游泳課作文15篇

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編精心整理的游泳課作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

游泳課作文1

　　升上四年級，最令人興奮的事情就是可以上游泳課，尤其是一到夏天暑氣難消，只有泡在水中才能讓人消暑。游泳課可不是只有泡泡水、玩玩水而已，還要學習許多水中自救及救人的技術(shù)呢！

　　每次星期二一到，全班的同學就像樹上的麻雀一樣，開心的吱吱喳喳一直聊，聊著誰又沒帶泳帽、誰又感冒無法下水、誰又帶了美味的.點心，興奮的心情指數(shù)不比校外教學低喔！我們學校沒有游泳池，所以必須搭公車到鄉(xiāng)立游泳池去上游泳課，每當一到達目的地，大家就迫不及待的跑到更衣室換上泳裝，到教練面前排好隊，準備做暖身操。做完暖身操就可以進入泳池內(nèi)，有些同學冷得直發(fā)抖、有些同學樂得直潑水，每個人都盡情的悠游于水世界。

　　一開始教練怕我們有恐懼感，所以先讓大家在兒童池玩游戲，我們在水中比賽跑、比沙灘球、比撿錢幣。當同學不怕水了之后再學習各種游泳技巧，例如漂浮、打水、吐氣、閉氣、潛水。學了游泳技巧之后，還要懂得水中救生法，像是如何用衣物幫助漂浮、如何解除抽筋危機、如何協(xié)助溺水者。還有最重要的就是要遵守游泳池的安全規(guī)范，才能確保自身的安全。

　　想要成為水中蛟龍可不是容易的事，必須經(jīng)過持續(xù)不斷的練習，才有機會從“水母級”成為“海豚級”，在水中樂悠游可是最清涼有勁的消暑秘方，記得利用暑假期間到合法的戲水場所與水共舞喔！

游泳課作文2

　　這個學期，我們年級開展了游泳課，這是一門很有趣的課程，我很喜歡這門課。

　　第一次課，我們通過簡單的測試分成了兩個組——蛙泳學習組和仰泳學習組。我被分在了仰泳學習組。前兩節(jié)課，我們進行的很順利，第三次課的時候，卻發(fā)生了一起“交通事故”。

　　在我們學習仰泳的時候，因為只能看到天花板，看不到前面，所以很容易游歪。這次，我、蔣姜、何星瑤和張躍悅一如既往地游著。突然，前面有人大喊了一聲“啊——”我嚇了一跳，連忙停下來看看怎么回事。原來，何星瑤在游泳的'時候游歪了，跟其他同學撞上了�！靶姨澴采喜皇俏�，”我心中竊喜，“可算是逃過一劫�！蔽曳判拇竽懙亻_始加速。結(jié)果沒過多久，“砰——”我的頭好像重重地磕在了“墻”上，頓時眼冒金星、靈魂出竅。我心里一慌，馬上從水里站起來，“出什么事了？”原來我撞上了迎面游來的何星瑤�！八齽偛挪皇窃趯γ嬗镜绬�？我們是怎么撞到一起的？”原來，何星瑤因為看不到前方，游歪了，從泳道的右邊游到了左邊。恰好，我從泳道左邊向回游，結(jié)果我就和她頭頂頭撞在了一起。俗話說：是福不是禍，是禍躲不過！我用手揉著腦袋，無奈地看著她慢慢游過去，才敢繼續(xù)向前游。

　　之后我向同學們講述了自己“撞車”的經(jīng)歷，同學們都十分驚訝，“原來你也被撞上了呀？她撞上過我們每一個人！”啊哈！這就是游泳課上的“連環(huán)追尾”事件。

游泳課作文3

　　今天早上，我拿著三角板，歡天喜地的去上游泳課。

　　到了千百佳游泳館，我看見伙伴們已經(jīng)穿好了泳衣。我迅速換好衣服，走到伙伴們的身后。這時老師來了，領(lǐng)著我們來到游泳池旁。點名后，老師說：“我們照樣先練習踢腿，現(xiàn)在坐下。預備，開始�！崩蠋熞宦暳钕�，我們齊刷刷坐在水池邊，按照老師的`要求練習起來。

　　我們的腿必須伸得筆直筆直的，膝蓋不能彎，腳尖向下繃直，與腿成一條直線，在水里練習上下踢腿。有的同學開始偷懶，不好好踢，總喜歡把水濺到別人身上。老師告訴我們，之所以會出現(xiàn)濺水這種現(xiàn)象是因為腿沒有伸直，腳沒有繃直。老師根據(jù)這個原因，找到了許多偷懶的學生，就罰他們多踢幾十下。等我們下水練習了兩趟之后，這些同學才開始下水。

　　下水后，我們先練習在水下呼氣，然后漂著練習踢腿，再用腿夾著三角板中間練習吸氣。接下來，老師又讓我們用手拿著三角板的中間，兩只胳膊緊緊地夾住耳朵，右手練習吸氣時的動作，頭要緊緊地靠住左胳膊不能抬起來，直直地看著水下。右手劃回來后，要使勁拍在左手上面。如此循環(huán)不停地練習幾趟后，休息一分鐘，再接著重復練習。在練習的過程中，老師會糾正我們的錯誤。到最后，我們都游得非常完美了。

　　老師說得對，只有認真練習不偷懶，才能學得又快又好。

游泳課作文4

　　本周四，學校組織我們四年級全體同學去學游泳。

　　“去游泳嘍！”一路上我們有說有笑，步行來到了新興體育館的游泳館。我們換好衣服，就進入了館內(nèi)。教練先讓我們坐在游泳池旁，把腳放入池內(nèi)“泡腳”。大約過了五分鐘，教練看我們適應得差不多了，便讓我們一個個“撲通撲通”跳下水。水不深，還未沒過我們的肩膀，腳還可以踩到池底。教練先讓我們手扶岸邊慢慢地“走”，然后再讓后面的同學的雙手搭在前面同學的.肩膀上，接著又側(cè)過身來一起手拉手“走”。我們有種飄起來的感覺，這就是浮袖的功勞吧。

　　最后，我們進入了今天的課堂主題——憋氣訓練。只見教練示范深吸了一口氣，然后把頭猛扎進水底，再探出水面。我心想：第一節(jié)課就讓我們進行憋氣訓練，難度是不是大了點？我正想著，教練已經(jīng)開始一個一個地檢查了，而且很快就輪到我了！教練過來了，我就只能深吸一口氣，硬著頭皮把頭往水下探。��！這水的味道好熟悉�。≡趺醇扔谐裟_味，又有醫(yī)院的消毒水味？不行，我實在不能在水底待了！我剛想把頭伸上去，卻被教練強行摁住了頭。等教練松開手后，我便像籠中的小鳥一樣迫不及待地“飛”出來，終于把頭伸出了水面，能呼吸真好！可我決定繼續(xù)練習憋氣，經(jīng)我反復堅持后，終于學會了水下憋氣。

　　其實我們的生活、學習中也有許多這樣的例子。當遇到困難時，不要輕易放棄，你只需一直堅持，一切都會解決的。

　　這節(jié)游泳課我不僅學會了水下憋氣，而且還學會了怎么面對困難。我想：在以后的游泳課中，我一定會有更多的收獲！

游泳課作文5

　　每個星期我都盼望著星期五的到來，盼望著每個星期五的游泳課。

　　剛開始學的時候，教練讓我們先跳水再游泳。我膽小，心里老是想著一些不吉利的事，這讓我心里充滿了恐懼。排在我前面的'同學一個個跳下水游開了�？粗�他們開心的樣子，我既想像他們一樣，可又感到害怕。

　　終于輪到我跳了。我腿腳虛軟，幾次靠近池邊又退了回來。教練在一邊給我“加油”。我想：難道我真是一個膽小鬼嗎？不行，我不能讓別人看我笑話。于是我鼓起勇氣，閉起眼睛，兩腿彎曲，用勁往前一跳，只聽“噗咚”一聲，我終于跳了下去。水嗆進了我的鼻子，我只有一個想法，快點游上岸。我拼命地往前劃，費了九牛二虎之力，終于游到了池邊。

　　我吃力地爬上岸，休息了一會兒，又下到了水里。這時妹妹過來對我說：“教練說每人必須游三圈�！闭f完，她向前方游去。我嘆了口氣，只好小心翼翼地向淺水區(qū)游去。終于游完了一圈，我仍然十分緊張。去游第二圈時，我總想扶著岸邊向前游，妹妹又說：“這樣游多沒意思�！蔽蚁胍彩�。這時教練來對我說：“不用怕！你試著憋氣，悶在水里會不會沉下去？”我按照教練的方法去做了，果然安然無恙。教練的話，讓我信心十足，跳水時放松了許多。接連游了兩圈，大有進步，我很有成就感。

　　游泳課不僅讓我學會了游泳，而且鍛煉了我的膽量和意志。

　　這真是一堂難忘的游泳課。

游泳課作文6

　　這個暑假是我有史以來補習班排得最滿的一個假期，有奧數(shù)、書法、作文、畫畫、鋼琴等等，但媽媽說，這哪算多，人家學得比你多多了，所以你要刻苦點。

　　在這些學習班中，我最喜歡的是游泳克。第一節(jié)課，我因為遲到而排在了隊伍的最后面。后來有一次我發(fā)燒曠了一節(jié)課，可是回來后居然突然游得很快，排在我前面的.一位同學比我早游出去的也被我超過了。有一次，那位同學游了好一段路，我才開始游，心想，她都游那么遠了我肯定超不過了，這下可以放心游了。讓人意想不到的事，游著游著，她用腳打出的水花又濺到我臉上了（我們游的是仰泳），！我趕緊放慢動作，但還是無濟于事。由于她打腿時腿是彎的，把我的背踢得好疼��！幾趟下來，我已經(jīng)被她踢得“腰酸背痛”了。更氣人的事，她還用威脅的口氣對我說：“你游慢點！”我還沒怪她游得慢呢，她倒先怪起我來，你說氣人不氣人！

　　我們每節(jié)課都有一場比賽，男生和女生比，我?guī)缀跞�贏了，可是有一次，我輸?shù)煤軕K�！邦A備——開始！”我兩腿一蹬，游了起來，誰知不知怎么搞的，整個人沉了下去，我不服輸，卻嗆了好幾口水，最后只好被迫停了下來，要知道，停下來就算輸了��！

　　盡管如此，我還是很喜歡游泳，因為我從小就對游泳有著濃厚的興趣！

游泳課作文7

　　在我的成長記憶中，有過許許多多的第一次，其中最令我難忘的是我第一次上游泳課，我很想學游泳。

　　我盼望已久的游泳課開課了，上午八點我用手提袋裝了有泳鏡，泳衣泳帽浮板背漂浴巾就和媽媽來到了游泳館，我換好了衣服，就拿上浮板，背上被飄帶好泳鏡下了水

　　我下水的地方是淺水區(qū)，所以這里的水才到我的脖子處，我往四周一看哇，好熱鬧呀，水池里有學游泳的，有會游泳的，還有在水里玩耍的，我便更想學游泳了

　　這節(jié)課教練教的我們蛙泳教練先教我憋氣，他說今天你就學習憋氣，學會就可以學游泳的動作了，先把泳鏡帶好，帶好了在深圳吸一口氣，然后潛入水中，記住在水中不能呼吸，不然你的鼻子會進水酸酸的，很難受，如果憋不住了，就把頭從水中抬起來，把嘴里的`氣吐出去，再吸一口氣，再潛入水中來試一試，說完教練去教別的學生了，我按照教練教練說的先把泳鏡帶好，再呼吸了一口氣，然后潛入水底哇，戴著泳鏡在水底看的好清楚呀，真好玩，過了一會兒，我憋不住了，于是把頭抬了起來，把嘴里的氣吐了，出去吸了口氣，又潛入了水底，就這樣，不一會兒我就可以在水下憋半分鐘了，這時教練來了，于是我便向他做了一遍，很好，接著再練練，教練說我變又練了起來，不知不覺兩個小時到了，我向教練到了，別換好衣服回家了

　　那次上游泳課收獲很大，我不僅學會了憋氣，還明白一個道理，什么事都不能一學就成，需要經(jīng)過自己不懈的努力，才能取得成功

游泳課作文8

　　你是否曾在電視上別人在海里游泳呢?你會游泳嗎?如果會的話，厲害嗎?因為我會怕，怕自己會淹死，所以都不敢下水學游泳。

　　我不會游泳，是一只“旱鴨子”，夏天太熱了，所以我也會到沙灘上面玩，但是，我都不會下去海里，總是找一堆借口跟朋友說不下水。因為，看到他們游的那么好，總是怕我會被嘲笑，所以他們不管怎么勸，我都會拒絕，頂多也只有套著游泳圈下去比較淺的地方玩玩水而已，不然就只能孤單的在岸邊玩沙子。

　　還好，學校規(guī)劃了游泳課，并且請教練來教我們喔！在上游泳課之前，我一直很期待這一天，因為我覺得一定會很有趣，而且還可以學會游泳！真是一石二鳥。游泳課開始的那天，一碰到水身體就凍住了，但還是認真的學。學會水母飄了！這是我很快樂的！之后的游泳課，因為感冒的'狀況就沒下水了，只能在岸上盯著同學們，真是萬分痛苦。

　　游泳課對我的意義真的非常大，因為現(xiàn)在的我已經(jīng)不用游泳圈就可以自己慢慢游了，這是我最開心的！現(xiàn)在的我又往前進了一步，這一不正是我邁向成功的關(guān)鍵點！所以我很感謝學校讓我們學游泳，也很感謝教練辛苦的教我們。

　　我很愛這次的游泳課而且我很希望以后能再參加，因為它對我是那么重要，如果，還可以參加，我深信，我又可以再進步的。

游泳課作文9

　　“一二三四五……”游泳教練開始點名啦！我人生的第一堂游泳課開始了。

　　昨天，媽媽幫我報了游泳培訓班的名。到了晚上，我仔細的準備著我的裝備：泳衣、泳鏡、毛巾等等，生怕遺漏哪樣東西。早上，我和媽媽提前半個小時到了游泳館。等了一會了，教練過來給我們每個小朋友分發(fā)了代表我們組的黑色泳帽。

　　開始上課了，陳教練先讓我們做了熱身操，我們跟著他的口令有序地做著動作。接下來，為了讓我們熟悉在水里的感覺，教練開始教我們做水里的準備動作了：一是憋氣；二是邊憋氣邊漂浮在水面，然后用力推池壁讓自己盡量漂的遠；三是邊憋氣邊漂浮在水面，然后用腳使勁蹬池壁讓自己盡量漂的遠。剛開始我有點緊張，憋氣時間很短。經(jīng)過一會兒的練習，憋氣時間從開始的十來秒到后面的四、五十秒，其它的'動作也慢慢掌握了。陳教練夸我學的很快，進步很快呢，我聽了心里美滋滋的。準備動作練完之后，教練開始教我們蛙泳的腿部動作了。動作的要領(lǐng)是：一收腿，二張開，三蹬腿合攏。教練示范完就讓我們在岸上練習這套動作。小朋友們練習的時候看上去就像一群青蛙在蹬腿一樣，挺好笑的。然后教練又讓我們下水練習了一會兒憋氣漂浮的動作，就布置家庭作業(yè)下課了。我的第一堂游泳課就算畫上了完美的句號了。

　　回家的路上，媽媽跟我說：“你學會游泳之后是不是就可以教我了？”我說：“哈哈，是啊，到時我就可以當你的小老師啦！”不過我知道要想學好游泳不是件容易的事情，不僅上課要好好聽講，還要多多練習才可以。我一定要努力加油！

　　晚上我做了個夢，夢里我變成了一條魚兒在水里自由自在的游著……

游泳課作文10

　　哈哈！”你們知道夏天最快樂的事情是什么嗎？嘿嘿顧名思義，當然是——游泳！在炎炎夏日下，泡在清涼的游泳池里游泳，是多么快樂的事情呀！而在今年暑期，我真正嘗到了游泳的甜頭。

　　剛到游泳池，我就已經(jīng)全副武裝，一見到水，我就縱身一躍，迫不急待地向教練炫耀我那早早就學會的'“三腳貓”功夫。今天的水還真涼呀，像身臨涼爽的冰雪王國里，水像一塊嵌在泳池里的“海洋之星�！蔽覅s不能享受，早就和教練開始了訓練。

　　教練一聲令下，我就得出發(fā)了，“子涵，蛙泳饒游泳池來回游6圈！不要偷懶哦！”我就在教練一次次的命令下，我的蛙泳技術(shù)有所提高，把原來的壞毛病都給改了過來，腳一收，一翻一蹬，我便象是一只可愛的小青蛙“瓜瓜”地在水里自由自在的穿梭。

　　在學習自游泳時，教練對我說：“學習自游泳，手一定要伸直，再慢慢向下劃動，做個S形，再括起來�！蔽覍W著她的樣子，在水里撲騰，“哇！我驚訝地叫道：“自游泳好快呀，速度是蛙泳的好幾倍！”經(jīng)過一個暑期的訓練，我的自游泳的速度已經(jīng)有了很大的提高，而且泳姿十分標準，難怪人們都說自游泳是四種泳姿里的王！

　　漸漸地，我的體質(zhì)也越來越好，個子也越長越高了，真是一舉兩得呀，今年暑假的游泳課，我深深地體會到了游泳的快樂！

游泳課作文11

　　今天是游泳班的最后一天，當然要考試。

　　輪到我時，望著那又冰又深的池水，我倒吸了一口冷氣;這種時候下水不把人凍成冰棍呀！我一直不敢下水，教練沒辦法，只好讓一個哥哥把我拖下水，先練習練習。

　　到了深水區(qū)，哥哥把我松開只顧自己地游走了。我開始下沉，我害怕了，我沒有辦法了只好咬著牙揮動著雙臂朝岸邊游去。

　　“哎呀我的老天爺，游泳池這么冰，為什么不能弄成熱水池呢？在這里考試簡直是欺負人！”我想。

　　“喂!你在那里想什么？快游過來！游啊!”教練沖著我大喊。

　　我覺得教練太煩，便一下子潛入水底多游一會好像腳麻了手臂也酸了，我立刻翻了個身，開始仰泳。教練見我想偷懶，急忙向我支來一根長竹竿，想把我支出去，我急中生智立刻潛入水中，教練沒想到我會來這一招，他一下踏空掉進水里了。（事后想一想，教練知道平時對我們太嚴厲故意讓我們開心)嘿嘿，這下我可這時的我報了一劍之仇了，心情舒暢��！我們那位青年教練(19歲）終于也有失足的時候。這時的我不知哪來的力氣飛快地游向了終點。那些小同學使勁地為我鼓掌，他們已經(jīng)被那根長竹竿折磨了許多次了。

　　這次游泳考試我得了滿分(同學們評的'）還讓我們的魔鬼教練失足，真讓人大快人心��！

游泳課作文12

　　夏天的腳步向我們走來，我們學校開展了游泳課，喜歡游泳的我迫不及待的準備游泳裝備�；氐搅藢W校，各個同學都在炫自己的泳衣，好像在舉行泳衣大賽一樣，興奮得不得了！

　　終于到了我們夢寐以求的游泳課了，我們脫掉鞋子，換好泳衣，有說有笑的排隊等待下水。

　　游泳池是一個長方形，長方形的泳池旁邊有一排排整齊的樹木，很陰涼，很清爽。太陽爺爺照著我們，照在水中。在岸上往下看，水很清，清的連下面的池磚都能看見；水很靜，靜的就像一面鏡子；水很藍，藍的'就像一片大海，漂亮極了！

　　“一二三四五六七…….”一聲聲口令下，一雙雙手東甩甩西甩甩，就像千手觀音一樣；一只只腳左踢踢右踢踢，就像小青蛙一樣在那兒調(diào)皮。教練叫我們坐在池邊踢水，那一朵朵水花濺起，就像大海浪花朵朵，很壯觀。教練叫我們下水，我們跳下水，水花把小路弄濕了。接著我們就潛水，我們的頭一個個往水里鉆，突然間，一個個頭不見了，水變得很安靜。忽然，慢慢的探出了個頭。一下子，所有人的頭都出來了，又在水上玩耍！

　　時間過得很快，很快就要下課了，教練叫我們自由活動。那些男的用水往女生上潑，不一會兒，水上就出現(xiàn)了一團團水花。突然水上沒了水花，原來男生們在水里竊竊私語好像在商議如何玩女生。突然男生的頭彈出來，一下子又出現(xiàn)了一朵朵水花，好玩的不得了！

　　很快的，我們的第一節(jié)游泳課結(jié)束了，我們玩得真盡興。

游泳課作文13

　　在我五六歲時，我就很容易想去教育學會學習游泳，像一條小魚，在水里盡情地游著，自由生活自在。媽媽說，游泳教學既可以進行鍛煉學生身體，說不定還可以救人呢。

　　這個暑假，我的父母終于答應我去游泳池學習游泳，當時我沒有提到有多高興，有多高興。 正式學習游泳的第一天，我趕緊穿上媽媽的新泳褲，泳帽，泳鏡，繞著鏡子走，好像看到了，怎么也覺得看不夠，心里暗暗下定決心，一定要學好游泳。

　　我懷著一種激動的心情我們來到一個向往發(fā)展已久的游泳館。我一進入中國館內(nèi)，就看自己到了我國許多學生穿著五顏六色的泳衣泳褲的學員，在水中穿來穿去，如同這樣一群孩子可愛的五彩斑斕的小魚兒在水里游來游去。我走進人們一看，發(fā)現(xiàn)泳池里的水有些藍、有些綠，綠得像翡翠，藍得像天空。

　　同學們和我一起參加了編隊，在指導老師的領(lǐng)導下完成了作文的熱身動作，然后我們排成一行進入水中。但是當水淹沒我的`胸部時，我感到有點顫抖，身體好像要浮起來，好像要沉下去，我立刻就緊張了。這時，教練讓我們在池邊聽他講游泳要點，根據(jù)教練的要求，我抓住池邊，把他的頭放在水里，睜開他的眼睛，練習如何呼吸。然后我練習仰面躺著，踢腳，我真的向前游了。我游泳的時候也喝了很多水，這讓我覺得不舒服，但我沒有放棄。我保持雙臂伸直，保持平衡，慢慢地滑行，呼吸，踢腿... 所以我和其他學生一遍又一遍地練習。

　　在我們的刻苦學習練習中，歡樂而激動的一節(jié)課學生很快就過去了。在我回家的路上，我一直都是在想，什么問題時候我能參加一場游泳教學比賽，美美地拿個獎杯回家！不過，心動不如自己行動，從今天開始發(fā)展必須下苦功，刻苦努力練習游泳，這樣企業(yè)才能提高有所不同收獲。

游泳課作文14

　　“什么，游泳課�！边@還是第一次聽說，的確，我也是第一次聽說。同學們聽了個個都高興得手舞足蹈。中午，我一進教室，吃了一驚，心想我是不是走錯教室了，這里怎么在開游泳圈展覽呀！原來我們班同學把游泳圈帶來了，看得我眼睛都花了。

　　下午，我們整齊的隊伍來到奧林游泳館。一路上，蝴蝶、蜜蜂都飛過來給我們跳舞，好像在說：“我也要去，我也要去�！蔽倚睦锖貌患�動！到了游泳館我們換好泳衣，做好準備活動，我把一只腳慢慢地伸進水中，水冰涼冰涼的，等到全身浸到水里后，冷得我上牙直打下牙，而且這水中有浮力，一不小心身體就要飛起來似的。老師讓我們下蹲，蹲到水漫到脖子處，我感到一陣陣胸悶，那感覺恐怖極了。老師還讓我們像在岸上一樣練習悶水。他先示范給我們看，他把悶進水里，腳升起來，身子浮在水面上，像一條大魚，我們看了心里羨慕極了！我們?nèi)�班同學都開始練習，我也不例外�？晌乙粣炈�就咽了好幾口水，鼻子酸酸的，可難受了！通過幾個回合練習后，大多數(shù)同學掌握了悶水的技巧。

　　臨下課前，老師讓我們水里自由活動，只見有的同學身體圈在游泳圈里，好不自在；有的`同學在練習蛙泳和自由泳，好不厲害；有的同學在水里玩起了排球賽，好不憂閑；還有的同學在玩起了翻跟斗的游戲，好不熱鬧。你覺得我們班的同學是不是個個都有挺厲害的？

　　我們來游泳時的心情是又激動又緊張，該走的時候心情是又開心又舍不得，奇怪吧！

游泳課作文15

　　在一個炎夏的上午，太陽火辣辣地炙烤著大地，樹梢偶爾發(fā)出“沙沙”的響聲。我懷著忐忑不安的心情來到了“長興游泳健身中心”，開啟了游泳第一課。

　　伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，扭扭脖子，蹲起二十個，準備完畢。

　　游泳第一課練習的當然是“憋氣”嘍！我使勁捏住鼻子，沉到水底下。大約過了十五秒，我浮出水面，深深吸幾口新鮮空氣，好舒服。教練又提出新要求：不捏住鼻子潛水。我試了一下，結(jié)果吸了一鼻子的'水，鼻子酸酸的，超難受。我有些灰心，學“憋氣”似乎好難。這時，教練對我們說：“潛水時不吸氣，鼻子憋住�！边@招果然管用，我輕松學會憋氣了，雖然能堅持的時間有限，但可以慢慢練習嘛！不禁喜上眉梢。

　　可是小明好像怎么也學不會。他剛潛下水去，還不到十秒鐘，就得浮出水面換氣。他試了各種方法好像都不會。我對他說：“不要灰心，只要努力練習，一定能學會的�！彼�聽了我的話，繼續(xù)練習，練了一次又一次，終于學會了，我看到他臉上樂開了花。

　　小強很調(diào)皮，他趁我們剛浮出水面的時候，使勁潑水，弄得我們滿臉都是水，甚至睜不開眼睛。小強自己卻樂得哈哈大笑……

　　慢慢地，火辣辣的太陽消失了，風兒吹動樹梢發(fā)出的“沙沙”聲消失了，游泳池中飛濺起的水花消失了，我的眼前只剩下同伴們一張張燦爛的笑臉。

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