鍛煉計(jì)劃方案

　　時(shí)光在流逝，從不停歇，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下是小編幫大家整理的鍛煉計(jì)劃方案，希望對(duì)大家有所幫助。

鍛煉計(jì)劃方案1

　　根據(jù)小班幼兒的特點(diǎn)和小班上學(xué)期工作任務(wù)，制定如下健康教育計(jì)劃：

　　一、生活、衛(wèi)生習(xí)慣：

　　在成人的幫助下學(xué)會(huì)飯前洗手，飯后漱口，學(xué)會(huì)使用手巾、認(rèn)真洗手不玩水。

　　會(huì)使用小勺吃飯，吃完自己的一份食物。培養(yǎng)幼兒不挑食，不偏食，不剩飯菜，不弄臟桌面等好習(xí)慣，知道飲食和健康的簡(jiǎn)單關(guān)系，懂得健康的重要性。

　　安靜就寢，在成人的幫助下有次序地穿脫衣物、鞋子、并把它們放在固定地方。

　　學(xué)習(xí)自己的事情自己做，學(xué)習(xí)獨(dú)立地穿脫衣服、鞋子，使用自己的杯子，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單整理自己的`床鋪。學(xué)習(xí)分類(lèi)收放玩具和用品，放在指定的地方。

　　學(xué)習(xí)正確的洗手方法，知道飯前便后要洗手;學(xué)習(xí)飯后漱口的正確方法，懂得保護(hù)牙齒健康的重要性，養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　愛(ài)護(hù)五官，不要挖鼻孔、耳孔，不吃手、飾物。幫助幼兒保持儀表整潔。

　　知道不亂拿他人的物品和玩具，也不能使用他人的物品。

　　建立良好的師生、同伴關(guān)系，讓幼兒體驗(yàn)到幼兒園生活的愉快，形成安全感、依賴(lài)感。

　　二、衛(wèi)生保健

　　由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們需要給孩子制定較好的常規(guī)工作。

　　首先，我們要保證幼兒在的生活和心理狀態(tài)下進(jìn)餐。餐前不能訓(xùn)斥幼兒，不能強(qiáng)迫進(jìn)食，造成環(huán)境壓抑。進(jìn)餐前，教師以親切的口吻，熱情的態(tài)度向幼兒介紹飯菜，讓幼兒看一看顏色、聞一聞香味，嘗一嘗味道，并可播放優(yōu)美舒緩的音樂(lè)。使孩子進(jìn)餐時(shí)感到愉悅，促使唾液分泌，激發(fā)幼兒的食欲。

　　其次，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣及進(jìn)餐衛(wèi)生也是很重要的。良好的飲食習(xí)慣能增進(jìn)幼兒食欲，促進(jìn)人體對(duì)食物的消化和吸收，從而增進(jìn)健康。我要求幼兒養(yǎng)成飯前洗手，飯后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清潔的習(xí)慣;養(yǎng)成吃飯時(shí)要安靜、愉快地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，學(xué)會(huì)用筷子、不挑食、不剩飯菜的習(xí)慣;養(yǎng)成不喝生水，少吃零食，睡前及飯前不吃零食，不吃不潔食物的習(xí)慣。

　　認(rèn)真做好大掃除工作，祛除衛(wèi)生死角。配合保健大夫做好晨檢記錄與家長(zhǎng)聯(lián)系簿。定期向家長(zhǎng)宣傳衛(wèi)生保健知識(shí)。

　　健康：

　　能較好地適應(yīng)環(huán)境、氣候和生活條件的變化。懂得一些健康、衛(wèi)生知識(shí)，有較好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣，有初步的生活自理能力;

　　能積極參加多種體育活動(dòng)，能使用運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行活動(dòng)并注意安全。

　　認(rèn)識(shí)人體的主要器官，了解其功能。幫助幼兒了解常見(jiàn)病的簡(jiǎn)單知識(shí)，樂(lè)于接受預(yù)防接種的好習(xí)慣。

　　了解高興的情緒對(duì)身體的好處。學(xué)習(xí)走、跑、跳、投擲、鉆爬、攀登等基本動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的靈活性、協(xié)調(diào)性，姿勢(shì)正確。

　　培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律、寬容謙讓、勇敢的好品質(zhì)。

鍛煉計(jì)劃方案2

　　一、心理健康及安全教育

　　創(chuàng)設(shè)溫馨寬松的心理環(huán)境，鼓勵(lì)幼兒將自己的喜怒哀樂(lè)表達(dá)表現(xiàn)出來(lái)，讓孩子擁有健康的人格。

　　利用幼兒愛(ài)看的圖書(shū)，進(jìn)行相關(guān)的健康教育，使幼兒知道如何能更好地保護(hù)自己。

　　教育幼兒自覺(jué)的排隊(duì)洗手、喝水、小便等。

　　教育幼兒不將手放在門(mén)縫間、桌子間、椅子間、以免擠傷。

　　教育幼兒不能碰電插座，不可以帶小刀，在美工課剪紙時(shí)候注意安全，知道怎樣正確的使用剪刀。

　　教育不把紙團(tuán)、扣子、拉鏈等塞到耳、鼻、嘴里。

　　在教學(xué)活動(dòng)中滲透有關(guān)的安全知識(shí)，讓幼兒知道110、120、119緊急呼叫電話的號(hào)碼和用途，遇到緊急情況，能呼叫求救，限度地消除不安全因素。

　　二、身體健康及體育鍛煉

　　開(kāi)展多種有趣的體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育鍛煉的興趣。對(duì)體弱幼兒以鼓勵(lì)為主，讓他們?cè)诖蠹业膸��?dòng)下喜歡體育運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉身體的效果。

　　教師與家長(zhǎng)密切配合，形成家園一致的鍛煉方法。

　　通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑、鉆爬的'基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑。聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩、走、跑的游戲。如：能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放開(kāi)、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)，姿態(tài)端正。聽(tīng)信號(hào)有節(jié)奏地走、變速走或變方向走。掌握正面鉆的動(dòng)作，學(xué)習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作。能鉆爬過(guò)較長(zhǎng)的障礙物，完善手腳、手膝爬行動(dòng)作，靈活的調(diào)節(jié)速度和方向。

　　提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。

　　掌握單手肩上投遠(yuǎn)動(dòng)作，注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度快，擊中較大的目標(biāo)。能連續(xù)不斷地拍球。

　　能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力。

　　了解有關(guān)體育活動(dòng)的常識(shí)，樂(lè)意遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，初步嘗試與同伴合作游戲，有一定的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和能力。

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