實(shí)用的體育課教案模板合集6篇
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，編寫教案是必不可少的，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的體育課教案6篇，歡迎閱讀與收藏。
體育課教案 篇1
設(shè)計(jì)理念：
"球"是幼兒日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的運(yùn)動(dòng)器械，也是幼兒特別喜歡的運(yùn)動(dòng)器械。在經(jīng)過(guò)了小班一學(xué)年的拍球練習(xí)，到了中班希望在此基礎(chǔ)上多一些運(yùn)動(dòng)類的，競(jìng)技性的球類游戲活動(dòng)。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)中班的幼兒經(jīng)過(guò)小班的學(xué)習(xí)變得不是那么的以自我為中心，但是他們不明白作為一個(gè)團(tuán)體的意義，不明白合作的含義。所以用兩人合作類的球類活動(dòng)，在幼兒身體得的鍛煉的同時(shí)，希望也能增強(qiáng)中班幼兒的團(tuán)體合作意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
收集各種球類：皮球。
活動(dòng)過(guò)程：
一、籌劃，收集球。
1、對(duì)中班組各班開(kāi)展"兩人原地拋接球"進(jìn)行計(jì)劃籌備，撰寫班級(jí)健康特色活動(dòng)。
2、通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家園欄、班級(jí)通知等形式，各班向家長(zhǎng)介紹拍兩人原地拋接球活動(dòng)的主要內(nèi)容和目的，征集家長(zhǎng)對(duì)開(kāi)展球類活動(dòng)的意見(jiàn)和建議，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和配合。
3、各班發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)，帶著孩子在家中練習(xí)兩人原地拋接球。
二、開(kāi)展情境化的球類活動(dòng)。（3年2月-3年6月）球類活動(dòng)主要途徑：
1、晨間球類活動(dòng)。
2、集體健康活動(dòng)。
3、分散自主活動(dòng)。
4、親子玩球活動(dòng)。
球類活動(dòng)主要內(nèi)容：
1、初級(jí)階段：教師負(fù)責(zé)講授技巧，活動(dòng)中要求幼兒兩腳分開(kāi)，身體自然下蹲，兩手自然分開(kāi)中心向下。合作過(guò)程中要和你的小伙伴尋找默契，用球的力度自己在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中慢慢把握。
2、中級(jí)階段：通過(guò)家園練習(xí)，讓孩子回到家后，不要在電視上浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，而是希望家長(zhǎng)能夠帶著孩子玩一玩球類活動(dòng)，特別的兩人合作拋接球。讓孩子在活動(dòng)的過(guò)程中能夠考慮別人，而不是只顧自己。
3、高級(jí)階段：在班級(jí)之中開(kāi)張各類合作競(jìng)賽活動(dòng)，以小組為單位，或者男生女生為組合，展開(kāi)兩兩對(duì)戰(zhàn)。以總成績(jī)來(lái)評(píng)比輸贏。
�。�1）從簡(jiǎn)單的動(dòng)作練起：讓幼兒從最簡(jiǎn)單的個(gè)人向上拋接球開(kāi)始練習(xí)，達(dá)到一定的熟練度和高度之后就讓幼兒們開(kāi)始嘗試兩兩合作的拋接球。
�。�2）通過(guò)教師的'正確講解，演示并用圖展示兩人合作拋接球的正確方法和姿勢(shì)。
（3）讓玩得好的幼兒做示范。充分利用幼兒間的榜樣作用，以及一對(duì)一的幫扶關(guān)系，把水平相差較大的幼兒兩兩結(jié)對(duì)，通過(guò)相互間的鼓勵(lì)、模仿，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。
�。�4）充分利用家長(zhǎng)資源。對(duì)于那些能力較弱的幼兒就請(qǐng)家長(zhǎng)在家里幫助練習(xí)。加強(qiáng)家園聯(lián)系的同時(shí)，能夠讓孩子通過(guò)家庭游戲的方式，增進(jìn)親子樂(lè)趣。
三、利用記錄、評(píng)比等，促進(jìn)球類活動(dòng)的開(kāi)展。
1.設(shè)計(jì)"最佳組合榜"。每周對(duì)于有進(jìn)步的組合經(jīng)行榜單更新獎(jiǎng)勵(lì)。
2.繪制了"幼兒合作拋接球記錄表"。記錄幼兒每天合作拋接球的情況，使幼兒通、過(guò)記錄能夠看到自己的進(jìn)步。
3.組織幼兒拋接球游戲、比賽。在小組之間或者是男女生之間開(kāi)戰(zhàn)，組合對(duì)戰(zhàn)。也可以開(kāi)戰(zhàn)組合挑戰(zhàn)賽，挑戰(zhàn)成功的組合有小紅花作為獎(jiǎng)勵(lì)，被挑戰(zhàn)是失敗的組合要通過(guò)努力，下次獲得進(jìn)步。
體育課教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1．用各種肢體動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)水滴變化的過(guò)程，發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。
2．有合作意識(shí)，體驗(yàn)集體活動(dòng)的快樂(lè)。
3．發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4．培養(yǎng)幼兒邊玩邊記錄的學(xué)習(xí)技能，并能夠用自己簡(jiǎn)短、流利的語(yǔ)言表達(dá)自己記錄的意思。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
太陽(yáng)、云朵，在場(chǎng)地中間畫一個(gè)圓圈。
游戲規(guī)則：
教師提出活動(dòng)要求，幼兒分成兩組。一組扮演小水滴，另一組扮演小魚。在圓形的場(chǎng)地上，小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等，小水滴必須在池塘里。
活動(dòng)玩法：
一、小水滴和小魚。
1．幼兒扮演小魚，邊哼唱"許多小魚游來(lái)了"，邊做游動(dòng)的動(dòng)作。
2．教師提出活動(dòng)要求，幼兒分成兩組。一組扮演小水滴，另一組扮演小魚。
3．在圓形的場(chǎng)地上，小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等。
二、小水滴和太陽(yáng)。
1．出示"太陽(yáng)公公"，幼兒全體扮演小水滴。
2.教師邊說(shuō)情景性語(yǔ)言，邊引導(dǎo)幼兒做動(dòng)作：隨著"太陽(yáng)公公"慢慢地升起，小水滴覺(jué)得身體上暖洋洋的，在池塘里打著滾。小水滴在池塘里呆不住了，慢慢地站起來(lái)，伸伸腿，一個(gè)個(gè)跳了起來(lái)。
三、小水滴和云朵。
1．出示道具"云朵"，幼兒全體扮演小水滴。
2．教師邊說(shuō)情景性語(yǔ)言，邊引導(dǎo)幼兒做動(dòng)作：水滴慢慢地都聚集在一起，圍在云朵的周圍。小水滴越聚越多，離開(kāi)了云朵，一個(gè)個(gè)有跳到了池塘里。
3．幼兒想像小水滴到池塘后的情景，自由運(yùn)動(dòng)，放松身體，結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
整個(gè)活動(dòng)，我采用多媒體的教學(xué)方法。利用小雨滴旅行制成課件，在這里我為孩子們提供了一個(gè)具體的、直觀的'物象，滿足了幼兒思維具體形象的特點(diǎn)。在課前我作了非常充分的準(zhǔn)備工作，事先讓孩子知道什么是記錄，為了給孩子帶來(lái)更直觀的感受，還制作了小水滴旅行的圖片。我采用的是分段講述的方式，給孩子們講述了水的三態(tài)變化的全過(guò)程。為了幫助孩子理解和記憶，在每一段講述過(guò)后，我都進(jìn)行提問(wèn)，在提問(wèn)時(shí)采取了個(gè)人和集體兩種形式來(lái)回答所問(wèn)的問(wèn)題，這樣點(diǎn)和面的回答使孩子都能較好地參與到活動(dòng)中來(lái)。孩子們?cè)谔釂?wèn)的幫助下，不斷地回憶故事的內(nèi)容，并且用語(yǔ)言進(jìn)行表述，這使孩子們的語(yǔ)言表達(dá)能力得到了提高。但這里也有不足的地方，對(duì)在每段故事沒(méi)有清晰的小結(jié)；此外，每段故事講解之后，可以完整的再播放一遍故事，造成孩子們對(duì)故事沒(méi)有一個(gè)完整的影響。最后環(huán)節(jié)中，我鼓勵(lì)孩子用自己的方式講故事記錄下來(lái)，這不僅加深和鞏固了幼兒對(duì)水的循環(huán)過(guò)程的理解，其實(shí)也能幫助幼兒提升邏輯思維能力及動(dòng)手能力。孩子們的展現(xiàn)出多種記錄方式，大多數(shù)孩子并能根據(jù)自己的記錄過(guò)程來(lái)講述故事，這次的活動(dòng)讓孩子們感受到了活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，又增長(zhǎng)了自己的知識(shí)面。
小百科：水滴是劉慈欣科幻小說(shuō)《三體》中提到的由強(qiáng)互作用力材料（SIM）所制成的宇宙探測(cè)器，因?yàn)槠湫螤钆c水滴相似，所以被人類稱之為水滴。表面會(huì)反射幾乎全部的電磁波，絕對(duì)光滑，溫度處于絕對(duì)零度，原子核由被強(qiáng)互作用力鎖死，無(wú)堅(jiān)不摧。在末日之戰(zhàn)中，僅一個(gè)水滴就摧毀了人類太空武裝力量 20xx 艘戰(zhàn)艦，并且封鎖了太陽(yáng)的電波放大功能。
體育課教案 篇3
開(kāi)學(xué)第一周，第一節(jié)體育課，我給學(xué)生上課的內(nèi)容是：1、貫徹課堂常規(guī)，2、本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，3、理論知識(shí)：體育鍛煉中的誤區(qū)。
課堂上著重強(qiáng)調(diào)了課堂常規(guī)：
1、集合做到“快靜齊”。
2、上課認(rèn)真聽(tīng)講，鍛煉積極。
3、同學(xué)之間相互幫助、注意安全。
4、珍惜上課時(shí)間，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材。
5、請(qǐng)假要有醫(yī)生和家長(zhǎng)的簽字，教師做好記錄。
6、衣著整潔舒適，服裝上和口袋內(nèi)不要裝尖銳硬物，如別針、鑰匙、小刀等，以免在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生傷害事故。
7、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)：
�、贌嵘恚和ǔ２捎寐�，游戲等方法做到身體微未出汗，體溫略有升高即可。
�、谧錾煺惯\(yùn)動(dòng)：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)。
�、圩鰧Ｏ驕�(zhǔn)備活動(dòng)：如從事短跑、跳遠(yuǎn)時(shí)可做一些加速跑的練習(xí)等。通常運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，技術(shù)復(fù)雜的項(xiàng)目，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要長(zhǎng)些，冬季做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間要比夏季長(zhǎng)些。
本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃中主要給學(xué)生介紹了本學(xué)期體育課的開(kāi)設(shè)方法：每周3節(jié)體育課中一節(jié)為興趣課，我們開(kāi)設(shè)籃球課。其余2節(jié)為田徑課，主要 學(xué)習(xí)田徑方面的基本技術(shù)和發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)，以及測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)等，使學(xué)生對(duì)本學(xué)期的內(nèi)容做到心中有數(shù)。
理論課內(nèi)容對(duì)學(xué)生了解基本的體育知識(shí)、鍛煉的'方法是有很大幫助的，本學(xué)期的理論知識(shí)是《體育鍛煉中的誤區(qū)》，主要誤區(qū)有：
①準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績(jī)
�、谶\(yùn)動(dòng)前要多吃糖
③跑步時(shí)呼吸頻率愉快越好④女子月經(jīng)不能參加體育活動(dòng)⑤體育鍛煉會(huì)影響學(xué)習(xí)
�、夼笠⒓窗茨�
⑦運(yùn)動(dòng)疲勞了最好的休息方法是臥床。教授本次理論課的們的就是向讓學(xué)生能盡快的走出體育鍛煉的誤區(qū)，養(yǎng)成正確的體育鍛煉的習(xí)慣。
剛開(kāi)學(xué)上什么內(nèi)容最合適?我認(rèn)為：體育課不同于文化課，體育課的第一節(jié)課應(yīng)該貫徹好課堂常規(guī)，還應(yīng)該讓了解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生心中有上好課的心理準(zhǔn)備，同時(shí)也要使學(xué)生了解一些與體育課相關(guān)的體育理論知識(shí)。
體育課教案 篇4
一、學(xué)情分析：
1、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)、活潑好動(dòng)，但是依賴性強(qiáng)、自我約束能力差。
2、三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，但是對(duì)于帶有模仿性、競(jìng)爭(zhēng)性的的練習(xí)，學(xué)生都有很大的興趣，特別是將練習(xí)項(xiàng)目融入游戲中學(xué)生們更容易接受。
3、班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生樂(lè)學(xué)，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，而且大部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)。
二、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握隊(duì)形變化的口令及要領(lǐng)，理解短跑、跳躍的動(dòng)作概念以及動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：
A、學(xué)會(huì)接力跑，力爭(zhēng)有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成， 發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量；
B、通過(guò)游戲，練習(xí)跳躍以及短跑技術(shù)與速度 ；
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的'思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
本課重點(diǎn)：隊(duì)形變化時(shí)的要領(lǐng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；
本課難點(diǎn)：隊(duì)形變化后的秩序；
三、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入（9-12分鐘）：
1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：
1）體育委員整對(duì)集合，師生問(wèn)好；
2）宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；
3）安排見(jiàn)習(xí)生；
2、對(duì)列隊(duì)形練習(xí)-二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)（4-5分鐘）
教學(xué)步驟：
1）教師講解二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及四列橫隊(duì)變二列橫 隊(duì)的動(dòng)作方法及要領(lǐng)；
2）教師做完整示范；
3）教師口令指揮學(xué)生練習(xí)，排頭到排尾。進(jìn)行隊(duì)形變化練習(xí)。
組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)—二列橫隊(duì)相對(duì)
3、游戲：“貼膏藥”（4-5分鐘）：
方法：各組左右間隔兩步，圍成一個(gè)圓圈，另外從參加者中選出2人做領(lǐng)頭人，一人追，一人逃，逃者與追者均可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則追者與逃者角色互換，但如果逃者貼在任何一組人的前面，逃者立即得到解脫，追者不能再拍他，而這一組的最后一人成了新的逃者。
組織隊(duì)形（同上）
通過(guò)上述練習(xí)，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。
�。ǘ┱归_(kāi)（19-20分鐘）：
1、30米擊掌接力跑（5-6分鐘）：
教學(xué)步驟：
1）教師示范，學(xué)生嘗試性練習(xí)；
2）學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)；
3）教師啟發(fā)，學(xué)生總結(jié)跑時(shí)的感受，怎樣才能跑得最快 ；
組織隊(duì)形：學(xué)生分為四組進(jìn)行練習(xí)，二路縱隊(duì)為一組。
2、游戲: “障礙過(guò)關(guān)” （13-15分鐘）
方法：游戲分兩個(gè)部分，中途設(shè)置兩個(gè)障礙，一段障礙單腿跳過(guò)二段障礙蛙跳通過(guò)，通過(guò)二段障礙后快速返回，與下一個(gè)隊(duì)員擊掌 ，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直至所有隊(duì)員全部通過(guò)站好隊(duì)伍，游戲結(jié)束
教學(xué)步驟：1）教師講解、示范游戲規(guī)則，見(jiàn)習(xí)生做中途裁判；
2）教師口令，學(xué)生進(jìn)行游戲；及時(shí)糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作 ；
3）游戲結(jié)束，教師啟發(fā)學(xué)生總結(jié)游戲心得；
組織隊(duì)形：同上。
�。ㄈ┭由欤�5-7分鐘）：
1、游戲：“抱團(tuán)數(shù)數(shù)”
方法：1）教師提示，并示范游戲規(guī)則；
2）教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。
2、 放松操
方法：
1）教師講解示范動(dòng)作，學(xué)生練習(xí) ；
2）教師巡視指導(dǎo)；
3）教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)；
4）師生再見(jiàn)；
教學(xué)反思：
游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆萘?通過(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛(ài),也為教師開(kāi)展心理健康教育提供了良機(jī)。
教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作完成了教學(xué)。提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)學(xué)生合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在30米擊掌接力跑環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的學(xué)生跑的快一些，而能力弱一點(diǎn)的學(xué)生，跑起就費(fèi)力一些。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo)。
體育課教案 篇5
活動(dòng)名稱
螞蟻排隊(duì)走
活動(dòng)目標(biāo)
1．練習(xí)排隊(duì)齊步走，初步嘗試左右分隊(duì)走。
2．通過(guò)互相配合，能夠很好的協(xié)作完成游戲。
3．培養(yǎng)幼兒的集體觀。
活動(dòng)準(zhǔn)備
大的`報(bào)紙團(tuán)或皮球作“豆子”。
活動(dòng)過(guò)程
開(kāi)始部分：1．幼兒活動(dòng)身體，糾正個(gè)別操節(jié)。
2．練習(xí)排隊(duì)齊步走，嘗試左右分隊(duì)走。
基本部分：游戲《螞蟻排隊(duì)走》
1．請(qǐng)幼兒3－4人組成一組，扮成螞蟻。要求：第一個(gè)幼兒直立走，兩手作觸角；第二、第三個(gè)…幼兒，雙手抱住前面一個(gè)孩子的腰，分別彎腰作身體。
2．請(qǐng)一組組的“螞蟻”排好隊(duì)行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到別人。
3．在終點(diǎn)放置一些物品作“豆子”。請(qǐng)“螞蟻”從起點(diǎn)到終點(diǎn)，再返回，比賽搬豆，看哪組搬得快。
結(jié)束部分：幼兒練習(xí)傳球。
反思
幼兒對(duì)動(dòng)作的掌握比較快，但由于求勝心切（比哪組跑得快），所以進(jìn)行游戲的時(shí)候不注重動(dòng)作要領(lǐng)，針對(duì)問(wèn)題作了改動(dòng)，先不要求哪組快，對(duì)孩子說(shuō)看看哪知小螞蟻?zhàn)钇磷钫R。孩子注重了動(dòng)作，表現(xiàn)很好。
體育課教案 篇6
第十七周第一課：游戲
�。ㄉ险n時(shí)間：20xx、6、11——12）
�。▓�(chǎng)地：教院）
授課教師：李秀萍
教材：游戲
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)各種小游戲的基本動(dòng)作和規(guī)則。
2、通過(guò)小游戲練習(xí)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生遵守游戲規(guī)則。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體合作意識(shí)。
教材內(nèi)容：游戲
重點(diǎn)：游戲方法
難點(diǎn)：游戲規(guī)則
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
1、體育委員整隊(duì)集合
2、師生相互問(wèn)好
3、老師宣布課的內(nèi)容
4、檢查人數(shù)安排見(jiàn)習(xí)生
5、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：
向右看齊、哨息、立正、散開(kāi)、原地踏步、立定、左右轉(zhuǎn)、散開(kāi)、靠龍。
轉(zhuǎn)動(dòng)作方法：略
二、準(zhǔn)備部分
1、原地活動(dòng)手腳踝腕
2、前踢腿、前踢腿跑、側(cè)踢腿、側(cè)踢腿跑，兩腳交換踢。
3、徒手操：伸展、體前屈、雙臂繞環(huán)。
組織：各路縱隊(duì)行進(jìn)間進(jìn)行。老師領(lǐng)做。
要求：認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
三、基本部分
小游戲：
1、雙人拔河
2、雙人拍手
3、雙人炒大豆
4、雙人背人
5、三人織布機(jī)
6、雙人推掌
7、雙人背人
8、雙人猜拳
9、雙人碰腳。
動(dòng)作方法：雙人推掌：兩人面對(duì)面一腿前一腿后弓步站好，兩手五指交叉，兩人同時(shí)用力推一只手，另一只手緩慢向后讓開(kāi)，兩手交替進(jìn)行推手。
雙人拔訶：兩人異方向腳外側(cè)相對(duì)，后腿彎曲，同時(shí)用力向后拔，看誰(shuí)的力量大。
組織：各路縱隊(duì)，1、3、排的學(xué)生向后轉(zhuǎn)跟2、4、排的`學(xué)生相對(duì)應(yīng)。老師領(lǐng)做。
教法：老師每個(gè)動(dòng)作先進(jìn)行講解和示范后學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)。
要求：按指定場(chǎng)地進(jìn)行，注意安全。
10、自創(chuàng)游戲進(jìn)行
組織：自由結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。
要求：發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)想出自己喜歡的、安全的有意義的游戲進(jìn)行練習(xí)。按指定場(chǎng)地進(jìn)行，注意安全。
四、結(jié)束部分
1、全體集中。
2、小結(jié)。
3、放松：在游戲的歡樂(lè)過(guò)后，深呼吸微笑。
4、下課。
課后反思：
殷杰：閱
20xx年6月8日
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