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學(xué)會控制情緒作文（精選21篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家整理的學(xué)會控制情緒作文，歡迎大家分享。
學(xué)會控制情緒作文 篇1
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會控制情緒，如果沒有控制好負(fù)面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。
學(xué)會控制好負(fù)面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學(xué)會控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧，卻甚愛學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請教老師，有時老師責(zé)罵他，他總是認(rèn)真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負(fù)面情緒，可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個會控制負(fù)面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那里學(xué)到知識。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會控制好負(fù)面情緒。
學(xué)會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的'艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農(nóng)村家庭�？伤麉s有一個明星夢。他在演戲時希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊�，總是被同行人嘲笑�？伤麉s從未生氣。終于，他在2004年獲得了“最佳導(dǎo)演獎”。
正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會控制情緒，才能實現(xiàn)自己的夢想。美國總統(tǒng)林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想�？伤偸且恍Χ^，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的說：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟�！弊罱K，他成為了總統(tǒng)，實現(xiàn)了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。
情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學(xué)會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。
一個人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在，是因為他有過悲傷無奈的曾經(jīng)。學(xué)會控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會寬忍，不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰(zhàn)。
學(xué)會控制情緒作文 篇2
每個人都會生氣，生氣的方式，行為，都會不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快快樂樂的生活。
想要控制自己的生氣情緒，必須要知道什么是生氣。生氣是因為一些無關(guān)緊要的小事導(dǎo)致生氣而陷于這種壞情緒中甚至是作出不當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
當(dāng)我們了解了生氣，就可以學(xué)習(xí)怎樣控制自己的生氣情緒了。經(jīng)過我的學(xué)習(xí)，我知道了控制生氣情緒一共有四種方法：
第一種，保持冷靜，在生氣的時候，時刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸還沒有用的時候，就可以試試，冷靜操：就用雙手捏住耳朵，往下滑，邊捏邊說：“變，變，心情變好，心情變好！”在我還沒有學(xué)會這些的時候，我每次生氣，都會不聽別人的勸阻，想要打人。
第二，遠(yuǎn)離人群，走到遠(yuǎn)處的角落去，可以把手當(dāng)作鏡子，對著“鏡子”里的自己說：“不要生氣，笑一笑，笑一笑�！蔽倚〉臅r候，每次我生氣，媽媽都會把我拉到鏡子跟前，指著鏡子里面說你看：“這就是你生氣的樣子，像不像一頭怪獸，如果想要趕跑怪獸，那就保持冷靜吧！
第三，可以在家里設(shè)計一個冷靜角，在冷靜角里面放上一些紙，每當(dāng)自己生氣都在紙上畫自己為什么會生氣，畫完之后再把它撕碎，扔進(jìn)一個專屬的情緒垃圾箱，說不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙，而轉(zhuǎn)好呢！今天早上，我的弟弟大龍發(fā)了一次很大的脾氣，然后我就把他扔進(jìn)冷靜角，看著他在紙上亂涂亂畫，畫完之后馬上把紙揉成團(tuán)扔進(jìn)垃圾箱里面，然后他在冷靜角里坐了一會兒，就又變得活蹦亂跳了。
第四，如果自己控制不了自己的`消極情緒，就可以請別人幫忙。你可以告訴你最信任的人：“生氣，是會傳染的，當(dāng)我在生氣的時候，請你們盡量離我遠(yuǎn)一點好不好？不然的話大家都被我傳染了，打鬧在一起，所有事情都會變得不好的�！边�可以尋找自己媽媽的擁抱，還有安慰，我聽別人說，來自媽媽的擁抱和安慰，才是解決自己身體情緒的最好辦法。比如我媽媽吧，她最喜歡在別人生氣的時候，給他們一個熱情的擁抱，安慰安慰他們。
現(xiàn)在知道了，四種控制情緒的方法，我們都可以控制好自己的情緒，每天都過著高高興興的生活了。
學(xué)會控制情緒作文 篇3
在成長的道路上我遇到了很多的人，每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的特點，所以我清楚的記住了每個人，我不僅記住，我還要永遠(yuǎn)記住下去。
或許有的時候我錯過了很多的人，但是我不后悔，因為我知道后悔是沒有用處的，不會因為你后悔而去改變它，你并沒有那么萬能，你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會在意你的情緒，你后悔也是沒有用的，他不可能因為你的后悔，就讓你去改變它。如果每個人都可以這樣的話，這個世界不就亂了嗎？
有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對，你要做一個樂觀的.人，要樂觀的生活。
一定要樂觀的生活，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話，無非是自找苦吃。一般的人絕對不會自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好，可能有一些情緒你是無法控制的，那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來，至少是短時間內(nèi)可以有情緒，如果長時間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會如何控制情緒。
學(xué)會控制情緒作文 篇4
人的情緒總是千變?nèi)f化的，有的人把情緒建成了別墅，有的人把情緒建成了公園，而我把自己的情緒建成了村莊。
先走進(jìn)的是充滿我美好回憶的開心村莊。在童年的幾年生涯中，那次打水仗令我最開心，站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹，哈哈，將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去，水花也就濺得越來越大，每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。
接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊�！包S萌，作業(yè)做沒做好，做好快來讀英語!”“黃萌快點來看書!”“黃萌，這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語，我速速離開了這個村莊，來到頑皮村莊。
此時的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時的影片。在一個漆黑的.夜晚，家里就剩下我和妹妹，一肚子鬼點子的我偷偷地披上被子，手縮到胸前，“飄”到正在睡覺的妹妹面前，大聲說：“哈哈哈哈哈!我是鬼，待會兒要怎么享用了你呢?是生吃，還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會兒開，一會兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了，鉆進(jìn)被子里大喊道：“不要吃我，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說完后，就嚎啕大哭了起來，我覺得夠了，才將被子打開，：“嘿，是我，你姐�！闭诳从捌奈也蛔杂X得笑了起來，隨后，我又來到了煩惱村莊。
煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊》、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題，數(shù)都數(shù)不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁，連我自己都煩惱，天天都要做練習(xí)題，難道人沒有自己的空間嗎?
如此雄偉的建筑，有開心的，有煩惱的，有調(diào)皮的，這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點得五彩繽紛。
學(xué)會控制情緒作文 篇5
在我的心里有一個情緒博物館，它分為三個小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績的時候，我的手心一直在冒汗，終于報到我的成績了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯了3題，前兩題是計算出錯，第三題是我“畫蛇添足”,多寫了一個多余條件。可同學(xué)們都考的不錯，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個小館就是---開心館。建開心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的.雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個入侵者，一直在亂跳亂叫，對我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時不時地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個猛抓，終于抓住了它的腿�？磥碜ルu也不簡單啊，不過真的很開心!
而最后一個館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個小本子記下來，不然就會漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見小本子時就會頭疼，每次做作業(yè)時就會眼花，作業(yè)這個大“BOSS”我真是喜歡不起來，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點一滴，不過我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開心館。
學(xué)會控制情緒作文 篇6
從小學(xué)三年級開始，我便被情緒所控制。
那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒有阻止這種行為，直到第三次都不見有何效果，當(dāng)時堅定地認(rèn)為“事不過三”是絕對正確的，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重。它給我上了一課，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對方�！�
這只是一個階段。
直到有一天……同樣，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時管控自己的情緒是很難的'事情，特別是在有時和父母發(fā)生沖突時，結(jié)果十分簡單，自然而然自己的下場不會好到哪里去。又過了兩三年，直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對父母時，在一次沖突中，我搶走了媽媽的手機(jī)，刪除了上面的某個軟件，遺憾的是，那個軟件是媽媽買的一個課程，課程內(nèi)容被刪除后無法恢復(fù)，媽媽十分生氣，可是這次，媽媽竟然放棄了堅持自己的立場，轉(zhuǎn)而哭了出來……為什么我也不得而知，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣，不要以任何方式去傷害別人�！�
正當(dāng)我苦于控制自己的情緒，而不是被它所控制之時，我只能將對別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個好習(xí)慣，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力，我在這段時間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷。這時梁老師告訴我說，情緒的波動就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所謂“智慧”。此時此刻心中的燈突然被點亮，回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù)，發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎？這時才發(fā)現(xiàn)，不管怎么樣，如果被情緒的波動所影響，只能代表自己不夠格。
的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽照。情緒，只是周圍影響它的波浪而已。
我要用智慧去控制情緒；我的征途，是星辰大海。
學(xué)會控制情緒作文 篇7
日出日落，月圓月缺，世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此，它總是變化多端，讓人捉摸不透。
有時候，我很快樂。我會把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時，我還會不自覺地高舉手臂，一蹦三尺高。這時，我感覺自己精力充沛，身上的衣服都變鮮亮了，衣服上的口袋都仿佛在笑，鞋子也在笑，整個世界都活力滿滿。
有時候，我很生氣。這時候你們誰都不要靠近我，我可是很可怕的。我感覺自己會頭冒火光，眉毛豎得硬梆梆，雙眼瞪得比葡萄還大還圓，牙齒也緊緊地咬在一起，就像兩排白色的小土堆，還不時發(fā)出“滋滋”的磨牙聲，聽了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握，憤怒地跺著腳，似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山，隨時要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。
有時候，我很難過。我的頭發(fā)全部奪拉了下來。眉毛也聾拉著，就像一輪彎月，眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著，嘴角仿佛掛了千斤重的`秤砲。我雙手捧臉，無精打采地靠在窗前，望著眼前的一切，感覺灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了，五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。
你瞧，這就是我多變的情緒，你們的呢？
學(xué)會控制情緒作文 篇8
今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗。我不由得想起那個失眠的晚上……
我八歲時的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點兒恐怖。到了九點，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時鐘滴答滴答的聲音，心里不時的閃出那集恐怖片。這時，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點骷髏會來嗎？僵尸會來嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。
這時我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽光照進(jìn)黑漆漆的.屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。
今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因為我握到了快樂的金鑰匙！
學(xué)會控制情緒作文 篇9
情緒是一個人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個節(jié)目中，因為打的都是些正規(guī)的比賽，肯定少不了爭執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對開局就領(lǐng)先十分，雙方越來越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開始好玩兒了，開始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂觀開心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會有那樣的爭吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的時候暫停找裁判理論，因為在他那個角度看，有明顯的下壓打手的動作，但是在裁判那個角度看不到，于是裁判也沒有多說什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅持，這球沒犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對著裁判，大海，你不能這樣對我的.球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個T技術(shù)犯規(guī)，讓對方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說的方式有些不對，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會，家長肯定會吵，我們只有少數(shù)家長不會炒，那么這些少數(shù)家長就會控制情緒，教會孩子要在心里始終想一定能學(xué)會的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
學(xué)會控制情緒作文 篇10
控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說話，而我要控制住自己的脾氣！
今天謝老師在早讀上問大家：“同學(xué)們說說，在我們的生活中，誰不會害你��？”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽，也有個別同學(xué)說出了老師。謝老師聽后幽默的說：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會�！崩蠋熡终f：“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀，說謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對我了，我希望今后這類的話不要再讓我聽到。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有好多同學(xué)，家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的`人。如果誰和父母吵架或冷戰(zhàn)了，今天回家后就先和父母道個歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母�！�
聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那么嚴(yán)重，但是也有做的不對的地方。想到原來有一次我做錯了事，一開始媽媽只是說了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說的不對的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來。后來即使我知道自己說的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒說話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說聲對不起，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢，就和老師說的一樣。
以后我絕不會再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說的對不對，我都要虛心聽，因為這是對父母最基本的尊重，我要改掉發(fā)脾氣的壞毛病！
學(xué)會控制情緒作文 篇11
心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關(guān)。
“沒想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。
我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學(xué)的眼光都聚集在我的身上，幸災(zāi)樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道陽光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。
“我，我，氣死我了，還是好同學(xué)呢，下課到我辦公室來�！崩蠋煹哪槡獾猛t，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個抄我作業(yè)的人呢?我認(rèn)認(rèn)真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。
再抬起頭，眼睛已經(jīng)腫的不成樣了，不想讓同學(xué)們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧�！�
我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的`嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭�？刹痪梦揖歪寫蚜�，老師當(dāng)時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學(xué)們看低。他沒有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來。
后來，我的數(shù)學(xué)成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。
學(xué)會控制情緒作文 篇12
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的'信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?”
“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧�！�
學(xué)會控制情緒作文 篇13
每個人都是自己的主人，我們要學(xué)會控制自己的情緒。
在我很小的時候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時候會大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級時，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時，遇到很多題不會做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：“沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的.！”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請教他人；每當(dāng)我想要生氣時，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個主人。
學(xué)會控制情緒作文 篇14
每個人都有不如意或者情緒低落的時候，這根弦一觸即發(fā)。我們時常在情緒低迷時戴著灰色的眼鏡看世界，覺得他人都是幸福無憂的，會因別人的一句玩笑，變得一發(fā)不可收拾，將負(fù)面情緒都傳遞給周圍關(guān)心你的人。
前幾日的狀態(tài)確實不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架，鬧得很是不愉快，導(dǎo)致這幾天的'學(xué)習(xí)狀態(tài)不在線，實在得不償失。忽然反省自己，確實值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。
所有人都不容易，自己也并不特別。在自怨自哀時，是否能平靜下來看看其他人的園地，或許他們也正為枯萎的果實凋謝的花朵而悲傷難過。
而自己卻時常怨天怨地，像個毫無教養(yǎng)的怨婦般只沉浸在自己的悲傷之中，忽略了他人的感受。真該好好反思，不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話，“先處理情緒，再處理事情”。
情緒的把控不當(dāng)會造成不必要的損失，林徽因在《你是那人間的四月天》中寫道：記憶的田梗上，誰不有，兩三朵娉婷，披著情緒的花。
是啊，在平淡無味的人生圖中，增添那帶有各種情緒的花，又何嘗不是件好事呢！
作為青少年的我們，可以偶爾的情緒化，畢竟在生氣的那一刻想克制自己，不是件容易事。但不能長久如此，所以我們要盡量忍住，先反問自己，這么做有什么好處，又會帶來什么后果。
不被情緒奴隸化，讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內(nèi)是我們一生要進(jìn)修的課程。
學(xué)會控制情緒作文 篇15
無論什么生物，是動物還是人類，都有喜怒哀樂，都有大大小小的情緒，但是我們的人類就比動物略高一層：我們擁有控制情緒的能力。
為什么要控制情緒？情緒失控到底有多么可怕？關(guān)于這一點，一代偉人拿破侖早就答出了答案，他曾經(jīng)說過，一個能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力。這句話說的的確沒錯，你試想一下，如果一個將軍被敵人的一句話失去了理智，情緒失控，他就會瘋狂的進(jìn)攻敵人，這種瘋狂是不計后果的，很容易就一敗涂地，拿破侖很早就意識到這一點，所以才能成為一代偉人。
連軍人都如此重視情緒的控制，我們普通人只要更加重視。佛說：物隨心轉(zhuǎn)，你的心里所想到的什么，所看到的就是怎么樣。當(dāng)你想著的是昏暗的黑夜，不管天空多么明朗，在你眼前都是一片灰暗，當(dāng)你的心情生氣時，你所看到了一切都會讓你煩躁，這就是情緒。當(dāng)它爆發(fā)起來，后果簡直就是不堪設(shè)想的，因為這時候的你已經(jīng)成為了一架只會憤怒的機(jī)器，就像一只發(fā)瘋的獅子，只懂得攻擊。
曾經(jīng)，在三國時代的劉備，他無法控制住自己的情緒，因為他的兩個義弟都去世了，他把一切的問題都放在了吳國了身上，他發(fā)動蜀漢大軍，瘋狂的進(jìn)攻吳國的'領(lǐng)地。他甚至連諸葛亮的話都不聽了，甚至他的一員大將，趙云都不能勸阻他，才導(dǎo)致了蜀漢的實力在這一戰(zhàn)中大大削弱，不僅導(dǎo)致復(fù)興漢潮的夢想破碎，連他自己，都病死在白帝城。
試想一下，當(dāng)時劉備如果控制住自己的情緒，聽從的諸葛亮的話，能夠統(tǒng)一三國的可能是蜀漢了。有時候真的是一念之差，就導(dǎo)致的自己的終身后悔。令我們慶幸的是，我們不是動物，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當(dāng)你考試失利，不要緊，下次考好就行；當(dāng)你丟失了東西，不要緊，重新買一個就好。
沒錯，相信你也看出來了，控制情緒的關(guān)鍵，在于看得開，放寬心，用理智的心理，去對待一切的事情，控制住自己的情緒，才能擁有一個更好的七彩人生！
學(xué)會控制情緒作文 篇16
潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，草長瓜熟，自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外，會時好時壞。
我們總感覺自己的心中有一個輪子在不停地轉(zhuǎn)，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。但是在不同的場合，不同的情況下，我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如，在上課前，有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評了，你自己覺得很煩惱，始終靜不下心來。但是不要把這種情緒帶到課堂上，到了上課，無論什么重要的事情都要放得下，心平氣和地聽老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒，使生活中的每一天都過得幸�？鞓纺�？有一句話說得好：“弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒�！碑�(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時，我們就應(yīng)這樣做：沮喪時，我引吭高歌；煩惱時，向知己傾訴；悲傷時，用筆記錄下；懈氣時，想想昔日的榮耀；恐懼時，一定要勇往直前。在各種環(huán)境下，我們應(yīng)把握好自己心中的那個“度”，要了解什么事應(yīng)該做，什么事不該做。在玩電腦前，首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時間，而不能一味地打電腦游戲、聊天，把短暫的'時間浪費在這些不該浪費的地方。
只有學(xué)會控制自己的情緒，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，才能面對和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋�挫折，每一個坎坷！
學(xué)會控制情緒作文 篇17
學(xué)會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點低落，有點郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時候，客服的原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，并且導(dǎo)致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的.東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次浪費；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學(xué)會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對錯。
學(xué)會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會控制情緒作文 篇18
他叫張恒，是從小和我玩到大的伙伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長相平常，一副大眾臉，時常露出微笑。身高一米七，長得像個小大人，全身上下透露出成熟和老練，認(rèn)識他的人都稱贊他很懂事，很成熟。
我覺得他是一個沉著冷靜，是非分明，知道該干什么不該干什么的人。
有一次，我們倆出去騎車，在一條小巷的轉(zhuǎn)彎處，他的車突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車去賣菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉(zhuǎn)過頭來用仙游方言說了一句“：你小子，出門有沒有帶眼睛��！”接著又罵了一句不好聽的本地話。我正要發(fā)作，張恒發(fā)現(xiàn)我沒有跟上他，急忙趕了過來，作為知根知底的`好朋友，他看到我的臉色，知道我要發(fā)脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴(yán)肅地說：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎么能罵受害者呢？再說了，你是晚輩！在長輩面前要學(xué)會尊重�！蔽翌D時羞愧萬分，恨不得地上有個洞讓我鉆進(jìn)去。見我還愣在哪里，張恒輕輕推了我一下，笑著鼓勵我：“來，給老奶奶認(rèn)個錯�！蔽亿s緊向老奶奶道歉，用本地話流利地說：“對不起，對不起，是我錯了……”張恒見了，會心地笑了。他彎下身子，清理了一下現(xiàn)場，才慢慢退回去。
張恒的優(yōu)秀品質(zhì)還不止這些呢！守時、誠實、聽話、穩(wěn)重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說下去我都會感到自卑的。
近朱者赤，有時候我脾氣不好，張恒會真誠地進(jìn)行規(guī)勸，張恒如同我的一個情緒“凈化器”，我會珍惜和他在一起的美好時光，爭取也能像他那樣，成為別人學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會控制情緒作文 篇19
時間就像一部照相機(jī)，把世間萬物給拍下，不管是1分鐘，30秒，甚至就在那的一瞬間，就能一目了然！
從一年級到現(xiàn)在，在小學(xué)生涯中最怕的就是——背書！一聽到背書，頭腦瞬間凝固住了，頭腦一片空白，心數(shù)加快，手心冒冷汗，整個人就像是被定住一樣，一動不動！林天，林老師，說了一句話“：全班同學(xué)背誦第九課《窮人》一共1700多個字！”一句突如其來的話，就對我們小小的心靈帶來了一個大大的打擊，叫我們怎么能承受得住呢？
就在這一瞬間，教室里傳出一陣陣的抱怨聲，震耳欲聾，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老師以確定嗎？”我一句“：背書？老師你被忽悠我們呀！”大家千姿百態(tài)，有的翻書正在看一共有幾頁，有的.背書，背一句看一句，有的相互交流……正因為有了這些動作，所以也制造出了一系列的聲音，有一陣陣的翻書聲，有一句句的背書聲，還有一遍遍的說話聲……大家就像鍋里沸騰的水直冒泡！我也在不停地翻書，正一句句背著。
時間過了1分鐘，2分鐘，3分鐘……教室終于恢復(fù)了平靜老師說：“好了，現(xiàn)在，合上書本，我抽號數(shù)，來背誦！”同學(xué)們異口同聲“��？”同時用著疑惑和驚訝的眼神望著老師。老師看看了看說：“這樣吧，能背多少就背多少！”大家終于長舒了一口氣。老師又發(fā)話了：“來，我抽……抽……”這時周煒程和程毅大喊“今天是九號，老師就抽九好吧！”他倆幸災(zāi)樂禍。我想，這是春慧肯定最難受！一定十五個吊桶七上八下！我望望了春慧臉色蒼白，冒著冷汗，緊張的說不出話，腳直發(fā)抖。老師深思熟慮了一會就說“10號”大家大叫“黃幸！”黃幸嚇了一大跳“嗯？”他還一頭霧水，她從座位上蹦起來，把書合上放在左上角，正要開口的一瞬間，老師說了一句話“好了，坐下！”大家一個個“啊？”老師哈哈大笑，我們盡然全然不知老師在逗我們呢！大家不好意思的“額”了一聲！
哦！原來老師是來逗我們呢！這瞬間的情緒真是一波三折呀！
學(xué)會控制情緒作文 篇20
在學(xué)習(xí)過程中，媽媽一直想讓我的學(xué)習(xí)成績好，可我卻感到學(xué)習(xí)是非常乏味、無聊。我想可能大多數(shù)學(xué)生都煩學(xué)習(xí)，但越煩成績就越“滑”的越快，我就如此。正當(dāng)我為此沮喪時，一件事情改變了厭煩學(xué)習(xí)的看法。
那是和往常一樣的周末，我花了好長時間才做完功課，我們?nèi)覝?zhǔn)備到濱江路的一個叫“三缺一”的飯店去吃飯。
媽媽對我說：“我們走路去吧，這樣又省錢有鍛煉身體�！�
從家走到濱江路去啊，要穿過銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤，最后才到飯店，要走一個小時啊，實在太遠(yuǎn)了。
媽媽思考了片刻后對我說：“我們不去飯店了，就去銀河路盡頭的.西部水上嘉年華里玩玩，怎么樣？”我高興地點了點頭。
從家到銀河路的盡頭也不是很輕松，走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的牌子。當(dāng)時我走的全身無力，四肢發(fā)軟，可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊，什么玩的項目都有，我玩了一次“太空漫步”后，媽媽對我說：“你看，我們離犀牛堤這么近，干脆我們到犀牛提去玩玩�！�
在犀牛堤休息十五分鐘后，發(fā)現(xiàn)飯店盡在眼前，我看了看表已經(jīng)走了一個半小時了，可這一個半小時游游玩玩走下來，其實感覺還是很輕松的，似乎這路程也不算遠(yuǎn)了，其實這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習(xí)也這樣：放松心態(tài)，不要一下子把目標(biāo)定得太高。如在人生的旅途中一樣，我們只能一點點的進(jìn)步。
學(xué)會控制情緒作文 篇21
世上沒有不合理的現(xiàn)象，只有不合理的眼光。事物都是一體兩面的，處理失當(dāng)，就是人生沉重的包袱、枷鎖；處理得當(dāng)，就是人生寶貴的閱歷、財富。關(guān)注生活的積極面，消除情緒的塵埃，壓力可以變成助力，煩惱可以轉(zhuǎn)化為菩提。天空依然湛藍(lán)，大海依然壯觀，陽光依然燦爛，人生依然美好。
許多人都懂得要做情緒的主人這個道理，但遇到具體問題就總是知難而退：控制情緒實在是太難了，言下之意就是無法控制情緒的。還有的人習(xí)慣于抱怨生活，認(rèn)為生活對自己太不公平。抱怨聲中得到了片刻的安慰和解脫。結(jié)果卻因小失大，讓自己無形中忽略了主宰生活的職責(zé)。所以要改變一下對身處逆境的態(tài)度，用開放性的語氣對自己堅定地說：我一定能走出情緒的低谷，現(xiàn)在就讓我來試一試！這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是一番嶄新的天地，你會成為自己情緒的主人。其實調(diào)整控制情緒并沒有你想象的那么難，只要掌握一些正確的方法，就可以很好的駕馭自己。在眾多調(diào)整情緒的方法中，你可以先學(xué)一下情緒轉(zhuǎn)移法，即暫時避開不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的'沖擊。情緒平穩(wěn)了，心胸開闊了，以良好的心態(tài)走進(jìn)生活，面對現(xiàn)實�？梢赞D(zhuǎn)移的活動很多，你最好還是根據(jù)自己的興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書畫等等�？傊畬⑶榫w轉(zhuǎn)移到這些事情上來，盡量避免不良情緒的強(qiáng)烈撞擊，減少心理創(chuàng)傷，也有利于情緒的及時穩(wěn)定。情緒的轉(zhuǎn)移關(guān)鍵是要主動及時，不要讓自己在消極情緒中沉溺太久，立刻行動起來，你會發(fā)現(xiàn)自己完全可以戰(zhàn)勝情緒，也唯有你可以擔(dān)此重任。
我想：大多數(shù)人都有過受累于情緒的經(jīng)歷，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來，于是頻頻抱怨生活對自己不公平，企盼某一天歡樂從此降臨。其實喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現(xiàn)一點煩心之事幾乎是不可能的，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)整控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。
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