大學(xué)心理健康教育主題班會3篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中,大家都知道主題班會吧?主題班會有利于提高學(xué)生的認知能力和自我教育能力,更有利于班級集體的建設(shè)。主題班會需要準(zhǔn)備哪些內(nèi)容呢?以下是小編收集整理的大學(xué)心理健康教育主題班會,僅供參考,歡迎大家閱讀。
大學(xué)心理健康教育主題班會 篇1
一、班會主題:
“敞開心扉擁抱快樂”
二、主題班會背景:
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育,在大學(xué)生群體中普及心理健康知識,引導(dǎo)大學(xué)生積極主動地關(guān)注自身心理健康,促進大學(xué)生健康全面發(fā)展,5月25日,11級新聞班召開“敞開心壞擁抱快樂”主題班會。
5月25日,是中國國家大學(xué)生心理健康日,“5.25”是“我愛我”的諧音,意在表達“愛自己才能更好地愛他人”。今年大學(xué)生心理健康日的主題是“尋找我,擁抱我”,心理委員讓大家自由討論一下在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何面對心理困擾,對他人敞開心懷。
。1)了解自我,接納自我。
。2)正視現(xiàn)實,適應(yīng)環(huán)境。
。3)遇見挫折困難,對他人尋求幫助。
(4)與大家商討如何解決,而不是自怨自艾。
。5)接受他人,善于人處。讓快樂走進來。
最后,由班長對此次班會的結(jié)束發(fā)言:
希望今天的班會無論是從形式還是內(nèi)容上都能給大家以良好的教育,尤其是怎樣學(xué)會與他人溝通,消除心理困擾的內(nèi)容讓我們受益匪淺。希望對同學(xué)們有所幫助,在今后的學(xué)習(xí)生活中排解壓力、擁抱快樂。
六、班會總結(jié):
通過本次班會活動,與會學(xué)生對自己進行了全面的審視,了解了內(nèi)心真正的需求和努力的方向,從而對以后的學(xué)習(xí)和生活起了積極指導(dǎo)作用。這次活動在學(xué)生中得到良好的'反響,他們紛紛表示要在以后的學(xué)習(xí)生活中多學(xué)習(xí)心理健康的知識,全面提高個人綜合素質(zhì)。這次活動的主題是“敞開心懷擁抱快樂”,不僅讓同學(xué)們體驗了一次心靈之旅,同時也學(xué)會了如何面對問題,解決問題的思維方式,合理的釋放自己的壓力,能在活動中引導(dǎo)同學(xué)們積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時,讓大家懂得不僅身體健康重要,心理健康也很重要。
大學(xué)心理健康教育主題班會 篇2
大學(xué)生的心理健康是關(guān)系到大學(xué)生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì),加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星才有可能升起。為此,我們班舉行了一場以“我的大學(xué)生活”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學(xué)們現(xiàn)在的心理狀況以及加強同學(xué)們對心理健康的重視。
一、活動感悟
。ㄒ唬┩瑢W(xué)們的感悟
一個表面上平靜,而胸中擁有昂揚激情,內(nèi)心如驚濤駭浪的人才是精通交際內(nèi)涵的人,我們要樂觀向上,低調(diào)做人。所謂交際,就是一個人與周圍人的交往關(guān)系,而其主體是人,所以不斷的完善自身,揚長避短,才是交際的主要內(nèi)容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力,為生活增色添彩,大學(xué)生活雖然不同于社會生活,但也存在著社會中存在的一些問題。
因此,我們在課余閑暇時間應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的添加劑,我們應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余,享受一下生活的美好,讓同學(xué)們從學(xué)習(xí)的苦悶中走出來,在從快樂輕松的輿論氛圍中回到學(xué)習(xí)中去。
。ǘ┪业母醒
在有趣而熱鬧的班會中,讓我從游戲中感受到了集體的力量,認識了合作的精神。大學(xué)生活沒有合作與信任,就不算一個完整的生活,面對朝夕相處的同學(xué),有一種說不出的親切,班會讓我看到了大家的熱情,團結(jié)的友情,討論的激情。
二、活動小評
從總體來說,這次班會開得還算成功,基本上達到了預(yù)期的效果,大多數(shù)的同學(xué)都積極的參于進來了,會后也會認真完成我布置的練習(xí)。從他們的心得體會中可以看出,我們的同學(xué)經(jīng)過這次班會后,對大學(xué)認識讀比較深刻,基本上已經(jīng)真正成為了一名大學(xué)生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。
三、活動效果
通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的,在不斷的.生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
大學(xué)心理健康教育主題班會內(nèi)容3
一、活動背景及目的
為貫徹我校、學(xué)院精神,加強我們的班級文化建設(shè),讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探索自我,解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長,保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹立明確奮斗目標(biāo),進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ);同時,開展主題班會,鼓勵班級同學(xué)寫出對家人、老師、同學(xué)和朋友的關(guān)心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話語。
二、活動主題
320心理健康周
三、活動對象
12級氣科三班全體同學(xué)
四、活動形式
以班級為單位召開主題班會進行探討
五、活動內(nèi)容
1、由宣傳委員宣傳現(xiàn)在我們大學(xué)生心理特征及隱患
2、請部分同學(xué)們上臺分析自己存在的心理問題
3、班內(nèi)同學(xué)之間互相分析心理問題的解決方法
4、與同學(xué)講述自己解決心理問題的過程和方法
5、制作相關(guān)心理題目讓同學(xué)們競猜,以便更深刻的剖析大學(xué)生的心里
6、播放關(guān)于父母老師同學(xué)的視頻
7、心理委員總結(jié)
六、活動地點
明德樓S201
八、活動時間
20xx年3月26日
九、活動負責(zé)
1、由班長發(fā)言宣布主題班會開始
2、由組織委員進行拍照進行照相
3、由心理委員將班會內(nèi)容記錄好,再交于12級心理委員負責(zé)人
十、活動宣傳:
1、以海報進行宣傳
2、在班級QQ群進行資料宣傳
大學(xué)心理健康教育主題班會 篇3
大學(xué)生活是豐富多彩的,不僅收獲知識與能力,更能歷練身心;大學(xué)時代是發(fā)展的黃金時代,心理健康與大學(xué)生的成長、成才關(guān)系重大。加強和改進大學(xué)生心理健康教育是推進素質(zhì)教育的重要舉措,是促進大學(xué)生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學(xué)生心理健康教育的需要,特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
從廣義上講,心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一,是人格完善協(xié)調(diào),社會適應(yīng)良好。迄今為止,關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念,國內(nèi)外學(xué)者一般認同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性,既有文化差異,也有個體差異。
。ㄒ唬﹪鈱W(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn):
。1)是否有充分的安全感;
。2)是否對自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力;
(3)自己的生活和理想是否切合實際;
。4)能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸;
。5)能否保持自身人格的完整與和諧;
。6)是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力;
(7)能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系;
。8)能否適度地表達與控制自己的情緒;
。9)能否在集體允許的前提下,有限度地發(fā)揮自己的個性;
(10)能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個人的基本需求。
。ǘ﹪鴥(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個標(biāo)準(zhǔn):
(1)能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望;
。2)能保持正確的自我意識,接納自我;
。3)能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境;
。4)能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往;
。5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);
(6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力;
。7)心理行為符合年齡特征。
。ㄈ┪铱偨Y(jié)的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
。1)具有獨立生活能力;
。2)有獨立思考判斷能力;
。3)能夠從心理上接納自己;
。4)勇于面對現(xiàn)實,同時又對生活、對自己充滿信心;
。5)具有較強的自我調(diào)節(jié)能力,能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境,調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突;
。6)人際關(guān)系良好;
(7)學(xué)習(xí)方法得當(dāng);
。8)能應(yīng)付一定的挫折;
總的一點就是:對自己,有良好的自我意識;對別人,友好、寬容,有良好的人際關(guān)系;對學(xué)習(xí),投入極大的熱情;對環(huán)境,有良好的適應(yīng)能力。
二、心理健康教育的目標(biāo)
總目標(biāo):提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀,向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
具體目標(biāo):使學(xué)生不斷正確認識自我,增強調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。
三、大學(xué)生心理健康問題原因分析
大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況,首先應(yīng)該提高獨立生活的能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,而不應(yīng)因為缺點的.存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。
3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) , 總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當(dāng),就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進行正確的引導(dǎo),正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?, 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導(dǎo),幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導(dǎo),首先應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識,這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機會。
四、大學(xué)生心理健康的維護
影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面,大學(xué)生心理健康的維護也需要引起學(xué)生、家庭與社會的關(guān)注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范,即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,堅持吃早餐;體重保持正常水平;三是科學(xué)用腦,實行時間管理,提高學(xué)習(xí)效率;勞逸結(jié)合,有張有弛,避免用腦過度;四是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心;五是適量運動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起,飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。
2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物,正確對待自己與他人;善于管理情緒,情緒反應(yīng)適度正常,體驗正常的情緒情感,主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。
3、投身社會實踐,擴大人際交往,建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實踐活動,并在活動中全面
提高自身素質(zhì),通過群體交往活動,理解人與人之間的關(guān)系,體驗友誼與溝通的快樂,開闊視野,并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時,廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地,走向開滿鮮花的歲月。
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