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體育室內(nèi)課教案

時間:2024-06-11 08:29:52 體育教案 我要投稿

體育室內(nèi)課教案【集合】

  作為一名教師,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。教案應(yīng)該怎么寫才好呢?以下是小編精心整理的體育室內(nèi)課教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

體育室內(nèi)課教案【集合】

體育室內(nèi)課教案1

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

  2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

  教學(xué)重點(diǎn):骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

  體育運(yùn)動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動損傷。

  教學(xué)難點(diǎn):

  骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。

  教具:

  人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入:

  既然提到運(yùn)動,那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

  [通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

  二、授課:

  [總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

  (1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

  提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

  通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

  介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

  自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

  (2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

  肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

  平滑肌(食道,胃壁)

  心肌(心臟)具有律動性

  重點(diǎn)講解骨骼肌:人體是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

  中和肌(了解)

  用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的'原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

  (3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]

  自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

  (4)小結(jié):

  A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

  B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

體育室內(nèi)課教案2

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、體育常識

  2、游戲

  1、什么是體育課?為什么要上體育課?

  2、養(yǎng)成正確的身體姿勢

  3、人體的形態(tài)。

  教學(xué)目標(biāo):

  認(rèn)知目標(biāo):明白體育課的真正含義以及意義;養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求;人體形態(tài)的名稱。

  教學(xué)重點(diǎn):學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

  教學(xué)過程:

  一:導(dǎo)入部分(9—13分鐘)

  課堂常規(guī):師生問好,宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo),步入課堂。教與學(xué)的方法:

 。1)導(dǎo)入語:小朋友們,有沒看過電視里運(yùn)動會,那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌,他們厲不厲害的,你們希望自己和他們一樣獲獎嗎?他們都體育的拔尖者,體育都很棒的,他們上體育課上也很棒的,那你們知道什么是體育課嗎,平時有沒有看過其他小朋友上體育課?體育課的真正作用是什么?

 。2)學(xué)生作答,教師點(diǎn)評,糾正不足之處。

  (3)作出總結(jié),可讓學(xué)生來總結(jié)。

  注:體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲,玩球,進(jìn)行走,跑,跳,投,攀爬等各種身體練習(xí)活動的課,是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲,玩球,進(jìn)行走,跑,跳,投,攀爬等活動,體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康,增強(qiáng)體質(zhì),完善內(nèi)部組織,長大才能更好地為祖國服務(wù)……

  二:基本部分(15—19分鐘)

  導(dǎo)語:小朋友對坐、立、行并不陌生,但不一定都正確,也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求,今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。

  教與學(xué)的方法:

 。1)導(dǎo)語;(20讓學(xué)生分小組討論,派代表回答。

 。3)教師觀察學(xué)生討論。

 。4)學(xué)生總結(jié),教師評價(jià)。

  (5)讓個別學(xué)生模仿示范,師生進(jìn)行評價(jià),引以為戒。

  注:(1)坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是:頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,雙腳放在正下方,兩臂自然下垂,將手放在大腿上。(2)立。俗話說“立如松”。人體站立時,要抬頭,挺胸,直腰,兩肩等高,兩臂自然下垂,兩腳自然開立。

 。3)行。要做到抬頭,挺胸,身體平穩(wěn),兩臂前后自然擺動。

  三:結(jié)束部分(9—15分鐘)

  (1)導(dǎo)語:小朋友,抬起你的膝蓋,你們知道膝蓋在哪里嗎?那扭髖扭一下,髖部在哪里?所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位,不然可會鬧出大笑話的。

  讓一個小朋友上來做示范,老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜,然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運(yùn)動中的用法。比如:踝關(guān)節(jié)踢足球時控制球的能力。

  注:講解的內(nèi)容包括頭,頸,肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),上下肢

  (2)游戲:指鼻子

  游戲方法:以同桌為單位,一個小朋友拿著另一個小朋友的左手,做拍狀,后者右手食指指著鼻子,當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老師一樣的身體部位,后者迅速移動右手到該位置,比一比在一輪中誰的失誤率高,高的輸,低的勝。

  游戲規(guī)則:指錯后,另一者提示對方改正,游戲繼續(xù)直到第二輪開始。

  教與學(xué)的方法:

 。1)教師簡單講解游戲方法,并做示范。

  (2)師生共同進(jìn)行練習(xí)。

  (3)教師進(jìn)行評價(jià)。

 。3)總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課,師生告別。

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:體育常識、室內(nèi)活動

  學(xué)習(xí)目標(biāo):了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容,培養(yǎng)對體育運(yùn)動的興趣。第一部分體育常識:課堂常規(guī):

  教學(xué)重點(diǎn):理解課堂常規(guī)的意義

  教學(xué)難點(diǎn):養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)

  組織教法:

  一、導(dǎo)入新課

  1、出示掛圖,啟發(fā)學(xué)生思考“圖上畫了什么?”

  2、學(xué)生互相討論,議一議掛圖內(nèi)容。

  3、出示課題:課堂常規(guī)

  一、傳授新知

  1、教師講解什么是課堂常規(guī)?他包括哪些方面的內(nèi)容?(課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī))

  2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。

  ①必須穿運(yùn)動鞋上體育課。

  ②在條件許可時,應(yīng)穿運(yùn)動衣褲上體育課。

 、凵险n前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、校徽,口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。

 、茉隗w育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn),準(zhǔn)備上課。

 、蒹w育課中要主動配合教師,遵守課堂紀(jì)律,有秩序地做練習(xí),不哄鬧,不做有危險(xiǎn)的動作。

 、迱圩o(hù)體育器材,按教師的'要求搬運(yùn)和發(fā)放器材。下課時要清點(diǎn)器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。

 、呦抡n前要整隊(duì),認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對課的小結(jié)。

  3、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。

  4、教師根據(jù)本課內(nèi)容,出示幾道是非題,指導(dǎo)學(xué)生分組討論。

  二、鞏固新知

  1、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問題小組討論。

  A說一說,為什么要建立體育課課堂常規(guī)?

  B議一議,體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容?

  C你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進(jìn)?

  2、學(xué)生開展討論,相互交流,相互評議。

  第二部分室內(nèi)活動:分左右

  教學(xué)重點(diǎn):理清左右的關(guān)系

  教學(xué)難點(diǎn):能正確分清哪邊是左哪邊是右

  組織教學(xué):

  1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做辨別左右方向的游戲。

  2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清左右方向及身體的左右部位。

  3、教師講解、示范動作,引導(dǎo)學(xué)生觀察。

  4、學(xué)生觀察教師的示范動作,跟隨教師模仿練習(xí)。

  5、初步掌握動作后,打亂順序,隨意提問,提高學(xué)生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

  6、集中思想,開動腦筋,快速準(zhǔn)確地回答教師提出的方位,并做出相應(yīng)的完整動作。

  7、總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課,師生告別。

體育室內(nèi)課教案3

  第一課時:認(rèn)真上好體育課

  教材內(nèi)容 :

  認(rèn)真上好體育課

  教學(xué)目標(biāo):

  1、引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課,通過參加豐富的練習(xí)活動,可以達(dá)到提高身體各種活動能力和增進(jìn)健康的目的。

  2、提高學(xué)生的積極參與意識,能夠和同伴積極合作,友好相處。

  3、了解課堂常規(guī),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。

  教學(xué)過程:

  一、談話:小朋友們從上小學(xué)起,要學(xué)習(xí)好幾門功課,其中就有體育課,那么,什么是體育課呢?(學(xué)生討論,依次發(fā)言)上過幼兒園的小朋友一定知道,或者大家到操場看看,就會知道——體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球,或進(jìn)行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課,是鍛煉身體的課。

  那么,為什么要上好體育課呢?

  二、那么,怎樣上好體育課呢?

  1、 課前要求

 。1)不遲到、不早退,因故不能上體育與保健課時,要向老師請假

 。2)聽到上課鈴響后,就到指定場地集合,排隊(duì)時做到靜、齊、快。

  2、上課要求

 。1)上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子?

  小結(jié):應(yīng)穿便于運(yùn)動的服裝和鞋子。

 。2)不佩帶小刀等堅(jiān)硬危險(xiǎn)物品,不戴帽子,不戴口罩,不戴圍巾,不戴手套,不穿塑料鞋……

  三、在教室內(nèi)練習(xí)排隊(duì)(按座位組數(shù))

  四、小結(jié):

  以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規(guī),希望大家今后都要做到。

  作業(yè):你希望的體育課是怎么樣的?

  教學(xué)目標(biāo):通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道上學(xué)、放學(xué)的路上要多注意安全。

  教學(xué)用具:相關(guān)課件

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  小朋友,你們知道上學(xué)、放學(xué)時是高峰時期,所以大家要注意交通安全。

  板書課題:行路安全

  二、教授新課

  1、出示圖片 提問:小朋友你們認(rèn)識這些標(biāo)志嗎?

  小結(jié):馬路上,車多、人多。行人要靠右走,不追逐,不打鬧。過馬路時,先看左,后看右,要走人行道。

  2、出示圖片 提問:圖上的.小朋友做得對嗎?

  小結(jié):他做得不對,不能翻越欄桿。

  3、出示圖片 提問:圖上的小朋友做得對嗎?

  小結(jié):他做得對,要和媽媽一起過馬路。

  4、出示圖片 提問:圖上的小朋友做得對嗎?

  小結(jié):他做得不對,騎車時不能打傘。

  5、出示圖片 提問:圖上的小朋友做得對嗎?

  小結(jié):他做得不對,不能在馬路上踢球。

  三:課文總結(jié)

  作業(yè):行路安全應(yīng)該注意哪些?

  課后反思:

  教學(xué)目標(biāo):通過本課學(xué)習(xí),讓學(xué)生知道吃好早飯?jiān)谝惶飚?dāng)中的重要性。

  教學(xué)用具:相關(guān)課件

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  小朋友,我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。做好它可以保護(hù)我們的身體不受病菌的侵害,可是想要有一個健康的

  身體還需要小朋友們注意飲食,尤其是吃好我們的早飯。

  二、教授新課

  1、出示圖片

  提問:你知道圖上這些小朋友為什么會不舒服嗎?

  小結(jié):早飯對一天來說非常的重要。如果不吃早飯,會影響同學(xué)們的身體正常發(fā)展。

  2、教兒歌

  同學(xué)每天要早起,

  吃好早飯?jiān)賹W(xué)習(xí),

  干稀搭配質(zhì)量好,

  身體學(xué)習(xí)大提高。

  3、出示圖

  提問:知道圖上這些叫什么嗎?

  你每天吃早飯嗎?經(jīng)常吃哪幾種?

  四、 總結(jié)全文

  五、 作業(yè)

  你今天吃早飯了嗎?吃早飯有哪些益處?

  課后反思:

  第四課時:講衛(wèi)生勤洗手

  教學(xué)目標(biāo):通過本課學(xué)習(xí),讓學(xué)生知道要愛清潔、講衛(wèi)生。 教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  同學(xué)們,我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣,但講衛(wèi)生不僅只是帶手絹和水碗還需要勤洗手。

  二、教授新課

  1、出示圖片

  提問:你知道手是怎樣受污染的嗎?

  小結(jié):我們的小手用途可真大。它可以拍皮球、擇菜、開門、澆花、打掃衛(wèi)生等等?墒窃谒鲞@些事情的同時,自己也受到了污染。

  2、講講為什么要勤洗手。

  3、出示圖

  提問:同學(xué)們,你們會洗手嗎?

  教師教給學(xué)生正確的洗手方法。

 。1) 先用水將手浸濕。

 。2) 將手面、手腕、手心全部打上肥皂。

 。3) 反復(fù)揉搓之后,用清水沖凈。

  (4)指名學(xué)生上臺表演。

  表揚(yáng)我們身邊愛清潔,講衛(wèi)生的好同學(xué)并給他們帶上同學(xué)自己做的大紅花,并希望其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

  五、 總結(jié)全文

  作業(yè):為什么要勤洗手?

  正確洗手的方法

  課后反思:

  第五課時:禮貌大方不怕羞

  教學(xué)目標(biāo):通過本課學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會見到客人后要禮貌大方不害羞。

  教學(xué)用具:相關(guān)課件

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  同學(xué)們,現(xiàn)在大家已經(jīng)是小學(xué)生了,你們喜歡在公開場合大方的小朋友還是害羞的小朋友。

  二、教授新課

  1、出示圖片

  提問:你喜歡圖中哪位小朋友?

  請你把最喜歡的小朋友的花涂成紅色。

  2、出示圖

  這兩位小朋友都非常的大方。

  3、出示圖

  這位同學(xué)回答問題的時候聲音響亮。

  4、出示圖 當(dāng)家里來了客人的時候小朋友要大方的向客人問好,招待客人。

  5、出示圖 見到客人時要禮貌的和客人相處。

  6、出示圖 這位小朋友不夠大方,媽媽和客人說話時她害羞的躲在媽媽的背后。

  7、出示圖 這位同學(xué)也不夠大方,開聯(lián)歡會的時候不能大方的和大家一起玩耍。 作業(yè):正確待人的方法

  課后反思:

體育室內(nèi)課教案4

  一.教學(xué)目標(biāo):

  1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。

  2.了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求,逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

  4.知道動物模仿操的名稱,動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

  二.教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):

  重點(diǎn):使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

  難點(diǎn):使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  三.教具準(zhǔn)備:多媒體、卡片、紅五角星。

  四.教法與學(xué)法:

  1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的.內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  五.教學(xué)過程:

  1.導(dǎo)入揭示課題。

  ① 出示雜技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。

 、 教師歸納出示課題。

  2.學(xué)生看故事錄象。

  揭示問題:天鵝有危險(xiǎn)嗎?學(xué)生舉例說明。

  教師歸納知識點(diǎn):聽從指揮有秩序。

  3.教師提問:上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?

  學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個知識點(diǎn):身體不適停運(yùn)動。

  4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。

  5.驗(yàn)證與思考:電腦聰聰帶了幾個動畫故事,里面講的也是一些安全知識,想知道是什么嗎?

  讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動。

  6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識?

  7.室內(nèi)活動:動物摸仿操。

  學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

  學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

  8.課堂小結(jié):

  同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn),看誰得的五角星多。

體育室內(nèi)課教案5

  教學(xué)內(nèi)容:

  運(yùn)動損傷的預(yù)防

  教學(xué)任務(wù):

  1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因;

  2、掌握預(yù)防運(yùn)動傷害的方法。

  教學(xué)目標(biāo):

  1.指導(dǎo)學(xué)生具備預(yù)防意外傷害的能力。

  2.教導(dǎo)學(xué)生具備運(yùn)動傷害預(yù)防的知能,以減少運(yùn)動事故傷害發(fā)生并維護(hù)身體健康。

  能力指標(biāo) :

  養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習(xí)慣。

  說明并演練預(yù)防運(yùn)動傷害的方法。

  教學(xué)資源 :

  運(yùn)動損傷的預(yù)防.健康教育輔助教學(xué)錄影帶。

  教學(xué)流程:

  一、預(yù)備活動 :

  1.請學(xué)生事先分組搜集有關(guān)‘運(yùn)動損傷的預(yù)防’的資料。

  2.老師事先搜集有關(guān)‘運(yùn)動損傷的預(yù)防’的圖片及教學(xué)資料。

  二、運(yùn)動損傷的概念和分類:

  1、定義:體育運(yùn)動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動損傷。

  2、分類:運(yùn)動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

  三、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因:

  1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

  2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足:

  A、同學(xué)們不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷;

  B、有的同學(xué),準(zhǔn)備活動敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平,運(yùn)動也容易受傷;

  3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確,一時不能適應(yīng)體育活動的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

  4、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。如我們五年級有的同學(xué)經(jīng)常不遵守紀(jì)律,違法活動的要求,這樣的同學(xué)就容易受傷。

  思考題:

  1、體育課中的'準(zhǔn)備活動有哪些作用?

  2、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些?

  四、運(yùn)動損傷的預(yù)防

  1、我們要學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。

  2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措 施,如:檢查運(yùn)動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

  3、我們要在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

  4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動量。

  5、同學(xué)們要掌握運(yùn)動要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

  6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。

  學(xué)生討論:

  結(jié)合我們五年級學(xué)生的上課情況,討論在體育活動中預(yù)防 運(yùn)動損傷,應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

體育室內(nèi)課教案6

  教材分析

  本次課以室內(nèi)操與創(chuàng)編作為主要為主要內(nèi)容,充分挖掘了體育運(yùn)動中的形體美、審美內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感,逐步形成學(xué)生優(yōu)美的基本身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),發(fā)展他們的協(xié)調(diào)能力,提高節(jié)奏感。本次課為室內(nèi)操第3次課,主要讓學(xué)生熟練室內(nèi)操(3)并通過小組合作進(jìn)行創(chuàng)編與展示,使學(xué)生充分發(fā)揮想象,增強(qiáng)學(xué)生體育創(chuàng)新意識,培養(yǎng)他們合作精神。

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  1、復(fù)習(xí)、鞏固上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

  2、導(dǎo)入新課(結(jié)合多媒體)

  3、拓展延伸

  4、總結(jié)

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí)“室內(nèi)操”讓身體運(yùn)動,放松身心。

  2、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,能配合老師完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  3、在學(xué)習(xí)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,并從中體驗(yàn)成功的樂趣。

  4、通過學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的合作精神。

  三、教學(xué)重點(diǎn)

  1、理清動作的名稱

  2、動作準(zhǔn)確。

  四、教學(xué)難點(diǎn)

  1、動作的協(xié)調(diào)性

  五、教學(xué)步驟

  (一)、導(dǎo)入

  良好的開端是成功的.一半。因此,我在設(shè)計(jì)這一課開端時,首先利用語言誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂,吸引學(xué)生能夠很快注意力集中,投入到課堂中來。

  1、從學(xué)生上完課后身體疲憊的狀態(tài)入題(利用多媒體播放幾張學(xué)生上課后身體疲憊的狀態(tài))

  2、與學(xué)生交流第一課時和第二課時課堂所學(xué)室內(nèi)操中哦那個的重難點(diǎn)

  3、復(fù)習(xí)、鞏固前兩課時室內(nèi)操。

 。ǘ⑿率

  1、觀看室內(nèi)操完整視頻一邊。

  2、根據(jù)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的后三節(jié)室內(nèi)操動作配對大自然生物,把動作與動物相結(jié)合,由動物的肢體拓展為室內(nèi)操動作,設(shè)計(jì)師生互動游戲環(huán)節(jié)“找朋友”。

  3、學(xué)習(xí):

 。1)、教師示范講解室內(nèi)操后三節(jié)動作。

  (2)、學(xué)生觀察教師示范動作,說出每節(jié)操的名稱。

  (3)、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí),重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生上肢的相互協(xié)調(diào)配合。

 。4)、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿每節(jié)操的分解動作,體驗(yàn)上肢的協(xié)調(diào)配合。

 。5)、在音樂伴奏下連貫練習(xí),選出最佳表演個人。

  (三)、拓展

  為了激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,開發(fā)學(xué)生的智力,培養(yǎng)學(xué)生小組的合作精神,我設(shè)計(jì)了室內(nèi)操創(chuàng)編的活動環(huán)節(jié),4-5人一組進(jìn)行小組合作創(chuàng)編,5分鐘后各組派代表上臺進(jìn)行匯報(bào)表演。

 。ㄋ模、總結(jié)結(jié)束階段

  1、跟視頻集體完成整套室內(nèi)操。

  2、教師小結(jié)。

  3、布置課后作業(yè)

  通過本節(jié)課設(shè)計(jì),我對體育課理念上有了一個新的認(rèn)識:體育充滿了魅力,體育給人以美的享受,不但強(qiáng)身健體,而且育人,為學(xué)生終身發(fā)展奠基。希望我們能夠達(dá)到共識。

  總之,課堂是動態(tài)變化的,體育課堂出現(xiàn)的意外、驚喜有時是我們很難預(yù)測的,但我們相信憑借我們教師的智慧和同學(xué)們的配合可以將意外消除,把驚喜轉(zhuǎn)化為學(xué)生體育的興趣。

體育室內(nèi)課教案7

  教學(xué)目標(biāo):

  1、了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)

  2、知道上體育課要求

  教學(xué)重點(diǎn):了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù),知道上體育課要求

  教學(xué)難點(diǎn):了解體育課的目的與要求

  教具:投影,多媒體教室

  教學(xué)過程:

  一、老師自我介紹

  明確初中生與小學(xué)生,初中體育與小學(xué)體育的一些區(qū)別。

  二、體育課須知

  1明確體育課的目標(biāo)、任務(wù),按時上課(不遲到、不早退、不無故缺課)因病不能上課時,要向老師請假;

  2課前要按教師要求,做好上課地點(diǎn)清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊;

  3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定,不帶金屬硬物;

  4上課鈴響迅速到指定地點(diǎn)(一般情況是11班前面的籃球場)站好隊(duì),體育委員要檢查出勤率,準(zhǔn)時向老師報(bào)告;

  5要勤學(xué)苦練,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,努力完成操練任務(wù)。并認(rèn)真聽取老師指導(dǎo)與幫助。

  6在練習(xí)中不得隨意做其他動作,不得任意升降和移動器材。

  7在練習(xí)時小組長要認(rèn)真負(fù)責(zé),做好組織和保護(hù)幫助工作,輪換時要站好隊(duì)跑步換組。

  8課后按教師要求收好器材,并認(rèn)真完成課外作業(yè)。

  9一切行動聽指揮,跑步、練習(xí)要注意安全。跑步過程中不能說話,不能推搡,如發(fā)生受傷意外,及時向老師報(bào)告

  三、初中體育目的

  概念:增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展,成為祖國社會主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

  2、舉例說明:20xx廣州亞運(yùn)會,運(yùn)動員。

  四、初中體育任務(wù)

  概念①全面鍛煉學(xué)生身體,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì);

 、趯W(xué)習(xí)和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術(shù);

 、巯?qū)W生進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì),樹立良好的體育作風(fēng)。

  2、舉例說明;現(xiàn)代一些體育明星的成長史,如姚明,林丹,劉翔等

  五、學(xué)生上了初中有什么想法和意見,推薦一位體育委員。

  六、小結(jié)。

  人體與運(yùn)動

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

  2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

  教學(xué)重點(diǎn):骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

  教學(xué)難點(diǎn):骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。

  教具:人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入:既然提到運(yùn)動,那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

  二、授課:[總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

  (1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

  提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

  通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的.骨骼。

  介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

  自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

 。2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]肌肉分成三大類:骨骼。ǜ街诠趋郎希

  平滑。ㄊ车,胃壁)

  心。ㄐ呐K)具有律動性

  重點(diǎn)講解骨骼肌:人體是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉

  或一組肌肉)固定。私猓

  中和肌(了解)

  用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

 。3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]

  自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

 。4)小結(jié):

  A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

  B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

體育室內(nèi)課教案8

  教材:

  一、健康常識:坐、立、行

  二、室內(nèi)活動:乒乓球操1—3節(jié)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、能懂得養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢的重要性;

  2、能區(qū)別怎樣的身體姿勢為正確,怎樣的身體姿勢為不正確;

  3、能和老師配合,認(rèn)真學(xué)習(xí),認(rèn)真討論。

  重點(diǎn):知道正確的坐、立、行身體姿勢;難點(diǎn):堅(jiān)持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢。

  教學(xué)步驟:

  一、健康常識:坐、立、行

 。1)想一想,老師是要求你們怎樣坐、立、行的?

 。2)為什么要養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢?(學(xué)生回答,教師)

  坐、立、行是日常生活中的身體活動。如果從小不注意養(yǎng)成正確的姿勢,時間長了就會形成身體的不良姿勢,以后再嬌正會很困難。不僅會影響身心健康,也會給生活、學(xué)習(xí)帶來許多不便。

  (3)怎樣才能養(yǎng)成正確的身體姿勢呢?

  教師講解養(yǎng)成正確的身體姿勢的方法;

 、 坐姿要端正;怎么樣的.坐姿才是正確的呢?

  坐如“鐘”:就像一座大鐘那樣平穩(wěn)、端正。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,脊柱伸直稍挺胸:腳分開、腿平行,雙手放在大腿上。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

 、 站姿要正直;怎么樣的站姿才是正確的呢?

  站如“松”:就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應(yīng)做到:頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸,腹回收膝后繃,腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

  ③走姿要自然輕快;怎么樣的走姿才是正確的呢?

  行如“風(fēng)”:就像春風(fēng)那么輕快、放松。應(yīng)做到:頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

  試一試::學(xué)生聽口令集體練習(xí)

  比一比:看誰做得最好

  ②想一想,你的坐、立、行姿勢正確嗎?不正確應(yīng)當(dāng)怎么去改進(jìn)。

 。荷眢w的正確姿勢是在日常生活、學(xué)習(xí)、鍛煉中慢慢養(yǎng)成的,只要你平時認(rèn)真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做,就一定能使自己身體形成良好的姿態(tài)。

  二、室內(nèi)活動:乒乓球操1~3節(jié)

 。1)集體復(fù)習(xí)乒乓操第1、2節(jié)

 。2)學(xué)習(xí)第三節(jié)。教師講解、示范動作要領(lǐng)

 。3)學(xué)生集體學(xué)習(xí)分解動作

  (4)跟著教師口令學(xué)習(xí)完整動作

 。5)分小組自練、自糾,教師巡回指導(dǎo)

 。6)在口令指揮下三節(jié)操動作

  (7)學(xué)生展示:比一比,誰做得最好。

  三、本課

  教師本課情況

  課外作業(yè):復(fù)習(xí)乒乓球操前三節(jié)。

體育室內(nèi)課教案9

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、知識目標(biāo):學(xué)生能夠認(rèn)識到自覺地參加體育鍛煉對自身的好處和知道怎么鍛煉。

  2、能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);掌握科學(xué)鍛煉的方法。

  3、情感目標(biāo):能積極參與討論,敢于發(fā)表自己的見解,激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的興趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):學(xué)生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。

  難點(diǎn):促使學(xué)生自覺地參加體育鍛煉中去。

  三、教學(xué)內(nèi)容:

  生命在于運(yùn)動,堅(jiān)持體育活動,不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動素質(zhì),還可以做到勞逸結(jié)合,使智力水平得到充分的發(fā)揮。

  1、為何要鍛煉?

  幾乎每個人都會這樣回答:鍛煉有益于健康。事實(shí)表明,參與有規(guī)律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽,精力充沛地完成各項(xiàng)工作和任務(wù)。

  2、體育鍛煉對促進(jìn)身體健康的益處

 。ㄒ唬└纳坪粑到y(tǒng)的功能:

  人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深,會吸進(jìn)更多的氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使得肺活量增大,殘氣量減少,肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng),其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和,頻率也較慢,平均每分鐘呼吸6~8次,而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12~15次。

 。ǘ┨岣呦到y(tǒng)的功能:

  體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲。另外,體育鍛煉還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟、胰腺的功能,從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

 。ㄈ└纳粕窠(jīng)系統(tǒng)的功能:

  人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動,堅(jiān)持鍛煉的人(特別是中老年人),常表現(xiàn)為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛,這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。

 。ㄋ模┛刂企w重與改變體型:

  眾所周知,過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其是容易造成造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15~25%,那么,他的.死亡危險(xiǎn)率會增至30%。俗話說:“長練筋長三分,不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,故可以控制體重,改善體形和外表。

 。ㄎ澹┭幽暌鎵郏

  俗話說:“身體鍛煉好,八十不算老;身體鍛煉差,四十長白發(fā)”。大量的研究表明,有規(guī)律的體育鍛煉可以延年益壽。那么,為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于延年益壽呢?主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。

  3、科學(xué)鍛煉

  早鍛煉:人們習(xí)慣認(rèn)為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。

  首先,早晨的空氣并不新鮮。一年中,絕大多數(shù)的早晨(特別是5—8點(diǎn)),陸地上空的逆低層大氣,都會出現(xiàn)逆溫層,其高度200——1000米不等,它象一個蓋子一樣,使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小,致使煙塵雜質(zhì)不易擴(kuò)散到高空和周圍去,造成近地面層空氣加重。

  其次,從生理學(xué)角度講專家們對人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明:早晨是肝臟中含糖量最低時期,若在這段時間進(jìn)行體育鍛煉,運(yùn)動的能源———糖,將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進(jìn)入血液后,由于機(jī)體不能有效地利用其中的游離脂肪酸,因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。調(diào)查發(fā)現(xiàn):醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明,清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時間,也是猝死最多的時刻,發(fā)病率占%。比下午一點(diǎn)鐘左右要高三倍。這主要是因?yàn)樵绯垦吼こ恚菀仔纬裳,進(jìn)行較強(qiáng)烈的運(yùn)動,也容易造成碰、撞、扭傷等。

  當(dāng)然,并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機(jī)。每天早晨起床后堅(jiān)持10—15分鐘的運(yùn)動負(fù)荷比較小的運(yùn)動,仍是極其有效的,可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象,使整個有機(jī)體承受能力得到增強(qiáng),煥發(fā)一天學(xué)習(xí)的情緒,提高學(xué)習(xí)效率。如進(jìn)行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項(xiàng)目。

  下午課外活動時間的鍛煉:根據(jù)人體生物鐘節(jié)律,最佳時間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時間。此時,絕大多數(shù)人體力、動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。而且,人體內(nèi)的糖分也增至最高峰,進(jìn)行各種健身運(yùn)動時,不會產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)超負(fù)荷的現(xiàn)象。

  四、小結(jié)

  這節(jié)課你有什么收獲?

  五、課外作業(yè)

  作為小學(xué)生我們應(yīng)該怎么樣去選擇合適自己的體育運(yùn)動項(xiàng)目和方式?

體育室內(nèi)課教案10

  教學(xué)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí)“手指操”1—2節(jié),知道手指操的動作方法,能隨音樂節(jié)拍連貫完整的練習(xí)。

  2、在練習(xí)中集中學(xué)生注意力,并從中體驗(yàn)成功的樂趣。

  3、通過學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生記憶力,培養(yǎng)語言韻律感。

  4、通過學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的合作精神。

  教學(xué)重、難點(diǎn):

  重點(diǎn):

  1、理清手指的名稱;

  2、動作準(zhǔn)確。

  難點(diǎn):手指的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換。

  教學(xué)過程

  (一)、導(dǎo)入

  1、提出了課堂要求:

 。1)、認(rèn)真聽講,仔細(xì)觀察。

 。2)、開動腦筋,認(rèn)真學(xué)習(xí)。

  (3)、聽從指揮,遵守紀(jì)律。

  2、游戲:摸鼻子。

  (二)、新授學(xué)習(xí)

  1.認(rèn)識手指

  2.介紹手指操

  3.觀看完整視頻

  4.學(xué)習(xí):

 。1)、教師示范講解手指操1~2節(jié)動作方法。

  (2)、學(xué)生觀察教師示范動作,說出每節(jié)操的名稱。

 。3)、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí),重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生手指的相互協(xié)調(diào)配合。

 。4)、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿手指操的.分解動作,體驗(yàn)手指的協(xié)調(diào)配合,同桌的同學(xué)相互交流,匯報(bào)表演。

 。5)、在音樂伴奏下連貫練習(xí),選出最佳表演個人。

  (四)、總結(jié)結(jié)束階段

  1、跟視頻集體完成1—2節(jié)手指操。

  2、教師小結(jié)

  3、布置課后作業(yè)

體育室內(nèi)課教案11

  【教材內(nèi)容】:

  1養(yǎng)生之道:食畢摩腹食畢行步

  2室內(nèi)活動:擊鼓傳花

  【教學(xué)要求】:

  1 能夠知道食畢摩腹,食畢行步八個字,了解養(yǎng)生之道的具體內(nèi)容,掌握摩腹以及行步的方法。

  2 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性。

  3 培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽講,積極開動腦筋的良好品質(zhì)。

  【教學(xué)過程】:

  一、師生問好

  二、導(dǎo)入新課

  1. 采用提問的形式引出課文內(nèi)容

  老師:隨著生活水平的提高,現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康,那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法?

  學(xué)生踴躍發(fā)言:跑步、游泳、打球……

  2. 老師總結(jié),從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道:食必摩腹,食必行步。

  3. 出示掛圖,把“古人的經(jīng)驗(yàn)”――“食必摩腹,食必行步”寫在黑板上。

  4. 講解課文課文

  食必摩腹:吃完飯以后要有規(guī)律的進(jìn)行摩腹,強(qiáng)調(diào)有規(guī)律。

  食必行步:吃完飯后進(jìn)行適當(dāng)距離的緩步行走,強(qiáng)調(diào)是走動的速度應(yīng)當(dāng)慢。

  5. 講解食必摩腹,食必行步的作用。

  6. 講解食必摩腹,食必行步的方法。

  食必摩腹的方法是將左手按在左下腹,右手按在左手上,以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈,接著換右手按在右下腹,左手按在右手上按摩32圈,這樣為一次。

  三、游戲:開火車

  1. 老師講解游戲方法

  全班學(xué)生在座位上坐好,游戲時,大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說:“我的火車就要開!”大家齊聲問:“往哪開?”教師任意選一地名說:“往北京開!”大家又問:“誰來開?”教師任意報(bào)一個學(xué)生的'名字說:“某某開!”被叫到名字的同學(xué)立即站起來接著說:“我的火車就要開!”……照此一一進(jìn)行。如被叫站起來的同學(xué)說錯了,或者“卡殼”接不上,就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。

  2. 學(xué)生進(jìn)行游戲

  四、室內(nèi)活動:擊鼓傳花

  1. 教師講解游戲的名稱、方法、要求

  2、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解

  3、試做一次

  4、進(jìn)行游戲

  五、復(fù)習(xí)我們養(yǎng)身之道的方法。

  六、總結(jié)本課的內(nèi)容。

  七、布置課外作業(yè)

  1. 把今天我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。

  2. 復(fù)習(xí)已學(xué)游戲。

  八、師生再見。

體育室內(nèi)課教案12

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  安全常識和韻律活動

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。

  2、了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求,逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

  3、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

  4、知道動物模仿操的名稱,動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

  三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):

  使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn):使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

  四、教具準(zhǔn)備:

  多媒體

  五、教法與學(xué)法:

  1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。

  2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,通過電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  六、教學(xué)過程:

  1、導(dǎo)入揭示課題。

  ① 出示雜技圖片,思考問題。學(xué)生大膽猜想,各敘己見。

  ② 教師歸納出示課題。

  1、教師提問:上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?

  2、學(xué)生口答,教師加以說明。出示第二個知識點(diǎn):身體不適停運(yùn)動。

  3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論,各自發(fā)表見解。

  4、讓學(xué)生自己選擇看的`順序,出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動。

  5、學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識?

  6、室內(nèi)活動:動物摸仿操。學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

  7、課堂小結(jié):通過多種形式的練習(xí),學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲,練習(xí)效果也比較好。在開始時有個別學(xué)生有些不好意思,但后來在同學(xué)熱情的感染下,也積極參與了進(jìn)來。

體育室內(nèi)課教案13

  體育理論課教案

  授課班級:

  授課教師:

  課的內(nèi)容:

  課的任務(wù):

  重點(diǎn)難點(diǎn):

  內(nèi)容分析:

  籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。

  奈史密斯先生先在麥克杰爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)準(zhǔn)備做牧師,但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合,他的興趣是體育,但是麥克杰爾大學(xué)并沒有這一科系,因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。

  奈史密斯從當(dāng)?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā),創(chuàng)編了籃球游戲。

  起初,奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上,桃籃上沿距離地面米,用足球作比賽工具,向籃投擲。投球入籃得1分,按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后,要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃,再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲?yàn)椤澳问访芩骨颉被颉翱鹎颉,很長一段時間之后,經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。

  籃球游戲最初五項(xiàng)基本原則:

  1、圓型的球,雙手進(jìn)行。

  2、隊(duì)員不可以拿著球跑。

  3、任何隊(duì)員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。

  4、隊(duì)員之間不應(yīng)有身體接觸。

  5、籃球應(yīng)水平地置于場地上方。

  籃球游戲最初三個條件

  1、不能受時間的影響。

  2、各方面的'人都能參加(年輕人、中年人、老年人)。

  3、要與美式足球有明顯區(qū)別。

  因此,籃球的誕生離不開這個人詹姆斯·奈史密斯。他被譽(yù)為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了永遠(yuǎn)懷念這位籃球運(yùn)動先驅(qū),國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會議上,決定把世界男子籃球錦標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。

  1904年美國基督教青年會男子籃球隊(duì)在第三屆奧運(yùn)會上進(jìn)行了表演。

  1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。

  1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會,總部設(shè)在德國的慕尼黑。

  1936年第11屆奧運(yùn)會上男子列入正式比賽項(xiàng)目。

  1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。

  1976年第21屆奧運(yùn)會女子籃球項(xiàng)目列入正式比賽項(xiàng)目。

  我國籃球運(yùn)動的發(fā)展:

  1895年籃球運(yùn)動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上,董守義作出了很大的貢獻(xiàn),他遠(yuǎn)涉重洋到籃球運(yùn)動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》,成為我國最早的籃球?qū)V。他又編著了《最新籃球術(shù)》一書,為推進(jìn)我國的籃球運(yùn)動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。

  1、

  我國的籃球運(yùn)動水平和世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距,美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球水平較高,而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。

  2、

  在亞洲我國的籃球水平屬一流,男女籃的主要對手是韓國、日本,在亞錦賽、亞運(yùn)會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。

  3、

  國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽,已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊(duì)水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還沒有俱樂部聯(lián)賽。

  4、

  中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。

  以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進(jìn)行講解球的材料、尺寸和重量

  1、球是圓形的,為認(rèn)可的暗橙色;

  2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成;

  3、圓周不得小于米(厘米),不得大于米(7 8厘米);

  4、重量不得少于567克,不得多于650克;

  5、充氣后,使球從米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上,反彈起來的高度不得低于米,也不得高于0米(從球的頂部量起);

  6、球面的接縫或槽的寬度不得超過米(毫米)。

  1、隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員

  每隊(duì)有12名隊(duì)員,1名教練員。

  比賽進(jìn)行時,每隊(duì)要有五名隊(duì)員上場,并可按照規(guī)則規(guī)定進(jìn)行替換。

  2、比賽通則

  比賽時間

  A、兩個半時,每半時20分鐘

  B、四節(jié),每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié),第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。

  C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。

  比賽的勝負(fù)

  在比賽時間內(nèi),得分較多的隊(duì)得勝。一次罰球中籃得1分,一次投籃中籃得2分,在3分投籃區(qū)中籃得3分。

  3、違例和犯規(guī)

  常見的違例有:球出皆、非法運(yùn)球、帶球走、球回后場,干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒等。

  常見的犯規(guī)有:推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。

  1、問:一名對隊(duì)員在投三分時腳觸及三分線,投中算不算三分?

  2、問:進(jìn)攻隊(duì)員身體在限制區(qū)外面,但一只腳踩在限制區(qū)的線上,受三秒規(guī)則的約束?嗎

  3、問:甲在界內(nèi)跳起,把塊要出界的球勾回來,算不算出界?4、問:甲在后場發(fā)界外球,想把球長傳給塊攻的隊(duì)員,卻投中籃框,請問這個球算不算得分?

  1、本次課老師給大家介紹了籃球運(yùn)動的起源和發(fā)展,場地和設(shè)備的規(guī)格要求,并且詳細(xì)講解一些籃球運(yùn)動的主要規(guī)則。

  2、通過這次課的學(xué)習(xí),增加同學(xué)們對籃球運(yùn)動的了解,培養(yǎng)學(xué)生更積極地參與到籃球運(yùn)動中去,學(xué)會自我鍛煉。

體育室內(nèi)課教案14

  任課教師:xxx

  任教班級:七(2、3、4)班課次:第十八周第三次課

  教學(xué)內(nèi)容:體育鍛煉對青少年機(jī)體的影響學(xué)習(xí)領(lǐng)域:身體健康

  教學(xué)目標(biāo):經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動器官系統(tǒng)的發(fā)展,而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學(xué)過程:

  一、神經(jīng)系統(tǒng)

  人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進(jìn)行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的,具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。

  1、中樞神經(jīng)系:

  包括:腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。

  2、周圍神經(jīng)系:

  是信息傳遞橋梁,根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。

  3、神經(jīng)細(xì)胞:

  也稱神經(jīng)元,使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)。

  二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)

  1、人出生后的第1年,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。

  2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全,容易產(chǎn)生疲勞,但代謝旺盛,疲勞后的恢復(fù)也較快。

  3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻,興奮容易擴(kuò)散,多于動作多,動作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。

  4、少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高,興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快,是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。

  三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用

  經(jīng)常參加體育鍛煉,可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。

  1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性,有利于完成精確、靈巧、細(xì)致、復(fù)雜的身體運(yùn)動。

  2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。

  3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響,能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化,對個性的良好發(fā)展有積極的意義。

  四、呼吸系統(tǒng)

  人類的生命離不開呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時,要不斷攝取氧,同時排出二氧化碳,而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié):肺呼吸、氣體運(yùn)輸和組織呼吸。

  1、肺呼吸

  肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性,在呼吸肌和膈肌的共同牽引下,一張一縮,從而吸入氧氣,排出二氧化碳。①肺活量:

  一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量,是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標(biāo),它與年齡、性別、呼吸肌強(qiáng)弱有關(guān)。②肺通氣量:

  單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現(xiàn),一種是深而慢的呼吸,一種是淺而快的呼吸。運(yùn)動中美深而慢的呼吸比淺而快的.呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重,在氣體交換上更有效。

  2、氣體運(yùn)輸

  血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過程。氣體運(yùn)動效率與血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和攜帶能力,以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。

  3、組織呼吸:

  血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過程。人在運(yùn)動過程中,肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程,如果氧氣供應(yīng)不足,就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)(乳酸),導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作,運(yùn)動能力下降。

  五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)

  處于生長發(fā)育期的少年,呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有以下特點(diǎn):

  1、呼吸道比較狹窄,激烈運(yùn)動時,容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血,影響空氣的出入。

  2、呼吸肌較弱,胸廓窄而肺活量小。運(yùn)動時,呼吸淺而頻率快。

  3、心臟收縮力較弱,每搏輸出量少,氧運(yùn)輸能力差,激烈運(yùn)動時,容易產(chǎn)生疲勞。

  六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用

  1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育,胸圍擴(kuò)大,呼吸肌發(fā)達(dá),肺活量增加。

  2、經(jīng)常參加體育鍛煉,使心臟每搏血量增加,提高氧和二氧化碳的運(yùn)輸速度,滿足運(yùn)動代謝的需要。

  3、通過體育教學(xué)活動,掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動中呼吸的調(diào)控知識,提高呼吸系統(tǒng)的效率,增進(jìn)健康。

體育室內(nèi)課教案15

  教材:

  1、隊(duì)列:排體操路隊(duì)縱隊(duì)。

  2、簡單的徒手操

  三維目標(biāo):

  1、通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生初步學(xué)習(xí)規(guī)定的徒手操,(第八套廣播操)。

  2、培養(yǎng)學(xué)生身體的.正確姿勢和節(jié)奏,發(fā)展學(xué)生的良好的姿勢。

  3、培養(yǎng)學(xué)生行動迅速和聽從指揮的精神。

  教學(xué)內(nèi)容:

  一、準(zhǔn)備部分

  1、課堂常規(guī):

  體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

  宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

  2、準(zhǔn)備活動:

  隊(duì)列:立正、稍息、集合、解散。

  二到三節(jié)簡單徒手操。

  專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

  二、基本部分

  體操隊(duì)列——排縱隊(duì)

  要求:排頭要迅速到位,其余學(xué)生看齊邊找好間隔距離。

  1、教師講站隊(duì)的要求。

  2、學(xué)生練習(xí),教師指導(dǎo)。

  3、教師評定。

  三、結(jié)束部分

  1、放松活動:四肢放松、伸懶腰

  2、總結(jié)本課情況

  3、宣布下課

  組織:自由站立

  教法:簡述方法,師生同練

  要求:動作輕松、自然

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