jīng)常提心吊膽又沒(méi)有具體原因;或過(guò)分關(guān)心周圍的事物,難以集中注意力,做事心煩意亂,沒(méi)有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。

  3.抑郁癥

  抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人類身心健康的常見(jiàn)的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動(dòng)、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)20xx年中國(guó)健康協(xié)會(huì)調(diào)查,在北京,每1000人里就有3個(gè)人被明確診斷為抑郁障礙患者。20xx年9月10日“世界預(yù)防自殺日”公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)每年至少有25萬(wàn)人死于自殺。在自殺行為者中,70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到20xx年可能成為僅次于心血管疾病的第二大疾患。近年來(lái),隨著生活節(jié)奏的加快、社會(huì)變化的加劇、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈、心理壓力的加大,抑郁問(wèn)題變得越來(lái)越普遍。

  4.恐怖癥

  恐怖癥是對(duì)某種特定情景或物體產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼,明知無(wú)害,但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學(xué)生中比較常見(jiàn)的社交恐怖癥。它是指對(duì)某一特定的社交場(chǎng)所和對(duì)象產(chǎn)生的恐懼心理。如,有的學(xué)生不敢與他人目光相對(duì),不敢和異性說(shuō)話或交往,一看到對(duì)方就臉紅心跳。有的學(xué)生在求職面試時(shí)變的異常緊張,甚至盜汗、心跳過(guò)速。有的學(xué)生不敢和陌生人見(jiàn)面等?植腊Y對(duì)人際交往、生活、學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生一定的不良的影響。

  5.精神分裂癥

  精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂,思維破裂,在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴(yán)重障礙,思想和行為失去邏輯,脫離現(xiàn)實(shí),哭笑無(wú)常;颊咝睦砘顒(dòng)和行為活動(dòng)高度不協(xié)調(diào),并常出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)。如時(shí)常能聽(tīng)見(jiàn)別人聽(tīng)不見(jiàn)的聲音,看見(jiàn)別人看不見(jiàn)的事物等。

  6.強(qiáng)迫癥

  強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反抗強(qiáng)迫同時(shí)存在,二者沖突導(dǎo)致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài);颊咧缽(qiáng)迫癥狀是異常的,但無(wú)法擺脫。如屈從于強(qiáng)迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問(wèn)及奇怪計(jì)數(shù)等。

  其實(shí)大多數(shù)人都曾有過(guò)某些輕微的強(qiáng)迫觀念,如不停地考慮即將發(fā)生事情的對(duì)策。但正常人的這種想法有其合理性,也不會(huì)對(duì)其它行為產(chǎn)生明顯的干擾。患有強(qiáng)迫癥狀的個(gè)體常有自卑、缺乏安全感、意識(shí)發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點(diǎn)。

  大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病還有許多,有的會(huì)直接表現(xiàn)在身體疾病中,如近年來(lái)在大學(xué)生中常患有緊張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。

心理健康知識(shí)的宣傳2

  1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,走向成功的人生。

  2、交給你開(kāi)啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。

  3、掛上你迷人的微笑,洗禮昨天的陰霾!

  4、品心扉苦澀涌泉,釀百花甜蜜濃情!

  5、實(shí)現(xiàn)心理健康,獲得幸福綠光!

  6、接近那一點(diǎn)心距,成就那一份健康!

  7、傾訴一分鐘的煩惱,享受一小時(shí)的快樂(lè)!

  8、愛(ài)心恒心自信心,心心相映;親情友情師生情,輕輕關(guān)懷!

  9、快樂(lè)吸收好,心靈更美好!

  10、不要把自己定位為失敗者,否則你永遠(yuǎn)是失敗者!

  11、一切的成就,一切的財(cái)富,都始于健康的心理

  12、樹(shù)立心理健康意識(shí)

  13、走出心靈的雨季。

  14、溝通心靈,讓咨詢撫平心靈的褶皺。

  15、我愿意幫助你,因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過(guò),你難過(guò)我也難過(guò)!

  16、清除心靈垃圾,還心靈一方凈土。

  17、普及知識(shí),調(diào)適心情,健康人生。

  18、倡導(dǎo)和諧心態(tài),成就健康心理!

  19、打開(kāi)心靈的門窗,讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。

  20、為你推開(kāi)心靈之窗,讓心靈撒滿陽(yáng)光。

  21、與心靈相約,與健康同行!

  22、交出你心,說(shuō)出你情,解你之憂!

  23、培養(yǎng)健康心理,走向成功人生。

  24、探索心靈奧秘,展現(xiàn)個(gè)性自我。

  25、讓我們張開(kāi)翅膀飛進(jìn)“心理”。

  26、閱納自我,肯定自我,欣賞自我,發(fā)展自我。

  27、帶來(lái)步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂(lè)!

  28、敞開(kāi)冰山的底層—心理讓陽(yáng)光照耀進(jìn)來(lái)。

  29、揭開(kāi)心結(jié),為心靈找到休憩的樂(lè)土。

  30、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,快樂(lè)總在傾訴中!

  31、敞開(kāi)心中一片天,放飛心理健康夢(mèng)!

  32、開(kāi)心笑一笑,幸福來(lái)報(bào)到!

  33、普及心理健康基本知識(shí)。

  34、認(rèn)識(shí)心理異,F(xiàn)象。

  35、心靈約定與你您牽手,敞開(kāi)心懷,擁抱快樂(lè)。

  36、水一點(diǎn)一滴都是情,我們一舉一動(dòng)都有意。

  37、走進(jìn)心靈的'后花園。

  38、健康的心理,為你天上飛翔的翅膀。

  39、為您的心靈打開(kāi)一扇窗戶,為我們的溝通搭起一座橋!

  40、了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法。

心理健康知識(shí)的宣傳3

  一、活動(dòng)主題

  陽(yáng)光心理 相伴十年

  二、活動(dòng)目標(biāo)

  1.總結(jié)十屆大學(xué)生心理健康知識(shí)宣傳月的成果、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀集體、個(gè)人;

  2.完善各學(xué)院心理健康課外教育活動(dòng)平臺(tái);

  3.廣泛宣傳心理健康知識(shí),營(yíng)造陽(yáng)光心理氛圍。

  三、活動(dòng)時(shí)間

  4月15日——6月20日

  四、校級(jí)層面活動(dòng)

  1. 長(zhǎng)沙理工大學(xué)第五屆大學(xué)生心理健康知識(shí)搶答賽。以學(xué)生自愿報(bào)名,競(jìng)賽搶答的形式,普及心理健康知識(shí)。預(yù)賽由各學(xué)院自行組織,形式自定;學(xué)校層面組織復(fù)賽和決賽。

  2. 心理健康知識(shí)宣傳月十年回顧。展示心理健康教育月的十年活動(dòng)歷程、心理健康教育隊(duì)伍的風(fēng)采并表?yè)P(yáng)先進(jìn)單位、個(gè)人,進(jìn)一步促進(jìn)我校心理健康教育工作的深入開(kāi)展。

  3. 十屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)成果展。5月20日—5月25日以廣場(chǎng)宣傳的形式對(duì)十屆心理健康知識(shí)宣傳月的活動(dòng)成果進(jìn)行展覽,激發(fā)同學(xué)們參與心理健康教育活動(dòng)的熱情。

  4. 十屆心理健康知識(shí)宣傳月校報(bào)專版。充分利用校報(bào)的'宣傳功能,全面展現(xiàn)十年活動(dòng)開(kāi)展情況,吸引廣大學(xué)生關(guān)注心理健康知識(shí),參與心理健康教育活動(dòng)。

  五、學(xué)院活動(dòng)要求

  1. 各學(xué)院要充分發(fā)揮心理健康知識(shí)宣傳月在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用,圍繞活動(dòng)主題,結(jié)合學(xué)院實(shí)際,制定具體活動(dòng)方案,并于4月27日前報(bào)學(xué)生工作部(處)心理健康教育中心。

  2. 學(xué)院要有一項(xiàng)主體活動(dòng)應(yīng)輻射全校,學(xué)生工作部(處)將廣泛宣傳,調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與的積極性,擴(kuò)大活動(dòng)的參與面與受益面。

  3. 學(xué)院要根據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)生群體的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng),提高活動(dòng)的針對(duì)性、有效性。XX級(jí)新生的心理健康活動(dòng)應(yīng)與“陽(yáng)光啟航計(jì)劃”相結(jié)合。

  4. 學(xué)院要進(jìn)一步完善院級(jí)心理健康課外教育平臺(tái),同時(shí)發(fā)揮心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室的作用,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展。

  5. 各學(xué)院要充分利用各類媒體包括網(wǎng)站、博客、手機(jī)短信等平臺(tái)加大宣傳力度,提高活動(dòng)的知曉度。

  6. 6月20日前請(qǐng)各學(xué)院將本屆活動(dòng)總結(jié)報(bào)學(xué)生工作部(處)學(xué)生心理健康教育中心?偨Y(jié)材料包括:紙質(zhì)版及電子版總結(jié)1份、活動(dòng)照片、第十屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)開(kāi)展情況一覽表。

  附件:第十屆心理健康知識(shí)宣傳月活動(dòng)開(kāi)展情況一覽表

  學(xué)生工作部(處)

  XX年4月23日

心理健康知識(shí)的宣傳4

  中學(xué)心理健康知識(shí)宣傳校外活動(dòng)策劃書(shū)

  一、活動(dòng)主題:溝通理解關(guān)愛(ài)

  心理和諧健康

  二、活動(dòng)時(shí)間:xx年10月14日

  三、活動(dòng)地點(diǎn):蘭州市第十六中學(xué)

  四、活動(dòng)目的:

  1.通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳,向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性,普及心理健康知識(shí),提高心理健康意識(shí),引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一,并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題。

  2.通過(guò)一系列有趣的活動(dòng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,正確引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛。

  五、宣傳口號(hào):透視心靈

  關(guān)注成長(zhǎng)

  六、活動(dòng)內(nèi)容:

  心理講座:(1)“爸爸媽媽,我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座,旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。

  (2)“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境,改善學(xué)習(xí)方法,使其順利完成學(xué)業(yè)。

  2.

  心靈沙龍:以“其實(shí)我很乖……”為主題,邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,為廣大同學(xué)排解心理困惑,進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作,并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己,悅納自己,悅納他人。

  3.

  心理游戲:在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的`心理小游戲若干,安排人員參與游戲,讓同學(xué)們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中鍛煉自己,學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。

  七、注意事項(xiàng):

  1.在進(jìn)行活動(dòng)時(shí),應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,所以,語(yǔ)言避免晦澀難懂,應(yīng)盡可能直白。另外,注意講話的語(yǔ)氣,做一個(gè)積極的引導(dǎo)者。最重要的是,在游戲的過(guò)程中,必須注意參與者的安全。

  2.做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作,在活動(dòng)結(jié)束后,清點(diǎn)物品,隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù),保證人員的安全。

心理健康知識(shí)的宣傳5

  一、什么是孤獨(dú)?

  所謂的孤獨(dú),是由人與人的往來(lái)體會(huì)中產(chǎn)生出來(lái)的。當(dāng)人認(rèn)為自己是孤獨(dú)時(shí),那就是他處在想和他人接觸、交往的狀態(tài)中。

  頑固的人、自我主張強(qiáng)烈的人、反抗的人,和陰晴不定的人、不滿的人、插嘴的人、過(guò)于溺愛(ài)寵物的人,都是具有容易成為孤獨(dú)的危險(xiǎn)的類型。

  我們必須能耐得住孤獨(dú),才能完成重大的工作,才有某種成就的希望。

  打入團(tuán)體,或是非得生活在團(tuán)體中才能安心的人,都不能稱之為獨(dú)立自主的人。

  個(gè)人進(jìn)入了群體中,自己的姓名、地位、職業(yè),一切都成為無(wú)關(guān)緊要的東西了。個(gè)人完全成為無(wú)色透明的存在,以群體的一分子而行動(dòng)著。雖然沒(méi)有不安和焦慮,但是自主性也喪失了。

  為了考慮估計(jì)到自由和獨(dú)立,無(wú)論如何必須要有不能敗于團(tuán)體性的想法的強(qiáng)烈概念,以及不可動(dòng)搖的精神之支柱。在孤獨(dú)中,才能誕生真正的自由。

  作為一個(gè)獨(dú)立自主的人,如果沒(méi)有忍耐孤獨(dú)的精神,和缺乏控制孤獨(dú)的創(chuàng)造力,則無(wú)法存在于社會(huì)。

  二、如何掙脫孤獨(dú)?

  1、伸出友誼的手

  (1)克服孤獨(dú)的兩種方式

  一個(gè)是自己積極地打破這種孤獨(dú)狀況;另一個(gè)是等待周圍環(huán)境向你接近。自我極端地忍受著孤獨(dú),絕緣于向人招呼、微笑。預(yù)期渴求著交談對(duì)象,不如在多向人打招呼、親切交往上下功夫。

  (2)待人親切

  渴求談心對(duì)象的.,大多是以自我為中心而又強(qiáng)烈依賴心的人。在許多場(chǎng)合,無(wú)法充分被愛(ài)的人,經(jīng)常是到了成年仍殘留著自戀成分。依賴心強(qiáng)大人士渴求著愛(ài)。

  對(duì)別人親切是免除自己本身孤獨(dú)的第一步。但是,我們往往吝嗇于對(duì)別人表示親切。表示親切所需要的勇氣,事實(shí)上正式治療自己孤獨(dú)的特效藥。

  我們要注意避免對(duì)方拒絕我們近似做作的親切,使自己的善意能確實(shí)為人所接受。這樣做的首要秘訣,是悄悄地,不使當(dāng)事人覺(jué)察出我們的表現(xiàn)是出自善意。

  (3)己所欲施于人

  自己辛苦收集的資料,如果對(duì)別人也有用處,不妨提供出來(lái),這也是一種有效的善意表現(xiàn)方法。像這種利人又利己的事情,我們應(yīng)該當(dāng)一個(gè)習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)。有了這樣的好習(xí)慣,往往會(huì)有意向不到的收獲,這些收獲正是孤獨(dú)的特效藥。

  (4)善意的謊言

  未能受到真誠(chéng)相待的人,不久亦對(duì)撒謊者不可捉摸的心態(tài)感到失望,而相繼離去。唯有幫助他人的謊言,才會(huì)使人感到愉快。

  (5)熟記他人姓名

  人只有在被呼喚時(shí),才會(huì)去思索對(duì)方是何人。希望自己的名字為別人所牢記,邊應(yīng)該先去記熟別人的姓名。嫌惡感可以憑直覺(jué)來(lái)感受,同樣的,善意也可以借助直覺(jué)來(lái)交流。人有多比自己所厭惡的人的本能,但如此一來(lái),只有使雙方的關(guān)系更加疏遠(yuǎn),更強(qiáng)烈地注意對(duì)方的缺點(diǎn)。為了避免惡性循環(huán)下去,你不能等待對(duì)方來(lái)與你接近,必須主動(dòng)去接近對(duì)方,一味地等待,可能使你失去得益友的機(jī)會(huì)。“我未曾遇見(jiàn)有我不喜歡的人。”這正是人與人交往的真諦,不要去嫌惡他人。

  (6)獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)

  失意的推銷員聚在一起,他們有共同的煩惱,能相互了解對(duì)方苦惱的情形,在他們來(lái)說(shuō),聚在一起可以解決一切,同是天涯淪落人,自然會(huì)同病相憐,透過(guò)共有的不平不滿所產(chǎn)生的言行思想,以求得解脫。在心理學(xué)上,這種逃避不安的心里,在我們每個(gè)人的內(nèi)心,都或多或少的有這種情形存在!斑@是在現(xiàn)代社會(huì)中,大多數(shù)的正常人所采取的解決方法,這種心理活動(dòng)相當(dāng)于某些動(dòng)物的保護(hù)色!

  2、開(kāi)放自我

  (1)去除悲觀情緒

  欲使本身改觀,必須有所興革。

  首先,要徹底洗心革面,也就是改正不良的思想模式,愛(ài)鉆牛角尖正是其中之一。過(guò)分鉆牛角尖是損多余益。與人交往時(shí),悲觀思想尤其要祛除。郁郁寡歡的性格,只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不快。“和氣致祥”,人都樂(lè)意向春風(fēng)滿面的人招呼問(wèn)好,而不愿與滿臉陰沉的人搭訕說(shuō)話。孤獨(dú)所存在的根本原因便是悲觀。停止那毫無(wú)益處的悲觀思想,培養(yǎng)“永不放棄”的思考模式,這是我們開(kāi)放自己的第一步驟。

  (2)坦然面對(duì)失敗

  人是可以改變的,只有克服失敗,不悲觀,人才有價(jià)值。

  (3)活潑自己

  (4)踴躍發(fā)問(wèn)

  早上與同學(xué)碰面時(shí),必須清晰而親切地道早安,點(diǎn)頭明確些,以使對(duì)方能感受到;遇到問(wèn)題時(shí),不要吝于啟齒請(qǐng)教,即使自己會(huì)做,也最好請(qǐng)別人再加以肯定。

  (5)加入人群

  我們不必急著隱藏自己的缺點(diǎn),這些缺點(diǎn)讓別人直銷并不可恥,反而可借此建立愉快的人際關(guān)系。

  (6)舍棄優(yōu)越感

  成功的關(guān)鍵不在你昨日的榮耀,而在于今天工作上的成果。只要拋棄自己的優(yōu)越感,對(duì)方也一定會(huì)摘下它冷漠面具。

  (7)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我

  不是自我吹噓便是滿腹牢騷,開(kāi)口閉口全是自己的事的人很難交到真心的朋友。整天把“我”掛在嘴邊的人,易使人反感,受人輕視。他們被認(rèn)為是強(qiáng)迫性的自我推銷,故遇到重要事情也不愿與之商討,他們將因此而陷入孤獨(dú)的泥沼中。同樣,打斷別人的交談或無(wú)故轉(zhuǎn)換話題,也都是造成孤獨(dú)的原因。被你打斷話柄,而必須聽(tīng)你發(fā)表的人,可能會(huì)感到不愉快。自己覺(jué)得有趣,便認(rèn)定別人也有興趣,是一種過(guò)分自我中心的想法。別人說(shuō)話時(shí),應(yīng)該靜聽(tīng)其說(shuō)完!吧蒲哉撸坡勅搜。”

  (8)自我解嘲的藝術(shù)

  害怕被人看輕,正是缺乏自信的證明。會(huì)說(shuō)話的人,常把自己失敗的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)作笑料。若無(wú)其事的自我解嘲,像是在說(shuō)一件與自己無(wú)關(guān)的事。它不會(huì)引起別人的不快,反而使聽(tīng)眾開(kāi)懷大笑,越糊涂的事越能引起笑聲,使人在愉悅中,松懈戒心。談?wù)撟约旱某晒?jīng)驗(yàn),或許會(huì)使聽(tīng)眾受到某些不必要的刺激,但自己的蠢事,卻常能引起四周朋友的開(kāi)懷大笑,使氣氛和諧輕松。

  (9)給人留余地

  喋喋不休地強(qiáng)調(diào)自己言論的正確,只有使對(duì)方因下不了臺(tái)而困窘。透過(guò)這種窮追猛打的方式,或許可以得知誰(shuí)是誰(shuí)非,但在人際關(guān)系上,顯然將會(huì)有很惡劣的影響。理屈的一方自然會(huì)明白自己的錯(cuò)誤。如果你使對(duì)方無(wú)地自容,將引起他人不必要的不滿。

  (11)克制過(guò)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

  假若你將對(duì)方當(dāng)成競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,對(duì)方會(huì)報(bào)以相同的態(tài)度。你的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)愈強(qiáng),對(duì)方給予你的刺激也愈大。如果想從孤獨(dú)中掙脫出來(lái),就務(wù)必要壓抑自己過(guò)分強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

心理健康知識(shí)的宣傳6

  為更好地做好大學(xué)生思想道德教育,切實(shí)做好育人工作,加強(qiáng)我院大學(xué)生心理健康教育,幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí),提高心理健康水平,現(xiàn)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動(dòng),具體事項(xiàng)通知如下:

  一、活動(dòng)主題

  和諧心靈,健康成才。

  二、活動(dòng)目的

  1、通過(guò)開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的以“和諧心靈,健康成才”為主題的心理健康教育活動(dòng),進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí),樹(shù)立大學(xué)生關(guān)愛(ài)自我、健康成長(zhǎng)的心理健康理念,展示大學(xué)生陽(yáng)光心理,提升大學(xué)生自我規(guī)劃、自我管理、自我實(shí)現(xiàn)的能力。營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,在宣傳、普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì),提高心理素質(zhì)的平臺(tái)。

  2、從發(fā)展的角度培養(yǎng)大學(xué)生的毅力、感恩、樂(lè)觀和愛(ài)的能力等積極健康向上的心理品質(zhì)。為學(xué)生厘清夢(mèng)想、規(guī)劃夢(mèng)想、成就夢(mèng)想。讓大學(xué)生通過(guò)自我實(shí)踐、自我體驗(yàn)、自我探索、自我教育,達(dá)到自我發(fā)展和自我完善,發(fā)掘自身的潛能,促使形成健全的`人格,達(dá)到全面健康成長(zhǎng)成才的目標(biāo)。

  3、通過(guò)開(kāi)展與大學(xué)生密切相關(guān)的生活、學(xué)習(xí)、適應(yīng)人際交往等方面的活動(dòng),讓大學(xué)生在活動(dòng)中增進(jìn)友誼,實(shí)現(xiàn)思想和情感的互動(dòng),學(xué)習(xí)緩解心理壓力的辦法和技巧,增強(qiáng)自身心理素質(zhì),通過(guò)奉獻(xiàn)和傳遞愛(ài)心,提升心理健康水平,減少不必要的學(xué)生心理問(wèn)題。

  4、促進(jìn)心理健康教育課堂內(nèi)外教學(xué)和實(shí)踐活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合,進(jìn)一步提升各系、各專業(yè)輔導(dǎo)員的心理健康教育實(shí)踐能力。

  5、通過(guò)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng),營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)、奮發(fā)向上、健康生活的校園氛圍,夯實(shí)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),構(gòu)建和諧向上的校園文化。

  三、活動(dòng)時(shí)間

  20xx年x月—x月。

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  開(kāi)展大學(xué)生生活問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、適應(yīng)人際交往問(wèn)題、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題、性格與情緒問(wèn)題、挫折問(wèn)題、壓力管理、突發(fā)性疾病、傳染病、網(wǎng)絡(luò)成癮等方面的心理健康教育活動(dòng)。

  五、活動(dòng)形式

  各系要結(jié)合實(shí)際,精心組織,統(tǒng)籌規(guī)劃,合理安排,切實(shí)部署,采取多種形式,創(chuàng)新多種方式,拓展多種渠道,認(rèn)真組織開(kāi)展本次心理健康教育月活動(dòng)。可以采取“心理健康教育月開(kāi)幕儀式、百人簽名活動(dòng)、心理征文、主題班會(huì)、心理海報(bào)板報(bào)設(shè)計(jì)、心理劇、心理電影展播、心理拓展訓(xùn)練、心理健康專業(yè)知識(shí)講座、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢”等形式。

心理健康知識(shí)的宣傳7

  在我學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師的高度重視下,我院于12月10日在體育館大教室順利的舉行了《釋放心靈,健康人生》為主題的心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)。

  這次活動(dòng)在老師的悉心指導(dǎo)和心理健康部門的成員的共同努力下,同時(shí)在為期一個(gè)星期的前期準(zhǔn)備工作為前提基礎(chǔ)。我院的心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)周開(kāi)展的有聲有色,為了積極響應(yīng)校心育中心的號(hào)召由學(xué)院的黨委副書(shū)記唐澤良書(shū)記牽頭,心理輔導(dǎo)員李理老師組織了本次的活動(dòng)。有了學(xué)院的高度重視,我院心理健康權(quán)益部就針對(duì)本次活動(dòng)前后組織召開(kāi)了三次會(huì)議進(jìn)行討論和一次學(xué)生會(huì)的總動(dòng)員。為了工作的順利開(kāi)展心理健康權(quán)益部分成了四個(gè)工作小組,第一組:場(chǎng)地器材組(一共4個(gè)人,工作的職責(zé)是負(fù)責(zé)活動(dòng)中所需要的各種器材和活動(dòng)的場(chǎng)地衛(wèi)生的打掃)第二組接待組(一共4個(gè)人,工作的職責(zé)是負(fù)責(zé)活動(dòng)前通知的傳達(dá)以及引導(dǎo)學(xué)生就坐和發(fā)放禮品)第三組文藝組(一共4個(gè)人,工作的職責(zé)是負(fù)責(zé)活動(dòng)的主持和控制整個(gè)活動(dòng)會(huì)場(chǎng)流程的正常進(jìn)行)第四組治保組(一共6個(gè)人,工作的職責(zé)是負(fù)責(zé)維持整個(gè)活動(dòng)會(huì)場(chǎng)秩

  序),正是在這四個(gè)組的分工明確和精誠(chéng)合作下,活動(dòng)的開(kāi)展有聲有色。在前期的宣傳工作中,我院心理健康權(quán)益部加大了宣傳的力度多次和學(xué)生會(huì)溝通,并面向所有的新生以海報(bào)的形式在學(xué)院的公告欄進(jìn)行宣傳。這次活動(dòng)我院11級(jí)新生的參與率是100%,并且多數(shù)的高年級(jí)學(xué)生參加了本活動(dòng)。

  在《我的心靈故事》這一環(huán)節(jié)中,我院的新生代表譚艷云同學(xué)進(jìn)行了發(fā)言,在她的自述中很清晰的折射了作為一個(gè)大學(xué)新生,面對(duì)較大的地理環(huán)境的差異性、復(fù)雜的社會(huì)人際交際關(guān)系、學(xué)習(xí)方式的翻天覆地的變化以及伴隨著年齡的增長(zhǎng)生活中的問(wèn)題和煩擾也逐漸增多,如此大的變化很是讓大學(xué)新生感到困惑和迷茫,原本在中學(xué)時(shí)代的學(xué)生大多數(shù)是在家長(zhǎng)的呵護(hù)下過(guò)著幸福且簡(jiǎn)單的生活,學(xué)校和家成了兩點(diǎn)一線的原點(diǎn)。而中學(xué)生也就在這兩點(diǎn)為直徑的圓中生活,沒(méi)有和社會(huì)有著半點(diǎn)的交集。在譚艷云的一番心靈故事的述說(shuō)后,在血多同學(xué)的心靈底處都激起了一絲絲的`漣漪。

  再接下來(lái)的影片觀摩的環(huán)節(jié)中,我院精心挑選了一部結(jié)合大學(xué)生新生和心理健康題材的影片,片名為《大學(xué)新生》。影片觀看完后在學(xué)生的反響很好,同時(shí)結(jié)合我院每個(gè)月出版的心理海報(bào)引導(dǎo)新生在以后的生活和學(xué)習(xí)中要正確的對(duì)待和處理心理問(wèn)題。在活動(dòng)的最后,我院心理健康權(quán)益部對(duì)我校心育中心的各種工作進(jìn)行了大力的宣傳和肯定。

  當(dāng)然,由于經(jīng)驗(yàn)不足在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程我院的工作也存在一些不足之處,在場(chǎng)地器材的方面由于投影儀和音響的效果不是很好,導(dǎo)致使在影片播放環(huán)節(jié)的效果欠佳。在場(chǎng)地的借用方面也存在一些小小的沖突,差點(diǎn)導(dǎo)致活動(dòng)不能夠正常的進(jìn)行。我院相信在院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和師生的共同努力下,以后的活動(dòng)將會(huì)越辦越好。

心理健康知識(shí)的宣傳8

  一、活動(dòng)主題:溝通理解關(guān)愛(ài) 心理和諧健康

  二、活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月14日

  三、活動(dòng)地點(diǎn):蘭州市第十六中學(xué)

  四、活動(dòng)目的:

  1.通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳,向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性,普及心理健康知識(shí),提高心理健康意識(shí),引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一,并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問(wèn)題。

  2.通過(guò)一系列有趣的活動(dòng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,正確引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的`世界觀、人生觀和價(jià)值觀,營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛。

  五、宣傳口號(hào):透視心靈 關(guān)注成長(zhǎng)

  六、活動(dòng)內(nèi)容:

  1. 心理講座:

 。1)“爸爸媽媽,我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座,旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。

 。2)“心靈筑路”主要針對(duì)初中問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),旨在使初中問(wèn)題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境,改善學(xué)習(xí)方法,使其順利完成學(xué)業(yè)。

  2. 心靈沙龍:以“其實(shí)我很乖……”為主題,邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通,為廣大同學(xué)排解心理困惑,進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作,并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言,從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己,悅納自己,悅納他人。

  3. 心理游戲:在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干,安排人員參與游戲,讓同學(xué)們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中鍛煉自己,學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。

  七、注意事項(xiàng):

  1.在進(jìn)行活動(dòng)時(shí),應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生,所以,語(yǔ)言避免晦澀難懂,應(yīng)盡可能直白。另外,注意講話的語(yǔ)氣,做一個(gè)積極的引導(dǎo)者。最重要的是,在游戲的過(guò)程中,必須注意參與者的安全。

  2.做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作,在活動(dòng)結(jié)束后,清點(diǎn)物品,隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù),保證人員的安全。

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