軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及要求

　　軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及要求
　　
　　請(qǐng)同學(xué)們做好以下準(zhǔn)備，你們會(huì)很輕松的度過(guò)軍訓(xùn)的。部分語(yǔ)言可能說(shuō)得較為嚴(yán)重，請(qǐng)不必太在意！軍訓(xùn)為人身畢竟之路！下面的經(jīng)驗(yàn)在今后其他較為嚴(yán)峻的場(chǎng)合中也能適用，如登山、徒步遠(yuǎn)行、野營(yíng)，甚至在勢(shì)不可擋的自然災(zāi)害中也可以用得上。
　　
　　1、軍訓(xùn)時(shí)間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓(xùn)操練、匯操、食宿都在二職校校園內(nèi)。每天出操四次，分別為：早操，上午訓(xùn)練，下午訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練。
　　
　　2、學(xué)校醫(yī)務(wù)室地點(diǎn)為2號(hào)教學(xué)樓2樓。
　　
　　3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時(shí)可準(zhǔn)備的物品為：防曬霜（SPA30左右）、蚊不叮。
　　
　　4、手機(jī)等貴重物品隨身攜帶，到訓(xùn)練地點(diǎn)統(tǒng)一存放。
　　
　　5、軍訓(xùn)時(shí)用發(fā)卡把流海別起，長(zhǎng)發(fā)女生統(tǒng)一要求馬尾，不能盤(pán)發(fā)，不能使用定型劑！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。
　　
　　6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對(duì)皮膚的上海，服裝為運(yùn)動(dòng)型長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲類型的運(yùn)動(dòng)裝，若校服不能及時(shí)到位，建議大家穿著原初中學(xué)校校服，若新校服到位，請(qǐng)注意保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。
　　
　　7、鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產(chǎn)生水泡，請(qǐng)穿著棉襪或運(yùn)動(dòng)襪，切勿穿著絲襪。
　　
　　8、軍訓(xùn)第二天早晨會(huì)感覺(jué)全身肌肉酸痛，請(qǐng)不要擔(dān)心，3天之內(nèi)必定消失。若想避免出現(xiàn)此類癥狀，可在軍訓(xùn)前一周適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運(yùn)動(dòng)，適度的逐漸加大強(qiáng)度。若沒(méi)有做好準(zhǔn)備工作，那么在第一天的所有軍訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)束后，輕柔小腿10分鐘，切忌不要洗過(guò)熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只是減輕。若想不出現(xiàn)任何的酸痛癥狀，請(qǐng)同學(xué)們提前一周開(kāi)始鍛煉身體。
　　
　　9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不影響走路得話就放那別動(dòng)，身體會(huì)自行吸收，挑破更疼。
　　
　　10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過(guò)量，不能少吃，更不能吃宵夜。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓(xùn)期間飲食以清淡為主，但是一定要保證足夠的蛋白質(zhì)（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。
　　
　　11、軍訓(xùn)時(shí)一定要準(zhǔn)備水杯（非一次性），學(xué)校會(huì)為大家配置桶裝水，盡量不要購(gòu)買(mǎi)瓶裝水。若長(zhǎng)期習(xí)慣飲用開(kāi)水的同學(xué)務(wù)必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓(xùn)中休息時(shí)間，不能因?yàn)榉浅？诳识�大量飲水，正常�?lái)說(shuō)應(yīng)該在3口以內(nèi)（200ml）。
　　
　　12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請(qǐng)使用普通眼鏡。
　　
　　13、軍訓(xùn)結(jié)束后，不要馬上吹風(fēng)扇及空調(diào)，要待身上的汗水自然揮發(fā)后，再好好享受風(fēng)扇或空調(diào)給你帶來(lái)的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發(fā)燒，重則性命不保！
　　
　　14、清涼油、風(fēng)油精可以預(yù)防中暑，但是不要等到中暑的時(shí)候才使用。應(yīng)該在軍訓(xùn)前，適當(dāng)擦拭在太陽(yáng)穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發(fā)白、出冷汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無(wú)力。若出現(xiàn)以上癥狀，必須立刻報(bào)告教官或老師，停止軍訓(xùn)！
　　
　　重要提醒：
　　
　　軍訓(xùn)期間切勿投機(jī)取巧耍小聰明，因?yàn)檐娙擞喧椧话愕难劬Γ?br />　　
　　軍訓(xùn)期間切勿頂撞教官，因?yàn)檐娙瞬粫?huì)受到教師法的約束！
　　
　　軍訓(xùn)期間切勿和教官發(fā)脾氣和撒嬌，因?yàn)檐娙说氖姑�就是服從命令�?br />　　
　　軍訓(xùn)期間切勿作為逃兵，因?yàn)樵谠谲娙搜哿�，逃兵只能有一個(gè)下場(chǎng)，那就是子彈！

【軍訓(xùn)注意事項(xiàng)及要求】相關(guān)文章：

情書(shū)的格式要求03-29

嚴(yán)格要求的作文02-10

實(shí)習(xí)報(bào)告撰寫(xiě)要求08-24

實(shí)習(xí)報(bào)告格式要求11-05

合格老師的要求08-24

簡(jiǎn)要求職信04-01

嚴(yán)格要求自己作文03-13

要求轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書(shū)04-26

教案編寫(xiě)基本規(guī)范要求08-19

嚴(yán)格要求自己的作文08-03