訓(xùn)練計(jì)劃方案三篇
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展,我們需要提前開始方案制定工作,方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?下面是小編精心整理的訓(xùn)練計(jì)劃方案3篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練計(jì)劃方案 篇1
1:要豎立牢固的意識,這個(gè)意識越強(qiáng)烈越好,就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望,要意識到講話的重要性。這個(gè)是根本,任何事情都是意識先行。意識越強(qiáng)烈越好,如果做到了如果不達(dá)到,就不睡覺。那大事可圖也。
2:看一些書啊,文章什么的,比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講,口才的文章。多看些,從多個(gè)角度了解說話,口才,演講。以及提高的方法,方式。
3:形成自己的一套方法。當(dāng)然,這個(gè)方法肯定是不斷完善改進(jìn)的,方法又分2種,一種是核心的本質(zhì)的,就是每個(gè)人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時(shí)俱進(jìn)的。比如,此階段是這個(gè)方法,另一個(gè)階段是另一個(gè)方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。
4:鍛煉。這個(gè)是核心。看書,方法僅僅只能占很小的部分,尤其是從時(shí)間上來說。不能占據(jù)很多。主要的精力,時(shí)間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說,喊,自我感受,說的過程中自己完善,錄音,各種形式的說話模式,各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的',方法的,方式的應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉,要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法,另外起文章論述?梢詤⒖贾暗奈覍懙奈恼隆.(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn),心得的。
5:關(guān)于時(shí)間上的安排?诓,演講是一輩子的事情。所以,要做長久的打算,但是呢,在具體的某個(gè)局部的問題上要快速,堅(jiān)決。
6:說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面,肚子里的貨也很重要。所以要平時(shí)多努力學(xué)習(xí),提高。比如,看書啊,寫這個(gè)blog啊,想啊,跟朋友交流啊。等等。都是不錯(cuò)的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn),比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來實(shí)打?qū)嵉目捶āD阋艺剬ξ璧,跆拳道的看法,那我就肯定說不出來了。
訓(xùn)練計(jì)劃方案 篇2
根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點(diǎn),結(jié)合我區(qū)交通工作實(shí)際,制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊(duì)伍訓(xùn)練計(jì)劃如下:
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
為切實(shí)加強(qiáng)對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo),根據(jù)工作需要,調(diào)整充實(shí)局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下:
二、應(yīng)急保障人員落實(shí)情況
根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需,確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊(duì)由三個(gè)中隊(duì)組成,董新政任一中隊(duì)中隊(duì)長,李運(yùn)濤任二中隊(duì)中隊(duì)長,徐春收任三中隊(duì)中隊(duì)長。各中隊(duì)人員組成情況見附表2。
三、訓(xùn)練計(jì)劃
在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下,積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào),具體抓好應(yīng)急保障隊(duì)伍訓(xùn)練計(jì)劃的.擬定及實(shí)施。
1、每年進(jìn)行一次國防動(dòng)員學(xué)習(xí)和考核,重點(diǎn)學(xué)習(xí)《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規(guī),不斷強(qiáng)化全體干部職工國防意識,增強(qiáng)交通戰(zhàn)備工作觀念,確保交通戰(zhàn)備意識不斷增強(qiáng);
2、每半年進(jìn)行一次半軍事化訓(xùn)練,邀請人武部專業(yè)人員對應(yīng)急保障隊(duì)伍進(jìn)行隊(duì)列、行軍及其它專業(yè)知識的訓(xùn)練,確保應(yīng)急保障隊(duì)伍素質(zhì)不下降;
3、按照我區(qū)地理位置、路網(wǎng)狀況,結(jié)合我局確定的汽車運(yùn)輸保障大隊(duì)車型結(jié)構(gòu),重點(diǎn)加強(qiáng)特殊天氣狀況下的運(yùn)輸演練,使應(yīng)急保障隊(duì)伍與運(yùn)輸保障隊(duì)伍形成合力,確保戰(zhàn)時(shí)人員保障隊(duì)伍及車輛保障隊(duì)伍平時(shí)經(jīng)營,急時(shí)急用,戰(zhàn)時(shí)應(yīng)戰(zhàn),拉得出、打得贏;
4、積極儲(chǔ)備專業(yè)保障隊(duì)伍預(yù)備隊(duì),確保專業(yè)保障隊(duì)伍總?cè)藬?shù)不斷增長,并做好新老交替;
5、加強(qiáng)與相關(guān)部門的信息交流,及時(shí)準(zhǔn)確地報(bào)送相關(guān)信息及材料。
訓(xùn)練計(jì)劃方案 篇3
一、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺20xx!
三、基本情況、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的.教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。
四、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:
1、每兩周進(jìn)行一次全部的測評。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。
第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高。
第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
【訓(xùn)練計(jì)劃方案】相關(guān)文章:
體能訓(xùn)練計(jì)劃方案06-06
訓(xùn)練計(jì)劃方案8篇08-24
實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃方案(精選12篇)05-11
實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃方案四篇04-03
實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃方案4篇05-31
幼兒體能訓(xùn)練計(jì)劃方案06-04