我的日記4篇[必備]

　　忙碌而又充實的一天又過去了，我們對人和事情也有了新的看法，因此我們要寫好日記了。好的日記都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的我的日記4篇，希望對大家有所幫助。

我的日記 篇1

　　減肥食譜：

　　早餐：兩個雞蛋白加一杯豆?jié){或一杯酸奶！

　　中餐：蘋果、黃瓜、番茄任意吃一種，但不可過飽，要讓肚子有一點(diǎn)饑餓感！晚餐：面食（只要是面粉做的都可以吃）吃飽就行，但別吃撐了！

　　睡覺本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。但是現(xiàn)在常常會有女性朋友覺得“越睡越累”�？赡苁怯梢韵略�因引起的，知道了就該快檢查一下，因為這樣睡覺更容易衰老！

　　帶妝睡覺

　　一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)

　　粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

　　戴胸罩睡

　　胸罩對乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。戴飾物睡

　　一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習(xí)慣，這是很危險的。一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）；一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱，但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果；戴飾物睡覺會阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。

　　帶醉入睡

　　隨著生活方式的'改變，職業(yè)女性的應(yīng)酬漸漸增多，常會伴著微醉入睡。醫(yī)學(xué)研究表明，處于微醉狀態(tài)的人，入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病，殃及青春。

　　睡前飽餐

　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說：胃不和，則臥不安。

　　枕頭過高

　　從生理角度來講，枕頭高度以8－12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。

　　蒙頭睡覺

　　由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

　　相對而睡

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠、多夢，醒后無精打采。

　　儲存睡眠

　　人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養(yǎng)顏也是無益的。

　　透支睡眠

　　有的女人喜歡熬夜之后再補(bǔ)覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，會導(dǎo)致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。

我的日記 篇2

　　20xx年9月20日 星期一天氣：刮風(fēng)下大雨

　　在這個班里，在面對這班與自己有著天壤之別的同學(xué)們。我覺得自己很濺、很慚愧、也很痛苦，那種生不如死、痛不欲生的的感覺是無人能體會的。

　　不知今天我怎么了，班主任叫我和同桌在上體育課時，讓體育老師點(diǎn)了名以后，就告訴體育老師要我和同桌去倒垃圾。因為今天是我和同桌值日，所以，我和同桌一起拿著垃圾桶去倒垃圾，是我上初中以來的第一次倒垃圾。我們倒完垃圾以后，就去上體育課了，在上體育課時，體育老師就要求學(xué)做早操。學(xué)早操已經(jīng)是初一該學(xué)會的了，而我們班的'人大部分同學(xué)都不會，做早操播放音樂，我們班的人就一動不動地站在那里。人家1~5班早會了。在上體育課時，我突然覺得好空虛，自己好濺“如果我以前努力學(xué)習(xí)一點(diǎn)，今天的我就不會那么痛苦地與這班同學(xué)在一起，更不會跟他們一起學(xué)做早操、受罪……”。

　　上完體育課以后，我托著疲倦的身體回到了教室，坐在自己的座位里冥思苦想、發(fā)呆、整個人在十幾分鐘里沉默、一動不動，整個人好像木頭似的。想著想著，我的眼淚流出來了，越想越流，一滴滴晶瑩的眼淚就這樣流出來了，我想控制也控制不了。一流眼淚，我就用手擦干它，我剛擦干，眼淚又來了，任憑我怎么擦干，它還是會來。我制止不了我的眼淚，被有位同學(xué)看見了，她說：“你哭了嗎？”我笑著對她說：“沒有啊，我為什么要哭啊，我不是在笑嗎？”然后，我就轉(zhuǎn)過身拿出自己的日記本出來寫。我寫的時候，我也挺痛苦的，我一開始寫時，眼淚就流，流一滴，我擦一滴，手也在顫抖。今天的我真的控制不了我自己了，淚流滿面地寫日記，眼淚就這樣流法，我再也寫不下去了，我哽住了，我還是堅持寫下去，一本日記浸滿了我所有的眼淚。

　　這就是我和一班不愛學(xué)習(xí)的同學(xué)在一起的心聲，幸虧我有語文老師教我的那句“出淤泥而不染”使我堅持到現(xiàn)在。

我的日記 篇3

　　在3月12日這一天，我們?nèi)�校舉行了一場很有意義的活動，就是種花，這種花的名字叫孔雀草。

　　過了幾天，經(jīng)過我每天澆水，它已經(jīng)長成大約3厘米，顯示出勃勃生機(jī)。它是在6天后開始發(fā)芽的，發(fā)芽后它慢慢長大，現(xiàn)在長成幾厘米。我每天給它曬太陽。到了今天，它雖然有幾棵死了，只剩下3到4棵還沒死，所以我小心翼翼地保護(hù)它。它死的原因是：我把它放在窗前，被太陽曬死了，它的.葉子是一小片的。我希望它快點(diǎn)長大！

　　孔雀草是菊科萬壽菊屬一年生草本花卉。植株較矮，株高20—40厘米，株型緊湊，多分枝呈叢生狀，莖帶紫色。葉對生，羽狀分裂，裂片披針形，葉緣有明顯的油腺點(diǎn)。頭狀花序頂生，花外輪為暗紅色，內(nèi)部為黃色，故又名紅黃草。因為種間反復(fù)雜交，除紅黃色外，還培育出純黃色、橙色等品種，還有單瓣、復(fù)瓣等品種�？兹覆葸m應(yīng)性強(qiáng)，喜溫暖和陽光充足的環(huán)境，比較耐旱，對土壤和肥料要求不嚴(yán)格�？兹覆葺^耐寒，它經(jīng)得起早霜的侵襲。盛夏酷暑期花量較少。育苗期短。從播種到開花僅需70天，早春育苗在大棚內(nèi)不加溫即可，晚霜后定植庭院、花壇或盆栽。

我的日記 篇4

　　成長就像墨水瓶子,當(dāng)你把它吸干,就代表你書寫了一段美麗的故事 。每個人都在不斷成長，用經(jīng)歷的筆繪出彩色心靈。

　　猶記八歲那年夏季，我小小的身影跟著外婆，穿梭于迷宮般的胡同，流連于 與 豐收的田野，最后踏入曾經(jīng)清澈的湖水，在此，我與水結(jié)下了不解之緣。

　　外婆卷起褲腿，踏入水中向我揮手，我望望外婆，又瞟瞟墨汁般黑的.水，搖了搖頭。時近中午，外婆在水里摸索著，好像是在找什么叫“螺螄”的東西，臉上跳動著喜悅的音符。我也忍不住了，脫掉鞋子跳下河去。水很淺，剛到膝蓋，我也學(xué)著外婆的樣子，一本正經(jīng)地 摸著。這里的螺絲可真多，一抓一大把，我的臉被曬得通紅，豆大的汗珠不斷落下。后來，我們挎著一大一小的籃子回家了。

　　這是我第一次感受大湖對我的成長洗禮。那一年，我八歲。

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