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十把鑰匙幫你打開(kāi)快樂(lè)之門(mén)
近日，美國(guó)《讀者文摘》雜志公布了最新的研究成果。在對(duì)一些常常感到幸福的人和不幸的人進(jìn)行綜合探究后，研究人員得出了結(jié)論：一個(gè)人快樂(lè)與否取決于10個(gè)基本元素。專(zhuān)家認(rèn)為，個(gè)人性情的50％由基因決定，剩下的50％由以下幾項(xiàng)要素決定。
1.財(cái)富
金錢(qián)可以買(mǎi)到一定程度的幸福，可一旦你的錢(qián)負(fù)擔(dān)吃穿行住用綽綽有余時(shí)，金錢(qián)對(duì)你的意義就顯得微乎其微了。
在任何時(shí)代任何地點(diǎn)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，擁有一定數(shù)量的金錢(qián)是獲得幸福的必要條件，而不是次要條件，金錢(qián)與幸福的關(guān)系是相當(dāng)復(fù)雜的。
“金錢(qián)能買(mǎi)到房子，但買(mǎi)不到家。”這句在世界各地廣為流傳的諺語(yǔ)間接地闡明了一個(gè)道理：有時(shí)有錢(qián)人反倒不如窮人快樂(lè)。說(shuō)白了，生活在社會(huì)底層的人更樂(lè)意想辦法獲得精神上的快樂(lè)并很容易滿(mǎn)足，否則，他們的生存就將沒(méi)有任何價(jià)值。
2.欲望
擁有多少才會(huì)讓你感到滿(mǎn)足芽本世紀(jì)初，哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家阿列克斯·麥考斯向來(lái)自39個(gè)國(guó)家的18000名大學(xué)生遞交了一份問(wèn)卷。大學(xué)生們被要求按照重要程度列出使自己感到幸福的東西�？茖W(xué)家最后看到了孩子們的心聲———得到幸福的媒介不僅僅是金錢(qián)，還有朋友、家庭、事業(yè)、健康……在生活中，那些列出的條件越多的人離幸福就越遠(yuǎn)。
那些不容易快樂(lè)的人想要的是更多的東西，而不是愿望的滿(mǎn)足。
在近期的一份投票問(wèn)卷調(diào)查中，富裕的美國(guó)人列出了很多他們認(rèn)為對(duì)生活質(zhì)量的提高特別重要的物質(zhì)財(cái)富，而較貧困的亞非國(guó)家居民的要求就相對(duì)少很多。
3.智商（社會(huì)性智力）
只有少數(shù)人認(rèn)為聰明人是幸福的：因?yàn)槁斆魅顺３？梢再嵉胶芏噱X(qián)，而錢(qián)可以讓人感到幸福。
科學(xué)家的結(jié)論則是這樣的：智商的高低和獲得幸福的能力沒(méi)有直接的關(guān)系。他們推測(cè)，聰明人總是會(huì)產(chǎn)生更高的期望，因此，除了更高的成就感，他們不會(huì)輕易滿(mǎn)足于任何事。“高智商只表明你擁有大量的知識(shí)和反應(yīng)力，還有讓每件事情都在腦海中得到游刃有余的處理的能力。卻無(wú)法代表你有能力和周?chē)娜讼嗵幦谇�。”伊利諾斯州立大學(xué)心理學(xué)家丹尼如是說(shuō)。他強(qiáng)調(diào)，打開(kāi)幸福之門(mén)的真正鑰匙是“社會(huì)性智力”，而非高智商。
4.遺傳
遺傳基因是一個(gè)人幸福與否的決定因素之一�！坝龅搅钊瞬惶淇斓氖录䲡r(shí)，我們的態(tài)度和處理方式有時(shí)候取決于遺傳基因�！贝骶S在研究了大量人群后得出了結(jié)論，獲得快樂(lè)的能力50％由基因決定的。遇到磕磕絆絆時(shí)，是想辦法優(yōu)雅地跳過(guò)去還是難過(guò)地坐在那兒哭或是直接轉(zhuǎn)過(guò)身繞開(kāi)，在一定程度上取決于你體內(nèi)的基因。
研究人員發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀主義者大都性格外向，內(nèi)向甚至自閉的人獲得快樂(lè)的機(jī)會(huì)相對(duì)少很多。
除了基因，環(huán)境也是幸福的必要條件。
路易斯威爾大學(xué)的研究心理學(xué)教授邁克爾將學(xué)生分成兩組，一組去看喜劇，一組去看悲劇，結(jié)果是從喜劇劇場(chǎng)回來(lái)的人明顯要比另一組開(kāi)心，并且健談。
首先，這對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是個(gè)壞消息：相貌出眾的人的確會(huì)比樣子一般的人幸福些。但是當(dāng)研究人員向人們提問(wèn)“你認(rèn)為容貌與幸福密切相關(guān)嗎”時(shí)，超過(guò)半數(shù)的人的回答是“個(gè)人的魅力的確與幸福的感覺(jué)緊密相關(guān)�！�
心理學(xué)家對(duì)此的解釋是，迷人的臉龐大都是對(duì)稱(chēng)的、標(biāo)準(zhǔn)的。而這種對(duì)稱(chēng)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)自于良好的基因及良好的免疫系統(tǒng)。
因此可以說(shuō)，美麗的人更幸福是因?yàn)槭紫人麄兪墙】档摹?/p>
相貌不完美的人也不要灰心。如果你對(duì)自己的容貌有十足的自信，即使長(zhǎng)相平平，你也仍會(huì)獲得幸福的感覺(jué)。不幸的是，調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)女人更注意的是自己是否太胖了，而男人呢，則老是擔(dān)心他們自己的身材不夠健壯。
6.友誼
很難想象有什么能比流浪在加爾各答的大街上，或生活在貧民窟中，或淪為娼妓更讓人感到揪心了。
然而，你可能無(wú)法理解，盡管生活是如此貧困與悲慘，這些人卻挺快樂(lè)。
研究人員曾將中產(chǎn)階級(jí)中的大學(xué)生與城市中的下層人做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)后者的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前者。
“人與人之間的交流非常重要�！笨茖W(xué)家得出結(jié)論，“與相對(duì)孤傲的大學(xué)生相比，城市中的貧民得到的關(guān)愛(ài)與幫助讓他們真切體會(huì)到了溫暖，從而覺(jué)得幸福。”
7.婚姻
美國(guó)的研究人員在分析了來(lái)自于42個(gè)國(guó)家的調(diào)查報(bào)告后得出結(jié)論：已婚者的幸福感強(qiáng)于單身的人。“是婚姻讓人感到幸福，還是幸福的人都盡可能地選擇家庭生活呢芽”
在一次對(duì)3萬(wàn)德國(guó)人進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，研究人員發(fā)現(xiàn)：幸福的人的確相對(duì)而言?xún)A向于家庭生活，他們會(huì)盡可能地結(jié)婚，然后悠然地享受婚姻生活。
每個(gè)人都期待通過(guò)結(jié)婚改善自己的心理狀況。
而事實(shí)上，婚姻也的確能夠提升人的精神狀態(tài)，其良性作用一般是從結(jié)婚那天開(kāi)始，持續(xù)至少一年。
此后，大多數(shù)人的滿(mǎn)足感將回落至底線，但一個(gè)令人欣慰的事實(shí)是，良好的婚姻可以延續(xù)這種良性的影響。
調(diào)查結(jié)果還顯示，同居并不能給人們帶來(lái)快樂(lè)：“與婚姻相比，同居關(guān)系帶給你的不安全感遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于幸福感。事實(shí)上是，不安全感是許多社會(huì)問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因�！�
8.信念
越來(lái)越多的研究表明，宗教信仰與幸福存在著緊密的聯(lián)系�！坝绕涫钱�(dāng)人們衰老的時(shí)候，你會(huì)清楚地感覺(jué)到流逝的時(shí)間帶給人的壓力。此時(shí)，宗教信仰是頂住壓力的最有力武器。”哥倫比亞大學(xué)心理研究中心的哈里德教授如是說(shuō)。
物質(zhì)上的追求與欲望相對(duì)來(lái)說(shuō)是無(wú)止境的。人若沒(méi)有一定的精神力量做支撐，沒(méi)有信仰與執(zhí)著的心靈追求，生活就失去了動(dòng)力和前進(jìn)的力量。
研究證明，幸福與心地善良與否緊密相關(guān)。多數(shù)人都能從最大限度地幫助別人上得到快樂(lè)。
洛杉磯瑪麗蒙特大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授康諾曾做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他找來(lái)一群即將畢業(yè)的學(xué)生，給三分之一的人發(fā)了10美元，三分之一的人發(fā)了5美元，剩下的分文沒(méi)給。然后，他要求錢(qián)多的人把手里的錢(qián)平均分給那些沒(méi)有錢(qián)或是錢(qián)少的人，一直分到所有人的錢(qián)數(shù)相等�？抵Z發(fā)現(xiàn)，那些愿意把錢(qián)分給別人的學(xué)生自始至終都保持著快樂(lè)的心態(tài)。而另一些人更關(guān)心的則是自己手里的增長(zhǎng)速度，時(shí)時(shí)刻刻都很謹(jǐn)慎，根本無(wú)暇也不可能感受快樂(lè)。
10.年齡
有的人認(rèn)為，消逝的青春將帶走一個(gè)人所有的快樂(lè)。研究成果卻證實(shí)，事實(shí)正好相反，較年輕人而言，年紀(jì)大一些的人更容易感受到幸福。
在一次調(diào)查中，加利福尼亞斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡斯藤森將一份問(wèn)卷交給年齡處于18歲至94歲之間的184人，讓他們回答有關(guān)情緒的一組問(wèn)題。結(jié)果是，年紀(jì)大一些的人的答案中的消極觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于年輕人。
為什么年紀(jì)大一些的人更快樂(lè)？科學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)過(guò)現(xiàn)實(shí)的磨練，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了忍受生活中的不如意并盡力去適應(yīng)一切。另外，他們也更現(xiàn)實(shí)一些，從不好高騖遠(yuǎn)，只制定切實(shí)可行的計(jì)劃。
卡斯藤森還得出了這樣的結(jié)論：年紀(jì)大一些的人深知，自己應(yīng)該將精力集中于令自己開(kāi)心的事情上，而對(duì)那些不切實(shí)際的讓他們不開(kāi)心的事情道拜拜。
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