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初中體育教案

時(shí)間:2024-05-24 16:03:08 初中體育教案 我要投稿

初中體育教案集合[15篇]

  作為一名教職工,可能需要進(jìn)行教案編寫工作,教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的初中體育教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

初中體育教案集合[15篇]

初中體育教案1

  教學(xué)內(nèi)容

  次數(shù)

  教師指導(dǎo)

  學(xué)生活動(dòng)

  組織與要求

  一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

  二、教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù)。

  三、熱身運(yùn)動(dòng)

  慢跑一圈

  (1*400m)

  四、徒手操

  1、上肢運(yùn)動(dòng)

  2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  4、俯背運(yùn)動(dòng)

  5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

  6、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

  五、健身拳

  1、介紹五種步伐和三種手型

  2、預(yù)備勢(shì):

  并步直腿,目平視前方。

  要點(diǎn):挺胸、收腹、兩腿夾緊。

  3、起勢(shì):兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng),兩手握拳迅速收回腰間;同時(shí)頭向左轉(zhuǎn),目平視左前方。

  要點(diǎn):拳掌變換要準(zhǔn)確。

  4、戳掌沖拳

 、儆夷_向右后撤一步,同時(shí)右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。

 、诮由蟿(dòng)兩腿成馬步;同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。

 、劢由蟿(dòng)右腿跪膝前跟步;同時(shí)右拳向前沖出,左掌收至右臂內(nèi)側(cè),掌指向上;目視前方。

  要點(diǎn):戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。

  六、放松操

  七、集合小結(jié)

  1、指定集合地點(diǎn),鳴哨集合;

  2、向?qū)W生問好!

  3、宣布課的內(nèi)容;

  4、檢查服裝,安排見習(xí)生。

  5、導(dǎo)入本課內(nèi)容

  武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目

  1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑,強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏。

  1、教師邊喊口令帶操

  2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的'

  1、教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作。

  2、分解動(dòng)作

  3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作的練習(xí)

  4、讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導(dǎo)。

  5、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

初中體育教案2

  教學(xué)內(nèi)容

  一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)。

  二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”。

  教學(xué)目標(biāo)

  1、參與目標(biāo):通過活動(dòng),讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

  2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧、

  3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

  4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  5、通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

  課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)

  導(dǎo)入常規(guī)

  1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝;

  2、師生問好;

  3、教師宣布課的`內(nèi)容、目標(biāo);

  4、安排見習(xí)生及安全教育3分。

  五列橫隊(duì)引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

  游戲

  1、籃球的傳球配合;

  2、“搶球”;

  3、“闖關(guān)”;

  4、“跳圈”;

  5、“跳竹竿”8分~10分分組。

  練習(xí)

  1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長負(fù)責(zé))。要求:活動(dòng)人數(shù)多,運(yùn)動(dòng)量適中,強(qiáng)度較小。有趣味性,適合本組同學(xué)。

  2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

  3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進(jìn)練習(xí)方法,增加趣味性。

  一、耐久跑

  1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

  方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)。

  要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動(dòng)的,不能走路。

  適合對(duì)象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

  2、6分鐘跳長繩練習(xí)

  方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

  要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

  適合對(duì)象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

  二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

  方法:由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地(30m),搬運(yùn)傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后,第二組搬傷員者起動(dòng),依次進(jìn)行。

  要求:

  1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。

  2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

  1、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

  2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。

  3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長。

  4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

  5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況,同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育教案3

  一、指導(dǎo)思想:

  本課本著“健康第一”,以“學(xué)生發(fā)展為中心,重視情感體驗(yàn)”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點(diǎn),利用現(xiàn)有資源,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性,促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的情感意識(shí),滿足其生理、心理需要和親身體驗(yàn)的欲望,為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí),了解加速跑的基礎(chǔ)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

  2、技能目標(biāo):掌握加速跑的基本技能和方法,提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力。

  三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):發(fā)展學(xué)生加速跑能力教學(xué)難點(diǎn):腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合四、設(shè)計(jì)思路:

  本課以加速跑為主教材,以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線,充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,引導(dǎo)學(xué)生大膽想象,主動(dòng)體驗(yàn)。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)合作交流,培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生上課的積極性,把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中,為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂:

  教師用簡(jiǎn)練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求,讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。、熱身激趣:通過各種形式的慢跑,調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)情趣;通過徒手操的.練習(xí),達(dá)到熱身的目的,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,避免運(yùn)動(dòng)損傷!岸闱蛴螒颉北荣悾ぐl(fā)學(xué)生對(duì)加速跑的興趣,讓學(xué)生在活動(dòng)中加強(qiáng)合作與交流,建立良好人際關(guān)系。、學(xué)習(xí)本領(lǐng):

  通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥,充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂,促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流,建立良好人際關(guān)系,增進(jìn)學(xué)生友誼,讓學(xué)生從中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣,真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高:

  通過做幾個(gè)集體游戲,使學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究,共同完成任務(wù),共同體驗(yàn)成功樂趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整:

  通過放松操,簡(jiǎn)單的按摩以及呼吸調(diào)整,讓學(xué)生身心得到有效的放松,生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。

初中體育教案4

  課題:

  體育鍛煉重在參與

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解參加體育鍛煉的意義

  2、能力目標(biāo):樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

  3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

  重點(diǎn):

  明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用!

  難點(diǎn)

  爭(zhēng)取了解自己的體能!

  教學(xué)任務(wù)

  1、參加體育鍛煉的益處

  2、體育鍛煉重在參與

  3、了解自己的體能

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí):

  “如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!“

  我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:

  “流水不腐,戶樞不蠢,動(dòng)也。”

  2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂趣,并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。!

  3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

  數(shù),對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。!

  4、課堂常規(guī):上好體育課的基本要求

  為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須認(rèn)真上好體育課。

  體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。

  上好體育課,使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn):(1)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課,又要重視上好體育實(shí)踐課,使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

 。2)上課時(shí)要認(rèn)真聽講,自己觀察老師或同學(xué)的`示范,細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,善于思考。

 。3)要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時(shí),因事先請(qǐng)假;上課前要做好準(zhǔn)備,有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

 。4)要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。

  (5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí),注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,加強(qiáng)練習(xí),積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。

 。6)服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

  課后作業(yè):

  1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。

  2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法!

初中體育教案5

  課型:

  體育理論課

  教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得參與體育鍛煉對(duì)我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響;

  2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價(jià)值和意義,了解一些鍛煉方法,明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理,揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì);

  3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動(dòng)

  開發(fā)體育資源的激情以及體驗(yàn)創(chuàng)新帶來的樂趣。

  教學(xué)重點(diǎn):

  參與體育鍛煉的多種價(jià)值

  教學(xué)難點(diǎn):

  引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育參與意識(shí);教學(xué)方法:講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入新課

  各位同學(xué)們:大家好

  今天我在這里給大家上一節(jié)體育課,不用說,我就猜到大家的心情:肯定不是高興,也不會(huì)是激動(dòng)。因?yàn)槠綍r(shí)在外面上體育課,可以看到藍(lán)藍(lán)的天空,碧綠的草地,盡情體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn):也有極少數(shù)同學(xué)從來沒有體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂,今天我想通過這次課告訴你們:體育鍛煉重在參與,我運(yùn)動(dòng),我快樂!首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”:

  啟動(dòng)儀式(4分鐘)插入視頻圖象(這個(gè)活動(dòng)突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作,我國啟動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目,目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下,為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動(dòng),體育鍛煉對(duì)我們有哪些好處呢?那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與

  二、講授新課

  1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn),邊看請(qǐng)同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考,然后談一談自己的想法,你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果?為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果?想一想:

 。1)如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng),他們長大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了?(結(jié)果是:長大后看起來發(fā)育很正常,但是打開籠子以后,兔子跑不了多遠(yuǎn),就會(huì)倒地,鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了,解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂,鴿子死于動(dòng)脈撕裂)

 。2)“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn):將20—30歲的健康男子分成兩組,要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)(20天)一直躺著,不許起坐,站立;第2組也做同樣的規(guī)定,不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí),第1組實(shí)驗(yàn)者頭昏眼花,四肢乏力,心慌氣短,肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動(dòng)能力,身體反映也沒有第1組那么強(qiáng)烈。

  2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的.總結(jié),實(shí)驗(yàn)表明:如果沒有運(yùn)動(dòng),人的健康就會(huì)受到很大的影響,生命就會(huì)受到威脅,運(yùn)動(dòng)的少,生命力就脆弱!贸錾谟谶\(yùn)動(dòng)。“l(fā)ifedependsonsports”。這句體育格言出自(法國啟蒙思想家伏爾泰)。

  我國先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也”

  3、古希臘人:如果你想強(qiáng)壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聰明,跑步吧。(游戲)今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光,我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。w育欣賞)請(qǐng)大家邊欣賞畫面,小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處?(討論時(shí)間2--3分鐘)

  4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處:古今中外有很多名人對(duì)此問題有精辟的見解(展示幻燈片)既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處,我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來,從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測(cè)試下你們班的參與意識(shí)好嗎?測(cè)驗(yàn)的時(shí)候要真實(shí)填寫答案,評(píng)分的時(shí)候也要客觀公正,無論在什么時(shí)候都要做一個(gè)誠實(shí)的人,守信的人,大家做的到嗎?

  三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀,請(qǐng)如實(shí)回答下面的問題:

  1、你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)為:

  A、1次B、2次C、3次D、4次

  2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎?

  A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?

  A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  4、如果學(xué)校和老師不要求,你還堅(jiān)持做課間操嗎?

  A、決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持

  5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎?

  A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動(dòng)嗎?

  A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

  7、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間(不包括上體育課和做課間操)大約為多少小時(shí)?

  A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5

  8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比,你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)間多嗎?

  A、最少B、較少C、較多D、很多

  9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎?

  A、從不B、很少C、有時(shí)讀D、經(jīng)常

  10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段,你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?

  A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

  評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn):

 。1)40—33分,說明你有很好的體育參與性;

  (2)32—25分,說明你有較好的體育參與性:

  (3)24—17分,說明你的體育參與性尚可;

  (4)16—10分,說明你的體育參與性有待提高。

  我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實(shí)品質(zhì)鼓掌,但是希望你們今后多參加運(yùn)動(dòng),還要有健康的體魄!

  從剛才測(cè)驗(yàn)反饋的情況看,我們這個(gè)班的體育參與意識(shí)還是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是也還有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低,不愛參加體育鍛煉,這些同學(xué),我想可能是這樣一種心理:平時(shí)總覺得自己跑、跑不過別人,跳也不是別人的對(duì)手,長此下去就跟本不參加所有活動(dòng)了,其實(shí)我們?cè)诓孪攵械玫阶C實(shí),你只要每天能參與運(yùn)動(dòng),那怕量不大,但都能對(duì)你的肌體起到一定的作用?赡茉谏钪形覀儾荒芤?yàn)橐粫r(shí)沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果,但是在長期的實(shí)踐中我們可以看到,經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多((1)流行病發(fā)作時(shí)期:感冒,(2)身高。)

  通過自測(cè),我們知道了自己的運(yùn)動(dòng)參與狀況,那么我們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況,積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法嗎?

  (學(xué)生回答:)

  四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運(yùn)動(dòng)中來,運(yùn)動(dòng)使你健康!運(yùn)動(dòng)讓你快樂!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你時(shí)尚而美麗!你的生命因運(yùn)動(dòng)而更加精彩!讓我們動(dòng)起來吧!《幸福拍手歌》會(huì)唱的同學(xué)可以一起來唱。

初中體育教案6

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用,正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。

  【過程與方法】

  通過講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲競(jìng)賽法等方法,發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  通過練習(xí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神,以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難,并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫,中樞腳離地前球要離手。

  【難點(diǎn)】

  快速擺脫和超越對(duì)手。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個(gè)NBA球星?新賽季NBA常規(guī)賽剛剛拉開帷幕,場(chǎng)上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人,精彩的進(jìn)球讓人驚嘆,大家想不想跟你們的偶像一樣,成為籃球高手?我看大家熱情很高,那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂,學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:快、靜、齊。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.傳球接力游戲熱身

  方法:以小組為單位成四路縱隊(duì)站好,排頭將排球從頭上傳給下一位,下一位從胯下傳給再下一位,以此類推,先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。

  組織教學(xué):四路縱隊(duì)

  2.折返跑2組

  方法:利用半塊籃球場(chǎng),從底線跑到罰球線,返回到底線,再跑到中線,最后返回到底線為一組,以排為單位,依次進(jìn)行。

  3.配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:觀察老師在放球之前身體的.動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?

  學(xué)生回答:放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí),球放在腳的側(cè)前方。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下

  2.講解

  動(dòng)作要領(lǐng):以左腳做中樞腳為例。突破前,兩腳左右開立稍大于肩,兩膝微屈,重心控制在兩腿的之間,持球于胸腹前。突破時(shí),右腳向左前方邁出,給對(duì)方以向左突破的假象,左腳觸地后迅速用力蹬地,并快速向右前方跨出一步,同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手放球于右腳側(cè)前方,左腳迅速蹬地并向右前方跨出,加速運(yùn)球超越對(duì)手。

  3.練習(xí)

  (1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號(hào)做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí),要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫,使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作。

  (2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球,根據(jù)教師的信號(hào)做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作。要求:動(dòng)作連貫、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作。

  (3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí)。每人一球,根據(jù)老師的信號(hào)做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2~3次,要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫,使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。

  糾錯(cuò):在練習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題,就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守,針對(duì)這一問題,首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用,多做無球模仿練習(xí)。

  (4)全場(chǎng)范圍內(nèi),兩人一組,在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí),要求防守學(xué)生不斷球,但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守,進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破,使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。

  4.優(yōu)生展示

  組織教學(xué):以體育小組為單位,每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。

  5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲

  方法:全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組),學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個(gè)障礙物,然后原路返回,與下一名同學(xué)擊掌,依次進(jìn)行,直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹,用時(shí)短者獲勝。

  規(guī)則:縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲,不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個(gè)障礙物,不能打亂順序。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、標(biāo)志桶12個(gè)、籃球場(chǎng)1塊。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  六、課后反思

初中體育教案7

  《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化,它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí),打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作,探究學(xué)習(xí)方式的形成,具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度,重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng),增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

  本課力求靠近這些新的教學(xué)理念,所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中,旨在“玩中練,玩中表現(xiàn),玩中指導(dǎo),玩中提高”。

  本課的設(shè)計(jì)思路

  1、“快速跑”是考察人基本運(yùn)動(dòng)能力的重要標(biāo)志之一,也是中學(xué)體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學(xué),假設(shè)每位同學(xué)都當(dāng)“消防員”,以消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,戰(zhàn)斗為一條故事主線,模擬消防戰(zhàn)士訓(xùn)練,救火的情景設(shè)計(jì)跑的練習(xí)形式。在教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng),利用初一學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)比賽的特點(diǎn),以“三步曲”的形式遞進(jìn)教學(xué),以情景練習(xí)的形式組織練習(xí),使得學(xué)生的情緒始終高漲,對(duì)練習(xí)始終保持熱情。

  2、本課教學(xué)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭(zhēng)光的作風(fēng)。

  教學(xué)目標(biāo)

  a)通過故事化的快跑情景練習(xí)結(jié)合,激發(fā)學(xué)生參加快速跑練習(xí)的興趣,有效地完成快速跑的練習(xí)。

  b)在練習(xí)中使學(xué)生初步樹立正確的快速跑動(dòng)作技術(shù)的概念,同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑的`能力。

  c)練習(xí)中貫穿消防知識(shí)教育,使其體驗(yàn)消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責(zé)的光榮,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),敢于爭(zhēng)先的作風(fēng)。

  d)通過相互競(jìng)爭(zhēng)、合作比賽,增進(jìn)人與人之間的情感交流。

  發(fā)展快速跑的能力

  略

  課的流程

  一個(gè)故事(消防戰(zhàn)士的一天),串聯(lián)三個(gè)情景(練習(xí)本領(lǐng)、軍事競(jìng)賽、接警救火)。

  課的導(dǎo)入:通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題,鼓勵(lì)同學(xué)都來當(dāng)一回消防員,同時(shí)提出今天的“訓(xùn)練科目”是快速跑。

  課的過程:

  (一)練習(xí)本領(lǐng),包括兩個(gè)內(nèi)容:

  1、搶點(diǎn)游戲(反應(yīng)練習(xí)),作為快速跑練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)。

  2、緊急集合(反應(yīng)練習(xí)),設(shè)置兩個(gè)情景:白天,坐著的時(shí)候聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。夜里,躺在床上時(shí)聽到緊急集合信號(hào)快速起身跑到集合地點(diǎn)。

 。ǘ、軍事競(jìng)賽,兩個(gè)內(nèi)容:

  1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊(duì)員快速放、收水槍的動(dòng)作組織比賽。

  2、過障礙比賽,模擬消防隊(duì)員快速跑梯子和跨障礙動(dòng)作組織比賽(步頻和步幅練習(xí))。在練習(xí)中請(qǐng)同學(xué)邊練習(xí)邊思考怎么樣的動(dòng)作才能跑的更快,在休息時(shí)候討論發(fā)表自己的觀點(diǎn),老師幫助總結(jié)輔導(dǎo)。

 。ㄈ、接警救火,情景:休息時(shí)突然警鈴大作,接到火警報(bào)告,城中一弄堂里發(fā)生火災(zāi),萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復(fù)雜,需跨、跳、鉆過才能到達(dá)火場(chǎng),于是幾個(gè)小分隊(duì)開始分頭組織接力滅火競(jìng)賽,中間允許同學(xué)自己布置幾個(gè)障礙物的位置,次序后再進(jìn)行比賽。

 。ㄋ模⒄n的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操,既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強(qiáng)了同學(xué)間的合作交流。同時(shí)也達(dá)到消除疲勞,愉悅身心的目的。最后學(xué)生自評(píng)本課的感受及收獲,教師點(diǎn)評(píng)。

初中體育教案8

  1、熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

  熱身運(yùn)動(dòng)是在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)之前的必備準(zhǔn)備,下面是一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,旨在為初中生提供積極的準(zhǔn)備活動(dòng),讓他們做好參加課程的準(zhǔn)備。

  活動(dòng)一:慢跑

  通過在場(chǎng)地周圍慢跑2圈作為開局,達(dá)到逐漸增強(qiáng)身體機(jī)能和心肺系統(tǒng)的效果。

  活動(dòng)二:動(dòng)態(tài)拉伸

  在熱身活動(dòng)中,動(dòng)態(tài)拉伸不僅可以減輕身體的肌肉緊張感和壓力,同時(shí)還能提高身體柔韌度和伸縮性。包括臀部爬行、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。

  活動(dòng)三:平衡練習(xí)

  此項(xiàng)活動(dòng)依賴于平衡技巧和身體穩(wěn)定性以及控制反應(yīng)的能力,可以通過球的碰撞和旋轉(zhuǎn)操作來完成此項(xiàng)活動(dòng)。

  活動(dòng)四:溫和活動(dòng)

  最后,通過進(jìn)行溫和的體育活動(dòng)來消除熱身之后的疲勞,比如進(jìn)行小型球類運(yùn)動(dòng),讓學(xué)生充分地調(diào)整狀態(tài),做好參加課程的準(zhǔn)備。

  2、俯臥撐訓(xùn)練

  俯臥撐練習(xí)被認(rèn)為是一項(xiàng)最有效的訓(xùn)練方法,以增強(qiáng)身體的力量和身體素質(zhì)。這是一段令人興奮的全身力量和肌肉力量的訓(xùn)練。

  活動(dòng)一:手臂鍛煉

  在教授手臂鍛煉時(shí),學(xué)生們應(yīng)該將手臂從網(wǎng)球的持拍姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮杀燮椒,然后慢慢地抬高和降低手臂?/p>

  活動(dòng)二:核心訓(xùn)練

  核心訓(xùn)練包括仰臥起坐、推拉和平板支撐等,可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體的核心力量,從而改善身體素質(zhì)。

  活動(dòng)三:俯臥撐訓(xùn)練

  俯臥撐是一種全身性的力量訓(xùn)練,可以增加學(xué)生的核心力量和肌肉力量,也可以提高他們的耐力和體力。學(xué)生們應(yīng)該控制好自己的體重,讓自己的背部與地面保持水平。

  活動(dòng)四:高強(qiáng)度訓(xùn)練

  高強(qiáng)度訓(xùn)練是一種更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方法,需要學(xué)生進(jìn)行更多的推型和拉型訓(xùn)練。隨著學(xué)生身心適應(yīng)的增強(qiáng),訓(xùn)練難度會(huì)逐漸增大。

  3、手提球練習(xí)

  手提球練習(xí)是一項(xiàng)適合初學(xué)者的訓(xùn)練活動(dòng),它有助于增加學(xué)生的肌肉力量和身體技巧。

  活動(dòng)一:手球運(yùn)動(dòng)

  手球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生將球傳遞給另一個(gè)人,從而進(jìn)行身體技巧和靈活性的訓(xùn)練。

  活動(dòng)二:球拍練習(xí)

  學(xué)生可通過球拍練習(xí)訓(xùn)練手部和手臂肌肉的力量。通過在地面上來回拍一個(gè)網(wǎng)球,學(xué)生可以提高他們的視覺和空間意識(shí)和協(xié)調(diào)性。

  活動(dòng)三:地面平衡

  這個(gè)練習(xí)可以幫助學(xué)生訓(xùn)練他們的平衡和協(xié)調(diào)性。學(xué)生可以嘗試站在單腳上,然后在觸碰腳后跟或者手或面前,完成多種各樣的技能。

  活動(dòng)四:基本動(dòng)作

  在這個(gè)練習(xí)中,學(xué)生可以通過嘗試一些手指的抖動(dòng)、拾球機(jī)、防守和后打球來訓(xùn)練他們的基本動(dòng)作。

  4、運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)

  沒有正確的飲食,如何保證身體素質(zhì)的良好呢?學(xué)習(xí)如何通過正確的飲食來補(bǔ)充能量和維持身體健康的知識(shí)是非常重要的。

  活動(dòng)一:掌握均衡飲食

  學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)如何通過攝入正確的`營養(yǎng)來實(shí)現(xiàn)均衡飲食,例如吃更多的水果和蔬菜,減少飲食中的油脂和糖分等。

  活動(dòng)二:掌握健康飲食

  除了注意飲食的均衡性,學(xué)生還應(yīng)該掌握健康飲食的知識(shí),例如避免過多鹽和脂肪的攝入,多吃魚等。

  活動(dòng)三:體育營養(yǎng)指導(dǎo)

  通過課程指導(dǎo),學(xué)生可以了解如何在進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)時(shí),通過攝入更多的特殊營養(yǎng)來保持身體健康。

  活動(dòng)四:高能量食譜

  在健康的前提下,學(xué)生也應(yīng)該了解如何合理地?cái)z入高能量和高蛋白的食物,保證身體對(duì)長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。

  5、體能訓(xùn)練課程

  一個(gè)合適的體能訓(xùn)練課程可以幫助學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)大幅提升身體素質(zhì),下面是一個(gè)包括多種訓(xùn)練方法的體能訓(xùn)練課程。

  活動(dòng)一:慢跑

  慢跑可以幫助學(xué)生逐漸提升跑步能力,同時(shí)也有助于增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)的提高。

  活動(dòng)二:短距離傳遞

  短距離傳遞可以幫助學(xué)生提高他們的反應(yīng)速度和肌肉爆發(fā)力。在訓(xùn)練過程中,不斷增加輪換球的難度,從而讓學(xué)生體驗(yàn)到更多未知體驗(yàn)。

  活動(dòng)三:高強(qiáng)度跑步

  高強(qiáng)度跑步可以幫助學(xué)生提高他們的耐力和體力,是體能訓(xùn)練中最有效的方式之一。

  活動(dòng)四:拉伸和呼吸訓(xùn)練

  拉伸和呼吸訓(xùn)練可以幫助學(xué)生在訓(xùn)練過程中放松身體,并增加身體柔韌性。學(xué)生可以進(jìn)行各種瑜伽和冥想練習(xí)等。

  6、自由式跳繩

  跳繩是一項(xiàng)非常受歡迎的身體素質(zhì)訓(xùn)練,可以幫助學(xué)生提高心肺功能、增加技巧和協(xié)調(diào)性。

  活動(dòng)一:?jiǎn)文_跳繩

  在單腳跳繩訓(xùn)練中,學(xué)生必須在短時(shí)間內(nèi)完成目標(biāo)次數(shù),以提高自己的平衡能力和反應(yīng)力。

  活動(dòng)二:雙腳跳繩

  雙腳跳繩是一種最簡(jiǎn)單的跳繩訓(xùn)練方法,可以幫助學(xué)生逐漸增加他們的跳繩時(shí)間,從若干秒數(shù)的變化到1分鐘之后。

  活動(dòng)三:交叉跳繩

  交叉跳繩是一種復(fù)雜的跳繩訓(xùn)練方法,需要學(xué)生逐漸適應(yīng)極快的跳躍節(jié)奏。

  活動(dòng)四:背后跳繩

  背后跳繩是一種更具挑戰(zhàn)性的跳繩訓(xùn)練方法,需要學(xué)生掌握跳繩的許多姿勢(shì)和技巧,如在跳過頭后將跳繩帶到你的背后,在下一跳之前盡可能迅速地將它帶回前面。

  7、游泳

  游泳的好處不用多說,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既可以作為前往公共泳池或天然游泳池的樂趣活動(dòng),也可以幫助學(xué)生進(jìn)行全身的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

  活動(dòng)一:游泳技巧

  在游泳課程中,老師可以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)狗刨式、蛙泳和自由泳等游泳姿勢(shì)。學(xué)生還可以在游泳池中進(jìn)行潛水練習(xí),并嘗試在水下進(jìn)行浮力平衡測(cè)試。

  活動(dòng)二:深度游泳

  在學(xué)生掌握單技能技能之后,可以嘗試一些更具挑戰(zhàn)性的游泳活動(dòng),如游過池子的全長、快速游泳等。

  活動(dòng)三:蕩秋千跳水

  蕩秋千跳水是一種刺激和富有挑戰(zhàn)和驚險(xiǎn)性的游泳體驗(yàn)。在訓(xùn)練過程中,要注意安全和各項(xiàng)指標(biāo)的規(guī)范性。

  活動(dòng)四:游泳比賽

  為了充分體驗(yàn)游泳的快樂,學(xué)生可以參加各種游泳比賽,與其他學(xué)生進(jìn)行比較和競(jìng)爭(zhēng)。

  8、健身器材

  在家里練習(xí)身體素質(zhì)訓(xùn)練的同學(xué)可以嘗試一下一些健身器材,以下是四種健身器材推薦。

  活動(dòng)一:?jiǎn)♀?/p>

  啞鈴是一種可調(diào)節(jié)重量的器具,可以用于全身的肌肉訓(xùn)練,同時(shí)也可以幫助學(xué)生增加力量和肌肉質(zhì)量。

  活動(dòng)二:自由重量器材

  自由重量器材可以幫助學(xué)生通過重量和自身身體震蕩的力量進(jìn)行全身力量訓(xùn)練,從而提高身體素質(zhì)。

  活動(dòng)三:跑步機(jī)

  跑步機(jī)可以幫助學(xué)生在家中進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),從而提高他們的耐力和體力。

  活動(dòng)四:健身球

  健身球可以幫助學(xué)生進(jìn)行平衡力和核心力量的訓(xùn)練,同時(shí)可以通過挑戰(zhàn)自己的平衡性來增加學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)性。

  9、室外體育活動(dòng)

  室外體育活動(dòng)對(duì)初中學(xué)生來講是一個(gè)難得的提高身體素質(zhì)、鍛煉身體的好機(jī)會(huì),以下是幾項(xiàng)室外體育活動(dòng)的介紹。

  活動(dòng)一:足球

  足球是一項(xiàng)非常流行的戶外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)快樂和放松,同時(shí)也可以幫助他們掌握足球規(guī)則和技巧,提高身體素質(zhì)。

  活動(dòng)二:網(wǎng)球

  網(wǎng)球是另一項(xiàng)非常流行的室外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生提高對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的感知力和技巧,同時(shí)通過實(shí)操提高身體的敏捷性和協(xié)調(diào)能力。

  活動(dòng)三:長跑

  長跑是一種經(jīng)典的室外身體素質(zhì)訓(xùn)練,可以幫助學(xué)生增加他們的耐力和體能,同時(shí)也可以培養(yǎng)他們的毅力和耐心。

  活動(dòng)四:皮劃艇

  皮劃艇是一種非常有趣的室外體育活動(dòng),可以幫助學(xué)生鍛煉他們的軀體力量和運(yùn)動(dòng)技巧,同時(shí)也可以讓他們欣賞美麗的風(fēng)景。

  10、體育比賽

  為了循序漸進(jìn)和有效提高學(xué)生的身體素質(zhì),參加體育比賽是必不可少的。這是一種富有挑戰(zhàn)性和刺激性的活動(dòng),以下是幾種體育比賽的介紹。

  活動(dòng)一:籃球比賽

  籃球比賽是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育比賽,可以幫助學(xué)生創(chuàng)造更好的合作能力、1V1能力和問題解決能力。

  活動(dòng)二:足球比賽

  足球比賽是一項(xiàng)流行的體育比賽,可以提高學(xué)生的足球技術(shù)、速度和反應(yīng)能力,同時(shí)培養(yǎng)他們的貢獻(xiàn)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

  活動(dòng)三:網(wǎng)球比賽

  網(wǎng)球比賽是一種健康、有效和富有挑戰(zhàn)的體育比賽,可以提高學(xué)生的耐力、速度和協(xié)調(diào)能力,在參加比賽之前,更要掌握手法和技巧,曲線施展出自己最佳的操作。

  活動(dòng)四:游泳比賽

  游泳比賽是一項(xiàng)綜合性的體育比賽,需要學(xué)生掌握不同的游泳技巧和游泳距離。對(duì)于學(xué)生而言,通過不斷的練習(xí),不斷提高自己的速度和表現(xiàn),體育比賽成為磨煉自己的絕佳途徑。

  結(jié)語

  身體素質(zhì)訓(xùn)練包括了多種學(xué)科、知識(shí),是初中生健康成長所必需的。借助以上10篇初中體育身體素質(zhì)教案,希望能夠幫助初中生找到適合自己身體和心理的身體素質(zhì)訓(xùn)練模式,進(jìn)而更好地投身學(xué)生時(shí)代。

初中體育教案9

  一、指導(dǎo)思想

  排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分,是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí),了解排球運(yùn)動(dòng)的文化,懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力,使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值,不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能,培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng),頑強(qiáng)拼搏,積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

  二、教材分析

  本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù),此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻,發(fā)球質(zhì)量的好壞,直接影響著對(duì)方的一傳,一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí),通過學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法,明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來的不同能力,通過設(shè)置不同的`教學(xué)目標(biāo),采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂,手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵,為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課,本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生,有40人,經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀察能力和理解能力,及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚,但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡,存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學(xué),讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù),所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、技能目標(biāo):在熟悉球性的基礎(chǔ)上,初步掌握上手發(fā)球技術(shù),在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位,提高分析問題、解決問題的能力。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):拋球、揮臂、擊球部位

  難點(diǎn):拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力

  六、教學(xué)方法

  運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異,決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨,示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件,因材施教。

  1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線后正面上手發(fā)球,發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球,沒有過網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球,如此類推,直到端線或標(biāo)志線)

  2、示范、掛圖結(jié)合講解。

  3、組織形式:集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。

  七、教學(xué)流程

  1、準(zhǔn)備部分(6′):上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操,充分活動(dòng)開身體各部位,為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。

  2、基本部分(34′):依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試,兩人一組面對(duì)面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí),兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo),個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)

  3、結(jié)束部分(5′):①廣播體操隊(duì)形做四肢放松操,充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況,強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值,評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況,布置課外作業(yè),與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材

  八、效果預(yù)計(jì)

  學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí),使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,平均心率達(dá)到130-140次/分。

  場(chǎng)地器材:半片足球場(chǎng),排球41只

初中體育教案10

  一、學(xué)生特點(diǎn)分析:

  八年級(jí)的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知,但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了;為了使學(xué)生更好的鍛煉身體,促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能,學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能,從而培養(yǎng)他們的體育興趣,為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)內(nèi)容分析:

  人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。

  1、什么是身體機(jī)能;

  2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn);

  3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能;

  4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

  三、教學(xué)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí),對(duì)自己的.身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。

  2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

  3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

  四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析:

  重點(diǎn):體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

  難點(diǎn):激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

  五、教學(xué)課時(shí):

  2課時(shí)

  六、教學(xué)過程:

  導(dǎo)入新課:

  利用人體生理圖片讓學(xué)生思考:為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能?運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

  (一)什么是身體機(jī)能?身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官,系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。

 。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn):

  教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段,安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的,男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的;青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)(利用多媒體來教學(xué))。

  1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少,每分鐘大約80次。

  2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少,每分鐘18—22次。

  3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加,男生在2500—3000毫升,女生在20xx—3000毫升左右。

  4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加,收縮壓在14—15千帕,舒張壓在—千帕。

  把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下,看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好?(心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢)

 。ㄈ┮龑(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能(10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論)。

 。1)學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

 。2)利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較,說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

 。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

  1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

  2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展?

 。ㄎ澹┌l(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。(分組討論,理論與實(shí)際相結(jié)合,舉例說明,教師小結(jié))

  1、選擇良好的鍛煉環(huán)境,注意呼吸道衛(wèi)生。

  2、注意正確的呼吸方法,即動(dòng)作和呼吸正確配合,屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣,挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣,避免做過多屏氣(講解、示范呼吸方法,讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí))。

  3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí),運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富,如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

  4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

  七、課堂練習(xí):

 。ǘ嗝襟w顯示,一個(gè)組一道題分組討論,指定1——2人回答,教師小結(jié))

  1、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

  2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法:踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

  3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些?(安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓)

  4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法?

  5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么?(過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣)

  八、作業(yè)安排:

  1、你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處?

  2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

  九、附錄(教學(xué)資料及資源):

  和華東版課本及人教版教本。

  十、自我問答:

  通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高?

 。1)掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法;

 。2)學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性;

 。3)激發(fā)了學(xué)生討論的熱情,學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。

初中體育教案11

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能掌握背越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作。

  【過程與方法】

  通過起跳過桿練習(xí),發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  正確的.過桿動(dòng)作

  【難點(diǎn)】

  上下肢協(xié)調(diào)用力

  三、教學(xué)方法

  教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、圖示法、游戲法

  學(xué)法:探究法、觀察法,分組練習(xí)法

  四、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳動(dòng)作,有哪位同學(xué)能說一下背越式跳高起跳的技術(shù)動(dòng)作?不錯(cuò)非常好,今天我們就來學(xué)習(xí)一下過桿動(dòng)作以及完整的動(dòng)作練習(xí)。組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、圓圈接力跑

  方法:在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線后,做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí),接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。

  規(guī)則:跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者,令其重新起跑。因過早站在起跑線上,而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

  組織教學(xué):將學(xué)生分為兩組,游戲過程及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:遵守比賽規(guī)則。

  2、配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1、示范

  提問:注意觀察老師助跑時(shí)的路線以及過桿時(shí)身體的動(dòng)作?

  學(xué)生回答:直線加弧線助跑,在桿上身體是反弓。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。

  3、講解

  動(dòng)作要點(diǎn):(1)助跑:采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步,用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。

  (2)起跳:起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì),倒數(shù)第二步稍大一些,最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁,兩臂同時(shí)擺至身體后下方,起跳腳著地時(shí),由腳跟外側(cè)先著地,并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌,接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺,兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

  (3)過桿:起跳后,上體后倒展體,身體在桿上成反弓形,然后肩部繼續(xù)下沉,髖部上挺,使兩膝上升;上體越過橫桿后,及時(shí)低頭含胸,小腿上踢,使整個(gè)身體依次過桿。

  (4)落地:低頭含胸,屈髖伸膝,以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻,做好緩沖。

  4、練習(xí)

  (1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

  組織教學(xué):全班四路縱隊(duì),分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。

  糾錯(cuò):最后助跑階段要跑弧線,起跳前身體內(nèi)傾。

  (2)原地跳起后倒收髖舉腿練習(xí)。

  組織教學(xué):分四組,分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯(cuò):后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。

  (3)完整背越式跳高練習(xí)。

  組織教學(xué):分為四組,分別在四組跳高架進(jìn)行練習(xí)。

  (4)分高度練習(xí)。

  組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。

  5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  五、場(chǎng)地器材:

  跳高架四個(gè)、橫桿四個(gè)、墊子四個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

  六、預(yù)計(jì)負(fù)荷:

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  七、課后反思:

初中體育教案12

  一、前滾翻

  (為學(xué)生提供創(chuàng)新空間和時(shí)間)

  動(dòng)作要領(lǐng)兒歌:

  兩手前撐墊前蹲,低頭團(tuán)身向前滾,像球滾過穩(wěn)站起,動(dòng)作要領(lǐng)牢記心。

  保護(hù)與幫助:

  單跪墊旁,一手扶背,一手托殿。

  思想教育兒歌:

  兩人一組齊練習(xí),互相幫助增友誼,運(yùn)動(dòng)安全請(qǐng)注意,為國鍛煉從我起。

  二、課中舞:

  《小白船》

  三、多種方法投準(zhǔn):

  1)側(cè)身投:

  面對(duì)投準(zhǔn)物

  兩腳要站穩(wěn)

  瞄準(zhǔn)向前投

  看誰辦法多

  2)正面拋投:

  3)各種方法(自創(chuàng))投準(zhǔn)

  4)評(píng)價(jià):如何才能投得準(zhǔn)?

  誰投的方法又多雙準(zhǔn)?

  雙圓形隊(duì)形

  雙圓形隊(duì)形

  一、前后滾動(dòng):

  1、復(fù)習(xí);

  2、2人一組自練;

  3、“你做我學(xué),我做你評(píng)價(jià)”。

  二、前滾翻

  1)教師講解動(dòng)作要領(lǐng),并示范“一蹲二低三團(tuán)身”

  2)學(xué)生初步嘗試,對(duì)比評(píng)價(jià),糾正錯(cuò)誤。

  3)學(xué)生邊練習(xí)邊念兒歌(統(tǒng)一練習(xí))

  4)思想教育和運(yùn)動(dòng)保健教育

  5)配樂自由練習(xí),注意保護(hù)與幫助

  6)短評(píng)

  三《小白船》課中舞

  師生同習(xí)

  四、投擲:

  1)示范、講解啟發(fā)學(xué)生思考

  2)分組練習(xí)

  3)發(fā)展個(gè)性,改變條件練習(xí)

  4)激勵(lì)評(píng)價(jià),自選練習(xí)

初中體育教案13

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解,促進(jìn)動(dòng)作的正確形成,循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  二、相關(guān)分析

  1.教材分析:遠(yuǎn)撐前滾翻和魚躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,男生能初步體驗(yàn)魚躍前滾翻的動(dòng)作。

  教學(xué)重點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚躍前滾翻:蹬地躍起。

  教學(xué)難點(diǎn):遠(yuǎn)撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠(yuǎn)離身體重心)。魚躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動(dòng)作。

  2.學(xué)情分析:本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛的`運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且,學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動(dòng)作技術(shù),中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的,細(xì)化描述如下:

  1.借用毛巾的寬度和長度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練,近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法,男生初步體驗(yàn)魚躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。

  2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

  四、教學(xué)過程

  1.興趣導(dǎo)入

  從熱身跑開始,接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

  2.體驗(yàn)實(shí)踐

  結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示,提出問題,讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn),使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。

  進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí),利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等,讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。

  3.調(diào)節(jié)身心

  采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操,運(yùn)用毛巾做放松練習(xí),實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

初中體育教案14

  一、指導(dǎo)思想

  本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性,通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo),掌握技術(shù)、提高能力,培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

  二、教材分析

  運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一,具有腳支配球?yàn)橹,靈活多變的特點(diǎn),通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì),特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用,是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,他們朝氣蓬勃、富于想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情,對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科,他們的年齡特征是:模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí),并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。

  【過程與方法】

  通過足球活動(dòng),發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  通過足球游戲和教學(xué)比賽形式,在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作,具有較強(qiáng)的合作意識(shí),良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

  【難點(diǎn)】

  左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

  六、教學(xué)方法

  1.講解示范法:通過精練適度的語言講解,使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范,利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

  2.問答法:通過一問一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維,培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語言表達(dá)能力。

  3.討論法:通過對(duì)問題的思考、討論或辯論,促進(jìn)學(xué)生積極參與,主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成,培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力。

  4.演示法:通過動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示,讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識(shí),形成正確的動(dòng)作表現(xiàn),為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。

  5.糾正錯(cuò)誤法:由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作,避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生,提高學(xué)習(xí)的自信心。

  七、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入,如:提問學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表揚(yáng)學(xué)生,加以總結(jié)學(xué)生的答案,引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好,順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  【教學(xué)意圖】

  正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng),因此在教學(xué)中,教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來激活他們的思維,而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲,真正的做到身心結(jié)合,隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.同步衛(wèi)星游戲

  方法:將參加游戲的人分成三組,每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后,垂直高高拋起,趕緊按逆時(shí)針方向互換位置,并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi),以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

  規(guī)則:拋球一定要垂直,向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí),算失誤扣掉一分。

  組織教學(xué):平均分成三組,每組分別圍成一個(gè)圈。

  2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  【教學(xué)意圖】

  選用球類的游戲即可充分利用器材,還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量,加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉,提高跳躍能力,還能夠熟悉球性,為接下來學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性,避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,以及自我表現(xiàn)意識(shí),形成優(yōu)美的身體形態(tài)。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

  組織教學(xué):前后兩個(gè)人為一組

  【教學(xué)意圖】

  復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏,也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí),體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。

  2.示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問,如:大家想一想運(yùn)球過程中應(yīng)該觸球的.哪個(gè)部位?

  3.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):支撐腳向前跨,踏在球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,上體前傾向里轉(zhuǎn),提運(yùn)球腳,用腳內(nèi)側(cè)推球后中部,改變反向運(yùn)球時(shí),經(jīng)常用兩只__替撥球。

  【教學(xué)意圖】

  示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象,之后的提問可以激發(fā)學(xué)生的求知欲,明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn),使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。

  4.練習(xí)

  (1)運(yùn)球繞過一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回,并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。

  組織教學(xué):四路縱隊(duì),前后距離5米,一次運(yùn)球練習(xí)。

  (2)聽口令變向換腳運(yùn)球,在練習(xí)的過程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足,教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來提示對(duì)方抬頭。

  (3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。

  組織教學(xué):以小組為單位,組內(nèi)一次練習(xí)。

  【教學(xué)意圖】

  根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律,設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí),逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作,便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上,組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正,進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解,體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。

  5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲

  (1)方法:以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲,先完成者為獲勝者。

  (2)評(píng)價(jià):表揚(yáng)獲勝組,鼓勵(lì)其他組別。

  組織教學(xué):學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔,哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。

  【教學(xué)意圖】

  在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問題,同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng),以達(dá)到鞏固的目的,做到學(xué)以致用,同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離,一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情,更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  【教學(xué)意圖】

  通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞,為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  【教學(xué)意圖】

  培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

  八、場(chǎng)地器材

  足球20、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。

  九、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:33%-40%;平均心率:128-136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  十、課后反思

  略。

初中體育教案15

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑]教學(xué)內(nèi)容

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑(沿圓圈跑)教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素,

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:變向跑

  2、技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):通過投擲和變向跑的教學(xué),使學(xué)生初步具有良好的`組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目的時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分4’準(zhǔn)備

  一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

  二、師生問好,宣布課的內(nèi)容和要求。

  三、處理與安排見習(xí)生

  四、隊(duì)列練習(xí):蹲下及起立。

  五、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí),代表該音的一列學(xué)生下蹲,其余為立正姿勢(shì)。

  一、游戲:組點(diǎn)著地方法:在慢跑中,學(xué)生聽教師喊數(shù),按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。

  組織:成四列橫隊(duì)集合

  教法:聽教師的口令集體練習(xí)。要求:注意力集中,步調(diào)一致。

  教法:教師講解方法,學(xué)生聽口令練習(xí)。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速。組織:圓圈隊(duì)形

  教法:教師講解游戲方法,學(xué)生按教師要求進(jìn)行練習(xí)。加強(qiáng)組織紀(jì)律,明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力,振奮學(xué)生精神。檢驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)效果,提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維,活躍課堂氣氛;静糠

  二、配樂韻律操

  1、肩部運(yùn)動(dòng)

  2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

  3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

  5、跳躍運(yùn)動(dòng)

  一、投擲:投準(zhǔn)重點(diǎn):投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn):控制投擲的力量和出手的角度,

  一、投擲:投準(zhǔn)

  二、跑:《變向跑》

  1、將投擲物上拋接住練習(xí)a.上拋接住b.上拋擊掌兩次接住c.上拋后轉(zhuǎn)體3600接住d.自創(chuàng)動(dòng)作,上拋接住

  2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投

  3、將投擲物投中地上小圈

  4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

  二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn):合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn):控制重心,克服離心力。

  1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。

  2、逆時(shí)針方向跑動(dòng)練習(xí)

  3、順時(shí)針方向跑動(dòng)

  4、沿圓圈快跑接力組織:同上教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師一起做。要求:動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。組織:同心圓教法:教師講解示范,學(xué)生練習(xí)。教師巡回指導(dǎo),講評(píng)問題。分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽。要求:上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織:圓圈隊(duì)形教法:教師講解并示范完整動(dòng)作,學(xué)生練習(xí)

  1、

  2、3。針對(duì)出現(xiàn)問題,教師講評(píng)。學(xué)生練習(xí)4。要求:動(dòng)作正確,認(rèn)真練習(xí)。中到大為以下的教學(xué)活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣,發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性。體會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力?刂仆兜牧α亢统鍪纸嵌龋岣咄稊S的準(zhǔn)確性。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分4’

  一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂曲起,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。

  二、本課小結(jié)

  三、收集器材

  四、師生道別組織:圓圈隊(duì)形

  教法:教師邊講解邊示范,學(xué)生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求:輕松、快樂。 4’ 1’ 1次小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感,使學(xué)生的生理、心理都得到放松。場(chǎng)地器材

  體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒

  預(yù)計(jì)練習(xí)密度:35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線

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