心理健康主題的演講稿【匯編15篇】
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在當(dāng)今社會生活中,接觸并使用演講稿的人越來越多,在寫之前,可以先參考范文,下面是小編為大家整理的心理健康主題的演講稿,希望對大家有所幫助。
心理健康主題的演講稿1
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:
自從我們學(xué)校的心理健康教育中心建立以來,許多同學(xué)在成長中遇到煩惱時(shí),都找到了中心的老師們,通過他們的指導(dǎo)和支持,跨過了種種挑戰(zhàn)。在這里,我代表所有的心育老師向你們表示祝福,感謝你們對我們的信任!今天,我將與大家分享一個主題:陽光心態(tài),一路幸福。
同學(xué)們,你們正處于青春的花季,這是一個充滿朝氣和生機(jī)的時(shí)期。然而,這個過渡期也充滿了挑戰(zhàn),既有陽光與彩虹,也有刺骨的寒風(fēng)和傾盆的雨。在這樣的生活中,是不是有時(shí)候會感到壓抑、孤獨(dú)和絕望呢?這些困難并不奇怪,像我們的`身體需要小小的感冒來增強(qiáng)免疫力一樣,在成長的路上,我們需要以陽光的態(tài)度來應(yīng)對它們。什么是陽光心態(tài)呢?它是一個滿足、感恩、達(dá)觀、積極進(jìn)取的內(nèi)心狀態(tài)。今天,我將分享四種保持陽光心態(tài)的方法:
一、調(diào)整態(tài)度
我們常說生活不如意的事十有八九。當(dāng)我們面對不幸時(shí),如果無法改變現(xiàn)狀,就要學(xué)會改變自己的態(tài)度。泰戈?duì)栐?jīng)說過,如果失去了太陽而哭泣,那么你也會錯過星辰。這句話告訴我們,在你沉溺于失去美好事物的悲傷之中時(shí),也會錯過其他美好。也許在小學(xué)時(shí)你很出色,但進(jìn)入初中后,你可能不再是王者,不再受到矚目和贊揚(yáng)。這可能讓你感到壓抑和失落。但你需要面對現(xiàn)實(shí),接受自己的新位置。你需要告訴自己這些話:“并不是因?yàn)樽约翰粔虺錾,只有競爭變得更加激烈了!薄叭送庥腥,天外有天!蹦阈枰膭钭约,學(xué)會欣賞自己,讓自己不再是最好的。別為比你強(qiáng)的人而焦慮,微笑著看待他們,欣賞自己的成就和進(jìn)步。再次梳理學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃,適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)方法。相信你還是那個最出色的學(xué)生。
二、培養(yǎng)情感獨(dú)立
情感獨(dú)立:不要把自己的幸福寄托在別人的行為上面,我們只能把握自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上,你將會感到恐懼和憤怒。舉個例子,有些同學(xué)理發(fā)得太短了,會擔(dān)心別人的嘲笑,而且因此會感到緊張并難以入睡。這意味著他們已經(jīng)把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。對于這些經(jīng)常擔(dān)心的同學(xué),我想告訴他們,科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì),數(shù)據(jù)表明,絕大多數(shù)憂慮都是我們想象出來的。只有8%是值得考慮的,但這8%中有一半是我們無法控制的。因此,你的憂慮中有96%都是多余的。聽到這組數(shù)據(jù)后,你的心情能感到放松了嗎?還有一位同學(xué)曾經(jīng)說:“明明別人找我說話,可老師卻偏偏要批評我,這讓我很生氣,我整堂課都沒聽!彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時(shí),我們會覺得自己是受害者,對現(xiàn)狀感到無能為力,我們也只能選擇抱怨和憤怒。一個真正聰明和成熟的人絕對不會拿別人的錯誤來懲罰自己。那么你的情緒按鈕在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
學(xué)會感恩:有一句西方格言,“懷著愛心吃菜,比懷著恨意吃牛肉要香。”當(dāng)我們懷有感恩之心時(shí),就會感到所有人對我們都很好,但當(dāng)我們把別人的付出視為理所當(dāng)然時(shí),我們通常會感到所有人沒有對我們負(fù)責(zé),這時(shí)我們就會報(bào)怨和不滿。例如,當(dāng)母親早晨為你沖好牛奶時(shí),你是否有真誠地說謝謝呢?當(dāng)小組長催促你交作業(yè)時(shí),你是否真誠地說了謝謝呢?懷有感恩之心,我們不僅感謝別人,也是在成就自己。
壓力太大時(shí)學(xué)會彎曲:有句諺語說“在別人屋檐下,不得不低頭!奔词故亲钿h利的刀,如果碰到硬物就會折斷。因此,我們可以向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),以柔克剛;也可以向古幣學(xué)習(xí),外圓內(nèi)方。當(dāng)然,這非常困難,但是我們需要盡力而為。
同學(xué)們,心靈的“感冒”并不可怕。只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時(shí)低谷也不可怕,只要用熱情喚醒我們的智慧,堅(jiān)持努力,我們一定可以打造出屬于自己的高峰!讓我們感謝上蒼賜予我們生命,并讓生命充滿快樂和成長!你們一定可以做到!行動吧!
謝謝大家!
心理健康主題的演講稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評委,敬愛的老師,同學(xué)們:
大家下午好!
今天學(xué)校舉辦這個演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個機(jī)會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,心理健康對于所有人都是一個重點(diǎn)要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題,這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好,因此心理健康對我們而言很重要,有一個健康的心理,對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會是嚴(yán)重很難想象的畫面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。
因此我們在高中這一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對自己的健康是極不好的`。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個人的心理健康,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽光心理健康人生》。
同學(xué)們,你可為一點(diǎn)小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快樂?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對前方的困難望而卻步?心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康,在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到了極大地威脅和損壞,有的人程度嚴(yán)重,有的人程度輕微。在我們周圍,有的人情緒反復(fù)無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑,總覺得自己不如別人,承受不起挫折和失敗;有的人自負(fù),目空一切,唯我獨(dú)尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。
由此可見,養(yǎng)好健康的心理是多么的重要,那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,要正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,天生我材必有用,每個人都有自己的`優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,要正確面對挫折和失敗,相信失敗是成功之母。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告。與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留己芬香。多尊重別人,多體諒別人,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。經(jīng)常真誠的對人微笑,真誠的微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人的尊重。
最后,要情緒穩(wěn)定,性格開朗,養(yǎng)成熱愛生活,積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉、需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮、它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中尊重他人,相互幫助,讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個身心健康的好學(xué)生!
謝謝大家,我的演講到此結(jié)束!
心理健康主題的演講稿4
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
我們在生活中,談起健康,首先,我們會想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個人,空有一副好的軀體與聰慧才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個人是極度不健康的,而反過來,一個人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個很健康的人。
近日,X省南方醫(yī)科大學(xué)發(fā)生了一起命案。一名大三的學(xué)生持刀砍人,導(dǎo)致一人當(dāng)場死亡,而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚異地是:殺人者已經(jīng)通過了中山大學(xué)研究生的初試,即將要進(jìn)行復(fù)試了,成功的大道近在眼前,是什么讓他筆走偏鋒,不惜以前途為代價(jià)而殺人呢?無疑,是他不健康的心理。從報(bào)道中我們可知,盡管他的學(xué)習(xí)不錯,但是他與舍友、相關(guān)同學(xué)、甚至老師的關(guān)系都很差。他對待人和事的心理都不正常,做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路,跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。
有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對上天賜予的考驗(yàn)——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對,終讓自己的.人生散發(fā)出奪目的光榮!聞名作家海倫凱勒,在幼時(shí)就丟失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了很多動人的詩篇,鼓舞著很多人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個非常健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信念,軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
心理健康主題的演講稿5
親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我是學(xué)校心理老師,感謝學(xué)校給予我與大家交流心理的機(jī)會。我今天交流的主題是“全員育心品味成長”,主要包括兩個內(nèi)容:1。掌握一些心理思維和方法究竟有什么用?2。啟動我校20xx年心理健康活動月。
關(guān)于第一個問題,我想和大家分享在教心理課的過程中我看到的同學(xué)們的變化。由于校領(lǐng)導(dǎo)對心理工作的重視,我校自20xx年下學(xué)期在初一年級開設(shè)了心理課,我擔(dān)任其中13個班的心理教學(xué)工作。同學(xué)們在第一節(jié)心理課提出的問題讓我記憶猶新,其中最經(jīng)典的幾個是:“有心理問題的人才需要上心理課,我沒問題,那我在心理課上可以學(xué)什么呢?”,“學(xué)了心理是不是就會讀心術(shù),會催眠?”,“心理老師,你一定能洞穿我的心思,你猜我在想什么?”現(xiàn)在,一個半學(xué)期已過,同學(xué)們和我交流的內(nèi)容不再是“猜猜我在想什么”,而是:老師,用了您教的番茄鐘法之后,我真的能靜下心來寫作業(yè)了;老師,學(xué)了氣質(zhì)這一課,我知道我和爸爸都屬于膽汁質(zhì),明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了,我們的沖突少了很多;老師,您分享的`兩可圖讓我忽然明白了,我之前總是愛抱怨是因?yàn)槲抑豢吹绞挛锏囊粋面,等等。
從交流內(nèi)容的變化可以看出同學(xué)們對“心理有什么用”的理解越來越正確了。它像一盞燈,在我們難過失意,焦慮不安時(shí),可以借助它找到前行的勇氣和方向;它像一座橋,當(dāng)我們與他人交流、相處時(shí),可以通過它更好地了解彼此,求同存異;它像一扇窗,透過它,我們可以看到世界的豐富,人生的多樣,繼而對生命中所遇見的一切,包括受到的苦難都懷有一種包容之心。
為了讓全校師生都能感受到心理的價(jià)值與意義,我校將5月份定為心理健康活動月,今天是活動月的啟動日。這一個月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動。例如,心理常識普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫我心”心理畫活動、團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)活動、心語心愿墻、心理劇展演等。具體的活動事項(xiàng)和時(shí)間,我們會借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與,收獲心靈的成長。
最后,祝愿大家擁有平靜之心,接納那些無法改變的事;擁有勇氣之心,改變那些可以改變的事;擁有智慧之心,能分辨二者的不同。因?yàn)檫@三心,將會為你帶來你期望擁有的人生。
謝謝!
心理健康主題的演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí),一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個心里裝著假丑惡的人,無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會是一個健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的'東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識,對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價(jià),因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們,無論你在何時(shí),都要學(xué)會關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長,更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上,我第一次感受到史無前例的緊張,作為班級的領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那里,便會覺得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿7
同學(xué)們:
讓我們一起參與多彩的活動,汲取知識的營養(yǎng),迎接陽光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱,提供成長的快樂,讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想,祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,身心健康,夢想成真,終生幸福。當(dāng)你看到身邊一個又一個離家出走的孩子,你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆!老師們,國家有那么多教育未成年人的法律,地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī),而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來越多的孩子出走、自殺,甚至犯罪?老師們,你為什么不走進(jìn)孩子的心靈,聆聽他們的心聲呢?
我至今還為沒有和一個孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個叫張育先的孩子,家里很窮,父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍,每個周末與我同吃同住,我義務(wù)為他輔導(dǎo),把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個月后,張育先變得守紀(jì)律了,變得愛學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)!然而,一個午間,我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來不及思考,當(dāng)眾給了他一耳光。同志們,我錯了嗎?我違背教師的職業(yè)道德了嗎?同志們,可我當(dāng)時(shí)只有一個想法:我把你當(dāng)?shù)艿,你竟然欺騙我!旁邊一個學(xué)生這時(shí)輕聲對我說:“曹老師,那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí),我的腳開始顫抖,我的心開始懺悔。同志們,我逃脫得了學(xué)校的處分,但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天,留給他父親一封信:“爸爸,我恨你,因?yàn)槟阄,你逼走了媽媽,因(yàn)槟憬?jīng)常打我罵我,我害怕回家!蔽彝涣宋逶挛逄柲莻深夜,唐校長與十幾名老師在大街小巷,在網(wǎng)吧劇場,在江堤公園四處奔波。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號,我在班里召開了緊急班會。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查:假如你考試不理想,你父母打了你,你怎么想?老師們,你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說“父母侵犯了我的人權(quán)”,有的說“他們不尊重我”,有的`說“打就打唄,我吃他的喝他的,沒方法”……總之,全班60人,在幾個人的渲泄下,表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來乞求學(xué)生告訴他兒子的下落,當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找,有的孩子哭了,有的孩子埋下了頭,最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟:我們要用真愛與孩子們對話,我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們,“經(jīng)師易得,人師難求”,我們可是“人類靈魂的工程師”啊!
假如我們了解學(xué)生!我們會發(fā)現(xiàn):為一個籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感,時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢,一向冷漠自負(fù)的孩子也會為自己的成績流淚……△△△假如我們尊重學(xué)生!難道我們會在男女生親密嬉戲時(shí),一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會在兩個孩子因誤會打架時(shí),大聲吼著“回去把你家長叫來”……假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容,多給學(xué)生一些溫暖……美國教育心理學(xué)家布萊特說:“當(dāng)孩子對我說話的時(shí)候,我總是蹲下身子,耐心聆聽他的心跳!
同志們,讓我們走進(jìn)孩子的心靈,撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷,塑造孩子健康的靈魂吧!
心理健康主題的演講稿8
主題背景:
最近幾年來,心理問題、健康問題成為大家常常談?wù)摰脑掝}。從尋求健康的身體,到尋求健康的心理,以致尋求健康的人格,這是1種社會文明的進(jìn)步。從體育課程的改革,第2課堂的活躍,它在提倡1種大健康觀念的同時(shí),也標(biāo)志著1種大教育觀念正走進(jìn)校園,走進(jìn)每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高1學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久,生理和心理正處于1個應(yīng)適階段,健康教育就要從這個時(shí)期打基礎(chǔ)。
班會目的:
1、使學(xué)生建立全面的健康觀,建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學(xué)生勇于發(fā)言,勇于發(fā)言,善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀態(tài)的自我分析,引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助,團(tuán)結(jié)友愛的精神。
班會情勢:主持設(shè)問、多媒體展現(xiàn)、小組討論、匯總
班會流程:
(1)、導(dǎo)入課題
1、提出問題:在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)組織情勢:小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)以下):
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求愈來愈重視,健康是全人類的頭等大事。每一個人都希望自已健康,只有具有健康才能具有1切。
2、發(fā)問:你們大家講講自己對健康這個概念的理解? (學(xué)生發(fā)言,老師總結(jié))
老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)健就是健康,這類理解也不夠完全,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:
健康的含義:在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺點(diǎn),體魄硬朗,各器官系統(tǒng)性能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)1致。
(2)、心理健康自我評價(jià):(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這類看法是毛病的,我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態(tài),只有異常到1定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成1本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來,其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。
(3)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附后)最后老師總結(jié):心理健康與身體健康是相互依存、相互增進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物資基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。1個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會在1定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附)
⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識技能,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績,能從自己的實(shí)際動身,不斷地尋求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
、谱猿----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂觀,表現(xiàn)適度易控,不為1時(shí)的沖動而背犯學(xué)校的'紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心情始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿生氣。
、亲灾----心理健康的學(xué)生,對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
、茸詯----心理健康的學(xué)生對自己的生理特點(diǎn),心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有蘇醒的認(rèn)識,個人的理想、信心、目標(biāo)、行動能夠跟上時(shí)期的發(fā)展,并與社會要求1致,既不自我欣賞,也不自慚形穢,不論自己長得美丑,有沒有生理缺點(diǎn),有沒有疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周圍環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際動身,努力適應(yīng)。
、勺宰----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人,樂于與人交往,能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、尊長尊重、有禮貌,對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓,對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。
、首詮(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價(jià)值,成心義。因此,肯定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,能從自己的實(shí)際動身,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。
⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵照社會公德,行動規(guī)范及法令,遵照學(xué)校紀(jì)律,個人服從集體,服從社會,能束縛自己的行動,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行動規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮:
資料:某學(xué)生平時(shí)成績很好,但1遇到重要考試,就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個人在不同程度上都有過體驗(yàn),學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級,畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒有10分的掌控,就會產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會有的。對大多數(shù)學(xué)生來講,沒有焦慮或焦慮太高,時(shí)間太長都不好,短時(shí)的低焦慮能增進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊急感,會束縛自己努力溫習(xí)作業(yè)。固然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的耽憂,可以表現(xiàn)為方寸已亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現(xiàn)象,而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽,來減緩自己的情緒。
、谝钟簦
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人得了抑郁癥,抑郁癥患者常伴隨痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極悲傷的人,號稱“第1號心理殺手”。典型人物:林黛玉
是1種不良的情緒狀態(tài)或心情,輕時(shí)心情沉郁、無精打采,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動,對自己的能力估計(jì)太低,對1點(diǎn)困難也沒法克服,因此顯得10分消極和悲觀,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,乃至整天飲泣,自愧難以為人,生不如死。長時(shí)間的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺少食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動,通過活動的成功增強(qiáng)自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和氣力,增強(qiáng)生活的動力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
、鄱始桑
資料:典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄,眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態(tài)的才會有妒忌心理,其實(shí)每一個人都會有妒忌心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態(tài),是對他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引發(fā)的1種怨恨,妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙,妒忌不但害人同時(shí)也害已,輕者精神壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以致使精神失常,妒忌者內(nèi)心是非常痛苦的,有時(shí)是妒忌目的沒有到達(dá)而痛苦,有時(shí)會為到達(dá)目的而受良知的譴責(zé)而痛苦,因而可知,妒忌有損自己的品德,有損本身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動力,相信自己有充分的實(shí)力能超出對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強(qiáng)于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動力。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。因此,要保護(hù)和保持自己的健康,除注意身體健康外,還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
心理健康主題的演講稿9
社會是一個大家庭,我們每個人都是其中一分子。團(tuán)結(jié)、互助、友愛是人生必不可少的道德品質(zhì),只有擁有這種精彩的品質(zhì),我們才能有機(jī)結(jié)合起來,擔(dān)當(dāng)起建設(shè)祖國的重任,社會才能和諧發(fā)展。
在校園,就在我們身邊,團(tuán)結(jié)互助友愛的行為隨處可見。在學(xué)校春季運(yùn)動會中,我們進(jìn)行了別開生面的拔河比賽。雖然我們班沒有多少“重量級”選手,卻奇跡般的奪得了好的成果,同學(xué)們歡呼阿,跳動阿!靠的是什么?是我們?nèi)嗤瑢W(xué)一顆顆無比團(tuán)結(jié)友愛的心,想為班上爭得榮譽(yù)。所以在特別緊要的關(guān)頭,大家齊心協(xié)力、心往一處想,勁往一處使,動作協(xié)調(diào),最終在那心驚肉跳的一瞬間,拼盡全力取得了成功。不簡單呀!這就是團(tuán)結(jié)合作的力氣!
以前學(xué)校組織了“幫助貧困學(xué)生捐款”的主題活動。讓我們小學(xué)生多一份愛心,伸出救濟(jì)的手,讓那些貧困的同齡人也和我們一樣,在鮮花和歡樂中讀書,也接受同樣的教育。聽到這消息后,同學(xué)們都踴躍地捐出自己平常積攢的零花錢,1元、5元、10元……有的同學(xué)甚至捐了100元!雖然我們捐的錢不多,但是滴水成河,表達(dá)了我們的一份愛心。我們在這么寬敞、光明的教室里讀書真是幸福,可想想在那些偏遠(yuǎn)山區(qū)里的同學(xué),別說讀書,有的連吃飯都困難,這對他們多么不公正!也給社會帶來不和諧,真期望全社會都來關(guān)心、幫助他們!
在我們校園生活中,也時(shí)常有一些不和諧的事情的發(fā)生。前不久,我們班的兩位同學(xué)因?yàn)橐患ヂ榇簏c(diǎn)兒的事兒而傷感情。一個同學(xué)在做操時(shí)無心的手遇到了前面的同學(xué),前面的.同學(xué)以為是后面的同學(xué)在逗她,就回打了后面的同學(xué),于是,她們就這樣你一下,我一下真的打了起來。要不是同學(xué)準(zhǔn)時(shí)制止,還不知會打成什么樣呢。從那以后,他們互不理睬,有時(shí)還要找點(diǎn)小事報(bào)復(fù),吵架。這件事一直連續(xù)了幾個星期,其中一位同學(xué)還想轉(zhuǎn)學(xué)呢!多虧同學(xué)把這事告知了老師,老師把這兩位同學(xué)請進(jìn)了辦公室,對他們進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評和耐心的教育,使這兩位同學(xué)熟悉到自己的錯誤,后來還成了相互幫助的好朋友。要是同學(xué)間相互謙讓,相互容忍,寬宏大量,就不會有這些不開心的事情發(fā)生。 同學(xué)們,讓我們多一份關(guān)愛,少一些爭吵,多一份真情,少一些矛盾,讓生活中不和諧的音符通通消逝,讓我們用團(tuán)結(jié)互助奏出奇妙的交響樂!讓我們的社會,我們的校園布滿和諧,讓我
們每一個同學(xué)在和諧的環(huán)境中健壯成長。
讓大家在這個溫馨的大家庭中歡樂的擁抱著,讓我們感受到人性之和善的互通,頻繁的親情往來讓我們感動不已。這種感知時(shí)常在我的心中悄悄的流淌……
作為新一代的中學(xué)生,我們更應(yīng)當(dāng)在呼吁共建和諧社會的大環(huán)境中,努力學(xué)好科學(xué)學(xué)問的同時(shí),與民族同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助,讓民族之花開遍祖國每個角落。
心理健康主題的演講稿10
老師們、同學(xué)們:
我今日講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告知我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們經(jīng)常重視身體健康,而忽視心理健康。
在我們的四周,有的人心情反復(fù)無常,時(shí)而熱忱奔放,時(shí)而緘默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,經(jīng)常無端發(fā)火;有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú),意志消沉,無所事事,沉迷網(wǎng)吧,厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對人苛刻,別人都不如他,對于別人善意的批判和勸說拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對立心情嚴(yán)峻。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家共享受兩點(diǎn):
1、要正確熟悉自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,信任自己,每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差同學(xué),只存在有差異的`同學(xué),要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有終點(diǎn),再無望的事總有盼望,要信任失敗是勝利之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
2、要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊敬。把你的愛心與老師、同學(xué)共享,你會得到更多的歡樂;把你的意見與別人溝通,你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂,歡樂會加倍,與人分擔(dān)苦痛,苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心,送人鮮花,留已芬香,多尊敬別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,常常真誠地對人微笑,真誠地微笑布滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊敬。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi).
心理健康主題的演講稿11
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!今日我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,健康心理,歡樂人生》。
金秋十月即將過去,給大家科普一個日子,大家都知道“雙十一”,那“雙十日”,大家知道是什么日子嗎?其實(shí),每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民,關(guān)愛自己,關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣,一起為心理健康打call!演員楊紫,是今年的精神衛(wèi)生宣揚(yáng)大使。她呼吁大家:“世界上沒有完全相同的兩片樹葉,更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同,保持樂觀心態(tài),英勇面對生活,你是最獨(dú)一無二的存在!闭\然,“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”那么,我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先,我們要正確熟悉自己,接納自己,探究自己更多的可能性。
我們都是獨(dú)一無二的個體,有著自己獨(dú)特的共性,不必過多給自己添框設(shè)限,許多同學(xué)覺得自己就是這樣的,很難轉(zhuǎn)變,無意識地也給自己貼了標(biāo)簽,其實(shí),每一個階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長,每個人都有自己無限的可能,我們可以不斷探究自己,持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn),進(jìn)而不斷探究將來的可能性。來,跟著老師做一個探究的嘗試,假如你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,不妨跟著老師問問自己以下幾個問題:對于這件讓你感到有成就感的事情,你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印
象特殊深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,你會發(fā)覺,原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢,而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一特別重要的命題。
因此,同學(xué)們,從現(xiàn)在起,多去體驗(yàn),多去嘗試,不自卑,不自負(fù),將自己的'優(yōu)勢發(fā)揮到極致,不斷地反思、調(diào)整、再嘗試,你會發(fā)覺你將遇見更美妙的自己。
除了正確熟悉自我以外,我們還要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會賜予我們一個很好的支持環(huán)境,我們會更情愿在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,離不開溝通,人與人的溝通是雙向的,首先,我們要學(xué)會傾聽,傾聽別人的感受,尊敬每個人的看法,這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次,我們要學(xué)會表達(dá)自己,誠懇地表達(dá)自己的心情和愿望。表達(dá)自己的感受,是為了讓別人了解自己,表達(dá)自己的愿望,是讓別人知道如何與你相處。最終,我們還可以多給別人力所能及的關(guān)心,送人鮮花,留已芬香,助人會讓你感覺自己備有價(jià)值,而價(jià)值感會讓你感到歡樂。
同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注自己,關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人,共同營造健康和諧的校內(nèi),共創(chuàng)心理特色校。祝福大家都有一個健康的心理,陽光的心態(tài),歡樂幸福的人生!
我的講話完畢。感謝大家!
心理健康主題的演講稿12
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)!
一個健康的人,應(yīng)該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。
所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理研究也證實(shí),當(dāng)一個人情緒好的時(shí)候,往往會精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認(rèn)識,志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會因?yàn)橛龅揭患∈,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的.人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事!倌陱(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。
我的演講完畢,謝謝大家!
心理健康主題的演講稿13
親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我今天講話的題目是《關(guān)愛心理健康成就美麗人生》
火紅的五月,草長鶯飛。"525"心理健康節(jié)已經(jīng)微笑著到來!"525"本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起。"525"取其諧音"我愛我",旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),關(guān)注自己的心理健康,迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后,這項(xiàng)活動在全國多個省市開展起來。2004年,團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日",從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是,我們學(xué)校也迎來了屬于我們自己的第二屆中學(xué)生心理健康節(jié)!
中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段,是個體社會化的重要時(shí)期,而社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。一個學(xué)生如果能生活在一個溫馨的集體環(huán)境中,與周圍的同學(xué)、老師建立起和諧的關(guān)系,他就會消除孤獨(dú)感,產(chǎn)生安全感,保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則,就會感到孤獨(dú)和壓抑,影響學(xué)習(xí)、生活,影響學(xué)生的心理健康。由此,我校第二屆心理健康節(jié)便以"與你同行你我同心"作為主題。我們向全校師生倡導(dǎo)這樣一種生活理念:關(guān)注自己的身心健康,享受快樂時(shí)光,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會,做一名幸福的人。
入學(xué)初的迷茫,學(xué)業(yè)的枯澀,人際的委屈,期盼的落空......中學(xué)里有太多的喜悅,也有許多的惆悵,我們有時(shí)在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎,所以,我們理應(yīng)學(xué)會愛自己,關(guān)注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜,去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖,去享受身心健康的快樂和社會生活的美好!我們應(yīng)該積極行動起來,愛自己,愛他人,呵護(hù)心靈,共同成長。為此,我們向全校同學(xué)倡議:
共同關(guān)注心理健康,用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈,讓心的世界充滿陽光。
多學(xué)習(xí)心理健康知識——閱讀有關(guān)心理的書籍,聽有關(guān)心理的'講座,參加心理社團(tuán)及相關(guān)活動。
多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉,讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲,釋放你的壓力。求助是一種能力,讓每個人都因自助而成長,因助人而快樂,因互助而不再孤獨(dú)。
多聽好歌——優(yōu)美的旋律,清新的歌詞,深入我們的心扉,沉淀心中的煩雜,凈化我們的心靈。
多與人交流、結(jié)交良師益友——菁菁校園,青蔥歲月,不論地域,讓彼此暢敘衷腸,分擔(dān)痛苦,分享快樂。
看一本好書,看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影......直面壓力,放飛理想!
給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中,我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈,才能擁有美麗心情、主動關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會、笑對風(fēng)云人生。
讓我們相約525,愛自己,愛大家,讓心靈快樂、健康、和諧地成長!為自己也為他人撐起一片心靈的天空!讓我們的學(xué)生時(shí)代更加快樂,讓我們的人生更加精彩。
心理健康主題的演講稿14
老師們、同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是關(guān)注心理健康,在陽光下生活。
說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但許多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi),將個人心境進(jìn)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,當(dāng)你到一個生疏的地方,能很快適應(yīng)新的'環(huán)境,新的生活,自我調(diào)整力量很強(qiáng)。我舉個例子,曾經(jīng)有一個女高校生立刻要出國留學(xué),對很多人來講這是一件很興奮的事情,可是她呢,隨著出國日期的接近,消失持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常,為什么會這樣呢?經(jīng)過詢問師了解,原來是這位女同學(xué)可怕到了異國他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與心情調(diào)解力量的不足。
人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿意的時(shí)候。這就要求人們擅長排解心理障礙,能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境開心,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,心情起伏波動,喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對比檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的心情,自尊自愛,善待自己,懇切、謙讓,團(tuán)結(jié)互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅(jiān)決信念,百折不回,提高自己的心理素養(yǎng),以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
營造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個家,同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚(yáng)櫥窗都會給轉(zhuǎn)自同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然,校內(nèi)里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠/
讓知識帶有溫度。
草茵茵,同學(xué)在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動著同學(xué)的感官,使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種樂觀向上的心態(tài)。
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最簡單動搖我們的心態(tài),轉(zhuǎn)變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平凡。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人,會觀賞,會樂觀進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的高校生。
心理健康主題的演講稿15
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是:中學(xué)生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學(xué):你健康嗎?他也許會說:我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢。可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1、不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的要求,便會大感失望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。
5、暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁,使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10、對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫。如果在適當(dāng)?shù)?時(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會變得平靜。
11、娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
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