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讀《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》有感
目前,老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置,各個(gè)學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師,也應(yīng)該加強(qiáng)心理書籍的閱讀。這個(gè)暑假,我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書籍,看了以后我深有感觸。
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè),是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè),正如雅斯貝爾斯告訴我們的:“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹,一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂!苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以,要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì),首先教師要有良好的心理素質(zhì),要提高學(xué)生的心理健康水平,首先教師要有較高的心理健康水平。因此,關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
書中說道,據(jù)我國某大城市的一項(xiàng)調(diào)查顯示:小學(xué)教師心理檢出率48%,這也許是個(gè)別情況,但是我們必須承認(rèn),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革,種種壓力不期而至,使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人,也同樣會(huì)有不同程度的心理問題,但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn),教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力,而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相協(xié)調(diào),為社會(huì)所容納,并具有創(chuàng)造的思想,即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此,只有重視教師的心理研究,才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。
通過學(xué)習(xí)這本書我認(rèn)為作為一名教師我覺得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。
一、自我調(diào)控:
1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想,樹立正確的學(xué)生觀,加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通,以學(xué)生為友,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng),全面提高自己的素質(zhì),逐漸養(yǎng)成良好的性格,自覺克服不良心理,消除不良情緒,經(jīng)常反思自己的不良心理,學(xué)會(huì)給自己減壓,學(xué)會(huì)寬容學(xué)生。這樣,就可以使自己逐漸形成健康心理。
2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí),系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí),主動(dòng)解決一些常見的心理問題:如何保持良好的心理狀態(tài);如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài);如何面對(duì)工作;如何對(duì)待學(xué)生;如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系;如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣;等等。并根據(jù)自己的實(shí)際情況,進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。
悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色,這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個(gè)厭煩教師工作的人,在天天面對(duì)教育工作的同時(shí),怎么可能會(huì)有一種好的心態(tài)呢?如果能冷靜地對(duì)待自我、悅納自我,就會(huì)“天天有個(gè)好心情”,也只有熱愛自己的工作,把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師,才能夠保持健康的心理。
3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會(huì)有心理疾病困擾。因此,廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格,努力加強(qiáng)自身修養(yǎng),遇事泰然處之。要有角色意識(shí),明確自己在社會(huì)中的位置,拼搏進(jìn)取,要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會(huì)發(fā)展的公平法則,只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷奮進(jìn),才能適者生存。一味怨天尤人,就會(huì)永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者。同時(shí),要學(xué)會(huì)放棄,因?yàn)槿松刑嘧屇阈膭?dòng)的東西想去追逐,像評(píng)先、評(píng)優(yōu)、晉級(jí)、提干等,如果沒有一個(gè)正確的態(tài)度,等待你的將是痛苦。有時(shí)即使你付出了全部也不會(huì)是滿意的結(jié)果,因?yàn)橛性S多東西自己是左右不了的,所以,該放下就放下,退一步海闊天空。
4、學(xué)會(huì)放松。會(huì)休息才會(huì)工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時(shí),不妨到戶外運(yùn)動(dòng)一下,或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,能夠讓自己的身心得到有效的放松,更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?赡艿脑,學(xué)會(huì)一種技藝最好,它會(huì)是你進(jìn)入一種新的境界,產(chǎn)生新的追求,在愛好中尋找樂趣,以驅(qū)散不健康的情緒,令生活更有意義。同時(shí),也應(yīng)增強(qiáng)自控能力,合理釋放情緒,在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒,心情抑郁不想做事時(shí),請(qǐng)選擇放下,想休息就休息,想娛樂就娛樂,美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美,何況我們教師呢!
二、外部支持:
全社會(huì)應(yīng)通過各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望,不斷提高教師的社會(huì)地位,加大投入力度,提高教師的工資待遇,切實(shí)改善辦公條件,滿足教師的合理要求,為教育工作注入新活力,為教育提供良好的人文環(huán)境,使教師能夠安心工作,為社會(huì)培養(yǎng)更多有用的人才。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念,充分認(rèn)識(shí)教師心理健康的重要意義,并積極采取有效措施:
1.強(qiáng)化師德教育。教師的心態(tài)有時(shí)反映了教師的師德問題,如對(duì)學(xué)生的冷漠、報(bào)復(fù)、體罰等,反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德?傁胗梅N種手段刁難學(xué)生,在心靈上傷害學(xué)生,反映了某些教師心理是不健康的。因此,學(xué)校強(qiáng)化師德教育,使每個(gè)教師都能以講師德為美,真正以熱忱對(duì)待每個(gè)學(xué)生,以真情愛護(hù)每個(gè)學(xué)生。
2.加強(qiáng)尊師愛生教育。通過各種有效的方式教育教師熱愛學(xué)生,教育學(xué)生熱愛教師,這樣,有利于建立良好的師生關(guān)系,密切師生感情。教師熱愛學(xué)生對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益,學(xué)生熱愛教師,對(duì)教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。
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