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曾奇峰語(yǔ)錄

時(shí)間:2024-10-10 21:34:33 林惜 經(jīng)典語(yǔ)錄 我要投稿
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曾奇峰語(yǔ)錄160句

  在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家一定都接觸過一些名人語(yǔ)錄吧,語(yǔ)錄是不講求段落、內(nèi)容間聯(lián)系的一種文體。語(yǔ)錄的類型多樣,你所見過的語(yǔ)錄是什么樣的呢?下面是小編收集整理的曾奇峰語(yǔ)錄160句,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

曾奇峰語(yǔ)錄160句

  1、要求一個(gè)人過快改變,無(wú)異于對(duì)其使用暴力。快速的改變是虛幻的,甚至?xí)[藏更大的危險(xiǎn)。

  2、在婚姻這種極其特殊的關(guān)系中,真的可以互相把對(duì)方要么制造成天使,要么制造成魔鬼。

  3、學(xué)習(xí)愛和被愛,是人生最重要的功課。

  4、我們是人,我們都注定要帶著人的全部的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)活著,可以不必為自己的優(yōu)缺點(diǎn)過分地喜悅或者悲傷。

  5、規(guī)則本來是應(yīng)該為人類的幸福服務(wù)的,但遺憾的是,人類經(jīng)常會(huì)把規(guī)則看得比人類自己都重要。

  6、如果是媽媽過多的說了算,對(duì)孩子來說很危險(xiǎn);如果你不讓爸爸參與到孩子教育中,你的孩子會(huì)得病。

  7、夫妻間的爭(zhēng)吵是一種性壓抑的表現(xiàn)。通過把親密關(guān)系,變成對(duì)雙方都有壓力的關(guān)系,來懲罰自己的欲望。

  8、溫和的語(yǔ)言不會(huì)激活人的保護(hù)本能能夠更好地滲透到他人心中,并產(chǎn)生所希望的影響。

  9、有一種說法,說看多了心理類書籍會(huì)越陷越深,因?yàn)橄氲迷缴钤郊?xì),反而會(huì)有更多的毛病!钏技(xì)想之后,可以獲得真正的心靈 的自由。

  10、富于活力的、有創(chuàng)造性的外在活動(dòng)之后的真正的疲乏,可以直接導(dǎo)致健康的體魄,還可以提升一個(gè)人的自我價(jià)值與尊嚴(yán)。

  11、精神分析是關(guān)于一門關(guān)于時(shí)間的學(xué)問。現(xiàn)在做的事情,是要改變過去事情的結(jié)果。

  12、親情是這個(gè)世界上最緊密最珍貴的感情,但因其基于血緣的和婚姻的堅(jiān)固基礎(chǔ),所以有時(shí)會(huì)使處于其中的人過于有恃無(wú)恐而為所欲為,后果就是帶給親人和自己以傷害。

  13、在他人犯了錯(cuò)誤,并對(duì)自己造成傷害的時(shí)候,一般人的做法就是把自己的難受通過指責(zé)犯錯(cuò)的人轉(zhuǎn)嫁出去。

  14、如果你碰巧在周圍的人幫助下,變成了把學(xué)習(xí)當(dāng)成享受的人,那你也許就是最幸福的人。

  15、好的父母的條件就是:能夠忍受孩子長(zhǎng)大所導(dǎo)致的自己被拋棄的感覺。孩子的長(zhǎng)大,意味著離父母越來越遠(yuǎn)。

  16、作為心理醫(yī)生,目睹了太多的親情框架內(nèi)的迫害與被害、施虐與受虐,而最令人難過的是,在這樣相互拼殺的關(guān)系中的當(dāng)事人,還誤以為他們是在相互愛著。

  17、一個(gè)女性在成長(zhǎng)的過程中受到規(guī)則的壓制越厲害,她的需要越?jīng)]有得到滿足,那她表達(dá)激情的程度可能就越強(qiáng)烈。

  18、由于親情提供的是一種距離太近的關(guān)系,所以她也可以是最有殺傷力的一種感情。

  19、心理醫(yī)生的絕招是,采取一切可能的措施,避免最壞的結(jié)果。在一般情況下,可以讓孩子不一定有什么驚人的成就,但卻可以讓他過健康的日子。

  20、父母對(duì)孩子的方式和態(tài)度,造就了孩子的性格,這一性格具有很大的穩(wěn)定性,會(huì)對(duì)孩子的一生造成不可估量的影響。

  21、一個(gè)女孩如果不希望自己“豐滿”,可以被理解為拒絕在自己身上出現(xiàn)第二性征,也可以進(jìn)一步被理解為不愿意成為母親。

  22、在生與死之間,每個(gè)個(gè)體的任務(wù),也許就是學(xué)習(xí)怎么好好活著,學(xué)習(xí)怎么好好死去。

  23、“逆言”,其本質(zhì)是對(duì)他人實(shí)施情感上的毆打,這比肉體上的毆打更惡劣。

  24、不幸學(xué)會(huì)了抱怨的人也很可憐,因?yàn)樗麄冊(cè)诔砷L(zhǎng)的過程中幾乎一定被別人的“嘴上功夫”欺凌過,要不他們也學(xué)不會(huì)這么落后的“技術(shù)”。

  25、所有的人都會(huì)在輕視他人時(shí)很遲鈍,被他人輕視時(shí)很敏感。人與人之間的誤解就是這樣產(chǎn)生的。

  26、一個(gè)愿意自己承擔(dān)責(zé)任的人,不會(huì)對(duì)他人有過度期望,也就自然不會(huì)用期望虐待他人。而一個(gè)人能夠承擔(dān)責(zé)任的基本前提,就是他有充分的自由;奴隸不必承擔(dān)責(zé)任,因?yàn)榕`沒有人身自由。

  27、任何一個(gè)人,不管他過去和現(xiàn)在有什么痛苦的經(jīng)歷,只要他打敗了曾經(jīng)控制了他的強(qiáng)迫性重復(fù)的力量,或者說命運(yùn)的力量,那他的未來也會(huì)是一部講述英雄的故事的史詩(shī)。

  28、“成熟”到把人與人的關(guān)系視為狼與狼的關(guān)系的人,他也許可以占一點(diǎn)狼所占的便宜,但卻不可能擁有作為人的幸福的一生。

  29、把任何事情都解釋到自相矛盾的地方。如果沒有,就是沒有觸及到人性。

  30、父母可能犯的另一個(gè)錯(cuò)誤是,跟孩子距離過近,給了孩子過多的關(guān)注和關(guān)愛。

  31、人際交流的目的,就是要愉悅別人和愉悅自己。

  32、看一個(gè)人的外表,看一個(gè)人的行動(dòng)的樣式,就基本上可以知道他或者她的內(nèi)心風(fēng)景是什么樣的。

  33、要經(jīng)常問問孩子,我是影響了你的學(xué)習(xí)還是支持了你的學(xué)習(xí)。不斷的問孩子:我怎么做對(duì)你更好。

  34、撫養(yǎng)者越是能夠給予孩子高品質(zhì)的親密關(guān)系,孩子就越有能力跟撫養(yǎng)者分離。換句話說,撫養(yǎng)者做的越好,就越會(huì)被“拋棄”,越會(huì)變得不再被孩子需要。撫養(yǎng)者經(jīng)常會(huì)用各種連自己都不知道的方式,來改變自己被拋棄的宿命。

  35、任何功夫要達(dá)到最高境界,都不是靠練技術(shù),而是靠自己的氣度和胸襟。

  36、控制遲早會(huì)觸及一個(gè)人的底線,所以遲早會(huì)激起這個(gè)人朝與控制方向相反的方向運(yùn)動(dòng),從而使控制失效。

  37、人人都有攻擊性,孩子小時(shí)候的攻擊性是直接通過“動(dòng)手動(dòng)腳”來滿足的,稍大以后,攻擊性就會(huì)通過在學(xué)習(xí)成績(jī)上超過別人來滿足。

  38、這個(gè)世界上,最為“邊界不清”的關(guān)系,就是戀愛中的男人和女人的關(guān)系,他們不論在身體上還是在精神上都是融為一體的,你中有我,我中有你。所以愛情最容易導(dǎo)致抑郁。為什么大多數(shù)愛情詩(shī)句和歌曲都彌漫著抑郁的情緒,就是這個(gè)原因。

  39、太把自己當(dāng)回事的人,有時(shí)候表現(xiàn)出來的往往是他把別人當(dāng)回事。

  40、做家務(wù)不僅僅是做家務(wù),還往往反映了家庭成員之間的權(quán)力和地位的不同。強(qiáng)勢(shì)的那一邊,如果不主動(dòng)限制自己的權(quán)力,就有可能借學(xué)習(xí)這個(gè)堂而皇之的理由,侵入弱勢(shì)那一邊的人格的領(lǐng)地,從而導(dǎo)致各種各樣的人格的缺陷。

  41、一個(gè)在成長(zhǎng)的過程中受到過多指責(zé)的人,或者說被別人過多地“支招”的人,容易變成一個(gè)過分在乎別人的看法的人。

  42、善良不是一種愿望,而是一種能力,一種洞察人性中的惡的能力。

  43、你“隱身”成一個(gè)好人而不是一個(gè)老婆之后,他找不到老婆了,也就只好發(fā)脾氣了。誰(shuí)愿意自己的老婆僅僅是一個(gè)道德楷模呢?

  44、媽媽這張臉,就是孩子的鏡子。爸爸那張臉也是孩子的鏡子,但重要性低于媽媽這個(gè)鏡子。如果媽媽的臉是緊張的嚴(yán)肅的,孩子看到這種臉,他看到了自己:我這個(gè)時(shí)候不能靠近媽媽,我是被拒絕的。如果媽媽是個(gè)微笑的輕松的臉,孩子會(huì)認(rèn)為媽媽是個(gè)強(qiáng)大的人:我隨便靠近她都可以。我覺得我是很好的,我被接納,我是個(gè)好運(yùn)氣的人。

  45、經(jīng)濟(jì)上界限不清,實(shí)際上是人格上界限不清的投射。

  46、平常我們是這么認(rèn)為:我們觀點(diǎn)不合,所以爭(zhēng)吵。導(dǎo)致不幸福。但精神分析認(rèn)為:我不配得到幸福,我為了不幸福,才去爭(zhēng)吵,我找到了觀點(diǎn)不符的地方。

  47、從深層的動(dòng)機(jī)上看,過度熱衷于減肥或者患了神經(jīng)性厭食癥,可以是下意識(shí)地拒絕成長(zhǎng)的表現(xiàn)。

  48、一個(gè)人的人際環(huán)境,在很大程度上是他的語(yǔ)言制造的。一個(gè)人如果總能重話輕說,那就意味著他時(shí)刻在呵護(hù)他人,作為回報(bào),他也會(huì)得到很多的溫暖的呵護(hù)。

  49、一切濃烈的感情,都包含著愛與恨兩個(gè)部分,只不過經(jīng)常地情況是,在同一時(shí)間,一個(gè)人只能感覺到其中的一種,而另一種往往躲在了不被察覺的地方。

  50、指責(zé)是無(wú)法言說的愛。如果這個(gè)人與你沒有想建立任何關(guān)系,那么你做的任何事對(duì)他一點(diǎn)影響也沒有。所以當(dāng)配偶對(duì)你有很多指責(zé)的時(shí)候,那么他還深深愛著你,如果他不再指責(zé)你的時(shí)候,你們的關(guān)系就危險(xiǎn)了。對(duì)付配偶指責(zé)的曾氏絕招就是厚臉皮的說:“我知道你指責(zé)我是愛我……”多次重復(fù)后……指責(zé)會(huì)減少哦!

  51、成熟是一種整合的、幾乎沒有沖突的和諧狀態(tài)。

  52、讓你最快地從最哀傷狀態(tài)走出來的最好辦法,也許是別逼著自己太快從這種狀態(tài)下出來。

  53、好男人、優(yōu)秀男人的心靈,需要跟千百種女人的不同的關(guān)系來滋養(yǎng)。

  54、內(nèi)心有希望的人會(huì)心情愉快,看待事物樂觀,行為從容而有條理。

  55、對(duì)任何心理測(cè)量的結(jié)果,不管是當(dāng)事人還是心理醫(yī)生,應(yīng)該采取的基本態(tài)度是:心理測(cè)量永遠(yuǎn)都只是診斷的輔助工具,只有參考價(jià)值,不能作為確診的依據(jù)。

  56、人是關(guān)系的動(dòng)物,關(guān)系越多,養(yǎng)分也就越多,成長(zhǎng)得就會(huì)越好。但是,持久的、深入的關(guān)系卻只能有一種,太多了,養(yǎng)分就可能變成毒藥。

  57、為獲取衣食的搏殺的準(zhǔn)備工作竟然要耗費(fèi)如此之長(zhǎng)的時(shí)間,而且是生命最壯麗的時(shí)間,生命被異化的景象真的有點(diǎn)慘不忍睹。

  58、哀傷會(huì)使我們暫時(shí)軟弱,但卻可以使我們?cè)趯碚嬲兊脠?jiān)強(qiáng)和樂觀。

  59、神經(jīng)衰弱是十幾年前的一個(gè)“時(shí)髦”疾病,1/3的腦力勞動(dòng)者曾經(jīng)患過這樣的疾病,F(xiàn)已取消神經(jīng)衰弱的診斷,曾被診斷為神經(jīng)衰弱的80%的病人,現(xiàn)在看來應(yīng)該是患了抑郁癥,其他20%則屬于焦慮癥、強(qiáng)迫癥之類。

  60、精神分析視野下的人類精神世界,跟所謂常識(shí)下的人類精神世界相比,完全是另有一種景象。這樣的新視野下的知識(shí),才是真正的知識(shí)。

  61、物質(zhì)生活水平高,不一定就精神生活水平高;但是,如果物質(zhì)生活水平不高,那精神生活的水平也高不到哪里去。

  62、每個(gè)人都或多或少地有“對(duì)痛苦成癮”的傾向。了解自己在哪些方面習(xí)慣于給自己制造失敗和痛苦,就可以有更多的成功與幸福的能力。

  63、童年的經(jīng)歷,即使窮盡一生的時(shí)間與精力,都永遠(yuǎn)無(wú)法將這些印記抹去。而最不愿意抹去它們的,恰恰又是這個(gè)人自己。從這個(gè)意義來說,人實(shí)在是最忠誠(chéng)的動(dòng)物。人的忠誠(chéng),則是對(duì)先天之后的、人為環(huán)境的忠誠(chéng),這顯然是一種更高級(jí)別的忠誠(chéng)。

  64、一個(gè)家庭里,那個(gè)在每次吵架后,可以主動(dòng)示好的人,看似“厚臉皮”,卻要為關(guān)系良好發(fā)展,克服自己的羞恥感,其實(shí)可以這樣做的人比起吵架后就端起架子的,人格更加健康。

  65、曾奇峰:有三個(gè)答案,你可以選擇一個(gè),第一,有幫助;第二,沒有幫上忙但也沒有讓你更難受;第三,不僅沒幫上忙,反而讓你更難受。

  66、“忠言逆耳”的反義詞應(yīng)該是“重話輕說”,能夠把重話輕說,至少需要兩個(gè)條件:智慧和勤快。

  67、一個(gè)人心里能夠裝著另一個(gè)人和已經(jīng)裝了另一個(gè)人,那以后的路就要好走多了。

  68、照鏡子是女人自戀的鐵證,追逐更高的權(quán)威、更大的成功則是男人自戀的典型表現(xiàn)。

  69、男人對(duì)婚姻抱有的幻想,在數(shù)量上絕不少于女人。

  70、一個(gè)內(nèi)心充滿焦慮、全無(wú)幽默感的父母,一跟孩子說話就挑孩子的毛病,似乎不這樣就顯示不出自己愛孩子似的。最后逆耳的忠言就造就了一個(gè)又一個(gè)缺乏自信的孩子。

  71、精神科醫(yī)生如果只致力于病人癥狀的改善和對(duì)疾病的自知力的恢復(fù),而不管病人的社會(huì)功能的恢復(fù),那算不得善始善終。

  72、為了確保人類的未來是健康的和美好的,我們需要精神分析告訴父母怎樣跟孩子打交道。

  73、人類面臨的最大的困惑也許并非是生和死,而是男和女。生死是上帝獨(dú)玩的游戲,人類在其中只是被操縱的對(duì)象;而男女之間發(fā)生的故事,人類自己是主角。

  74、精神科診斷應(yīng)該是供同行之間交流用的,而不應(yīng)該是用來嚇唬患者的。一個(gè)受過良好訓(xùn)練的醫(yī)生是不會(huì)隨便給病人一個(gè)診斷的。

  75、同樣內(nèi)容的話,一個(gè)人可能會(huì)說得溫和委婉,另一個(gè)人卻說得聲色俱厲,后者的話里多出來的情緒內(nèi)容,實(shí)際上是他自己內(nèi)心深處積淀下來的,與他此時(shí)此刻所說的事件和針對(duì)的人物無(wú)關(guān)。

  76、很多人的父母,代替孩子決定婚姻對(duì)象,實(shí)際上是剝奪了孩子人生的快樂,這樣的父母很自私。一個(gè)人活著的價(jià)值,就在于自己可以做出選擇。

  77、越是年輕時(shí)候經(jīng)受的痛苦,越容易在將來的日子里被重復(fù)。

  78、內(nèi)心不寧?kù)o的人,多半會(huì)跟自己的嘴巴過不去。這些人要么吃得過多或者過少,要么會(huì)極其啰嗦,老是用嘴巴虐待他人。

  79、一個(gè)人一輩子最幸福的事情,莫過于做一件自己愛做的事情,并且還可以通過這件事養(yǎng)活自己和獲得榮譽(yù)了。

  80、如果我們感覺到受了傷害,那并不是別人傷害了我們,而是自己的愿望傷害了自己。

  81、一切“綜合征”之類的診斷都是現(xiàn)象學(xué)的診斷,不是病因的診斷,因而也就不是真正科學(xué)的診斷。要警惕只會(huì)下診斷的醫(yī)生,在很多情形下,下診斷是一些醫(yī)生自戀的表現(xiàn)之一。

  82、在一個(gè)家庭中,如果某一個(gè)家庭成員患了心理或心身疾病,那說明整個(gè)家庭關(guān)系都有問題。換句話說,一個(gè)人的疾病是由所有家庭成員共同“制造”的,是家庭成員互動(dòng)的必然產(chǎn)物。

  83、每一個(gè)人,首先都是生活在一個(gè)自己制造的世界里,這個(gè)世界我們稱之為投射的世界,這個(gè)世界隔離了人與真實(shí)世界的關(guān)系。

  84、年輕的時(shí)候,覺得自己可以做很多事,不再年輕的時(shí)候就會(huì)感到,人一輩子做成一兩件事就已經(jīng)很不錯(cuò)了。

  85、凡是錢能搞定的事情,都是小事情。不管有錢人還是缺錢人,都應(yīng)該學(xué)會(huì)盡量不用錢去把大大小小的事情搞定。當(dāng)錢歸錢、事歸事,兩者之間有更清楚的界限時(shí),人生也會(huì)變得簡(jiǎn)單清爽一些。

  86、任何心理創(chuàng)傷,都必須有所謂受傷害者的“配合”,才能夠完成。

  87、學(xué)任何東西,最重要的是心存高遠(yuǎn)。高遠(yuǎn)的心會(huì)覆蓋人力能及的一切領(lǐng)域,并指引你所向披靡。

  88、考察一個(gè)人的能力和人格,沒有比看他如何賺錢和如何花錢更好的方式了。如何賺錢直接反映了一個(gè)人的能力、見識(shí)與氣魄;而如何花錢,甚至比如何賺錢能更精確地呈現(xiàn)其人格深處的“氣味”。

  89、父母愛孩子,這從來都不是問題;真正的問題是,該如何去愛。

  90、讓一個(gè)人自己承擔(dān)發(fā)生在他身上的一切事情的后果,也是對(duì)這個(gè)人的一種尊重。

  91、從精神分析誕生之后,父母打孩子就不再有理由。父母打孩子還聲稱這是為孩子好,明顯地是在掩飾潛意識(shí)里的惡毒。比如父母情緒好一點(diǎn)的時(shí)候,孩子調(diào)皮一點(diǎn),父母能忍得;但是父母如果本來就情緒不好,孩子稍微一點(diǎn)的調(diào)皮,就可能遭到打罵。所以父母打孩子,只是為了緩解自己的焦慮情緒,而不是為了孩子好。

  92、在連續(xù)不斷的新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的沖擊下,和諧是不正常的,不和諧才是正常的。

  93、雙方對(duì)忠誠(chéng)的理解越接近,關(guān)系維持的時(shí)間就可能越長(zhǎng)久。

  94、如果你栽一盆花,每天都對(duì)著花講幾分鐘話,那花就會(huì)開放得鮮艷一些。

  95、只要你不跟膽小的人一起去冒險(xiǎn),不和小氣的人談錢,不在好嫉妒的人面前自我表現(xiàn),不和偏執(zhí)的人發(fā)生爭(zhēng)論,不跟老板比誰(shuí)說了算,那就是很好地避開了別人的不美好了。

  96、人是群居的動(dòng)物。如果沒有那些可以吸引很多人注意力的事件,那么群居生活肯定是非常乏味的。

  97、希望不是物質(zhì)的存在,它看不見,摸不著,但卻可以產(chǎn)生實(shí)實(shí)在在的力量。

  98、一個(gè)人如果真的把金錢視為糞土,那他也會(huì)輕視其他珍貴的東西,如友誼、愛情甚至生命。金錢既然是生活的一部分,它就應(yīng)該獲得相應(yīng)的尊重,而不應(yīng)該被無(wú)辜地貶低。一些人把錢看成高于一切的事物,不惜一切代價(jià)地追逐它。從深層心理學(xué)上說,他們追逐的就不是錢了,而是某種精神層面的東西,比如曾經(jīng)缺失的愛與關(guān)注。這是一個(gè)危險(xiǎn)的游戲,因?yàn)樘娲锊贿^是替代物而已,如果不去追求原物,一切努力都可能只有飲鴆止渴的后果。

  99、曾奇峰:你能不能告訴我,在你一門又一門課不及格之后,爸爸媽媽所做的所有事情,所說的所有的話,對(duì)你起了什么樣的作用?

  100、成為心理醫(yī)生,我們要治療的不是孩子,而是他周圍的關(guān)系,最重要的是他和父母的關(guān)系。

  101、給予他人過度期待,實(shí)際上是向他人傳遞自己的焦慮的一種方式,簡(jiǎn)單地說就是推卸責(zé)任。

  102、一個(gè)過分追求完美的母親,會(huì)把孩子的“不完美”看成是自己的不完美,這會(huì)使她產(chǎn)生前所未有的挫敗感,這種挫敗感可以直接導(dǎo)致她改變對(duì)孩子的態(tài)度,加強(qiáng)她對(duì)孩子的控制,以便使孩子更加接近她所要求的完美標(biāo)準(zhǔn)。

  103、一個(gè)人的安全感,實(shí)際上跟外界事實(shí)上是不是真正安全沒關(guān)系,而與她內(nèi)心有沒有安全感有關(guān)。

  104、嬰兒出生時(shí)被擠壓的過程,就像是一次心理的和軀體的按摩,有助于激活其全部的心理生理功能,增加其對(duì)疾病的耐受力。

  105、一個(gè)孩子如果在小時(shí)候沒有得到父母高品質(zhì)的愛,那他或者她也沒有愛的能力,所以就對(duì)父母也沒有愛了。

  106、重復(fù)痛苦的兩種傾向:①把生活弄得很糟糕;②拼命工作,獲得社會(huì)贊美。

  107、改變一下快速說話的模式,學(xué)會(huì)慢慢說話,也是改變自己的內(nèi)心和人際關(guān)系的重要途徑之一。

  108、心理醫(yī)生就是這樣一面鏡子,可以照見你的手摸不著的心靈上的一切。

  109、教學(xué)設(shè)涉及的是智力和能力,而心理治療涉及的是人格。

  110、我們需要對(duì)孩子信任。被信任是一種幸福。當(dāng)孩子被信任時(shí),一般不會(huì)辜負(fù)你對(duì)他的信任。

  111、你不知道怎么跟孩子說話時(shí),是正在心智化。當(dāng)面對(duì)孩子猶豫不決時(shí),沒有偏執(zhí),沒有絕對(duì),這是最好的狀態(tài)。說明你正在思考。

  112、小乾依然低著頭,不說話,眼淚一滴一滴掉在了褲子上。

  113、沒有完全的錯(cuò)和完全的對(duì),重要的是誰(shuí)在做。

  114、有為數(shù)不少的疾病造成的損害是到目前為止任何先進(jìn)儀器都無(wú)法檢測(cè)到的,但是它們所制造的痛苦、恐懼和哀傷等等,卻能夠被當(dāng)事人清晰地感覺到。

  115、要?jiǎng)e人忽略或忘記自己,最好的辦法就是讓別人感覺不到自己的存在,讓自己無(wú)聲、無(wú)息、無(wú)色、無(wú)味、無(wú)影、無(wú)形。

  116、每個(gè)人的童年,都有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是跟撫養(yǎng)者的矛盾的關(guān)系。

  117、有激情卻不失穩(wěn)重、才華橫溢卻又從容淡定,不僅學(xué)問淵博,而且人格幾近完美,那難以企及的作為人的境界實(shí)在令人心馳神往。

  118、這個(gè)人的性格上也有一種能力或者“程序”——當(dāng)然是壞的能力和“程序”——就是“教會(huì)”別人忽略他、忘記他。

  119、在親情中引入“講義氣”之類的判斷友情的標(biāo)準(zhǔn)或者詞語(yǔ),就會(huì)使親情稍微淡一點(diǎn),使身處其中的人在言行上更謹(jǐn)慎一點(diǎn)。

  120、看來我們需要的既不是永恒的快樂,更不是永恒的痛苦,而是一種變化的、流動(dòng)的、讓我們感覺到自己還活著的體驗(yàn)與情感。

  121、我解釋故我在。我們給來訪者的是解釋,而不是感受。如果不知道怎么解釋的時(shí)候,最好的辦法,是沉默。

  122、要改變對(duì)痛苦成癮的狀態(tài),最好的辦法是增加幸福的經(jīng)驗(yàn),這些經(jīng)驗(yàn)可以來自生活的一切方面。

  123、無(wú)法想象,完全沒有經(jīng)歷創(chuàng)傷的生命會(huì)是多么的幼稚、軟弱和變態(tài)。

  124、人生就是一個(gè)創(chuàng)傷的連續(xù)體:生命始于創(chuàng)傷,然后終于創(chuàng)傷。在這兩個(gè)最大的創(chuàng)傷之間,又有無(wú)數(shù)個(gè)小的創(chuàng)傷。

  125、抑郁癥的危害主要來自兩個(gè)方面:首先是可能危害生命,意即有自殺的危險(xiǎn);第二,患上抑郁癥會(huì)極大地影響到自己和家人的生活質(zhì)量,使人生不再是美好的旅程,而變成了痛苦的煉獄。

  126、心理醫(yī)生的任務(wù),就是幫助一個(gè)人和他的家人共同對(duì)待成長(zhǎng)與分離的煩惱;心理治療的過程,就是在一個(gè)人造的環(huán)境中重現(xiàn)童年的成長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng),幫助來訪者重新過一個(gè)健康的童年。

  127、一個(gè)人內(nèi)心的紛擾,很大程度上是因?yàn),在他的?nèi)心有很多愿望同時(shí)要求被滿足,相互之間產(chǎn)生沖突,寧?kù)o就被打破了。在這種情況下,就需要設(shè)置一個(gè)順序。

  128、經(jīng)常跟易疲勞者打交道,容易被激起兩種相反的情感:一是憐惜,表明易疲勞者具有強(qiáng)大的“勾引照顧”的能力;二是憤怒,這顯示照顧者已經(jīng)隱隱覺察到自己“上當(dāng)受騙”。

  129、聰明易,厚道難,既聰明又厚道更難。對(duì)一個(gè)已經(jīng)很聰明的人來說,努力做一個(gè)厚道的聰明人,應(yīng)該是一種更加聰明的聰明。

  130、真誠(chéng)從來就不是一個(gè)是否愿意真誠(chéng)的問題,而是一個(gè)是否有能力真誠(chéng)的問題。

  131、人生的真正快樂,多半來自于一些具有較大反差的情感體驗(yàn),任何單一的情感體驗(yàn),都會(huì)使人生這場(chǎng)筵席變得低廉和乏味。

  132、弗洛伊德揭示人的非理性本質(zhì),是為了使人變得更加理性一些。從這個(gè)意義上來說,精神分析是最徹底的理性主義。

  133、太快地用行動(dòng)來緩解焦慮,可以起到頭痛醫(yī)頭的作用,但卻不能解決根本問題。

  134、“我就像是他們之間的第三者,這個(gè)家沒有我一樣地很完整,或者說會(huì)更加完整!

  135、我們認(rèn)為別人頑固的時(shí)候,我們自己正在頑固。在嫌別人笨的時(shí)候,你正在笨。只是你把這個(gè)笨投射出去了。

  136、這個(gè)世界到底是什么樣子,于這個(gè)世界無(wú)關(guān),而與你愿意把它制造成什么樣子有關(guān)。

  137、對(duì)某些女性來說,溺愛孩子是她們拒絕成長(zhǎng)的重要方式。她們替孩子生活,為孩子操辦一切,與孩子在心理上合二為一。在愛的名義下,她們這樣做可以滿足她們用其他方式不可能得到滿足的需求。但這樣做可能留下無(wú)窮的后患,并且傷害到幾個(gè)人。

  138、良好的關(guān)系是,我不需要打擊你的自戀,來完成我的自戀。

  139、解決經(jīng)期不適問題可分兩步,首先是調(diào)整認(rèn)知,把經(jīng)期是疾病的觀點(diǎn),換成經(jīng)期是完全健康狀態(tài)的觀點(diǎn);然后就是制造一個(gè)跟沒來月經(jīng)時(shí)一樣的生活環(huán)境、想吃什么吃什么、想做什么做什么。這一正常的生活環(huán)境包含了極其強(qiáng)有力的宣言:你并沒有生病。

  140、人生有很多自己做不了主的事情,出生就是最開始的那一件,死亡是最后的那一件。

  141、想想那些英年早逝的人們,你就知道原來自殺也可以如此隱蔽和“光榮”,隱蔽到了連自己都不知道的程度,“光榮”到千萬(wàn)個(gè)人為他們的“自殺”嘆息和喝彩。

  142、假如另一個(gè)人不在你身邊,你在想他或者她的時(shí)候僅僅是感到溫暖和快樂,那表示你只不過是喜歡那個(gè)人而已。而當(dāng)你思念他或者她的時(shí)候,出了感到溫暖快樂以外,還有著濃濃的抑郁情緒的時(shí)候,那就強(qiáng)烈地說明,你已經(jīng)不可救藥地愛上他或者她了。

  143、抱怨者是在人格上把自己置于一個(gè)低人一等的境地。在他或者她的想象中,認(rèn)定有一個(gè)高于自己很多的人在安排著與自己有關(guān)的一切人和事,但卻安排得不好。

  144、“我在活著”這樣一個(gè)基本事實(shí)還需要有人來提醒,那大約是因?yàn)樽约涸诤芏鄷r(shí)候是在為自己之外的某些東西活著。

  145、曾奇峰的習(xí)慣是,寧可冒著被認(rèn)為基本診斷都弄不清楚的風(fēng)險(xiǎn),絕不給人下診斷。他會(huì)對(duì)他的患者說:你現(xiàn)在的情緒有點(diǎn)問題,我們需要采取一點(diǎn)措施,或者吃點(diǎn)藥,或者做心理治療,就會(huì)好起來的。這并不是安慰,而是事實(shí)。

  146、讓我們近一點(diǎn)吧,因?yàn)槲覀兌蓟ハ嘈枰,但也不要太近,近得分不清哪個(gè)是你哪個(gè)是我;或者我們互相離遠(yuǎn)一點(diǎn)吧,但不要遠(yuǎn)得在我們彼此需要愛的時(shí)候,聽不到對(duì)方的聲音。

  147、太快的改變別人,是暴力。

  148、小時(shí)候,我們生了病,就能夠得到父母更多的關(guān)心,長(zhǎng)大以后,我們自己不會(huì)允許自己裝病,但潛意識(shí)里會(huì)留下一些希望自己生病的想法,以獲得病人的“特權(quán)”。

  149、疾病的真相或許的確有那么一部分在那里,但是還有一部分,卻并非是真相,而是每個(gè)人的內(nèi)心世界建構(gòu)出來的虛幻。

  150、跟從容淡定的人做朋友,你會(huì)被“感染”上靜氣;有這樣的人散布在人群之中,我們就可以不再害怕山崩地裂。

  151、人天生是對(duì)自己滿意的。看著嬰兒,他們那種安詳、沉穩(wěn)的神態(tài),就是自我滿足到了極致的表現(xiàn)。他們也有資格對(duì)自己滿意:作為造物主最杰出的產(chǎn)品,對(duì)自己不滿意實(shí)在是對(duì)造物主的不敬。

  152、對(duì)鄉(xiāng)音的堅(jiān)守,實(shí)際上顯示了一個(gè)人對(duì)他早年成長(zhǎng)環(huán)境的記憶與忠誠(chéng)。

  153、一個(gè)人如果總是生活在惡言惡語(yǔ)中,他就會(huì)潛移默化地認(rèn)為自己不是一個(gè)好的和有價(jià)值的人,所以他需要通過虐待自己來懲罰自己。

  154、一個(gè)家庭里,80%的氛圍,是由女人掌控的。這樣說,并不是男人推卸責(zé)任,而是讓女人更有力量。

  155、我也許永遠(yuǎn)不會(huì)像你期望的那么好,但我希望我能夠做到像自己期望的那么好,而這就足夠了。

  156、理解是在你疼痛的時(shí)候給你一粒止痛藥,體會(huì)是陪著你一起疼痛,一起流淚。

  157、關(guān)于心理的創(chuàng)傷,我們目前唯一清楚的是,自然科學(xué)在試圖解釋它,而人文科學(xué)一直在欣賞它。

  158、人類的情緒和行為,并不是完全受理性支配的;我們更多地被我們不知道的那些非理性的東西支配著和控制著。

  159、干預(yù)的目標(biāo)首先應(yīng)該是避免最壞結(jié)果,而不是追求最好目標(biāo)。

  160、有些人將心理書籍作為一種冠冕堂皇的自我封閉的工具。他們以為自己在通過閱讀解決自己的心理問題,其實(shí)卻在書中自己想吸收的那一部分內(nèi)容,濾掉了書中不想吸收的那一部分。對(duì)這些人,心理書籍是陷害他們的毒藥,書讀得越多,人變得越來越偏執(zhí),越來越遠(yuǎn)離人群。

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