[精華]一次演講作文18篇

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編為大家整理的一次演講作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

一次演講作文1

　　今天我和爸爸媽媽去參加閱讀之星英語(yǔ)比賽，剛?cè)ベ悎?chǎng)非常緊張，但是看到別人緊張的連歌都唱不出來的時(shí)候，我突然覺得自己還是挺厲害的.。于是媽媽幫我登記了我的名字準(zhǔn)備比賽。

　　但是當(dāng)我站上臺(tái)之后，我的手腳開始僵硬，所有排練的動(dòng)作全都忘記了。而臺(tái)下一片安靜，所有觀眾的眼睛全都盯著我，我感覺那些觀眾的眼睛就像一個(gè)一個(gè)炙熱的太陽(yáng)，把我照得滿臉通紅，直冒熱汗。到了唱歌環(huán)節(jié)，有點(diǎn)擔(dān)心我清唱會(huì)不會(huì)唱得不好聽，各種思緒在我的腦子里飄來飄去，心亂如麻。也不知道這期間是如何度過的，反正最后終于表演完了，我趕緊下臺(tái)。但那個(gè)老外評(píng)委也跟著我一起哼唱rememberme，所以至少也給了我一點(diǎn)信心。

　　其實(shí)最大的敵人不是觀眾和評(píng)委，而是自己，只要戰(zhàn)勝自我，就不可怕了。這次比賽雖然我還沒有發(fā)出最好的水平，但不過也很不錯(cuò)了。

一次演講作文2

　　今天，我和郎睿代表我們班去參加全校的演講比賽。吃過中飯后，我和郎睿都回教室練習(xí)，練得很認(rèn)真。

　　中午12點(diǎn)20分，我們到多功能教室去，一走進(jìn)去就看見大屏幕上有幾個(gè)大字“自信演講”，我們來到位置上坐好，不一會(huì)大哥哥和大姐姐們都來了，教室里變得熱鬧起來了。這時(shí)主持人上臺(tái)說：“自信演講正式開始”。教室里就安靜下來了。一號(hào)小選手上臺(tái)演講，她講的題目是《狐貍和烏鴉》。她的聲音雖然有點(diǎn)啞，不過講的很好，我們把掌聲都送給她。接下來后面幾個(gè)小選手也講的很好。后來主持人說：“請(qǐng)15號(hào)小選手上臺(tái)演講” 。我走上臺(tái)時(shí)心里就很緊張，緊張得連故事內(nèi)容都忘記了幾句，設(shè)計(jì)好的動(dòng)作也忘了。我講好了以后回到位子上，心里很不開心。再后來，大哥哥和大姐姐的演講更精彩了，教室里不停地響起熱烈的`掌聲。

　　我的第一次演講就這樣結(jié)束了。這次表現(xiàn)不夠好，只得了低年級(jí)組三等獎(jiǎng)，我下次一定會(huì)努力的。

一次演講作文3

　　這學(xué)期我參加了演講比賽，那是我第一次參加演講比賽，印象深刻。

　　記得那天，在王老師的帶領(lǐng)下我們很快到達(dá)了目的地，我去了目的地的禮堂。音樂鈴聲響了，比賽很快就要開始了。我看著前面的選手演講，又看看下面烏壓壓的人群，想到自己是第一次參加演講比賽，心里一下子就緊張起來。我的頭上開始出汗，汗珠一直往下流，兩條腿軟軟的.。

　　時(shí)間過很快，輪到到我上場(chǎng)了。我心想：我能行嗎？如果忘記稿子怎么辦？同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑我當(dāng)我站在比賽臺(tái)上，拿起話筒的一瞬間，我什么都不想了，滔滔不絕的開始了我的演講。

　　最后比賽成績(jī)馬上要公布了，我的心像有只小兔在砰砰亂跳。當(dāng)我得知我獲得了二等獎(jiǎng)，我高興的手舞足蹈。

　　回家后我把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽，他們都夸我很棒呢！我心里美滋滋的，心想：這次比賽榮譽(yù)是用自己的勤奮練習(xí)換來的，以后我一定要加倍努力學(xué)習(xí)！

一次演講作文4

　　在人生的漫漫長(zhǎng)路上，我已走過十年的成長(zhǎng)歷程。在這段時(shí)間里，有過很多的第一次，正因?yàn)橛辛诉@些第一次，才創(chuàng)造了一個(gè)奇特的'我。時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼就到了星期一。升旗儀式開始了，我護(hù)旗后，只聽見主持人說：“國(guó)旗下講話�！甭牭娇诹�，我走到舞臺(tái)上，第一次在全校師生面前演講，心里十分緊張，但看到同學(xué)那一張張真誠(chéng)的笑臉，漸漸的，我放下了心中的膽怯。

　　我按照事先準(zhǔn)備好的演講稿大聲演講起來：“尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，早上好……”我的演講也越來越流暢，演講完后，臺(tái)下響起雷鳴般的掌聲。通過這次演講，使我深深懂得了一個(gè)道理，無論干什么事情，都不能打毫無準(zhǔn)備之仗，在人生的道路上還會(huì)有許多第一次，只要能走好每個(gè)第一次，就能順利地走過人生的每一個(gè)關(guān)口。

一次演講作文5

　　當(dāng)學(xué)習(xí)委員的手觸碰到寫上我學(xué)號(hào)的簽子，宣布出明天是我演講的時(shí)候。我的心縮了一下，心情很復(fù)雜，有緊張、有激動(dòng)、還有一股驕傲......

　　已經(jīng)準(zhǔn)備了一月半了，盼望的心情早已變得迫不及待。但高興中還夾有一絲緊張。

　　“叮鈴鈴”上課鈴響了，我深吸了一口氣，想道：“今天就是我演講了，一定要加油!”我自信地走向講臺(tái)前，聽到同學(xué)們?yōu)槲壹佑停�我更加�?jiān)定了自己的腳步向前走去。我讀準(zhǔn)了每一個(gè)重音，背好了每一處容易出錯(cuò)的.詞語(yǔ)和句子。這次演講，我給自己打了99分。

　　同學(xué)們認(rèn)真仔細(xì)地評(píng)論著我的演講，指出了我背稿熟練，重音突出，有演講氣質(zhì)等方面的優(yōu)點(diǎn)。還提出了在發(fā)表自己的見解時(shí)，感情不需要太充沛，有點(diǎn)兒嚇人等方面的缺點(diǎn)。

　　我將大家的意見一一深記在心中，我的優(yōu)點(diǎn)一定會(huì)延續(xù)，缺點(diǎn)一定會(huì)改正，我一定要更加地完善自己，努力地靠向完美，相信經(jīng)過磨練，我一定會(huì)變得更加完美，做最好的自己!

一次演講作文6

　　今天，學(xué)校舉行了第二屆演講比賽，我從兩個(gè)星期前就開始準(zhǔn)備了，但是到現(xiàn)在還是非常緊張。

　　別的選手正在聲音響亮、精神飽滿地講述自己生活的時(shí)候，我的'腦子里不斷地回想著自己要演講的內(nèi)容�？燧喌轿伊�，我特別緊張。但是在老師們的鼓勵(lì)下，我還是勇敢地上去了。站在臺(tái)上，我聲音響亮、感情飽滿。漸漸地，我進(jìn)入了這個(gè)角色，就好像在和朋友講述我自己的故事。演講結(jié)束后，下面的觀眾發(fā)出了雷鳴般的掌聲，讓我非常感動(dòng)。

　　好多選手的演講都非常精彩，但是獎(jiǎng)杯只有5個(gè)，其他的都是參與獎(jiǎng)，能得到一塊獎(jiǎng)牌，但我還是想拿到那個(gè)獎(jiǎng)杯。

　　比賽結(jié)束后，當(dāng)主持人宣布我取得了第四名的時(shí)候，媽媽和我都非常高興。

　　我想，這也是我自己努力的結(jié)果。如果下次有機(jī)會(huì)，我會(huì)更加完美地表現(xiàn)自己，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

一次演講作文7

　　那時(shí)，我還在南樂上學(xué)，老師都認(rèn)為我天賦不錯(cuò)，適合走朗誦的路線，于是老師開始培養(yǎng)我讀書的感情……

　　功夫不負(fù)有心人，最終，我得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可。那一次，縣里要舉行演講比賽，老師便推薦我和一個(gè)男生去參賽，那篇詩(shī)歌極長(zhǎng)，我們背了將近三周。

　　最后一次彩排是x年xx月xx日舉行的，最終我們被選上了。那時(shí)別提有多高興了，如果說“成功只需一步”的`話那我們已經(jīng)成功半步了。

　　演出當(dāng)天，說不緊張是假的，說不激動(dòng)是假的，當(dāng)時(shí)都不知道該用什么詞來形容自己的心情了。

　　激動(dòng)、緊張、興奮……

　　到我們了，不慌不忙走向舞臺(tái)，才是我們的作風(fēng)。

　　“在世界的東方，有一個(gè)古老的國(guó)度，美麗而寬廣……”

　　“謝謝大家。”臺(tái)下頓時(shí)掌聲如雷貫耳，當(dāng)時(shí)的我們很是激動(dòng)。

　　最后，不負(fù)老師的希望，我們得了一等獎(jiǎng)，還發(fā)了證書，那時(shí)別提多高興了

一次演講作文8

　　我最難忘的就是第一次上臺(tái)演講，上去臺(tái)上演講的時(shí)候我好緊張喔！嚇得皮皮剉，看到那么多評(píng)審和參賽的同學(xué)在臺(tái)下，我急得想要快點(diǎn)下臺(tái)，那時(shí)我彷彿熱鍋上的螞蟻，好著急。

　　在演講途中，我不僅忘詞了，還緊張得說不出話來，好害怕會(huì)被扣分，尤其是看到評(píng)審那嚴(yán)肅的表情，好像我說錯(cuò)話一樣，那時(shí)我的心情是既期待又緊張，可是那明明就只是一個(gè)大舞臺(tái)，為什么我還會(huì)緊張呢？是我的問題還是…。評(píng)審太嚴(yán)肅呢？

　　上臺(tái)時(shí)，我就在想，我一定要表現(xiàn)得很好，可是卻在途中一直忘詞，一直說不出話來，直到現(xiàn)在，想起這件事，我還會(huì)自責(zé)呢！

　　這個(gè)難忘的.經(jīng)驗(yàn)，我把它當(dāng)成一輩子的回憶，讓這個(gè)回憶永遠(yuǎn)在我身旁圍繞，下次如果還有機(jī)會(huì)去參加比賽，我一定要比這次更進(jìn)步，為學(xué)校拿下更好更好的榮譽(yù)，不讓學(xué)校的師生失望。

一次演講作文9

　　六年級(jí)上學(xué)期，我第一次在主席臺(tái)上演講，面對(duì)那么多的同學(xué)，難免會(huì)有些緊張。

　　在演講前一個(gè)月，我就把稿子背得滾瓜爛熟了，但因?yàn)閷W(xué)校的一些活動(dòng)，所以演講才會(huì)一直延遲，這也給了我更多的時(shí)間練習(xí)。

　　在練習(xí)的時(shí)候，我一點(diǎn)也不緊張，但等到真正演講的那天，我才發(fā)現(xiàn)自己是那么緊張，另一個(gè)同學(xué)演講完后，就到我講了。我的心里忐忑不安：我會(huì)不會(huì)忘詞呢？還是卡頓了？又或者麥克風(fēng)突然沒聲了？我不敢再往下想。我按照上臺(tái)前老師告訴我的那么做，不看鏡頭，往遠(yuǎn)處看，慢慢地就沒那么緊張了。這時(shí)候，花兒不搖了，鳥兒不叫了，仿佛都在安靜地聽我演講。

　　我流利地演講完了整篇文章，中間沒有一點(diǎn)卡頓和錯(cuò)誤。下臺(tái)后，我發(fā)現(xiàn)自己手心都出汗了，看來是真的太緊張了。

　　有了第一次的'經(jīng)驗(yàn)后，我再也不怕演講了。其實(shí)演講并不難，最難的一步是突破自己，你只要相信自己可以，再加上長(zhǎng)期的練習(xí)，沒有什么是做不到的。

一次演講作文10

　　星期五下午，我們學(xué)校舉行了《心系祖國(guó)，健康成長(zhǎng)》的演講比賽，學(xué)校要求每班選一名代表參加比賽。經(jīng)過千挑萬選，劉老師終于決定讓劉華代表我們班參加比賽。

　　下午，操場(chǎng)上彩旗飄飄，比賽終于開始了。先是從低年級(jí)開始，只見一個(gè)個(gè)小弟弟小妹妹們滿面春風(fēng)，從容不迫地走上講臺(tái)，流水般地說著演講稿，他們感情豐富，還加上動(dòng)作，看臺(tái)上不時(shí)響起熱烈的掌聲。終于到了高年級(jí)同學(xué)了，我們班的劉燚華出場(chǎng)了。他是報(bào)著一定為班集體爭(zhēng)光的決心走上講臺(tái)的。只見他臉有點(diǎn)紅，微微有點(diǎn)緊張，同學(xué)們都為他捏了一把汗。我們班所有同學(xué)全都目不轉(zhuǎn)睛地盯著他，生怕他出一點(diǎn)差錯(cuò)，我的心也提到了嗓子眼。只見他邁著輕快的'步伐走上講臺(tái)，用非常有感情的語(yǔ)調(diào)，流利的完成了自己的演講。臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲。

　　我們班得了第一名，大家都非常高興，向劉燚華表示祝賀。

一次演講作文11

　　今天下午，我們學(xué)校全體師生在操場(chǎng)上舉行了《迎奧運(yùn)，為奧運(yùn)添彩》演講比賽。

　　比賽開始了，先從一年級(jí)進(jìn)行，很快就輪到我們班了。我們班的男生穿著方格襯衣，黑色的條絨褲，扎著背帶，打著紅色的蝴蝶結(jié)，很帥！女生穿著紅色的娃娃衫，黑色的.緊身褲，非常漂亮。我們排好隊(duì)，面帶微笑，邁著整齊的步子，慢慢地走上演講臺(tái)，面對(duì)觀眾。當(dāng)時(shí)，我非常緊張，心怦碰直跳，我告訴自己：不要緊張，放松，為自己加油！我的心平靜了許多。李佳穎開始報(bào)幕：我們演講的題目是——《為你驕傲，北京2008》。袁世嬌，郭鵬舉演說的很棒，輪到我了，我面帶微笑，充滿激情，大聲朗誦：“我愛畫畫，我要用手中小小的畫筆，描繪運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)上的努力拼搏…”我們班的演講非常精彩，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。

　　這次比賽，我們獲得了優(yōu)秀獎(jiǎng)，我非常高興！長(zhǎng)大后，我要到奧運(yùn)賽場(chǎng)上努力拼搏，為我們祖國(guó)爭(zhēng)光添彩。

一次演講作文12

　　“撲通——撲通——”我的心里像提著十八只水桶似的——七上八下，因?yàn)槔蠋熥屛抑鞒纸裉斓氖�分鐘�?duì)會(huì)。

　　我走到講臺(tái)上，定睛一看，下面118只眼睛都盯著我呢。我的心跳得更厲害了，像是要從嗓子眼里蹦出來一樣。我的腿有些發(fā)軟，還有些發(fā)抖。教室里非常安靜，靜得仿佛連一根針掉在地上的聲音都聽得見。同學(xué)們的目光充滿了期待和鼓勵(lì)。我又看了看老師。薛老師面帶笑容地看著我，她那鼓勵(lì)的目光給我增添了勇氣和力量。我想：我不能辜負(fù)老師和同學(xué)的.期望。我開始滔滔不絕地講起來：“今天，我講的主題是車禍脫險(xiǎn)。俗話說得好，天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍�！�…以免在危險(xiǎn)來臨之計(jì)，措手不及�！蔽业脑捯魟偮洌�臺(tái)下就響起了熱烈的掌聲。掌聲告訴我，我的這次演講非常成功，得到了大家的認(rèn)可。再回頭看看薛老師，她的眼神中充滿了對(duì)我的贊賞。

　　我的心里充滿了自豪感。這件事告訴我，不管做什么事情，只要你努力了，就一定會(huì)有成功的那一天！

一次演講作文13

　　前天老師說我們班要舉行一場(chǎng)演講比賽，同學(xué)們高興極了。

　　到了比賽拿天，同學(xué)們懷著緊張的心情來到教室�！岸６�"上課了，老師走進(jìn)教室手里還拿著一些本子，說："這次比賽第一名的五位，第二名的.十位，第三名的二十位，比賽開始�！笔紫仁俏鍌�(gè)班長(zhǎng)上臺(tái)，班長(zhǎng)不愧是班長(zhǎng)啊，表演的抑揚(yáng)頓挫，真精彩。到了我，我就緊張極了，但我還是把它背出來了，我講完了，贏得了大家的掌聲。

　　同學(xué)們都講完了，大家都安靜地第待結(jié)果，可老師好像看透了我們的心思，故意說：“明天再說�！蓖瑢W(xué)們的心里都忐忑不安。

一次演講作文14

　　在我們的成長(zhǎng)過程中，每個(gè)人都有自己難忘的第一次，有人說，第一次賽跑，還有人說，第一次上學(xué)，而我卻是第一次演講。

　　記得上幼兒園大班時(shí)，老師讓我在插秧節(jié)時(shí)在臺(tái)上演講，就給了我一張稿紙，叫我認(rèn)真背誦。到了插秧節(jié)的前一天，我已經(jīng)背的.很熟了，一個(gè)字也不會(huì)漏掉，老師不斷夸我，不斷鼓勵(lì)我，讓我有著充分的自信，可是我看見觀眾們都盯著我，我臉上一陣熱，心里怦怦直跳，之后我勉強(qiáng)說了幾句，可觀眾們聽了，有的哈哈大笑，有的在議論我，讓我無比緊張，臉上的汗珠一顆一顆往下落，但我還是堅(jiān)持說完了一段，這一次說的比之前說的幾句，還要可巴一些全場(chǎng)的人更加議論紛紛，讓我的心情很失落，腦子里一片空白，最后我還是懷著緊張的心情講完了，到底是怎么講完的，我一點(diǎn)兒也記不起來，只記得耳旁的笑聲和議論聲接連不斷。

　　通過這次演講，讓我長(zhǎng)大了一點(diǎn)，還讓我覺得做什么事都不要緊張，這樣才能正常發(fā)揮自己的能力。

一次演講作文15

　　人生中有無數(shù)個(gè)“第一次”，這對(duì)每個(gè)人來說都是一次特別的經(jīng)歷，然而那回第一次上臺(tái)演講，在我的腦海里留下了深刻的印象。

　　那天，我過十歲生日。當(dāng)爸爸說要讓我上臺(tái)演講的時(shí)候，我被這項(xiàng)突如其來的“任務(wù)”給驚呆了，我拿著話筒，可別看我面帶微笑，其實(shí)內(nèi)心早就慌了，我看著臺(tái)下這么多的親戚，他們有的把雙手?jǐn)[在一左一右，準(zhǔn)備等我說完之后鼓掌，有的則用期待的眼神望著我。我既緊張又激動(dòng)，想張口卻又不敢開口，怎么辦？我急得額頭開始冒汗。這時(shí)，我無意中看到了爸爸媽媽正用一種期待又鼓勵(lì)的.眼神望著我，我心想：我一定要克服膽怯，勇敢地說出來。

　　經(jīng)過了幾秒的冷靜，我先深呼吸一口氣，隨后，鼓起勇氣說了出來，當(dāng)我說到感謝爸爸媽媽的時(shí)候，臺(tái)下立刻響起了一陣熱烈的掌聲，我在看看臺(tái)下的爸爸媽媽，此時(shí)他們的眼眶里含著淚水，說著說著，我的聲音也開始哽咽起來……

　　雖然這一次上臺(tái)演講已經(jīng)過去了很久，但那天的情景至今使我難忘。

一次演講作文16

　　星期五下午到了，我最擔(dān)心的事情終于發(fā)生了。哎！那就是我要上臺(tái)演講第七課《我愛你，中國(guó)的漢字》。

　　雖說這篇課文我早已背的滾過爛熟了，但畢竟是第一次上臺(tái)演講，我的心臟像是有一只小鹿在亂撞。一想起這件事情，我的`臉就會(huì)馬上紅得像個(gè)熟透了的小蘋果。

　　先別廢話了，跟你們說說我的戰(zhàn)況吧！

　　剛開始時(shí)，除了操暢以外，其他人在我們班口才都是一流的，潘鈺璇還拿過宣城市演講比賽的一等獎(jiǎng)，要贏過他們，除非你的口才都可以當(dāng)主持人了。

　　經(jīng)過一、二、三組的精彩演講后，輪到我了。我的心怦怦地跳，我感到忐忑不安，好像被壓了一塊石頭，使我喘不過氣兒來。我還沒開始演講，老師就表?yè)P(yáng)了我，說我敢挑戰(zhàn)自我。因?yàn)橛辛诉@句表?yè)P(yáng)，讓我的心情一下子放松了許多，開始了我輕聲細(xì)語(yǔ)的演講。

　　雖然在過程中，我忘詞了，也停頓了，但還是將演講順利完成了。

　　雖然這次演講并不完美，但是，敢于挑戰(zhàn)自我，就會(huì)為自己美好的人生鋪上一條完美的路！

一次演講作文17

　　三年級(jí)上學(xué)期教師節(jié)的時(shí)候，我是當(dāng)天語(yǔ)文課的演講主持人。

　　擔(dān)任主持人的前一晚上，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的準(zhǔn)備。媽媽先寫好了主持詞，然后媽媽告訴我：“再想一想，把這篇主持詞再修改一下。”然后我們一起想，我終于先想出一個(gè)好的修改方法：在結(jié)束語(yǔ)后加上“祝老師教師節(jié)快樂！”媽媽寫上之后，我倆又認(rèn)真想了想，仔細(xì)修改一下，最后終于寫出了一篇精美的主持詞。

　　我讀了十遍，又背了二十多遍，有的時(shí)候總出錯(cuò)，但我認(rèn)真總結(jié)出錯(cuò)的.原因，并進(jìn)行改進(jìn)，最后一點(diǎn)錯(cuò)誤也沒有了，我才安心地去睡覺了。

　　第二天到了學(xué)校，老師問我：“準(zhǔn)備好了沒有？”我信心十足地說“準(zhǔn)備好了�！崩蠋熡謱�(duì)我說“一定不要緊張，才能講好�！蔽揖桶凑绽蠋煹囊�求去做了。果然我的主持獲得了圓滿成功，老師給我打了五分。

　　通過這次做主持，我明白了：別人讓你做事，你一定要精心做好準(zhǔn)備，并并且要自信，就一定能干好！

一次演講作文18

　　在上個(gè)星期五，我們班舉行了競(jìng)選班長(zhǎng)演講比賽，我有幸也能參加這次比賽。賽前我做了充分的準(zhǔn)備，真希望通過演講能當(dāng)上班長(zhǎng)。

　　比賽快開始了，我反復(fù)默讀著演講稿，熟練地讀著。

　　過了幾分鐘，比賽正式開始了。我們按次序上臺(tái)演講，我是最后一個(gè)。我想：輪到最后一個(gè)也好，恰好借此看看他們是怎么演講的。只見第一個(gè)上臺(tái)的陳奕穎胸有成竹的`演講著，把自己最好的一面呈現(xiàn)在大家眼前，贏得了一陣熱烈的掌聲。�。〗K于輪到我了！我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走上臺(tái)，身體不由自主地發(fā)抖，手心滲出了冷汗，心里一遍又一邊的提醒自己：不要緊張，不能緊張！我深深地吸了一口氣，然后滔滔不絕地演講了起來。

　　演講結(jié)束了，同學(xué)們深深地被我的演講打動(dòng)了，一致贊同我來當(dāng)班長(zhǎng)。我如愿以償?shù)漠?dāng)上了班長(zhǎng)，心中默默的感激同學(xué)們。

　　這第一次演講，我不僅如愿地當(dāng)上了班長(zhǎng)，也使自己得到了一次鍛煉，真是一舉兩得啊！

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