素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得15篇
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，歡迎閱讀與收藏。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得1
“清風(fēng)暖陽生麥氣，綠蔭幽草勝花時。”伴著春日里最后一縷清風(fēng)，我們迎來了初夏的第一縷陽光。夏天，少了些許的寧靜，多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜；少了些許的安逸，多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙；少了些許的荒涼，多了點(diǎn)點(diǎn)的生機(jī)。在一個看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗(yàn)，同學(xué)們充滿了好奇與期待。
還記得當(dāng)我們這些祖國的花朵領(lǐng)著大包小包在陽光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時，卻不知道未來還有許多風(fēng)雨磨練等待著我們。望著面前在我們看來沒有半點(diǎn)人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。
還記得破冰儀式過后，在山青的第一天就這樣匆匆而過，同學(xué)們望著這山青的夜色，久久不能入眠
還記得戶外拓展挑戰(zhàn)520時，同學(xué)們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學(xué)們第一次這么深刻的體會到團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)結(jié)合作的重要。陽光下，汗水中，山師二附中的學(xué)子們完美蛻變，破繭成蝶。
還記得徒步15公里時，崎嶇的山路沒有擋住同學(xué)們堅(jiān)定的步伐，驕陽似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的.力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風(fēng)破浪，勇往直前。
還記得繩結(jié)課上同學(xué)們變換著手中一根簡單而實(shí)用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時的喜悅，還記得同學(xué)們定向運(yùn)動時懷揣著夢想，執(zhí)著、堅(jiān)持、追逐。
在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會到團(tuán)隊(duì)的力量和超越自我的快樂，我們成長了許多，也懂得了許多。
四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學(xué)們應(yīng)感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發(fā)揮出了堅(jiān)韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅(jiān)強(qiáng)。山青，讓同學(xué)們明白：成長，就是在風(fēng)雨中磨礪，在陽光下成功。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動，在這加起來一天半的素質(zhì)拓展活動中，我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我也帶著無盡的感動和收獲滿載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過那兩天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識。高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)；自我教育，培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性；通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的'基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
這次素質(zhì)拓展活動最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的獨(dú)立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著耐力，技巧加協(xié)助；1。6米高的平臺上直身向后倒下的運(yùn)動，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得3
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。通過這兩天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，早晨8點(diǎn)30分，大家統(tǒng)一在市分行集合，9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽監(jiān)獄接受警示教育，我們參觀了服刑人員的生活區(qū)、監(jiān)舍、生產(chǎn)車間等場所，看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監(jiān)獄會議室聽取了服刑人員的現(xiàn)身說法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí)，回顧了自己成長艱辛的歷程，分析了自己犯罪的原因，敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來的巨大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。
通過實(shí)地觀看和親身感受。我覺得自已深受觸動，感到這次教育活動及時、直觀、生動、凈化心靈，對于我們從事金融工作的同胞們來說都是一次精神的洗禮，要認(rèn)真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓(xùn)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內(nèi)心深處警示自己，珍惜自由，當(dāng)走出監(jiān)獄大門時，我才深深地感覺到自由、陽光，雨露帶給的幸福和快樂的心情。通過傾聽兩位服刑人員的現(xiàn)身說法，在自己思想深處受到極大觸動。
對他們犯罪道路的過程、原因及教訓(xùn)作了反思，通過這些典型案件說明，領(lǐng)導(dǎo)干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會喪失理想信念，在金錢面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會導(dǎo)致急功近利，一旦恃權(quán)輕法、心存僥幸，就會觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認(rèn)識到：人呀應(yīng)該時刻提醒自己，人生沒有后悔藥，知足者長樂！
還有就是最后一個節(jié)目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個給過關(guān)懷，給過呵護(hù)的人，還有一起哭過，一起笑過的朋友們。在這個活動中，最重要的是任何一個隊(duì)友犯了錯必須得由我們的領(lǐng)導(dǎo)及政委來承擔(dān)，那就是要他們做好幾十個俯撐。
這個項(xiàng)目還真的有那么點(diǎn)難度哦，從那么高的地方摔下來，雖說下面有人擋著，但要真的摔下來那也是有生命危險(xiǎn)的，但最重要地是要相信自己的隊(duì)友的實(shí)力，能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。在這個環(huán)節(jié)中，不是說是一個個人項(xiàng)目應(yīng)該是一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，因?yàn)樗械娜硕疾荒馨l(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止，因?yàn)榇蠹仪榫w有點(diǎn)緊張，所以不斷有人錯。我們的“領(lǐng)導(dǎo)”就受到了懲罰最終還是在25分內(nèi)圓滿地完成了教練給的任務(wù)。
但是想想其他12位的隊(duì)友以及領(lǐng)導(dǎo)還有政委那么艱辛地為了這一個團(tuán)隊(duì)，大家眼眶都紅了，教練開始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，要求我們每一個隊(duì)員閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？
回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。身邊的父母隨時向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母偉大的愛。雖然大家都很累，但是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。
在這兩天里，感悟最深的應(yīng)該是知足者長樂，時常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些項(xiàng)目的.同時，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分認(rèn)識到一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，最后就象教練所總結(jié)的一些話，有一種感情叫做感動，有一種感動叫做感激，有一種感激叫做回報(bào)，有一種回報(bào)叫做感恩。感動源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感激源于心靈中那一片純潔的天地，感恩源于世間萬物賜予的一切，只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿心的期待賦予我們?nèi)跣〉纳�；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強(qiáng)健的體魄；感謝父母用嚴(yán)辭厲色給予我們堅(jiān)毅的信念；感謝父母用溫柔的雙眸呵護(hù)我們時不時受傷的心靈……
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得4
上周參加集團(tuán)組織的拓展訓(xùn)練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發(fā)，有很多的可能直觀的顯現(xiàn)出來，當(dāng)然，也就提供了生活豐富多彩的機(jī)會。對于集體而言，這應(yīng)該是一講精彩的管理課。對于這么一堂精彩的課程，它的意義應(yīng)該更多地體現(xiàn)在我們認(rèn)真參與者以后前進(jìn)與生活的很多方面。在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時間內(nèi)，心里面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓(xùn)練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下：
一、重視團(tuán)隊(duì)的力量。這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量，但是為什么需要團(tuán)隊(duì)，怎樣才算團(tuán)隊(duì)，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應(yīng)該是我們每一個人去用心考慮的。我想，有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)之所以產(chǎn)生是因?yàn)樽鳛榧w的團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個體無法解決的問題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以收獲比個體更大的成功。最精彩的莫過于穿越電網(wǎng)，我想不必多言，參與者自有體會。
2、必須樹立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。東方人在群體意義上有更加內(nèi)斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團(tuán)體里面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚(yáng)的沒有結(jié)果。所以作為團(tuán)隊(duì)必須有一個領(lǐng)導(dǎo)，哪怕是一個象征意義的領(lǐng)導(dǎo)。
3、團(tuán)隊(duì)里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現(xiàn)代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以要講效率。只有依據(jù)團(tuán)隊(duì)每一個個體的特點(diǎn)進(jìn)行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。
4、合理運(yùn)用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團(tuán)隊(duì)，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現(xiàn)出來領(lǐng)導(dǎo)的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當(dāng)然這需要集體的智慧，一個不能運(yùn)用集體智慧的團(tuán)隊(duì)，只能稱其為團(tuán)伙。
二、管理無處不在。管理是伴隨著組織資源配置問題的產(chǎn)生而產(chǎn)生的。作為一個團(tuán)體，在解決問題或者進(jìn)行項(xiàng)目的每一過程無不融入了管理的思想。穿越電網(wǎng)是我們總結(jié)最多的一個項(xiàng)目，因?yàn)闆]有全部通過的遺憾告訴我們計(jì)劃有多么的重要；“畢業(yè)墻”的成功源自團(tuán)隊(duì)語言溝通、領(lǐng)導(dǎo)的成功以及團(tuán)隊(duì)成果的共享與相互信任、、、、、其實(shí)每一個項(xiàng)目都能從中發(fā)掘出生動的管理思想，只要認(rèn)真總結(jié)，從這個意義上說，教練在每一次項(xiàng)目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓(xùn)練中最重要的一環(huán)，而這一環(huán)則體現(xiàn)的是管理效果的反饋與總結(jié)。
三、信心、勇氣和信任。 困難一部分的原因在于它的不可預(yù)見性，我們不能設(shè)想好前面所有的'可能，所以在困難降臨的那一刻會猶豫，考驗(yàn)我們的勇氣和信心。就像高空斷橋一剎那的猶豫，其實(shí)并不是有很大的障礙和危險(xiǎn)，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點(diǎn)勇氣和對自己能夠成功的信念。當(dāng)你戰(zhàn)勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。
無論怎樣，只有認(rèn)真參與才會有收獲。也許會有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會認(rèn)為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認(rèn)真對待人生每一時刻每一次體驗(yàn)，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心里也是幸福和感動。感謝集團(tuán)公司安排了這次訓(xùn)練課程，也感謝這次一起參加活動的伙伴們，有了你們的支持和幫助，我知道活著就是要堅(jiān)持，去做很多有意義、讓生命更加豐富多彩的事情！！
20xx年6月26日
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得5
xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，在xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期x天的拓展訓(xùn)練。x天的時間雖然非常短暫，但在訓(xùn)練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，通過訓(xùn)練所收獲到的感悟和體會，卻會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。
“沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”是我此行最大的收獲。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
一、挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我
在進(jìn)行的拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫“xxxx”，大家在安保措施的'保護(hù)下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因?yàn)槭窃诟呖眨悦總�人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。
二、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)
拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
三、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法
在每項(xiàng)項(xiàng)目進(jìn)行之前，我們的隊(duì)員在教練講清楚規(guī)則后，都會自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識在工作中的推廣
團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任，團(tuán)隊(duì)成員就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。團(tuán)隊(duì)合作中如果沒有這些因素，任何工作目標(biāo)也是無法完成的。
五、有力的領(lǐng)導(dǎo)
在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
在僅僅x天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練時間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現(xiàn)出來的斗志昂揚(yáng)的氣勢和強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力量的偉大。
在x天的拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后，我們即將出現(xiàn)在自己人生的第x個工作崗位上，我們一定會把自己在團(tuán)隊(duì)活動中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神，應(yīng)用在我們即將工作的崗位上，運(yùn)用到我們將來的工作中，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得6
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項(xiàng)目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的.團(tuán)隊(duì)！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得7
這一次，我很有幸的參加了我們學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。最開始分配隊(duì)伍旗幟顏色時，我們隊(duì)隊(duì)長選擇了綠色作為了我們隊(duì)的標(biāo)志性顏色。游戲前的準(zhǔn)備活動就是給我們的隊(duì)伍起隊(duì)名、口號和對歌。因?yàn)樵谘籽紫娜眨覀兊臉?biāo)志性顏色又是綠色，所以我們就把隊(duì)伍的名字命名為“雪碧”，隊(duì)徽當(dāng)然就是雪碧飲料上的標(biāo)志了。經(jīng)過了一番努力，我們也確定了自己的口號，對歌以及每個人在隊(duì)伍里的昵稱，為第二天的活動做了充分的準(zhǔn)備。
第二天一早，我們就在指定的地點(diǎn)集合。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們跟著給每個隊(duì)伍分配的訓(xùn)練老師到場地集合。一開始，我們每個人都滿懷著激情做游戲，但是隨著時間的推移，漸漸地感覺累了。幸好老師在我們每次做完一個游戲后就會讓我們坐在地上休息一會，同時也總結(jié)一下這個游戲的體會。
在盲人旅行這個游戲中，我深切的體會到了信任和溝通的重要性。當(dāng)你由一個光明的世界突然變的什么都看不見的時候，你唯一可以依靠的只是你的隊(duì)友。但是剛開始你們之間從沒有過任何的交流，那么如何建立你們之間的信任。我在這個游戲中充當(dāng)了盲人的角色，在開始的一段路上走的非常慢，但是由于隊(duì)友的精心照顧，讓我在行走的途中沒有碰到任何的障礙，我便慢慢的開始信任隊(duì)友，并且隨著隊(duì)友的步伐大步的開始行走。其次就是溝通問題，隊(duì)友在碰到障礙時不能說，那如何提示盲人隊(duì)友呢？只能在開始的時候兩個人協(xié)商一個規(guī)則或者在逐漸的行走過程中通過各種提示達(dá)成默契。只有兩個人能順利的溝通才能走完所有的路程。
在進(jìn)化這個游戲中，我切身體會到了只有競爭才能讓自己進(jìn)化，到最后沒有競爭的人只能停滯不前。在生活中也是如此。我們要時刻準(zhǔn)備著與他人的競爭，只有通過競爭，我們才能向前發(fā)展，不然只能被社會淘汰。而在走雷陣的游戲中，我又感悟到了競爭是絕對的，合作是相對的。因?yàn)檎麄�雷區(qū)只有一條路，所以對方先走的肯定就是我們到達(dá)對方區(qū)域后的e路線，同時我們走的路線也為對方提供了道路。這就需要在權(quán)衡利弊的情況下既和對方合作著同時也在競爭。只有充分運(yùn)用競爭和合作才能最快的取得勝利。同時，我們也要吸取前人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，畢竟這條路是在前人的努力下試探出來的.，我們盡可能的不要反前人已經(jīng)犯過的錯誤。同時我也明白了只要是團(tuán)隊(duì)，就要合作，不然只能是一盤散沙，什么都做不成。
雖然整個訓(xùn)練只有一上午的時間，但是它讓我學(xué)到的東西確是沒有時間限制的。在活動中，我發(fā)現(xiàn)很多東西是書上學(xué)不到的，只有通過親身體驗(yàn)才能感悟，這更印證了那句“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的千古名言。古人云：“機(jī)會只給有準(zhǔn)備的人”。有時我們平時學(xué)習(xí)的東西可能一輩子都用不上，但是生活有很大的不確定性，當(dāng)我們等到困難找到我們面前的時候才去準(zhǔn)備的話就太晚了。
這次素質(zhì)拓展活動給我留下了極深的印象，總結(jié)起來主要有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常是出人意料的！而大多數(shù)的志氣和才能都深深的潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通過后天的努力來區(qū)分的。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大的詩人普希金說勇敢是人類美德的高峰。英國哲學(xué)家培根說如果問在人生中最重要的是什么？那么回答是第一：無所畏懼，第二、無所畏懼，第三：還是無所畏懼�？梢娪聻榈弥�。只要我們嘗試了就有可能成功，但我我們不嘗試的話，成功的機(jī)會是零。
3、分層管理明確領(lǐng)導(dǎo)及其重要。每個人崗位職責(zé)確定之后，各司其職。有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體主觀能動性，使其既知道自己該干什么，又思考怎么做好。在一個團(tuán)隊(duì)中必須有組織有紀(jì)律，不然團(tuán)隊(duì)就不是團(tuán)隊(duì)了。
4、做事要先做好計(jì)劃，在開展行動。這是磨刀不誤砍柴工的道理，做過項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于編碼，而是每個人分好工，充分協(xié)調(diào)后，多線程進(jìn)行，效率更高，效果更好。在我們的生活中競爭和合作無處不在，我們只有多多實(shí)踐，多多思考，才能立足于這個殘酷的社會訓(xùn)練并沒有想象中的苦，大家在一起做一些配合的游戲，有的成功了，有的失敗了，有的不盡如人意，可是不管怎樣，大家都一起走過來，每次項(xiàng)目結(jié)束，領(lǐng)隊(duì)就和大家一起圍成一圈，討論交流經(jīng)驗(yàn)。所有項(xiàng)目中最讓我深有體會的有三個：繩子方陣、高臺演講、荊棘取水。
繩子方陣：在這個項(xiàng)目中我們雖然成功了，可是我們卻費(fèi)了近半個小時找繩子，經(jīng)過一番周折才把繩子弄成方形。也許是前兩個的成功讓我們有些大意，沒有一個好的方案，沒有一個從頭到尾指揮的人。大家最后的總結(jié)也集中在以下幾個方面：
1、做事前要有一個固定的方案，這個方案既要簡潔，又要包括整個項(xiàng)目的每個部分，大家還需要一個領(lǐng)導(dǎo)，由他一個人來發(fā)號施令，而不是你一言我一語的亂說一氣
2、大家要有集體意識，誰都想做一個領(lǐng)頭人，誰都想在活動中突出，可是領(lǐng)導(dǎo)一個項(xiàng)目的只需要一個人，大家的作用是協(xié)助這個人
3、當(dāng)有人發(fā)言時大家一定要尊重，不要只顧著自己的意見，但是提意見時要簡潔扼要，讓人聽懂，不要拖延時間。
高臺演講：這個項(xiàng)目給了大家展示每個人的機(jī)會，三分鐘的過去、現(xiàn)在和將來，時間雖短，可是從自己、從大家的表現(xiàn)，從大家的演講中我們能體會到的遠(yuǎn)不是簡簡單單的三分鐘能闡述清楚的。
1、做一個演講的時間的分配，我想這對以后無論是面試還是工作都很重要，時間的把握，要點(diǎn)的充分抓住，這次我們做的都不夠好。
2、做一個演講的儀態(tài)，從自己略有不安的表現(xiàn)到大家各種的姿態(tài)，原來我們還是那么不成熟，至少從目前看我們還不足以應(yīng)對走進(jìn)社會的生活，在這方面以后我們要加強(qiáng)了。
3、許下我們未來的諾言，大家都對自己的未來有了一個規(guī)劃，各不相同，唯一一樣的是我們都還沒有去做，所以經(jīng)歷過大一的稚嫩、經(jīng)歷過素質(zhì)拓展訓(xùn)練的考驗(yàn)，我們更應(yīng)該為我們所說的話負(fù)責(zé)，為我們的夢負(fù)責(zé)。
荊棘取水：兩種方法取出了里面的水，可是無論什么方案，只有試過才知道能不能夠成功，這是我最大的體會。
1、當(dāng)一種方案被提出的時候，有的很快被否決了，可是第二種成功的方案就是之前被否定過的。
2、當(dāng)全新投入的時候發(fā)揮的力量是最大的，第一套方案的快速實(shí)施是因?yàn)榇蠹乙恍膶Ｗ⒂谝粋�方案，縱然一次次的功敗垂成，可是大家就像一股繩子一樣，不放棄，不灰心，用體力和耐心取出了杯子。
3、實(shí)踐出真知，雖然第二個方案成功了，但是其實(shí)早已經(jīng)不是用原來的兩根繩子的方法，不但用了四根繩子來平衡力，而且使用的交叉夾住，這些都是在最初的方案基礎(chǔ)上，在實(shí)踐的過程中得出的。就像領(lǐng)隊(duì)說的那樣，沒有一個方案或什么事情是能不能成功的，只要你去做，即使別人都說不可能，只要做就有可能成，一些好的方案可能就是在大家這種消極的氣氛下放棄的。所以，實(shí)踐，試過后才知道，不要提早下結(jié)論。
不止這些，在這個活動中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個人主義的時代早已經(jīng)過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。
還有什么是信任，作為同為一個集體的隊(duì)友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永遠(yuǎn)不可能平衡，即使平衡卻沒有遵守規(guī)則，這樣的平衡中卻隱藏著不敢承認(rèn)錯誤的隊(duì)友，這樣的隊(duì)伍也同樣不堪一擊。信任隊(duì)友，勇于承認(rèn)錯誤，這才是一個隊(duì)伍，一個集體。
為期一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而這次活動也讓我深深的意識到自己的不足，總結(jié)只是把活動的心得寫出來而已，應(yīng)該怎么做才是我應(yīng)該學(xué)到的：多讀書，多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，彌補(bǔ)自己的不足。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得8
為期2天的崇明島拓展訓(xùn)練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項(xiàng)目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實(shí)爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動的不停。那叫一個緊張啊。慢慢的調(diào)節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩(wěn)后，右腳謹(jǐn)慎小心的踩上平臺，左腳后來居上；經(jīng)過一番調(diào)節(jié)之后，整個人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時的心情已經(jīng)不能用言語來表達(dá)了。接下來抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準(zhǔn)橫杠，調(diào)節(jié)心態(tài)，跳！穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地！一顆懸著心的終于解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來，心情依然不能平靜。
我想，對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個道理——當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個自我挑戰(zhàn)的.項(xiàng)目，其中更多是強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的提升和強(qiáng)化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒抓住那個杠，你都是成功的。因?yàn)槟阆嘈抛约骸⒖朔丝謶�，�?shí)現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的實(shí)現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應(yīng)對和心理調(diào)節(jié)。
人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項(xiàng)團(tuán)體協(xié)作積極參與，數(shù)數(shù)字、滾棒球、堅(jiān)持桿、顛棒球、搭隊(duì)形，為每個細(xì)節(jié)奉獻(xiàn)力量。
拓展其實(shí)只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨煉過程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得9
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗盍巳说亩分荆ぐl(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。
家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的.團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
篇三以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得10
利用周末的時間，我們公司進(jìn)行了一場素質(zhì)拓展培訓(xùn)。由開始的好奇情緒，到結(jié)束時還興奮不已，寓意深刻的拓展訓(xùn)練給我很多的啟發(fā)。
在這一天的拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)順利的完成一個項(xiàng)目時，我們歡呼雀躍；失敗時，我們懊悔，檢討自己的過失。每次項(xiàng)目結(jié)束后，我們每個小組都會進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起到了畫龍點(diǎn)睛的作用，在此過程中提高我們各成員的`凝聚力和熟知度。在小結(jié)中，我們能充分的發(fā)表自己的看法，并聆聽其他人的發(fā)言。經(jīng)過總結(jié)和引導(dǎo)，對以前一些模糊的概念有了清晰的認(rèn)識。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)，不論是在團(tuán)隊(duì)意識還是團(tuán)隊(duì)工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎(chǔ)。
在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬里長城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。我們要很快融入集體。學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。正因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個寬泛的定義，一個部門，一個辦公室都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。讓團(tuán)隊(duì)中的每一個成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。在今后的工作中應(yīng)當(dāng)把如何加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神放到重要的位
一天的培訓(xùn)很快的結(jié)束了，在這次活動中，我們學(xué)會了很多在其它地方學(xué)不到的東西，我想，通過本次活動，不僅能激勵我們在今后的工作中不畏艱難，永攀高峰，還充分發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，為我們以后的工作添磚加瓦，做一名優(yōu)秀的員工。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得11
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊(duì)。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ�。如果不信，那么請你想�?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的'吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番話，有的隊(duì)員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得12
這是一個涼爽的周末，我們按要求穿戴，來到了戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練營。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，以前常聽人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團(tuán)隊(duì)長的帶領(lǐng)下，大家用智慧、毅力、團(tuán)結(jié)共同克服了一個又一個的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿的完成了所有目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目是隊(duì)員手拉手鉆呼啦圈，隊(duì)員們訴說心得、尋找技巧、互相幫助，我隊(duì)首先完成了任務(wù)，隊(duì)員們信心得到了很大提升。
在第二個項(xiàng)目“高空斷橋”中，要求隊(duì)員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但每個人初次嘗試仍是心存恐懼。此時此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，激勵著每一個隊(duì)員。這個項(xiàng)目，教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)長的帶領(lǐng)，但由于經(jīng)驗(yàn)不足，慌亂中，部分隊(duì)員違反了規(guī)定而導(dǎo)致第一、二次的失敗。此時，沮喪、失望情緒彌漫在隊(duì)員中，站在雨中的教練，手拿話筒，用他哽咽的話語，總結(jié)著我們失敗的原因，分析著存在的問題，并要求團(tuán)隊(duì)長一人接受著團(tuán)隊(duì)失敗的懲罰；而這，刺到了隊(duì)員們每個人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發(fā)，在團(tuán)隊(duì)長的`指揮下，提前全部翻越。此時，喜悅戰(zhàn)勝了感動，而感動已深深地埋藏到在每個人的心里，我為我們的團(tuán)隊(duì)感動驕傲、自豪！
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
拓展訓(xùn)練的收獲，超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領(lǐng)會到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量和重要作用。
20xx-7-7
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得13
很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
早上很多就到達(dá)笑翻天基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的'興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得14
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的.游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個團(tuán)隊(duì)的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表�(xiàng)目開始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得15
5月15、16日，在監(jiān)事長等領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們45員銀行名工赴茱萸灣拓展訓(xùn)練基地參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練。本次拓展訓(xùn)練旨在增強(qiáng)集體凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，充分激發(fā)員工自身潛能，感受面對困難時應(yīng)有的積極心態(tài)，體會集體和同伴的支持對樹立信心和增強(qiáng)勇氣的巨大作用，以培養(yǎng)參訓(xùn)的職員樹立創(chuàng)新、應(yīng)變、溝通、合作及進(jìn)取的`意識。
本次拓展訓(xùn)練時間是兩天，45名員工分成三個小組，主要完成信任背摔、空中斷橋、相依為命、空中單杠、孤島求生、雷陣、有軌電車、盲人方陣、極限攀巖、求生墻等項(xiàng)目，讓參訓(xùn)隊(duì)員們在笑聲中感悟、理解和接受一些新的思想理念。兩天的拓展訓(xùn)練短暫而豐富，給隊(duì)員們帶來了無窮的樂趣，信心和勇氣，同事也帶給我們更多的思索，雖然每個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)有所不同，但都會給我們帶來思考和啟示，使我們從中受益匪淺。
15日上午，我們一行人剛下車便換上迷彩服，運(yùn)動鞋，不多時教練將我們集中到一起，讓我們在規(guī)定時間內(nèi)選出每個隊(duì)的隊(duì)長、隊(duì)秘、和旗手，并為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，每名隊(duì)員還要起一個代號。這讓我們初步體會到集體的力量是強(qiáng)大的，頑強(qiáng)的�！靶湃伪乘ぁ笔且竺课魂�(duì)員依次從1.6米高的平臺上直身向后倒去，本隊(duì)其他隊(duì)員在其身后用雙手接護(hù)。站在平臺上摔了下來的人，毫發(fā)無損，安然無恙。
【素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得】相關(guān)文章：
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得03-20
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得01-01
素質(zhì)拓展訓(xùn)練后心得03-08
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會03-23
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會11-18
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得02-10
素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書01-15