心理健康個人成長報告9篇[經(jīng)典]
在日常生活和工作中,報告與我們的生活緊密相連,報告根據(jù)用途的不同也有著不同的類型。那么一般報告是怎么寫的呢?下面是小編整理的心理健康個人成長報告,希望對大家有所幫助。
心理健康個人成長報告1
近年來,隨著社會的飛速發(fā)展和人們精神層面的逐步拓展,越來越多的人開始關注自己的心理健康問題。而對于我個人而言,心理健康一直是我不斷追求的目標之一。
首先,我認為心理健康是一個過程而非一個靜態(tài)的狀態(tài)。這意味著我們需要不斷地學習、成長和進步,以保持心理健康的良好狀態(tài)。在這個過程中,我不斷地嘗試各種方法,例如閱讀心理學書籍、參加心理講座和咨詢、和朋友家人談心等等,不斷提升自己的心理素質(zhì)和能力。
其次,我認為積極的心態(tài)和樂觀的情緒是維持心理健康的關鍵。雖然生活中充滿了種種艱難和挑戰(zhàn),但只有擁有良好的心態(tài)和情緒,我們才能更好地應對困難和挫折,并且從中獲得成長和提高。因此,我經(jīng)常會運用積極心理學的知識和方法,例如自我肯定、感恩、樂觀主義等等,來調(diào)節(jié)自己的情緒和思維。
另外,對于我個人而言,鍛煉和充足的`休息也是維持心理健康的重要因素之一。通過適當?shù)腻憻捄统渥愕男菹,我可以調(diào)節(jié)身體和心理的平衡,提升自己的免疫力和抵抗力,避免因疲勞或過勞導致的心理問題或疾病。
最后,我認為人際關系的良好發(fā)展也是維持心理健康的重要保障之一。人是社會性動物,我們需要與他人建立聯(lián)系和互動,才能獲得安全感和歸屬感。因此,我會積極地與周圍的人保持溝通和交流,尤其是與家人和朋友之間的關系,通過互相幫助和支持,獲得心理上的滿足和安慰。
總之,心理健康是一個涉及多方面并不斷變化的過程,需要我們不斷地調(diào)整和提升。在今后的日子里,我將繼續(xù)秉持積極樂觀的心態(tài),保持充足的休息和運動,尤其是注重人際關系的維護,為自己的心理健康不斷努力和成長。
心理健康個人成長報告2
年過三十有五,忽然覺得有無數(shù)的煩惱。親子關系的困惑,工作的壓力和枯燥,讓我心煩氣躁了很久。一次偶然的機會,讓我與心理咨詢有了近距離的接觸,知道了心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè),為了自己和家人,我積極爭取參加了本次陜師大舉辦的心理健康教育的培訓學習。通過一個月的學習,我感覺自己變得年輕了,生活中的煩惱減少了,心情也好多了。在學習的過程中,我一直在思索走過的路,有的是對了,有的是錯了,用心理學的觀點來判斷,我還不成熟,我還需要不斷完善自己。于是,我的心態(tài)變得年輕了,對生活充滿了希望,對世界充滿了好奇,對人生也有了更多的感悟。原來,35歲過后是人生輝煌的開始。
一、自我成長分析
1、極大滿足感的童年
我自幼學習刻苦努力,成績一直在我們的那個小村學中名列前茅,由此,我自小便體驗了勤奮的樂趣,老師每一次的表揚就能使我獲得極大的滿足感。成績的優(yōu)異,師長的賞識、同伴的羨慕讓我的自信心開始增強,學習成為了我童年生活樂趣的最主要的來源。上小學時,由于表現(xiàn)突出,被班主任定為班上的班干部,使得我的處理事情的能力、與同學交往的能力、領導的能力等等得到了很好的鍛煉。更重要的是,通過競聘,我光榮地成為少先隊大隊部干部,并得到了大隊輔導員趙老師的賞識,他委任我為大隊長,學校大隊部的大小事情、大小會議我都親自指揮,那時的我真正體驗到了成功,感受到了自信與成功帶給我的巨大的滿足感。
2、性格與影響
類型:外向,開朗,但很感性。
我是一個熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時,也很能和對方聊得來。思維敏捷,頭腦靈活。情緒比較穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應對,但遇到重大挫折時,或在緊急情況下,也可能會有一些情緒波動。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,一方面,對事物有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執(zhí)己見。通;顫娙涡,輕松愉快,在集體中比較受人歡迎,對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差。有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會持續(xù)地去追求?陀^理智,注重現(xiàn)實,獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能比較緊張。
3、能力與品質(zhì)
我的人際交往能力很強,而且自我約束力比較強,實事求是。有上進心,不甘落后。尊重他人,做事有原則,對待事情自己有客觀的判斷和選擇,不會人云亦云。自己的不足就是有點小小的自負,遇到感情問題,會處理不好,過于任性。有時候壓力很大時,會產(chǎn)生抵抗情緒,于是考慮太多,不敢果斷處理,創(chuàng)造力不強。
二、人生觀
我一直在追求人格的升華,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。無論是在學生時代,還是現(xiàn)在的工作中,我始終堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我熱愛讀書,并積極參加活動,然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要,關系到是否能形成正確的人生觀、世界觀。所以無論在什么情況下,我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條,并切實的遵行它。平時友愛學生,尊敬同事,樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心,是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解道理,樂于助人不僅能鑄造高尚的品德,而且自身也會得到很多利益,幫助別人的同時也是在幫自己。學生時代,我對于老師一向是十分敬重的,因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助,我可能將不知道何去何從。走上工作崗位的我現(xiàn)在領悟到:與其說品德是個人的人品操行,不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上,就得對社會負起一定的責任義務,有了高尚的品德,就能正確認識自己所負的責任,在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我還積極參與各級各類形式的學習培訓活動,以此來不斷提高自身的人文素養(yǎng)。工作中時刻嚴格要求自己,以自己的努力為社會、集體作出貢獻,實現(xiàn)自己的人生價值。
三、職業(yè)行業(yè)分析
從自己所從事的職業(yè)看,教師是一個與人打交道的職業(yè),肩負著傳遞、授業(yè)、解惑的職責,在教好書的同時,更要育好人。每天面對的是一個個鮮活的學生,他們性格各異,在學習中收獲著快樂的同時煩惱也會困繞著他們。但現(xiàn)行的教育狀況是教書與育人沒有有機統(tǒng)一起來,顯然存在著重教書輕育人的現(xiàn)象。我常常思考自身,要想成為新時期的一名好老師,不僅要教好書,更要育好人。
自從教以來,我與學生朝夕相處,學生的心里不僅僅把我當作他們的老師,也是他們的朋友。是啊,我也時時處處把自己的角色定位成學生學習上的老師,生活中的摯友。工作之余,喜歡與學生一塊談天說地,交流生活,細心發(fā)現(xiàn)他們的心理變化,耐心地引導他們健康、快樂地成長。寒來暑往,送走了一屆又一屆的學生,目睹了學生點點滴滴的變化,心里既有看到他們健康成長的`喜悅,也有為他們承受各種壓力的焦急。社會飛速發(fā)展,生活與學習條件極大地改善,本應讓他們更無憂無慮地學習,但事實上,我發(fā)現(xiàn)當下的學生承受的心理壓力太大了,心理太多了:成長中缺乏正面疏導,過多的指責引發(fā)的心理痛苦、學業(yè)的重壓、社交的困惑、各類物欲橫流的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼,我的心里頗不是滋味,從而更加堅定了我要成為一名心理健康老師的愿望。
多年的教育教學生涯,使我對學生產(chǎn)生了特殊的感情,我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題,塑造健全的人格,使他們能夠健康地成長。通過學習培訓,我常常地認識到:要成為一名合格的心理健康老師,首先需要讓自己有一個健康的心理狀態(tài)。因為心理健康教育工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內(nèi)心世界的矛盾沖突所帶來的情緒和行為困擾,并幫助他們在自我認識和自我改善中達到心理的健全與成熟。如果老師自己內(nèi)心存在認知的盲點和未處理的矛盾沖突及情緒障礙,那么他(她)將不能很好地去幫助求助者澄清認識中的扭曲點,化解其內(nèi)心的沖突與矛盾,并且可能在咨詢中不自覺地將自己的不良情緒投射給求助者。同時,只有自己的內(nèi)心是健康的,給別人做咨詢才是自信的。我會在今后的學習中通過自我反省、自我分析,進一步認清自我,清理自己的癥結(jié),完善自己的人格,為今后的心理健康教育工作打下良好的個人品質(zhì)基礎。
首先,我要改變目前心理學知識欠缺的狀況,我將用一段時間廣泛閱讀心理學的書籍,從中選擇符合自己心理特點,自己認可并崇拜的流派理論深入學習,進一步學習和鍛煉心理咨詢技能,增加實踐經(jīng)驗,適應咨詢工作需要。
其次,我要改變原有職業(yè)特點的溝通方式和內(nèi)容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現(xiàn)說話說上句的職業(yè)毛病,我必須摒棄溝通過程中原有的缺點,形成符合心理咨詢工作要求的談話風格。
四、自我奮斗目標
在十幾年的學習、工作中,我雖然取得了一些成績,也得到了社會、學校和學生的普遍認可,但透過本次陜師大的心理健康培訓,尤其是當我聆聽了專家們的講座、報告后,發(fā)現(xiàn)自我有許多方面還有待進一步的提高,但我也由此開始更多地關注農(nóng)村小學的心理健康教育在當前環(huán)境下所遇到的種種問題與挑戰(zhàn),雖然,學校、老師和學生三方都投入許多精力、物力和財力。沒有科學引導的做法其實無異于蠻干,結(jié)果雖有一些效果,卻有相當部分的努力化作了無用功。為能盡快扭轉(zhuǎn)這一不利局面,在以后的日子里,我會不懈地努力。
心理健康個人成長報告3
隨著社會的發(fā)展,人們對于心理健康的重視程度也愈來愈高。因為人們意識到,只有心理健康才能促進個人的成長。作為一名年輕人,我也深切地感受到了這一點。在這篇報告中,我將分享我對于心理健康與個人成長關系的看法。
首先,心理健康是個人成長的基礎。只有擁有良好的心理狀態(tài),才能夠做出理性、成熟的決策。對于青少年來說,高中時期是一個非常關鍵的階段。在這個階段,我們需要面對許多挑戰(zhàn),比如應對學業(yè)的壓力、培養(yǎng)自我意識、學會建立良好的人際關系等。如果我們的心理不健康,那么這些挑戰(zhàn)可能會讓我們產(chǎn)生負面的影響。因此,我們需要注重心理健康的.培養(yǎng),以便度過這個關鍵的時期。
其次,心理健康是個人成長的重要保障。面對人生中的挫折和困難時,擁有健康的心理狀態(tài)可以幫我們更好地應對這些困難,從而讓我們更快地成長。如果我們陷入情緒低谷或焦慮狀態(tài),就很難看到問題的真正本質(zhì),也就很難找到有效的解決辦法。相反,如果我們能夠保持積極向上的心態(tài),就可以更好地處理人生中的困難,從而增強個人的成長能力。
第三,心理健康可以促進個人的自我認知。一個健康的心理狀態(tài)可以幫助我們更準確地認識自己。我們可以意識到自己的優(yōu)點和缺點,并制定相應的學習和成長計劃。這也能夠幫我們更好地建立自信心,在未來的生活中更自信地展現(xiàn)自己,并實現(xiàn)自己的人生目標。
基于以上三點,我們可以得到一個結(jié)論:心理健康是個人成長的關鍵。因此,在平時的生活中,我們需要注重心理健康的培養(yǎng)。首先,我們需要認真對待心理健康問題。學會在心理壓力過大時適當緩解自己的壓力。其次,我們需要學會情緒管理,學會掌控自己的情緒,避免讓情緒影響我們做出正確的決策。最后,我們需要多去接觸一些正能量的事物,如聽音樂,讀書,多與同齡人交流等,從而保持自己的積極心態(tài),認識到自己的價值。
總之,個人的成長需要建立在心理健康的基礎之上。只有擁有健康的心理狀態(tài),才能夠做出明智的決策,并在人生道路上走得更遠。因此,我們希望每個人在日常生活中都能注重心理健康的培養(yǎng),持之以恒地保持積極心態(tài),努力實現(xiàn)自己的人生目標。
心理健康個人成長報告4
心理健康是個人成長的重要組成部分,它決定了一個人的認知能力、情緒控制和個性發(fā)展。在我的成長過程中,我注重了自己的心理健康,努力探索自我,積極改變自己的行為和思考方式,從而實現(xiàn)了自我完善和成長。
首先,我意識到了心理健康的重要性,并積極學習相關知識。我從學校、社區(qū)等途徑了解了關于心理健康的許多知識,如情緒管理、人格塑造、心理調(diào)適等。在學習過程中,我了解到,心理健康不僅是單純的追求情緒的平衡,還涉及著個人信心、自我評價、積極思維、問題解決等一系列因素,我也逐漸體會到,心理健康是一個復雜的系統(tǒng)。
其次,在日常生活中,我也積極地實踐著心理健康的理念,例如調(diào)整情緒,掌控自己的情緒波動。在我遇到波折或者挫折時,會采取積極的`方式來緩解負面情緒,例如運動、聊天、聽音樂等。同時,我也會不斷地打破自己的舒適區(qū),挑戰(zhàn)自己的極限,從而獲得更多的成就感和認可感。這樣的做法能夠讓我更加自信和積極,更有勇氣面對困難和挑戰(zhàn)。
最后,為了更好地完善自己,我也積極地尋求著心理輔導和幫助。面對一些難以獨立解決的問題,我會尋求專業(yè)人士的幫助,例如心理咨詢師等。這種做法在我成長的過程中起到了至關重要的作用,因為他們能夠在沒有監(jiān)管、指導和支持的情況下,幫助我更好地成長。
綜上所述,心理健康是我個人成長的重要組成部分。我認為,一個人能否在心理上堅強、成熟和健康決定了他的個人命運,因此,我鼓勵每一個人都能夠注重自己的心理健康,嘗試探索自我的同時,積極地調(diào)整自己的思想和行為方式,達到個人成長的最大程度。
心理健康個人成長報告5
大學生時期是人生中一個非常關鍵的階段,這時我們已經(jīng)開始習慣自己獨立生活,同時也需要面對各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力。因此,我們需要重視自己的心理健康,積極地去進行心理,從而促進個人的成長。在這篇報告中,我想談談自己在大學時期經(jīng)歷過的一些心理健康的成長。
我認為最重要的一點是對自己進行深入的`了解。在這個過程中,我開始關注自己的情感和心理狀態(tài),嘗試去理解自己的思維方式和行為習慣。通過不斷地深入了解自己,我能夠更好地掌握自己的情緒,從而更好地應對各種各樣的挑戰(zhàn)。在以前,我經(jīng)常會因為一些無關緊要的事情而變得十分煩躁,但是現(xiàn)在我已經(jīng)學會了如何通過自我調(diào)節(jié)來緩解煩躁的情緒,從而更好地過日子。
我樹立了一個積極向上的心態(tài)。在面對壓力和困難時,我會盡量避免消極情緒的滋生,而是通過積極的思考和行動來化解問題。例如,在面對課程的壓力時,我會盡量將任務分解成較小的部分,以便更好地處理。同時,我也會尋找和同伴的支持和鼓勵,以此謀求更好的解決方案。
最后,我在大學時期也學會了更好地與他人溝通。在過去,我常常會因為溝通不暢而產(chǎn)生誤解和矛盾,但是現(xiàn)在我已經(jīng)學會了更好地傾聽和表達自己。通過與同伴、老師和家人的交流,我已經(jīng)建立了更加穩(wěn)定和良好的人際關系,這也為我今后的發(fā)展奠定了堅實的基礎。
在大學時期,我通過積極地參與,不斷地深入了解自己,并樹立起了積極向上的心態(tài)和良好的人際關系,使得自己在成長過程中更加快樂、自信和成功。我深深地感受到,僅僅具備專業(yè)技能還不足以成為一名優(yōu)秀的人才,只有在心理健康方面同樣具備優(yōu)勢,才能更加完美地實現(xiàn)自己的人生價值。
心理健康個人成長報告6
這學期學了大學生心理健康與自我成長這門課,感覺受益匪淺。的確,從自我認知、與他人互動、融入集體,我對事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的角度來看,我在學習中獲得了最大的好處。
“600萬歲,多一個廢物”這句話很久以前就聽過了,很明顯反映了一些大學生的學習觀念。其實這種想法沒有錯。每個人都有選擇自己大學生活的權(quán)利。當然,他要為大學四年的所作所為付出代價。我只能說這不是我的想法。我覺得初等教育給我們帶來了知識,但同時也讓我們成為了考試的奴隸,只是為了考試而學習。這種短視的學習知識是當前教育的弊病。上了大學,我們很難擺脫這種思想,說明這種思想已經(jīng)深深扎根在我們的潛意識里。這就是為什么60萬年的想法產(chǎn)生了。大學里其實可以學到很多東西,但最重要的是,對于學習模式的改變,我們可以隨意選擇自己喜歡學的'東西,而不僅僅是在課堂上一遍又一遍的完成內(nèi)容。這種學習理念更符合大學生活。當然如果選擇玩四年也不差,因為選擇是人最基本的人權(quán)。僅僅四年后,我們會滿懷激情地回想起我們的大學生活,并說“我熱愛我的青春,我從不后悔。是最完美的結(jié)局。上完心理學課,我一直在思考我和學習的關系,所以總結(jié)了我對大學學習和生活的看法,這是兩個問題:學什么?怎么學?學什么?
這個問題困擾了我很久。與其說不知道學什么,不如說不知道選擇什么。因為大學要學的東西太多,面對眼花繚亂的課余生活,我們沒有時間去重新嘗試每一件事,所以要做出選擇,那么選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學不同于其他大學,因為是體育學院,所以有很多東西是其他學校沒有的。比如我們有棒球俱樂部,足球俱樂部,武術協(xié)會等等。好像所有的俱樂部都那么吸引人,所以我曾經(jīng)糾結(jié)過選擇哪個俱樂部的問題。但是,結(jié)合自己的課程安排比較緊,有自己學習其他東西的時間,我還是選擇了社團,盡管我還是不甘心。
還有一點就是書本以外的知識。在這方面,我深有體會。在學生會,不僅認識了朋友,還學到了書本上沒有的東西。比如,我覺得生活中處處與人溝通很重要,但要愉快地與人溝通,理解別人的觀點,并不容易,這就需要學會用一種協(xié)商的口吻去傾聽和與人討論。還有一些禮貌的做法會給別人留下好印象。
怎么學?
學習目標確定后,就剩下努力去完成了。但是如果學習的時候不注意方法,會損失很多時間。聽過很多大大小小的講座,其中有一些學習經(jīng)驗交流會,因為上了大學之后時間比較充裕。我會借鑒一些好的經(jīng)驗。比如學長說要提高學習效率,專心于目前的工作。而英語學習,要多重復,比如單詞,單詞量是一個逐漸積累的過程,我們最容易出現(xiàn)的問題就是第二天忘記一半的單詞,這無疑是一個難點,也是對自信心的巨大打擊,于是學長們教會了我們?nèi)绾伪硢卧~,如何反復復習和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語學習上走了很多彎路。
同時,選擇自己的專業(yè)也是學習的難點。面對紛擾的大學生活,選擇最適合的生活方式和學習理念也是“如何學習”鑰匙。這需要我們有一個公司
的目標。有一個堅定的目標來指導大學生活的標準。但是我們累了,累了,想想自己的目標,就會神清氣爽。當我們迷茫的時候,想想自己的目標,那么就會有自信。我覺得我的目標很明確,就是想出國。這樣,我就要保證我的成績有一個好的GPA,每科都得高分。同時,我還得把托福和GRE考好,才能上好大學。每當我無法抗拒的時候,我總會想到我的目標,想到達到目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動,總會重整旗鼓,全身心投入到學習中。我覺得是學習上最大的收獲,學會如何學習應該是大學四年最能理解的事情。學習本身不是目的,真正的目的是為了自己的目標不斷努力,從失敗中總結(jié)教訓,找到一條完全符合自己的道路來引導和鞭策自己的人生。我覺得我在面對一切困難的時候不會輕易被打敗。再想想心理學書上的話:發(fā)展始于學習。
一個人的地位和知識再高,需要的是不斷的學習。我很喜歡的學者錢鐘書先生就是這樣的人。知識方面,他可以說是中國第一人。他通曉古今,文學造詣極深,但為人低調(diào)。我一生都在學習,從不炫耀自己的知識。七十五歲時,他掙扎在文學的第一線,出版了書籍。錢老一生都在不斷學習,直到錢老去世,享年88歲。在新華社播出的新聞稿中;不朽”文字。這樣的文豪愛學習,我們要更加努力。
勤奮好于勤奮,浪費于享樂,行為毀于思考。我會不斷鞭策自己的學習和生活。
心理健康個人成長報告7
一、我的性格:
大家都說我是一個活潑開朗的人,很善于與人交流,人緣也比較好,但是很多時候在一些場合缺乏自信,有的時候患得患失,總是考慮的太多,所以錯過了一些很好的機會。從小到大都比較要強,不服輸,總想必別人做的更好,不過來到大學,發(fā)現(xiàn)人外有人,天外有天,所以開始懂得只要自己努力了就不后悔,不管結(jié)果是不是第一,只要自己盡力了就是最好的了。性格比較直爽,有的.時候容易傷人,雖然在盡力在改變,但是還需要進一步改善。我是個很好的合作伙伴,做事踏實認真,大家交給我的事情總能很好的完成,一絲不茍。
二、我的興趣:
喜歡看電視,看報紙,上網(wǎng),逛街,打羽毛球等。很喜歡玩,但是也很關心時事和政治方面的新聞,可以說愛好廣泛,但是沒有什么很專一能做好的事情。
三、我自己認為所具有的能力:
現(xiàn)在在班級里擔任班長,所以在這一年里,自己的很多能力都有所提高。比如,在協(xié)調(diào)班級工作中,增強了合作意識,并提升了統(tǒng)籌規(guī)劃的能力,在工作中,可能會遇到一些摩擦,在解決這些小摩擦的過程中,我也提升了解決問題和矛盾的能力。也具有了一定的與人交流溝通和組織各種活動的能力。
四、我的價值觀:
我自己感覺我的人生觀和價值觀都比較正確,信仰共產(chǎn)主義,而且一直堅信,人一生不能只為了錢去追逐,最有意義的一生是活的快樂幸福,而不是為了追逐金錢和奢侈的生活。
五、我的優(yōu)勢和劣勢:
優(yōu)勢,我的人緣還可以,善于與人交流,還有在組織活動等方面有一定的組織能力,性格比較開朗,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。比較要強,做事踏實。劣勢,缺乏恒心,自制力也比較差,不能很好的控制自己,有的時候性格太直了,有什么說什么,容易傷害到別人。
六、我的技能:
英語比較好,計算機常用軟件的使用,口語表達能力比較強,善于學習新事物。
心理健康個人成長報告8
一年的大一期間,對我的人生產(chǎn)生了深遠的影響。我開始更加清楚地認識到自己的優(yōu)勢和劣勢,更加注重自我管理和規(guī)劃。以下是我的個人成長報告。
首先,我學會了更好地管理時間。高中時,我經(jīng)常將作業(yè)拖到最后一刻,睡眠時間也很不規(guī)律。通過大一一年的學習,我漸漸地擺脫了這些壞習慣,每天按時完成作業(yè)和課程學習,合理安排時間,有了更加健康有規(guī)律的生活方式。這不僅對我的學習成績產(chǎn)生了積極影響,也讓我更加有信心面對未來的挑戰(zhàn)。
其次,我學會了更加主動地溝通。在大學里,我們需要學會與不同背景、文化和性格的人相處,其中關鍵是良好的溝通能力。剛開始,我很不自信,生怕說錯話,但漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)可以更加自然地與別人交流,甚至主動與陌生人建立聯(lián)系。這不僅豐富了我的生活,也讓我更加成熟和自信。
另外,我也開始了大量的自我學習。盡管大學課程安排緊,我仍愿意抽出時間自學,這讓我獲得了技術和知識上的提升。比如,我利用晚上的時間,學習了Python編程語言,對數(shù)據(jù)分析和人工智能等領域有了更加深入的了解,這也為我未來找工作提供了更加廣闊的機會。
最后,我也開始思考自己的職業(yè)規(guī)劃。大學是人生最重要的階段之一,對未來的`職業(yè)規(guī)劃至關重要。通過一年的學習和實踐,我逐漸明確自己的興趣和優(yōu)勢,也開始積極地尋求實習和實踐機會,以進一步了解不同領域的工作和職業(yè)需求。這也為我的未來職業(yè)發(fā)展奠定了更加堅實的基礎。
總的來說,大一的成長之路很多,但我相信這只是一個美好未來的開端。在未來的日子里,我會繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)勢、彌補不足、擴寬視野,遇到困難時能更好地應對,同時也更加樂觀地迎接未來的挑戰(zhàn)。
心理健康個人成長報告9
一、自我成長分析
。1)幸福的家庭,讓我擁有正確的價值觀。我是一個活潑開朗的女孩,今年我已經(jīng)27歲了。1986年的冬天,我出生在一個湖北省十堰市市區(qū)的一個小山村。爸爸時一名退伍軍人,村子里的事大同小異,不愛言語的他總是一幫到底,特別是村里的小學,到了冬天,寒風凜冽,滴水成冰,已經(jīng)世襲罔替好幾代破爛不堪的棉褲棉襖根本無法抵御風寒。它瘋狂的吞噬著一切,我們的手腳如同冰凍的胡蘿卜,又痛又腫,就連稚嫩的臉蛋、屁股、大腿它也不肯放過。村里的娃坐不住了,與其在這挨凍,還不如回家干活掙口飯吃。為了讓每一個孩子都有學上,為了解決寒冷的后顧之憂,爸爸似乎每一天都在收集柴火,然后在冬天來臨之時,分批送到學校。圍著篝火學———是現(xiàn)在每一次都想起來的幸福!媽媽雖然文化水平不是很高,但卻都有一顆熱情,善良的心他們?yōu)槿苏,豁達,做事認真負責,踏實肯干,在他們的教育和影響下,我也成長成為了一個活潑開朗、正直善良、熱情真誠的女孩子。小時候家境不是很好,便養(yǎng)成了吃苦耐勞、勤儉節(jié)約的好習慣,并形成了乖巧、懂事、自立、忍讓的性格特征。由于動手能力極強,嘗試用自己的所能幫助身邊的同學、朋友,建立了很好的人際關系,人際交往能力在這一階段開始得到較好的發(fā)展。直到那一天,我們姐第兩個一起躺在了病床,十分愛著我們的媽媽不忍心了,爺爺和奶奶在身后鼓舞:生活就是堅持!生活是殘酷的,只有經(jīng)歷了才會明白,只有付出了才有收獲。我感謝我的父母,因為是他們給了我機會和力量。如果說,成功是個坐標系,努力是橫坐標,理想是縱坐標。只有通過努力,才能達到知識、邏輯與情感、愿望、目的等等的統(tǒng)一,才能實現(xiàn)崇高人生理想,才能實現(xiàn)人生命的最高的自我價值。感謝父母,給了我一個文化低蘊豐富的家庭環(huán)境,讓我在那個一窮二白的年代,擁有了同齡人所未擁有的快樂童年,造就了可供我享受一生的品格。
。2)愛閱讀,讓我擁有正確的世界觀。我愛讀書,小學時就翻閱了爸爸的《紅樓夢》、《岳飛轉(zhuǎn)》、《水滸》、《李自成》、《三國演義》、、、、那時的讀書僅限于故事情節(jié)的翻閱,全無思想含義的領會,以至于有了后來的第二次、第三次的細讀、品度。中學時,老師向我推薦了一些國外名著《霧都孤兒》、《簡愛》、《三個火槍手》、、、、再就是到后來的愛情小說、武打小說、散文、史記、詩歌等。喜歡心理學以后,目標又向心理學小說邁進,以至于畢淑敏老師一度搬上我的偶像舞臺。我是平凡的一介草木,只是喜歡讀書,喜歡寫點東西。從日記、博客、到《省人口導報》、《中國人口報》、《中國現(xiàn)代散文詩刊》等,都記錄著有關我的快樂人生足跡。讀書并沒有徹底的讓我脫胎換骨,但的確潛移默化了我的人生,豐富了我的思想,讓我擁有了正確世界觀:能夠唯物而辯證地、客觀而全面地看待事物。為我的人生目的、人生道路的選擇提供保證和服務,并且指引著我健康快樂的生活。
。3)真情和努力,鑄造我的快樂人生觀。上學時,我是老師眼中的好學生,不調(diào)皮,不惹事,不是最努力,但成績卻穩(wěn)居班里前十名。由于貧窮和山區(qū)的狹隘思想所困,我踏上了中專的末班車。僥幸的是,分配時以優(yōu)異成績來到了東風總醫(yī)院。于是就這樣,懷揣著“救死扶傷”的理想踏進了醫(yī)院的大門。工作后,爭強好勝的自己,不甘于就這樣“大!钡嚼,有用四年時間先后取得了湖北醫(yī)藥學院的臨本科畢業(yè)證,并取得學士學位。期間,還因工作突出,文字功底扎實,先后兼任宣培科、科技科等工作。些許的成功再一次證明:知識改變命運!一路綠燈,執(zhí)業(yè)護師考了一次通過。事業(yè)成功而愛情給了我很大的幫助,尤其是幸福的婚姻給了我無限的力量,丈夫真情告白,在別人的眼里,是幸福無比的。當這所有事情都告一段落時,我真正過起了日出而作,日落而息——————做一天和尚,敲一天鐘的生活。可是,閑置下來的自己竟然沒有預料中的自由快樂。王朔曾言:“人就是一導管,快樂流過,悲傷流過,導管就是導管!碑2009年的鐘聲即將敲響,想想印刻在腦海里每年都能拷貝的工作總結(jié),真正就有了導管的感覺,無味、無為、生冷、生硬、、、、靜坐下來仔細的思付一下自己。無味,生活索然;無為,生命悄悄然;生冷生硬,生活生命飄飄然,無踏實感,無成就感。我曾資助過聊城的一所農(nóng)村小學,曾資助過湖南的一位貧困學生,那時認為,我給予他們這些就足夠了,但當四川地震之后,才發(fā)覺這些是遠遠不夠的,該給自己定位了,“該干點什么”“能為他們再做點什么”?這樣的問題反復在我的腦海里出現(xiàn)。在家人的支持下,再加上我對心理咨詢職業(yè)的無比熱愛,我又參加心理咨詢師培訓班學習,一段時間的學習生活讓我仿佛又回到了大學時代,心情變得簡單、快樂、充實。在學習中我也慢慢地懂得:面對身邊的人要學會接納、包容,少些嫉恨,多些愛心,少一些猜疑,多一些信任,努力創(chuàng)造真情的`空間,構(gòu)建和諧的精神家園。對“成熟”也有自己的見解:我認為成熟的人是一個有“度”的人,簡約不簡單、放松不放縱、成熟不世故、果斷不武斷;自信又謙虛;懂得堅持也懂得放棄。成熟的人還應是一個有價值的人,有追求、有思想、有情趣、有智慧、有作為。有了新的目標和理想,頓感踏實了許多。人生有真情、有努力,就會有快樂!先強大自己,再幫助別人,這就是我的快樂人生觀。
。ǘ﹤人人格類型的描述
借助卡特爾16種人格因素進行分析,我性格總體是外向、熱情,和藹可親;富于感性、喜歡幻想、工作生活富有創(chuàng)造力;好強、獨立,常常有反抗意識,喜歡堅持自己的觀點,但易變通;敏感、懷疑,遇事喜歡思考,能夠客觀地分析問題。樂群性、聰慧性、恃強性、興奮性、敏感性、懷疑性、世故性呈高分傾向,情緒體驗偏強烈,易生煩惱,穩(wěn)定性呈低分傾向,有恒性、憂慮性、緊張性、自律性、實驗性呈中等。我自認為擁有的五個最好品質(zhì)是:真誠、善良、理解、積極、負責。因此我的朋友很多,他們對我的評價是:真誠、外向合群、積極向上、幽默,放松時給人帶來無比歡笑,安靜時給人帶來深刻思考,是一個有情趣的人。同事們評價我是:性格外向隨和,善解人意,待人真誠,易相處,為人熱情善良富有同情心,聰穎,工作能力強,事業(yè)心強。人無完人,當然我也有我的缺點,大家這樣評判我:有時太過于理想化、完美化,偶爾的行為個性化,過于敏感,太在乎別人對自己的看法。如果用三個形容詞來描述自己就是:感性、積極向上、善解人意。
二、職業(yè)行為分析
(一)為什么做咨詢師
1。從思想上看,我擁有了穩(wěn)定的世界觀、人生觀、價值觀。
2。從人格和能力上來看,我具有一個合格心理咨詢師的條件。首先,我具有成為一名合格心理咨詢師的個性品質(zhì)。在心理健康的狀況下,思想豐富、習慣內(nèi)省、性格穩(wěn)定、思維敏銳、洞察力強,在還沒有拿起心理咨詢書籍之時,就已經(jīng)學會傾聽,一度成為單位同事思想的解負者和煩惱的傾聽者。其次,我從事臨床工作十三年,兼職管理六年,能從不同的角度去觀察別人。已能熟練的運用思考引導等這些最基本的咨詢技術。所以我有一定的實踐經(jīng)驗。
3。從客觀現(xiàn)實看,我們所服務人群的心理問題令我擔憂。與其說,工作六年中見證了特別區(qū)域行業(yè)醫(yī)生的成長歷程,倒不如說,兼職科技的兩年,所面對的特殊人群給了我更大的觸動。技術科所面對的都是特殊群體—曾經(jīng)生育過一名病殘兒的特殊家庭父母,曾經(jīng)生育過一個優(yōu)秀且生龍活虎孩子瞬間生命消失但卻不能再生育的家庭父母。他們的眉頭是緊皺的,言語是蒼白的,眼神是無助的,心情是焦慮的,精神是壓抑的。他們有對第一個孩子的傷心和想念,有再生育二胎的期盼和不能再生育二胎的無奈,或者年齡過大、遺傳、環(huán)境等能否優(yōu)生的焦慮,矛盾沖突讓他們痛苦不堪、坐臥不安。我在同情他們的遭遇且想幫助他們的同時,也想讓自己的人生價值再次得以實現(xiàn)。
4。從未來發(fā)展上看,心理咨詢行業(yè)的前景對我有很大的吸引力。當今社會,心理問題已列為影響人們健康的首要問題之一,并且隨著社會形勢的不斷變化,社會人群的心理問題越來越普遍,但心理咨詢行業(yè)在我國才剛剛起步。無論是在理論方面,還是在實踐應用方面,都不能滿足社會急切需要的發(fā)展。所在,我想抓住機遇,努力學習,深刻實踐,做一名優(yōu)秀的心理咨詢師,在幫助患者緩解心理壓力、擺脫心理困擾的道路上,去實現(xiàn)自己更大的人生價值。
。ǘ⿵臉I(yè)方向
我熟悉老年失子又不能再生育的這一特殊人群的現(xiàn)狀和心理,并有條件進行實踐,所以在今后的咨詢者中,我希望面對這一特殊群眾,而且希望引導青少年珍惜生命。
。ㄈ⿵臉I(yè)期許
1。首先期許在我們這個行業(yè)成立一個咨詢門診,讓求助者每天微笑生活。
2。其次期許自己成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師,擁有自己的心理咨詢工作室,為每一個人生都架起一座快樂的橋梁。
。ㄋ模⿵臉I(yè)的影響因素
1。人格特征的影響情緒化、感性過度的個性特征,有時會在咨詢工作產(chǎn)生移情,反移情,或帶有個人傾向性的診斷等。
2。實踐和理論知識水平的影響自己正規(guī)的學習心理咨詢時間還不長,實踐和理論有機結(jié)合上還存在不足,還需要更多的經(jīng)驗積累和進一步的應用。(五)自身的優(yōu)勢及不足、未來努力方向
1。自身的優(yōu)勢:有出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力。務實、實事求是,追求具體和明確的事情,喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性,工作時愿意承擔責任,自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。
2。自身的不足:壓力很大時,會過度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒。現(xiàn)實,考慮的東西太多,往往把簡單的事情考慮的太過復雜,喜歡把自己的思想想法強加給別人,強勢性太厲害!
3。需要改進的方面:有時候會考慮不切實際的事情,會把復雜問題簡單化。當我一個計劃浮出腦海的時候,我會迫不及待的去實現(xiàn)它,帶有沖動感和感性色彩。有太強的自信心。
4。未來努力的方向:不斷的提高理論知識和咨詢技能,克服性格上的缺點,努力做一名優(yōu)秀、資深的咨詢師,為每一個求助者克服障礙,快樂的生活。
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