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挑食害處多作文

時(shí)間:2022-08-24 05:06:41 作文大全 我要投稿
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挑食害處多作文大全

  篇一:挑食害處多

挑食害處多作文大全

  大家好,今天我演講的題目是“挑食害處多”。

  挑食,已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在學(xué)校里,在商場里等人流密集的地方,我們經(jīng)?梢钥匆娨粋(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩為了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠(yuǎn)之,因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

  根據(jù)科學(xué)研究,挑食的害處有如下幾點(diǎn):

  1:體重不合標(biāo)準(zhǔn),體型太差。挑食會(huì)導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡,身體發(fā)育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀,長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。

  2:微量元素缺乏,體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會(huì)導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長發(fā)育,容易患各種疾病,體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜,就會(huì)導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。

  3:運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性差。挑食的人,通常運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng),體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應(yīng)今后繁重的工作,容易被社會(huì)淘汰。

  那么,我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng),平衡飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄,標(biāo)準(zhǔn)的身材,全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

  我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!

  篇二:挑食害處

  有許多同學(xué)都有“挑食”這個(gè)毛病,不是這個(gè)不吃,就是那不愿嘗。大家可知道,挑食的害處可多了,有的會(huì)導(dǎo)致面黃疾瘦,有的會(huì)導(dǎo)致缺乏維生素,甚至有的還會(huì)使大腦發(fā)育不良。。。。。。

  就拿我來說吧,我從小就不喜歡吃胡蘿卜,認(rèn)為它一炒起來,不僅軟軟的,而且還有一股中藥味,顏色也十分單調(diào)。平常吃飯,只要炒了胡蘿卜,媽媽總是把它夾到我碗里,讓我吃,可是我總是阻阻擋擋,即使吃下去,也對所有菜都失去了食欲。久而久之,由于我缺乏“VC”,和“胡蘿卜素“,抵抗力也下降,導(dǎo)致了我經(jīng)常生病,發(fā)燒,還耽誤了學(xué)習(xí)。

  可見,挑食的害處多么多呀,既耽誤了學(xué)習(xí),生活,又使我們的抵抗力下降。同學(xué)們,讓我們一起遠(yuǎn)離挑食,拿起筷子,吃上幾口你認(rèn)為“難吃的“菜。記住,良藥苦口利于病!

  篇三:挑食的害處

  今天,我想和大家談一談挑食這個(gè)話題!

  今天,我們的生活開始富裕起來,缺衣少食的現(xiàn)象也已經(jīng)不存在了,可是現(xiàn)在又出現(xiàn)了一個(gè)問題--挑食!挑食也就是挑剔食物。據(jù)我了解,許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個(gè),就是不喜歡吃那個(gè),自身也得不到許多營養(yǎng),這樣就會(huì)引起營養(yǎng)不良,身體虛弱等狀況。有一次,上集體晨會(huì)時(shí),有一名學(xué)生在操場上當(dāng)場倒地,他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”,原來是因?yàn)樗缟现怀粤艘粋(gè)雞蛋就來上課?磥,要想增強(qiáng)體質(zhì),挑食這個(gè)毛病是非改不可了。

  我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時(shí)期,蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了!你一定會(huì)問:在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個(gè)問題我可以解答,像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類,就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會(huì)使身體產(chǎn)生熱量,但是經(jīng)常吃含脂肪的東西,會(huì)使人身體發(fā)胖,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤,每次跑步他總是最后,我們班同學(xué)便拿他來開玩笑,說:體育考試不用怕,有龍璇墊底!據(jù)我了解龍璇每天都要吃三四個(gè)雞腿,雞腿中的脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉,使多余的脂肪能消耗掉,不要變成第二個(gè)龍璇!如果大家要做一個(gè)健康的兒童,從現(xiàn)在開始可千萬不要挑食了!

  篇四:挑食害處多

  民以食為天。解決溫飽,美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病,兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”。每頓飯,必少的。這頓飯你挑三揀四的,光吃愛吃的,不吃不愛吃的,那樣營養(yǎng)不良,會(huì)損害身體健康。

  每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇,能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng),可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆,可以副食,是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣,可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀,還可以維生素的攝入。少量的紅肉的奶油,含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì),是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的,哪怕是缺,都損身體的健康。每天適量地?cái)z入食物,身體的健康就不用擔(dān)心了。

  在家看電視的,經(jīng)常邊看電視,邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食,零食大多數(shù)膨化食品,吃多了會(huì)身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的,會(huì)放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活,應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食,會(huì)吃飯,不多家長做可口的飯菜,吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng),而家長做的飯菜,都非常有營養(yǎng),可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食,當(dāng)時(shí)胃口,但又很飽,等到飯點(diǎn)過后的小時(shí)后,感到很餓,飯點(diǎn)不準(zhǔn)后,另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說,少吃零食,多補(bǔ)充,是必少的。

  不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類,會(huì)缺鐵性貧血。鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。,不吃蔬菜和水果,維生素C攝入,也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長高等。營養(yǎng)不均衡 ,食欲不佳,腸胃不好,吸收不當(dāng),身體不好,抵抗力差。不利于生長發(fā)育。,多食用綠色,少食用零食是會(huì)幫助身體健康的。

  說,從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng),或是自身的健康難題,開始對食物越來越挑剔、越來越苛求,一分一厘的取舍都至關(guān),直接著人類的健康。

  篇五:挑食害處多

  同學(xué)們,教師們,你們好,今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多,同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力降低,注意力不集中,個(gè)不長高等,也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天必要很多差別的養(yǎng)分,而這些養(yǎng)分儲(chǔ)藏在各種差別的食品中。...

  同硯們,教師們,你們好,今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多,同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力降低,注意力不集中,個(gè)不長高等,也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。

  人的一天必要很多差別的養(yǎng)分,而這些養(yǎng)分儲(chǔ)藏在各種差別的食品中。以是咱們不能只偏幸某一種食品,甚么都要吃一點(diǎn),如許身材中養(yǎng)分才能平衡。同硯們,你們有挑食的偏差嗎?要是有,就趕忙更正。要記住:只有不挑食,才會(huì)讓使咱們的身材棒!謝謝人人。

  篇六:挑食害處多

  這菜怎么這么難吃呀,你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀,怎么酸溜溜的!背酝盹垥r(shí),我又在嫌這菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一陣,等到挑累了,挑餓了,才會(huì)吃一丁點(diǎn)兒飯,有時(shí)還不吃飯,為啥,飯前吃零食唄!

  有一次,媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋,我說:“每天都吃這幾個(gè)菜,你燒不膩,我都吃膩了,能不能換幾個(gè)菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯,直到我說累了,媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃,我就去給你盛,要是不吃,我就收起來了!蔽译S口回答了一聲‘不吃’。到了晚上,我覺得有點(diǎn)餓,就對媽媽說:“媽媽,我餓!”媽媽說:“活該,誰叫你不吃飯,我就知道你會(huì)這么說,下面有飯菜,去吃吧!”我吃飯的時(shí)候,專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃,正巧媽媽下來看見了,她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎,干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言,低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話,就餓你一餐!蔽衣犃耍^更低了。可是,兩天不到,我就又挑食了。真是“江山易改,本性難移”啊!

  一天夜里,我忽然感到肚子很疼,媽媽說這是因?yàn)樘羰扯鸬,媽媽倒了一杯開水給我喝下以后,就好多了,她說:“叫你不要挑食,你偏要挑食,現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了,說:“以后不挑食了,這總行了吧!”

  挑食害處多,為了自己,為了自己的親人,別再挑食了。

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