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生命成長(zhǎng)教育實(shí)訓(xùn)總結(jié)
回歸自然 回歸本心——生命成長(zhǎng)教育實(shí)訓(xùn)二十一天總結(jié)2013年二月十九日，我們一行八人（其中我、L老師、Y老師、是第二次參加）再次回到心歸樂園溫暖的大家庭進(jìn)行生命成長(zhǎng)教育實(shí)訓(xùn)二十一天，接下來和大家分享這二十一天來學(xué)習(xí)的體悟和收獲。
這次整個(gè)實(shí)訓(xùn)遵循的是以生命成長(zhǎng)的自然成長(zhǎng)條件為原形，以二十一天為生命成長(zhǎng)的周期，以三個(gè)階段為還原生命成長(zhǎng)的主線，第一階段（1--7天）以認(rèn)識(shí)自己為根，第二階段（8--14天）以認(rèn)清自己為本，第三階段（15--21）以完善自己為目的，以樂納自己的不足為動(dòng)力，已融入整體為檢驗(yàn)，以自己的身心統(tǒng)一和人人皆大歡喜為總目標(biāo)。
第一階段認(rèn)識(shí)自我
第一階段還原嬰幼兒的感官發(fā)展階段，是以傾聽（耳）、觀察（眼）為主。
第一天，老師就說“這二十一天是來度假”，放下你想要的，放下糾結(jié)的心緒，讓心回歸寧?kù)o。接下來我們每天跟著整體流程走，開始了定向，有序的生活、學(xué)習(xí)、工作。自己的身心漸漸的放松了下來體會(huì)，開始傾聽自己發(fā)出的任何聲音：吃飯時(shí)，端放盤的聲音；洗碗時(shí)，洗碗，洗筷，倒水，放碗，放筷的聲音；喝水時(shí)，拿水杯，柃暖壺，放壺蓋，放壺塞，倒水的聲音；洗漱時(shí)，那放盆，接水，投毛巾，打皂，洗臉，投洗毛巾，擠牙膏，刷牙，脫襪子，洗腳，倒水的聲音；后還聽到了自己呼吸時(shí)發(fā)的一吸一吐的聲音。以前聽到的都是別人的聲音，即便聽到了也從未去感知、體會(huì)，第一次去靜靜的關(guān)注自己發(fā)出的聲音，第一次傾聽自己的呼吸，第一次傾聽自己的心，靜靜的享受這獨(dú)有的寧?kù)o、祥和，從未體驗(yàn)過的回歸啊，原來這才是快樂的源頭。
第二排斥的心。我是從第三天開始記錄自己排斥、評(píng)價(jià)、判斷的次數(shù)，（前兩天都沒明白意思，因習(xí)以為常，沒有覺知）第三天十八次，第四天十五次，第五天八次，第六天十一次，第七天十次（其實(shí)現(xiàn)在覺得當(dāng)時(shí)還有好多還沒有覺知，應(yīng)該多一倍）。當(dāng)看到這些記錄時(shí)，猛然發(fā)現(xiàn)自己不接受一切人事物聽到的，眼看到的口說的都是別人的不是，排斥自己一條也沒有，都是欣賞，才發(fā)現(xiàn)自己痛苦，不會(huì)笑的痕跡，全是自己，
首先，對(duì)人排斥：母親，打小開始我對(duì)媽媽的相貌、身材、言、行、舉止，吃、睡、座、臥，知識(shí)、能力，及對(duì)人事物的態(tài)度和方法……我記錄過共有九十七條。這就是一個(gè)女兒對(duì)媽媽的回報(bào)，自己真的不能稱之為人，連畜生都不如。我的命都是媽媽給我的，養(yǎng)育了我二十九年，操了二十九年的心，那是一萬零五百八十五個(gè)日日夜夜啊，何止啊，一切都走不出母親的心田。感恩親愛的老師讓我終于體會(huì)到了媽媽的心，媽媽的愛。親愛的媽媽：對(duì)不起，由于我小，把您對(duì)我的愛都忘記了，當(dāng)我是一個(gè)媽媽的時(shí)候才體會(huì)到了媽媽是多么的愛我，我尿濕的地方常常被您的體溫暖干，可是我都給忘了。媽媽就是我的媽媽，我不該挑您的對(duì)錯(cuò)，媽媽在我的心里永遠(yuǎn)是最偉大的。(m.panasonaic.com)親愛的媽媽，我要我的心與您的心緊緊的連在一起，再也不分開了。
婆婆：從我們結(jié)婚的第二年起，我就開始挑婆婆的對(duì)錯(cuò)，與媽媽比有過之而無不及，但表面裝的還像個(gè)人。包括現(xiàn)在也是給物質(zhì)上的滿足，從來沒有用心去體會(huì)另一顆母親的心。親愛的媽媽：對(duì)不起，由于我的無知，把您對(duì)我的愛都忘記了，我清楚的記得您第一次見我的神情，滿心的歡喜�，F(xiàn)在我也是一個(gè)媽媽的時(shí)候，我體會(huì)到您對(duì)兒子的愛，我以后再也不會(huì)吃醋了。您就是我前生的媽媽，今生的媽媽，我不該挑您的對(duì)錯(cuò)。媽媽在我的心里永遠(yuǎn)是最偉大的，感恩您養(yǎng)育了這么優(yōu)秀的兒子，感恩您為這個(gè)曾經(jīng)困苦的家所付出的心和血淚。明天回去后，我要為您和爸爸洗腳，我要找回本有的幸福，我要把我的快樂帶給我的每一個(gè)家人，身邊的每一個(gè)人。讓這個(gè)家因我的快樂而幸福！
Y老師：去年至今，一年多的相識(shí)，共事，議事，我對(duì)Y老師的不滿和看法也非常多，相貌身材，言行舉止，吃睡坐臥，及對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物的態(tài)度和方法……（突然發(fā)現(xiàn)和對(duì)我媽的看法同出一轍）。親愛的Y老師，原來不是你有問題，而是來源于我自己，對(duì)人的不接受。在一年多的時(shí)間里，我成長(zhǎng)了許多，從最初對(duì)教育概念的模糊認(rèn)識(shí)，到立志加入生命教育成長(zhǎng)中，感恩您的執(zhí)著和付出，讓更多的生命得以成長(zhǎng)！現(xiàn)在才能體會(huì)你真的想讓人好的心！感恩您讓我的生命有能夠成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)！
以上是我排斥最嚴(yán)重的的人�？上攵�，對(duì)另外的家人，朋友及身邊的的人都有抱怨，只是多和少的問題。自己痛苦的根源是從看媽媽的對(duì)錯(cuò)開始的。
其次，對(duì)事，怕多、怕難，遇事消極、排斥。老師說過做事等于做人，第一做人，第二做事，以做人為標(biāo)準(zhǔn)，以做事來反映，真的沒錯(cuò)。自己做人沒做明白，做事更是稀里糊涂，無本無末，無始無終。最后是對(duì)物，排斥：吃的有雞蛋、牛奶、香菇、甜食類的；用的有：舊的、不好的苦；對(duì)物性更無了解。
第二階段認(rèn)清自己
通過第一階段的身心放松到心態(tài)平和，開始認(rèn)識(shí)自己的問題。再經(jīng)過第二階段的學(xué)習(xí)，開始漸漸的認(rèn)清自己，表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
1、內(nèi)心不柔和
第二階段的第二天，吃完飯，J老師要洗碗，讓我抱下玲玲（F老師的女兒），當(dāng)時(shí)我啥也沒想，用慣性直接兩手就撐在孩子的腋下抱了過來，動(dòng)作直硬，（其實(shí)是心不柔和的表現(xiàn)）。根本沒想她是一個(gè)小生命，同樣應(yīng)該被尊重，先調(diào)自己的心，應(yīng)了解、觀察一下該怎么抱，孩子會(huì)接受。根本沒去想孩子的心，只把她當(dāng)孩子，才發(fā)現(xiàn)自己從來沒有體察過孩子的心（自己或別人的孩子），沒有尊重過孩子。當(dāng)老師說她把每個(gè)孩子都當(dāng)佛時(shí)自己羞愧難當(dāng)。
2、傲慢、自我
一次飯前收老師桌上的桌布時(shí)，L老師說兩桌布可以同時(shí)收，而我當(dāng)時(shí)根本沒聽，說桌布卡住了。事后才發(fā)現(xiàn)當(dāng)別人建議時(shí)，自己第一反應(yīng)是不接受，抱著個(gè)自我，眼睛是長(zhǎng)在腦袋上的，覺得自己比別人強(qiáng)，不服人，聽不進(jìn)去別人好的意見，其內(nèi)心是自卑的，用另一種方式遮掩罷了。
3、怕錯(cuò)
在每天的“善灑掃”時(shí)，我負(fù)責(zé)餐廳左側(cè)的衛(wèi)生。從始至終自己感覺在用心做，但每次都不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。后來發(fā)現(xiàn)，善灑掃時(shí)只要老師坐在桌上吃早餐，我就緊張，怕錯(cuò)不知該怎么擦，念頭雜亂。老師說過做任何事，只要身心合一就不會(huì)緊張，有時(shí)是太在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，就放不開。
4、嫉妒
這幾天發(fā)現(xiàn)自己嫉妒別人（原來有沒有覺知）。一次，晚上總結(jié)會(huì)上，老師讓A老師先說總結(jié)，自己當(dāng)時(shí)就有不舒服的感覺；還有，老師講課時(shí)，關(guān)注別的老師時(shí)；連廚房，M老師關(guān)注Z老師多時(shí)；老師關(guān)注Z老師時(shí)，自己的念頭就會(huì)起來，原來自己心量如此狹小，自己的心，操控在別人那里，不難受才怪呢！
5、表里不一、裝好人
在第二個(gè)階段的第五天，老師帶大家欣賞MM同學(xué)的臥室。當(dāng)最后老師問每個(gè)人的一句話時(shí)，我說“很舒服”。其實(shí)說的與看到的不相符，自己也不知道怎么就冒出這么一句。其實(shí)不是剛有，是以前的念頭一直在積累，從小開始對(duì)人對(duì)事對(duì)物都在面上，做表面文章，沒有用心去感受、體會(huì)，在別人眼里是好女兒、好媳婦、好妻子、好媽媽。來這里之前，覺得自己做的還不錯(cuò)，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)當(dāng)與人沒有心靈的碰撞、連接時(shí)，一切都沒有多大意義，只是為做而做了，安慰安慰別人，然后騙騙自己。上次，我們四人去拜見王老師時(shí)，王老師就說了一句“你們就裝吧，一個(gè)個(gè)裝好人”當(dāng)時(shí)自己沒太明白老師的意思，現(xiàn)在才知道，老師的意思：不誠(chéng)。誠(chéng)是做人的根本，不誠(chéng)，無物。以后要對(duì)著自己的心說話，以誠(chéng)待己，才能以誠(chéng)待人。
第三階段
通過前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)、深入，進(jìn)一步完善自己的是：
對(duì)人，平等待人，充分尊重每一個(gè)生命。每個(gè)人都是天地的精華，本性都是圓滿的，人人俱足，純善純凈的本心。后因家庭教育、學(xué)校教育及社會(huì)教育的缺失，讓我們離自己的心越來越遠(yuǎn)。只有放下自己，放下一切的貪、嗔、癡、慢、疑，回歸自然，回歸本心。通過二十一天的成長(zhǎng)，自己的心得到了片刻的寧?kù)o，但已體會(huì)到了快樂。老師說“快樂并不需要理由和付出代價(jià)，只要你靜靜的接受。知道接受的接受，是不疑惑，不紛爭(zhēng)、不排斥的接受。”我要把自己的快樂，分享給家庭，分享給身邊的每一個(gè)人，讓他們的生命也得以成長(zhǎng)。
對(duì)事要定向、有序。做事的目的還是靜，以終為始。事之始，定向有序；事之終、做到盡頭。以時(shí)間為準(zhǔn)繩，把握每一個(gè)環(huán)節(jié)，做到完美。老師說的做事等于做人，第一做人，第二做事；以做人為標(biāo)準(zhǔn)，以做事來反映。
對(duì)物，盡其物性，通達(dá)人性；珍愛一切物品，檢以養(yǎng)德。老師說檢并不只是節(jié)儉、節(jié)約，更是精細(xì)精準(zhǔn)。在這些日子，體會(huì)頗深。一次晚上總結(jié)會(huì)時(shí)，老師拿出她一件穿了好多年的外套，衣內(nèi)領(lǐng)已磨開了，衣兜處也開了，老師說這件衣服有時(shí)出去還照樣穿。昨天下午學(xué)習(xí)時(shí)，F(xiàn)老師帶來一件老師剛洗好的淺粉色背心，也穿了十幾年了，看起來還干凈整潔，在其上面沒有留下歲月的痕跡。這是品質(zhì)生活，也是習(xí)慣。
通過生命成長(zhǎng)教育實(shí)訓(xùn)二十一天，清楚了自己的人生目標(biāo)：回歸本心，身心統(tǒng)一；在老師的引導(dǎo)下，老老實(shí)實(shí)做人、踏踏實(shí)實(shí)做事；做好當(dāng)下的每一件事，善護(hù)自己的當(dāng)下的每一個(gè)念頭。
感恩老師，老師無常心，以每一個(gè)生命的心為心。您讓我懂得生命的意義和價(jià)值，建立人與人的關(guān)系，架起了一座通往自己心靈與他人心靈的橋梁。感恩心歸樂園大家庭的每一位成員，尤其是八哥，以生命的代價(jià)來換回我的本心，感恩這次的同行善友讓我們互幫互助，共同成長(zhǎng)！
學(xué)生：曉曉
2013年3月10日
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