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影響心理健康的幾個(gè)因素
人的心理健康與內(nèi)、外壓力和自我強(qiáng)度有關(guān),心理健康程度與自我強(qiáng)度呈正比,與內(nèi)、外壓力呈反比。以下是小編精心整理的影響心理健康的幾個(gè)因素，希望對(duì)大家有所幫助。
影響心理健康的幾個(gè)因素 篇1
�。薄⑸镞z傳因素
心理活動(dòng)的基礎(chǔ)受個(gè)人遺傳基因的制約，一個(gè)人作為整體（包括其身心兩方面）與遺傳因素的關(guān)系是十分密切的，尤其是體形、能力、性格，受遺傳因素的影響較明顯。統(tǒng)計(jì)調(diào)查數(shù)據(jù)和臨床觀察表明，不少精神疾病的發(fā)生與遺傳有關(guān)。
生理和遺傳只是影響心理健康的一個(gè)因素，但它不是主要的。
２、家庭環(huán)境與教育
a、家庭環(huán)境氣氛
家庭環(huán)境氣氛對(duì)人的成長(zhǎng)非常重要。對(duì)個(gè)體早期發(fā)展的研究表明，單調(diào)、貧乏的家庭環(huán)境影響其心理發(fā)展，抑制其潛能。很多在成人期表現(xiàn)為能力不足的個(gè)體往往是因其早年生長(zhǎng)環(huán)境缺乏刺激所致。如果家庭氣氛不和，父母經(jīng)常發(fā)生沖突，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體缺乏信任感，過于敏感、多疑，難以和同學(xué)、老師建立和諧、信任的人際關(guān)系。而民主、和諧、向上的家庭氣氛有利于個(gè)體的成長(zhǎng)，在這樣的家庭里，所有家庭成員都能在各自工作、學(xué)習(xí)的崗位上積極奮斗，他們彼此和睦相處、互相信任、互相支持；家長(zhǎng)開明、民主，對(duì)子女的教育循循善誘，以理服人，尊重子女的人格和自尊心、堅(jiān)強(qiáng)的意志、穩(wěn)定的情緒、努力向上和友好待人的態(tài)度，智能和創(chuàng)造力能得到良好的培養(yǎng)。
b、父母對(duì)子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式
個(gè)體早期發(fā)展中，父母的愛、支持和鼓勵(lì)容易使個(gè)體建立起對(duì)初始接觸者的信任和安全感，而這種信任和安全感則會(huì)成為個(gè)體成年后與他人順利交往的保證。兒童早期缺乏信任感和安全感同意使個(gè)體形成孤獨(dú)、無助的性格，難于與人相處，因而，容易導(dǎo)致心理異常，特別是人際交往方面的障礙。杰克布遜通過大量的臨床觀察還提出，青春期前持續(xù)的愛缺乏和喪失與成年期的抑郁有著密切的聯(lián)系。
同時(shí)，寬嚴(yán)失度的教養(yǎng)方式同樣也會(huì)影響個(gè)體的心理健康。如由于父母的過度保護(hù)，減少了子女與他人交往、適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì)，使其逐漸變得依賴、被動(dòng)、缺乏創(chuàng)造性和獨(dú)立的自我意識(shí)。并且容易使子女形成“以自我為中心”的個(gè)性，他們常常重視自己的需求而忽視他人的存在，只索取而不奉獻(xiàn)。而過分嚴(yán)厲的父母培養(yǎng)的是膽小、順從的子女，他們?cè)谂c人交往中表現(xiàn)為被動(dòng)、自卑，不敢反對(duì)于自己不同的意見，甚至當(dāng)別人侵犯自己利益時(shí)，也不敢申辯，害怕對(duì)方生氣，因而不善于保護(hù)自己。過分嚴(yán)厲的父母給子女造成的另一個(gè)影響，是追求高成就動(dòng)機(jī)，對(duì)于未來發(fā)展或有價(jià)值的事情，總是追求完美無缺，以及超過自己能力的高標(biāo)準(zhǔn)。而這種追求完美的過分欲望，常常成為自責(zé)、自罪和無休止的自我反省的根源，其結(jié)果常常誘發(fā)各種心理疾病。
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在現(xiàn)實(shí)生活中人們常常處于難于選擇的處境。這種情況在人生中會(huì)遇到很多，如短期利益和長(zhǎng)期利益的選擇；學(xué)習(xí)與社會(huì)工作的選擇；學(xué)習(xí)與戀愛的選擇；深造與就業(yè)的選擇等等。人們?cè)谧龀鲞x擇時(shí)，會(huì)陷入面臨沖突的'情境，往往承受著巨大的心理壓力。這是以為在做出選擇時(shí)，不僅意味著選擇些什么，同時(shí)也意味著失去些什么，很多人也正是由于害怕失去某些東西才難于做出自己的選擇。
４、生活事件
生活事件是指人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降挠绊懮畹拇笫隆Ｈ绺呖�、就業(yè)、患病、家人病故、失戀等等。生活事件的產(chǎn)生會(huì)增加個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的壓力。個(gè)體每經(jīng)歷一次生活事件就要付出巨大的代價(jià)去調(diào)整和適應(yīng)因這些事件所帶來的生活的變化，從而產(chǎn)生應(yīng)激。生活事件造成的應(yīng)激越強(qiáng)烈持久，對(duì)生理和心理平衡的影響就越大。有時(shí)一個(gè)大的打擊會(huì)使人長(zhǎng)期消沉，喪失生活勇氣。如果一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)發(fā)生幾個(gè)生活事件，個(gè)體的身心健康就很同意受其影響。
環(huán)境的變遷，是影響個(gè)體心理健康的重大的生活事件。對(duì)于大學(xué)生來說，環(huán)境的變遷會(huì)引起學(xué)習(xí)和生活環(huán)境、人際關(guān)系和自我地位的變化，這些變化迫使其自我調(diào)整，以適應(yīng)新的環(huán)境。
影響心理健康的幾個(gè)因素 篇2
家庭成員之間融洽的關(guān)系，是孩子建立安全感的重要基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來講，父母就是他的整個(gè)世界，是他生活的楷模。如果孩子經(jīng)�？吹礁改搁g的沖突，孩子會(huì)感到極大的不安與畏懼。幼小的心靈會(huì)埋下陰影。從這個(gè)意義上來講，父母能送給孩子最好的禮物，就是美好的婚姻，這會(huì)直接影響孩子安全感的建立，以及影響社會(huì)化、人際關(guān)系等諸多方面。
影響孩子健康心理建立的因素與解決辦法
1、家庭生活不和諧，父母經(jīng)常爭(zhēng)吵
家庭成員之間融洽的關(guān)系，是孩子心理健康的重要基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來講，父母就是他的整個(gè)世界，是他生活的楷模。如果孩子經(jīng)�？吹礁改搁g的沖突，孩子會(huì)感到極大的不安與畏懼。幼小的心靈會(huì)埋下陰影。從這個(gè)意義上來講，父母能送給孩子最好的禮物，就是美好的婚姻，這會(huì)直接影響孩子安全感的建立，以及影響社會(huì)化、人際關(guān)系等諸多方面。
2、母親沒有足夠的安全感，情緒多變
母親是孩子最親密的接觸者，如果母親經(jīng)常怕這怕那，多愁善感，那么就會(huì)直接影響到孩子的做事與生活態(tài)度。只有母親本人的安全感和價(jià)值感足夠時(shí)，才不會(huì)常常產(chǎn)生焦慮。而自信、穩(wěn)定、成熟、理智的養(yǎng)育態(tài)度，既能減少媽媽不必要的內(nèi)心消耗，同時(shí)也會(huì)帶給孩子安全而平和的狀態(tài)與氣質(zhì)。
3、孩子的心理營養(yǎng)未得到滿足
在日常生活中，孩子沒有得到行動(dòng)上的自由、獨(dú)立與正常情緒的釋放。通常在孩子成長(zhǎng)的過程中，成人很少考慮孩子的需求與愿望，孩子只能圍著成人的指揮棒、“晴雨表”來轉(zhuǎn)，孩子想去的地方、想玩的東西，經(jīng)常被嚴(yán)令禁止，如：“太臟了”、“太危險(xiǎn)了”等等。當(dāng)成人高興時(shí)，拉過孩子不管是否愿意，又親又抱。不高興時(shí)，又嫌棄孩子話多，不愿理睬。有時(shí)還會(huì)拿“再不聽話，我就不要你了”等話語相威脅，有時(shí)還拿“許愿”來敷衍孩子。長(zhǎng)此以往，就損傷了孩子探索新事物的動(dòng)力，使孩子失去自我，對(duì)成人不信任，自身失去安全感。
因此，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子，放開孩子的手腳，不要過度干涉和妨礙孩子的自主嘗試。跟著孩子的需要走，孩子想“自己來”，就給他空間，讓他自己做。孩子沒主動(dòng)要家長(zhǎng)幫助，無論孩子做成什么樣，只要沒有危險(xiǎn)家長(zhǎng)就不參與。但是在孩子表示需要幫助時(shí)，家長(zhǎng)也要馬上回應(yīng)，當(dāng)孩子覺得不需要的時(shí)候再停手讓他自己做。從而，讓孩子與家長(zhǎng)建立正常的親子依戀關(guān)系。當(dāng)遇到孩子一些不合理要求時(shí)，可以同孩子協(xié)商，而不是強(qiáng)令。
例如：媽媽剛剛做好了飯菜端上桌，可是孩子非要吃餃子。針對(duì)這種情況，就要同孩子商量一下，如告訴孩子，下一次你如果想吃什么，提前告訴媽媽�，F(xiàn)在飯已經(jīng)做好了，你如果想“吃餃子”，我們就要重新去買菜、搟皮、包餃子。你還要忍著餓，同媽媽一起來做這些事，你看可以嗎？如果孩子還是堅(jiān)持，那么就讓孩子和家長(zhǎng)一起去買東西，回到家后，與家長(zhǎng)一起摘菜洗菜包餃子……讓孩子學(xué)會(huì)等待。
4、家庭對(duì)獨(dú)生子女的溺愛，使孩子畏懼困難
家庭溫柔的陷阱，特別是隔代疼，把孩子保護(hù)得太好，為孩子成長(zhǎng)的每一步，準(zhǔn)備好了“清道夫”、“鋪路石”，剝奪了孩子面對(duì)困難的機(jī)會(huì)，使孩子膽小、畏懼困難，自然自身也失去了安全感。
因此，應(yīng)讓孩子學(xué)會(huì)自己的'事情自己做，成人不要包辦代替。如：讓孩子適時(shí)學(xué)會(huì)自己吃飯、自己穿衣服、自己收拾自己的物品，自己解決與小朋友的糾紛等等，嘗試成功，建立自信，只有讓孩子多次獲得成功的心理體驗(yàn)，才能應(yīng)對(duì)失敗的考驗(yàn)。
5、家長(zhǎng)的怕輸心理和處處都要孩子爭(zhēng)“第一”
家長(zhǎng)常常對(duì)孩子提出一些不切實(shí)際的目標(biāo)要求。總讓自己的孩子與別的孩子進(jìn)行比較。當(dāng)孩子不如別人或出現(xiàn)問題的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)非常著急，抱怨的話、情緒化的行為就會(huì)出現(xiàn)。經(jīng)常不去考慮孩子的感受與能力。
作為家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，讓孩子時(shí)時(shí)、處處爭(zhēng)“第一”是不現(xiàn)實(shí)的，但是可以爭(zhēng)“唯一”�！揖褪俏�，我與眾不同！因?yàn)椴町惥褪琴Y源、就是優(yōu)勢(shì)。同樣是“棒”，但“你真棒”和“你最棒”在目標(biāo)上卻有本質(zhì)的區(qū)別。應(yīng)該了解分析孩子的特點(diǎn)，給予正確的評(píng)價(jià)和切實(shí)的目標(biāo)，讓孩子的能力以“山”字形發(fā)展。
6、孩子以自我為中心，只能聽得表揚(yáng)，聽不得一點(diǎn)批評(píng)意見
孩子常�？梢暂p而易舉地得到表揚(yáng)，家長(zhǎng)、幼兒園老師天天都是，“你真棒”，“你太聰明了！”等等，使孩子患了“表揚(yáng)依賴癥”，聽不得一點(diǎn)反面意見，這樣的孩子缺少抗挫折的體驗(yàn)和原動(dòng)力，常常會(huì)很情緒化，缺少安全感。
針對(duì)孩子，表揚(yáng)鼓勵(lì)應(yīng)講究策略：
第一，表揚(yáng)可間斷無規(guī)律，做好了有時(shí)表揚(yáng)，有時(shí)馬上提出下一個(gè)努力的目標(biāo)，讓孩子總有前進(jìn)的方向。
第二，鼓勵(lì)應(yīng)找“準(zhǔn)”點(diǎn)，在不同的方面給予鼓勵(lì)。如，孩子堅(jiān)持做完了事情，給與鼓勵(lì)，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持精神。再如，小朋友之間比賽，孩子雖說輸了，但卻沒有哭，也給與鼓勵(lì)，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
再有，比如孩子一些特殊表現(xiàn)，如：玩具讓給了小朋友、幫助了弟弟妹妹等等，讓孩子學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)友愛。
孩子的心理問題跟父母育兒方法有很大關(guān)系，為了讓孩子養(yǎng)成健康的心理，多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì)吧！
影響心理健康的幾個(gè)因素 篇3
孩子健康成長(zhǎng)中，家庭的和睦，父母關(guān)系的和諧，這兩點(diǎn)起著決定性的作用。孩子的心理和習(xí)慣的養(yǎng)成都離不開良好的家庭教育，更離不開家庭的良好氛圍和父母的影響！孩子的性格發(fā)展和習(xí)慣養(yǎng)成，都跟家庭有著密不可分的關(guān)系！所以，培養(yǎng)一個(gè)心理健康的孩子，父母關(guān)系的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不可估量！
一個(gè)家庭和睦的氛圍，帶給孩子的永遠(yuǎn)都是正能量，反之就會(huì)給孩子帶來負(fù)面的影響。父母良好情感的維系，這樣的環(huán)境帶給孩子的是安全感。父母感情的惡劣，只會(huì)帶給孩子不安的情緒和恐懼感。所以，做好父母，就要給孩子一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境，更要給孩子好性格養(yǎng)成保駕護(hù)航。好婚姻和家庭，離不開父母之間的協(xié)調(diào)和養(yǎng)護(hù)，為了孩子，夫妻之間一定要學(xué)會(huì)包容化，盡量將夫妻矛盾降低到最低化，千萬不要情緒失控，在孩子面前將夫妻矛盾擴(kuò)大化，無視孩子、夫妻對(duì)抗都會(huì)給孩子帶來不安全的家庭環(huán)境，讓孩子經(jīng)常處在莫名的恐懼中，時(shí)間久了，孩子的性格就會(huì)變得怪異和不健康！
1、父母帶給孩子情緒感染
隨著網(wǎng)絡(luò)化的進(jìn)步，現(xiàn)在的孩子懂得多也比較早熟，對(duì)父母關(guān)系最為敏感。當(dāng)媽后的女人都知道，一個(gè)幾個(gè)月的小嬰兒都會(huì)對(duì)媽媽的情緒有著很強(qiáng)的洞察力。媽媽的笑臉會(huì)給孩子帶來笑臉，也會(huì)讓孩子咿咿呀呀的手舞足蹈。媽媽若是情緒失控有了憂傷，孩子也會(huì)出現(xiàn)焦慮和驚恐現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)反常的哭鬧表現(xiàn)。所以，一個(gè)孩子從小嬰兒到咿呀學(xué)語，再到學(xué)齡前的情感發(fā)育期，跟父母的好情緒有著深深的關(guān)聯(lián)。孩子社交就是一個(gè)很好的例子，為什么有的孩子跟小朋友相處沒有懼怕，能正常的融入小朋友的氛圍當(dāng)中。而極個(gè)別的孩子就會(huì)懼怕不和群，覺得跟小朋友相處是個(gè)痛苦的折磨呢？不用解釋親們就能明白，父母的影響和家庭氛圍給孩子帶來了負(fù)面影響。
2、父母帶給孩子帶來正能量的家庭氛圍
父母除了帶給孩子好的情緒感染外，更要給孩子一個(gè)良好的家庭氛圍。父母之間沒有一地雞毛的家務(wù)事，在孩子面前不吵不鬧，孩子就會(huì)陽光健康的成長(zhǎng)！一個(gè)成天吵鬧的`家庭，只會(huì)給孩子帶來更多的傷害和打擊。眾所周知，在孩子很小的時(shí)候，就有了自卑感和洞察力。父母關(guān)系的好壞，孩子都會(huì)看在眼里記在心里。父母揪扯多了，孩子就會(huì)出現(xiàn)自卑感和消極心理，在他（她）們的心里就會(huì)出現(xiàn)這樣的問題：”為什么我的爸爸媽媽這樣生活呢？為什么爸爸和媽媽老是打架呢？“等到孩子跟別的小朋友交流對(duì)比時(shí)，孩子的心理就會(huì)有陰影，覺得自己的父母不正常。父母關(guān)系失和久了，有的孩子可能對(duì)父母的關(guān)系不為關(guān)注，但這樣的孩子基本有我行我素的的表現(xiàn)和思想。而有些孩子就會(huì)出現(xiàn)自卑抵觸，心理和情緒就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)而受影響。
3、父母之間不能在孩子面前輕言離婚
父母之間有再大的矛盾，也不要在孩子面前輕言離婚。在孩子們年幼的心里，他們對(duì)父母的感情和矛盾理解不了，他們是父母關(guān)系的無辜者。一個(gè)離異的家庭，最受傷的是孩子。父母是他們的保護(hù)神，父母離異是孩子心里的致命傷。兩個(gè)大人都好說，誰離開誰久了日子照常過，但是孩子不同，無論離開的是父母哪一方，失去爸爸或者媽媽的愛，對(duì)孩子的成長(zhǎng)都是不健全、有缺憾的。為了孩子，父母千萬不要輕言離婚，盡管現(xiàn)在的夫妻合約很容易解除，但凡有責(zé)任心的父母，為了孩子也要細(xì)心呵護(hù)婚姻。父母離異破碎的是一個(gè)家庭，出現(xiàn)的后果可能會(huì)毀壞孩子的一生。
4、父母的習(xí)慣會(huì)潛移默化影響孩子
父母的關(guān)系會(huì)影響孩子，習(xí)慣的養(yǎng)成也會(huì)潛移默化帶給孩子。出口成臟的父母、說謊的父母等等，這些習(xí)慣最容易傳染給孩子。為了孩子的身心健康，好父母在孩子面前要注重形象。不吹毛求疵、不滿口謊話，穩(wěn)重自信的父母，在孩子的身心健康中，起著重要的決定性因素。為人好父母，要的不是外表的漂亮，更不是家產(chǎn)萬貫土豪模樣，而是處事能力和應(yīng)變能力。自信的父母，永遠(yuǎn)都是孩子學(xué)習(xí)的標(biāo)榜。什么樣的父母造就什么樣的孩子，為了孩子的將來，好父母會(huì)為孩子著想，會(huì)注重自己在孩子面前的言談舉止、行為健康等等。
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